篮球运动与解决大学生心理健康关系
体育运动改善学生心理健康的探索与实践——以篮球运动对一名自我封闭型学生的心理调适为例
２２ 真诚 鼓 励 消 除沟 通 顾 虑 ：放 习双人 传接 球与 投 篮技 术 ，我一 下就 有 了 ． 起 训练 。我 知道他 喜欢 上这 样 与 同学一 起 松情绪 ，建立特殊亲密关 系 机 会 。“ 这个 技 术 必 须要 两 个 人 一 起配 合 流汗 、 一起大 喊 的美妙 感 觉 。在这 个 团队
ｉ 钐 ｉｉ
２１ ９ 总 ２ 铂 １ ｏ 年 月 第 ５ ： １ １ 期 ３
体 育 教 育 ｉｉ
机 ，有 效地 加 以利用 是体 育 教学得 天独 厚 到 他有 任何 好转 的迹 象 ，但体 育课 他还 在 们 一起来 了，虽然 他在 队伍 里 总是 显得特 的 优 势 。研 究 表 明 ，“ 育锻 炼 中体 验 到 坚 持 。笔者 觉得 该迈 出更 大胆 的 一步 让他 别拘 谨 ，但 能感 受到他 的骄 傲 和激 动 。在 体
（ 宁波 北仑 明港 高级 中学 ，浙 江 宁波 ３ ５０ ） １８０
摘
要 ：本 文 通 过 利 用 篮球 运 动 对 一 名 自我 封 闭型 学 生 进 行 心理 调 适 的 探 索 和 实 践 ，论 述 体 育运 动在 改善 学 生
心 理 健康 方 面 不容 忽 视 的作 用 。
关键 词 ：体 育 ；运动 ；心 理健康 中 图 分类 号 ：Ｇ ０ ． ８７ ４ 文 献 标识 码 ：Ａ 文章 编 号 ：１ ７ — ５ Ｘ （ ０ １ ９ １ ２ ０ ６ ４ １ １ ２ １ ）０ — １ — ２
习 ，学 生将在 和谐 、平 等 、友 爱 的运动 环 寻 找着 接近 他 的机会 。
间运球 和单 手低 手投 篮技 术 。在 自由练 习
汗 水 。“ 课 了 ！”他 点 了 点头 ， 还 是抱 下
大学生心理健康的自我调节方法
大学生心理健康的自我调节方法心理健康是大学生综合素质中不可或缺的一环。
在面临学业压力、人际关系困扰和未来迷茫等问题时，大学生需要积极主动地寻找适合自己的心理调节方法，以保持心理的平衡与健康。
本文将探讨几种大学生心理健康的自我调节方法。
一、积极参与体育锻炼体育锻炼是一种有益于身心健康的活动，可以促进血液循环，增强免疫能力，缓解压力和焦虑情绪。
大学生可以选择自己喜欢的运动项目，比如慢跑、篮球、瑜伽等，每天进行适量的锻炼，以维持身体的健康，并通过释放身体能量来舒缓心理压力。
二、培养良好的生活习惯良好的生活习惯对大学生心理健康至关重要。
首先，保证充足的睡眠时间，每天保持规律的作息时间，有助于提高大脑的工作效率和学习成绩，并减少压力产生。
其次，均衡的饮食也是维持心理健康的重要方面，合理搭配食物，注意营养均衡，可以提供足够的能量和养分。
最后，合理安排学习和休息的时间，避免过度劳累，让自己有足够的时间放松和娱乐，以缓解心理压力。
三、与他人建立良好的人际关系大学生的人际关系对心理健康有着重要的影响。
与同学、室友和老师建立良好的人际关系，可以获得更多的支持和帮助，减少心理上的孤独感和焦虑感。
大学生应该主动参与社交活动，拓宽交际圈子，培养自己的社交能力，并尝试与他人建立深入的沟通与交流，分享彼此的快乐和困扰。
四、寻求心理咨询和帮助当大学生遇到心理困扰或情绪问题时，不应该忽视或者独自承受，而是应该寻求心理咨询和帮助。
大学校园内通常设有心理咨询中心，提供专业的心理咨询服务。
在咨询师的帮助下，大学生可以学习更好地认识和管理自己的情绪，掌握一些应对压力和焦虑的技巧，以及解决人际关系问题的方法。
五、发展兴趣爱好，丰富生活寻找并发展自己的兴趣爱好，可以帮助大学生分散注意力，缓解内心的压力。
不同的兴趣爱好为大学生提供了一个放松自我的平台，比如音乐、绘画、读书、旅行等。
通过投入到自己喜欢的活动中，大学生可以找到一种放松的状态，舒缓心理压力，并培养一个积极健康的心态。
高校普通大学生参与篮球运动对心理健康影响的研究
根据论文调查需要 ， 写访谈 提纲 ， 学生 进行访 谈 ， 编 对 听
取学生在锻炼后 的感受 ， 为本课题研究 ， 提供可行性依据。
２２４ 归纳 分 析 法 ．．
成 为高等学校教育中不可 ， 并结合篮球运动的特 点和价值 ， 学生进一步 了解 篮球 运动 ， 而使 学生通过参 与篮 使 进 球运动体会集体合作 的成功和快乐， 在篮球运 动 中建立 良好 的人 际关 系， 帮助学生更快 、 更好地融入 大学 生生活， 学会 处理竞争与合作 的关 系， 为适应未来社会工作打下 良好的心理基础 。
中图分类号 ： ８７ Ｇ ０
１ 前 言
文献标识码 ： Ａ
文章编号 ：０５— ２６ ２ １ ）３ ０ ９ ０ １０ ０ ５ （０ ２ ０ — ０ ４— ３
２ ２ ３ 访 谈 法 ．．
近些年来 ， 由于普通在校大学 生面对 的就业压 力 、 习竞 学 争压力 、 情感压力 日 趋严 峻 ， 使得大学生在读期 间走上歧路 、 甚
ｔｎ ｏｅ ｏ ｏ ｔ ｒｕ ｈ ｔ ｅ ｓ ｏ ｔ ｔ ｕｔ ａｉ ｇ ｇ ｏ ｎａ ｅ ｔ ａ ｔｒｌ ，ｈ ｗ ｔ ｏ ｇ ｐ ｒ ｏ ｃ ｌ ｖ ｔ ｏ ｄ ｍｅ ｔｌｈ ａ ｈ，ｉ ｉ ｉ ｕｔｐ ｏ ｌｍ ｆａ ｌｏ ｒｅ ｕ ａｉｎ ｈ ｈ ｓ ｉ ｎ ｌ ｓ ａ ｄｆ ｃ ｌ ｒｂ ｅ ｏ ｕ ｄ ｃ ｔ ｆ ｌ ｏ ｗ ｒ ｅｓ ｓ ｏ ｓｔ ａ ｅ ｙ ｕ ｉｇ ｔ ｅ ｍｅ ｈ ｄ ｆｌ ｅ ａ ｕ ｅ ｒ ｖｅ ｎ ｕ ｓ ｏ ｎ ｉ ｅ ｅ ｒ ｈ，ｃ ｍ ｉ ｉｇ ｗ ｔ ｈ ｏ ｋ ｒ ｐ ｒ ｏ ｆｃ ．Ｂ ｓ ｈ ｔ ｏ ｓ ｏ ｉ ｒ ｔ ｒ ｅ ｉｗ ａ ｄ ｑ ｅ ｔ ｎ ａｒ ｒｓ ａ ｃ ｔ ｎ ｔ ｉ ｅ ｏ ｂ ｎｎ ｉ ｔ ｅ ｈ ｃ ａａ ｔｒｓ ｃ ｆ ｈ ａ ｋ ｔａ ｌ ｎ ａｕ ，ｔ ｉ ｐ ｐ ｒｔｉｓ ｔ ｋ ｔ ｄ ｎｓ ｔ ｅ ｆｒｈ ｒｕ ｄ ｒｔ ｎ ｉ ｇ ｏ ａ ｋ ｔ ｈ ｒ ｃ ｅｉｔ ｓｏ ｅ ｂ ｓ ｅｂ ｄ ｖ ｅ ｈｓ ａ ｅ ｒ ｏ ｍａ ｅ ｓ ｅ ｔ ｈ ｕ ｔ ｅ ｎ ｅ ｓａ ｄ ｎ ｆｂ ｓ ｅ— ｉ ｔ ｌ ａ ｌ ｅ ｕ ｂ ｌ ｎ ｋ ｔ ｄ ｎ ｓｔ ｒｕ ｈ ｐ ｒ ｃｐ ｔ ｇ ｉ ａ ｋ ｔ ａｌｔ ａ ｘ ｅ ｉｎ ｅ ｏ ｕ ｃ ｓ ｎ ａ ｐｎ ｓ ｎ ｂ ｓ ｅ— ｌ ａ ，ａ ｄ ｍａ ｅ ｓ ｅ ｔ ｏ ｇ ａ ｔ ｉａ ｉ ｎ ｂ ｓ ｅ ｂ ｅ ｍ ｅ ｐ ｒ ｃ ｆｓ ｃ ｅ ｓ ａ ｄ ｈ ｐ ｉ ｅ ｓ ｉ ａ ｋ ｔ ｕ ｈ ｉ ｎ ｌ ｅ ｂ ｌ ｓａ ｌｓ ｏ ｄ ｉ ｔｒ ｅ ｓ ｎ ｅ ａｉｎ ｈ ｐ ｅｐ ｓ ｄ ｎ ｓｆｓｅ ， ｅｔｒｉ ｏ ｌｇ ｔ ｄ ｎｓ ｌ ｅ ｌ ａ ｎ ｔ ｅ ｌ ｌ ａ ，ｅ ｔｂ ｉｈ ａ ｇ ｏ ｎｅ ｐ ｒｏ ａ ｒｌ ｔ ｓ ｉ ，ｈ ｌ ｔ ｅ ｔ ａ ｔｒ ｂ ｔ ｎ ｃ ｌ ｅ ｓ ｅ ｔ ｉ ， ｅ ｒ ｄ ａ ｌ ｏ ｕ ｅ ｅ ｕ ｆ ｏ ｗ ｔ ｈ ｅａ ｉｎ ｈ ｐ ｂ ｔ ｅ ｎ ｃ ｍｐ ｔ ｉ ｎ ａ ｄ ｃ ｏ ｅ ａｉ ｎ ｎ ｄ ａ ａ ｔ ｏ ｆ ｔｒ ｏ ｉｌｗ ｒ ｏ ｂ ｉ ｈ ｏ ｄ ｐ ｙ ｉ ｔ ｅ ｒ ｌｔ ｓ ｉ ｅｗ ｅ ｏ ｅｉ ｏ ｏ ｐ ｒ ｔ ，ａ ｄ ｐ ｕ ｕ ｅ ｓ ｃ ａ ｏ ｋ ｔ ｕ ｌ ｔ ｅ ｇ ｓ — ｈ ｏ ｔ ｎ ｏ ｔ ｄ ｃ ｏｏ ｉ ａ ａ ｉ． ｈ ｌｇｃ ｂ ｓｓ ｌ Ｋｅ ｙ ｗｏｒ ｓ： ｏｌｇ ；ｔ ｄ ｎ ；ｂ ｓ ｅｂ ｌ ｄ ｃ ｌ ｅ ｓｕ ｅ ｔ ａ ｋ ｔ ａ ；ｍｅ ｔｌｈ ａｔ ｅ ｌ ｎａ ｅ ｌ ｈ
篮球课程对大学生心理健康影响的实验研究
究 ，以探讨体 育舞蹈 选项体 育课教 学对学 生身心健 康 的影
响， 为二者之间的内在规律性 提供理论依据 ， 从而进一步挖 掘
从表 １可见 ， 究对象 的总均分 和阳性项 目数均显 著低 研
于全 国常模 水平 ， 表明研究对象心理健康的总体水平显著高于
张晓春 ， 黄 凡， 彭 勇
ＺＨＡＮＧ ａ Ｘｉ ｏ—ｃ ｕ ｈ ｎ，ＨＵＡＮＧ ａ Ｆ ｎ，ＰＥＮＧ ｎ Ｙｏ ｇ
摘
要： 应用症状 自评量表 （Ｃ ９ ） ６名 大学生在 篮球教 学实验前后进行心理健康状 况的调 查 以探 Ｓ Ｌ一 ０ 对４
，
讨篮球教 学促进心理健康 的实际功效。结果表明 ： 人 际” “ “ 、抑郁” “ 、 焦虑”、敌对’ “ ’ 四项 因子实验后得分 明显低 于实验前得分， 明篮球活动是一项 十分有益于心理健康的运动项 目 说 关键词 ： 篮球 ； 心理健康 ； 大学生
篮球课程对大学生心理健康影响的实验研究
Ｉ ｆｕ ｎ ｅ ｏ ｓ ｅ ｂ ｌ Ｃｏ ｒ ｅ ｎ Ｍ ｅ ｔ ｌＨｅ ｌ ｆ Ｃｏ ｌ ｇ ｔ ｄ ｎ ｓ ｎ ｅ ｃ ｆ Ｂａ ｋ ｔ ａ ｌ ｌ ｕ ｓ ｓ ｏ ｎ ａ ａ ｔ ｏ ｌ ｅ Ｓ ｕ ｅ ｔ ｈ ｅ
Hale Waihona Puke 篮球运动 的科 学 价值 ， 为改 进 篮球 项 目的体 育课 教 学 提 供 普通人 的水平。 表 ２可见 ， 研究对象 的 ９项 因子分均低 于常模 的相应 因 参考 。 子分 ，表明研究对象心理健康 的总体水平显著高 于普 通人的
近年来 ， 随着对体育 锻炼功能的重新认识 ， 已越来 越 大 ， 映症状全面 ， 人们 反 能较准确地刻 画自觉症状 ， 评定结果具有较 高 的信度和效度 等优 点 ， 心理研究 中应 用最多 的一种 自评 是 康、 增强体质和抵御疾病 的能力 ， 同时对人们 的心理健康亦 能 量 表 ㈨ 。 起到 良好的调节 和促进作 用 。但是 ， 在我 国的高校体育 教 调查 由井 冈 山大学 心理 学 院老 师担 任 主试 ， 统一 测试 。 育系统中 ， 由于受传统观 念的影 响 ， 期以来人们 对学校体 量表在施测 时， 长 要求受试 者按统一 的规定 ， 先认真 阅读 量表的
篮球运动对大学生心理健康与作业压力的关系
篮球运动对大学生心理健康与作业压力的关系在大学校园里，篮球运动似乎总能与学术压力和心理健康的讨论紧密相连。
作为一项活力四射的运动，篮球不仅对大学生的身体健康产生积极影响，也在心理层面上扮演了重要的角色。
让我们探讨一下篮球运动如何影响大学生的心理健康和作业压力，揭示它作为一种应对压力工具的潜力。
篮球运动如同一场充满激情的戏剧，将大学生们带入了一个充满动感的世界。
在球场上，他们不仅在奔跑、跳跃和投篮，还在不知不觉中释放了内心的压力。
研究表明，参与篮球运动能够显著降低心理压力水平。
运动本身能够促进内啡肽的分泌，这是一种能够改善情绪的化学物质，从而使大学生在经历学业压力时，能够更好地调节自己的情绪状态。
除了在生理上带来的愉悦感，篮球运动还有助于提高心理韧性。
每一场比赛都是一次心理挑战，不仅要求球员在体力上投入，还要求在精神上保持专注。
面对比赛中的起伏和困难，大学生在球场上学会了如何应对压力和挫折，这种能力能够迁移到学术压力的应对中。
在比赛中培养出的坚韧和适应能力，让他们在面对繁重的作业和考试时，更容易保持冷静和自信。
篮球运动还促进了社交联系的建立。
大学生们通过篮球活动形成了强大的社交网络，这种网络不仅仅是为了比赛，更是彼此支持的重要来源。
社交支持对心理健康有着显著的影响，能够减少孤独感，并在面对学业压力时提供情感上的支持。
团队合作的经验也增强了大学生的归属感和集体主义精神，使他们在学术生活中更加团结和互助。
此外，篮球运动也有助于时间管理和自我组织能力的提升。
定期参加训练和比赛需要合理安排时间，这种习惯的培养有助于大学生更好地管理学业和其他生活事务。
篮球场上的时间管理技巧能够帮助他们在面对作业和考试时，更有效地规划和分配时间，从而减少压力感。
尽管篮球运动有诸多积极影响，但也要注意到一些潜在的挑战。
高强度的训练和比赛可能导致身体疲劳，甚至有可能带来受伤风险。
因此，合理的训练安排和适当的休息是必不可少的，以避免身体上的压力影响心理健康。
篮球运动对普通大学生心理健康的促进研究
篮球运动对普通大学生心理健康的促进研究1. 引言1.1 研究背景随着社会竞争的加剧和生活压力的增大，大学生心理健康问题日益引起人们的重视。
心理健康不仅关乎个人的幸福感和生活质量，也直接影响着个人的学习、工作和生活。
而篮球作为一种能够促进身体健康的运动方式，在近年来逐渐受到大学生的青睐。
篮球运动不仅可以锻炼身体，还能够在运动中释放压力、增强抗压能力，有利于缓解心理压力和改善心理健康。
调查显示，大学生普遍存在着焦虑、抑郁等心理问题，而正面的心理态度和良好的心理健康水平对于大学生的发展至关重要。
因此，探讨篮球运动对普通大学生心理健康的促进作用具有重要的现实意义。
通过研究篮球运动对大学生心理健康的影响，可以为大学生心理健康的促进提供依据，为大学生心理健康干预和促进提供理论支持和实践指导。
1.2 研究意义篮球作为一项普遍受欢迎的运动项目，对大学生心理健康的促进作用备受关注。
随着社会竞争的加剧和学业压力的增大，大学生心理健康问题日益突出，抑郁情绪、焦虑症状、自信心不足等问题频繁出现。
因此，研究篮球运动对普通大学生心理健康的促进作用具有重要意义。
首先，篮球运动作为一项有氧运动，可以促进大学生的血液循环和新陈代谢，有效缓解压力和消除疲劳，有助于提升身体素质和免疫力。
同时，篮球比赛的刺激和紧张氛围可以帮助大学生释放压力、调节情绪，增强心理韧性，提高应变能力。
另外，篮球运动需要团队合作和个人技巧的结合，可以培养大学生的领导能力、团队意识和协作精神。
在比赛中，大学生需要与队友密切配合、互相支持，这有助于提高社交能力和人际交往能力，缓解孤独感和沉闷情绪。
总之，研究篮球运动对大学生心理健康的促进作用，有助于更深入地了解运动对心理健康的积极影响，为大学生心理健康问题的预防和干预提供理论依据和实践指导。
1.3 研究目的研究目的是深入探讨篮球运动对普通大学生心理健康的促进作用，通过系统性的研究和分析，揭示篮球运动对大学生心理健康的具体影响机制和效果。
篮球运动对大学生学业成绩的潜在影响
篮球运动对大学生学业成绩的潜在影响篮球运动对大学生学业成绩的潜在影响在大学校园里，篮球运动不仅是娱乐的方式，更是学业成绩的一部分。
篮球场上的每一次运球、每一次投篮，都像是为学业铺路的细节。
通过探讨篮球运动如何影响大学生的学业成绩，我们能够揭示其对学生生活的深远影响。
篮球运动首先以其对身体健康的积极作用影响学业。
运动不仅增强体力，还有助于提升心理健康。
规律的体育活动能够有效减轻压力和焦虑，这对大学生而言尤为重要。
在学业压力下，保持良好的心理状态能够显著提高学习效率和集中力。
当学生在篮球场上挥洒汗水后，他们的心理状态会更为放松，这有助于他们在学业上更好地集中精力。
篮球运动还提供了宝贵的团队合作经验。
在球场上，学生们学会如何与他人协作，如何在压力下保持冷静，这些技能能够转化为课堂上的合作能力。
团队合作的经验对于完成小组项目、参与讨论以及与教授互动等方面都是无价的。
篮球教会学生如何在团队中发挥作用，这种能力对于学术成就的提升起到了不可忽视的作用。
时间管理也是篮球运动带来的另一种潜在影响。
大学生在篮球训练和比赛之间要学会平衡学业和运动，这对他们的时间管理能力提出了挑战和要求。
有效的时间管理能够帮助学生在课业和篮球之间找到平衡，从而提高整体的学业成绩。
篮球运动要求的纪律性和计划性可以让学生在学术上同样做到井井有条。
此外，篮球运动能够提升学生的自我效能感。
当学生在球场上取得进步时，他们的自信心得到增强。
这种增强的自信感会渗透到学业中，让他们在面对学术挑战时更具信心和决心。
研究表明，高自我效能感的学生在学习上表现更为出色，因为他们更愿意面对困难并坚持不懈。
然而，过度参与篮球运动也有可能对学业产生负面影响。
如果运动时间过长而忽视学业，可能导致学术表现下滑。
学生必须学会合理安排运动时间，确保学业和运动的平衡。
健康的生活方式和适度的运动是提高学业成绩的关键，而过度的投入则可能带来负面效果。
总体来看，篮球运动对大学生学业成绩的影响是复杂而多维的。
篮球运动对高校大学生心理健康的影响
发展成 熟 ． 面对 突如 其来 的新环境 ， 产生 了种种 的不适 应 。 在 学习方 面 ， 习惯 了 以往被动 的应试教育 ， 对于大学 中以 而
自学为主 的教 学模式 ， 不能发挥 个人 的主观能动性 ， 易产 容
理健康水平是时代赋予 当今高校教育的一项重要任务 。 高校
体 育和大学 生心理健 康教 育是 素质教育 的重要 内容 ， 二者具 有 密切 的联 系。心理健康 是现代健 康观的重要标准 ， 而高校
体 育的教学宗 旨就是要贯彻 “ 健康第一 ” 的思想 。作 为高校教
育重要 组成 部分的高校体 育不仅具有健 身的教学任务 ． 而且 也要承担起健心 的重要责任 。因此 ， 如何利用高校体育对 大
因此 它也成 为学 校体育教学 的 因外 ，还 由于 篮球运 动有 利于促进大学生 的心理健康 的发展 。目前 ， 于 关 篮 球运 动与大 学生心理 健康 关系 这方面 的研 究 比较少 ， 资
料也 相对匮乏 。因此 ， 以此为研究项 目具有 重要 的意 义 ， 也 对 篮球教学乃至 整个高校体 育教学 的改革与完 善起着 积极 的作用 。
篮球运动对大学生心理 的影响 比较少 ． 以我选择河 南省作 所 为研究范围 ， 高校大学生作为对象进行研究 。
１ 相 关 理 论 ． ２ １ ． 心 理 健 康 的定 义 ．１ ２
近些 年来 。 学生 的心理问题呈 明显 的上 升趋 势。据资 大
料显示 ： 占 ３ ％的大学生存在不 同程度 的心理 健康问题 ； 约 ０
约有 １ ％以上 的学 生分别患有 恐怖症 、 ２ 焦虑症 、 疑病症 、强 迫 症 、 郁症 和情 感危险 。之所 以产生这种 现象 ， 抑 主要 取决 于以下两个方面 。首先 ， 春期的大学生生理 和心理都 没有 青
篮球运动促进大学生心理健康发展的研究
篮球ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ 动促进 大学生心理健康发展 的研 究
高 楠
湖南 ４０ ０ ） １０ ４
（ 南科技 职 业 学院体 育 艺术部 湖
【 要】 摘 在分析篮运动特点与大学生心理需求关系的
基础上 ， 从情绪调整 、 意志磨练 、 个性发展 、 人格 完善 、 竞争与 合作意识培 养 、 际关 系改善、 会适应 能力提 高等方 面论 人 社 证 了篮球运动对大学生心理健康 的促进作 用
【 关键词】 篮球运动； 心理健康； 大学生
现阶 段的大学生 大多是独 生子 女 ， 自我 中心 ”倾 向严 “
重 ， 力比较薄弱 、 意志 抗挫 折能力比较 低下 、 缺乏竞争 意识 、 不善于与人共事合作 。当面对现代社 会 日 益激烈的竞争以及 甚为复杂的人际关系时 ， 部分大学 生出现 了一 系列 的心 理 一 健康问题。 作为一名高校体育教师 ， 利用 自身的专业 ， 体 通过 育运动 ， 发展大学生 的心理健康是十分 必要的 。在各种体 育 运动项 目当中 ， 篮球运动对于提高大学 生的心理健康水平具 有其他运动项 目无可比拟的优势 。
一 一
应 能 力 的 提 高
１ 篮球运动有利于大学生情绪的调整 ．
人与人之间正常 、 的交往不仅是维持心理健康 必不 友好 可少的条件， 也是达到心理健康的重要方法 。当代大学 生大 多是 独生子女 ， 家长都 对其宠爱有加 ， 易养成“ 容 自我 中心” 的个性 ， 许多大学 生表现出对人际关 系的不适应 。篮球运动 作为一 种集体项 目为大学生提供 了许 多相 互交流和 了解的 机会 ，学生在相互沟通的过程中拉近了彼此心理上 的距离 ， 并增进了同学之 间的友谊 。 在篮球运动 中我们常常可以看到 通过拥抱 、 拍拍肩膀 、 对对手掌或 握手等 身体的接 触来表达 友好之情 。这种特殊的交往形式随着运动时间 、 次数的增加 可以强化大学生之间的情感。在篮球运动中建立良好的人际 关系 ， 能帮助 大学生很好地融 人大学的环境 ， 并为适 应未来 社会打 下良好的心理基础。
探究篮球运动对大学生心理健康的积极影响
钐 １ １ １
ｂ
ｉｉｉｉ 体 育 育 ｉｉ ｉ 教
探 究篮球运动对 大学生心理健康 的积极影响
朱宏 庆
（ 岛科技 大学体 育教 学部 ， 山东 青 青岛 ２ ６４ ） ６０２
摘 要 ： 国 内大量 研 究 表 明 ，近 ２％ 的大 学 生存 在 不 同程 度 的心 理 不 良反应 和 心 理 障碍 ，约 ９ 的大 学 生 出现 ０ ％ 中度 心理 障 碍 ，而 且 存 在 心理 问题 的大 学 生 比例 呈 逐 年 上升 的趋 势 。大 学 生 中 因心 理 疾病 休 学 的人 数 占因病 总 休 学人 数 的 ３ ． ％， 因心 理疾 病 退学 的 人数 占因病 总 退 学人 数 的 ６ ．０ ７０ ９ ４ ％。 由此 可见 ，大 学 生 的心 理 健康 问题 已 ４ 是 社 会及 学 校 极 为关 注 和 迫切 需 要 解决 的 问题 。本 文 试 结合 篮 球 运动 的特 点来 阐述 篮 球运 动 对 大 学生 心 理健 康
害怕 与他人 沟通 交流 ，这种 人很容 易 出现 化 交叉 、多种 价值观 冲突 的时代 ，面 对不 此 ，经常参 加体 育锻炼 可 以减缓或 消除 心
抑郁 、 自卑 。
１ ． 经 济 上 的压 力 入 学 后 ， 部 分 家 会 感到 茫然 、疑惑 、混乱 ，在人 生道 路选 ．１ ２ 大 ， 到 强烈 的 自卑 ， 感 有的 学生抑 郁烦恼 ，
显 示 ：其 中 ６％ 的人 认 为 应 将 体 育锻 炼 ０
这 势必 导致大 学生心 理压 力剧 增 。除 了上 作 为一种 治 疗手 段来 消 除焦 虑症 ： ８％ 有 ０
在 人 际交 往 中不 可避 免地 产 生 一些 摩擦 、 述 因素外 ，还 包括情 感危 机 ，心理健 康知 的人 认为体 育锻 炼是 治疗抑 郁症 的有效 手 冲突 和情 绪上 的波动 。本来 他们远 离父 母 识 的缺 乏 等 ， 都是 影 响 ２ 世纪 大 学 生心 段之 一 。此 外 ，经常 从事体 育锻炼 降低 了 １ 就可 能会 有孤独 感 ， 旦 出现 人 际不和谐 ， 一 理健 康水 平 的相关 因素 。 心率和 血压 ，从 而减轻 了特 定的应 激源 对 生理 的影 响 ，同时也锻 炼 了人的意 志 ，增 这种 孤独感 就会 进一步 加剧 。另外 ，还 有 １２ ．． 社会 文化 背 景 及 互 联 网 大众 传 播 ４
篮球运动对学生心理的影响
篮球运动对学生心理的影响学校是一个浓缩的社会，在其中拥有与真实社会相似的人际关系以及学习、生活和工作环境。
学校篮球运动对学生建立良好的人际关系、提高承受困难和挫折的环境适应能力、培养竞争合作意识等都有积极作用。
一、篮球运动对学生心理健康的影响1.篮球运动特点与现代学生心理需求。
篮球是近代的竞技体育，表现为竞争激烈且对抗性、主动性很强的运动，充分体现了西方文化。
而中国的传统文化长期给予我们的是“中和”、“灵静”、“谦让”等比较被动的文化风格，篮球运动独特的运动形式，给现代学生提供了一个很好的心理减压、培养自信、学会建立竞争与合作的关系、表现自我个性、提高自尊的提高心理素质的机会。
一次次漂亮的带球过人，一个个到位的传接球，一回回完美的配合，一次次的投篮得分，都会给学生带来心灵的振奋。
2.篮球运动有利于学生降低焦虑和减少抑郁。
许多心理学者认为身体锻炼可以影响心理，国外一些研究表明，体育锻炼可以提高自信和自我概念，特质焦虑和抑郁也能得到明显的改善。
心理积压的能量要有一个释放的渠道，体育运动的这种形式比较适合充满活力的学生，而风靡世界的篮球运动，应该是现代学生的首选。
在篮球运动竞争、动感、个性表现的过程中，学生心Tmoh1if+sWQ3byAyq13EzideTVhh7UKerRonWu4mZeA=理上得到了有效的渲泻。
潇洒的盘带球，大力的传球，凌厉的进攻……篮球游戏的特点使人投入、忘我地玩，忘记了种种的压力，不论从心理、生理上都得到了有效的锻炼，学习带来的疲劳、紧张在这里得到了放松。
3.篮球运动有利于学生适应环境、改善人际关系。
体育运动是来源于生活而高于生活的一种特殊活动。
在运动场上人和人之间的交往中，用语言和文字进行的交往少，这用身体的动作、表情、眼神等非语言的交往多，这是因为表情或身体动作一样具有传达意思的作用。
这种运动中形成的全新的人与人之间的关系随着运动时间、次数的增加而不断得到强化，被强化了的这种关系在以后的生活中可以成为经验，而这种经验在后继生活交往中对原有的心理过程又有很好的调整作用。
篮球运动对少数民族大学生心理健康状况的影响
我 国高 等院 校从 ］ ９ ｌ ９年开 始 面 向全 国考 生 扩 大 了招 生 ９ 规 成 并 就 了许多 高 中生 的大 芋梦 。然 而 ， 大 学 生 成 倍 增 长 的 同 在 时 ， 之而来 的 校园竞 争 压 力 、 会 就 业 压 力 以 及 大学 生情 与 社
数据平 台的资 料 ， 阅和 了解 了大 量有 关体 育运 动 对学 生 心 查 理健 康影 响 的文章 和相关 资料 。
（ ） 卷 调 查 法 。采 用 症 状 自 测 量 表 Ｓ Ｉ一 ９ ， 放 给 ２问 Ｃ ０ 发
代大 学生 作 为具有 较 高智 力 、 化 和 自尊 心 的群 体 ， 着 不 文 有 同于 一般 青年 更高 的理 想 和 追 求 ， 临更 多 的机 遇 和 挑 战 ， 面
感 生 活 上 的 压 力 也 在 随 着 学 生 人 数 的 增 加 而 成 倍 增 长 。 当
球运 动 ， 内容 可 以为篮 球 基 本技 战术 的学 习 、 球 游 戏 或 其 篮
者 是 篮 球 教 学 比赛 等 ， 验 时 间 为 期 ３个 月 。 实
２研究 方法 ．
（ ） 献 资 料 法 。通 过 查 阅 学 校 图 书 馆 和 互 联 网 上 万 方 １文
在 具 体 的 各 项 因 子 上 ， 家 族 大 学 生 在 抑 郁 、 迫 、 虑 土 强 焦
个 群 体 ， 研 究 篮 球 运 动 对 不 同 民 族 心 理 健 康 状 况 影 在
浅谈篮球运动对学生身心健康成长的意义
浅谈篮球运动对学生身心健康成长的意义在科技发展日新月异的现代社会，生活、工作节奏加快，竞争日趋激烈，大量繁杂的工作和各种社会活动，使人们所要承受的身体负荷和心理压力不断增加。
作为未来世界的希望——学生，要想能够适应社会的飞速发展，真正成为社会进步、发展的有用之才，不仅需要掌握现代科学知识，具有良好的身体素质和文化素质，同时还要具有适应各种环境的能力，克服各种困难的坚强意志力，自我调节等方面的心理素质。
实践证明：良好的心理素质是学生成才的重要保证。
篮球运动不仅可以提高学生的身体素质、运动技能，而且也是培养学生身心健康的重要渠道，能使学生的身心向着健康的方向发展，实现学生的自我完善。
一、用篮球运动的特点培养学生的自信心1891年美国麻省理工学院的奈·史密斯教授发明了篮球运动。
随着社会的进步和发展，篮球运动从最初简单的游戏，发展成一种精彩激烈、对抗性强、观赏性强，有着丰富内涵的现代体育项目，并在全世界得到广泛的普及和发展。
篮球运动的意义已不再只局限于体育和游戏的范畴，而被越来越多地赋予了社会的因素，可以说是社会的真实浓缩，它可以充分表现出现代人超越自我，张扬个性和对身心全面发展的文化追求。
也正是因为它自身所具有的这些社会文化意义，才使得它得以健康迅速地发展。
学校体育是以身体活动为主要方法，是智力与体力相结合的一种教育方式。
学校体育内容丰富，形式多样，可以让学生从多方面享受到体育带来的快乐。
通过篮球知识、技能教学，能够培养学生开朗、乐观的性格，有助于减轻心理压力，在和谐的环境中健康成长。
根据调查显示，在进行篮球运动一段时间后，95%以上的学生觉得自己的身体状况得到明显改善，身体更加健康强壮了，精力也更充沛了。
在我国现今的教育体制下，学生学习压力日益增大，身体素质呈现普遍下降的趋势，而能够让学生乐于参与的运动项目不多，现阶段来说，篮球运动是最受学生欢迎的体育运动项目之一，甚至超过了足球，能吸引学生自主地进行体育锻炼，促进身体健康。
毕业设计-篮球运动与解决大学生心理健康关系
美国体育教师詹姆士·奈·史密斯（J.N.Smith)于1891年发明篮球运动，20世纪30-40年代末传播五大洲，被各国青年所喜爱，并成为世界性主流体育运动。
篮球运动是一项集体的社会体育活动，具有群体性、竞争性、艰苦性、娱乐性、释放性等特性；篮球运动对集中注意力、提高团队合作精神、增强自信心和提高心理素质具有良好的作用；大学生心理和精神负担及就业压力较大，多参加篮球运动或篮球竞赛，有利于提高心理素质和有效的缓解压力，有利于学习、生活和将来的就业，塑造良好的个性心理和意志品质。
因此本课题研究参与篮球运动与解决大学生心理健康相结合为二十一世纪培养优秀人才，解决大学生心理健康发展问题有着深远实际的重要意义；为篮球运动对大学生心理健康影响发展提供资料；为大学生完善自身心理健康提供有利的条件。
关键词:篮球运动；心理健康；大学生；影响The PE teacher James nai Smith (J.N.S mith) invented basketball movement in 1891, 30 to 40 s in the 20th century spread on five continents, is enjoyed by youth from all over the world. Basketball is a collective social sports activities, has mass, competitive, hard, entertaining, release, basketball to concentrate, improve the team cooperation spirit, enhance self-confidence and enhance the role of psychological quality good.Now part of the college students' psychological burden and mental pressure, more to participate in some small basketball and school basketball game, to improve students' psychological quality and relieve stress, shape good personality psychology and character;Is conducive to learning, life and future employment;Enhance the basketball on college students' psychological impact of propaganda, encourage students actively participate in all kinds of basketball.So involved in the basketball movement and solve the college students' mental health research has important practical significance;This topic on the current status of college students' mental health in train talents for the 21st century is important;For the basketball on college students' psychological health problem to provide more detailed data;For college students to perfect their psychological health to provide favorable conditions.Keywords:Basketball;Mental health;College students;impact在二十一世纪的今天，社会迅速发展的趋势，人才市场的激烈竞争，社会关系的复杂化，大学生时常处于各种复杂的矛盾纠结之中，不可避免的会遇到各种心理问题，而这些心理健康问题颇受社会各界关注。
高职篮球运动对大学生身心健康的影响与价值
运动人体科学高职篮球运动对大学生身心健康的影响与价值田谷川苏州工业园区职业技术学院摘要：在高职院校中，篮球是非常普遍的运动，针对篮球运动，一般高职院校都可以在师资力量、场地设备等方面提供充足的保障，以此来确保篮球运动的顺利展开。
而且，对于学生而言，他们大多都比较喜欢篮球这项运动，所以愿意主动地参与到篮球运动中去。
通常情况下，篮球场是课间时最为热闹的场地。
就青少年来看，篮球运动有利于推动他们的身心健康发展。
所以，以下文章便就高职篮球运动带给大学生身心健康的影响和价值展开了探讨。
关键词：高职；篮球运动；身心健康；影响与价值在社会不断发展的形势下，高职学生面临着越来越高的要求，不仅需要其具备较高的知识水平和技能，能够很好地适应社会环境，而且还需要充分保障自身的身心健康发展。
篮球运动是一项具有很强综合性的运动项目。
学生展开篮球运动，不仅有利于自身形成良好的身心状态，而且还可以促使自身坚韧意志力的形成和身体素质的提升以及智力的发展，并在篮球团队运动中增强团队合作意识，使学生可以逐渐建立积极向上的心态，为他们身心健康发展提供良好的保障。
所以，在当前的高职院校中，就应该积极组织学生开展篮球运动，使学生可以在健康积极的篮球运动中促使身心健康发展。
一、篮球运动对学生身体形态的影响高职学生展开篮球运动，可以让身体中每一个部位和肌肉都受到充分地锻炼。
如篮球运动过程中学生需要不断地跑动和下蹲等，这些都可以帮助学生对身体下肢部位进行有效地锻炼，所以，通过展开篮球运动，有利于学生身体各部位的锻炼，进而帮助他们形成良好的身体形态。
实践证明，在长达8周时间的篮球训练后，学生在各项身体指标上都发生了明显的变化，其中胸围和腰围的变化最为显著，而且臀围也有很明显的变化。
相较于训练之前，女生腰围平均减少了2~3厘米，同时男生的胸围增加了2~3厘米。
不仅如此，利用皮褶厚度测量仪器进行对学生皮下脂肪检测后可知，他们的皮下脂肪相比训练前有所减少，只是变化程度不高。
篮球运动与心理健康教育
缺乏 纪 律 意 识 、合 作 意 识 的 学 生 ，一 正 义 的伦 理原 则 。他人 是 一个 与 自己
批是面对 困难 容易沉湎 于消极情 绪而不 完 全对 等 的 客体 ，在 涉 及利 益 关 系时 ， 突然 有 对 手 受伤 倒 地 ，我 并 没有 吹 停 能 自拔 的学生 。我 利用 自由活动课 组织 双 方都 有 对 等 的 权 利 ，为 了保 证 各 自 比 赛 …… 有 进 攻 优 势 一 方 的 一 名 队 这些 学生开始篮球训 练 、比赛 。
代 表 ，能 有 效 地 培 养 团结 协作 的集 体
“ 主义精神 ，帮助参 与者正 确理解 和处理 这 和 篮球 运 动 的严 密 性 、竞 技 性 、规 最大 的特点 就 是 公正 ， 己所 不欲 ，勿
，只有 “ 平竞 争 ”才 能 为 自 公 好 个人与集体 、 争与合作 的关 系等 。 则性 有 着 密 不 可 分 的关 系 。复 杂 多 变 施 于 人 ” 竞 学 作 为 一 名 专 职 心理 辅 导 老 师 ，工 的 比赛 过 程 ，提 高 了学 生 们 神 经 系统 己赢 得尊重 。通过 篮球 活动 与 比赛 ，
力 ，调 整及 维护 参 与 者 的 心理 健 康 水 平 。同时 ，篮球作为集体项 目的杰 出 极参 与 者 。
比赛 后 ，我 组 织 学 生 们 讨 论 了有 关 比赛 公 正 的问 题 。让 学 生 们 认 识 到
为 什 么 会有 这 样 的效 果 呢 ，我想 篮球 比赛 乃 至 生 活 中所 有 的竞 争 ，其
与 团 体 心理 辅 导 活 动结 合 起 来 ，不 知 发 。篮 球 运 动 为 我 的 团 体 心理 辅 导课 赛前 的入 场 仪 式 ，比赛 前 后 的 互致 问
浅谈大学生心理健康与篮球运动的关系
学计划 ， 达到教育 目的。 以在篮球运动教学过程 中， 所 我们首要 的是要提高教学的趣味性 。 改变 旧的教 学模 式 ， 在教 学过 程中 多设计一些有对抗性 、 娱乐性形式的内容。
（ 教师具备 良好 的情感品质 二） 南斯拉 夫教学专家鲍 良克说 ：情绪调节着学生对教 学的 “
为了赢得 比赛 ， 在比赛 时同队之间相互合作 、 相互理解 。 在休息
时相互研究 ， 讨对 方特 点 ， 探 然后根据 自身的运 动水平讨论 出
相应 的战术 ， 逐渐消除彼此隔阂 ， 解除戒 心。 长此以往就可 以让
大学生学会与各种不 同性格 的人相处 、 交往 ， 会如何尊重对 学
和良好的人际关 系。
兴 奋和抑制更 协调 。改 善神经过 程的均衡性 和灵活性 ， 改善
和提高中枢神经 系统对 身体 内部 器官的调节作 用 ， 能预防和
治疗大学生 因学习 、 活 、 生 工作等 因素带来 的神经衰弱 ， 从而 保 护 中枢 神经 系统 ， 高大脑 皮层 的分 析 ， 提 提高 大学 生的学 习效率 。
离家乡 ， 缺少家庭温暖 ， 校园生活使他们相对远离社会 ， 集体生 活又使他们缺乏个人空 间 。 虽然书本知识 比较 丰富， 而社会经
无论在素质教育还是在心理健康教育 中， 首先是这项运动
要吸引大学生 ， 即大学生感兴趣 ， 其次才能在教学过 程实施教
验相对贫乏 ， 思维活跃 ， 但容易脱离现实。 以大学生 易患神经 所 衰弱症、 抑郁症 、 焦虑症 、 社交恐惧症、 强迫症 、 疑心病等 。
仰 、道德观念 、民族 风俗 、传统习惯 的不同而存在不 同观点。 １４ ９ ６年国际心理卫生大会给心理健康作 了一个定义 ：心理健 “ 康是指在身体 、智 能以及情感上保持 同他人的心理不相矛盾 ， 并将个人心境发展成为最佳状态。” 即心理健康是指在正常发
篮球运动对普通大学生心理健康的促进研究
篮球运动对普通大学生心理健康的促进研究摘要：随着大学生活的压力和竞争的加剧，心理健康问题逐渐凸显。
本研究旨在探讨篮球运动对普通大学生心理健康的促进作用。
通过问卷调查和实地观察的方式，收集了大量关于大学生篮球运动对心理健康的相关数据，并进行了分析。
结果表明，参与篮球运动的大学生在心理健康方面具有更好的水平，包括情绪调节、压力缓解和自我认知等方面。
鼓励大学生积极参与篮球运动，对于促进其心理健康具有积极的促进作用。
关键词：篮球运动；大学生；心理健康；促进作用引言随着社会的不断发展和进步，大学生的生活压力也日益增加。
他们需要面对学习、生活、情感等多方面的压力，这些压力对大学生的心理健康产生了一定程度的影响。
心理健康问题已成为困扰大学生的一个重要问题。
如何有效地改善大学生的心理健康水平，成为社会各界关注的焦点之一。
1. 情绪调节参与篮球运动对大学生的情绪调节起到了积极的作用。
篮球是一项集体运动，参与者需要与队友合作，通过协同配合来完成比赛。
在比赛中，队友们共同面对挑战，共同享受胜利，这种集体合作和共同努力的过程可以增强大学生的团队意识和集体荣誉感。
篮球比赛的高强度运动还能够释放大学生的负能量，减少情绪上的抑郁和焦虑感，使他们的情绪得到了有效的调节。
2. 压力缓解大学生在学业、就业等方面面临着巨大的压力，长期的压力会影响到其心理健康。
参与篮球运动可以有效地缓解这种压力。
在篮球比赛中，大学生需要全身心地投入到运动中，这可以让他们暂时摆脱学业和工作的压力，让身心得到充分的放松和舒缓。
在锻炼中释放压力的大学生还能够提高自己的运动能力，增强自信心，从而更好地应对生活中的各种压力。
3. 自我认知通过参与篮球运动，大学生可以更好地进行自我认知。
在比赛中，他们可以不断地挑战自己的极限，发现自己的潜能，并不断突破自己的局限，这有助于提高他们的自我认知水平。
篮球运动也需要大学生不断地学习和适应新的技巧，这也可以培养他们的学习能力和适应能力。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
贵州师范学院毕业论文(设计)美国体育教师詹姆士•奈•史密斯(J.N.Smith)于1891年发明篮球运动，20世纪30-40年代末传播五大洲，被各国青年所喜爱，并成为世界性主流体育运动。
篮球运动是一项集体的社会体育活动，具有群体性、竞争性、艰苦性、娱乐性、释放性等特性；篮球运动对集中注意力、提高团队合作精神、增强自信心和提高心理素质具有良好的作用；大学生心理和精神负担及就业压力较大，多参加篮球运动或篮球竞赛，有利于提高心理素质和有效的缓解压力，有利于学习、生活和将来的就业，塑造良好的个性心理和意志品质。
因此本课题研究参与篮球运动与解决大学生心理健康相结合为二^一世纪培养优秀人才，解决大学生心理健康发展问题有着深远实际的重要意义；为篮球运动对大学生心理健康影响发展提供资料；为大学生完善自身心理健康提供有利的条件。
关键词：篮球运动；心理健康；大学生；影响AbstractThe PE teacher James nai Smith (J.N.S mith) invented basketball movement in 1891,30 to 40 s inthe 20th century spread on five continents, is enjoyed by youth from all over the world.Basketball is a collective social sports activities, has mass, competitive, hard, entertaining, release, basketball to concentrate, improve the team cooperation spirit, enhance self-confidence and enhance the role of psychological quality good.Now part of the college students' psychological burden and mental pressure, more to participate in some small basketball and school basketball game, to improve students' psychological quality and relieve stress, shape good personality psychology and character;Is conducive to learning, life and future employment;Enhance the basketball on college students' psychological impact of propaganda, encourage students actively participate in all kinds of basketball.So involved in the basketball movement and solve the college students' mental health research has important practical significance;This topic on the current status of college students' mental health in train talents for the 21st century is important;For the basketball on college students' psychological health problem to provide more detailed data;For college students to perfect their psychological health to provide favorable conditions.Keywords: Basketball;Mental health;College students;impact绪论在二世纪的今天，社会迅速发展的趋势，人才市场的激烈竞争，社会关系的复杂化，大学生时常处于各种复杂的矛盾纠结之中，不可避免的会遇到各种心理问题，而这些心理健康问题颇受社会各界关注。
高校是一个浓缩的社会，篮球运动是一项集体的社会体育活动，大学生参与篮球运动实际上是特殊的社会活动，大学生积极主动参与篮球运动，让学生体验到丰富的模拟社会生活情境，有助于大学生获得社会化所必需的知识和成功情感体验，有助于大学生社会心理的健康发展，有助于大学生建立良好的人际关系,提高承受困难和挫折的环境适应能力，培养竞争与合作意识。
本题通过对贵州师范学院部分大学生的调查研究篮球运动对大学生身心理健康发展的影响，对提高大学生的身体体质、综合素质积极推动全民健身有着积极重要的现实意义。
3研究对象与方法3.1研究对象①对贵州师范学院部分学同学进行实地问卷调查②从确立论文方向开始发放，到完成论文约半年③共发放问卷280份，回收占总数的65%3.2研究方法①文献资料法：利用校园图书馆和学校数字图书网或百度及相关文献，收集资料。
②问卷调查法：对贵州师范学院参与篮球运动的学生进行问卷调查，了解参与篮球运动前后心理状态变化。
③ 观察法：对贵州师范学院参与篮球运动的同学进行追踪调查， 并观察每次参与篮球运动前后的心理变化。
4贵州师范学院参与篮球运动同学问卷调查基本情况 经过对贵州师范学院参与篮球运动的 500名同学进行问卷调查，其中 男同学400人，女同学100人，调查得到以下信息回馈：325人表示 积极主动参与篮球运动，有利于身心健康的发展，占总人数的 65%; 100人被动参与篮球运动，改善自身体质，占总人的 20%； 75人因无 聊而参与篮球运动，自我娱乐，占总人数的 15%。
（表1）（表 2）5心理健康的涵义有的学者认为：“心理健康是一种持续的心理情况，良好的环境适应问卷调查回馈信息匚百分比厂人数能力，面对各种问题，能充分发展其自身潜能，妥善处理解决各种问题”。
有的学者则认为：心理健康就是合乎社会的仃为，为社会所接受，能给自身带来快乐”还有的学者认为：“当所有的心理活动即心理操作和心理适应相互作用处于正常状态时，才是正常的个体心理健康”。
总之，在国内外各界心理学家对心理健康的涵义并没有统一的认定，但都包含其两个主要基本要素：情绪情感要素；思维或智力要素。
5.1情绪健康是个体的自我感觉和状态的健康①追求健康的决心和努力②环境的机动性和适应性③不以自我为中心③能够做到无私④对身心的控制做出促进健康的选择和决定5.2思维健康是人们根据实际情况去认识世界，对现实世界发生的情况做出及时的反应，对生活的处理具有理性判断的能力。
其基本特征包括以下几点：①具有面对现实与接纳现实的能力②承担责任的能力③组织与构建人际关系的能力④合理运用组织策略的能力⑤具有理性的、批判的思维过程可见，我们所处角度不同，环境不同，观念不同、国家不同、民族不同等，对心理健康的认识理解也有所不同；所以我们才要更广更好的去研究发现篮球运动对大学生心理健康的影响。
6贵州师范学院大学生心理健康状况二^一世纪是综合性人才的竞争，而对综合性人才的要求应当具备良好的政治素质，渊博的学识，健壮的体魄外，还须具备健全的人格和良好的心理素质，大学生心理素质直接影响到人才质量。
根据本人对贵州师范学院各年级共400名同学（大一100人, 大二100人，大三100人，大四100人）进行交流和调查，发现都不同程度的存在各种心理健康问题，大一、大二同学可能存在心理健康问题10人，占总人数2.5%,大三、大四同学可能存在心理健康问题8人，占总人数2%大一、大二可能存在心理健康问题的同学高出大三、大四同学0.5%，而且不同程度的患有强迫症、抑郁症、焦虑症、自闭症和自卑心理等心理健康问题。
可见，在心理健康问题上，大学生仿佛成了社会的“弱势” 群体。
在社会经济各方面快速发展的今天，大学生在生活环境、物质生活方面得到极大的改善和提高的前提下，却在精神、情感方面严重存在各种各样的问题，他们需要的是更多的人性、心理关怀和治及感情、精神交流沟通。
7 影响贵州师范学院大学生心理素质的因素7.1.1大学生活环境不适应和校园人际关系的复杂进入大学后，生活方面需要学会独立，学习方面必须独立安排学习进度与支配学习时间，而那些独立生活学习能力欠佳的同学就会明显的不适应或未有计划准备，面对生活学习突袭而来的各种问题和困难，便盲目处理或不能克服或选择逃避，造成挫折感增强，不良情绪随之而来，日积月累便会产生一些心理障碍。
大学校园是浓缩的社会环境，我们不但要适应并妥善处理生活学习中各种各样的关系，还要解决各种各样的矛盾纠纷和其他问题，而在解决处理这些矛盾纠纷和不同问题时，若达不到自身的要求或满意度时，相互的猜疑、冷漠、敌意滋生、紧张感、压抑感、孤独感增强，常常处于自我封闭的矛盾状态，长期持续会给心理健康方面造成严重的伤害。
7.1.2当代大学生的独特性和自我心理不稳定当今社会经济各方面的迅速发展，生活水平不断提高，物质生活得到极大改善，而独生子女在大学生中占相当高的比例，父母从小对其百般宠爱，满足他们一切需求，从而养成依赖性强、意志薄弱，以自我为中心等不良生活学习习惯，造成独立生活能力较差，面对各种挫折、竞争、情感等各方面的问题时，心理素质不稳定，情绪反应激烈，波动较大，处理能力和承受能力较差和缺乏等，均是制约大学生正常心理健康发展的主要因素。
7.1.3当代就业问题和个人情感生活方面二十一世纪的今天，社会经济、文化等各方面的迅速发展，人才市场激烈的竞争，教育体制改革、双向选择就业新事物的产生等，均导致大学生心理压力剧增；进入大学学习本专业后发现并不理想，人才市场的需求及社会各种因素的影响，并与其他专业相对比等因素，造成一些学生对本专业失去学习兴趣，缺乏学习动力、情绪低落，常处于矛盾的心理状态，导致学业荒废或成绩落伍等，从而影响以后的毕业甚至就业等相关问题；大学时期谈恋爱或交友方面，因大学生的价值观、人生观、世界观、择偶标准等有所的差别，或因社会环境、家庭环境、同学之间的影响，不可避免的会出现一系列心理矛盾或各方面的失败，从而严重伤害到他们的自尊心和自信心并产生孤独、虚无感、自卑感，甚至轻生的严重想法，若得不到适时的帮助开导或心理治疗，长期持续下去，其心理健康可能会出现不同程度的异常。