太极拳说课稿

《二十四式太极拳》说课材料

尊敬的评委老师！大家下午好，我是，今天我的说课教材是——水平三武术《二十四式太极拳》，希望各位老师针对我的说课能给我提出您宝贵的意见，帮助我更好的组织教学，以使我更快的提高和成长，在此，表示我万分的感谢。

本课我分为说教材、说学情、说教法、学法、说教学程序等方面进行说课

教学内容：二十四式太极拳（1—10式）

本课教材是哈市教育局、哈市太极拳协会为少儿太极拳进校园专门编写的，少儿太极拳进校园活动是哈市中小学推进“阳光体育活动”的一部分，以保证学生每天1小时体育锻炼时间，丰富校园体育活动内容。

太极拳，我国民族形式的运动项目。动作柔和缓慢，连贯圆活，有保健医疗作用。“太极”一词源出《周易‧系辞》：“易有太极，是生两仪，“意即”“太极”是产生万物的本源，含有至高、至极、绝对惟一之意。

现今太极拳主要分为两大流派：

一派为陈式太极拳

陈式太极拳由著名拳师陈王廷创始于明末清初

另一派是杨式太极拳。

河北永年人杨露禅从学于河南温县陈家沟陈长兴，与其子杨健侯、其孙杨澄甫等人在陈式老架太极拳的基础上，创编发展了“杨式太极拳”。

最被人们熟知的太极拳运动的代表人物：张三丰

（目的是引出抱球动作，理解撑圆和圆活）

二十四式太极拳，是以杨式大架太极拳为主体，适当兼收陈式、吴式、孙式、武当、天合等式太极拳的个别动作，吸收了太极拳的基本动作，难易程度，突出太极拳的“松静自然、舒缓自如、轻灵沉稳、柔中寓刚”等风格特点。

体松心静：

“体松”是指在练拳时，身体肌肉处于一种放松状态，使身体自然舒展，不得用僵力。“心静”是指练拳时要排除一切杂念，注意力要集中。

缓慢柔和：

一套简化太极拳，二十四势动作，按正常速度需要在三～五分钟之间完成，缓慢还需要连贯，即动作连绵不断，而柔的前提是要放松，在此基础上，使两臂的姿势及运动路线都得保持弧形。

1.学习少儿二十四式太极拳1-10式动作，初步学习上肢的捋挤按的运用，下肢的“迈步练习”，只要能够跟随完成即可，初步建立太极拳动作表象，注重动作衔接及手眼配合。

2.提高学生上下肢的力量、灵敏度和耐力素质以及身体的协调性。

3.培养学生练习太极拳的兴趣，感受武术运动特有魅力，激发学生对祖国传统体育运动的热爱，感受太极的钢筋和柔美。

以教师示范手脚动作为重点

含胸拔背，坠肘、坐腕，手法运用正确，屈腿落胯、活膝扣足，迈步灵活自然以学生完成动作连绵不断为难点

呼吸要深、匀、自然，与动作贯通配合；身体疏松自然，动作流畅、柔和缓慢、舒展大方、连贯柔美、圆活不滞。

由于我们地处北疆，而太极拳运动多流行于关内，学生接触的较少，学习过程中很难能够神形兼备，多流于形式，我要讲授的《二十四式太极拳》通过对太极招式的精挑细选，选用典型且适于小学生练习的招式，配合悠扬的音乐，刚柔相济、沉静心灵，既能展现出男生的刚强，又能体现女生的柔美，相信一定会受到学生的喜爱！

教法：

针对这节课的教学目标和学生的实际情况，我结合自身的特点，在教学过程中，我主要采用以下几种教学方法：

精讲多练，抓住重、难点；以直接感知，示范，采用视频，挂图，巡回示范，及时指出学生的错误，避免错误动作形成动力定型。

学法：

在学习过程中我会让学生先原地学习后分组练习，学生模范我的动作，先分解模仿，动作定型，等待我的纠正，然后慢动作跟随我完整练习；最后我会让学生小组以合作活动自主学习，创造自由发挥的空间，营造要我学到我要学的转变。

本课开始我会利用2分钟教授学生“抱拳礼”并明确寓意：左掌表示德、智、体、美“四育”齐备，象征高尚情操。屈指表示不骄傲，不以“老大”自居。右拳表示勇猛习武。左掌掩右拳相抱，表示“止戈为武”，以此来约束勇武的意思。

然后我会组织学生进行3分钟猜拳游戏，讲明游戏规则，目的是灵活掌握拳掌勾的手法，力从脚生，我会和学生一同练习弓马步，明确动作要领，全部规范之后我会用口哨指挥学生做弓马转换，要求有转脚，有屈蹬膝，再通过马步推手和拉手的游戏，进一步检验学生掌握情况，增强学生下肢力量。这个过程大约5分钟时间

基本部分，首先我利用影片导入：同学们，老师要请你们看部功夫电影！设计意图：引出太极拳，通过演示“舞球”引出动作圆活，手臂撑圆，随后我会把少儿二十四式太极拳完整演示一遍，明确今天要共同学习的十个招式

首先我先讲解示范，学生跟随我模仿，动作定型，我会逐一纠正，一个动作可反复做多次，同时可以采用慢动作教学，最后，我领学生缓慢柔和做一遍，要求学生做到：呼吸要深、匀、自然，与动作贯通配合；身体疏松自然，动作流畅、柔和缓慢、舒展大方、连贯柔美、圆活不滞。整个过程15分钟左右。

下一阶段我会将学生进行分组，推荐组长，同时我要提出要求，1.敢于承担责任 2.组长随时请教老师3.团结协作4.注意沟通方式。小组开始练习，我会各组巡视，并时刻提醒学生练习重点：含胸拔背，坠肘、坐腕，手法运用正确，屈腿落胯、活膝扣足，迈步灵活自然。同时我会为学生播放教学视频，发动作图解方便学生自学。

最后选出6-8名学生展示，激励掌握动作速度慢的学生，与同伴互相学习、与教师商讨动作。这个过程8分钟左右。

学生和学生，或和老师共打太极拳，让所有学生观察，发现不同，分出等级。

•提问：同学们谁能为大家总结出他们哪里做的不同，为什么你要给他这样的等级？

•（学生说出原因）

•教师点评：1.重视弓马步的转换

2.动作完成连绵不断

最后，我会安排拍打抖动放松活动。2分钟结束语：（1）教师组织学生自评或互评，教师简要总结。

（2）充分发掘学生运动潜能，通过教师评价，学生间互评，促进学生改进动作。2分钟

大胆启用学习骨干配合教学，帮助提高教学效果，可以要求骨干与老师一起示范、巡视和指导，如果有特殊情况的学生可以安排见习或安排在教师身边，专门辅导。

面对失误和胖堆，引导学生宽容，不要嘲笑，提倡尊重，对于敢于展示自己的学生多给予正面肯定和表扬，鼓励学生准备充分的时候敢于竞争、敢于展示。