运动生理学实验最大摄氧量的测定
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行车或者跑台等进行极限运动，使 用气体分析仪直接测定其最大摄氧 量。
2.实验步骤：
➢ 本实验至少四人一组，一人为受试者，一人操作气体分析仪， 一人控制负荷强度，一人管理呼吸口嘴及安全保护。
➢ 受试者称体重，安装心率遥测仪，并测定受试者安静时的心 率和气体代谢指标。
➢ 达到安静指标后，令受试者上功率自行车。
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实验结果分析
最大摄氧量的判定标准： 1.实验中所测的摄影量的最大值。 2.测试者出现不良状况时立即停止实验，此时最大摄
氧量即为最大摄影量。
注意事项
1.受试者在实验前需进行心电图检查，正常者方可进行实验。 2.受试者在运动中的不正常反应，其主观感觉不适时，可举手
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➢ 测得最大摄氧量后，功率负荷慢慢减速到开始准备活动的强 度，受试者进行慢跑活整理活动5min，然后停机，摘下心 率遥测仪。
实验结果分析
最大摄氧量的判定标准：根据平均心率和体重待人公式 中计算出来的数值即为最大心率。
注意事项
1.受试者在实验前需进行心电图检查，正常者方可进行实验。 2.受试者在运动中的不正常反应，其主观感觉不适时，可举手
递增负荷运动参数
Bruce方案（活动跑台)
McArdle方法（功率自行车)
速度（mph） 坡度（%） 时间（min） 蹬圈数 功率（w） 时间(min） （rpm）
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示意停止运动，主试者应充分注意安全保护。
3.受试者在实验前1h禁止饮食和吸烟。 4.操作气体分析仪时，注意气体代谢各指标的变化，特别是达
到力竭运动及最大摄氧量出现时的准备性。
二 最大摄氧量的间接测定法
实验目的 实验原理 实验对象 实验器材与药品 实验内容 注意事项 评价和分析
实验目的
了解并掌握最大摄影量的直接测定法，并能很好的用于有 氧能力的评价。
实验原理
1.Βιβλιοθήκη Baidu义：
最大摄氧量是人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运 动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时， 单位时间所能摄取的氧量，通常以分钟为计算单位。
2.测定原则：
进行次极限运动，测定最后2min的平均心率，用 Astrand-Ryhming的计算推算出最大摄氧量。
实验对象：体育学院体育教育专业学生
实验器材：跑台（或功率自行车）、心率遥测仪、秒表、
酒精、棉球等。
实验内容 1.实验采用间接测定法：
受试者在实验室利用功率自 行车或者跑台等进行次极限运动， 使用心率遥测仪测定其心率。然后 推算最大摄氧量。
2.实验步骤：
➢ 本实验至少四人一组，一人为受试者，一人操作心率遥测仪， 一人控制负荷强度，一人负责安全保护及计时。
➢ 受试者称体重，安装心率遥测仪，并测定受试者安静时的心
率。
➢ 达到安静指标后，令受试 者上功率自行车。
➢ 开始进行次极限负荷运动， 运动负荷方法可选择下表 中的任何一种，测定最后 2min平均心率。
➢ 最大摄氧量的推测方法： 把实验中测出受试者的体 重和心率代入AstrandRyhming的计算图中（见课 本173页），推算出最大摄 氧量。
递增负荷运动参数
运动负荷固定法 递增负荷运动法 转速 功率 时间 转速 功率 时间
r wm r wm 男 150 6 60 30 2 60 女 100 6 60 60 2 60
运动生理学实验 最大摄氧量的测定
一 最大摄氧量的直接测定法
实验目的 实验原理 实验对象 实验器材与药品 实验内容 注意事项 评价和分析
实验目的
了解并掌握最大摄影量的直接测定法，并能很好的用于有 氧能力的评价。
实验原理
1.定义：
最大摄氧量是人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运 动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时， 单位时间所能摄取的氧量，通常以分钟为计算单位。
2.测定原则：
在逐渐增加运动负荷过程中，不断测定摄氧量。当负荷 继续增加，摄氧量不在增加时，所获得的数据就是受试者的 最大摄氧量。
实验对象：体育学院体育教育专业学生
实验器材：运动心肺功能测试系统、跑台（或功率自行
车）、心率遥测仪、秒表、酒精、棉球等。
实验内容
1.实验采用直接测定法： 受试者在实验室利用功率自
示意停止运动，主试者应充分注意安全保护。
3.受试者在实验前1h禁止饮食和吸烟。 4.操作气体分析仪时，注意气体代谢各指标的变化，特别是达
到力竭运动及最大摄氧量出现时的准备性。
评价和分析
最大摄影量是有氧耐力的基础，其值越大有氧耐力水 平越高。最大摄氧量可用于以下几个方面:
a.评价整体的有氧耐力。 b.制定某些项目的运动强度。 c.运动员选材的依据。 d.大众健身中强度的制定。 e.康复强度的制定。
➢ 开始进行递增负荷运动，并且测定最大摄氧量。递增负荷参 数如图所示。未达到力竭时，可继续进行递增负荷运动。
➢ 最大摄氧量的判断方法：a.VO2不再增加而出现平台；b.R （呼吸商）大于1.15；c.HR（心率）大于180次/min；d.血 乳酸浓度大于8mmol/l。
➢ 测得最大摄氧量后，功率负荷慢慢减速到开始准备活动的强 度，受试者进行慢跑活整理活动5min，同时摘下呼吸罩， 然后停机，摘下心率遥测仪。
2.实验步骤：
➢ 本实验至少四人一组，一人为受试者，一人操作气体分析仪， 一人控制负荷强度，一人管理呼吸口嘴及安全保护。
➢ 受试者称体重，安装心率遥测仪，并测定受试者安静时的心 率和气体代谢指标。
➢ 达到安静指标后，令受试者上功率自行车。
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实验结果分析
最大摄氧量的判定标准： 1.实验中所测的摄影量的最大值。 2.测试者出现不良状况时立即停止实验，此时最大摄
氧量即为最大摄影量。
注意事项
1.受试者在实验前需进行心电图检查，正常者方可进行实验。 2.受试者在运动中的不正常反应，其主观感觉不适时，可举手
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➢ 测得最大摄氧量后，功率负荷慢慢减速到开始准备活动的强 度，受试者进行慢跑活整理活动5min，然后停机，摘下心 率遥测仪。
实验结果分析
最大摄氧量的判定标准：根据平均心率和体重待人公式 中计算出来的数值即为最大心率。
注意事项
1.受试者在实验前需进行心电图检查，正常者方可进行实验。 2.受试者在运动中的不正常反应，其主观感觉不适时，可举手
递增负荷运动参数
Bruce方案（活动跑台)
McArdle方法（功率自行车)
速度（mph） 坡度（%） 时间（min） 蹬圈数 功率（w） 时间(min） （rpm）
1.7
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示意停止运动，主试者应充分注意安全保护。
3.受试者在实验前1h禁止饮食和吸烟。 4.操作气体分析仪时，注意气体代谢各指标的变化，特别是达
到力竭运动及最大摄氧量出现时的准备性。
二 最大摄氧量的间接测定法
实验目的 实验原理 实验对象 实验器材与药品 实验内容 注意事项 评价和分析
实验目的
了解并掌握最大摄影量的直接测定法，并能很好的用于有 氧能力的评价。
实验原理
1.Βιβλιοθήκη Baidu义：
最大摄氧量是人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运 动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时， 单位时间所能摄取的氧量，通常以分钟为计算单位。
2.测定原则：
进行次极限运动，测定最后2min的平均心率，用 Astrand-Ryhming的计算推算出最大摄氧量。
实验对象：体育学院体育教育专业学生
实验器材：跑台（或功率自行车）、心率遥测仪、秒表、
酒精、棉球等。
实验内容 1.实验采用间接测定法：
受试者在实验室利用功率自 行车或者跑台等进行次极限运动， 使用心率遥测仪测定其心率。然后 推算最大摄氧量。
2.实验步骤：
➢ 本实验至少四人一组，一人为受试者，一人操作心率遥测仪， 一人控制负荷强度，一人负责安全保护及计时。
➢ 受试者称体重，安装心率遥测仪，并测定受试者安静时的心
率。
➢ 达到安静指标后，令受试 者上功率自行车。
➢ 开始进行次极限负荷运动， 运动负荷方法可选择下表 中的任何一种，测定最后 2min平均心率。
➢ 最大摄氧量的推测方法： 把实验中测出受试者的体 重和心率代入AstrandRyhming的计算图中（见课 本173页），推算出最大摄 氧量。
递增负荷运动参数
运动负荷固定法 递增负荷运动法 转速 功率 时间 转速 功率 时间
r wm r wm 男 150 6 60 30 2 60 女 100 6 60 60 2 60
运动生理学实验 最大摄氧量的测定
一 最大摄氧量的直接测定法
实验目的 实验原理 实验对象 实验器材与药品 实验内容 注意事项 评价和分析
实验目的
了解并掌握最大摄影量的直接测定法，并能很好的用于有 氧能力的评价。
实验原理
1.定义：
最大摄氧量是人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运 动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时， 单位时间所能摄取的氧量，通常以分钟为计算单位。
2.测定原则：
在逐渐增加运动负荷过程中，不断测定摄氧量。当负荷 继续增加，摄氧量不在增加时，所获得的数据就是受试者的 最大摄氧量。
实验对象：体育学院体育教育专业学生
实验器材：运动心肺功能测试系统、跑台（或功率自行
车）、心率遥测仪、秒表、酒精、棉球等。
实验内容
1.实验采用直接测定法： 受试者在实验室利用功率自
示意停止运动，主试者应充分注意安全保护。
3.受试者在实验前1h禁止饮食和吸烟。 4.操作气体分析仪时，注意气体代谢各指标的变化，特别是达
到力竭运动及最大摄氧量出现时的准备性。
评价和分析
最大摄影量是有氧耐力的基础，其值越大有氧耐力水 平越高。最大摄氧量可用于以下几个方面:
a.评价整体的有氧耐力。 b.制定某些项目的运动强度。 c.运动员选材的依据。 d.大众健身中强度的制定。 e.康复强度的制定。
➢ 开始进行递增负荷运动，并且测定最大摄氧量。递增负荷参 数如图所示。未达到力竭时，可继续进行递增负荷运动。
➢ 最大摄氧量的判断方法：a.VO2不再增加而出现平台；b.R （呼吸商）大于1.15；c.HR（心率）大于180次/min；d.血 乳酸浓度大于8mmol/l。
➢ 测得最大摄氧量后，功率负荷慢慢减速到开始准备活动的强 度，受试者进行慢跑活整理活动5min，同时摘下呼吸罩， 然后停机，摘下心率遥测仪。