运动生理学实验最大摄氧量的测定
运动生理学实验最大摄氧量的测定
最大摄氧量的判定标准：根据平均心率和体重待人公式 中计算出来的数值即为最大心率。
注意事项
1.受试者在实验前需进行心电图检查，正常者方可进行实验。 2.受试者在运动中的不正常反应，其主观感觉不适时，可举手
示意停止运动，主试者应充分注意安全保护。
3.受试者在实验前1h禁止饮食和吸烟。 4.操作气体分析仪时，注意气体代谢各指标的变化，特别是达
实验目的
了解并掌握最大摄影量的直接测定法，并能很好的用于有 氧能力的评价。
实验原理
1.定义：
最大摄氧量是人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运 动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时， 单位时间所能摄取的氧量，通常以分钟为计算单位。
2.测定原则：
在逐渐增加运动负荷过程中，不断测定摄氧量。当负荷 继续增加，摄氧量不在增加时，所获得的数据就是受试者的 最大摄氧量。
1.7
10
3
60
30
2
2.5
12
3
60
60
2
3.414Βιβλιοθήκη 36090
2
4.2
16
3
60
120
2
5.0
18
3
60
150
2
5.5
20
3
60
180
2
6.0
20
3
60
210
2
6.0
22
3
实验结果分析
最大摄氧量的判定标准： 1.实验中所测的摄影量的最大值。 2.测试者出现不良状况时立即停止实验，此时最大摄
氧量即为最大摄影量。
到力竭运动及最大摄氧量出现时的准备性。
评价和分析
最大摄氧量(VO2max) 测定法
最大摄氧量（VO2max）直接测定法简介：VO2max直接测定法是指运动员在运动场或实验室利用自行车测功计、运动平板（跑台）等进行极限运动，使用气体分析仪直接测定摄氧量。
定义：最大摄氧量是指单位时间内运输到活动肌肉而被肌肉所利用的最大氧量。
一、实验目的及意义VO2max的测定是评定运动员心肺功能状态的有效指标。
常应用于评定运动能力、选材指标、评定运动员机能状态和训练效果等方面。
二、实验要点1、VO2max直接测定判定标准（1）吸氧量不再继续增加而出现平台；（2）呼吸商大于1.10，少儿大于1.00；（3）心率大于180次/分。
当3种情况中任何2种情况出现时可确定为VO2max。
如果摄氧量未出现而受试者已达精疲力竭程度，则取最大值作为最大摄氧量。
2、运动程序设置原则：根据专项运动方式选择测功器。
测试时的超始负荷及递增时间与递增负荷要根据受试者的性别、年龄、运动项目和运动能力来确定。
一般可做些预备试验。
VO2max测试时间为12min 左右达到力竭，超始功率为最大功率的30%，每级递增10－15%。
3、运动负荷设置方法：恒定负荷方法、递增负荷方法（固定速度，递增坡度；固定坡度，递增速度；同时递增速度；同时递增速度和坡度）。
4、常用的各类测功器：有功率车、跑台（活动平板）、手摇功率计、攀登器、划船测功器、游泳则功器等专项测功器。
5、使用仪器的要求与校准测定最大摄氧量所使用的工具和仪器分三部分：即负荷工具（测功仪），如跑台和功率自行车等；呼出气采集装置如面罩，及气体分析装置。
（1）负荷工具采用标准化设备，负荷误差不应超出所规定范围。
（2）气体采集系统必须保证不漏气，呼吸面罩内死腔面积至多为400mm2。
（3）测量呼出气量所用的气体流量计必须事先校准。
（4）气体分析装置使用前必须要有充分的预热，各种功能必须处于正常工作状态。
（5）实验室温度应保持在19℃－21℃，相对湿度40－60%；室内空气必须保持新鲜，其氧含量应保持在20.90%。
最大摄氧量标准
最大摄氧量标准最大摄氧量（VO2max）是指人体在最大运动强度下摄取氧气的能力，通常以每分钟摄氧量（ml/kg/min）来表示。
VO2max是评价人体有氧运动能力的重要指标，也是衡量运动员体能水平的重要标志之一。
在运动训练和体能测试中，VO2max的测定对于制定科学合理的训练计划和评估身体健康状况具有重要意义。
因此，制定最大摄氧量标准对于运动员的训练和竞技成绩提高具有重要意义。
首先，最大摄氧量的测定方法有多种，包括直接测定法、间接测定法和预测法。
直接测定法是通过呼吸气体分析仪来测定呼吸氧气和二氧化碳的含量，从而计算出VO2max值。
间接测定法则是通过运动测试来测定心率和运动强度的关系，然后通过公式计算出VO2max值。
预测法则是通过一定的运动能力测试，如跑步、游泳等，来预测VO2max值。
不同的测定方法会对最大摄氧量标准的制定产生一定影响，因此需要根据具体情况选择合适的测定方法。
其次，最大摄氧量标准的制定需要考虑到年龄、性别、运动水平等因素。
一般来说，年龄越小、性别为男性、运动水平越高的人其VO2max值会相对较高。
因此，针对不同年龄段、性别和运动水平的人群，需要分别制定相应的VO2max标准。
这样才能更科学、合理地评估个体的有氧运动能力，制定个性化的训练计划。
另外，最大摄氧量标准的制定还需要考虑到不同运动项目的特点。
例如，长跑运动员和游泳运动员的有氧运动能力需求会有所不同，因此针对不同运动项目需要制定相应的VO2max标准。
这样才能更好地指导运动员的训练和竞技表现。
总之，最大摄氧量标准的制定需要综合考虑测定方法、年龄、性别、运动水平和运动项目等因素，以确保制定出科学、合理的标准。
只有这样，才能更好地评估个体的有氧运动能力，制定个性化的训练计划，提高运动员的竞技成绩。
同时，最大摄氧量标准的制定也对于普通人的健康管理和运动锻炼具有一定的指导意义，可以帮助人们更科学地进行运动训练，提高身体健康水平。
运动生理学——13-14有氧工作能力
(2012) 1716–1726.
The mice initially ran at the intensity of 50% VO2 max for 20 min/day during the first week; thereafter, the running intensity and time were increased to 75% VO2 max (12 m/min) for 60 min/day.…… In summary, exercise training inhibits SREBP-1c cleavage through AMPK/mTOR/S6K1 signaling, resulting in decreased intramyocellular lipid accumulation. Our results provide new insights into the mechanism by which AMPK/mTOR/S6K1 signaling axis mediates the physiological process of exercise-induced insulin sensitization.
男：50～55 ml/kg/min；运动员最高94 ml/kg/min 女：40～45 ml/kg/min。运动员最高82ml/kg/min
（二）.最大摄氧量的测定方法
1. 直接测定法 通过进行逐级递增负荷运动试验,使用气体分 析仪测定 VO2max 要求： 1）. 必须让受试者在实验中真正发挥出个人的最 大摄氧能力，即，使运动达到力竭。
心血管机能
氧脉搏 （VO2/HR=SV×AVO2）
红细胞、血红蛋白含量
最大摄氧量名词解释运动生理学
最大摄氧量（Maximum Oxygen Consumption），缩写为VO2max，是运动生理学中的一个重要指标，用于衡量一个人在最大努力下能够摄取和利用氧气的能力。
它是评估个体心肺功能和有氧代谢能力的重要指标。
最大摄氧量表示单位时间内身体摄入和利用氧气的最大量，通常以毫升/分钟/千克体重（ml/min/kg）为单位。
它是一个综合指标，受到心肺系统、循环系统和肌肉系统的相互作用影响。
测定最大摄氧量通常需要进行负荷逐渐增加的有氧运动测试，例如跑步机或自行车上的逐渐加大的负荷测试。
通过监测个体在运动过程中的呼吸气体成分和心率等生理参数，可以确定最大摄氧量的数值。
最大摄氧量的数值通常被认为是衡量个体有氧能力的重要指标。
较高的VO2max表示个体心肺功能和氧气传递能力较好，有助于持久运动能力和身体耐力的提高。
训练和锻炼可以提高最大摄氧量，改善个体的心肺功能和运动耐力。
最大摄氧量在运动生理学、体育训练和运动医学领域中具有重要应用，可用于评估个体的有氧能力水平、制定个体化的训练计划以及评估运动和康复方案的效果。
最大摄氧量功率与ftp功率
最大摄氧量功率与FTP功率一、概述在运动生理学和训练实践中，最大摄氧量（VO2max）和FTP（Functional Threshold Power）是两个关键的指标，它们分别衡量了个体的有氧运动能力和功率输出能力。
了解最大摄氧量功率与FTP功率之间的关系，有助于运动员和教练员更好地制定训练计划和提高运动表现。
二、最大摄氧量的定义及测量最大摄氧量（VO2max）是指个体在运动过程中每分钟能够吸入并充分利用的最大氧气量。
它是评估有氧运动能力的重要指标，数值越高，说明个体的有氧运动能力越强。
最大摄氧量的测量通常需要专业的设备和实验室条件，通过让受试者在跑步机或自行车等设备上进行递增负荷运动试验来获得。
三、FTP功率的定义及测量FTP（Functional Threshold Power）是指个体在能够维持至少一小时持续工作的最大平均功率。
它是评估个体在长时间高强度运动中的耐力和表现能力的指标。
FTP的测量通常需要使用功率计，让受试者在跑步机、自行车或划船机等设备上进行递增负荷运动试验，直到达到疲劳阈值，然后计算受试者在该功率下维持一小时的最大平均功率值。
四、最大摄氧量与FTP功率的关系最大摄氧量与FTP功率之间存在一定的相关性，但并非简单的直接关系。
研究表明，VO2max越高，FTP功率也可能越高，但个体之间的差异较大，因为FTP 功率还受到肌肉力量、运动效率、训练状态等多种因素的影响。
因此，虽然最大摄氧量可以作为评估有氧运动能力的指标之一，但它并不能完全预测FTP功率的表现。
另外，FTP功率的概念也不同于传统的相对强度概念（如%VO2max），因为FTP功率更加具体和量化地反映了运动员在比赛中能够维持的平均输出功率。
因此，FTP功率在训练计划制定和比赛中更具实际意义。
五、总结综上所述，最大摄氧量（VO2max）和FTP功率都是评估个体有氧运动能力和高强度耐力的关键指标。
虽然两者之间存在一定的相关性，但 FTP 功率还受到肌肉力量、运动效率、训练状态等多种因素的影响。
最大摄氧量的测定
（运动生理部分）
健康科学学院实验中心
第五讲
最大摄氧量的测定
最大摄氧量 最大摄氧量的测定方法 实验过程
第五讲
最大摄氧量
最大摄氧量（VO2max）是指人体在地平线 （海拔高度为0）进行有大量肌肉群参加的长时间 剧烈运动中，当心肺功能和肌肉利用氧的能力达 到本人极限水平时，单位时间内（通常以每分钟 为计量单位）所能摄取的氧量成为最大摄氧量。
8
22．2±2．7 1．24±0．1 3．33±0．4 49．2±6．7 23．4±2．2 1．23±0．1 3．47±0．49 52．1±8．7 21．6±3．1 10．7±0．1 2．97±0．48 50．3±8．7
175．2±10．2 175．2±5．4 174．2±6．93
少年中长 18 跑运动员
• 受试者应选择合适的衣着，以保证能最大限度地发 挥运动水平。
• 在开始运动测试前，避免受试者过度紧张，待其基 础心率相对稳定后再开始。
• 三通阀嘴罩及心电极松紧适宜，运动时尽量放松
第五讲
6000
5000
VO2(ml/min))
VCO2(ml/min)) 4000
3000
2000
1000
0 1 3 5 7 9 11 13 15 17 19 21 23 25 27 29 31 33
第五讲
6000
5000
VO2(ml/min))
VCO2(ml/min)) 4000
3000
2000
1000
0 1 3 5 7 9 11 13 15 17 19 21 23 25 27 29 31 33
第五讲
最大摄氧量的判定标准
最大有氧速度测试方法
最大有氧速度测试方法
最大有氧速度测试方法是通过进行VO2max测试来测量一个人的最大氧耗量（最大摄氧量）。
以下是常用的几种测试方法：
1. 直接测试法：被测者在跑步机上进行逐渐增加速度的运动，直到达到其最大耐力。
在测试过程中，呼吸气体被收集并分析以确定被测者的最大摄氧量。
2. 链接心率测试法：该方法结合了心率监测和运动强度控制。
被测者根据一定的心率区间进行有氧运动，然后通过心率监测仪器来评估其VO2max。
3. 间歇性运动测试法：被测者在一定强度的运动后，进行短暂的休息，然后重复这个过程。
通过不断增加运动的强度和减少休息时间，来测试被测者的最大摄氧量。
4. 非运动代谢测试法：使用特殊的装置，如呼吸面罩或呼吸阀，测量被测者在静息状态下的呼吸气体成分，并根据这些数据计算出其最大摄氧量。
以上是几种常见的最大有氧速度测试方法，具体选择哪种方法应根据测试的目的、条件和被测者的特点来确定。
一般情况下，需要在专业人员的指导下进行测试，并注意安全性和准确性。
最大摄氧量的测定实验报告
最大摄氧量的测定实验报告哎呀，今天我们来聊聊一个特别有趣的话题——最大摄氧量的测定。
这个词听起来可能有点复杂，但别担心，我会尽量让它轻松易懂。
最大摄氧量，听起来像是运动员的秘密武器，其实它就是我们身体在运动时，能利用氧气的最大能力。
简单说，就是你跑得多快，喘得多急，心跳得多快，都是和这个有关的。
想象一下，阳光明媚的早晨，你走进操场，心里想着“今天一定要跑个痛快”。
然后，你就开始热身，摆摆手，踢踢腿，像个小兔子一样活蹦乱跳。
这个时候，你是不是觉得自己可以跑个马拉松？然后你拿出一台设备，这可不是普通的跑步机，而是测量你最大摄氧量的高科技玩意儿。
你心里可能会想：“这东西真有意思，我究竟能跑多快呢？”在实验开始之前，得先让你知道这项测试是怎么进行的。
一般来说，你会跑步、骑自行车或者其他运动，这些都能测试你的极限。
记得有一次，我跟朋友一起参加这个测试，刚开始的时候，我觉得自己像闪电侠一样，心里想着：“哼，轻轻松松！”但很快，我就开始感到一阵阵的疲惫，简直想给自己打个小小的退堂鼓。
一开始，测试会比较简单，速度慢得像乌龟，心率也不会飙到天上去。
你会觉得这简直是小儿科。
然后，设备开始慢慢加速，你的心跳也跟着加速，感觉就像坐上了火箭。
每当你快要喘不过气来的时候，旁边的教练就像个打气筒一样：“加油，加油，你可以的！”这时你心里一阵纠结，真想说：“我真的可以吗？”当你觉得自己快要撑不下去的时候，教练的声音仿佛像魔法一样，让你鼓起勇气。
于是你继续向前，心里那点小小的倔强在发威，仿佛要跟自己较劲。
终于，当你到达极限，真的感觉自己像是快要窒息的时候，那个数字就出来了！哇，原来我的最大摄氧量是这么多！看着结果，我心里暗暗窃喜，心想：“我还真是个运动员呢！”不过，说实话，测定最大摄氧量的过程有点像过山车，惊险又刺激。
它告诉我们，每个人的体能状况都是不一样的。
有的人天生就是运动的天才，像是注定要在奥运会上夺金；而有些人则需要经过艰苦的训练，才能提高自己的能力。
最大摄氧量的间接测定法
最大摄氧量的间接测定法
肖国强
【期刊名称】《广州体育学院学报》
【年(卷),期】1983(000)001
【摘要】<正> 自从1923年Hill(希尔)提出最大摄氧量概念届,生理学界已公认它是反映最大有氧能力的有效指示。
“最大摄氧量(最大吸氧量、或最大耗氧量)是指单位时间内运输到活动肌肉而能被肌肉所利用的最大氧量”(Fox)。
通常测定最大摄氧量使用台阶、活动跑道、自行车功率计等设备。
受试者在比较短的时间内(5′——15′)通过运动达到筋疲力尽,以每30″或1′连续的用杜格拉氏袋收集最后数分钟的呼气,然后再用气体分析器将所收集的部分气体进行分析氧和二氧化碳浓度,直接测定出最大摄氧量。
【总页数】5页(P123-127)
【作者】肖国强
【作者单位】
【正文语种】中文
【中图分类】G807.4
【相关文献】
1.Fox和陈文堉最大摄氧量间接测定法比较 [J], 侯颖
2.不同最大摄氧量间接测定法特点的初探 [J], 张孟雁
3.运动员最大摄氧量间接测定法及其适用性的研究 [J], 陈文堉;樊建信;彭平权;杨
国蕾;董云珊
4.最大摄氧量间接测定ACSM法与一步台阶实验的比较研究 [J], 汪和兰
5.最大摄氧量间接测量法-踏阶运动心率的变化特征 [J], 陈学伟;张娜;徐传香;安改红;佘晓俊;崔博;马强
因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。
6-最大摄氧量与无氧阈
Distance距离
Rating等级
Greater than 9 laps 3600 meters
College Track Team, VO2max 70
8.5 to 9 laps, 3400 meters
College Athlete, VO2max 67
8 to 8.5 laps, 3200 meters
•
相对值：40-45ml/kg/min
• ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ三）无氧阈(Anaerobic threshold, AT)
• 是指人体内的代谢方式由有氧代谢开始向无氧代 谢过渡的临界点。与最大摄氧量相比，无氧阈更 能反映人体的有氧工作能力，因为人体在达到最 大摄氧量之前就已经转向无氧代谢了。无氧阈时 血乳酸、心率、肌分肌电图等指标也均有明显的 增加现象。
2.间接推算法
• （1）、列线法 • 台阶高度
男子：40厘米 女子：33厘米 • 登台阶的频率为 22.5次／分 • 总时间是5分钟 • 记录负荷后第一个 10秒的心率。
（2）12分钟跑
• The Cooper Endurance VO2max Test • VO2 max＝（12分钟跑距离－504.9）/44.73 • 台湾林伟立（1974）针对大学生的预测公式 • 最大摄氧量（毫升/公斤/分）＝0.02 × 跑步距离
• （2）热敏式流量计(thermal flowmeter)：
• 核心部分为温度依赖性电阻元件，热线(hot wire) 或热珠(thermistor bead)接通电源时该元件加温， 当气流通过热敏件时可使其温度下降，并改变电 阻(热珠温度下降时电阻增加，热线温度下降时电 阻减少)。维持热线温度的电流的变化与气体流速 成正比。
最大摄氧量(VO2max) 测定法
最大摄氧量（VO2max）直接测定法简介：VO2max直接测定法是指运动员在运动场或实验室利用自行车测功计、运动平板（跑台）等进行极限运动，使用气体分析仪直接测定摄氧量。
定义：最大摄氧量是指单位时间内运输到活动肌肉而被肌肉所利用的最大氧量。
一、实验目的及意义VO2max的测定是评定运动员心肺功能状态的有效指标。
常应用于评定运动能力、选材指标、评定运动员机能状态和训练效果等方面。
二、实验要点1、VO2max直接测定判定标准（1）吸氧量不再继续增加而出现平台；（2）呼吸商大于1.10，少儿大于1.00；（3）心率大于180次/分。
当3种情况中任何2种情况出现时可确定为VO2max。
如果摄氧量未出现而受试者已达精疲力竭程度，则取最大值作为最大摄氧量。
2、运动程序设置原则：根据专项运动方式选择测功器。
测试时的超始负荷及递增时间与递增负荷要根据受试者的性别、年龄、运动项目和运动能力来确定。
一般可做些预备试验。
VO2max测试时间为12min 左右达到力竭，超始功率为最大功率的30%，每级递增10－15%。
3、运动负荷设置方法：恒定负荷方法、递增负荷方法（固定速度，递增坡度；固定坡度，递增速度；同时递增速度；同时递增速度和坡度）。
4、常用的各类测功器：有功率车、跑台（活动平板）、手摇功率计、攀登器、划船测功器、游泳则功器等专项测功器。
5、使用仪器的要求与校准测定最大摄氧量所使用的工具和仪器分三部分：即负荷工具（测功仪），如跑台和功率自行车等；呼出气采集装置如面罩，及气体分析装置。
（1）负荷工具采用标准化设备，负荷误差不应超出所规定范围。
（2）气体采集系统必须保证不漏气，呼吸面罩内死腔面积至多为400mm2。
（3）测量呼出气量所用的气体流量计必须事先校准。
（4）气体分析装置使用前必须要有充分的预热，各种功能必须处于正常工作状态。
（5）实验室温度应保持在19℃－21℃，相对湿度40－60%；室内空气必须保持新鲜，其氧含量应保持在20.90%。
运动处方作业--最大摄氧量的测评
最大摄氧量的测评【目的】了解和掌握最大摄氧量的直接测定法和间接测定法，并用于有氧能力的评价。
【原理】人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间所能摄取的氧量称为最大摄氧量。
通常以每分钟为计算单位。
最大摄氧量反映机体氧运输系统的工作能力，是评价人体有氧工作能力的重要指标之一。
最大摄氧量的测定方法分为直接测定法和间接测定法。
通过气体分析仪器，收集受试者的呼出气，分析和计算VE、O2、CO2浓度等所需要的指针，达力竭运动负荷时测出运动中的最大摄氧量，这种方法称为最大摄氧量直接测定法。
测定最大摄氧量的仪器昂贵，与此同时，测定时所进行的激烈的运动,对于体弱和中老年人比较危险。
于是采用小于测定最大摄氧量所需要的运动强度，并推测出受试者的最大摄氧量，此方法称为最大摄氧量的间接测定法。
【对象】人【器材】400米跑道、秒表等。
【方法】运动现场间接测定法[步骤]所有同学按学号分为两组,单号一组,双号一组单号用跑步法.双号用步行法.单双号分别对应记录数据;单号组在起跑线由老师喊口令“开始”按表计时,对应的双号同学记录受试者跑完1600米所用的时间;双号组在起跑线有老师喊口令”开始”按表计时,对应的单号同学记录受试者走完1600米所用的时间,并测他们15秒的心率;做完的同学适当的放松.根据对应的公式计算各级的结果: 步行测试: VO2max = 132.853 - 0.0349体重(kg) - 0.3877 年龄(岁)+ 6.315 sex (男1女0)- 3.2649 时间(min) - 0.1565 心率(/min)跑步测试：VO2max= 0.2 * 速度（m/min）+ 3.5单位：ml/kg/min[注意事项]1 受试者在实验前需进行心电图检查，正常者可进行测定。
2 受试者在实验前1小时禁止饮食和吸烟。
3 注意受试者在运动中的不正常反应，其主观感觉不适时，可举手示意立即停机（停止运动），检测者应充分注意安全保护。
实验一最大摄氧量间接测定
注意事项（续）
3．在进行最大摄氧量测试前几个小时，受 试者不应该参加重体力活动。此外，进餐 后，必须经过一定时间才可以进行所有测 试和运动训练。在测试的一个小时内受试 者应该避免吸烟。
4．建议受试者选择合适的衣着和运动鞋， 以保证能最大限度的发挥运动水平。
运用与评价
1.评价整体有氧耐力。 2.制定某些项目的运动强度。 3.运动员选材。 4.大众健身中强度的制定。 5.康复强度的制定。
6. 根据校正表算出最终最大摄氧量
结果分析
根据有氧能力评价表,对测试的最大摄氧 量进行分析,来评价有氧能力.
注意事项
1．在正式测试前应进行的身体健康检查，包括 身高、体重、血压、心电图和肺功能等，保证受 试者在测试时身体状态正常。 2．在测试前，操作者必须与受试者一起了解整 个操作程序测试过程，解释对受试者的要求以及 运动的时间和过程。
2．受试者测试前首先带好Polar表，做 准备活动3－4min。
操作步骤（续）
3．开始以22.5次/分的频率（左腿上、 右腿下、左腿下、右腿上四步为一次） 进行上下台阶实验。持续5分
4．结束后通过测试颈动脉记录第一个 10秒心率，乘以6，作为恢复期第1分钟 心率。
操作步骤（续）
5. 通过查Astrand-Ryhming列线图推 算出最大摄氧量
实验对象: 人 实验器材:
40cm台阶（男性）、33cm台阶（女性）， 节拍器，心率表，Astrand-Ryhming列线图
实验方法
间接测定法： 受试者在运动场或在实验室进行上下台 阶中等负荷运动，利用Astrand-Ryhming 列线图推算最大摄氧量。
浅谈最大摄氧量测量方法的比较
浅谈最大摄氧量测量方法的比较摘要最大摄氧量的测量可用直接和间接测量方法。
直接测量方法操作复杂，实验条件要求较高，较难普及。
本文采用间接测量方法估计最大摄氧量这一方式，采用统计学做出大致判断，从而对直接、间接测量方法做出合理的选择，同时评价某一具体间接测量方法的合理性。
关键词最大摄氧量测量方法比较一、实验对象和方法（一）实验对象随机抽取9名本校社会体育学专业的学生，确定身体无心血管的异常。
（二）试验方法1. 直接测量法。
固定跑台逐级递增负荷试验，采用改良bruce 跑台测试方案，每级递增较大的测试方案，适合用于年轻、体适能较好的受试者。
2.间接测量法。
二次跑台试验，本试验仍然采用bruce方案。
二次功率车试验，负荷强度取决于功率车设定的功率和受试者的体重。
二次台阶试验，频率为30次/min，第一台阶高度可取15cm左右；第二台阶高度取40cm。
每级负荷持续时间是3min，两级负荷之间，休息3-5分钟。
每个负荷结束后测得受试者心率。
二、实验结果搜集数据并进行计算得到表1，对表1数据进行分析结果如表2。
三、讨论分析由于运动器械、负荷方式的不同，实验程序各异，测得的vo2max 略有差异。
测量过程中的误差主要体现在测试者误差和受试者误差。
而间接推算方法是指受试者进行亚极量运动时，根据心率、摄氧量或达到某一定心率的做功量等数值推算或预测vo2max。
不可避免的产生误差，主要体现在“指标误差”。
针对本实验出现的问题分析原因有：（一）采用直接测量方法所测得的vo2max是否是受试者的真实的vo2max水平；（二）间接测量方法能否应用到全部受试者；（三）样本量小，用样本均数代表总体均数存在一定问题。
四、结论二次跑台试验和二次功率车试验这两种间接测量方法可以代表受试者的vo2max水平。
但是，二次台阶试验不能用来表示受试者的vo2max水平。
以直接测量方法所测得的vo2max相对值为标准，通过对比发现采用二次跑台试验所测得受试者的vo2max相对值更接近受试者vo2max的标准值。
最大摄氧量的测定
2010年10月
实验目的
学习最大摄氧量的直接测定方法。
实验原理
最大摄氧量指人体在极限的肌肉活动下，呼吸、循环功能 达到最高水平时，单位时间内所摄取和利用的最大氧量。 最大摄氧量可用于综合判断人的体质状况和运动能力水平， 它是衡量有氧耐力的重要指标之一，目前已广泛应用于运 动员的选材及运动训练程度的评定。最大摄氧量的直接测 定法即受试者在运动中当其心肺功能达到最高水平时，受 试者呼出的气体经呼吸口嘴进入MAX—Ⅰ运动心肺系统 中的混合室后进入气体分析仪中，经传感器转变为电信号， 在经计算机与标准气体对比分析后在电脑屏幕上显示出来， 计算出此时此刻单位时间的耗氧量或总耗氧量。直接测定 法所测出的数据较准确，但费时间，实验程序复杂，并且 需要较贵重的仪器和一定的技术。
注意事项
1.保持室温在19--21℃，湿度在40%--60%。 2.保证运动过程中气体采集系统不漏气，受试者以口呼吸， 而不是鼻呼吸。 3.最大摄氧量的判断标准是：（1）负荷功率继续增加的 情况下，Vo2保持不变甚至稍有下降。 （2）呼吸交换率≥1.10； （3）负荷心率≥180次/分； （4）血乳酸≥10mmol/L。
实验器材
MAX—Ⅰ运动心肺系统 功率自行车 心率遥测仪
实验步骤
1.连接仪器，打开电源，对MAX—Ⅰ运动心肺系统进行调 试、校准（心率调试、机器调零、通气流量、气体自动定 标）。 2.输入受试者的个人资料。 3.让受试者坐在功率自行车上，调节座位高度，使之与腿 长相适应。 4.给受试者戴上心率遥测仪，口含呼吸口嘴，夹上鼻夹。 5.在功率自行车上设定递增负荷，基础负荷为50瓦，每3 分钟递增50瓦。 6.令受试者以60转/分蹬车，直至力竭。 MAX—Ⅰ运动心肺系统每30秒记录运动过程中的呼吸商、 通气量、心率、摄氧量等指标，运动结束后可打印结果。
最大摄氧量生理实验最新版
2.由心率曲线图可以看出，在本实验中受试者的心率于第9分钟时开始达到180次/分。
3.本实验中最大摄氧量达到最大时的值为3.62，摄氧量的相对值达到最大时为44.83，都是在第10分钟出现的，与此时相对应的跑速是54转/分接测定
实验日期：2010.4.16实验地点：实验楼322
目的与要求：
实验目的：掌握最大摄氧量直接测定法的原理和方法。
要求：对测试者的要求是能够熟练使用MAX-II气体代谢分析仪，在准确获得数据的基础上能够分析和处理数据。
实验原理：
最大摄氧量是指一个人从事最剧烈的运动时组织细胞每分钟所能消耗或利用氧的最高值。在逐级递增运动负荷的过程中，不断测定氧耗量，当负荷继续增加、强度逐级增大时，最大摄氧量逐级增加并与心率呈线性关系；当强度达到一定以后，最大摄氧量不再随心率增加，而出现平台，此时所获得的最大摄氧量数据就是受试者的最大摄氧量。
实验仪器：
MAX-II气体代谢分析仪、功率自行车、心率遥测仪、呼吸面罩等
实验步骤：
1．连接仪器，打开电源，对气体代谢分析仪进行调试、校准。
2．输入受试者的个人资料（姓名、性别、出生年月、体重和身高等）。
3．让受试者坐在功率自行车上，调节座位高度，使之与腿长相适应。
4．给受试者戴上心率遥测仪，呼吸面罩（在准备活动后戴上）。
4.受试者的摄氧量和呼吸商达到平台时都是出现在第10到11分钟，说明在第10分钟时受试者的摄氧量达到最大值。
5.在每分通气量的图中可以发现受试者的通气无氧阈出现在第8分钟，此时所对应的跑速是49转/分；此强度就是无氧阈强度。此时的摄氧量是2.44l/min；占最大摄氧量的百分比为67.4％。心率为172次/分，此时的呼吸商是1.13，说明此时供能主要靠糖的无氧氧化，而脂肪和蛋白质参与供能比较少。
实验六 最大摄氧量的测定1
1.负荷、心率和最大摄氧量的单位要让学生明确
2.前后两分钟所测的心率相差不得超过5次/分，否则延时运动1分钟，用第6和第7分钟心率的平均值推测之。
四、本课总结、如何写实验报告（5分钟）
课堂小结：
教学方法实验法
教学过程设计
时间
（90分）
第一、引入内容（10分钟左右）
最大摄氧量的定义及测定意义、在运动实践中的应用
第二、实验过程（75分钟）
一、实验原理
实验原理：本实验的依据的基础是心率、功率和摄氧量间的密切关系，输出功率增加时，摄氧量也成比例的增加，最后达到最大摄氧量且形成稳定状态。研究证实，功率－吸氧量和功率－心率变化成直线相关，因而，通过次最大摄氧量测出的耗氧量和心率就可以非常近似地推测出最大摄氧量，本实验按照Astand-Ryhnuity设计的方法，让受试者在自行车上做次最大强度运动，测出这时的心率及输出功率，然后推测出该受试者的最大摄氧量。
二、实验器材及实验对象
器材：Monark功率自行车、Dell笔记本及其软件分析系统，心率遥测仪，棉签，水杯
对象：学生
三、步骤指导和注意事项
实验步骤：
1.受试者要穿运动服，实验前一小时不得吃东西，不能吸烟。
2.记录受试者的体重（公斤）和年龄。
3.调整车座，使踏到最低点时腿略有弯曲，将自行车阻力指示器跳到零点。
4.令受试者以50周/分的速度开始蹬车，调整负荷，女子开始可为300千克米/分，男子为600千克米/分，持续6分钟。
5.休息分钟，重复上述步骤，但负荷适当增加，前后两次负荷下的心率都要在120－170次/分之间。
6.记录两种负荷下的第5分钟和第6分钟心率，用其平均值来推测最大摄氧量，最后求出两次的平均值。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
2.实验步骤：
➢ 本实验至少四人一组，一人为受试者，一人操作心率遥测仪， 一人控制负荷强度，一人负责安全保护及计时。
➢ 受试者称体重，安装心率遥测仪，并测定受试者安静时的心
率。
➢ 达到安静指标后，令受试 者上功率自行车。
➢ 开始进行次极限负荷运动， 运动负荷方法可选择下表 中的任何一种，测定最后 2min平均心率。
递增负荷运动参数
Bruce方案（活动跑台)
McArdle方法（功率自行车)
速度（mph） 坡度（%） 时间（min） 蹬圈数 功率（w） 时间(min） （rpm）
1.7
10
3
60
30
2
2.5
12
3
60
60
2
3.4
14
3
60
90
2
4.2
16
3
60
120
2
5.0
18
3
60
150
2
5.5
20
3
60
180
60 90 2
60 120 2
➢ 测得最大摄氧量后，功率负荷慢慢减速到开始准备活动的强 度，受试者进行慢跑活整理活动5min，然后停机，摘下心 率遥测仪。
实验结果分析
最大摄氧量的判定标准：根据平均心率和体重待人公式 中计算出来的数值即为最大心率。
注意事项
1.受试者在实验前需进行心电图检查，正常者方可进行实验。 2.受试者在运动中的不正常反应，其主观感觉不适时，可举手
2.测定原则：
在逐渐增加运动负荷过程中，不断测定摄氧量。当负荷 继续增加，摄氧量不在增加时，所获得的数据就是受试者的 最大摄氧量。
实验对象：体育学院体育教育专业学生
实验器材：运动心肺功能测试系统、跑台（或功率自行
车）、心率遥测仪、秒表、酒精、棉球等。
实验内容
1.实验采用直接测定法： 受试者在实验室利用功率自
2.测定原则：
进行次极限运动，测定最后2min的平均心率，用 Astrand-Ryhming的计算推算出最大摄氧量。
实验对象：体育学院体育教育专业学生
实验器材：跑台（或功率自行车）、心率遥测仪、秒表、
酒精、棉球等。
实验内容 1.实验采用间接测定法：
受试者在实验室利用功率自 行车或者跑台等进行次极限运动， 使用心率遥测仪测定其心率。然后 推算最大摄氧量。
示意停止运动，主试者应充分注意安全保护。
3.受试者在实验前1h禁止饮食和吸烟。 4.操作气体分析仪时，注意气体代谢各指标的变化，特别是达
到力竭运动及最大摄氧量出现时的准备性。
பைடு நூலகம்
示意停止运动，主试者应充分注意安全保护。
3.受试者在实验前1h禁止饮食和吸烟。 4.操作气体分析仪时，注意气体代谢各指标的变化，特别是达
到力竭运动及最大摄氧量出现时的准备性。
评价和分析
最大摄影量是有氧耐力的基础，其值越大有氧耐力水 平越高。最大摄氧量可用于以下几个方面:
a.评价整体的有氧耐力。 b.制定某些项目的运动强度。 c.运动员选材的依据。 d.大众健身中强度的制定。 e.康复强度的制定。
2
6.0
20
3
60
210
2
6.0
22
3
实验结果分析
最大摄氧量的判定标准： 1.实验中所测的摄影量的最大值。 2.测试者出现不良状况时立即停止实验，此时最大摄
氧量即为最大摄影量。
注意事项
1.受试者在实验前需进行心电图检查，正常者方可进行实验。 2.受试者在运动中的不正常反应，其主观感觉不适时，可举手
行车或者跑台等进行极限运动，使 用气体分析仪直接测定其最大摄氧 量。
2.实验步骤：
➢ 本实验至少四人一组，一人为受试者，一人操作气体分析仪， 一人控制负荷强度，一人管理呼吸口嘴及安全保护。
➢ 受试者称体重，安装心率遥测仪，并测定受试者安静时的心 率和气体代谢指标。
➢ 达到安静指标后，令受试者上功率自行车。
二 最大摄氧量的间接测定法
实验目的 实验原理 实验对象 实验器材与药品 实验内容 注意事项 评价和分析
实验目的
了解并掌握最大摄影量的直接测定法，并能很好的用于有 氧能力的评价。
实验原理
1.定义：
最大摄氧量是人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运 动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时， 单位时间所能摄取的氧量，通常以分钟为计算单位。
➢ 开始进行递增负荷运动，并且测定最大摄氧量。递增负荷参 数如图所示。未达到力竭时，可继续进行递增负荷运动。
➢ 最大摄氧量的判断方法：a.VO2不再增加而出现平台；b.R （呼吸商）大于1.15；c.HR（心率）大于180次/min；d.血 乳酸浓度大于8mmol/l。
➢ 测得最大摄氧量后，功率负荷慢慢减速到开始准备活动的强 度，受试者进行慢跑活整理活动5min，同时摘下呼吸罩， 然后停机，摘下心率遥测仪。
➢ 最大摄氧量的推测方法： 把实验中测出受试者的体 重和心率代入AstrandRyhming的计算图中（见课 本173页），推算出最大摄 氧量。
递增负荷运动参数
运动负荷固定法 递增负荷运动法 转速 功率 时间 转速 功率 时间
r wm r wm 男 150 6 60 30 2 60 女 100 6 60 60 2 60
运动生理学实验 最大摄氧量的测定
一 最大摄氧量的直接测定法
实验目的 实验原理 实验对象 实验器材与药品 实验内容 注意事项 评价和分析
实验目的
了解并掌握最大摄影量的直接测定法，并能很好的用于有 氧能力的评价。
实验原理
1.定义：
最大摄氧量是人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运 动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时， 单位时间所能摄取的氧量，通常以分钟为计算单位。