优秀教师心理健康六项修炼
六项修炼成就优秀教师
教育随笔Ｔｅａｃｈｅｒ Ｅｄｕｃａｔｉｏｎ Ｆｏｒｕｍ·教师教育论坛８５ 六项修炼成就优秀教师◎霍 庆为师是一场修行。
教师的专业成长之路，应当是在教育过程中，不断地通过自我更新、自我校正、自我修炼，进而完善人格形象、提升教育理念和习得经验技能，从而遇见更好的自己的修行过程。
为此，教师应当自觉从以下六方面加强修炼：一、修仁爱之怀习近平总书记提出，新时代的人民教师要做有理想信念、有道德情操、有扎实学识、有仁爱之心的“四有”教师，明确对教师提出了“仁爱”的要求。
“仁爱”理念强调的是：教师不仅仅要向学生传授知识，而且要在教育教学过程中想方设法地满足学生的情感需求。
因为教育工作是在做人的工作，做人的工作就要带着感情。
中国儒家思想的核心也是“仁”，一个人是“人”，两个人则为“仁”，它同样强调人在与其他人相处时，一定要站在别人的角度思考问题，要考虑到对方的感受。
当你想到别人了，恻隐之心就产生了，人自然就变得美好了。
教师要修炼自己的仁爱之怀，多站在学生的立场来看待和处理问题，设身处地给学生更多的尊重和理解；要尊重学生的权利和意见；还要学会关心学生，主动和学生交往，熟悉学生的基本情况；牢记学生的名字；课前提前进班，课上多下讲台，下台多参与讨论，随时给孩子一些关心；自习课多进教室，课下多和孩子们一起进行文娱体育活动，等等，这些都是建构和谐师生关系，彰显教师仁爱情怀的具体体现。
二、修宽容之德宽容是一种美德。
教师的工作对象是正在成长中的孩童，他们多是从错误中不断进步、获得成长的。
如果教师没有宽容之德，不能以宽容大度的胸怀去对待学生的错误，理解学生的难处，倾听学生的心声，是做不好教育工作的。
教师一定要持有这样一个基本态度：学生犯错误，不是他（她）不听话，更不是故意给教师增添麻烦。
教师如果发现学生犯错误，需要以宽容的态度、正确的育人方式，从学生的立场出发去处理问题。
而且这正是帮助学生从错误事件中吸取教训、学会生活、获得成长的最好契机。
(新)教师心理健康六项修炼
《教师心理健康六项修炼》阅读指南一、单项选择题1、跟同事约好下午七点在校门口会和一起去看电影，但等了20分钟也不见他的踪影，离演出开始不到10分钟时他才匆匆赶来。
这时做出比较适度的反应的人会说（C）A“你这人太不像话了，没法跟你共事！”B“你看看几点了，不耽误事吗？”C“怎么回事？这20多分钟急死我了！咱打车去吧来不及了。
”D“没关系你再晚来20分钟我也不急。
”2、初入职的教师需要（D）年的成熟期，业务熟练之后，很快会体验到工作的倦怠感。
A1-2 B2-3 C半年-1 D3-53、一个富人中年得子，孩子过百天时宴请了众多的亲朋好友，客人们看过孩子之后说的话，你认为哪一个比较适度（C）？A这个孩子将来是要升官的B这个孩子将来是要发财的C这个孩子的眼睛很有神采，真可爱D这个孩子将来是要死的4、变态人格、确诊的神经症和其他各类精神障碍者属于（D）的人。
A心理正常B心理健康C心理不正常D心理不健康5、任教五年的王老师对工作格外上心，对自己要求很苛刻。
有一次有人说他字迹潦草，不好辨认，他就开始特别在意自己的字，一写字就紧张，有时紧张得发抖。
王老师的情况属于（D）。
A心理健康B心理不正常C心理障碍D心理不健康6、“5.12”汶川地震中，四川东汽中学的张千秋老师趴在讲台下，把学生护在身体下面，是一种（C）反应。
A心境B激情C应激D行为7、马斯洛的需要阶层中处于最高层的是（B）。
A认知需要B自我超越需要C自我实现需要D爱和归属需要8、“我既喜欢当老师，又感觉工作压力太大，难以承受。
”是常见的（A）冲突。
A趋避式B双趋式C双避式D双重趋避式9、因为学生学习成绩差，恨铁不成钢，爱恨交加，责骂甚至殴打学生的现象，属教师常见的（D）。
A认知冲突B动机冲突C知情冲突D情感冲突10、以自我为中心、任性、幼稚、自负、反复无常、自制力差、不善合作、药物依赖、网络成瘾的孩子，最有可能生长在什么样的家庭教养方式之下（B）。
A专制型B放任型C权威性D民主型11、当我们欣赏电影时，会随着剧情的起伏而高兴、悲伤、紧张、害怕，这是（A）状态的运作。
教师的心理健康维护及情商修炼
教师的心理健康维护及情商修炼你知道，教师的工作看似简单，实际上压力可不小，整天面对一群活泼的孩子，讲课、批改作业、开会、备课……每天的任务多得数不清。
要是心情不好，那真是一天都提不起劲来。
咱们教师也得保养一下自己的“心灵”，不能把自己搞得疲惫不堪，这样不仅影响自己，还会影响到学生。
你想，教书育人可不是一件轻松的事，既要传授知识，又要为学生树立榜样，还得处理各种琐碎的事情。
要是连自己都顾不好，怎么能照顾好别人呢？教师的心理健康就得从“自我关爱”开始。
咱们常说“身体是革命的本钱”，其实心理健康也是一样的重要。
有些教师常常觉得自己是“万能的”，什么事都得自己做，最后却是焦头烂额，心情糟透了。
说实话，工作再忙，自己也得找点时间给自己放松放松。
可能你说：“哎呀，哪有那么多时间啊？”休息并不一定意味着整天躺在床上，什么也不做。
给自己安排个小小的爱好，去散散步、听听音乐，甚至喝个下午茶，这些小事儿也能给大脑充个电，恢复一下状态。
情商的修炼也很重要。
大家都知道情商高的人很容易和别人打成一片，沟通起来就像“有话不说不舒服”那样自然。
对于教师来说，情商的高低直接影响着和学生的关系，影响着与同事的合作，甚至影响家长的信任。
你说，如果一个老师整天皱着眉头，看着学生就像看着不速之客，学生能不紧张吗？我们都知道，学生的情绪是非常敏感的，一点小变化他们都能察觉到。
所以，作为老师，咱们要学会调整自己的情绪，和学生互动时，笑容多一点，耐心多一点，关心多一点。
你看，哪位孩子愿意去喜欢一个总是板着脸的老师呢？用点儿心，和孩子们多聊几句，了解他们的兴趣爱好，生活中他们的困惑，这样一来，学生不但听课更加认真，连成绩都能提高呢！说到这里，我还得提一句，教师的心态真的是很重要。
别看咱们工作压力大，学生多，任务重，但不要让这些外界的因素影响了心情。
你看，“大事化小，小事化了”这句话就挺有意思，有些事儿真的没必要和自己过不去。
教学中出现点小问题，批改作业发现一些错误，没必要大动肝火。
教师如何进行自我心理调适
教师如何进行自我心理调适LELE was finally revised on the morning of December 16, 2020教师如何进行自我心理调适摘要：教师进行自我调适的方法：１、经常自省。
人贵有自知之明。
２、以"平常心"对待一切事物。
３、培养自己良好的个性和多种兴趣爱好。
４、不断提高自己的心理适应能力。
５、期望适度。
６、生活作息合理安排。
关键词：教师心理调适心理健康正文：教师是教育者，教师的心理问题当然可以在他人的帮助下解决，如与他人坦诚交谈，通过自己的倾诉与他人善意的劝告把心头的疙瘩解开，如果是较严重的心理疾病，还需要请心理医生帮助治疗。
但教师主要应自我教育，即通过自我调适，来保持自己的心理健康。
１、经常自省。
人贵有自知之明。
自己健康状况如何，不仅要明了自己的身体健康状况，对心理健康状况更要有点"自我感觉"。
通常，不少教师对此自我感觉良好，“我有什么心理问题？”殊不知，有时意识不到的问题却真是问题。
比如，课堂提问学生回答不了问题，心里着急;工作任务过重，容易厌烦;事情多了感到做不完，着急;时常对别人求全责备，指手划脚;他人因故未理睬你，有点苦闷;子女上大学要交学费了，心里急;在家中和家人斗了几句嘴，有点激动……其实，"想不开"的时候常有，"想不开"的事情常在，如果说没有却是反常，关键是认识它、承认它，才能通过各种途径予以调适而保持心理平衡。
２、以"平常心"对待一切事物。
对待一切事物都要保持平常心。
平常心是一种平静而稳定的心态，它不会为一点挫折而灰心丧气，也不会为一点成功而沾沾自喜。
其实有些名言正是说明这种心态的，如"不以物喜，不以己悲"，"知足者常乐"等，以此自勉，是有助于保持心理平衡的。
虽说，缘于"责任感"而出现的焦虑也是必要的，干任何事情都需要一定的紧迫感，所以从这个角度上说，焦虑是一种动力，然而一直处于焦虑状态之中，则会使人紧张不安，所以还需要以平常心来调节。
教师心理健康六项修炼
《教师心理健康六项修炼》读书心得暑假天，在炎热的天气中，我拾起了暑假前我们发的《教师心理健康六项修炼》。
看了之后，我感慨颇多，下面我来谈谈自己的一些读完后的心得体会。
“不以物喜，不以己悲！”这是一句古人的话，要做到这点，真是何其难也！不过凡事在做之前，多想一想，考虑影响事物的多因素，预计一下可能的结果，有一个充分的心理准备，那么不管结果怎样，是不是都在你的预料之内呢？人的心理特征与人的心理健康有密切的关系。
积极良好的心理特征能促进心理健康，情绪稳定、乐观、坚强、勤劳、与人为善、助人为乐等良好的心理品质，都有利于心理健康。
暴躁、任性、贪图安逸、心胸狭窄、虚荣心、嫉妒心等不良心理品质，都有害于心理健康。
人的心理特征是在生活与实践中发展的。
人的心理特征具有一定的惰性，即一经形成改变比较困难，但并不意味着不可改变。
有的人已了解自己的不良心理特征，但却认为这是不可改变的，这种认识是错误的，也是有害的。
所以，在我们的平常的教学、生活中，我们都应该保持一个良好的、积极向上的心态，在能能预知的、有充分心理准备情况下，对事物做出客观、正确的评价与处理，即使出现不可预知的情况下，只要有良好的心理品质，也能采取乐观、正确的态度对面对，从而冷静处理事物！调适好自己的心理，积极努力地工作！不以物喜，不以己悲！“上善若水，水得万物而不争”。
作为一名教师，担任培养下一代的光荣使命，理应象水一样润育万物，所以教师的的心理健康与否，直接影响着教师的一言一行，展示给学生的是什么样的职业道德。
然而，现实的情况是各级领导强迫教师为“名”、为“利”而战，为什么评职、晋级，各种各样的什么都与名利挂钩。
于是，为了自己的那可怜的“五斗米”，不得不做一些有违教师职业道德的事。
只有教师心理要健康了，教师的职业道德高自然高了。
而要心理健康，就要做到“不以物喜，不以己悲”，或做到佛家所言“无眼耳鼻舌身意，无色身香味触法”，达到这种境界，就不会对外界的物欲所左右，心理自然就健康了，职业道德也就高尚了，自然就不会做出对不起学生的事了。
教师自身的多种修炼
教师自身的多种修炼教师是一个特殊的职业，他们肩负着培养和教育学生的重要责任。
为了更好地完成这一使命，教师除了具备专业的知识和教学技能，还需要进行自身的多种修炼。
下面我将介绍教师自身的多种修炼，包括心理修炼、学识修炼和道德修炼。
教师的心理修炼非常重要。
教师在工作中常常面临各种压力和挑战，如果心理承受能力不强，很容易被工作压垮。
教师需要学会如何调节自己的情绪和心态，保持内心的平静与坚强。
他们可以通过冥想、运动、听音乐等方式放松心情，培养自己的心理韧性。
教师还应该经常与同事和家人交流，寻求情感支持，避免孤独感和压力积累。
教师的学识修炼也非常重要。
教师是学生的榜样，只有自己拥有广博的知识和高深的学识，才能更好地引领学生。
教师需要不断学习、充实自己的知识储备。
他们可以阅读各类书籍、参加专业培训、参与学术交流等，不断拓宽自己的学识面。
教师还应该关注时事、社会热点问题，了解最新的发展动态，确保自己的知识始终与时俱进。
教师的道德修炼也是非常关键的。
教师是学生的楷模，他们的言行举止直接影响学生的道德观念和价值观念。
教师需要具备高尚的道德情操和良好的职业操守。
他们应该坚守教育伦理，不得利用职权谋私利；他们应该提倡诚信、尊重和公正，对待每一个学生都应该一视同仁。
教师还应该注重自我反思和修正，不断提高自己的道德素养和职业道德水平。
教师自身的修炼包括心理修炼、学识修炼和道德修炼。
教师应该保持良好的心态，通过各种方式放松和调节自己的情绪；教师应该不断学习、充实自己的知识储备，保持与时俱进；教师应该具备高尚的道德情操和良好的职业操守，成为学生的楷模和榜样。
只有通过多种修炼，教师才能更好地履行自己的教育使命，给予学生全面的教育和培养。
读《教师心理健康六项修炼》心得体会
做一个幸福的老师读《教师心理健康六项修炼》心得体会作为一名的数学教师，在几年的教学生涯中，让我逐渐体会到了作为一名教师的崇高，也让我领悟到了作为教师的肩上的重担。
教师不仅要在学业上能为人师表，更应在人格和行动上成为示范。
只有自身心理健康，才能培养出心理健康的学生，才无愧于人类灵魂的工程师的称号。
良好的心理素质是人才素质结构中的重要组成部分，在人的素质全面发展中具有基础与核心的作用。
在认真阅读了《教师心理健康六项修炼》后我对幸福有了更明确、更深刻的认识，并决心要做一名幸福的教师。
首先面对社会的激烈竞争，教师要学会在竞争中不断充实自己，完善自我，不断提高身心素质；通过自身健康的心理状态和良好的心理素质去感染和影响学生。
否则，教师出现心理上的不适应，必然会引起一些不适当的教育行为。
小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理心理的发育和发展，竞争压力的增大，社会阅历的扩展，以及思维方式的变化，就可能遇到或产生各种心理问题。
因此，我们教师在引导学生获得知识的同时，更应该责无旁贷地担当起孩子的“心理健康医生”。
是的，本书提到一个健康的教师的心里的标准：1．能积极地悦纳自我——即真正了解、正确评价、乐于接受并喜欢自己。
承认人是有个体差异的，允许自己不如别人。
2．有良好的教育认知水平——能面对现实并积极地去适应环境与教育工作要求。
例如，具有敏锐的观察力及客观了解学生的能力；具有获取信息、适宜地传递信息和有效运用信息的能力；具有创造性地进行教育教学活动的能力。
3．热爱教师职业，积极地爱学生——能从爱的教育中获得自我安慰与自我实现，从有成效的教育教学中得到成就感。
4．具有稳定而积极的教育心境——教师的教育心理环境是否稳定、乐观、积极，将影响教师整个心理状态及行为，也关系到教育教学的工作效果。
5．能自我控制各种情绪与情感——繁重艰巨的教育工作要求教师有良好的、坚强的意志品质，即教学工作中明确目的性和坚定性；处理问题时决策的果断性和坚持性；面对矛盾沉着冷静的自制力，以及给予爱和接受爱的能力。
《教师心理健康六项修炼》的读后感5
《教师心理健康六项修炼》的读后感5《教师心理健康六项修炼》的读后感5提要：第三有利于学生心理的健康发展。
教师的心理健康问题还不仅仅是个人的事情《教师心理健康六项修炼》的读后感5做一名心理健康的教师，有着正直、积极、乐观的人生态度，开放、充盈、丰富的精神世界，自在、饱满、蓬勃的生命姿态并不断成长的教师，无须更多的说教，本身就已经是一个鲜活的示范了。
第一有利于正确地认识自已，保持健康心态、减轻过重压力，既避免完美主义倾向、不能容忍自己有一丝一毫的缺失，同时认识到自己的缺点并尽自己的力量去改变缺点，甩掉旁人给你的压力。
同时还要保持自己的个性，为了保持与别人的一致而不惜磨平自己的个性棱角，这样的教师不太可能培养出个性化的学生，更不用谈特色办学。
第二有利于提高教师的工作效率。
教师的心理健康水平较高会使其在智力、情感、意志等方面机能都得到正常发挥，从而有助于提高工作的效率。
心理健康的人能客观地评价、自如地应对客观环境，其心理倾向和行为与社会现实的要求之间的关系基本上协调。
个体与环境能取得积极的平衡，就能以正确的态度和方法来对待矛盾和处理问题，也能以平和的心态对待生活中的挫折，一般不会因偶尔的失败而丧失信心，其工作和学习效率必然优于心理不健康的人。
第三有利于学生心理的健康发展。
教师的心理健康问题还不仅仅是个人的事情，它也影响着学生的心理健康水平。
教师是学生心目中的重要人物，是学生认同的楷模，在师生日常接触中，最能发挥潜移默化的作用。
而且，心理健康的教师能通过教学历程影响学生，使学生的心理也健康发展。
教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。
因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的正常人。
第四有利于教师自身的发展。
教师也是人，既然是人，就有生存和发展问题。
同时，难免或多或少地有着某种程度的适应问题。
如果这些问题不能及时有效地解决就会形成心理疾病。
33.简述教师心理健康的标准
33.简述教师心理健康的标准
教师心理健康的标准包括以下几个方面：
1. 情绪稳定：教师应能够控制自己的情绪，不受外界因素的过度影响，保持情绪的稳定和积极性。
2. 自信自尊：教师应具备适度的自信和自尊心，相信自己的能力和价值，并且能够自我肯定和自我鼓励。
3. 压力适应：教师应具备良好的应对压力的能力，能够有效地面对各种困难和挑战，不过度焦虑或抑郁。
4. 情感交流：教师应能够有效地与学生、同事和家长建立良好的情感连接和沟通，能够表达自己的情感并及时倾听他人。
5. 人际关系良好：教师应具备良好的人际交往能力，能够和他人和谐相处，解决冲突和矛盾，并在团队合作中起到积极的作用。
6. 职业满意度：教师应对自己的职业充满热情和满足感，能够体现个人的价值和成就感，并且对教育事业有持续的动力和动情。
7. 健康生活方式：教师应注重自己的身体健康，有良好的生活习惯，饮食合理，经常参加运动和休息，保持身心健康的状态。
综上所述，教师心理健康标准主要包括情绪稳定、自信自尊、
压力适应、情感交流、人际关系良好、职业满意度和健康生活方式等方面。
这些标准有助于教师充满活力地从事教育工作，并以积极的心态面对各种挑战和困难。
教师心理健康标准
教师心理健康标准一、六项教师心理健康的指标：1.正确的角色认知。
即能恰当地认识自己，并能愉快地接受教师的角色。
2.具有健康的教育心理环境。
即在教育中情绪稳定，心情愉快，反应适度，积极进取。
3.教育的独创性。
不人云亦云，能创造性地工作。
4.抗教育焦虑程度高。
能忍受困难与挫折的考验。
5.良好的教育人际关系。
能正确处理学生、家长、同事与领导的关系。
6.能适应与改造教育环境。
善于接受新事物、新理念，不断适应改革与发展的教育环境。
二、教师的心理健康标准应遵循：1、热爱教育事业，胜任教学工作，对教师角色认同，勤于教育工作，热爱教育工作；2、积极乐观的人生态度。
3、健全的人格，良好的个性特点，能正确了解自我，体验自我和控制自我，具有高度的自我效能感；。
4、较强的适应能力和活动能力，具有教育的独创性；。
5、有和谐的人际关系，在教育活动和日常生活中都能重视感受情绪并恰如其分地控制情绪。
三、教师心理健康的解决策略：1、教师要提高自己做人的基本素质，要有宽广的胸怀。
撇开自身职业来看也是如此。
“在自己拗不过的时候，不妨想想阿Q精神，他有一点是值得借鉴的，那就是退一步海阔天空。
”2、教师要看开一些。
毕竟我们所处的时代还有一些尚未解决的问题，不能站在现实中永远瞧着达不到的理想状态。
因此，教师调整心态，为自己解压，就显得尤为重要。
改变不了世界，就试着改变自己。
”3、教师要重视自身的心理健康防卫工作。
（1）是在调节、控制情绪上下功夫，通过自我情绪的调节，有意识对情绪的发生、发展加以调控，寻找有效的、适合自己的放松和排遣方式。
（2）是教师要保持正确的处事态度。
正视现实，客观公正地看待自己和他人。
（3）是保持积极进取的良好心态，主动适应环境，不断学习掌握新的知识、新的教学方法、寻求新的发展，才能真正拥有心理的安全感。
4、建立良好的心理环境。
心理环境影响心理健康水平，教师要建立良好的心理环境，首先要树立正确的人生观、价值观；其次热爱教育事业，正确认识教师工作，自觉履行教师职责；第三是建立良好的人际关系。
教师心理健康六项指标
教师心理健康六项指标教师心理健康六项指标我国心理学工作者提出的教师健康指标如下:1.正确的角色认知。
即能恰当地认识自己，并能愉快地接受教师的角色。
2.具有健康的教育心理环境。
即在教育中教师的情绪稳定，心情愉快，反应适度，情绪自控，积极进取。
3.教育的独创性。
不人云亦云，能创造性地工作。
4.抗教育焦虑程度高。
能忍受困难与挫折的考验。
5.良好的教育人际关系。
能正确处理学生、家长、同事与领导的关系。
6.善于接受新事物、新理念，不断适应改革与发展的教育环境。
为了更好让教师转变观念，注意自己的心理状况及行为习惯，可以通过这份健康测查表，针对教师日常行为不当的现象特制了这份测查表，意义不在真正测查教师心理问题有多严重或有何种心理障碍，而且目的在于：引起教师的重视，自我反省，自我监控，逐渐规范行为，培养高尚情操，为学生树立榜样。
自测查内容如下：1、你对学生是否偏爱？2、你判断问题依据是否凭第一印象？3、学生做错事，你是否憎恨学生？4、学生成绩差，你是否怪学生家长管教无方？5、学生屡教不改，你是否觉心灰意懒？6、家庭发生矛盾，你是否带着情绪回校？7、你是否有能力组织好家庭？8、你是否独来独往，我行我素？9、你是否满足于现状？10、同事取得荣誉，你是否嫉妒？教师职业是一个有悠久历史的职业，教师的素质甚至关系到民族的前途、国家的兴衰。
因此，教师要做好教育教学工作，要适应时代的要求，需要了解人的内心世界，了解学生的心理；同时，更需要了解认识自身的心理，才能创设和谐气氛与形成良好关系，教师以自身健康的心理去影响学生，帮助和引导青少年健康成长，需要做大量的艰苦细致的工作和坚持不懈的努力，他必须以高度的社会责任感和历史使命做好这件大事，促进青少年学生的健康成长！。
心理健康的教师应具有的素质
心理健康的教师应具有的素质第一，乐观、开朗、自信。
教师时常保持乐观、开朗的心境，一方面可以使多种内脏功能得到正常发挥，有利于身体健康；另一方面，学生也会从与老师的交往中受到影响和感染，逐渐形成这种良好的心境，从而以积极的态度对待学习，与同学交往。
同时，教师对教学、对学生充满信心，学生受到鼓舞和激励，从而增强克服困难的勇气，敢于迎接挑战。
这不仅对其学习阶段的学习是十分有益的，甚至会对以后的工作乃至一生都有积极的影响。
第二，优良的个性品质。
教师的人格力量，往往是影响学生接受教育的一个重要因素。
优良的个性品质不仅使教师具有强烈的人格感染力，而且是他们投身自己事业的内在积极性的源泉。
优秀的个性品质应包括以下内容：首先，要具有正确的价值观。
唯有具备正确的价值观，教师才能以发自内心的价值标准来教育学生，而不是被动地服从于外在的道德规范，达到“从心所欲不逾矩”的境界。
否则，学生受教育就会感到教师出于无奈，言不由衷，自欺欺人，说服力不强，教育的效果就会大打折扣。
其次，合理的职业动机和浓厚的职业兴趣。
教师应具有较高的职业成就动机，唯此才可能保证教育的质量，发挥教师的创造性。
事实证明，过弱的成就动机，会使教育在低质量的状态下进行，从而以失败告终。
职业兴趣是指一个人对自己的职业的稳定的热爱和积极的探究，而且乐此不彼。
“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”，教师应形成浓厚的职业兴趣结构。
再次还应有坚强的意志力。
教育是艰巨的、长期的过程，教师要具有坚强的意志力，特别是自制与坚毅的品质。
这种意志品质的重要性体现在：1. 教师在教育中能克制自己的烦躁、失望等不良情绪，冷静地分析原因，坚决地完成教育工作。
2. 教师的自信、坚定的态度本身就具有教育作用，可以使学生增强信心，稳定情绪，坚定克服困难的勇气。
第三，丰富的情感，良好的情绪。
教师情绪稳定、积极、乐观，对教育工作起着积极地推动作用。
情感丰富，才能更加热爱祖国，热爱生活，也才能更加热爱教育事业，热爱学生，对教育事业充满热情，对学生充满信心和希望。
教师心理健康调适相关措施
教师心理健康调适相关措施随着教育事业的发展，教师的工作压力也越来越大。
长期面对繁重的工作任务、沉重的教学压力和复杂的人际关系，教师的心理健康问题备受关注。
为了帮助教师更好地应对压力，保持心理健康，以下是一些教师心理健康调适的相关措施：一、关注情绪管理1.学会情绪释放：教师可以通过运动、听音乐、写日记等方式，释放压抑的情绪，缓解心理压力。
2.培养良好的心态：教师应保持积极向上的心态，学会对困难和挫折进行积极思考和应对，以更好地应对工作中的挑战。
3.与人互动：与同事、家人和朋友进行交流沟通，分享自己的感受和困惑，获得支持和理解，有助于缓解心理压力。
二、建立良好的工作与生活平衡1.合理规划时间：教师要合理规划工作和生活时间，确保有足够的休息和娱乐时间，避免长时间的连续工作导致身心疲惫。
2.培养兴趣爱好：教师可以培养一些自己喜欢的兴趣爱好，如读书、旅游、运动等，以缓解工作压力，调整心态。
3.家庭生活的重视：教师应重视家庭生活，与家人共度时光，关心家人的需求和感受，保持良好的家庭关系。
三、建立良好的支持体系1.专业培训与交流：教师可以参加一些专业培训和学习班，提升自己的专业水平，与同行进行交流，分享经验和心得。
2.寻求心理支持：教师可以寻求专业心理咨询师的帮助，倾诉内心的困惑和压力，获得专业的建议和指导。
3.建立支持网络：教师可以与同事建立良好的合作关系，相互支持和鼓励，在工作中共同解决问题，减轻个人压力。
四、关注身心健康1.合理饮食：教师要保持均衡的饮食，多摄入新鲜蔬菜水果和富含蛋白质的食物，避免暴饮暴食和过度饮酒。
2.适度运动：教师可以进行适度的体育锻炼，如跑步、健身操等，增强身体素质，缓解工作压力。
3.保持良好的睡眠：教师要保持规律的作息时间，养成良好的睡眠习惯，确保充足的睡眠时间，以提高工作效率和抵抗力。
五、积极寻求工作满足感1.关注学生进步：教师应关注学生的学习进步和成长，从中获得满足感和成就感。
教师心理健康的标准孟南小学段景贤
麦档网文库
心理健康是指人具有完整的正常的心理状态及较高的社会适应能力，它包括情感特征与意志特征、正常的认识、良好的个性、健全的人格等方面的内容。
心理健康标准是评价人们心理健康水平的标尺。
我国的心理学工作者提出了六项教师心理健康的指标：1.正确的角色认知。
即能恰当地认识自己，并能愉快地接受教师的角色。
2.具有健康的教育心理环境。
即在教育中教师的情绪稳定，心情愉快，反应适度，情绪自控，积极进取。
3.教育的独创性。
不人云亦云，能创造性地工作。
4.抗教育焦虑程度高。
能忍受困难与挫折的考验。
5.良好的教育人际关系。
能正确处理学生、家长、同事与领导的关系。
6.能适应与改造教育环境。
善于接受新事物、新理念，不断适应改革与发展的教育环境。
简而言之教师的心理健康标准是指能够面对现实、积极乐观、对前途充满信心，心境轻松愉快；具有能够胜任教学工作的认知能力，有独创性；能够运用有效合理的方式解决工作、生活中遇到的困难与挫折；有较强的适应能力和活动能力；有健康人格，人际交往和谐，积极态度多于消极态度。
前段时间，国家中小学心理健康教育课题组对我国部分省份168所中小学的2292名教师进行测试结果表明，中小学教师心理障碍发生率高达48%,比我国目前正常人群心理障碍的发病率高了一倍多。
数字是枯燥的，但数字最能说明问题，符合教师心理健康的实际，大量研究显示，中小学教师普遍存在心理健康问题，这不能不引起社会各界的关注。
深入研究中小学教师心理健康比一般人群差的原因，是解决中小学教师的心理健康问题，将素质教育推向深入的一个前提。
1。
教师心理健康知识[合集]
![教师心理健康知识[合集]](https://img.taocdn.com/s3/m/7da9fadd760bf78a6529647d27284b73f24236e5.png)
教师心理健康知识[合集]第一篇：教师心理健康知识教师心理健康知识一、六项教师心理健康的指标：1.正确的角色认知。
即能恰当地认识自己，并能愉快地接受教师的角色。
2.具有健康的教育心理环境。
即在教育中情绪稳定，心情愉快，反应适度，积极进取。
3.教育的独创性。
不人云亦云，能创造性地工作。
4.抗教育焦虑程度高。
能忍受困难与挫折的考验。
5.良好的教育人际关系。
能正确处理学生、家长、同事与领导的关系。
6.能适应与改造教育环境。
善于接受新事物、新理念，不断适应改革与发展的教育环境。
二、教师的心理健康标准应遵循：1、热爱教育事业，胜任教学工作，对教师角色认同，勤于教育工作，热爱教育工作；2、积极乐观的人生态度。
3、健全的人格，良好的个性特点，能正确了解自我，体验自我和控制自我，具有高度的自我效能感。
4、较强的适应能力和活动能力，具有教育的独创性。
5、有和谐的人际关系，在教育活动和日常生活中都能重视感受情绪并恰如其分地控制情绪。
三、教师心理健康的解决策略：1、教师要提高自己做人的基本素质，要有宽广的胸怀。
撇开自身职业来看也是如此。
“在自己拗不过的时候，不妨想想阿Q精神，他有一点是值得借鉴的，那就是退一步海阔天空。
”2、教师要看开一些。
毕竟我们所处的时代还有一些尚未解决的问题，不能站在现实中永远瞧着达不到的理想状态。
因此，教师调整心态，为自己解压，就显得尤为重要。
改变不了世界，就试着改变自己。
”3、教师要重视自身的心理健康防卫工作。
（1）是在调节、控制情绪上下功夫，通过自我情绪的调节，有意识对情绪的发生、发展加以调控，寻找有效的、适合自己的放松和排遣方式。
（2）是教师要保持正确的处事态度。
正视现实，客观公正地看待自己和他人。
（3）是保持积极进取的良好心态，主动适应环境，不断学习掌握新的知识、新的教学方法、寻求新的发展，才能真正拥有心理的安全感。
4、建立良好的心理环境。
心理环境影响心理健康水平，教师要建立良好的心理环境，首先要树立正确的人生观、价值观；其次热爱教育事业，正确认识教师工作，自觉履行教师职责；第三是建立良好的人际关系。
教师健康心理六项修炼
教师健康心理六项修炼
法
1、每日记录：每天记录自己的心情，及时发现自己的不良情绪，以便及时采取有效措施缓解。
2、自我观察：经常观察自己的情绪变化，及时调整自己的心态，改变不良心理行为。
3、自我调节：学会调节自己的情绪，控制自己的情绪，掌握
自己的情绪，以达到良好的心理健康状态。
4、情绪疏导：学会分析和处理自己的情绪，有效的疏导情绪，以达到心理健康的目的。
5、积极思考：学会积极地思考，转移自己的注意力，以达到
心理健康的目的。
6、自我激励：学会自我激励，建立良好的自尊心，提高自己
的自信心，以达到心理健康的目的。
【精选】教师心理健康六项修炼(1)
《教师心理健康六项修炼》阅读指南一、单项选择题1、跟同事约好下午七点在校门口会和一起去看电影，但等了20分钟也不见他的踪影，离演出开始不到10分钟时他才匆匆赶来。
这时做出比较适度的反应的人会说（C）A“你这人太不像话了，没法跟你共事！”B“你看看几点了，不耽误事吗？”C“怎么回事？这20多分钟急死我了！咱打车去吧来不及了。
”D“没关系你再晚来20分钟我也不急。
”2、初入职的教师需要（D）年的成熟期，业务熟练之后，很快会体验到工作的倦怠感。
A1-2 B2-3 C半年-1 D3-53、一个富人中年得子，孩子过百天时宴请了众多的亲朋好友，客人们看过孩子之后说的话，你认为哪一个比较适度（C）？A这个孩子将来是要升官的B这个孩子将来是要发财的C这个孩子的眼睛很有神采，真可爱D这个孩子将来是要死的4、变态人格、确诊的神经症和其他各类精神障碍者属于（D）的人。
A心理正常B心理健康C心理不正常D心理不健康5、任教五年的王老师对工作格外上心，对自己要求很苛刻。
有一次有人说他字迹潦草，不好辨认，他就开始特别在意自己的字，一写字就紧张，有时紧张得发抖。
王老师的情况属于（D）。
A心理健康B心理不正常C心理障碍D心理不健康6、“5.12”汶川地震中，四川东汽中学的张千秋老师趴在讲台下，把学生护在身体下面，是一种（C）反应。
A心境B激情C应激D行为7、马斯洛的需要阶层中处于最高层的是（B）。
A认知需要B自我超越需要C自我实现需要D爱和归属需要8、“我既喜欢当老师，又感觉工作压力太大，难以承受。
”是常见的（A）冲突。
A趋避式B双趋式C双避式D双重趋避式9、因为学生学习成绩差，恨铁不成钢，爱恨交加，责骂甚至殴打学生的现象，属教师常见的（D）。
A认知冲突B动机冲突C知情冲突D情感冲突10、以自我为中心、任性、幼稚、自负、反复无常、自制力差、不善合作、药物依赖、网络成瘾的孩子，最有可能生长在什么样的家庭教养方式之下（B）。
A专制型B放任型C权威性D民主型11、当我们欣赏电影时，会随着剧情的起伏而高兴、悲伤、紧张、害怕，这是（A）状态的运作。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
《教师心理健康六项修炼》阅读指南一、单项选择题1、跟同事约好下午七点在校门口会和一起去看电影，但等了20分钟也不见他的踪影，离演出开始不到10分钟时他才匆匆赶来。
这时做出比较适度的反应的人会说（C）A“你这人太不像话了，没法跟你共事！”B“你看看几点了，不耽误事吗？”C“怎么回事？这20多分钟急死我了！咱打车去吧来不及了。
”D“没关系你再晚来20分钟我也不急。
”2、初入职的教师需要（D）年的成熟期，业务熟练之后，很快会体验到工作的倦怠感。
A1-2 B2-3 C半年-1 D3-53、一个富人中年得子，孩子过百天时宴请了众多的亲朋好友，客人们看过孩子之后说的话，你认为哪一个比较适度（C）？A这个孩子将来是要升官的B这个孩子将来是要发财的C这个孩子的眼睛很有神采，真可爱D这个孩子将来是要死的4、变态人格、确诊的神经症和其他各类精神障碍者属于（D）的人。
A心理正常B心理健康C心理不正常D心理不健康5、任教五年的王老师对工作格外上心，对自己要求很苛刻。
有一次有人说他字迹潦草，不好辨认，他就开始特别在意自己的字，一写字就紧张，有时紧张得发抖。
王老师的情况属于（D）。
A心理健康B心理不正常C心理障碍D心理不健康6、“5.12”汶川地震中，四川东汽中学的张千秋老师趴在讲台下，把学生护在身体下面，是一种（C）反应。
A心境B激情C应激D行为7、马斯洛的需要阶层中处于最高层的是（B）。
A认知需要B自我超越需要C自我实现需要D爱和归属需要8、“我既喜欢当老师，又感觉工作压力太大，难以承受。
”是常见的（A）冲突。
A趋避式B双趋式C双避式D双重趋避式9、因为学生学习成绩差，恨铁不成钢，爱恨交加，责骂甚至殴打学生的现象，属教师常见的（D）。
A认知冲突B动机冲突C知情冲突D情感冲突10、以自我为中心、任性、幼稚、自负、反复无常、自制力差、不善合作、药物依赖、网络成瘾的孩子，最有可能生长在什么样的家庭教养方式之下（B）。
A专制型B放任型C权威性D民主型11、当我们欣赏电影时，会随着剧情的起伏而高兴、悲伤、紧张、害怕，这是（A）状态的运作。
A儿童B父母C教师D成人12、我们常见的“自暴自弃”的学生、考试焦虑的学生，是因为他们把过去失败的自己认同为真的自己，他们需要重新理解自己的（C）。
A生理时间B钟表时间C心理时间D自然时间13、一对夫妇刚看完朋友家的装修，回来说“他家的影视墙怎么是一片灰色，还是咱家的好，咱家的多温馨啊！”这一情况是“小我”（A）的时候。
A得逞B落败C存在D消失14、大多数时间对方是否喜欢我们，对于我们是否喜欢他们是一个重要的决定因素。
这一现象表明（C）对人际关系的影响。
A相似性B人格吸引C互惠式的好感D需要互补15、（C）是长期和深入发展交往的最主要因素。
A相似性B时空接近性C需要互补D人格吸引16、作为一名成功的教师，就一定要了解学生心灵成长的规律，在小学阶段学生心目中的重要他人是（B）。
A父母B老师C同学D亲人17、一位教师发现两学生在课堂上睡觉，他们都把书铺在自己面前，结果老师把成绩较差的同学叫起来批评：“人家睡觉还看书呢！你倒好，一看书就睡觉。
”这位老师的反应是（D）在作怪。
A刻板效应B近因效应C投射效应D光环效应18、当压力作用于个体后，人们感到压力后，我们首先会进入（A）的应激状态。
A警觉阶段B抵抗阶段C耗竭阶段D衰竭阶段19、有教育专家认为，教师职业倦怠最直接的受害者是（C）。
A教师本人B学校C学生D学生家长20、“我的孩子或学生必须听我的话，一定要出类拔萃，否则就是我教育的失败！”这一观念是不合理信念中的（C）。
A以偏概全B糟糕至极C绝对化D专制性21、有些事，有些人会令你尴尬，甚至无地自容！（D）是使你摆脱类似局面的好方法。
A知足常乐B心理位移C合理宣泄D幽默22、学习管理情绪，最重要的一个步骤是学习（A）自己的情绪。
A关注B表达C认识D宣泄23、一个玩拼图游戏的人，每找到吻合的小片图形，就能给他带来小小的快乐。
这是沉浸体验的（D）特征。
A全神贯注B掌控自如C挑战与技巧的平衡D清楚、迅速的回馈24、如果一个目标是优势和威胁的组合，我们应该（C）。
A努力B放弃C密切关注事态变化D审视自己25、核心家庭的人际关系比较复杂，排序不同的多个子女会出现不同的个性差异，更独立、有主见、较开放的孩子一般情况下排行第几？（B）A老大B中间C最小D独子26、教师出现职业倦怠的核心症状是（A）。
A情绪衰竭B去个性化C个体成就感低D自我评价低27、简单的工作需要（B）的最佳唤醒水平。
A较低B较高C最多D最少28、不同的人在睡眠时间的安排上可能有很大的差别，每当黎明就马上起床，当夜幕降临便哈欠连连的人属于（D）的休息方式。
A猫头鹰式B慢波式C异相式D百灵鸟式29、（B）色具有清热、镇静、安定的作用，对激动、烦躁、失眠、惊恐的患者起恢复安定的作用。
A白B黑C黄D橙30、如果你内向、郁郁寡欢、有事自己承担不爱宣泄，应选用（B）色调的生活用品。
A冷B暖C暗D粉二、多项选择题1、完美人生至少具备的三个要素是（ABC）。
A工作B家庭C健康D快乐2、教师面临的压力和困惑与其他职业相比最为突出的是（ABCD）。
A角色冲突B身心透支C期望值过高D职责重大3、完全的健康观念应涉及（A）、（B）和（D）三个方面。
A身体B心理C学习D社会适应4、人际关系方面不健康的状态有（BCD）。
A攻击性过强B与人交往时过多的负面感受C孤芳自赏、自恋D自惭形秽、自卑5、美国心理学家坎布斯概括的健康心理必不可少的条件有（ABCD）。
A积极的自我观念B恰当地认同他人C面对和接受现实D丰富的主观经验6、健康长寿者身上的共同特征有（ABCD）。
A乐观B豁达C随遇而安D接纳自然心7、与心理相关的因素极为复杂，我们至少可以从三个视角讨论影响心理健康的因素，其中包括（ACD）。
A生物-医学的视角B家庭视角C心理学视角D社会-文化的视角8、“自我”的心理机制中，处于最核心的是“真我”，其本质是（ACD）。
A爱B身体C喜悦D和平9、奥尔波特提出的健康成熟人格的标准包括（ABCD）。
A自我扩展能力B自我接纳能力C自我客观化D统一的人生哲学10、自我省察的策略有（ABCD）A臣服于当下B定静思想C重新和身体联结D觉察身份认同11、人际关系同态度一样由哪些基本的心理成分构成（ABC）？A认知B行为C情感D思维12、教师的人际关系主要包括（ABC）。
A家庭关系B同事关系 C 师生关系D亲子关系13、在深入交往中起主要作用的因素是（ABCD）。
A互惠式好感B人格吸引C时空接近性D相似性14、不利于人际交往的品质有（ACD）。
A完美主义B积极乐观C依赖癖D不尊重人15、在与人沟通的过程中要注意把握（ABCD）要素。
A 人B时C地D器16、一般来说，为了交往的顺利进行和发展，总要尽量扩大（A），缩小（C）。
A开放区域B盲目区域C秘密区域D未知区域17、非语言沟通是指通过（ABCD）等进行沟通。
A眼神B表情C动作D声调18、最常见的引起压力的情境有（BCD）。
A不适应的说B不适应的想C不适应的做D不适应的安排时间19、将不合理的信念进行归类后可分为（ACD）。
A绝对化B偏激化C以偏概全D糟糕至极20、根据沉浸体验产生的过程来看，属于体验因素的特征有（ABCD）。
A知行合一B全神贯注C掌控自如D浑然忘我21、睡眠质量是指（CD）。
A睡眠的时间B睡眠的周期C睡眠的深度D快速眼动睡眠占整夜睡眠的比例22、沙哈尔博士认为人生真正的快乐深藏于（ABCD）。
A能做的事B想做的事C真正想做的事D真正最想做的事23、在自我辩论的过程中，想要让自己看到一个想法是否缺乏实际的事实依据，我们可以问自己（ABCD）。
A“你说的这是真的，证据在哪儿？”B“哪里有白纸黑字写着？”C“还有其他生活部分可以让你获得满足吗？”D“事情怎么会因为你希望那样，就应该那样？”24、（CD）是社会公认的高期望值职业，成为公众期望的最佳载体。
A记者B医生C教师D警察25、不会调控情绪的人的表现有（ABCD）。
A无视自己的情绪B不能接纳各种情绪C过度宣泄自己的情绪D过分压抑、掩饰自己的真实情感26、家庭教养方式对心理发展的影响至关重要，我国常见的家庭教养方式有（ACD）。
A专制型B依赖型C放任型D民主型27、有时候我们觉得事情千头万绪，不知道先做哪件后做哪件，结果在冲突和犹豫中反而空耗乐了许多时间。
这时，我们应对所有的事情做出一个评估，将其归类为（ABCD）。
A重要但不紧迫B重要又紧迫C不重要且不紧迫D不重要但紧迫28、现代科学认为睡眠包括哪些类型（AD）。
A慢波睡眠 B 快波睡眠C反相睡眠D异相睡眠29、如果你办事效率高，生活节奏快，在人们眼中属于风风火火闲不住、慢不下来的人，你可以多用（BC）颜色装饰自己周围的环境。
A红色B淡蓝C绿色D黄色30、蓝色是一种令人产生遐想的色彩，它也是相当严肃的色彩，患有（AB）的人不宜接触，否则病情会加重。
A精神衰弱B忧郁症C躁狂症D强迫症三、判断题1、一个在自己的孩子面前习惯扮演教师角色的妈妈（爸爸），很容易与孩子建立起自然的亲子依恋关系。
（X）2、世界卫生组织在1948年的成立宣言中明确指出：“健康是指身体上、心理上和社会上的完满状态而不仅是没有疾病和虚弱现象。
”（√）3、作为教师最容易受侵害的是休息权。
（√）4、正常心理和异常心理（行为）之间有明显的界限。
（X）5、从性格对人的健康的影响上看“好人不长命”这句话有一定的道理。
（√）6、马斯洛认为，较低层次的需求个体差别较大，高层次的需求个体差别较小。
（X）7、适当延迟满足需要是培养良好意志品质的途径。
（√）8、新教师不自觉地会模仿某位敬佩的老教师的讲课方式，是仿同作用。
（√）9、一位中年教师多年努力仍未有职称，自我安慰道：“职称越高，做事越多，压力越大，工资却涨不了多少，有什么好的。
”是甜柠檬心理。
（x）10、孩子出生后的前三年是与父母形成安全型依恋的关键期，一旦遭遇危机事件安全型依恋是孩子终生有效的“心理创伤解毒剂”。
（X）11、维持良好的人际关系是需要时间和精力投入的，无论亲疏程度，应平均分配精力和时间，即所谓人际感情的投资。
（X）12、心理问题、严重心理问题和部分可疑神经症者是心理不正常的人。
（x）13、心理学上，对家族的追踪调查和对双生子的研究都证实了父母的遗传基因与子女的身心发展密切相关。
（√）14、针对独生子女核心家庭的弊端，正确的弥补方式之一是让孩子上各类补习班，尽可能的多充实自己。
（x）15、生长在专制型教养方式下的孩子容易形成反叛、报复、冷漠、不合作、敌对、控制、攻击等人格特征，这是长久压抑的反抗，也是家长的示范作用。
（√）16、当孩童时的我们缠着父母追问“我是从哪儿来的”时候，我们就已经开始了认识自我的旅程。