髋关节置换康复ppt课件
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1) 绷紧您的大腿前方肌肉（股四头肌），尽 量伸直膝关节，保持5~10秒钟，每隔10分钟 练习10次或直到您感觉大腿肌肉有点儿疲劳。
2) 直腿抬高：绷紧您的大腿前方肌肉，尽量 伸直膝关节，抬高下肢（距床面10cm）保持 5~10秒钟，慢慢放下。重复练习，您会感觉 大腿肌肉有点儿疲劳。
手术2周后： 此期以恢复正常髋关节活动度和
2. 每天3~4次，每次重复10遍以下三 种练习方式：
1) 屈伸膝关节：如图所示屈曲膝关节使您的 脚跟滑向臀部，然后伸直。注意不要使膝关 节向两侧摆动。
2) 臀部收缩：平卧位使臀部肌肉绷紧，保持5 秒钟。
3) 外展练习：平卧位伸直腿尽量向两侧分开， 然后收回，注意不要完全并拢。
3. 股四头肌收缩：
3. 抬高手术一侧腿，主动屈伸踝关节。有条 件者使用下肢静脉泵促进下肢血液循环。
4. 72小时内疼痛将较剧烈，术后早期疼痛多 因手术创伤所致，适当服用镇静止痛药或采 用病人自控型止痛泵，减少疼痛刺激，以保 证病人较好地休息。
5. 术后一般使用抗生素，具体需根据个人情 况而定。
6. 全身静脉麻醉的病人术后常规雾化吸入， 鼓励排痰防止肺部感染。多饮水，多吃粗纤 维和多维生素类食物防止便秘。
2) 22天起医生双手平举扶患者双手，练习平 地步行，每次100~300步，2~3次/日。
走路不在多，而要走正确，同时练习等步上下梯，上楼梯时 先迈健腿，下楼梯时先迈患腿。平步时足不要外旋或内旋， 不要拖步，跳步，不要跛行，要大胆让患髋负重。切记避免 意外跌倒。一般不用拐杖，以免延晚独立行走期。第4周起同 时练习下蹲，起立和立地踏步。
正常的人体髋关节
髋关节是人体最大的负重关节。它包括两个主要的部 分：股骨近端的球形部分---股骨头被包容在骨盆上 的髋臼内。有一条韧带---圆韧带连接着髋臼和股骨 头提供了关节的稳定。 股骨头和髋臼的骨质表面均覆盖着光滑的关节 软骨作为"衬垫，使它们之间的运动更加灵活。关节 的表面有一层薄的、光滑的滑膜组织覆盖。在正常 的髋关节中滑膜组织可以分泌出少量的液体，这些 液体对髋关节起到润滑作用以减少股骨头和髋臼之 间的磨损。 上述各种机制在正常的情况下保证你的髋关节 能够进行自如，无痛的运动。
3) 站立练习： 手术不久就可以下床站立。开始的时候
会感觉头晕，所以一定要有人在身旁帮助。 直到有足够的力பைடு நூலகம்站立。进行站立练习时一 定要扶着床旁或墙上的扶手。每天3~4次，每 次10遍。
4) 站立抬腿练习： 双手握住扶手抬起您的患肢，注意抬腿
时膝关节不要超过腰部。每次2~3遍。
5) 站立外展练习： 注意保持下肢伸直位向外抬起，慢慢收
髋关节康复
大港油田总医院 康复科 李励
什么是关节
关节是由两个或更多的骨端及多种组织相连接 而成。例如：膝关节是由胫骨（小腿骨）和股骨 （大腿骨）连接构成的。髋关节又称为"球窝关节"， 它是由股骨上端--股骨头（球）和骨盆的一部分--髋 臼（窝）构成的。
关节内骨端的表面有一层光滑的软骨覆盖。正 常情况下关节软骨的存在可以使关节在无痛和无摩 擦的状态下运动。然而，当关节软骨由于关节炎等 疾病造成损伤后，关节就变得僵硬和疼痛。关节的 周围有纤维组织包绕--关节囊，关节囊有一层光滑 的"内衬"--滑膜。关节滑膜能够产生滑液，而滑液可 以减少关节运动产生的磨损。
术后3天～2周：
此期可以开始进行一些卧位髋关节活动，以 恢复肌肉力量，逐渐增加髋关节活动度为目 的。
1. 3~13天使用关节被动活动器（CPM）： 术后早期CPM的使用既可以使刚刚更换的人工关节提 前进入角色，有效地防止周围软组织粘连又可以对于 下肢深静脉血栓的预防起到一定的作用。 CPM开始活动度：30o～40o,2次/日，每次30～60分 钟，逐日加10o，达到100o～120o止
为了使您轻松愉快地完成训练，我们 为您制定了以下训练计划：
术后72小时内 1. 伤口处放置引流管，避免术后血肿的发生， 24~72小时后拔除。
2. 早期应尽量平卧，手术一侧腿向外打开 30o，膝关节前面和足尖保持向上，双腿内置 入三角枕。避免向手术侧翻身。可以侧卧后， 睡觉时最好在两腿之间放置一个枕头。
增强肌肉力量为目的。
如果人工髋关节是骨水泥型的，那么此期 人工髋关节已经可以负重了，可以逐渐坐起， 并开始练习站立和行走。但请您务必在医生 的指导下进行以下康复训练内容。
1) 14~21天起坐，坐床沿，坐椅子。 从椅子上站起时，首先身体要挪到椅子边缘，
把患肢放在前面，让健侧腿承受身体大部分重量， 主动进行屈髋屈膝、伸髋伸肢运动，可继续使用关 节被动活动器。
术后1~3天
此期训练以恢复肌肉力量和促进下肢血液流 动为目的，防止血栓形成。但暂不活动髋关 节。
1. 屈伸踝关节：慢慢地将脚尖向上勾起，然后再向远伸使脚面 绷直。每隔5~10分钟就可以练习数次；手术后立即开始直到您 完全康复。
2. 转动踝关节：由内向外转动您的踝关节； 每天3~4次，每次重复5遍。
退变性疾病
椎节之间的椎间盘是维持两个椎体之间 稳定的主要结构，大约从25岁开始，人体的 椎间盘开始退化，一旦椎间盘退变，其水分 减少、弹性降低，脊柱内在的骨性结构平衡 被打破，从而导致一系列的脊柱的病理性改 变。包括：椎体边缘骨刺的形成，小关节增 生肥厚、骨化，甚至导致椎体滑脱等（图）。 而这些异常的结构最终刺激、压迫脊髓或神 经根而产生症状。
什么是人工关节置换术
所谓人工关节置 换术就是用人造 关节代替已无法 正常使用的病损 关节，解决疼痛、 畸形和功能障碍， 恢复和改善关节 运动功能的手术。
康复训练注意事项
以下动作应尽量避免，否则您的人工髋关节发生松动的机率 会大大提高。 ●术后早期禁止"跷二郎腿"，更不要在跷二郎腿的同时 施压 ●禁止坐低矮凳（20cm左右），包括蹲便 ●禁止直腿从高处跳落 ●避免做剧烈运动 ●避免摔倒 ●不论平卧位还是行走时尽量不要向外旋转您的髋关节。 ●侧卧位时尽量不要向手术侧侧卧
2) 直腿抬高：绷紧您的大腿前方肌肉，尽量 伸直膝关节，抬高下肢（距床面10cm）保持 5~10秒钟，慢慢放下。重复练习，您会感觉 大腿肌肉有点儿疲劳。
手术2周后： 此期以恢复正常髋关节活动度和
2. 每天3~4次，每次重复10遍以下三 种练习方式：
1) 屈伸膝关节：如图所示屈曲膝关节使您的 脚跟滑向臀部，然后伸直。注意不要使膝关 节向两侧摆动。
2) 臀部收缩：平卧位使臀部肌肉绷紧，保持5 秒钟。
3) 外展练习：平卧位伸直腿尽量向两侧分开， 然后收回，注意不要完全并拢。
3. 股四头肌收缩：
3. 抬高手术一侧腿，主动屈伸踝关节。有条 件者使用下肢静脉泵促进下肢血液循环。
4. 72小时内疼痛将较剧烈，术后早期疼痛多 因手术创伤所致，适当服用镇静止痛药或采 用病人自控型止痛泵，减少疼痛刺激，以保 证病人较好地休息。
5. 术后一般使用抗生素，具体需根据个人情 况而定。
6. 全身静脉麻醉的病人术后常规雾化吸入， 鼓励排痰防止肺部感染。多饮水，多吃粗纤 维和多维生素类食物防止便秘。
2) 22天起医生双手平举扶患者双手，练习平 地步行，每次100~300步，2~3次/日。
走路不在多，而要走正确，同时练习等步上下梯，上楼梯时 先迈健腿，下楼梯时先迈患腿。平步时足不要外旋或内旋， 不要拖步，跳步，不要跛行，要大胆让患髋负重。切记避免 意外跌倒。一般不用拐杖，以免延晚独立行走期。第4周起同 时练习下蹲，起立和立地踏步。
正常的人体髋关节
髋关节是人体最大的负重关节。它包括两个主要的部 分：股骨近端的球形部分---股骨头被包容在骨盆上 的髋臼内。有一条韧带---圆韧带连接着髋臼和股骨 头提供了关节的稳定。 股骨头和髋臼的骨质表面均覆盖着光滑的关节 软骨作为"衬垫，使它们之间的运动更加灵活。关节 的表面有一层薄的、光滑的滑膜组织覆盖。在正常 的髋关节中滑膜组织可以分泌出少量的液体，这些 液体对髋关节起到润滑作用以减少股骨头和髋臼之 间的磨损。 上述各种机制在正常的情况下保证你的髋关节 能够进行自如，无痛的运动。
3) 站立练习： 手术不久就可以下床站立。开始的时候
会感觉头晕，所以一定要有人在身旁帮助。 直到有足够的力பைடு நூலகம்站立。进行站立练习时一 定要扶着床旁或墙上的扶手。每天3~4次，每 次10遍。
4) 站立抬腿练习： 双手握住扶手抬起您的患肢，注意抬腿
时膝关节不要超过腰部。每次2~3遍。
5) 站立外展练习： 注意保持下肢伸直位向外抬起，慢慢收
髋关节康复
大港油田总医院 康复科 李励
什么是关节
关节是由两个或更多的骨端及多种组织相连接 而成。例如：膝关节是由胫骨（小腿骨）和股骨 （大腿骨）连接构成的。髋关节又称为"球窝关节"， 它是由股骨上端--股骨头（球）和骨盆的一部分--髋 臼（窝）构成的。
关节内骨端的表面有一层光滑的软骨覆盖。正 常情况下关节软骨的存在可以使关节在无痛和无摩 擦的状态下运动。然而，当关节软骨由于关节炎等 疾病造成损伤后，关节就变得僵硬和疼痛。关节的 周围有纤维组织包绕--关节囊，关节囊有一层光滑 的"内衬"--滑膜。关节滑膜能够产生滑液，而滑液可 以减少关节运动产生的磨损。
术后3天～2周：
此期可以开始进行一些卧位髋关节活动，以 恢复肌肉力量，逐渐增加髋关节活动度为目 的。
1. 3~13天使用关节被动活动器（CPM）： 术后早期CPM的使用既可以使刚刚更换的人工关节提 前进入角色，有效地防止周围软组织粘连又可以对于 下肢深静脉血栓的预防起到一定的作用。 CPM开始活动度：30o～40o,2次/日，每次30～60分 钟，逐日加10o，达到100o～120o止
为了使您轻松愉快地完成训练，我们 为您制定了以下训练计划：
术后72小时内 1. 伤口处放置引流管，避免术后血肿的发生， 24~72小时后拔除。
2. 早期应尽量平卧，手术一侧腿向外打开 30o，膝关节前面和足尖保持向上，双腿内置 入三角枕。避免向手术侧翻身。可以侧卧后， 睡觉时最好在两腿之间放置一个枕头。
增强肌肉力量为目的。
如果人工髋关节是骨水泥型的，那么此期 人工髋关节已经可以负重了，可以逐渐坐起， 并开始练习站立和行走。但请您务必在医生 的指导下进行以下康复训练内容。
1) 14~21天起坐，坐床沿，坐椅子。 从椅子上站起时，首先身体要挪到椅子边缘，
把患肢放在前面，让健侧腿承受身体大部分重量， 主动进行屈髋屈膝、伸髋伸肢运动，可继续使用关 节被动活动器。
术后1~3天
此期训练以恢复肌肉力量和促进下肢血液流 动为目的，防止血栓形成。但暂不活动髋关 节。
1. 屈伸踝关节：慢慢地将脚尖向上勾起，然后再向远伸使脚面 绷直。每隔5~10分钟就可以练习数次；手术后立即开始直到您 完全康复。
2. 转动踝关节：由内向外转动您的踝关节； 每天3~4次，每次重复5遍。
退变性疾病
椎节之间的椎间盘是维持两个椎体之间 稳定的主要结构，大约从25岁开始，人体的 椎间盘开始退化，一旦椎间盘退变，其水分 减少、弹性降低，脊柱内在的骨性结构平衡 被打破，从而导致一系列的脊柱的病理性改 变。包括：椎体边缘骨刺的形成，小关节增 生肥厚、骨化，甚至导致椎体滑脱等（图）。 而这些异常的结构最终刺激、压迫脊髓或神 经根而产生症状。
什么是人工关节置换术
所谓人工关节置 换术就是用人造 关节代替已无法 正常使用的病损 关节，解决疼痛、 畸形和功能障碍， 恢复和改善关节 运动功能的手术。
康复训练注意事项
以下动作应尽量避免，否则您的人工髋关节发生松动的机率 会大大提高。 ●术后早期禁止"跷二郎腿"，更不要在跷二郎腿的同时 施压 ●禁止坐低矮凳（20cm左右），包括蹲便 ●禁止直腿从高处跳落 ●避免做剧烈运动 ●避免摔倒 ●不论平卧位还是行走时尽量不要向外旋转您的髋关节。 ●侧卧位时尽量不要向手术侧侧卧