营养不良与肥胖PPT课件
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儿童1~12岁： 标准体重（公斤）=8+年龄×2
.
22
通过公式可以推算出标准体重
专 成人： 家 男性：标准体重（公斤）=身高（厘 提 米）－100 示 女性：标准体重（公斤）=身高（厘
米）－102
.
23
儿童1~12岁： 标准体重（公斤）=8+年龄×2
知识链接：
实际体重超过标准体重的10%以上为超重。 实际体重超过标准体重的20%以上为超肥胖。 轻度肥胖：体重超过标准的20%~30%。 中度肥胖：体重超过标准的30%~50%。 重度肥胖：体重超过标准的50%以上。 营养不良的筛检标准：标准体重的90%~110%为正常范围。 低于标准体重的80%~90%为轻体重。 低于标准体重的80%为营养不良。
病等，对健康造成多种危害。
.
15
讨论：
结合生活实际谈谈如何 预防营养不良和肥胖？
.
16
预防营养不良和肥胖的方法：
专 预防营养不良：
家 1、要纠正错误的膳食观念，养成良
支 招
好的饮食习惯。 2、要及时治疗引起营养不良的疾病， 促进食物营养素的吸收利用。
.
17
预防营养不良和肥胖的方法：
专 预防营养过剩导致的肥胖：首先要做
家 到各种营养素合理、平衡，吃饭要严
支 招
格控制，定时定量，多参加体育锻炼 和户外活动。饮食方面，限量，特别 是限糖饮料和糕点及油炸油腻食物 。
增加蔬菜、豆制品和含糖少的水果，
多喝白开水、茶水。不吃零食和夜宵。
多运动、多活动促进消耗体内脂肪，
每天运动不少于1小时。既能消耗多
余的热能，又能健美体型，可预防肥
胖的发生。
.
18
视频：
为什么小象一个暑假后就进不了课室 了呢？
.
19
思考：
你想给小象一些什么 建议呢？
.
20
专家访谈
怎样判断我们的 体重是否正常？
.
21
通过公式可以推算出标准体重
专 婴儿1~6个月： 家 标准体重（克）=出生体重（克）+月 提 龄×600 示 7~12个月：
标准体重（克）=出生 体重（克） + 月龄×500
.
26
思考：
你想给这几位同学什 么建议呢？
.
27
我能行
算一算：根据自己的体重和体型， 判断自己是否营养不良或肥胖。
试一试：订出适合自己的饮食和 运动计划，学做一套儿童减肥操。
.
28
谈 谈 你 的 收 获？
.
29
健康优美的体型是从
平衡的膳食
合理的营养
经常的锻炼
开始的.！
30
我 健我 康成 我
.
24
测一测：
请几位同学上来称一 下，判断他们是否营养不 良或肥胖。
.
25
儿童1~12岁： 标准体重（公斤）=8+年龄×2
知识链接：
实际体重超过标准体重的10%以上为超重。 实际体重超过标准体重的20%以上为超肥胖。 轻度肥胖：体重超过标准的20%~30%。 中度肥胖：体重超过标准的30%~50%。 重度肥胖：体重超过标准的50%以上。 营养不良的筛检标准：标准体重的90%~110%为正常范围。 低于标准体重的80%~90%为轻体重。 低于标准体重的80%为营养不良。
长美 我 丽快 乐
.
31
营养不良与肥胖
.Biblioteka Baidu
1
.
2
.
3
.
4
.
5
.
6
保持健康的体型
.
7
.
8
.
9
.
10
根据生活经验，谈一谈， 儿童营养不良和肥胖是怎 样造成的？
.
11
探讨： 造成儿童营养不良和肥胖的原因。
.
12
造成儿童营养不良和肥胖的原因
.
13
讨论：
你知道营养不良和肥胖的危害 吗？
.
14
营养不良和肥胖的危害
医 儿童营养不良:会给身体和智力发育带
学 来一系列的损害，造成生长发育迟缓，
博 士
抗病能力差，阻碍一个人的学习能力， 影响终生的劳动能力。 儿童肥胖：使智力下降、体能降低，
对身体形态，重要器官的生长发育等
都有不良影响，还会增加青少年中高
脂血症的发病率，使动脉硬化提早，
成年后易发生糖尿病、高血压、冠心
.
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通过公式可以推算出标准体重
专 成人： 家 男性：标准体重（公斤）=身高（厘 提 米）－100 示 女性：标准体重（公斤）=身高（厘
米）－102
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儿童1~12岁： 标准体重（公斤）=8+年龄×2
知识链接：
实际体重超过标准体重的10%以上为超重。 实际体重超过标准体重的20%以上为超肥胖。 轻度肥胖：体重超过标准的20%~30%。 中度肥胖：体重超过标准的30%~50%。 重度肥胖：体重超过标准的50%以上。 营养不良的筛检标准：标准体重的90%~110%为正常范围。 低于标准体重的80%~90%为轻体重。 低于标准体重的80%为营养不良。
病等，对健康造成多种危害。
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讨论：
结合生活实际谈谈如何 预防营养不良和肥胖？
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预防营养不良和肥胖的方法：
专 预防营养不良：
家 1、要纠正错误的膳食观念，养成良
支 招
好的饮食习惯。 2、要及时治疗引起营养不良的疾病， 促进食物营养素的吸收利用。
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预防营养不良和肥胖的方法：
专 预防营养过剩导致的肥胖：首先要做
家 到各种营养素合理、平衡，吃饭要严
支 招
格控制，定时定量，多参加体育锻炼 和户外活动。饮食方面，限量，特别 是限糖饮料和糕点及油炸油腻食物 。
增加蔬菜、豆制品和含糖少的水果，
多喝白开水、茶水。不吃零食和夜宵。
多运动、多活动促进消耗体内脂肪，
每天运动不少于1小时。既能消耗多
余的热能，又能健美体型，可预防肥
胖的发生。
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视频：
为什么小象一个暑假后就进不了课室 了呢？
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思考：
你想给小象一些什么 建议呢？
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专家访谈
怎样判断我们的 体重是否正常？
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通过公式可以推算出标准体重
专 婴儿1~6个月： 家 标准体重（克）=出生体重（克）+月 提 龄×600 示 7~12个月：
标准体重（克）=出生 体重（克） + 月龄×500
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思考：
你想给这几位同学什 么建议呢？
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我能行
算一算：根据自己的体重和体型， 判断自己是否营养不良或肥胖。
试一试：订出适合自己的饮食和 运动计划，学做一套儿童减肥操。
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谈 谈 你 的 收 获？
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健康优美的体型是从
平衡的膳食
合理的营养
经常的锻炼
开始的.！
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我 健我 康成 我
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测一测：
请几位同学上来称一 下，判断他们是否营养不 良或肥胖。
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儿童1~12岁： 标准体重（公斤）=8+年龄×2
知识链接：
实际体重超过标准体重的10%以上为超重。 实际体重超过标准体重的20%以上为超肥胖。 轻度肥胖：体重超过标准的20%~30%。 中度肥胖：体重超过标准的30%~50%。 重度肥胖：体重超过标准的50%以上。 营养不良的筛检标准：标准体重的90%~110%为正常范围。 低于标准体重的80%~90%为轻体重。 低于标准体重的80%为营养不良。
长美 我 丽快 乐
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31
营养不良与肥胖
.Biblioteka Baidu
1
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2
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5
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6
保持健康的体型
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8
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根据生活经验，谈一谈， 儿童营养不良和肥胖是怎 样造成的？
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探讨： 造成儿童营养不良和肥胖的原因。
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12
造成儿童营养不良和肥胖的原因
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13
讨论：
你知道营养不良和肥胖的危害 吗？
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营养不良和肥胖的危害
医 儿童营养不良:会给身体和智力发育带
学 来一系列的损害，造成生长发育迟缓，
博 士
抗病能力差，阻碍一个人的学习能力， 影响终生的劳动能力。 儿童肥胖：使智力下降、体能降低，
对身体形态，重要器官的生长发育等
都有不良影响，还会增加青少年中高
脂血症的发病率，使动脉硬化提早，
成年后易发生糖尿病、高血压、冠心