爱眼体操PPT课件
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小学主题班会：爱眼护眼 保护视力 课件(共36张ppt)
我们该如何预防近视
（9）合理佩戴眼镜。眼镜一定要通过医院眼科或正规眼镜店的专业验光后配戴。不要贪图便宜或省事，从路边摊随便买一副眼镜戴，这样可能会导致矫正过度，反而加深近视。此外，青少年近视具有特殊性，不一定要强求一致。以下是一般原则，可根据具体情况区别对待。（1）假性近视不要急忙配戴眼镜。（2）半真半假性近视，为减轻视近工作的调节负担，应配眼镜，但不充分矫正。以配戴能获得较好视力、但度数略低于真实度数的凹透镜为宜。（3）真性近视应立即配戴眼镜，坚持常戴。
皱 眉
E
E
我们该如何预防近视
多进行对眼睛有益的运动
学习正确的用眼方法
养成良好的饮食习惯
大多数近视是由于后天不良的用眼习惯造成的，后天性的近视是可以预防的。
我们该如何预防近视
（1）书写姿势正确要牢记“三个一”：眼离书本一尺远（33厘米）；胸离书桌一拳远（6—7厘米）；手离笔尖一寸远（3.3厘米）（2）读书姿势要端正建议保持端正的坐姿阅读，避免采取仰卧姿势。在行走或乘坐交通工具时，请暂停阅读活动。
认识我们的眼睛
防止眼睛受到意外伤害
眼睛是如此重要我们应该如何爱护眼睛呢？
注意眼部清洁卫生
预防近视
E
E
近视眼的成因及其危害
近视眼的特征是只能看近而看不清远处。当眼睛不调节时，来自远处的平行光线进入眼睛，汇聚在视网膜之前，无法在视网膜上形成清晰的图像，这就是近视。
你知道的什么是近视眼吗?
近视眼的成因及其危害
近视眼的成因及其危害
视力低下会导致眼睛经常干涩和疲劳，从而影响学习、生活和未来的工作表现。中高度近视，会导致眼球突出，眼脸松弛，影响容貌。事业与人生发展受阻。参与多种体育活动可以促进身体健康发育。如果错过了多种体育活动，可能会阻碍身体正常发育。给日常生活带来极大的不便，影响交际和出行。此外，眼镜镜片在严寒或炎热的环境中容易起雾或打滑。随着年龄增长，视力下降，可能需要佩戴老花镜和近视镜。近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而失明。
（9）合理佩戴眼镜。眼镜一定要通过医院眼科或正规眼镜店的专业验光后配戴。不要贪图便宜或省事，从路边摊随便买一副眼镜戴，这样可能会导致矫正过度，反而加深近视。此外，青少年近视具有特殊性，不一定要强求一致。以下是一般原则，可根据具体情况区别对待。（1）假性近视不要急忙配戴眼镜。（2）半真半假性近视，为减轻视近工作的调节负担，应配眼镜，但不充分矫正。以配戴能获得较好视力、但度数略低于真实度数的凹透镜为宜。（3）真性近视应立即配戴眼镜，坚持常戴。
皱 眉
E
E
我们该如何预防近视
多进行对眼睛有益的运动
学习正确的用眼方法
养成良好的饮食习惯
大多数近视是由于后天不良的用眼习惯造成的，后天性的近视是可以预防的。
我们该如何预防近视
（1）书写姿势正确要牢记“三个一”：眼离书本一尺远（33厘米）；胸离书桌一拳远（6—7厘米）；手离笔尖一寸远（3.3厘米）（2）读书姿势要端正建议保持端正的坐姿阅读，避免采取仰卧姿势。在行走或乘坐交通工具时，请暂停阅读活动。
认识我们的眼睛
防止眼睛受到意外伤害
眼睛是如此重要我们应该如何爱护眼睛呢？
注意眼部清洁卫生
预防近视
E
E
近视眼的成因及其危害
近视眼的特征是只能看近而看不清远处。当眼睛不调节时，来自远处的平行光线进入眼睛，汇聚在视网膜之前，无法在视网膜上形成清晰的图像，这就是近视。
你知道的什么是近视眼吗?
近视眼的成因及其危害
近视眼的成因及其危害
视力低下会导致眼睛经常干涩和疲劳，从而影响学习、生活和未来的工作表现。中高度近视，会导致眼球突出，眼脸松弛，影响容貌。事业与人生发展受阻。参与多种体育活动可以促进身体健康发育。如果错过了多种体育活动，可能会阻碍身体正常发育。给日常生活带来极大的不便，影响交际和出行。此外，眼镜镜片在严寒或炎热的环境中容易起雾或打滑。随着年龄增长，视力下降，可能需要佩戴老花镜和近视镜。近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而失明。
《儿童眼保健操》课件
健康教育：眼保健操将成为健康教育的重要组成部分，提高公众的眼保健意识
THANK YOU
汇报人：PPT
儿童眼保健操的推广和应用
06
在学校中的应用
课间操时间：作为课间操的一部分，每天进行
体育课：在体育课上，作为热身运动进行
健康教育课：作为健康教育的一部分，讲解眼保健操的重要性和正确做法
家长会：向家长宣传眼保健操的重要性，鼓励家长在家监督孩子进行眼保健操
在家庭中的应用
家长监督：家长需要监督孩子每天做眼保健操
改善视力：眼保健操可以改善眼部血液循环，提高视力，预防近视。
保护眼睛：眼保健操可以保护眼睛，预防近视，提高眼睛的健康水平。
提高学习效率：通过眼保健操，可以缓解眼部疲劳，提高学习效率，预防近视。
缓解眼部疲劳
改善视力：通过眼保健操，可以改善视力，预防近视
缓解疲劳：眼保健操可以缓解眼部疲劳，减轻眼睛负担
节奏适中：保持一定的节奏，避免过快或过慢
持续时间：每次眼保健操的时间应控制在5-10分钟
定期进行：每天至少进行一次眼保健操，以保持眼睛健康
儿童眼保健操的内容
03
眼保健操的基本动作
闭眼：闭上眼睛，放松眼部肌肉
转眼：上下左右转动眼球，锻炼眼部肌肉
按摩：用手指轻轻按压眼部周围穴位，促进血液循环
远眺：看向远处，放松眼部肌肉，缓解疲劳
眼保健操的步骤和注意事项
步骤一：闭眼休息，放松眼部肌肉
步骤二：睁眼，眼球上下左右转动
步骤三：眼球左右转动，然后闭眼休息
步骤四：眼球上下转动，然后闭眼休息
注意事项：保持头部不动，眼球转动要缓慢，避免用力过猛
注意事项：保持手部清洁，避免接触眼睛
眼保健操的练习方法
THANK YOU
汇报人：PPT
儿童眼保健操的推广和应用
06
在学校中的应用
课间操时间：作为课间操的一部分，每天进行
体育课：在体育课上，作为热身运动进行
健康教育课：作为健康教育的一部分，讲解眼保健操的重要性和正确做法
家长会：向家长宣传眼保健操的重要性，鼓励家长在家监督孩子进行眼保健操
在家庭中的应用
家长监督：家长需要监督孩子每天做眼保健操
改善视力：眼保健操可以改善眼部血液循环，提高视力，预防近视。
保护眼睛：眼保健操可以保护眼睛，预防近视，提高眼睛的健康水平。
提高学习效率：通过眼保健操，可以缓解眼部疲劳，提高学习效率，预防近视。
缓解眼部疲劳
改善视力：通过眼保健操，可以改善视力，预防近视
缓解疲劳：眼保健操可以缓解眼部疲劳，减轻眼睛负担
节奏适中：保持一定的节奏，避免过快或过慢
持续时间：每次眼保健操的时间应控制在5-10分钟
定期进行：每天至少进行一次眼保健操，以保持眼睛健康
儿童眼保健操的内容
03
眼保健操的基本动作
闭眼：闭上眼睛，放松眼部肌肉
转眼：上下左右转动眼球，锻炼眼部肌肉
按摩：用手指轻轻按压眼部周围穴位，促进血液循环
远眺：看向远处，放松眼部肌肉，缓解疲劳
眼保健操的步骤和注意事项
步骤一：闭眼休息，放松眼部肌肉
步骤二：睁眼，眼球上下左右转动
步骤三：眼球左右转动，然后闭眼休息
步骤四：眼球上下转动，然后闭眼休息
注意事项：保持头部不动，眼球转动要缓慢，避免用力过猛
注意事项：保持手部清洁，避免接触眼睛
眼保健操的练习方法
小学眼保健操课件
4
企业推广：企业赞助眼保健操推广活动，提高企业社会责任感
谢谢
眼部卫生：避免用手揉眼睛，保持眼部卫生
动作规范
保持身体直立，双手自然下垂
01
保持呼吸平稳，避免憋气
04
眼睛自然闭合，避免用力过猛
02
按照节拍，动作准确，节奏均匀
03
坚持练习
保持正确的姿势和动作
02
避免过度疲劳，适当休息
03
每天至少做一次眼保健操
01
定期检查视力，及时调整眼保健操的强度和频率
04
眼保健操的推广
03
家庭环境：为孩子创造一个良好的家庭环境，避免长时间使用电子产品
02
家长参与：家长陪同孩子一起做眼保健操，提高孩子的积极性和参与度
01
社会推广
1
学校推广：学校组织学生进行眼体推广：通过电视、网络等媒体进行宣传，提高公众对眼保健操的认识
3
公益活动：举办眼保健操公益活动，提高公众参与度
04
预防近视
眼保健操可以缓解眼部疲劳，预防近视
01
眼保健操可以促进血液循环，改善眼部健康
02
眼保健操可以增强眼部肌肉力量，提高视力
03
眼保健操可以预防和治疗近视，保护眼睛健康
04
提高学习效率
保护视力：预防近视，保持良好的视力，提高学习效率
缓解疲劳：缓解眼部疲劳，提高学习效率
促进血液循环：促进眼部血液循环，提高学习效率
小学眼保健操课件
演讲人
01.
02.
03.
04.
目录
眼保健操的重要性
眼保健操的步骤
眼保健操的注意事项
眼保健操的推广
眼保健操的重要性
眼保健操PPT
眼部锻炼。
企业参与
鼓励企业为员工提供眼保健操的 培训和锻炼机会，提高员工的眼
部健康水平。
眼保健操的未来发展与展望
技术创新
利用现代科技手段，如虚拟现实、智能设备等， 开发更加科学、有效的眼保健操。
国际交流与合作
加强国际间的交流与合作，借鉴国外先进的眼保 健操理念和技术。
持续改进
根据实践效果和科学研究成果，不断改进和完善 眼保健操的内容和形式。
其他护眼方式
除了眼保健操外，还有其他一些护眼方式，如佩戴合适的眼镜、隐形眼镜、定期进行眼科检查等。同时 ，保持健康的生活方式，如合理饮食、充足睡眠等也有助于保护眼睛健康。
感谢您的观看
THANKS
分钟。
步骤2
用双手食指或中指指腹按揉四 白穴，持续1分钟。
步骤3
用双手食指或中指指腹按揉睛 明穴，持续1分钟。
步骤4
重复以上步骤，完成一套完整 的眼保健操。
眼保健操的注意事项
注意卫生
在按揉穴位前，确保双 手清洁，避免细菌感染
眼部。
力度适中
按揉穴位时，力度要适 中，不要过度用力，以
免造成不适。
遵循步骤
眼保健操是否有副作用？
眼保健操的副作用
一般来说，眼保健操操作正确、适度的情况下是没有明显副作用的。然而，如果操作不正确或过度用力，可能会导致 眼部不适、疼痛、甚至加重眼部问题。
适用人群与注意事项
眼保健操主要适用于青少年和成年人，特别是长时间用眼的群体。对于眼部疾病严重或特殊情况的人群，如角膜炎、 结膜炎等，应避免做眼保健操或咨询医生意见。
按照规定的步骤进行眼 保健操，不要跳过或乱
序操作。
坚持练习
眼保健操需要长期坚持 练习才能取得明显效果 ，不能三天打鱼两天晒
企业参与
鼓励企业为员工提供眼保健操的 培训和锻炼机会，提高员工的眼
部健康水平。
眼保健操的未来发展与展望
技术创新
利用现代科技手段，如虚拟现实、智能设备等， 开发更加科学、有效的眼保健操。
国际交流与合作
加强国际间的交流与合作，借鉴国外先进的眼保 健操理念和技术。
持续改进
根据实践效果和科学研究成果，不断改进和完善 眼保健操的内容和形式。
其他护眼方式
除了眼保健操外，还有其他一些护眼方式，如佩戴合适的眼镜、隐形眼镜、定期进行眼科检查等。同时 ，保持健康的生活方式，如合理饮食、充足睡眠等也有助于保护眼睛健康。
感谢您的观看
THANKS
分钟。
步骤2
用双手食指或中指指腹按揉四 白穴，持续1分钟。
步骤3
用双手食指或中指指腹按揉睛 明穴，持续1分钟。
步骤4
重复以上步骤，完成一套完整 的眼保健操。
眼保健操的注意事项
注意卫生
在按揉穴位前，确保双 手清洁，避免细菌感染
眼部。
力度适中
按揉穴位时，力度要适 中，不要过度用力，以
免造成不适。
遵循步骤
眼保健操是否有副作用？
眼保健操的副作用
一般来说，眼保健操操作正确、适度的情况下是没有明显副作用的。然而，如果操作不正确或过度用力，可能会导致 眼部不适、疼痛、甚至加重眼部问题。
适用人群与注意事项
眼保健操主要适用于青少年和成年人，特别是长时间用眼的群体。对于眼部疾病严重或特殊情况的人群，如角膜炎、 结膜炎等，应避免做眼保健操或咨询医生意见。
按照规定的步骤进行眼 保健操，不要跳过或乱
序操作。
坚持练习
眼保健操需要长期坚持 练习才能取得明显效果 ，不能三天打鱼两天晒
眼保健操PPT
• 科学性强：现代眼保健操结合了现代医学理论，更加 科学和有针对性。
• 适应时代发展：现代眼保健操更加符合现代人的生活 节奏和需求，易于在快节奏的生活中推广和普及。
03
眼保健操操作方法与技巧
准备工作与注意事项
01
02
03
保持眼部清洁
在开始眼保健操之前，应 确保眼部没有灰尘、汗水 等杂物，以免影响操练效 果。
特点与优势分析
传统眼保健操 • 历史悠久：传统眼保健操经过长时间的发展和改进，具有深厚的历史底蕴。
• 易于掌握：传统眼保健操的动作相对简单，容易学习和掌握。
特点与优势分析
• 适用范围广：适用于不同年龄段的人群，尤其对于青少年 和儿童近视的预防和缓解具有显著效果。
特点与优势分析
现代眼保健操
• 效果明显：通过特定的动作和眼球运动，能够锻炼眼 部肌肉，提高视力。
重要性及意义
重要性
眼保健操对于保护眼睛健康具有重要意义。通过眼保健操， 可以缓解眼部疲劳，提高视力，预防近视等。同时，眼保健 操还可以促进眼部血液循环，增强眼肌调节能力，对于预防 眼部疾病也有积极作用。
意义
眼保健操不仅是一种保健活动，更是一种健康的生活方式。 通过坚持做眼保健操，可以养成良好的用眼习惯，提高生活 质量。同时，眼保健操也是一种集体活动，可以增强同学之 间的团结和友谊，营造良好的校园氛围。
作用。
制作宣传资料
02
制作眼保健操宣传册、海报等资料，分发给学校、社区等场所
，提高公众认知度。
利用媒体宣传
03
通过电视、广播、报纸等媒体宣传眼保健操的好处，提高公众
的重视程度。
完善相关政策法规，推动普及工作开展
制定相关政策
眼保健操PPT
眼保健操的未来发展与展望
眼保健操的创新发展
结合中医理论
将眼保健操与中医理论相结合，开发出更具科学 性和针对性的操法，以改善眼部健康。
多元化操法
针对不同年龄段和人群的需求，开发出适合不同 群体的眼保健操，满足个性化需求。
智能化辅助
利用科技手段，如智能设备、虚拟现实技术等， 为眼保健操提供智能化辅助，提高锻炼效果。
THANKS。
眼保健操的实践效果
01
眼保健操可以帮助放松 眼部肌肉，缓解眼部疲 劳，提高视力。
02
长期坚持做眼保健操可 以预防近视等眼部疾病 的发生。
03
眼保健操对于青少年学 生来说尤为重要，可以 减轻学习压力，保护视 力健康。
04
眼保健操的实践效果需 要结合个人实际情况和 医生建议来进行评估。
眼保健操的实践案例
。
03
眼保健操的实践与效果
眼保健操的实践方法
眼保健操是一种通过一系列动作来放 松眼部肌肉、缓解眼部疲劳的体操。
眼保健操的实践时间一般安排在上午 和下午的课间休息时间，每次5-10分 钟。
眼保健操的动作包括轻压眼球、上下 左右转动眼球、闭眼深呼吸等。
眼保健操的实践方法需要遵循科学、 规范的原则，避免不当操作对眼睛造 成伤害。
眼保健操在科技领域的应用
智能监测与评估
利用智能设备监测眼部健康状况，对眼保健操的效果进行实时评 估，为锻炼提供科学依据。
虚拟现实与增强现实
通过虚拟现实和增强现实技术，为眼保健操提供沉浸式体验，提高 锻炼的趣味性和效果。
大数据分析
对眼保健操锻炼者的数据进行收集和分析，为操法的改进和个性化 推荐提供数据支持。
一项针对北京市某中学学生的调查显示，长期坚持做眼保健操的学生近视率明显低 于未做眼保健操的学生。
眼保健操的创新发展
结合中医理论
将眼保健操与中医理论相结合，开发出更具科学 性和针对性的操法，以改善眼部健康。
多元化操法
针对不同年龄段和人群的需求，开发出适合不同 群体的眼保健操，满足个性化需求。
智能化辅助
利用科技手段，如智能设备、虚拟现实技术等， 为眼保健操提供智能化辅助，提高锻炼效果。
THANKS。
眼保健操的实践效果
01
眼保健操可以帮助放松 眼部肌肉，缓解眼部疲 劳，提高视力。
02
长期坚持做眼保健操可 以预防近视等眼部疾病 的发生。
03
眼保健操对于青少年学 生来说尤为重要，可以 减轻学习压力，保护视 力健康。
04
眼保健操的实践效果需 要结合个人实际情况和 医生建议来进行评估。
眼保健操的实践案例
。
03
眼保健操的实践与效果
眼保健操的实践方法
眼保健操是一种通过一系列动作来放 松眼部肌肉、缓解眼部疲劳的体操。
眼保健操的实践时间一般安排在上午 和下午的课间休息时间，每次5-10分 钟。
眼保健操的动作包括轻压眼球、上下 左右转动眼球、闭眼深呼吸等。
眼保健操的实践方法需要遵循科学、 规范的原则，避免不当操作对眼睛造 成伤害。
眼保健操在科技领域的应用
智能监测与评估
利用智能设备监测眼部健康状况，对眼保健操的效果进行实时评 估，为锻炼提供科学依据。
虚拟现实与增强现实
通过虚拟现实和增强现实技术，为眼保健操提供沉浸式体验，提高 锻炼的趣味性和效果。
大数据分析
对眼保健操锻炼者的数据进行收集和分析，为操法的改进和个性化 推荐提供数据支持。
一项针对北京市某中学学生的调查显示，长期坚持做眼保健操的学生近视率明显低 于未做眼保健操的学生。
2024爱护眼睛从我做起ppt课件
课件•眼睛的重要性与功能•近视、远视等常见眼疾及成因•正确用眼姿势与时间管理策略•环境因素对眼睛健康影响及改善措施•营养与饮食在保护视力中作用•定期检查，及时发现并治疗问题•总结：爱护眼睛，从我做起目录眼睛的重要性与功能视觉器官在人体中作用感知外界光线和色彩眼睛是人体最重要的感觉器官之一，能够感知外界的光线、色彩和形状等信息，帮助我们认识和理解周围环境。
维持身体平衡通过眼睛对周围环境的感知，我们可以及时调整身体姿势和平衡，保持稳定的站立和行走。
促进大脑发育视觉刺激对大脑的发育和功能有着重要影响，良好的视觉体验可以促进大脑神经元的连接和发展。
日常生活与工作中对眼睛依赖娱乐、社交阅读、写作、学习眼睛也是我们进行娱乐和社交活动的重要器官，如观看电影、参加聚会等都需要良好的视力支持。
工作需要影响学习和工作表现引发心理问题增加经济负担降低生活质量眼睛健康对个人发展影响近视、远视等常见眼疾及成因近视分类根据近视度数的高低，可分为轻度近视、中度近视和高度近视。
其中，高度近视容易引发眼底病变等严重并发症。
近视定义近视是指眼睛在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统折射后，焦点落在视网膜之前，导致看远处物体模糊不清的现象。
近视危害近视不仅影响视力，还可能引发视网膜脱落、青光眼等严重眼病，给生活和工作带来极大不便。
近视定义、分类及危害远视概念及影响因素远视概念影响因素远视的发生与眼球发育、遗传因素以及长时间近距离用眼等因素有关。
随着年龄的增长，眼球逐渐发育成熟，远视度数可能会逐渐降低。
白内障白内障是指晶状体发生混浊导致视力下降的现象，多见于老年人。
白内障患者可通过手术治疗恢复视力。
散光散光是一种常见的屈光不正现象，主要表现为看远处和近处物体都模糊不清，同时可能伴有头痛、眼胀等症状。
老花眼老花眼是一种随着年龄增长而出现的生理性眼调节功能减弱现象，主要表现为看近处物体时视力下降，需要佩戴老花镜进行矫正。
青光眼青光眼是一组以眼压升高为主要特征的眼病，对视神经造成损害，严重时可导致失明。
新版眼保健操图解ppt
对新版眼保健操的改进建议
增加针对不同年龄段和需求的动作
01
根据不同年龄段和视力状况，设计针对性的眼保健操
动作。
优化动作编排
02 对现有动作进行优化和调整，使其更符合人体工学和
科学原理。
增加互动性和趣味性
03
通过添加音乐、游戏等元素，增加新版眼保健操的互
动ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ和趣味性。
推广新版眼保健操的策略与方法
制作宣传资料
制作宣传海报、手册和视频等资料，方便公 众了解和学习新版眼保健操。
合作推广
与学校、企业、社区等机构合作，共同推广 新版眼保健操，提高公众认知度。
开展培训活动
组织专业培训活动，邀请专家对相关人员进 行培训和指导，提高推广效果。
THANKS
感谢观看
总结词
促进头部血液循环，缓解眼部疲劳
详细描述
用双手拇指指腹按揉颈后两侧的风池穴，力度适中，每次按揉1分钟。同时，头部缓慢左右转动，双 眼跟随转动，重复数次。
第五节：按揉头部督脉穴
总结词
调节全身气血，促进眼部健康
详细描述
用双手拇指指腹自后向前按揉头部正 中的督脉穴，力度适中，每次按揉1 分钟。同时，闭目养神，深呼吸数次 。
CHAPTER
05
新版眼保健操的实践与建议
如何将新版眼保健操融入日常生活
设定固定的每日练习时间
选择一个固定的时间，如午休或下班后，每天坚持 练习新版眼保健操。
结合日常生活场景
在看电视、读书、使用电脑等长时间用眼的活动中 ，适时进行眼保健操的练习。
提醒自己保持正确的姿势
在练习过程中，时刻提醒自己保持正确的姿势，如 挺直坐姿、调整屏幕高度和角度等。
全国爱眼日儿童护眼眼保健操PPT课件
2 新眼保健操六步骤
第五节：按揉风池穴
用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。有节奏地 按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
第六节：揉捏耳垂 脚趾抓地
用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。用大拇 指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八 拍。
1 眼保健操的概述
做眼保健 操的好处：
消除黑眼圈
六 对于爱美的女孩子来说，黑眼圈是最大的打击
哦。经常做眼保健操可以消除黑眼圈哦。
改善视力
七 眼保健操对提升学生视力具有出色的功效，能让眼睛疲劳
和近视者得到良好的防治。刺激眼部穴位能够明目。 然而，眼保健操无法治疗近视，也不可能使真性近视的度 数降低。因此，在通过做眼保健操进行视力保健的同时， 还应当培养良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，减 少电子产品的使用，增多在阳光下的户外活动，养成良好 的读写姿势，确保拥有充足的睡眠以及均衡的饮食等。
近视手术仅仅是对眼睛的屈光状况进行了矫正，它相当于在眼睛上塑造出一种人工的“眼镜”，以此来减轻近视的症状。 在临床上，近视手术主要有角膜屈光手术和晶状体屈光手术这两类。角膜屈光手术旨在让近视患者的聚光点向后移动，通 过人为的方式在角膜上制造出一个凹透镜。但倘若角膜过薄或者近视度数过高，或许就需要施行晶状体屈光手术。晶状体 屈光手术是把一种带有近视度数的特制人工晶状体植入患者的眼内，从而实现改善视力的成效。由此可见，近视手术只是 把眼镜“戴”进了眼睛里面，却并未在机制上阻止近视的发展，患者近视继续恶化或者出现相关并发症的风险依旧存在。 所以，切不可认为手术能够从根本上处理好近视问题。
6 第二部分 6
新眼保健操六步骤
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为主，主要是“手动 眼不动”，而这套“爱眼 体操”，则是“眼动头不 动，眼球跟着手指动”， 是一套运动型眼保健操。
爱眼体操是根据运动视觉 原理通过眼球运动训练， 增强眼睛的调节和适应功 能，使眼部肌肉得到放松， 改善调节，兴奋视觉神经， 消除眼部疲劳的防控近视
谢谢大家
荣幸这一路，与你同行
It'S An Honor To Walk With You All The Way
演讲人：XXXXXX 时 间：XX年XX月XX日
的眼保健操
结束语
当你尽了自己的最大努力时，失败也是伟大的， 所以不要放弃，坚持就是正确的。
When You Do Your Best, Failure Is Great, So Don'T Give Up, Stick To The End
爱眼体操是根据运动视觉 原理通过眼球运动训练， 增强眼睛的调节和适应功 能，使眼部肌肉得到放松， 改善调节，兴奋视觉神经， 消除眼部疲劳的防控近视
谢谢大家
荣幸这一路，与你同行
It'S An Honor To Walk With You All The Way
演讲人：XXXXXX 时 间：XX年XX月XX日
的眼保健操
结束语
当你尽了自己的最大努力时，失败也是伟大的， 所以不要放弃，坚持就是正确的。
When You Do Your Best, Failure Is Great, So Don'T Give Up, Stick To The End