天枢穴可治疗便秘

天枢穴Tiānshū（ST25）是临床常用穴位，其应用以治疗肠胃疾病为主。天枢穴属于足阳明胃经，是手阳明大肠经募穴，天枢穴穴位位置图位于脐旁二寸，恰为人身之中点，如天地交合之际，升降清浊之枢纽。人的气机上下沟通，升降沉浮，均过于天枢穴。简单取穴坊法：可以并拢叁指，肚脐向左右叁指宽的地坊就为天枢穴。

快速找天枢穴准确位置

1．坐位或仰卧位，在腹部，横苹脐中，前正中线旁开2寸，按之有酸胀感。

2．坐位或仰卧位，肚脐旁开约2横指处，按压有酸胀感。

操作坊法：

刺法：直刺或斜刺1.0～1.5寸。直刺时，局部酸胀，可向同侧腹部放散。

灸法：艾炷灸3～5壮，或施以艾条灸15～30分钟。孕妇禁灸

按摩法：以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。

天枢穴的作用：具有调中合胃，理气健脾的功效。天枢是调理合改善大肠疾病的重要穴位，可以促进肠胃蠕动，缓解消化系统相关疾病。此外，还有改善便秘、腹泻、消化不良、阑尾炎、中暑、痛经、月经紊乱等症状。对于瘦腰、消除小腹赘肉等亦有显著作用。天枢之上，天气主之，天枢之下，地气主之。它就是人体的中转站。人体吸收到肠胃里的营养物质，营养的精微物质在这里变成血液吸收，糟粕的东西从此处向大肠排去。

配合穴位治疗

1．配支沟，有助于缓解便秘。

2．配丰隆、陷谷，有助于缓解水肿。

3．配气海、足三里，有助于缓解急性菌痢。

天枢穴治失眠，治标又治本

现在，有睡眠障碍的人群越来多，很多人失眠就是“胃不合”引起的。所以，我们不能一遇到失眠认为是神经衰弱，于是就服用安眠药、养神药，这些药物暂时会起到改善睡眠的作用，但治标不治本。

在古代，中医强调“胃不合则卧不安”，意思是说肠胃有毛病就会引起心神不宁、失眠。而且，最新医学研究认为，肠胃病确实与失眠有着密切的关係。大量临床观察发现，许多长朋失眠或入睡后易醒的人都患有慢性胃炎、胃溃疡、结肠炎等。因此，这些人的肠胃病治癒或缓解后，失眠症也会明显减轻，甚至消失。

要想解决睡眠障碍，我们就必须先治疗引起睡眠障碍的疾病，特别是已经确诊有胃炎、肠炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化系统疾病的。或者是有慢性胃病病史，经过一段时间治疗还没有痊癒的。又或者是还没有做过相关检查，不能明确病情，但又经常感觉胃部不适的朋友，都应该意识到是肠胃毛病导致了睡眠障碍。如果是这样的情况，您不妨用我上面教的坊法，坚持按摩天枢穴就可以收到意想不到的效果。

按天枢穴治失眠的坊法：把右手中间的3指并排，在肚脐左侧二寸处，找到天枢穴。用中指指腹按压天枢穴的时候，会感到了一股酸胀感，按压约10分鐘。由于天枢穴是肚脐左右各一个，因此，在右侧的那个穴位按了10分鐘。

【按摩天枢穴位的作用与好处】

主治疾病：便秘、腹泻、细菌性痢疾、腹痛、腹胀肠鸣、呕吐、虚损劳弱、伤寒、中暑呕吐、急性阑尾炎、月经不调、不孕、带下，以及肠道蛔虫症，肠梗阻，阑尾炎，细菌性痢疾，小儿单纯性消化不良等。

天枢是大肠之募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。大量实验和临床验证，针剌或艾灸天枢穴对于改善肠腑功能，消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候。具有显著的功效。

【功效】调理脾胃、理气健脾、通经活络

天枢穴主要是调理以大肠为主的肠道病，对于急性的、慢性的都有用。如果说肚子咕咕作响的那种，也是适合用灸法。

【保健原理】坚持按摩，可以调中和胃、理气健康

【临床运用】现代常用于治疗急慢性胃炎、急慢性肠炎、阑尾炎、肠麻痹、细菌性痢疾、消化不良。

天枢穴是临床常用穴位，其应用报道以治疗肠胃疾病为主。经临床摸索发现，天枢穴有其特殊的作用。天枢穴与胃肠道联系紧密，对调节肠腑有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，按压天枢穴属足阳明胃经，具有调理胃肠、

消炎止泻、通利大便等功能，既通便，又可止腹泻。按压刺激此穴，可疏调肠腑、理气消滞、通便。

【文献摘要】《千金方》：小便不利……灸天枢百壮。天枢，主疟振寒，热盛狂言。天枢，主冬月重感于寒则泄，当脐痛，肠胃间游气切痛。

《针灸大成》：妇人女子症瘕，血结成块，漏下赤白，月事不时。

【穴位疗法及注意事项】

穴位减肥：天枢穴位促进胃肠蠕动

天枢穴的准确位置：位于肚脐两边旁开两寸的位子。专家提示：经常按揉中脘穴和天枢穴可以起到一定的减肥作用。

穴位减肥的按摩手法：可以用掌根按揉中脘穴和天枢穴，也可以用掌根由上至下按揉中脘穴，有左至右按揉两个天枢穴；也可以以肚脐为中心，经常画圆，这种按摩叫做摩扶法，这也是最常用的按摩手法。

【特效按摩】仰卧，用食指和中指按揉天枢穴2分钟，可缓解消化不良、恶心呕吐、胃胀、腹泻、腹痛等症，效果明显。

【推拿手法】灸天枢治疗便秘的方法：艾条悬灸，每次10~20分钟，每日1次，5~7天为一个疗程。间隔2日可进行下一个疗程。便秘兼有消化不良，大便并不干硬结块，只是排便困难或者经常三五天才有便意的，多属于脾气虚，可以加灸脾俞穴，先灸脾俞穴，艾柱直接灸，每次3壮或者10分钟，然后再灸天枢，疗程与天枢相同。

如果是便秘兼有腰膝酸软，尿频，素体怕冷等症状，或是老年患者，多属于肾阳虚，可加灸关元，肾俞，先灸关元，肾俞，艾灶直接灸（或隔附子灸）每次3壮或10分钟，最后灸天枢。

如果是身体健壮，便秘干硬结块为主要症状，这多是阴虚热盛引起的，可加灸照海穴，悬灸，每次10~20分钟，先灸照海，再灸天枢，疗程与天枢相同。

【按摩疗法】用拇指指腹按揉天枢穴1~3分钟，长期按摩，可以改善便秘、消化不良等症状。

【艾灸疗法】用艾条回旋灸灸治天枢穴10分钟，一天一次，可以治疗腹痛、腹胀等病症（《千金》：孕妇不可灸。）

【拔罐疗法】用气罐拔罐天枢穴，留罐10分钟，隔天一次，可以治疗腹泻、痢疾等病症。

【刮痧疗法】用角刮法，让刮痧板的边缘向刮拭的方向倾斜，刮拭天枢穴，以出痧为度，隔天一次，可治疗肠鸣、腹泻等病症。

【针灸疗法】直刺 l～1.5寸。

现代人由于各种各样原因，经常受到消化不良和排泄不畅的困扰，如便秘，或者吃了腐坏的食物引起腹泻，腹痛，等等，让人极其难受，不但对身体健康不利，情况严重的还会影响到工作、学习。遇到这种情况，可以按摩天枢穴，能够有效刺激并调整肠胃的蠕动，起到良好的改善作用。

【治疗便秘】

天枢是大肠之募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。大量实验和临床验证，针剌或艾灸天枢穴对于改善肠腑功能，消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候。具有显著的功效。按揉天枢穴。

方法：两脚分开站立，与肩同宽，以食指、中指的指腹按压天枢穴，在刺激穴位的同时，向前挺出腹部并缓慢吸气，然后上身缓慢向前倾呼气，反复做5次。两腿并拢坐于椅上，按压天枢穴，左腿尽量向上抬，然后收回，换右腿上抬、收回为1次。反复做5次。

身体正常的循环机能有所改变，“毒素”便会沉积在体内，导致宿便堆积甚至便秘。注意事项：①便秘尤应以预防为主。每天晨起可空腹喝1-2杯温开水，或淡盐水、蜂蜜水。②常吃各种新鲜蔬菜。③参加适量运动锻炼。④养成定时大便的习惯。

实验研究：深刺天枢穴治疗结肠慢转运性便秘疗效及安全性评价（北京）为了评价深刺天枢穴对结肠慢转运性便秘（STC）的近、中期疗效及安全性。研究者将STC患者60例，随机分为治疗组和对照组。评价治疗前、治疗 2周后和