与快乐同行(-教案)

与快乐同行

---换个角度看问题

设计意图：

人的心态，能把人推向成功，也能把人引向失败。一个人有什么样的心态，便有什么样的人生。它能“把地狱变成天堂”，也能“把天堂变成地狱”。这便是“心理力量”。良好的心态是成功的一个必备条件。心态积极的人常说“太好了！”，消极的人爱说：“太糟了！”初步了解快乐情绪的积极作用，学会寻找到使自己快乐的方法，培养乐观向上的人生态度。本课的设计旨在以“活动”、“体验”为主要教学因素，让学生在整个活动中多想、多动、多参与、多感悟，进而指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会在生活、学习中遇到烦恼时能够自我调节、自我疏导，甚至自我渲泄，学会笑对人生，以达到提高心理素质的目的。

活动目标：

（1）引导学生体会到换个角度看问题，会使人心情愉快。

（2）引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。

（3）学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。积极地面对人生中的失败和困境.。

辅导方式：讲述与分享、游戏活动、情景体验

活动重点：

引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。

活动难点：

引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。

活动过程：

一、创设情景，体验快乐：

游戏：大西瓜，小西瓜

1、师：刚才我们一起玩游戏，你感觉怎样？指名答。

快乐的情绪给我们带来哪些良好的影响？

快乐时，吃什么菜都觉得特别香。

快乐时，

快乐时，

快乐时，

快乐时，

2、你们希望自己每时每刻都拥有这样快乐轻松的心情吗?今天就来开展一个“与快乐同行”的活动。

揭示课题：与快乐同行

二、体验快乐，感受挫折

1、人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。同学们一定也有自己的烦恼事，赶快向你旁边的同学倾诉倾诉吧。

2、刚才，老师已经听到了同学们心中的许多烦恼事，是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，有了它们我们还怎么会快乐的起来呢。请大家拿出小纸片，写出令你最烦恼的一件事。

我们该如何从这些烦恼中走出来寻找快乐呢？

三、寻找秘诀

1、人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办呢?请大家来听一个录音故事：《理发师的烦恼》。

2、播放录音故事。

3、教师引导，打开话题：

故事中理发师有什么烦恼？

他最后怎么解决的？（板书：倾诉）

是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，刚才我们已经做到了这一点，把自己最近不开心的事情都说出来了，我看很多同学说出来以后变轻松了，笑得多开心！我们遇到烦恼时还可以向谁倾诉呢？（朋友、亲人、镜中的自己、喜欢的玩具等等）

4、同学们说得非常好，这里有位老奶奶，她也遇到了不开心的事情，要找人倾诉呢.？你能当这个智者吗？你们听了她的倾诉会对她说些什么？

教师过渡：不同的想法，对人的影响多大啊！老奶奶学会换个角度想问题了，她就天天开心了。换一个角度想问题，你会了吗？我们来做个测试：

多媒体出示：

（1）心理小游戏

（2）你买了一件新书包，自己挺满意。可是，同桌说：“太难看了！”我想：，所以特别伤心。过了一会，我又想：，我很开心。

（3）上完体育课，同学们满头大汗，又渴又累地回教室，小华看见桌上放着半杯水，想：所以闷闷不乐。

想：露出满足的样子。

（4）丁丁闷闷不乐，委曲地自言自语：作文课，我认真地写，满怀信心地给老师看，老师说不行；而同桌这么死板的作文，老师却说好多了。

教师引导（1）：你能猜出此时丁丁在想些什么吗？（老师处理事情不公正；同桌会拍马屁；老师看不起我）

情节设计：老师又凑到丁丁的耳旁低语几句，丁丁眉头舒展开来。

教师引导（2）：猜一猜老师刚才对丁丁说了什么？（请换一个角度想问题）

情节设计：丁丁跳着，笑着回到了座位上。

教师引导（3）：请同学们猜一猜，丁丁为什么这么高兴？她是怎么想的？（老师觉得我的作文水平比同桌高，应该写得更好；老师对我严格是为我好。）

5、小结：同学们，当我们面对同一问题，因为看问题的角度不同，心情也就不一样。当我们遇到烦恼时，换个角度看问题，就会使人豁然开朗，开心快乐！这就是解除烦恼的秘诀之一——板书：换个角度看问题。

四、分享经验，体验快乐

1、我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的？怎样才能做一个快乐的人？

2、学生小组交流：做自己喜欢的事；听听音乐，唱唱歌；看看漫画……

小结：

A.迎难而上，解决存在的问题。

B.换角度看问题，发现事物积极的一面。

C.忘掉悲伤，参加喜欢的活动。

D.写日记，自己对自己倾诉心声。

E.向别人倾诉，求得别人的安慰、帮助。

F.大哭一场，合理发泄自己的郁闷情绪。

G.自我安慰，尽量说些自我安慰或激励的话。

H.宽容他人，不计较他人的过失。

I.学会感恩，自觉接受挫折教育。

……

2、学习到这儿，你有办法解决自己最烦恼的事了吧？

你还可以用的办法解决刚才同学的烦恼吗？

五、总结活动，深化心理

1、创造快乐, 发泄不良情绪的办法：大家的办法真多！真是了不起！

2、总结

这节课，我们测了自我心理，吐了自己的不愉快，谈了自己的实际，勉励有了烦恼的同学，学习了与快乐同行的方法……大家肯定少了一分困惑，多了一分自信，少了一分无助，多了一分自强。是的，人生道路是坎坷不平的，难免有这样或那样的烦恼来困扰我们，但法国大作家巴尔扎克曾经说过，苦难对天才是一块垫脚石，对能干的人是笔财富，对弱者是万丈深渊。通过今天的活动，老师相信你们以后走得更快更稳，相信你们在以后的道路上会越好越好！请大家勇敢地站起来大声说：“我与快乐同行！”让我们一起勇敢，坚定地说一声：“我能与快乐同行！”让我们一起勇敢、坚定、自信地说一声：“我一定能与快乐同行！”

六、齐唱播放歌曲：《阳光总在风雨后》

老师祝愿大家笑口常开，永远快乐!

板书：

与快乐同行

不开心（哭脸）方法开心（笑脸）

材料：

1、《理发师的烦恼》

从前，有一个国王长了一对驴耳朵。为了不被人耻笑，他成天戴着帽子，并在每次修剪完头发后杀掉所有的理发师。然而凡事都有例