与快乐同行(-教案)

与快乐同行
---换个角度看问题
设计意图：
人的心态，能把人推向成功，也能把人引向失败。

一个人有什么样的心态，便有什么样的人生。

它能“把地狱变成天堂”，也能“把天堂变成地狱”。

这便是“心理力量”。

良好的心态是成功的一个必备条件。

心态积极的人常说“太好了！”，消极的人爱说：“太糟了！”初步了解快乐情绪的积极作用，学会寻找到使自己快乐的方法，培养乐观向上的人生态度。

本课的设计旨在以“活动”、“体验”为主要教学因素，让学生在整个活动中多想、多动、多参与、多感悟，进而指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会在生活、学习中遇到烦恼时能够自我调节、自我疏导，甚至自我渲泄，学会笑对人生，以达到提高心理素质的目的。

活动目标：
（1）引导学生体会到换个角度看问题，会使人心情愉快。

（2）引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。

（3）学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。

积极地面对人生中的失败和困境.。

辅导方式：讲述与分享、游戏活动、情景体验
活动重点：
引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。

活动难点：
引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。

活动过程：
一、创设情景，体验快乐：
游戏：大西瓜，小西瓜
1、师：刚才我们一起玩游戏，你感觉怎样？指名答。

快乐的情绪给我们带来哪些良好的影响？
快乐时，吃什么菜都觉得特别香。

快乐时，
快乐时，
快乐时，
快乐时，
2、你们希望自己每时每刻都拥有这样快乐轻松的心情吗?今天就来开展一个“与快乐同行”的活动。

揭示课题：与快乐同行
二、体验快乐，感受挫折
1、人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。

但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。

同学们一定也有自己的烦恼事，赶快向你旁边的同学倾诉倾诉吧。

2、刚才，老师已经听到了同学们心中的许多烦恼事，是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，有了它们我们还怎么会快乐的起来呢。

请大家拿出小纸片，写出令你最烦恼的一件事。

我们该如何从这些烦恼中走出来寻找快乐呢？
三、寻找秘诀
1、人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。

但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。

生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办呢?请大家来听一个录音故事：《理发师的烦恼》。

2、播放录音故事。

3、教师引导，打开话题：
故事中理发师有什么烦恼？
他最后怎么解决的？（板书：倾诉）
是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，刚才我们已经做到了这一点，把自己最近不开心的事情都说出来了，我看很多同学说出来以后变轻松了，笑得多开心！我们遇到烦恼时还可以向谁倾诉呢？（朋友、亲人、镜中的自己、喜欢的玩具等等）
4、同学们说得非常好，这里有位老奶奶，她也遇到了不开心的事情，要找人倾诉呢.？你能当这个智者吗？你们听了她的倾诉会对她说些什么？
教师过渡：不同的想法，对人的影响多大啊！老奶奶学会换个角度想问题了，她就天天开心了。

换一个角度想问题，你会了吗？我们来做个测试：
多媒体出示：
（1）心理小游戏
（2）你买了一件新书包，自己挺满意。

可是，同桌说：“太难看了！”我想：，所以特别伤心。

过了一会，我又想：，我很开心。

（3）上完体育课，同学们满头大汗，又渴又累地回教室，小华看见桌上放着半杯水，想：所以闷闷不乐。

想：露出满足的样子。

（4）丁丁闷闷不乐，委曲地自言自语：作文课，我认真地写，满怀信心地给老师看，老师说不行；而同桌这么死板的作文，老师却说好多了。

教师引导（1）：你能猜出此时丁丁在想些什么吗？（老师处理事情不公正；同桌会拍马屁；老师看不起我）
情节设计：老师又凑到丁丁的耳旁低语几句，丁丁眉头舒展开来。

教师引导（2）：猜一猜老师刚才对丁丁说了什么？（请换一个角度想问题）
情节设计：丁丁跳着，笑着回到了座位上。

教师引导（3）：请同学们猜一猜，丁丁为什么这么高兴？她是怎么想的？（老师觉得我的作文水平比同桌高，应该写得更好；老师对我严格是为我好。

）
5、小结：同学们，当我们面对同一问题，因为看问题的角度不同，心情也就不一样。

当我们遇到烦恼时，换个角度看问题，就会使人豁然开朗，开心快乐！这就是解除烦恼的秘诀之一——板书：换个角度看问题。

四、分享经验，体验快乐
1、我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的？怎样才能做一个快乐的人？
2、学生小组交流：做自己喜欢的事；听听音乐，唱唱歌；看看漫画……
小结：
A.迎难而上，解决存在的问题。

B.换角度看问题，发现事物积极的一面。

C.忘掉悲伤，参加喜欢的活动。

D.写日记，自己对自己倾诉心声。

E.向别人倾诉，求得别人的安慰、帮助。

F.大哭一场，合理发泄自己的郁闷情绪。

G.自我安慰，尽量说些自我安慰或激励的话。

H.宽容他人，不计较他人的过失。

I.学会感恩，自觉接受挫折教育。

……
2、学习到这儿，你有办法解决自己最烦恼的事了吧？
你还可以用的办法解决刚才同学的烦恼吗？
五、总结活动，深化心理
1、创造快乐, 发泄不良情绪的办法：大家的办法真多！真是了不起！
2、总结
这节课，我们测了自我心理，吐了自己的不愉快，谈了自己的实际，勉励有了烦恼的同学，学习了与快乐同行的方法……大家肯定少了一分困惑，多了一分自信，少了一分无助，多了一分自强。

是的，人生道路是坎坷不平的，难免有这样或那样的烦恼来困扰我们，但法国大作家巴尔扎克曾经说过，苦难对天才是一块垫脚石，对能干的人是笔财富，对弱者是万丈深渊。

通过今天的活动，老师相信你们以后走得更快更稳，相信你们在以后的道路上会越好越好！请大家勇敢地站起来大声说：“我与快乐同行！”让我们一起勇敢，坚定地说一声：“我能与快乐同行！”让我们一起勇敢、坚定、自信地说一声：“我一定能与快乐同行！”
六、齐唱播放歌曲：《阳光总在风雨后》
老师祝愿大家笑口常开，永远快乐!
板书：
与快乐同行
不开心（哭脸）方法开心（笑脸）
材料：
1、《理发师的烦恼》
从前，有一个国王长了一对驴耳朵。

为了不被人耻笑，他成天戴着帽子，并在每次修剪完头发后杀掉所有的理发师。

然而凡事都有例
外，一个理发师侥幸地逃过了被杀的命运。

他却一直不敢把这个天大的秘密告诉任何人，怕遭来杀身之祸，可保守秘密不是件轻松的事，他吃不香，睡不甜，过得很烦恼，终于有一天他在一棵树底挖了个洞把心中的秘密吐进去，然后用土填好。

说完后，他的心情舒畅多了……
2、《卖伞和卖鞋》。

老奶奶有两个儿子，大儿子是卖伞的，小儿子是卖布鞋的，这天要是晴天，她就担心啊，大儿子的伞怎么卖得出去啊，这天要是一下雨，她又着急了，小儿子布鞋生意糟糕了。

所以，她每天都愁眉苦脸，身体也越来越差，这时候碰上个智者，对她说了一句话，从此，她天天很开心！
智者告诉他，天晴，小儿子布鞋卖得出去了，下雨，大儿子伞生意好，所以她应该天天开心。

预备的案例如下：
例1：老师，我真想哭！我天生就笨，成绩比不上鑫宏同学，歌声没有瑞妮同学好听，我感觉自己样样不如别人。

竞选大队委时，我看着台上演讲的同学，心里多么难过。

我也很想参加竞选，，可是我怕，我很害怕上去后，别人一票也不投给我，还被别人取笑。

例2：我的不快乐是我三年级数学有次成绩考了63分，我那时冷汗直冒，眼泪禁不住留出来。

老师在给我讲解时，我妈妈走到了我身边来……我的呼吸差一点停止了，但我还是忍住。

妈妈看到我考了63分，眼泪也流了出来。

她举起粉笔扔过来，是老师阻止了。

妈妈坐在
椅子上哭着，老师向我讲解题目，我心想：我太失败了，太令妈妈伤心了……
例3：我是一个学习成绩并不怎么样，也不是那么贪玩的学生。

在课上，我并不喜欢与同桌说话，可她总是自己先跟我说起话来。

我不想破坏了我们之间的友谊，又不想让她影响我的学习。

我好苦恼啊！
心理游戏：
A、出示中间有一个黑点的一张白纸：（1）一个黑点；（2）一张白纸
B、出示半支铅笔：（1）只有半支铅笔（2）还有半支铅笔
C、出示一片红叶：（1）叶子快掉了（2）丰收的季节来了
D、出示一块没有打磨的玉石：（1）一块石头（2）一块玉石
E、出示一个蜘蛛网：（1）讨厌的蜘蛛网；（2）美丽的纺织物
F、出示挂在山腰的半个太阳：（1）一天即将过去；（2）新的一天又要来了
G、出示上学时在教室门口碰到同学，遭到对方白眼：（1）真倒霉！；
（2）他今天心情不好。