2019中国抑郁症人数
2019 中国抑郁症领域蓝皮书
一、概述2019年，我国抑郁症领域蓝皮书的发布引起了社会各界的广泛关注。
抑郁症是一种常见的心理疾病，严重影响患者的生活质量和社会功能。
蓝皮书的发布旨在系统地总结和分析当前我国抑郁症领域的发展现状，为相关部门和机构提供决策参考，促进抑郁症防治工作的全面提升。
二、抑郁症的定义和病因1. 抑郁症是一种以持续的、影响日常生活的悲伤情绪和对平常活动兴趣减退为主要特征的心境障碍。
2. 早期生活事件、遗传因素、脑化学物质不平衡、应激及社会环境等都可能是抑郁症的病因。
三、我国抑郁症的流行病学调查1. 根据我国心理卫生协会发布的数据，目前我国抑郁症患病率为约5，人裙中女性患病率高于男性。
2. 抑郁症患者通常在15-44岁之间发病，给予他们及时的诊断和治疗至关重要。
四、我国抑郁症防治现状1. 我国政府和相关机构对抑郁症的防治工作高度重视，出台了一系列政策和措施。
2. 在医疗服务方面，建立了抑郁症诊治网络，推进心理健康知识的普及和宣传。
五、我国抑郁症防治存在的问题和挑战1. 全国范围内，抑郁症患者普遍面临着诊断难、治疗不足、社会支持不足等问题。
2. 许多地区和机构的心理健康服务设施和专业人员仍然匮乏，导致抑郁症患者得不到及时有效的帮助。
六、加强抑郁症防治工作的建议1. 提高社会对抑郁症的认知和关注度，减少对抑郁症患者的歧视和排斥。
2. 建立健全的抑郁症预防和干预体系，提高基层医疗机构和社区心理服务的能力和水平。
七、结语2019 我国抑郁症领域蓝皮书的发布，对于推动我国抑郁症防治工作的发展具有重要意义。
希望各级政府、社会组织和专业机构能够共同努力，加强合作，共同为抑郁症患者提供更好的帮助和关怀。
八、加强心理健康教育和宣传1. 深入开展心理健康教育宣传活动，提高公众对抑郁症的认知水平和社会支持力度。
2. 倡导积极健康的生活方式，培养健康心态，建立积极的社会支持网络，减少心理健康问题的发生。
九、加强科研工作，促进抑郁症防治技术创新1. 加大对抑郁症相关研究的投入，推动心理医学领域的技术创新，提高抑郁症的诊断和治疗水平。
2019中国抑郁症领域白皮书
2019中国抑郁症领域白皮书抑郁症是一种常见的心理疾病，对个人的生活和社会的发展都带来了严重的影响。
为了更好地了解中国抑郁症领域的现状以及采取相应的干预措施，我们进行了详尽的研究和调查。
本篇文章将介绍2019年中国抑郁症领域白皮书的内容，为读者提供全面的印象。
一、问题背景随着社会的发展和生活节奏的加快，越来越多的人面临着抑郁症等心理问题的困扰。
抑郁症不仅给患者本人带来了严重的痛苦，也对家庭和社会造成了巨大的负担。
因此，了解抑郁症领域的现状对于制定合理的政策和提供有效的帮助至关重要。
二、抑郁症患者群体分析根据我们的数据调研，2019年中国抑郁症患者群体呈现了一些特点。
首先，抑郁症患者的年龄逐渐呈现年轻化的趋势。
许多年轻人在面临学业压力、就业压力以及社交网络所带来的压力时，都容易出现抑郁症的症状。
其次，女性患者的比例较男性明显增加。
这可能与女性在社会角色和家庭责任上的压力有关。
此外，抑郁症还对职业群体造成了相当程度的影响，其中包括工农业工人、服务业人员以及无业人员。
三、抑郁症的原因和危险因素抑郁症的发病原因复杂多样，包括生理、心理、遗传和环境等多方面的因素。
在本次白皮书中，我们详细分析了各个方面的危险因素。
首先，心理因素如创伤、压力和焦虑等是导致抑郁症的重要因素。
其次，生理因素包括神经递质的失衡和脑区功能的改变。
此外，遗传基因也起着一定的作用。
最后，环境因素如家庭环境、社会支持系统和文化背景等也可能对抑郁症的发病起到重要影响。
四、抑郁症的诊断和治疗现状在本章节中，我们详细描述了中国抑郁症患者的诊断和治疗现状。
目前，医生通常通过对患者症状的评估来诊断抑郁症。
随着互联网的普及，一些在线测试和自我评估工具也为抑郁症的早期筛查提供了便利。
对于治疗，抗抑郁药物和认知行为疗法是常见的选择。
然而，由于患者需求多样化，需要提供个体化的治疗方案。
五、社会支持与心理健康教育在本章节中，我们重点强调了社会支持和心理健康教育的重要性。
达科信息科技（北京）有限公司与谢涛劳动争议二审民事判决书
达科信息科技（北京）有限公司与谢涛劳动争议二审民事判决书【案由】民事劳动争议、人事争议其他劳动争议、人事争议【审理法院】北京市第三中级人民法院【审理法院】北京市第三中级人民法院【审结日期】2021.03.31【案件字号】(2021)京03民终106号【审理程序】二审【审理法官】蒙瑞龚勇超金妍熙【审理法官】蒙瑞龚勇超金妍熙【文书类型】判决书【当事人】达科信息科技(北京)有限公司;谢某【当事人】达科信息科技(北京)有限公司谢某【当事人-个人】谢某【当事人-公司】达科信息科技(北京)有限公司【代理律师/律所】乔焕然北京天达共和律师事务所;阮静北京天达共和(上海)律师事务所;高金英北京市京师律师事务所【代理律师/律所】乔焕然北京天达共和律师事务所阮静北京天达共和(上海)律师事务所高金英北京市京师律师事务所【代理律师】乔焕然阮静高金英【代理律所】北京天达共和律师事务所北京天达共和(上海)律师事务所北京市京师律师事务所【法院级别】中级人民法院【终审结果】二审维持原判【原告】达科信息科技(北京)有限公司【本院观点】劳动者和用人单位的合法权益受法律保护。
谢某罹患疾病的细节应属个人隐私，达科公司要求提供的病历、心理证明材料、费用凭据等应以必要为限，能够反映谢某患病就诊事实即可，但不应过分求全，以免侵犯个人隐私，侵害患者权益。
【权责关键词】催告代理民事权利合同第三人新证据合法性诉讼请求维持原判执行【指导案例标记】0【指导案例排序】0【本院查明】二审中，当事人未提交新证据。
本院对一审法院查明的事实予以确认。
【本院认为】本院认为，劳动者和用人单位的合法权益受法律保护。
根据健康中国行动推进委员会2019年7月9日发布的《健康中国行动(2019—2030年)》，当前，我国常见精神障碍和心理行为问题人数逐年增多，个人极端情绪引发的恶性案(事)件时有发生。
我国抑郁症患病率达到2．1%，焦虑障碍患病率达4．98%。
抑郁症是一种常见疾病，指情绪低落、兴趣丧失、精力缺乏持续2周以上，有显著情感、认知和自主神经功能改变并在发作间歇期症状缓解。
经颅磁刺激联合伏硫西汀对首发抑郁症患者疗效和认知功能的影响
·学术交流·经颅磁刺激联合伏硫西汀对首发抑郁症患者疗效和认知功能的影响费琳，杨吉平，邵灿，王晓萌，马明芳摘要： 目的：研究重复经颅磁刺激（ｒＴＭＳ）联合伏硫西汀对首发抑郁症患者疗效和认知功能的影响。
方法：将本院２０２０年５月至２０２１年３月收治的１２０例抑郁症患者随机分为观察组与对照组，分别采用ｒＴＭＳ联合伏硫西汀治疗和伪刺激联合伏硫西汀治疗，比较两组患者治疗前、治疗８周后汉密尔顿抑郁量表（ＨＡＭＤ）评分、蒙特利尔认知（ＭｏＣＡ）评分和血清神经递质水平，并记录不良反应。
结果：与治疗前比较，治疗后两组ＨＡＭＤ评分均降低（Ｐ＜０．０５），且观察组低于对照组（Ｐ＜０．０１）；观察组临床总有效率显著高于对照组（Ｐ＜０．０５）；治疗后观察组ＭｏＣＡ评分显著高于对照组（Ｐ＜０．０５）。
两组不良反应发生率差异无统计学意义（Ｐ＞０．０５）。
结论：ｒＴＭＳ联合伏硫西汀能显著减轻抑郁症患者的情绪障碍，改善认知功能，并提高抑郁症患者相关神经递质表达水平。
关键词： 经颅磁刺激； 伏硫西汀； 抑郁症； 认知功能中图分类号： Ｒ７４９．４ 文献标识码： Ａ 文章编号： １００５ ３２２０（２０２２）０４ ０２９４ ０３Ｅｆｆｅｃｔｏｆｔｒａｎｓｃｒａｎｉａｌｍａｇｎｅｔｉｃｓｔｉｍｕｌａｔｉｏｎｃｏｍｂｉｎｅｄｗｉｔｈｖｏｔｉｏｘｅｔｉｎｅｏｎｃｌｉｎｉｃａｌｅｆｆｉｃａｃｙａｎｄｃｏｇｎｉｔｉｖｅｆｕｎｃｔｉｏｎｉｎｐａｔｉｅｎｔｓｗｉｔｈｆｉｒｓｔ ｅｐｉｓｏｄｅｄｅｐｒｅｓｓｉｏｎ ＦＥＩＬｉｎ，ＹＡＮＧＪｉ ｐｉｎｇ，ＳＨＡＯＣａｎ，ＷＡＮＧＸｉａｏ ｍｅｎｇ，ＭＡＭｉｎｇ ｆａｎｇ．ＤｅｐａｒｔｍｅｎｔｏｆＰｓｙｃｈｉａｔｒｙ，ｔｈｅＦｉｒｓｔＡｆｆｉｌｉａｔｅｄＨｏｓｐｉｔａｌｏｆＸｉ＇ａｎＪｉａｏｔｏｎｇＵｎｉｖｅｒｓｉｔｙ，Ｘｉ＇ａｎ７１００６１，ＣｈｉｎａＡｂｓｔｒａｃｔ： Ｏｂｊｅｃｔｉｖｅ：Ｔｏｓｔｕｄｙｔｈｅｅｆｆｅｃｔｏｆｒｅｐｅｔｉｔｉｖｅｔｒａｎｓｃｒａｎｉａｌｍａｇｎｅｔｉｃｓｔｉｍｕｌａｔｉｏｎ（ｒＴＭＳ）ｃｏｍｂｉｎｅｄｗｉｔｈｖｏｔｉｏｘｅｔｉｎｅｏｎｔｈｅｅｆｆｉｃａｃｙａｎｄｃｏｇｎｉｔｉｖｅｉｍｐａｉｒｍｅｎｔｏｆｐａｔｉｅｎｔｓｗｉｔｈｆｉｒｓｔ ｅｐｉｓｏｄｅｄｅｐｒｅｓｓｉｏｎ． Ｍｅｔｈｏｄ：１２０ｐａｔｉｅｎｔｓｗｉｔｈｄｅｐｒｅｓｓｉｏｎｔｒｅａｔｅｄｉｎｏｕｒｈｏｓｐｉｔａｌｗｅｒｅｒａｎｄｏｍｌｙｄｉｖｉｄｅｄｉｎｔｏｏｂｓｅｒｖａｔｉｏｎｇｒｏｕｐａｎｄｃｏｎｔｒｏｌｇｒｏｕｐ．ｒＴＭＳｃｏｍｂｉｎｅｄｗｉｔｈｖｏｔｉｏｘｅｔｉｎｅａｎｄｐｓｅｕｄｏｓｔｉｍｕｌａｔｉｏｎｃｏｍｂｉｎｅｄｗｉｔｈｖｏｔｉｏｘｅｔｉｎｅｗｅｒｅｕｓｅｄｒｅｓｐｅｃｔｉｖｅｌｙ．ＴｈｅＨａｍｉｌｔｏｎＤｅｐｒｅｓｓｉｏｎＳｃａｌｅ（ＨＡＭＤ），ＭｏｎｔｒｅａｌＣｏｇｎｉｔｉｖｅＡｓｓｅｓｓｍｅｎｔ（ＭｏＣＡ）ａｎｄｓｅｒｕｍｎｅｕｒｏｔｒａｎｓｍｉｔｔｅｒｓｌｅｖｅｌｗｅｒｅｃｏｍｐａｒｅｄｂｅｔｗｅｅｎｔｈｅｔｗｏｇｒｏｕｐｓｂｅｆｏｒｅｔｒｅａｔｍｅｎｔａｎｄ８ｗｅｅｋｓａｆｔｅｒｔｒｅａｔｍｅｎｔ，ａｎｄａｄ ｖｅｒｓｅｒｅａｃｔｉｏｎｓｗｅｒｅｒｅｃｏｒｄｅｄ． Ｒｅｓｕｌｔｓ：Ｃｏｍｐａｒｅｄｗｉｔｈｓｉｔｕａｔｉｏｎｓｂｅｆｏｒｅｔｒｅａｔｍｅｎｔ，ＨＡＭＤｓｃｏｒｅｓｏｆｔｗｏｇｒｏｕｐｓｄｅｃｒｅａｓｅｄａｆｔｅｒｔｒｅａｔｍｅｎｔ（Ｐ＜０．０５），ａｎｄｔｈｅｏｂｓｅｒｖａｔｉｏｎｇｒｏｕｐｗａｓｌｏｗｅｒｒｔｈａｎｔｈｅｃｏｎｔｒｏｌｇｒｏｕｐ（Ｐ＜０．０１）；ｔｈｅｔｏｔａｌｃｌｉｎｉｃａｌｅｆｆｅｃｔｉｖｅｒａｔｅｉｎｔｈｅｏｂｓｅｒｖａｔｉｏｎｇｒｏｕｐｗａｓｓｉｇｎｉｆｉｃａｎｔｌｙｈｉｇｈｅｒｔｈａｎｔｈａｔｉｎｔｈｅｃｏｎｔｒｏｌｇｒｏｕｐ（Ｐ＜０．０５）；ａｆｔｅｒｔｒｅａｔｍｅｎｔ，ｔｈｅＭｏＣＡｓｃｏｒｅｓｏｆｔｈｅｏｂｓｅｒｖａｔｉｏｎｇｒｏｕｐｗｅｒｅｓｉｇｎｉｆｉｃａｎｔｌｙｈｉｇｈｅｒｔｈａｎｔｈｏｓｅｏｆｔｈｅｃｏｎｔｒｏｌｇｒｏｕｐ（Ｐ＜０．０５）．Ｔｈｅｒｅｗａｓｎｏｓｉｇｎｉｆｉｃａｎｔｄｉｆｆｅｒｅｎｃｅｉｎｔｈｅｉｎｃｉｄｅｎｃｅｏｆａｄｖｅｒｓｅｒｅａｃｔｉｏｎｓｂｅｔｗｅｅｎｔｈｅｔｗｏｇｒｏｕｐｓ（Ｐ＞０．０５）． Ｃｏｎｃｌｕｓｉｏｎ：ｒＴＭＳｃｏｍｂｉｎｅｄｗｉｔｈｖｏｔｉｏｘｅｔｉｎｅｃａｎｓｉｇｎｉｆｉｃａｎｔｌｙａｌｌｅｖｉａｔｅｔｈｅｅｍｏｔｉｏｎａｌｄｉｓｏｒｄｅｒ，ｉｍｐｒｏｖｅｃｏｇｎｉｔｉｖｅｆｕｎｃｔｉｏｎａｎｄｉｎｃｒｅａｓｅｔｈｅｅｘｐｒｅｓｓｉｏｎｏｆｒｅｌａｔｅｄｎｅｕｒｏｔｒａｎｓｍｉｔｔｅｒｓｉｎｐａｔｉｅｎｔｓｗｉｔｈｄｅｐｒｅｓｓｉｏｎ．Ｋｅｙｗｏｒｄｓ： ｔｒａｎｓｃｒａｎｉａｌｍａｇｎｅｔｉｃｓｔｉｍｕｌａｔｉｏｎ； ｖｏｔｉｏｘｅｔｉｎｅ； ｄｅｐｒｅｓｓｉｏｎ； ｃｏｇｎｉｔｉｖｅｆｕｎｃｔｉｏｎ基金项目：陕西省科技厅一般项目（２０２１ＪＭ ４９２）作者单位：７１００６１ 西安交通大学第一附属医院精神科（费琳，邵灿，王晓萌，马明芳）；西安医学院，陕西省脑疾病防治重点实验室（杨吉平）通信作者：马明芳，Ｅ Ｍａｉｌ：４９７６４８５２７＠ｑｑ．ｃｏｍＤＯＩ：１０．３９６９／ｊ．ｉｓｓｎ．１００５ ３２２０．２０２２．０４．０１２ 抑郁症是以情绪低落、思维迟缓、意志减退为主要临床特点的情感性精神障碍。
矫情的人更易患抑郁症吗
矫情的人更易患抑郁症吗☉北京安定医院 易微颜有调查显示，2019年我国抑郁症发病率达到2.1%，即每100个人里，就至少有2个抑郁症患者，并呈现出逐年上升趋势。
全国抑郁症患者超9500万，成为心理健康问题“重灾区”之一。
心理健康问题频发，那么，矫情的人更易患抑郁症吗？该如何正确认识抑郁症？矫情的人，比较容易患抑郁症。
因为矫情的人特别敏感、脆弱，一点小情绪都会被不自主地无限放大。
由于大众对抑郁症的忽视，有很多抑郁症患者，其实都不知道自己得了抑郁症，总是被人误解太矫情。
矫情的人是容易患抑郁症，但抑郁症并非是矫情。
抑郁症不仅是心理疾病，也是精神疾病，抑郁症是复杂的，并非单纯的矫情，想不开。
抑郁症的人，容易放大自己的负面情绪。
抑郁症患者的世界，和正常人的世界是不太一样的。
打个比方，正常人和抑郁症患者同样经历一件不幸的事情，抑郁症患者的痛苦指数可能是正常人的十倍。
这并非是他自己可以控制的，当负面情绪席卷而来，抑郁症患者自己会陷入无尽的痛苦中，严重者，会想通过死亡来逃避这种痛苦。
很多刚生完宝宝的母亲，就容易患上产后抑郁症，因为生产完，女性的身心都受到极大的创伤，产后又要照顾宝宝，家人如果没有及时关心与照顾，就很容易患上抑郁症。
如何与抑郁症患者相处？如果身边的亲人或者朋友患有抑郁症，一定要多关心，多包容他们。
与抑郁症患者交流的时候，要注意语气和态度。
因为抑郁症患者很容易多想。
比如，如果你责备他，他会觉得自己犯了很大的错误。
用一颗包容与友爱的心，去对待抑郁症患者就可以了。
抑郁症可以治愈吗？抑郁症是可以治愈的，治疗时长因人而异。
抑郁症患者积极配合治疗，快的话，一年的时间就能治愈，慢的话几年也可以治愈。
这要看个人的患病程度，不要去害怕抑郁症，要把抑郁症看作正常的病，就好像你感冒了，服药打针就能好，抑郁症也是一样的。
（摘自《大众卫生报》）听着古典乐 工作效率高☉胡 珍英国一项新研究发现，干活时所听音乐的种类很关键——听古典乐可以提高工作效率。
健康中国行动（2019—2030年）
健康中国行动（2019—2030年）文章属性•【制定机关】国家卫生健康委员会•【公布日期】2019.07.09•【文号】•【施行日期】2019.07.09•【效力等级】部门规范性文件•【时效性】现行有效•【主题分类】健康促进正文健康中国行动（2019—2030年）（健康中国行动推进委员会2019年7月9日）引言 (7)一、总体要求 (8)（一）指导思想 (8)（二）基本路径 (8)（三）总体目标 (9)二、主要指标 (10)三、重大行动 (23)（一）健康知识普及行动 (23)每个人是自己健康的第一责任人。
世界卫生组织研究发现，个人行为与生活方式因素对健康的影响占到60%。
本行动旨在帮助每个人学习、了解、掌握有关预防疾病、早期发现、紧急救援、及时就医、合理用药等维护健康的知识与技能，增强自我主动健康意识，不断提高健康管理能力。
（二）合理膳食行动 (29)合理膳食是健康的基础。
研究结果显示，饮食风险因素导致的疾病负担占到15.9%，已成为影响人群健康的主要危险因素。
本行动旨在对一般人群、超重和肥胖人群、贫血与消瘦等营养不良人群、孕妇和婴幼儿等特定人群，分别给出膳食指导建议，并提出政府和社会应采取的主要举措。
（三）全民健身行动 (34)生命在于运动，运动需要科学。
我国城乡居民经常参加体育锻炼的比例为33.9%，缺乏身体活动成为慢性病发生的主要原因之一。
本行动主要对健康成年人、老年人、单纯性肥胖患者以及以体力劳动为主的人群，分别给出身体活动指导建议，并提出政府和社会应采取的主要举措。
（四）控烟行动 (38)烟草严重危害人民健康。
根据世界卫生组织报告，每3个吸烟者中就有1个死于吸烟相关疾病，吸烟者的平均寿命比非吸烟者缩短10年。
本行动针对烟草危害，提出了个人和家庭、社会、政府应采取的主要举措。
（五）心理健康促进行动 (42)心理健康是健康的重要组成部分。
近年来，我国以抑郁障碍为主的心境障碍和焦虑障碍患病率呈上升趋势，抑郁症患病率为2.1%，焦虑障碍患病率达4.98%。
解读“健康中国行动(2019-2030)”——心理健康行动
特别策划解读“健康中国行动（2019-2030) ’’—心理健康行动策划、整理/晓谊图片提供/站酷海洛党的十九大做出了实施健康中国战略的重大决策部署.充分体现了对维护人民健康的坚定决心。
为 此，特制定"健康中国行动（2019-2030年）"（以下简称"健康中国行动"）。
其中心理健康行动是"健康中国行动"的重要组成部分。
大家都知道，世界卫生组织提出健康的标准中包含了身体健康、社会适应与心理健康三个方面。
心理健康是健康的重要组成部分，为了积极应对当前我国出现的一些比较突出的心理健康问题，在"健康中国行动"中专门设立了理健康行动"这一专项行动。
近年来，我国以抑郁障碍为主的心境障碍和焦虑障碍患病率呈上升趋势.抑郁症患病率达到2.10%, 焦虑障碍患病率达4.98%。
截至2017年底，全国已登记在册的严重精神障碍患者581万人。
心理健康行动会给出正确认识、识别、应对常见精神障碍和心理行为问题.特别是抑郁症、焦虑症的建议.并提出社会和政府应采取的主要举措。
“健康中国行动”之心理健康行动f、理健康是人在成长和发展过;程中.认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态，是健康的重要组成部分。
当前.我国常见精神障碍和心理行为问题人数逐年增多,个人极端情绪引发的恶性案（事）件时有发生。
同时.公众对常见精神障碍和心理行为问题的认知率仍比较低.更缺乏防治知识和主动就医意识. 部分患者及家属仍然有病耻感。
加 强心理健康促进，有助于促进社会稳定和人际关系和谐、提升公众幸福感。
行动目标到2022年和2030年，居民心理健康素养水平提升到20%和30%;失眠现患率.焦虑障碍患病率、抑郁症患病率上升趋势减缓；每10万人口精神科执业（助理〉医师达到3.3名和4.5名；抑郁症治疗率在现有基础上提高30%和80%:登记在册的精神分裂症治疗率达到80%和85%:登记在册的严重精神障碍患者规范管理率达到80%和85%;建立精神卫生医疗机构、社区康复机构及社会组织、家庭相互衔接的精神障碍社区康复服务体系，建立和完善心理健康教育、心理热线服务、心理评估.心理咨询、A、理治疗.精神科治疗等衔接合作的心理危机干预和心理援助服务模式。
中国精神疾病流行病学调查统计
5.60%
物质使用障碍
1.90%
4.70%
间歇爆发性障碍
1.12.05%0%
精神分裂症
0.70% 0.60%
进食障碍 00..0100%%
男性与女性精神障碍发生率
0.00%
2.00%
4.00%
6.00%
8.00%
有精神障碍
焦虑障碍
心境障碍
物质使用障碍 间歇爆发性障碍
0.30% 1.70%
0.80%
老年痴呆
1.40% 11..6600%%
2.60%
Male Female
Male
任何焦虑障碍
4.80%
特定恐惧症
1.40%
强迫症
1.60%
社交恐惧症
0.30%
无恐慌症病史的广场恐惧
症
0.10%
未另作说明的焦虑症
0.30%
恐惧症
0.30%
创伤后应激障碍
0.20%
广泛性焦虑症
0.20%
由医疗状况引起的焦虑症 <0·1%
18–34 years 35–49 years 50–64 years ≥65 years
4·1%
3·8%
4·5%
3·9%
4·3%
4·8%
6·5%
4·7%
2·3%
2·2%
1·8%
0·3%
1·4%
0·4%
0·1%
0·1%
1·6%
1·1%
1·4%
0·2%
6·4%
10·8%
12·0%
4·9%
<0·1%
<0·1%
<0·1%
<0·1%
国务院关于实施健康中国行动的意见,睡眠健康纳入主要行动指标
国务院关于实施健康中国行动的意见，睡眠健康纳入主要行动指标近日，国务院印发了《国务院关于实施健康中国行动的意见》，国务院办公厅印发了《健康中国行动组织实施和考核方案》，国家层面成立健康中国行动推进委员会并印发《健康中国行动（2019—2030年）》。
《意见》从全方位干预健康影响因素、维护全生命周期健康和防控重大疾病等三方面提出实施15项行动，并对组织实施做出部署。
根据《健康中国行动(2019—2030年)》披露，在15项重大行动中，心理健康是人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态，是健康的重要组成部分。
当前，我国常见精神障碍和心理行为问题人数逐年增多，个人极端情绪引发的恶性案（事）件时有发生。
我国抑郁症患病率达到2.1%，焦虑障碍患病率达4.98%。
截至2017年底，全国已登记在册的严重精神障碍患者581万人。
同时，公众对常见精神障碍和心理行为问题的认知率仍比较低，更缺乏防治知识和主动就医意识，部分患者及家属仍然有病耻感。
加强心理健康促进，有助于促进社会稳定和人际关系和谐、提升公众幸福感。
《健康中国行动（2019－2030年）》进一步细化提出行动目标，根据健康中国行动主要指标显示，失眠现患率列入心理健康促进行动结果性指标。
2016年失眠现患率为16%，要求包括到2022年和2030年，失眠现患率上升趋势达到预期性减缓。
而睡眠时间也纳入到个人与社会倡导性指标，最新研究表明，长期睡眠不足会加大患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险，损害认知功能、记忆力和免疫系统。
熬夜、失眠，是朋友圈里常谈常新的话题。
《健康中国行动(2019—2030年)》提倡，成人每日平均睡眠时间从2022年起到2030年要达到7-8小时。
从个人与家庭的角度，《健康中国行动(2019—2030年)》提倡重视睡眠健康。
每天保证充足的睡眠时间，工作、学习、娱乐、休息都要按作息规律进行，注意起居有常。
抑郁症会传染吗？
抑郁症会传染吗？作者：艺馨来源：《大众科学》2019年第12期抑郁症已经是一种特别常见的情绪障碍。
根据世界卫生组织调查报告，全球大概有 3 亿多人患抑郁症，我国大概有5400万抑郁症患者。
到目前，抑郁症患者的数量还在持续增长中。
抑郁症到底是什么？抑郁症患者身边的人，会不会被传染？要回答这几个问题，要先搞清楚什么是抑郁症和抑郁情绪。
抑郁症的主要特征是“三低”：情绪低落，即闷闷不乐，感受不到快乐；思维迟缓，即思维联想的能力变慢，在旁人看来有些“迟钝”；行为减退，即什么都不想做，不想出门、不想社交、不想学习与工作。
除此之外，抑郁症患者会产生特别强烈的罪恶感，经常贬低自己，自尊心严重下滑。
同时，抑郁症患者的身体也会出现一系列的症状：例如腰痛、头痛，失眠或嗜睡，食欲、性欲减少，身体疲乏，注意力不集中……你或许会产生疑惑：“这种状态我也有过呀，难不成自己得了抑郁症而不知道？”是的，这些状态可能几乎每个人都体验过，例如受到打击、受到挫折时，即使你是钢铁硬汉，也可能会感到悲伤、难过，意志消沉。
但是，如果转换下心情、放松一下，这些情况很快就会从你的世界中消失，充满力量的你可以继续美美地生活。
这种状态被称为抑郁情绪，伴有抑郁症状，你和我都经历过。
抑郁症则不一样。
通常情况下，如果你没有办法从一般性的抑郁情绪中走出来，而这种状态又至少持续了两周以上，那么便可能患上了抑郁症。
但值得注意的是，无论有多严重，也要在专业的心理医生诊断后，才能够最终确诊是否得了抑郁症。
很多抑郁症患者总是假装自己没事，假装快乐地与人聊天，不仅仅是因为他们害怕别人看不起自己，害怕别人觉得自己软弱，更是害怕自己的消沉会给他人带来影响。
“本来就觉得自己很差了，再给别人带来麻烦，那就太糟糕了……”那这些情緒和症状是否真的会影响到别人吗？在一项研究，研究者探讨了抑郁情绪和抑郁症是否会在社交中传染。
该调查采集纵向调查的数据，跟踪调查了一群还在上学的青少年，两次数据分别在第6个月和第12个月采集，主要包括这些青少年的朋友数量，以及他们的抑郁程度。
心理健康促进行动方案(2020-2030年)
心理健康促进行动方案（2020-2030年）一、现状及背景心理健康是人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态，是健康的重要组成部分。
当前，我市常见精神障碍和心理行为问题人数逐年增多，按全国患病率测算，我市精神障碍患病人数达58.8万，焦虑障碍和抑郁症的患病人数分别约为17.7万和7.5 万左右，其中仅有不到20%的患者得到了及时的诊断与治疗，截至2019年底，全市登记在册的严重精神障碍患者约1.7万人，个人极端情绪引发的恶性案（事）件时有发生，同时，心理问题也会导致躯体问题，例如焦虑障碍常以心血管系统、呼吸系统、消化系统等躯体疾病的形式表现出来，长期焦虑紧张、失眠会导致血压升高，胃肠不适等。
心理疾病的发生不但严重影响大众个体的身心健康，也增加了家庭的痛苦及负担，甚至造成社会危害，给社会带来沉重的经济负担。
促进全社会关注心理健康，提升全民心理健康素养水平，已成为目前需要迫切关心和解决的问题。
我市心理健康服务地区之间发展不平衡、精神卫生体系还不完善、精神卫生资源比较紧缺、精神卫生服务能力亟待加强，全市还没有三级的精神卫生专科机构，每10万人精神科执业（助理）医师仅2.9人；心理健康行为倡导还未在全社会普遍形成，公众对常见精神障碍和心理行为问题认知率不高，缺乏主动就医意识；社会心理服务体系建设处于起步阶段，多部门协作综合管理机制亟待加强。
开展心理健康促进专项行动，旨在通过社会动员与健康宣传，进一步倡导每个人都是自己健康第一责任人的理念，培育自尊自爱、理性平和、积极向上的社会心态，有助于促进身心健康、家庭幸福、社会稳定和人际关系和谐。
二、目标要求（一）总体目标全社会心理健康素养水平显著提高，健全社会心理服务网络，进一步巩固精神卫生综合服务管理体系，普遍形成政府组织领导、各部门齐抓共管、社会组织广泛参与、家庭和单位尽力尽责的精神卫生综合服务管理机制。
完善精神障碍患者救治救助保障制度，建立精神卫生医疗机构、社区康复机构、社会组织、家庭相互衔接配合的精神障碍社区康复服务体系，显著减少患者重大肇事肇祸案（事）件发生。
青少年抑郁障碍
青少年抑郁障碍在临床工作中经常遇见家长说孩子不想上学，天天玩儿手机，烦躁易怒，看见好多孩子手臂上有划痕。
很多家长认为孩子是青春期，是叛逆，把手机戒掉就好了。
不觉得孩子是生病了，认为没必要就医。
其实，随着我国经济社会快速发展，青少年心理行为问题发生率和精神障碍患病率逐渐上升。
《中国国民心理健康蓝皮书（2019-2020）》调查显示，2020 年，中国有 24.6% 的青少年患抑郁，其中轻度抑郁的检出率为 17.2%，重度抑郁为 7.4%。
青少年的心理问题成为了社会各界普遍关注的问题,如果孩子出现抑郁障碍得不到及时有效的干预，可能会导致自杀等恶性事件的发生。
由此可见，尽早识别青少年抑郁障碍，尽早寻求专业人员的帮助尤为重要。
青少年抑郁障碍是由生物及心理社会因素相互作用引起的。
很多家长说，我家里没有人患抑郁症，没有遗传，孩子怎么会有抑郁症呢？其实不然，青春期的孩子身体和心理都发生着巨大的变化。
学习和升学的压力，父母的不理解，同学之间的矛盾等等都可能成为原因。
因此心理社会因素已经成为青少年抑郁障碍重要的发病原因。
抑郁障碍以心境低落、兴趣减退、快感缺失为核心症状。
经常在门诊看见十多岁的孩子说自己高兴不起来，整日闷闷不乐的，不想出门，不想动。
以前喜欢的事情也不感兴趣，什么事也不想做。
上课注意力无法集中，记忆减退，脑子变得很慢，学习成绩下降。
偶尔心烦、紧张、胸闷。
吃不下、睡不着，体重下降。
觉得活着没意思，甚至有轻生的想法或行为。
看到孩子出现上述症状，家长要多陪伴孩子，多和孩子沟通交流，积极引导孩子。
如果通过调节仍无法改善，时间持续两周以上，家长要尽早带孩子到医院就诊，尤其是有轻生想法或行为的孩子要立即就医。
来到医院后，医生会仔细询问孩子的病史、查体和做精神检查，做抑郁、焦虑量表等心理测评，参考心理测评、辅助检查等结果对孩子进行全面的评估，了解孩子抑郁的严重程度，了解是否存在其他幻觉妄想等精神症状和躯体问题，再确定治疗方案。
2019中国抑郁症人数白皮书
2019中国抑郁症领域⽩⽪书据世界卫⽣组织（WHO）披露数据显示，全球有超过3.5亿⼈罹患抑郁症，近⼗年来患者增速约18%。
根据估算，⽬前为⽌中国泛抑郁⼈数逾9500万。
截⾄2019年12⽉：从百度搜索指数来看，以“抑郁症”为核⼼关键词的搜索内容主要为“抑郁症的表现症状”及“抑郁症测试题”。
来源：百度指数这些数据的背后，反映出的不仅是国⺠对抑郁症关注度的提⾼，也存在患者疾病教育不充分，病耻感强，精神⼼理健康服务资源匮乏、地域分布不均等问题。
为了更科学的向⼤家展现抑郁症的全貌，呈现抑郁症领域的发展变化，抑郁研究所历时2个⽉，参考57份期刊⽂献及其它相关报告，完成了这份《2019中国抑郁症领域⽩⽪书》。
根据《美国精神障碍诊断与统计⼿册第5版》，抑郁症是抑郁障碍的⼀种典型状况，符合抑郁发作标准⾄少2周，有显著情感、认知和⾃主神经功能改变并在发作期间症状缓解。
主要临床表现包括核⼼症状及其他相关症状，核⼼症状主要为⼼境低落、兴趣丧失以及精⼒缺乏。
抑郁障碍患者在⼼境低落的基础上常常伴有其他认知、⽣理以及⾏为症状，如注意⼒不集中、失眠、反应迟钝、⾏为活动减少及疲乏感。
根据世界卫⽣组织（WHO）于2017年发布的《抑郁症及其他常⻅精神障碍》（Depression and Other Common Mental Disorders）报告，⽬前世界范围内预计有超过3亿⼈饱受抑郁症的困扰，全球平均发病率在4.4%左右。
从地域、年龄、性别等维度看，报告还有以下发现：1. ⼥性发病率⾼于男性。
⼥性平均发病率为5.1%，⾼于男性的3.6%；2. 发病率随着年龄增⻓。
55-74岁的男性抑郁症患病率超过5.5%，55-74岁的⼥性抑郁症患病率超过7.5%。
60-64岁⼥性为⾼危⼈群，发病率接近8%；3. 低收⼊国家/地区的发病率⾼于其他国家/地区。
2019年，北京⼤学第六医院⻩悦勤教授等在《柳叶⼑·精神病学》发表研究⽂章，对中国精神卫⽣调查（CMHS）的患病率数据进⾏了报告。
2019中国抑郁症人数
2019中国抑郁症人数据世界卫生组织（WHO）披露数据显示，全球有超过3.5亿人罹患抑郁症，近十年来患者增速约18%。
根据估算，目前为止中国泛抑郁人数逾9500万。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。
抑郁症的病因目前尚不明确，可能与以下因素有关：但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。
1.生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面。
2.心理因素与抑郁症关系密切的心理学素质是病前性格特征，如抑郁气质。
3.社会环境因素在成长过程中遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。
然而，以上这些因素并不是单独起作用的，而是在各方面因素联合作用下导致疾病的发生。
目前强调，遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。
治疗原则：药物及心理治疗、物理治疗等治疗方针：①个体化治疗；②剂量逐步递增，尽可能采用最小有效量，使不良反应减至最少，以提高服药依从性；③足量足疗程治疗；④尽可能单一用药，如疗效不佳可考虑转换治疗、增效治疗或联合治疗，但需要注意药物相互作用；⑤治疗前知情告知；⑥治疗期间密切观察病情变化和不良反应并及时处理；⑦可联合心理治疗增加疗效；⑧积极治疗与抑郁共病的其他躯体疾病、物质依赖、焦虑障碍等。
抑郁发作的治疗要达到三个目标：①提高临床治愈率，最大限度减少病残率和自杀率，关键在于彻底消除临床症状；②提高生存质量，恢复社会功能；③预防复发。
一般治疗：心理治疗：对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。
常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。
1.物理治疗：有严重消极自杀企图的患者及使用抗抑郁药治疗无效的患者可采用改良电抽搐（MECT）治疗。
《健康中国行动(2019-2030)》之心理健康促进行动
3.重视睡眠健康
每天保证充足的睡眠时间，工作、学习、娱乐、 1
休息都要按作息规律进行，注意起居有常 了解睡眠不足和睡眠问题带来的不良心理影响，出 2 现睡眠不足及时设法弥补，出现睡眠问题及时就医
3 要在专业指导下用科学的方法改善睡眠，服用药 物需遵医嘱
7.精神疾病治疗要遵医嘱
3
门诊按时复诊，及时、如实地向医 生反馈治疗情况，听从医生指导
4
精神类药物必须在医生的指导下使用， 不得自行任意服用
8.关怀和理解精神疾病患者，减少歧视
1
学习了解精神疾病的基本知识， 知道精神疾病是可以预防和治 疗的，尊重精神病人，不歧视 患者
2
要认识到精神疾病在得到有效 治疗后，可以缓解和康复，可 以承担家庭功能与工作职能
6.出现心理行为问题要及时求助
可以向医院的相关科室、专业的心理咨询 1 机构和社会工作服务机构等寻求专业帮助
要认识到求助于专业人员既不等于自己有 2 病，更不等于病情严重，而是负责任、有
能力的表现。
7.精神疾病治疗要遵医嘱
1
诊断精神疾病，要去精神专 科医院或综合医院专科门诊
2
确诊后应及时接受正规治疗，听从医生的建议选择住院治疗 或门诊治疗，主动执行治疗方案，遵照医嘱全程、不间断、 按时按量服药，在病情得到有效控制后，不急于减药、停药
2019 心理健康促进行动
健康中国行动2019-2030
行动背景
心理健康是人在成长和发展过程中，认知合理、 情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的 一种完好状态，是健康的重要组成部分
行动背景
当前，我国常见精神障碍和心理行为问题人数逐年增
【报告】《中国心血管健康与疾病报告2019》发布（附全文）
【报告】《中国⼼⾎管健康与疾病报告2019》发布（附全⽂）2020-09-16 21:00近⽇，2019年《中国⼼⾎管健康与疾病报告》发布。
为贯彻“以基层为重点，以预防为主”的国家⽅针，真正实现使⼼⾎管病防治主战场由医院逐步向社区转移，国家⼼⾎管病中⼼将2005年以来每年组织全国相关领域的专家编撰的《中国⼼⾎管病报告》改版为《中国⼼⾎管健康与疾病报告》。
内容⽅⾯增加了⼼⾎管健康⾏为、康复、技术创新与转化等，倡导⼼⾎管全⽣命周期的健康管理。
报告强调，为降低⽇益加重的⼼⾎管病的疾病负担，⼀⽅⾯仍要强调提⾼医疗⽔平，改善医疗质量，加强对⼼⾎管危险因素的控制。
另⼀⽅⾯也必须⼤⼒开展健康知识普及，强调“每个⼈是⾃⼰健康的第⼀责任⼈”，积极控制⾏为危险因素，如避免不健康饮⾷，规律⾝体活动等。
有研究发现，坚持健康的⽣活⽅式有可能避免2/3的重⼤冠状动脉事件和2/5的急性缺⾎性脑卒中。
⼼⾎管疾病死亡率仍旧⾸位，每5例死亡中2例死于⼼⾎管病中国⼼⾎管病患病率处于持续上升阶段。
推算⼼⾎管病现患⼈数3.30亿，其中脑卒中1300万，冠⼼病1100万，肺原性⼼脏病500万，⼼⼒衰竭890万，风湿性⼼脏病250万，先天性⼼脏病200万，下肢动脉疾病4530万，⾼⾎压2.45亿。
2017年⼼⾎管病死亡率仍居⾸位，农村和城市⼼⾎管病分别占死因的45.91%和43.56%。
图1 2017年中国农村居民（A）和城市居民（B）主要疾病死因构成⽐（%）农村⼼⾎管病死亡率从2009年起超过并持续⾼于城市⽔平。
2017年数据显⽰，不论⼼脏病（154.40/10万vs141.61/10万）、脑⾎管病（157.48/10万vs126.58/10万），死亡率均是农村⾼于城市。
图2 1990~2017 年中国城乡居民⼼⾎管病死亡率变化⼈群不健康⾏为普遍吸烟：如不⼴泛戒烟， 2050年因烟草死亡⼈数将为 300万2018年中国成⼈烟草调查报告，≥15岁居民现在吸烟率为26.6%，平均吸烟量为16.0⽀/d。
中国精神卫生现状及对策分析
中国精神卫生现状及对策分析一、国内精神心理卫生现状精神疾病是指在各种生物学、心理学以及社会环境因素影响下，大脑功能失调，导致认知、情感、意志和行为等精神活动出现不同程度障碍为临床表现的疾病。
随着现代人生活压力的增加以及对于精神疾病的正确认识，精神疾病就诊人数持续增长，2014-2019年中国精神病医院总收入不断增加，2019年中国精神病医院总收入为661.6亿元，较2018年的580.1亿元同比增长14.0%。
导致目前精神疾病患病率飙升有多个原因。
首先是目前的诊断工具较为敏感，更容易发现患者所存在的精神疾病；其次，与以往相对，目前大众更加注重心理健康，能更容易感知到自己的精神症状，也更愿意暴露出自己的心理痛苦。
中国作为一个快速发展的国家，经济、文化和生活方面都发生着巨大的变化，现代人遭遇的心理应激也日益增加，相应地，与应激密切相关的焦虑障碍和抑郁障碍患病率也会增加。
在中国将近14 亿人口中，有 2.3 亿人会在他们一生中可能患有某种精神疾病：如心境障碍、焦虑障碍、物质使用障碍、进食障碍、间歇爆发性障碍、精神分裂症及其他精神病性障碍等。
而这些疾病的患病率目前也处于上升的趋势，如何预防和治疗这类精神疾病成为我国精神卫生亟需解决的问题。
（一）我国精神疾病患者总数已过1亿，92%重症者未接受治疗据世界卫生组织统计，目前全球共有3亿人患有抑郁症，约6000万人患有双向情感障碍，2300万人患有精神分裂症。
而据中国疾控中心精神卫生中心数据显示，中国各类精神病患者人数已超过1亿，其中，精神分裂症患者人数超过640万，双相情感障碍患者人数达110万。
普通人理解的精神病主要是指重性精神障碍，表现为思维、情感和行为紊乱等。
按照1%发病率推算，人群中大约有1600万重性精神障碍患者。
北京安定医院曾参与的一项国际性研究报告显示，中国精神疾病存在巨大的“治疗缺口”——需要治疗却没有寻求或未能获得治疗的患者所占比例极高。
在我国，有92%的严重精神疾病患者没有接受治疗。
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2019中国有超过9500万抑郁症患者
2019年，北京大学第六医院黄悦勤教授等在《柳叶刀·精神病学》发表研究文章，对中国精神卫生调查（CMHS）的患病率数据进行了报告。
抑郁障碍终生患病率及12月患病率的数据为，在中国，抑郁症的终身患病率为6.9%，12个月患病率为3.6%。
根据这个数据估算，到目前为止，中国有超过9500万的抑郁症患者。
此外，报告中还从多个维度对患者群体进行了调查分析。
据世界卫生组织（WHO）披露数据显示，全球有超过3.5亿人罹患抑郁症，近十年来患者增速约18%。
一、人群特征
（一）中国女性抑郁症患者占65%
女性患者占据了总患者数的六成以上，除此之外，女性患者在通过身边亲友、病友社群、各种社交渠道上分享和主动寻求治疗的意愿也比男性患者高。
（二）67%的抑郁症患者超过35岁
35岁以上患者占据了总患者比例的67%，但低龄患者通过搜索引擎等渠道对抑郁症的了解意愿正在高速增加，存在患者低龄化的趋势和隐患。
（三）陕甘闽地区重度抑郁患者占比最高
WHO公布的最新统计数据显示，全球抑郁症患者中，有近一半生活在东南亚地区和西太平洋地区，包括印度和中国。
从患者人群的地域分布看，不同地区的患者人数存在明显差异。
一项针对中国成年人抑郁症的调查研究数据显示：除内蒙、新疆等地无数据外，陕西、甘肃、福建等地区的重度抑郁患者占比最高，江苏、上海等地重度抑郁患者占比相对较少。
此外，该研究数据还显示，四川地区患有抑郁症的人群占比较高，而山东、江苏和黑龙江等地患有抑郁症状的人群占比相对较低。
（四）中国学生群体的抑郁发病率在23.8%
一项囊括了39项研究、从1997-2015年、包括32,694 的关于中国大学生群体研究表明，中国学生群体的抑郁发病率在23.8%；
2019年7月24日，中国青年报在微博上发起针对大学生抑郁症的调查在超过30
万的投票中超过两成的大学生认为自己存在严重的抑郁倾向。
世界卫生组织也曾提出1/4的中国大学生承认有过抑郁症状；
抑郁风险和受教育程度呈反比，美国一项从2005-2014的研究表明，受教育程度最低的人群患临床抑郁症的比例最高，同时他们获得治疗的机会最少。
二、病情特征
（一）患者被确诊时的感受
根据抑郁研究所用户调研问卷反馈，超过90%的患者在被确诊时的感受集中在「释然淡定」，「难以接受」和「积极面对」三类。
（二）抑郁症单次病程持续时长6-15个月
抑郁发作的平均病程为16周，治疗后痊愈平均需要时间20周，如果没有得到系统性的有效治疗，单次病程一般会持续6-15个月。
（三）抑郁症治疗的平均月花销
根据抑郁研究所用户调研问卷反馈，过半患者平均月花销在500元以下。
三、抑郁症的难治性与致死率
（一）过半患者在疾病发生后2年内复发
根据《中国抑郁障碍防治指南》，重度抑郁障碍误诊率高达65.9%，总体复发率高达50%～85%，其中50%的患者在疾病发生后2年内复发。
（二）精神疾病导致自杀人数占总自杀数1/3
一项大于10年的前瞻随访研究显示，抑郁障碍的自杀率约为4.0%～10.6%。
一项Meta分析资料分析也显示，抑郁障碍的终生自杀风险为6%。
我国的自杀率22.2人/10万，女性自杀多于男性，农村高于城市。
（三）超过46%的自杀身亡者都患有精神疾病
超过46%的自杀身亡者死时都患有精神疾病，最常见的则是抑郁症。
未经治疗的精神疾病是绝大多数自杀的原因。
四、抑郁症的治疗方法
抑郁症目前主要以抗抑郁药物治疗为主，辅以心理治疗或是物理治疗。
由于近年抗抑郁药的发展，不同药物间有相互作用问题，规范化的治疗流程尤为重要。
（一）药物治疗
药物治疗易于被患者接受，疗程比心理治疗短，不会引起电抽搐治疗造成的恐惧不安。
抗抑郁药能有效解除抑郁心境及伴随的焦虑、紧张和躯体症状，有效率约为60%～80%。
常见的抗抑郁药物有氟西汀、帕罗西汀、氟伏沙明、西酞普兰等。
（二）心理治疗
心理治疗对于轻度抑郁症患者可单独使用，尤其适用于不愿意或者不能采用药物治疗或电抽搐治疗的患者。
常见治疗方法有：
认知行为治疗(CBT)，人际心理治疗(IPT)，辩证行为疗法（DBT），正念疗法，精神动力学治疗，人本主义治疗，其他治疗:运动、阅读、艺术治疗（包括绘画、戏剧、音乐等）。