体能训练专业人才培养2013级方案

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全日制体育硕士(双证)培养方案新(2013级实施2013.8.20)

东北师范大学攻读全日制体育硕士专业学位研究生培养方案一、培养目标培养在体育领域中，掌握坚实的体育基础理论、宽广的体育专业知识，具有较强的解决实际问题能力，能够独立承担体育专业技术或管理工作的高层次应用型体育专门人才。

具体要求为：（一）具备一定的马克思主义基本理论、良好的专业素质和职业道德，积极为社会主义现代化建设服务，为促进体育事业的发展做出贡献。

（二）具有系统的专业知识，具备胜任体育教学、运动训练、竞赛组织和社会体育指导等领域实际工作的能力。

（三）能够运用一门外语，在本专业领域进行专业技术交流。

二、培养方式1．研究生在选定导师后在导师的指导下制定个人学习与研究计划。

并于入学三个月内完成并提交学院研究生秘书处备案。

2．课程学习环节应注重研究生实践能力的培养。

硕士生可根据本人学习计划合理安排课程学习时间，在申请论文答辩前完成规定的全部学分。

3．高度重视全日制体育硕士专业学位研究生的实践教育。

密切结合教学实践，注重理论联系实际，培养研究生研究教育实践问题的意识和能力。

实习和实践在实习单位完成。

实习结束后要提交教育实践总结报告。

4．实行校内外双导师制，以校内导师指导为主，校外导师参与实践过程的指导工作。

成立导师组，发挥集体培养的作用。

三、学习年限基本学习年限为2年。

四、课程设置课程设置以实际应用为导向，通过课程学习使学生掌握从事体育教学、运动训练、竞赛组织及社会体育指导等工作的基本理论、解决实际问题的方法和技能。

总学分不少于36学分，按学位基础课、专业必修课、专业选修课和实践教学四个类别设置课程。

（一）学位基础课（10学分）自然辩证法 40学时 2学分Ⅰ学期外国语 80学时 4学分Ⅰ学期逻辑学 40学时 2学分Ⅱ学期体育科研方法 40学时 2学分Ⅱ学期（二）专业必修课（12学分）体育教学：1．体育课程导论 60学时 3学分Ⅱ学期2．体育教材教法 60学时 3学分Ⅱ学期3．体育心理学理论与方法 60学时 3学分Ⅱ学期4．运动技能学习原理 60学时 3学分Ⅱ学期5．体适能评定与方法 60学时 3学分Ⅱ学期运动训练：1．运动训练理论与方法 60学时 3学分Ⅱ学期2．运动心理理论与应用 60学时 3学分Ⅱ学期3．运动伤病的防治与康复 60学时 3学分Ⅱ学期4．体能训练理论与方法 60学时 3学分Ⅱ学期5．体适能评定与方法 60学时 3学分Ⅱ学期（三）专业选修课（6学分）1．体育基本原理 40学时 2学分Ⅰ学期2．学校体育改革理论与实践 40学时 2学分Ⅰ学期3．学校体育训练、竞赛组织与管理 40学时 2学分Ⅰ学期4．体育组织与管理 40学时 2学分Ⅱ学期5．健身与健美 40学时 2学分Ⅰ学期6．太极拳 40学时 2学分Ⅰ学期7．网球 40学时 2学分Ⅱ学期8．羽毛球 40学时 2学分Ⅱ学期（四）实践教学（8学分）全日制体育硕士专业学位研究生在学期间，必须保证不少于1年的实践教学。

体能训练培训计划方案

一、指导思想以“健康第一”为指导思想，全面贯彻落实国家体育总局关于青少年体育工作的总体要求，提高青少年身体素质，培养青少年健康生活习惯，增强青少年体质健康水平。

二、目标1. 提高青少年体能水平，增强体质，预防疾病；2. 培养青少年对体育运动的兴趣，提高参与度；3. 增强青少年的团队协作能力和意志品质；4. 为青少年提供科学、系统的体能训练方法。

三、培训对象1. 6-18岁青少年；2. 有意愿参加体能训练的青少年；3. 青少年体育俱乐部成员。

四、培训内容1. 基础体能训练：包括力量、速度、耐力、柔韧性、协调性等；2. 功能性训练：针对青少年生长发育特点，进行针对性训练；3. 运动损伤预防与处理；4. 健康饮食与生活习惯指导。

五、培训方式1. 讲座：邀请专业教练员进行理论授课，讲解体能训练的重要性、方法及注意事项；2. 实践：分组进行实际操作，由教练员现场指导；3. 案例分析：分享成功案例，让青少年了解体能训练的益处；4. 考核：定期对青少年进行体能测试，评估训练效果。

六、培训时间1. 周一至周五：下午5:00-7:00；2. 周六、周日：上午9:00-11:00，下午2:00-4:00。

七、培训地点1. 青少年体育俱乐部；2. 合作学校体育馆；3. 公共场所（如公园、广场等）。

八、培训师资1. 邀请具有丰富经验的国家级、省级专业教练员；2. 邀请营养师、运动康复师等专业人士。

九、培训效果评估1. 通过定期体能测试，评估青少年体能水平；2. 跟踪调查青少年运动损伤情况；3. 收集青少年及家长反馈意见，持续优化培训方案。

十、培训费用1. 培训费用根据培训时长、场地、师资等因素合理制定；2. 为保障青少年参与，提供一定比例的优惠名额。

十一、报名方式1. 青少年本人或家长到青少年体育俱乐部报名；2. 关注青少年体育俱乐部微信公众号，在线报名；3. 合作学校组织报名。

通过本培训计划方案的实施，旨在提高青少年体能水平，培养青少年健康生活习惯，为青少年健康成长奠定坚实基础。

中国海洋大学运动训练专业人才培养方案

先修课程
008101101015
形势与政策Ⅱ
Current Situation and Policy Ⅱ
高等数学
008401101087
大学数学 B
College Mathematics B
大学外语
008301101003 008301101004 008301101033
大学英语预备级Ⅰ 大学英语预备级Ⅱ
3. 具有扎实的专业知识、专业技能，掌握分析问题、解决问题的科学方法，具有严谨的科学态度和现代社会的竞争意识、环境意识、价值效益意识、求实创新意识。
4. 积极参加社会实践，能从事本专业教学、训练、科研、管理等工作。 5. 能将所学的基础理论与专业知识整合贯通，在教学训练实践和科学研究灵活地综合应用，能独立分析和解决实际问题，掌握本专项的执教技能，做到能够制定教学文件、组织教学、讲解示范、运用专项运动技能指导健身、组织竞赛、担任裁判工作等综合能力。
24.竞赛组织与实践（1 周，1 学分） 25.专项运动与训练 1—6（576 课时，18 学分） 26.毛泽东思想和中国特色社会主义理论体系概论（64 课时，2 学分）
14.武术（32 课时，2 学分）
八、课程设置及修读要求
27.运动人体科学综合实验（16 课时，1 学分）
（一）公共基础及通识教育层面
运动训练专业人才培养方案
学科门类教育学专业代码 040202K 授予学位教育学学士
（2016 级本科生开始执行）
一、培养目标
本专业培养拥有良好的科学素养、职业道德以及终身学习能力和创新实践精神，掌握竞技体育的基本理论和基本知识，具有较高专项运动技能，能胜任专项运动的教学、训练、科研、管理等方面工作的应用型人才。

体能训练部门培训计划

体能训练部门培训计划一、前言体能训练部门是一个对员工体能要求非常高的部门，在日常工作中，需要员工具备一定的体能和健康水平，才能胜任工作。

因此，为了提高员工的体能水平，以及对员工进行健康教育和健身指导，本培训计划将针对体能训练部门的特点和需求，设计一套全面的培训方案。

二、培训目标1.提高员工体能水平，增强员工的体能和健康素质；2.传授健身和体能训练的基本知识和技能，使员工能够独立进行健身训练；3.促进员工养成良好的健康生活方式，保持良好的体态和健康状态。

三、培训内容1.体能培训1.1 有氧运动训练：如跑步、游泳、骑行等；1.2 肌肉力量训练：如举重、引体向上、杠铃训练等；1.3 灵敏性训练：如敏捷训练、速度训练等；1.4 耐力训练：如长跑训练、游泳训练等。

2.健身教育2.1 健康生活方式宣传和普及：如饮食、作息、心理健康等；2.2 运动受伤预防知识：如正确姿势、训练量控制、运动伤害防护等；2.3 健身知识普及：如训练计划制定、肌肉解剖知识、运动能力测试等。

3.培训安排3.1 培训时间：每周一次，每次2小时，共8周；3.2 培训地点：公司健身房或者户外公园；3.3 培训人员：体能训练部门负责人、健身教练等。

四、培训具体安排1.第一周：基础体能测试1.1 进行员工的基础体能测试：包括仰卧起坐、引体向上、跑步、游泳等；1.2 根据体能测试结果，制定个性化的训练计划。

2.第二-第七周：体能训练2.1 有氧运动训练：每周至少两次，跑步、游泳、骑行等；2.2 肌肉力量训练：每周至少两次，举重、引体向上、杠铃训练等；2.3 灵敏性训练：每周至少一次，敏捷训练、速度训练等；2.4 耐力训练：每周至少一次，长跑训练、游泳训练等。

3.第八周：结业测试3.1 进行员工的综合体能测试，并与第一周的测试结果进行比对；3.2 结业证书颁发及反馈意见收集。

五、培训教材1.肌力训练指南2.有氧运动训练教程3.体能测试手册六、培训评价1.培训效果评估1.1 结业测试成绩；1.2 员工的训练计划和训练量；1.3 健身教育知识掌握程度。

运动训练专业人才培养方案

运动训练专业人才培养方案一、专业名称及代码专业名称：运动训练专业代码：670401二、入学要求全日制普通高中、职中和中专毕业生。

三、修业年限全日制三年（一）培养目标培养思想政治坚定、德技并修、全面发展，适应当前体育产业经济发展的需要，具有良好的职业道德和创新意识素质，掌握运动训练与教学、赛事活动组织与裁判等知识和技术技能，具有较高的运动技术能力和较强的运动训练、教学、体育文化推广的能力，面向青少年体育俱乐部、中小学、企事业单位从事体育训练与教学、竞赛组织管理和裁判等体育相关领域的高素质劳动者和技术技能人才。

本着为社会体育工作需求的自身特点，形成满足学生学习要求与体育职业要求的人才培养方向。

运动训练专业人才培养方向示意图如下：(二)培养规格本专业毕业生应在素质、知识和能力方面达到以下要求。

1.素质(1)坚定拥护中国共产党领导和我国社会主义制度，在习近平新时代中国特色社会主义思想指引下，践行社会主义核心价值观，具有深厚的爱国情感和中华民族自豪感；(2)崇尚宪法、遵法守纪、崇德向善、诚实守信、尊重生命、热爱劳动，履行道德准则和行为规范，具有社会责任感和社会参与意识；(3)具有质量意识、环保意识、安全意识、信息素养、工匠精神、创新思维；(4)勇于奋斗、乐观向上，具有自我管理能力、职业生涯规划的意识，有较强的集体意识和团队合作精神；(5)具有健康的体魄、心理和健全的人格，掌握基本运动知识和一两项运动技能，养成良好的健身与卫生习惯，良好的行为习惯；(6)具有一定的审美和人文素养，能够形成一两项艺术特长或爱好。

2.知识(1)掌握必备的思想政治理论、科学文化基础知识和中华优秀传统文化知识(2)熟悉与本专业相关的法律法规以及环境保护、安全消防等相关项技赛力专竞比能育作合力体工综能竞体比裁技育赛判技育练学竞体训教育事织理体赛组管众育务广大体服推技术性人才技能性人才运动训练专业培养目标知识(3)掌握运动训练专业相关的基本理论、体育教学的基本理论知识；(4)掌握1-2门专业运动项目的基本技术原理及基本知识；(5)掌握运动训练、体育教学及运动竞赛的组织与管理的基本知识。

体能训练专业培训计划方案

一、指导思想为提高我国体能训练专业人员的专业素养和实际操作能力，培养高素质的体能训练人才，满足社会对体能训练的需求，特制定本培训计划方案。

二、培训目标1. 提高体能训练专业人员的理论知识水平，使其掌握科学的体能训练方法和技能；2. 培养体能训练人员的实际操作能力，使其能够独立开展体能训练工作；3. 增强体能训练人员的职业道德和社会责任感，使其成为社会认可的专业人才。

三、培训对象1. 已从事体能训练工作的人员；2. 有志于从事体能训练工作的人员；3. 各级各类体育院校、体育培训机构的相关专业学生。

四、培训内容1. 体能训练基本理论：运动生理学、运动生物力学、运动营养学、运动心理学等；2. 体能训练方法与技能：力量训练、速度训练、耐力训练、柔韧性训练、协调性训练等；3. 体能训练实践：运动队训练、健身俱乐部训练、康复训练等；4. 体能训练案例分析：典型运动损伤的预防与处理、运动成绩提高的策略等；5. 体能训练管理与营销：运动队管理、健身俱乐部经营、运动产品推广等。

五、培训方式1. 面授课程：邀请国内知名专家学者授课，采用理论讲解、案例分析、互动交流等形式；2. 实践操作：组织学员进行实际操作训练，提高学员的动手能力；3. 在线学习：提供网络课程资源，方便学员随时随地进行学习；4. 案例研讨：组织学员进行案例研讨，提高学员的分析和解决问题的能力。

六、培训时间与地点1. 培训时间：根据学员需求，分为短期班和长期班，短期班为2-4周，长期班为3-6个月；2. 培训地点：国内知名体育院校、体育培训机构或运动场所。

七、培训考核与证书1. 考核方式：理论考试、实践操作考核、案例分析等；2. 考核合格者，颁发相应级别的体能训练专业培训证书。

八、培训费用1. 培训费用根据培训内容、时间、地点等因素确定；2. 具体费用将在培训前与学员协商。

九、培训保障1. 提供优质的培训资源，确保培训质量；2. 建立完善的学员服务体系，为学员提供全方位的支持；3. 加强与学员的沟通与交流，及时了解学员需求，不断优化培训方案。

体能训练专业人才培养方案

体能训练专业人才培养方案一、培养目标。

咱们这个体能训练专业啊，就是要培养出那种超级厉害的人才。

他们可不是一般人，要能够在各个需要体能的领域大显身手。

不管是运动员想提高成绩，还是普通人想拥有健康强壮的身体，咱们培养的人才都得能给出专业的训练方案。

就像是健身界的“哆啦A梦”，别人有啥体能方面的需求，他就能从口袋里掏出合适的训练方法。

二、培养要求。

# （一）知识要求。

1. 得掌握大量的基础理论知识。

这就好比盖房子要打地基，像运动解剖学、运动生理学这些，必须得学得透透的。

得知道身体的各个部位是怎么运作的，肌肉、骨骼、关节啥的，它们在运动的时候都扮演啥角色。

要是连这些都搞不清楚，还怎么给别人制定训练计划呢？就像厨师不知道食材的特性，肯定做不出好菜。

2. 还有运动训练学方面的知识，这可是核心中的核心。

要知道怎么根据不同人的情况，制定出科学合理的训练计划。

什么时候该加量，什么时候该休息，这里面的学问可大了。

这就像下棋一样，得提前想好好几步呢。

3. 体育保健学也不能落下。

毕竟在训练过程中，安全是第一位的。

得知道怎么预防运动损伤，要是不小心受伤了，又该怎么处理。

这就好比一个汽车修理工，不但要会让汽车跑得快，还得能及时处理各种故障。

# （二）能力要求。

1. 体能训练实践能力那是必须的。

咱培养的人不能是只会纸上谈兵的赵括，得能亲自下场指导训练。

从热身到正式训练，再到最后的放松，每个环节都得安排得明明白白。

而且要能根据不同人的体能状况，随时调整训练内容。

就像一个音乐指挥家，根据乐队成员的表现随时调整节奏。

2. 具备一定的运动损伤康复能力。

要是学员在训练中受伤了，不能只说一句“你去医院看看吧”就了事。

得能够初步判断伤势的严重程度，并且能给出一些简单有效的康复训练建议。

这就像是一个多功能的健身教练兼小医生。

3. 要有良好的沟通能力。

因为要和各种各样的人打交道，运动员可能比较专业，能理解复杂的训练术语；但要是普通老百姓，就得用通俗易懂的话把训练计划解释清楚。

体能实操培训计划方案

一、培训背景随着社会的发展和人们健康意识的提高，体能训练越来越受到重视。

为了提高我国体能训练水平，培养一批具备实战能力的体能训练人才，特制定本培训计划方案。

二、培训目标1. 提高学员对体能训练理论知识的掌握程度；2. 培养学员具备实际操作能力和解决问题的能力；3. 增强学员的团队协作精神和沟通能力；4. 提升学员的职业素养和道德品质。

三、培训对象1. 从事体能训练相关工作的人员；2. 想从事体能训练相关工作的社会人士；3. 各级体育院校、师范院校的师生。

四、培训时间1. 理论课程：为期两周，共计40课时；2. 实操课程：为期两周，共计40课时；3. 总结考核：为期1天。

五、培训内容1. 理论课程：（1）体能训练基础知识；（2）运动生理学、运动生物力学；（3）运动营养学；（4）运动康复学；（5）体育心理学；（6）体能训练方法与技术。

2. 实操课程：（1）基本动作训练；（2）专项体能训练；（3）团体训练；（4）训练计划制定与实施；（5）运动损伤预防与处理。

六、培训方法1. 讲授法：邀请资深体能训练专家进行理论授课；2. 案例分析法：结合实际案例，分析体能训练中的问题与解决方案；3. 实操演示法：邀请专业教练进行实操演示；4. 小组讨论法：学员分组讨论，分享学习心得和经验；5. 实践操作法：学员分组进行实操训练，教练现场指导。

七、培训师资1. 资深体能训练专家；2. 专业教练；3. 体育院校、师范院校的资深教师。

八、培训考核1. 理论考核：笔试，占总成绩的30%；2. 实操考核：实际操作，占总成绩的70%；3. 总结考核：论文撰写，占总成绩的10%。

九、培训费用1. 理论课程：2000元/人；2. 实操课程：2000元/人；3. 总结考核：500元/人。

十、培训保障1. 提供舒适的培训场地和设施；2. 提供专业的教练团队和教学资源；3. 提供丰富的学习资料和案例；4. 提供结业证书和职业资格认证。

本培训计划方案旨在为学员提供全面、系统的体能训练知识和技能培训，提高我国体能训练水平，为我国体育事业的发展贡献力量。

综合体能训练培训计划方案

一、方案背景随着社会的发展和人们生活水平的提高，健康已经成为人们越来越关注的话题。

为了提高人们的身体素质，增强体质，预防和治疗疾病，特制定本综合体能训练培训计划方案。

二、指导思想坚持以人为本，以健康第一为指导，全面提高参训人员的身体素质，增强体质，培养良好的生活习惯，提高生活质量。

三、培训目标1. 提高参训人员的体能水平，增强体质；2. 培养参训人员的健康意识和自我保健能力；3. 改善参训人员的心理健康，提高抗压能力；4. 提高参训人员的运动技能，丰富业余生活。

四、培训对象1. 全体职工；2. 学生；3. 社区居民。

五、培训内容1. 体能训练：包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练、协调性训练等；2. 健康知识讲座：包括营养学、运动医学、心理健康等方面的知识；3. 运动技能培训：包括球类运动、武术、舞蹈等；4. 健康生活方式指导：包括作息时间、饮食习惯、心理调节等方面的指导。

六、培训方法1. 理论与实践相结合：通过课堂讲解、案例分析、现场示范等方式，使参训人员掌握理论知识，并在实际操作中提高技能；2. 小组讨论：鼓励参训人员积极参与讨论，分享经验，共同提高；3. 案例教学：通过实际案例分析，使参训人员了解健康问题的危害，提高健康意识；4. 互动教学：通过游戏、竞赛等形式，激发参训人员的兴趣，提高培训效果。

七、培训进度安排1. 第一阶段（1个月）：进行体能测试，了解参训人员的体能状况，制定个性化训练计划；2. 第二阶段（2个月）：进行体能训练，包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练、协调性训练等；3. 第三阶段（1个月）：进行健康知识讲座，提高参训人员的健康意识；4. 第四阶段（1个月）：进行运动技能培训，丰富业余生活；5. 第五阶段（1个月）：进行健康生活方式指导，培养良好的生活习惯。

八、培训评估1. 体能测试：对参训人员的体能状况进行评估；2. 问卷调查：了解参训人员的满意度，收集意见和建议；3. 案例分析：对参训人员的健康问题进行分析，提高培训效果。

武汉体育学院(2013年修订)体育教育专业本科人才培养方案

体育教育专业本科人才培养方案（2013年6月修订）一、专业介绍体育教育专业（代码040201）是我校最早设立的专业，创办于1953年。

本专业现为湖北省高等学校本科品牌专业、教育部特色建设专业。

本专业建设成效显著，专业特色突出，师资结构合理，科研成果丰硕。

六十年来，在人才培养上，本专业始终坚持以社会需求为导向，注重理论与实践相结合，形成了“德行为先、技艺为本、多能一专、适应社会”的人才培养特色，已为国家培养了1万多名各类学校体育师资。

上世纪60年代开始招收硕士学位研究生，2006年，经国务院学位办公室批准，以体育教育专业为主体的体育教育训练学获得博士学位授予权，开始招收博士学位研究生。

本专业享有较高的社会声誉，具有较强的人才市场竞争力。

二、培养目标与具体要求（一）培养目标培养具有良好的思想道德素质与科学人文素养，较强的终身学习能力、创新实践能力和社会适应能力，具备现代教育与体育教育学科基础理论知识，能胜任学校体育教学、学生健康教育、课外运动训练、社会体育指导和体育科学研究等工作的学校体育师资。

（二）具体要求本专业学生主要学习体育学、教育学及交叉学科的基本理论知识，接受体育教学、课外运动训练、健康教育、体育科学研究方法等方面的基本训练，具备学校体育教学组织、运动训练和竞赛的策划与组织、体育教学研究、社会体育指导等方面的基本能力。

毕业生应获得以下几个方面的知识和能力：1.具有良好的思想道德素质与科学人文素养，积极向上的品格与团结协作的精神，健康的体魄、健全的人格和高尚的情操，热爱体育教育事业，积极为社会主义现代化建设服务；2.系统掌握体育教育专业基本理论、基本技能，了解本专业发展趋势，具备现代化教育理念和先进的教育教学方法、较强的教育教学组织能力与一定的教学研究能力；3.专项运动等级达到国家二级运动员标准，裁判等级达到国家二级裁判员标准；具备从事学校体育教育、训练、竞赛组织、社会体育指导等工作的基本能力；具备教师职业资格的基本条件；4. 具有良好的社会适应能力、创新思维能力、终身学习能力、口头表达能力以及一定的外语交流能力；具备运用计算机的基本技能；普通话达到二级乙等及以上水平。

专项体能训练培训方案

一、培训背景随着社会对个人综合素质要求的提高，专项体能训练在提升个人体质、增强竞技水平、改善健康状况等方面发挥着越来越重要的作用。

为了满足社会各界对专项体能训练的需求，提高培训质量，特制定本培训方案。

二、培训目标1. 提高参训人员的专项体能水平，使其在短时间内达到既定的体能目标；2. 培养参训人员正确的训练方法，使其在日常生活中能够自主进行体能训练；3. 提升参训人员的团队协作能力，增强集体荣誉感；4. 增强参训人员的自信心，激发其对体能训练的热情。

三、培训对象1. 广大健身爱好者；2. 体育专业学生及教练员；3. 各企事业单位员工；4. 青少年及儿童。

四、培训内容1. 专项体能训练理论：（1）体能训练的基本概念及分类；（2）专项体能训练的重要性及意义；（3）专项体能训练的原则与方法；（4）常见专项体能训练项目的介绍及分析。

2. 专项体能训练实践：（1）基础体能训练：力量、速度、耐力、柔韧性、协调性等；（2）专项技术训练：针对不同项目进行针对性训练；（3）训练计划制定与调整；（4）训练监控与评估。

五、培训方式1. 理论讲解：邀请专业讲师进行专项体能训练理论授课；2. 实操演示：由专业教练进行实操演示，确保参训人员掌握正确的训练方法；3. 小组讨论：分组进行讨论，分享训练心得，互相学习；4. 实地教学：组织参训人员到户外进行实地训练，提高实践能力。

六、培训时间1. 理论培训：为期两天，共计16课时；2. 实践培训：为期一周，共计40课时。

七、培训师资1. 邀请具有丰富教学经验的体育专业教授、讲师担任理论授课；2. 邀请具有多年专项体能训练经验的教练员担任实践培训。

八、培训费用1. 理论培训费用：每人1000元；2. 实践培训费用：每人1500元。

九、培训保障1. 提供培训场地、器材等设施；2. 为参训人员购买意外伤害保险；3. 建立培训档案，记录参训人员的学习情况。

通过本培训方案的实施，旨在为广大参训人员提供专业、系统、全面的专项体能训练培训，使其在短时间内提升体能水平，为今后的生活和工作奠定坚实基础。

体能实操培训计划方案模板

一、方案背景随着社会对健康生活方式的追求，体能训练越来越受到重视。

为了提高学员的体能素质，培养专业的体能训练人才，特制定本体能实操培训计划方案。

二、培训目标1. 帮助学员掌握科学的体能训练方法，提高体能素质。

2. 培养学员具备一定的体能训练指导能力，能够独立开展体能训练课程。

3. 增强学员的身体素质，提高免疫力，预防疾病。

三、培训对象1. 有志于从事体能训练工作的从业人员。

2. 对体能训练有浓厚兴趣的健身爱好者。

四、培训时间1. 理论课程：10天2. 实操课程：20天五、培训内容1. 理论课程：（1）体能训练基础理论：包括人体解剖学、生理学、运动营养学等；（2）体能训练方法：包括有氧运动、力量训练、速度训练、柔韧性训练等；（3）运动损伤预防与处理；（4）体能训练计划制定与实施；（5）体能训练课程设计。

2. 实操课程：（1）实操技能训练：包括力量训练、有氧运动、速度训练、柔韧性训练等；（2）课程实施与评估：学员分组进行体能训练课程实施，并接受导师的评估；（3）案例分析：通过实际案例，分析体能训练过程中的问题及解决方案；（4）体能训练课程设计实操：学员独立设计体能训练课程，并接受导师的指导。

六、培训师资1. 邀请具有丰富实践经验的体能训练教练担任理论课程讲师；2. 邀请专业体能训练机构担任实操课程导师。

七、培训方法1. 理论课程：采用讲座、讨论、案例分析等形式进行；2. 实操课程：采用实践操作、分组讨论、案例分析等形式进行。

八、考核方式1. 理论课程：通过笔试、口试等形式进行；2. 实操课程：通过实际操作、课程设计、导师评估等形式进行。

九、培训费用1. 理论课程：人民币XXX元；2. 实操课程：人民币XXX元。

十、培训时间安排1. 理论课程：每天8小时，共计80小时；2. 实操课程：每天8小时，共计160小时。

十一、培训地点1. 理论课程：培训中心会议室；2. 实操课程：培训中心体能训练场地。

十二、培训资料1. 体能训练基础理论教材；2. 体能训练方法教材；3. 体能训练课程设计教材。

体能训练专业培训计划

体能训练专业培训计划一、培训目标1. 培养学员对体能训练理论知识和操作技能的掌握能力。

2. 提升学员对身体结构和运动机能的理解和认识。

3. 提高学员对体能训练的实践能力和创新能力。

4. 培养学员在体育运动和健身领域的工作能力和竞争力。

二、培训内容1. 培训学员掌握人体解剖学、运动生理学、运动训练学等基础理论知识。

2. 培训学员学习体能测试方法、运动训练计划的制定和实施技巧。

3. 培训学员掌握体能训练的常见设备和器材的使用方法。

4. 培训学员学习运动损伤的诊断和处理方法。

5. 培训学员了解健身锻炼和体育训练的专业知识和技巧。

三、教学方法1. 理论教学通过课堂讲解、教材阅读、案例分析等方式，讲解体能训练的基础理论知识，培养学员的理论思维和分析能力。

2. 实践训练通过实际操作体能测试设备、运动训练器材，学习运动训练计划的制定和实施技巧，培养学员的操作能力和实践能力。

3. 课外作业布置相关理论知识和操作技能的作业，加强学员的自主学习能力和实践能力。

四、培训计划1. 第一阶段（1-2周）学习人体结构和人体运动机能的相关理论知识，了解体能测试方法和运动训练计划的制定原则。

2. 第二阶段（3-4周）学习体能测试设备和运动训练器材的使用方法，进行相关实践操作训练。

3. 第三阶段（5-6周）学习运动训练计划的具体制定和实施技巧，进行实际案例分析和模拟操作训练。

4. 第四阶段（7-8周）学习运动损伤的诊断和处理方法，了解健身锻炼和体育训练的专业知识和技巧。

五、培训评估1. 知识考核通过笔试、实操考核，考察学员对体能训练专业知识和操作技能的掌握程度。

2. 实训评价通过模拟操作训练、实际案例分析等方式，评价学员的实践能力和创新能力。

3. 综合评定根据知识考核和实训评价成绩，对学员进行综合评定，确定培训成绩和能力水平。

六、培训师资培训师资需具备相关专业背景和丰富的实践经验，能够灵活运用不同的教学方法，激发学员的学习兴趣，引导学员深入学习和实践。

体能教练培训计划方案范文

一、方案背景随着人们对健康生活理念的日益重视，体能训练行业迅速发展，体能教练成为了热门职业。

为了提高体能教练的专业素养和技能水平，满足市场需求，特制定本培训计划方案。

二、培训目标1. 提高学员对体能训练理论知识的掌握程度；2. 培养学员具备实际操作能力，能够独立开展体能训练课程；3. 增强学员对运动损伤预防和处理的技能；4. 提升学员的沟通能力、团队协作能力和职业素养。

三、培训对象1. 有志从事体能训练行业的人员；2. 从事健身教练、体育老师等相关职业，希望提高自身技能水平的人员；3. 希望了解和掌握体能训练知识，为家庭、朋友提供健身指导的人员。

四、培训时间与地点1. 培训时间：共计4个月，每周一至周五，每天8小时；2. 培训地点：某体育学院或专业体能训练机构。

五、培训内容1. 体能训练理论知识：（1）人体解剖学、生理学基础；（2）运动营养学；（3）运动训练学；（4）运动损伤预防与处理；（5）运动处方制定。

2. 体能训练实践技能：（1）团体课程设计、教学与评估；（2）个人训练计划制定与实施；（3）运动器材使用与维护；（4）运动损伤处理与预防；（5）沟通技巧与团队协作。

3. 职业素养与职业规划：（1）体能教练职业素养；（2）职业发展规划；（3）行业动态与趋势。

六、培训方法1. 讲座：邀请资深专家、学者进行授课；2. 案例分析：结合实际案例，分析问题，提高学员解决问题的能力；3. 角色扮演：模拟实际场景，提高学员的沟通能力和团队协作能力；4. 实践操作：现场教学，让学员动手实践，提高实际操作能力；5. 课后作业：布置课后作业，巩固所学知识。

七、考核方式1. 理论考试：考察学员对体能训练理论知识的掌握程度；2. 实践考核：考察学员实际操作能力和沟通能力；3. 案例分析：考察学员分析问题、解决问题的能力；4. 综合评价：由导师对学员的整体表现进行评价。

八、培训效果评估1. 学员对培训内容的满意度调查；2. 学员在培训过程中的参与度、互动性；3. 学员在培训结束后的实际操作能力提升；4. 学员在职业素养和职业规划方面的成长。

体能特色师资培训计划

体能特色师资培训计划一、培训目的体能特色师资培训计划的目的是为了培养一批具备扎实的体能特色教学知识和技能、具备良好的教学经验和教学方法的专业师资力量，提高学校体能特色教学质量，丰富教学内容，满足学生个性化发展的需求。

二、培训对象本次培训的对象为学校体育教师、体育相关专业的在职教师和即将从事体能特色教育工作的大学毕业生。

三、开班时间和培训周期本次培训计划为期三个月，分为理论学习和实践操作两个阶段。

理论学习阶段持续1个月，实践操作阶段持续2个月。

四、培训内容1. 理论学习阶段（1）体能特色课程设施介绍通过课程安排、设备介绍等内容，让学员了解体能课程的内容、所需设备和场地要求。

（2）体能特色课程理论知识介绍体能课程的相关理论知识，包括运动训练学、体能发展阶段、心肺功能、耐力训练、力量训练、柔韧训练等内容。

（3）体能特色课程设计培训学员掌握如何根据学生的年龄、兴趣特点，设计出符合体能特色课程的合理内容和方法，使学生在活动中全面发展。

（4）教学方法与技能培训通过课堂教学、小组讨论、案例分析等形式，培训学员掌握针对不同学生的教学方法和技能。

2. 实践操作阶段（1）课程观摩和教学实践学员将前期理论学习的知识运用到实际教学中，观摩老师的课堂教学，进行教学过程中的调整和指导。

（2）教学反思和评估学员对教学过程进行反思和总结，识别自己的不足，并接受专家评估和指导。

（3）教学方案设计学员根据所学知识，设计体能特色课程的教学方案，并在实际教学中应用。

五、培训方式本次培训以集中学习和实际教学操作相结合的方式进行。

理论学习阶段采用课堂授课和小组讨论的形式进行，实践操作阶段学员将在学校或相关场馆进行体能特色课程的教学实践。

六、培训材料培训学员将发放相关的教学教材和参考资料，包括《体能特色课程设计指南》《体能训练方法》等相关教材。

七、教学师资本次培训将邀请国内知名的体育教学专家和资深体能特色教师作为培训师傅，进行理论教学和实践指导。

体能训练专业人才培养2013级方案

客户的 2.目标 3.能根据客户要求设置短期、中期和长期目
1
首次会设定谈与咨
标 4.会使用用成就动机与目标动机提高客户积
询
极性
3.签约
1.能设计合同书 2.能设计参与同意书 3.能设计承担风险责任书
体能训练基础、心理资源管理
4.对所提供的服务能客观的进行描述
1.健康评估的工具
2.健康
2 健康风风险因险筛查素
（二）人才规格 1.素质要求（1）弘扬爱国主义精神，树立坚定的理想信念和民族精神，树立正确的世界观、人生观和价值观
；（2）树立遵纪守法、遵章守纪的法制观念；（3）树立诚信意识和责任意识，有良好的社会责任感和使命感；（3）具有良好职业道德和敬业精神，拥有吃苦耐劳、踏实肯干、认真负责、勇于奉献的工作精神
1.能正确使用皮褶卡钳、血压计等工具量具 2.会正确读取记录测试数据 3.能判断测试数据的百分位数 4.会对安静心率、血压和身体成分和腰臀比等测试数据进行解释分析 1.能正确组织实施最大肌力与肌耐力测试 2.能对最大肌力测试进行安全保护 3.会使用3RM/5RM推算1RM 4.能判断哪些动作可以实施最大肌力测试 5.熟练操作1RM卧蹬、1RM卧推的测试流程 6.熟练操作YMCA卧推、仰卧起坐测试流程 1.熟悉坐位体前屈的测试程序 2.会正确读取记录测试数据 3.会判断测试的数据百分位数 4.会对常见的错误进行纠正
（二）职业资格证书 ..................................................2
六、课程体系 ........................................................2
（一）设计思路 ......................................................2

体能教练教学培训方案内容模板

一、前言随着社会的发展和人们对健康生活的追求，体能教练这一职业越来越受到重视。

为了提高我国体能教练的整体水平，培养一批专业、高效的体能教练人才，特制定本体能教练教学培训方案。

二、培训目标1. 使学员掌握体能训练的基本理论、方法和技巧。

2. 培养学员具备科学、合理、安全的体能训练能力。

3. 提高学员的沟通、组织、协调和教学能力。

4. 增强学员的职业道德和职业素养。

三、培训对象1. 对体能训练有兴趣的健身爱好者。

2. 想从事体能教练职业的人员。

3. 已从事体能教练工作，希望提高自身专业素养的人员。

四、培训时间与地点1. 培训时间：根据学员需求，可定制短期班（1-2周）或长期班（3-6个月）。

2. 培训地点：某健身俱乐部或体能训练中心。

五、培训内容1. 体能训练基本理论（1）人体生理学、解剖学、运动学基础知识（2）体能训练的基本原则和目标（3）运动营养与恢复2. 体能训练方法与技巧（1）有氧耐力训练（2）力量训练（3）速度、灵敏和协调性训练（4）柔韧性训练（5）康复训练3. 体能训练教学与实践（1）教学设计与方法（2）教学组织与实施（3）学员评估与反馈（4）安全与防护4. 体能训练器材与设施（1）常用体能训练器材的使用与维护（2）体能训练场地的规划与布置5. 体能训练课程设计与案例分析（1）针对不同人群的体能训练课程设计（2）案例分析：优秀体能教练的教学案例分享6. 职业道德与职业素养（1）体能教练的职业道德规范（2）职业素养的提升与塑造六、培训方式1. 理论教学：采用多媒体教学、案例分析、小组讨论等方式，使学员掌握体能训练的基本理论和方法。

2. 实践教学：结合学员实际情况，安排实地观摩、跟班实习、教学实践等环节，提高学员的实践能力。

3. 案例教学：邀请资深体能教练分享教学经验，让学员了解行业动态，提高教学水平。

七、考核与证书1. 考核方式：理论考核、实践考核、教学考核。

2. 考核合格者，颁发《体能教练培训证书》。

体能教练培训计划方案模板

一、培训目标1. 提高学员对体能训练理论知识的掌握程度；2. 培养学员具备科学、合理的体能训练方法；3. 提升学员的实践操作能力和指导技巧；4. 增强学员的团队协作和沟通能力；5. 培养学员具备一定的市场竞争力。

二、培训对象1. 从事或有意从事体能教练职业的人员；2. 各类体育院校、健身房、运动队等单位的教练员；3. 对体能训练感兴趣的业余爱好者。

三、培训时间1. 短期培训：1-2周；2. 中期培训：2-4周；3. 长期培训：4周以上。

四、培训内容1. 体能训练理论：（1）体能训练的基本概念；（2）体能训练的目的和作用；（3）体能训练的分类和原则；（4）体能训练的方法和手段；（5）体能训练的评估与监测。

2. 体能训练实践：（1）运动生理学、运动解剖学基础；（2）力量训练、速度训练、耐力训练、柔韧性训练、协调性训练等；（3）针对不同人群的体能训练方案制定；（4）训练计划的编制与调整；（5）运动损伤的预防与处理。

3. 实践操作与指导技巧：（1）教学方法与技巧；（2）团体训练的组织与实施；（3）学员心理辅导与沟通技巧；（4）体能训练设备的操作与维护。

4. 团队协作与沟通能力：（1）团队建设与协作；（2）沟通技巧与表达能力；（3）协调各方资源，提高工作效率。

五、培训方式1. 讲授法：由资深教练员或专家进行理论讲解；2. 案例分析法：结合实际案例，分析问题，总结经验；3. 实践操作：学员分组进行实践操作，教练员现场指导；4. 角色扮演：模拟实际场景，锻炼学员的沟通与协调能力；5. 小组讨论：学员分组讨论，分享心得，提高团队协作能力。

六、培训考核1. 理论考核：书面考试或口试；2. 实践操作考核：现场操作，教练员评分；3. 案例分析考核：提交案例分析报告，专家评审；4. 团队协作与沟通能力考核：模拟实际场景，评委评分。

七、培训证书培训结束后，对考核合格的学员颁发《体能教练培训证书》。

八、培训费用根据培训时间、内容等因素，制定合理的培训费用。

体能教练培训计划方案范文

体能教练培训计划方案范文一、前言随着健身热潮的兴起，越来越多的人开始注重自己的身体健康。

而体能教练作为提供专业健身指导和训练计划的专业人士，扮演着至关重要的角色。

因此，培训一支高素质的体能教练队伍显得尤为重要。

本培训计划旨在通过系统的理论学习和实践操作，培养出专业的体能教练人才，为社会培养出更多专业的健身教练。

二、培训目标1. 培养学员对人体运动解剖、体能训练原理、营养学、心理学等相关领域有深刻的理解和掌握。

2. 培养学员对不同人群的健身需求有针对性的指导能力，包括老年人、儿童、孕妇等特殊群体。

3. 培养学员的专业健身指导能力，包括制定合理的训练计划、指导正确的运动技巧、监督运动过程中的姿势和动作。

4. 培养学员的职业操守和服务意识，要求健身教练在实际工作中能够严格遵守职业操守，保护客户的隐私和身体健康。

三、培训内容1. 理论学习（1）人体解剖学：通过学习人体骨骼、肌肉、关节的结构和功能，学员可以深入了解身体在运动过程中的各种反应和机理。

（2）体能训练原理：学习运动生理学、运动心理学等相关知识，掌握不同训练原理对身体的影响和作用，为制定合理的健身方案奠定基础。

（3）运动营养学：学习不同身体素质的人体对营养物质的需求量和摄入比例，了解合理饮食对健身效果的重要性。

（4）心理学基础：学习健身心理学，了解客户在运动过程中可能出现的心理问题，并学习如何有效地帮助客户解决这些问题。

2. 实践操作（1）体能测试：学员将学习如何对客户进行体能测试，包括力量、耐力、灵敏度、柔韧性等方面的测试方法和指标。

（2）运动技巧指导：学员将学习不同的运动技巧，包括举重、有氧运动、瑜伽、舞蹈等多种健身方式，并学习如何有效地指导客户进行这些运动。

（3）训练计划设计：学员将学习如何制定针对不同客户的训练计划，包括初学者、中级和高级训练者的不同需求和训练计划设计。

3. 实习实践学员将通过实习实践，将学到的理论知识和操作技能应用到实践中，与真实客户进行互动，学习如何从理论知识转化为实际指导技能。