第二节 跑 校园百米定向越野
百米定向教案
1、引导学生保持自己最舒服的姿势，根据音乐提示，做放松练习；
2、简单总结，指出缺点与不足，布置学生课后利用网络搜索学习有关校园定向越野的资料；
3、宣布下课，请学生帮忙归还器材；
1、根据老师指导，认真进行放松；
2、认真对比，找出不足，虚心改进；
3、主动帮助老师归还器材；
组织：学生以广播操队形散开；
组织:四列横队
激
情
热
身
12’
一、方向定位游戏：“同舟共济"
游戏方法：4-6名同学背向挽着胳膊组成一条船，所有的同学按照老师所提示的方向前进.
二．静力拉抻练习
1、肩部拉抻
2、体测拉抻
3、背部拉抻
4、大腿后侧和内侧拉抻
5、小腿拉抻
6、大腿前侧和脚踝拉抻
1.教师引导学生辨识方向;
2。老师讲解游戏方法及规则要求，引导学生加强自我保护：如有学生不慎摔倒，立即停止练习。
教学难点：合理分配体力
程序
教学内容
教师活动
学生活动
组织与要求
开
始
3’
课堂常规
1．体育委员整队，检查人数并向教师报告。
2．师生问好，安排好见习生。
3．课的导入。
1．引导学生集合，检查人数和着装。
2．向学生生问好，安排见习生.
3．宣布课的内容及要求。
1．体育委员整队报告人数。
2．齐声向老师问好
3．认真听取老师的上课要求。
图1
1
9
2
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3
11
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5
6
7
8
三角形代表起点，单圆圈代表点标，双圆圈代表终点
图2
1
校园百米定向越野课的构思与设计
校园百米定向越野课的构思与设计一、指导思想:根据《体育与健康课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”为指导思想，促进学生健康成长,牢固树立学生“健康第一、终身锻炼”意识。
在教案的总体设计上，本着求实，拓宽，探索，创新的思路来展开。
在教学过程中，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的教学手段，来帮助学生掌握基本运动技能，激发参与体育锻炼兴趣，发展综合素质，提高学生适应社会生存能力，以快乐体育为主调，充分发挥学生为主的主体地位和教师为辅的主导作用，让学生在锻炼中掌握体育基本知识、技术、技能，提高相应的生理、心理适应能力，提高学生的团队意识，从而培养团结协作的集体精神。
二、学情分析:八年级学生是生理和心理发生巨大变化的转折期，也是个性发展的关键时期，此时身体发育迅速，但耐力素质和身体控制能力相对较差，对新鲜事物的出现能够较快的认识和接受，学习的兴趣范围较广，能主动参与各项体育活动。
定向越野是一项新兴的运动，利用校园进行定向越野练习，能提高学生的有氧耐力水平，使学生在轻松的环境气氛中锻炼身体，增长见识，同时也培养学生积极思考，团结协作，不畏困难的高尚情操。
此时教师积极引导学生树立正确的健康观，培养其兴趣，使他们掌握自身体育锻炼与增进健康的方法，启发学生养成自觉参加体育锻炼的习惯、积极的参与意识、课上积极思考，课下积极练习的好习惯。
三、教材分析:1．校园定向跑对老师和学生来说都是一个全新的内容，它不但要求学生有一定的耐力基础，也要有快速读懂地图，正确辨别方向的能力，如要跑出好的成绩，两者缺一不可。
2．在练习时学生要合理控制节奏，依次到达地图上标出的各点。
四、教法与学法：结合教学内容与学生的基础，以学生为主体，教师为主导，共同参与，共同学习，共同讨论，较好地完成教学目标。
实现教学从被动向主动转变，从教向学转变，从重结果向重过程转变，从传授知识学习向研究性学习转变，从单项能力向综合能力转变。
校园定向越野(教案)2023-2024学年综合实践活动四年级上册 全国通用
教案：校园定向越野一、教学目标1. 让学生了解定向越野的基本知识，掌握基本的定向技巧。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生分析问题和解决问题的能力。
3. 增强学生的户外运动兴趣，提升学生的身心素质。
二、教学内容1. 定向越野的基本概念、规则和技巧。
2. 校园地图的识别和使用。
3. 团队合作和沟通策略。
三、教学重点与难点1. 教学重点：定向越野的基本知识、技巧和团队合作。
2. 教学难点：地图的识别和使用，以及如何在比赛中进行有效的沟通和协作。
四、教具与学具准备1. 教具：教学地图、指北针、计时器、标志物等。
2. 学具：学生地图、指北针、记录本、笔等。
五、教学过程1. 导入：介绍定向越野的基本概念和规则，引发学生兴趣。
2. 讲解：讲解地图的识别和使用方法，教授指北针的使用技巧。
3. 实践：分组进行校园定向越野实践，让学生在实际操作中掌握技巧。
4. 讨论：引导学生总结经验，分享心得，讨论如何提高定向越野能力。
5. 总结：强调团队合作的重要性，总结本次活动的收获。
六、板书设计1. 定向越野基本概念2. 地图识别与使用3. 指北针技巧4. 团队合作与沟通七、作业设计1. 绘制一份个人校园地图，标注自己熟悉的路线。
2. 写一篇关于本次定向越野活动的心得体会。
八、课后反思1. 学生对定向越野知识的掌握程度，以及他们在实践中的表现。
2. 学生团队合作的效果，以及他们在沟通和协作中的进步。
3. 针对本次活动的不足，思考如何改进教学方法，提高教学效果。
总结：通过本次校园定向越野活动，旨在让学生在实践中掌握定向越野的基本知识和技巧，培养学生的团队合作精神，提高学生分析问题和解决问题的能力，同时增强学生的户外运动兴趣，提升学生的身心素质。
在教学过程中，要注意关注每一个学生的成长，关注他们的需求，充分调动学生的积极性和主动性，让他们在活动中体验到快乐，收获到成长。
首先，需要重点关注的是“教学过程”这一部分。
教学过程是整个教案的核心，它直接关系到学生的学习效果和活动的实施效果。
《定向越野》教学大纲
《定向越野》教学大纲一、课程基本信息课程编号：130102A/3A/4A课程名称：定向越野英文名称：ORIENTEERING课程性质：必修课程类别：通识教育课程课程总学时：32课程总学分：1适用专业：全院大一、二非体育专业开课系部：体育系二、课程的教学目的(-)教学指导思想全面贯彻国家的教育方针，促进学生身心健康发展。
以国务院发布实施的《学校体育工作条例》、国家教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》、教育部、国家体育总局联合颁布的《学生体质健康标准》为指导思想。
(-)课程目标L本课程是为运城学院本科学生设置的，以身体练习为主要手段，通过科学合理的体育锻炼，达到增强体质，增进健康和提高户外生存技能的目标。
2.通过对本课程的学习，对学生进行爱国、环保、互助等品德教育，培养学生既能团结协作又能独立思考、果断决策完成任务的能力，培养学生吃苦耐劳和创新的精神。
3.定向越野课程的设置本着循序渐进的原则使学生能系统的学习并掌握定向运动的基本知识与基本技能。
掌握越野跑、长跑的技术，全面提高身体素质，重点提高其耐力素质。
三、课程的基本要求学习本课程要求学生掌握定向运动的基本理论知识、如何阅读地图、使用指北针、如何选择路线、实地定向实践，能熟练使用手机地图或纸质城市地图；掌握中长跑的锻炼方法和手段，能明显提高个人耐力素质，更好的为个人终身体育服务。
本课程的学习和实践形式主要为户外定向越野，跑动较多，要求选课的学生身心健康，能承受较为剧烈的运动强度；运动场地多设在校园草地、林地和附近公园，有一定的安全风险，要求选课学生必须具有人身意外伤害保险。
四、授课内容（-）理论部分1.定向运动简介定向运动的定义、定向运动与定向越野的区别、项目起源、国内外发展现状、项目特点与益处。
2.定向越野的物质条件服装，应是紧身而又不影响呼吸和四肢活动的面料结实的长袖衣和长腿裤。
鞋，应是合脚轻便而又结实。
指北针，拇指式定向专用指北针，磁性较好，稳定性较高。
高一《体育与健康》定向越野模块百米定向教学设计
调整
措施
中学高2021届《体育与健康》定向越野模块百米定向教学设计
教学内容：百米定向（水平五）课次：2
教学时间：第2018——2019学年教学对象：高一授课人：
模块学练目标
运动技能目标：使学生学会识图、用图、掌握越野跑的基本技能。提高学生的身体素质，发展心肺功能、速度、和反应能力等素质。
健康行为目标：通过学习激发学生学习兴趣，让学生积极思考，努力练习，自我评价，共同探讨、提高。充分展现自我和积极的学习态度，体验成功的喜悦。
能够把图纸和实际场地的检查点结合起来研究
引导学生积极实践，从中掌握一定的知识。教师要给予学生充分的自主学习机会。
四、点拨讲解：
（4分钟）
1、了解学生在探究中遇到的问题。
2、讲解百米定向的相关知识，强调重点和难点
1、请学生代表谈刚才探究学习中遇到的困惑。
2、教师答疑和讲解
1、学生能真实的反应出困惑所在。
3、教师巡回指导。
1、更换的图纸不能是已经使用过的图纸。
2、这次找点应该更快更好，要求学生在奔跑中完成找点。
1、教师用新图激发学生学习欲望。
2、教师观察发现还有迷惑的小组，直接在场内进行指导。
六、激励评价：
（6）
1、学生自评
2、教师评价
3、全身放松
4、收还器材下课
1、学生代表交流本次课得失与感受。
2、教师对学生的学习情况和是哪个科情况做评价。
3、提高学生的身体素质，发展心肺功能、速度、和反应能力。
一、学习引导：(10分钟)
1、整队集合，宣布可得内容。
2、准备活动：静力性拉伸练习。
3、课堂引子：一带一路，交流互鉴（育体、育心）
1、体育委员整队集合；
第二节跑校园百米定向越野
1、认知目标：通过本次课的学习，使85%的学生了解定向运动，学会看地图并正确的选择行进路线到达目的地。
2、技能目标：通过讲解练习使学生能够找到提高耐力训练的新方式，把耐力训练变成一件有意思的事情。
3、情感目标：让学生在快乐中运动，在自信中成长，学会团结协作，共同完成任务。
一、课堂常规
集合要快、静、齐。
精
神饱满，迅速检查一下服
装。
1、体育委员集合整队；报
告人数，检查服装，师
生问好。
2、教师宣布本节课的教
学内容及要求。
3、注意力集中，认真听讲，
与老师相互配合。
4、安排见习生。
（伤病，生理，先天性心脏病等特殊情况）4、安排见习生，场边观
摩学习，要求带笔和本记
录学习本节课的内容。
二、游戏热身
（1）认真听老师讲解介绍，
不交头接耳。
（2）积极动脑，认真观察，
探索规律，挑战自己的身体
支配能力。
（3）同学间相互帮助，有
问题向老师示意寻求指导
与帮助。
2024版体育与健康《校园定向越野》教学课件pptx
有效沟通技巧与方法
有效沟通的重要性 确保信息的准确传递和理解
促进团队成员之间的信任和合作
有效沟通技巧与方法
提高工作效率和满意 度
清晰表达自己的想法 和观点
有效沟通的技巧与方 法
有效沟通技巧与方法
01
倾听他人的意见和建议，给予积极 反馈
的知识。
02
实践教学内容
包括校园定向越野的基本技能训练、团队协作训练、比赛模拟等方面的
内容。
03
教学安排
本课程共分为理论讲授、实践训练、比赛模拟三个环节，其中理论讲授
和实践训练交替进行，比赛模拟在课程后期进行。具体课时安排可根据
实际情况进行调整。
02
定向越野基础知识
定向越野的起源与发展
起源
定向越野起源于瑞典，最初是一 项军事体育活动，用于训练士兵 在复杂地形中的导航和越野能力。
校园定向越野的特点与价值
02
阐述校园定向越野作为一种体育运动的独特之处，以及对学生
身心健康、团队协作能力等方面的积极影响。
校园定向越野的基本规则与技巧
03
简要介绍校园定向越野的比赛规则、基本技巧以及参赛注意事
项。
课程目标与意义
知识与技能目标
通过本课程的学习，学生应掌握校园 定向越野的基本理论知识、技能和方 法，能够独立完成简单的定向越野任 务。
提醒学生在活动前做好热身运动，如有身体不适，应立即停止活 动并寻求帮助。
遭遇危险动物或昆虫
教育学生如何避免与危险动物或昆虫接触，以及在遭遇时如何应 对。
应急处理流程与救援措施
应急处理流程
建立应急处理流程，包括现场评估、呼救、初步救治、送医治疗等 环节。
校园定向越野(教学设计)2023-2024学年综合实践活动四年级上册全国通用
校园定向越野（教学设计）20232024学年综合实践活动四年级上册全国通用一、教学目标1. 让学生了解定向越野的基本知识，掌握地图阅读和指北针使用技能。
2. 培养学生的方向感、观察力和团队协作能力。
3. 提高学生的身体素质和户外生存能力。
4. 培养学生独立解决问题、面对挑战的勇气和信心。
二、教学内容1. 定向越野概述：起源、发展、分类及比赛规则。
2. 地图阅读：地图符号、比例尺、指北针使用。
3. 越野技能：方向判断、路线选择、障碍物穿越。
4. 团队协作：分工合作、沟通协调、解决问题。
5. 安全知识：户外活动安全注意事项、紧急情况处理。
三、教学重点与难点1. 教学重点：地图阅读、指北针使用、方向判断、团队协作。
2. 教学难点：地图符号识别、比例尺应用、复杂地形下的方向判断、团队沟通协调。
四、教具与学具准备1. 教具：定向越野地图、指北针、教学课件、视频资料。
2. 学具：学生用地图、指北针、笔记本、彩色笔。
五、教学过程1. 导入：介绍定向越野的起源、发展及分类，激发学生兴趣。
2. 理论学习：讲解地图阅读、指北针使用、方向判断等基本知识。
3. 实践操作：分组进行地图阅读和指北针使用练习，教师巡回指导。
4. 越野实践：组织学生在校园内进行定向越野活动，教师观察并指导。
5. 团队协作：分组进行团队协作游戏，培养学生的沟通协调能力。
六、板书设计1. 定向越野概述2. 地图阅读与指北针使用3. 越野技能4. 团队协作5. 安全知识七、作业设计1. 复习地图阅读和指北针使用知识。
2. 绘制校园定向越野地图。
八、课后反思1. 学生对定向越野的兴趣和参与度。
2. 教学内容的难易程度及学生的掌握情况。
3. 教学方法的有效性，如分组合作、实践操作等。
4. 教学过程中出现的问题及解决方法。
5. 学生的安全意识及户外活动能力提升情况。
重点关注的细节：教学过程教学过程是本节课的核心部分，它直接关系到学生能否掌握定向越野的基本技能，培养团队协作能力。
教育其他分享定向越野
教育其他分享定向越野一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学《体育与健康》教材，第四章“快乐运动”，第二节“定向越野”。
本节内容主要介绍了定向越野的起源、比赛规则以及简单的地图识别和路线规划技巧。
二、教学目标1. 让学生了解定向越野的基本知识，知道它的起源和比赛规则。
2. 培养学生地图识别和路线规划的能力，提高学生的户外运动技能。
3. 培养学生团队合作精神，增强学生自信心和独立思考能力。
三、教学难点与重点重点：定向越野的基本知识，地图识别和路线规划技巧。
难点：地图识别和路线规划在实际比赛中的应用。
四、教具与学具准备教具：教学课件、地图、指北针、计时器。
学具：学生手册、笔、地图、指北针。
五、教学过程1. 实践情景引入：以一段定向越野比赛的视频导入，让学生初步了解定向越野。
2. 知识讲解：讲解定向越野的起源、比赛规则以及地图识别和路线规划的基本技巧。
3. 地图识别练习：学生分组，每组发放一张地图和指北针，要求学生在规定时间内完成地图的识别。
4. 路线规划练习：学生分组，每组发放一张地图和指北针，要求学生在规定时间内规划出一条从起点到终点的最佳路线。
5. 比赛实践：学生分组进行定向越野比赛，检验学生地图识别和路线规划的能力。
六、板书设计板书设计如下：定向越野起源：起源时间、地点比赛规则：比赛流程、评分标准地图识别：地图符号、指北针使用路线规划：规划方法、技巧七、作业设计答案：定向越野起源于瑞典，是一种户外运动项目。
比赛规则包括比赛流程、评分标准等。
地图识别要掌握地图符号、指北针使用等技巧，路线规划要考虑距离、时间、地形等因素。
2. 作业题目：请学生以小组为单位，设计一场简易的定向越野比赛，包括比赛场地、起点、终点、检查点等。
答案：学生可以根据实际情况设计比赛，只要包括比赛场地、起点、终点、检查点等要素即可。
八、课后反思及拓展延伸课后反思：本节课学生对定向越野的基本知识和技巧有了初步了解，但在实际操作中仍存在一些问题，如地图识别不准确、路线规划不合理等。
六年级体育教案 校园定向越野
校园定向越野教学设计一、指导思想以2011版新课标为依据，遵循“健康第一”的指导思想，以发展学生为本，培养学生创新精神、实践能力和综合能力。
结合教材特点和小学生心理、生理特点，通过营造故事情节等多种手段激发学生参与体育活动的兴趣，充分发挥学生的主体作用，使学生充分感受体育运功的快乐；在活动中培养学生自主探讨，团结协作和吃苦耐劳的品质，为学生的健康成长打下良好的基础。
二、教材分析本课的教材是校园定向越野，它根据当前青少年野外生活、生存的实践经验比较差，利用定向越野跑的锻炼方法和手段，融入到体育与健康课的课堂教学中。
通过学生的学习和体验，养成良好的品质，使学生获得野外生存知识和技能。
注意在练习时提醒学生要合理控制节奏，要正确依次到达各个地画标出的各点。
在小学中高年级开展简单的定向运动是非常必要的，也是可行的定向运动是一项绿色的智慧型体育运动，被称为“国际象棋与国际马拉松”相结合的运动，对场地器材要求不高，有很强的趣味性，是挑战智力与体力，挑战野外生存能力的时尚运动。
三、学情分析五年级学生正处于生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我；思维敏捷，模仿能力和接受能力强。
组织纪律性较强、情绪变化较大，运动能力有一定发展，但上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。
在教学中我们要努力提高学生的运动技能，培养健康和愉快生活的态度，通过运动让学生了解自己的身体变化，增强体质，培养坚强的意志。
四、教学目标1、认知目标：通过本节课学习，使学生初步了解定向越野和定向地图的知识，能正确使用指北针，提高学生的方向感。
2、技能目标：使学生进一步明确地图与实地的关系，学会地图与实地对照的方法，掌握选择路线的要领，掌握找点技能；发展身体的奔跑能力，协调性以及灵活性。
3、情感目标：增强自信，培养学生的创新能力，培养学生的竞争意识和团结协作精神，增强社会适应能力。
【课件】校园定向越野跑教学课件
指北针
指北针定向——红对红 “我在这——我要去那儿”
“红对红北对北” ”出பைடு நூலகம்”
地图上的路线
起点 Start point
点标 Start point
点标序号 Control point number
终点 finish
起终点 Start & finish
point
N
周六制作23中平面图，彩色
N
校园定向越野
学习目标
1、定向越野的概念。 2、初步学习定向运动的知识，掌握定 向越野的基本技能。 3、掌握简单的定向越野路线设计方法。 4、激发学生的体育兴趣，培养学生团 结协作精神及克服困难、坚韧不拔的意 志品质。
定向越野：定向越野是定向运动的主要比赛项目 之一。参赛者要依靠标有若干检查点和方向线的 地图并借助指北针，自己选择行进路线，依次寻 找各个检查点，用最短时间完成比赛者为优胜。
总结反思
定向运动的精髓
• 必须识图，明辨方向 • 在点与点之间做出最聪明选择 • 必须独立寻找所有点标 • 必须按正确顺序打卡 • 以最快速度
谢谢观赏
小学四年级体育《校园定向越野》教学设计
小学四年级体育《校园定向越野》教学设计学习目标通过初步简单了解定向运动，学会看简图辨认方向，培养学生观察判断能力；有效地发展奔跑能力，提高生心肺功能；激发运动兴趣，在运动中寻找快乐和成功的喜悦；增强自信，展示个性。
单元时数5课时课次达成目标学习内容重点难点1体验体育运动的乐趣，激发学生对定向越野运动的兴趣与想象力、创造力；提高学生耐力跑能力，降低对跑（长跑）的恐惧。
1、自由找，自由跑（相当于寻宝游戏）2、初步了解定向越野运动。
体验定向越野乐趣，激发兴趣。
2 简单了解定向越野的基本知识，懂得看简图，动向越野跑中“跑”的基本方法，激发对定向运动的兴趣。
1、定向越野基本理论2、跑（耐久跑）的基本方法、节奏、速度等。
重点：学习定向运动简单基本知识；懂得看图。
难点：掌握定向运动的三要素：辨方向（无指北针）、放点标、打点。
耐久跑的基本方法。
3 学会判断方向、点标关系，以及体验耐久跑的基本方法，能控制跑的节奏；发展学生耐久跑能力。
定向跑练习1、判断方向练习。
（30米）2、根据地图标出的点标，依次跑练习（100米）3、根据地图指示的5个顺序，跑完所有点标（300米）1．重点：初步了解定向运动，体会奔跑的乐趣。
2．难点：学生快速识图，定位，选择正确路线。
4 实地训练，使学生进一步明确地图与实地的关系，掌握现地选择路线的要领，基本掌握找点技能，发展学生灵敏，协调和快速反应的能力，提高耐久跑能力1、百米定向（根据地图指示，寻找同种颜色点标物体）2、定向越野简单理论知识重点：学会看图，清楚点标位置难点：控制跑的节奏，快速看识图，定位，选择正确路线5进一步了解定向运动、学会看地图并快速正确地选择行进路线到达目的地。
提高有氧耐力跑能力，发展速度、耐力素质，增强学生观察和判断能力。
培养克服困难，坚忍不拔的意志品质，体验定向越野的乐趣。
百米定向（按照要求找的点标顺序找点）重点：学会看图，清楚点标位置难点：控制跑的节奏，快速看图，定位，选择正确路线“百米”定向越野跑教学设计项目构思设计指导思想本课以“学生发展”为本，通过学习，体验成功，发展个性；培养克服困难坚忍不拔的品质；培养合作意识，形成积极主动的学习与生活态度；提高耐久跑能力。
2024年度课件校园定向越野跑教学课件
教授学员如何快速准确地阅读定向地图，包括地图符号的识别、等高线的理解等。
指北针使用技巧
训练学员熟练使用指北针，掌握确定方向、标定地图等基本方法。
路线选择能力
通过实例分析和模拟训练，提高学员在复杂地形中选择最佳行进路线的能力。
障碍通过技巧
教授学员在遇到障碍物时的通过技巧，如攀爬、跨越、绕行等。
持续跟踪与反馈
对改进措施进行持续跟踪 和反馈，确保问题得到有 效解决。
31
THANKS
感谢观看
2024/2/3
32
2024/2/3
24
心理调适策略分享
增强自信心
鼓励学员在训练中不断挑战自我，增强自信 心和意志力。
保持专注力
训练学员在比赛中保持高度专注力，避免分 散注意力和失误。
2024/2/3
应对压力的方法
教授学员在面对比赛压力和紧张情绪时的应 对方法，如深呼吸、放松训练等。
积极心态培养
引导学员以积极的心态面对挑战和困难，保 持乐观向上的精神状态。
合作与赞助
寻求与校外机构合作，获取赞助支持 ，提升活动规模和品质。
29
现场管理注意事项
01
安全保障措施
制定安全预案，配备专业救援人员 和设备，确保活动安全进行。
环保与卫生管理
倡导环保理念，加强场地卫生管理 ，保持环境整洁。
03
2024/2/3
02
现场秩序维护
加强现场管理和引导，保持活动现 场秩序井然。
2024/2/3
11
03 校园定向越野跑 安全注意事项
2024/2/3
12
活动前准备工作建议
01
对活动场地进行实地踏 查，了解地形、地貌及 安全隐患点。
定向越野第二节之地图的使用
第二节地图的使用一、读定向地图的一般原则读图能力的培养是定向技能不可缺少的环节，读图能力是建立在对定向运动地图语言的基础上。
读定向地图，尤其是比赛时的读图，不能“胡子眉毛一把抓”，什么都要。
而是要选择对自己有价值的信息。
因此，读图时应有侧重点。
（1）比例尺和等高距：拿到一张新的地图，首先要了解的是地图的比例尺和等高距，这直接影响到你的距离感和爬高量。
（2）起点：找到起点的位置，标定地图。
（3）第一个检查点：第一个检查点相对于其他检查点更重要，它使你对整个地图的信任度、理解程度和整个比赛的心理都会产生巨大的影响。
首先选择到第一点的路线。
（4）其他检查点。
浏览其他检查点，对比较简单的检查点不必过分关注，把时间留给相对地形比较复杂、路线难选择的检查点。
如有时间也应查看以下信息：（1）制图时间。
制图时间决定了地图的可靠性，也就是现地变化的程度。
（2）制图人或组织。
好的制图人或正规组织其地图的信任度大。
（3）终点。
若起点和终点设在一地或相距很近，应在赛前实地观察一下终点设置，终点与附近地形的相互关系，以便于终点冲刺。
二、标定地图标定地图就是使地图与实地的方位一致。
标定地图是一个持续不断、贯穿始终的基本要求，不管采用何种方法标定，从比赛的开始到结束，你都应做到地图始终被标定。
（一）概略标定定向地图上的方位是：上北、下南、左西、右东，当我们在现地正确地辨别了方向之后，只要将定向地图的上方对向现地的北方，地图即已标定。
这种方法简便迅速，是定向比赛中最常用的方法。
（二）利用线状地物或直线地物标定利用线状地物（如道路、篱笆、高压线、水渠等）标定地图。
首先应在图上找到这段线状地物，然后转动地图，使图上的线状地物与实地的线状地物方向一致，再对照两侧地形，使地图与实地各地形点的关系位置概略相符，则地图即已标定。
运动员站在一条明显的大路上，标定地图时，找到图上大路位置，转动地图，使图上大路与实地大路方向一致。
再对照大路两侧地形，发现左侧为山地，右侧为沟渠。
校园定向越野精品教学设计课件
校园定向越野教课方案一、教课方案的背景1. 面向学生：初一、初二学生学科：体育2 ．课时 4体育与健康课程标准提出以“健康第一”为指导思想，它不单肩负着加强学生体质的重担，并且还肩负着指导学生心理的健康发展，培育学生社会适应能力的责任，所以，我们的体育与健康课应当针对学生的生理、心理的特色，睁开拥有实效性、社会环境相适应的教课内容，让学生适应社会的生计挑战，并且在教课中紧扣学生的兴趣喜好，充足发挥学生的主体作用，让学生在锻炼中掌握体育知识、技术、技术，提升相应的心理、生理适应能力。
二、教课课题：校园定向越野本课题是校园定向越野，它依据目前青少年野外生活、生计的实践经验比较差，并惧怕中长跑练习的心理特色，利用定向越野跑的锻炼方法和手段，融入到体育与健康课的讲堂教课中。
经过学生的学习和体验，提升有氧耐力跑的能力，改变从前耐力跑教课练习中无聊无聊，学生练习时紧张惧怕的场面，使学生在轻松快乐的学习氛围中锻炼身体、增加知识；同时，也培育了学生着手动脑、踊跃思虑、团联合作、不畏困难的崇高体育情操，使学生能学有所用、学有所好，把一项征服大自然的生计运动，转变为为一节轻松、开朗的45分钟耐力跑练习课。
在课的总设计上，本着务实，探究，创新的思路来睁开讲堂教课。
采纳自主学习、寓玩于学的教课模式，让学生体验体育运动的乐趣，培育学生开动脑筋、团结互帮、坚强拼搏的优秀质量。
同时，在教材的设计上，着重学生野外生计知识和技术的培育。
三、教材剖析1 ．校园定向越野对老师和学生来说都是一个崭新的内容，它不只要学生有必定的耐力跑基础，也要有迅速读懂地画正确鉴别方的能力，如要跑出好的成绩二者缺一不行。
2．在练习时学生要合理控制节奏，要正确挨次抵达各个地画标出的各点。
教课目的：1．认知目标：学习定向运动的知识，提升定向运动的运动技术，初步学会看地图正确鉴别方向。
2．感情目标：激发学生的体育兴趣，培育学生团结协作精神及战胜困难、百折不挠的意志质量。
校园定向越野比赛运动方案
校园定向越野比赛运动方案校园定向越野比赛运动方案一、定向越野运动介绍：定向越野(Cross-Country Orienteering)是定向运动(Orienteering)的首要比赛项目之一。
参赛者要依靠标有若干反省点和方向线的地图并借助指北针，自己选择行进路线，依次查找各个反省点，用最短光阴完成比赛者为优越。
定向越野运动(Orienteering)滥觞于瑞典，最初只是一项军事体育运动，后来渐渐蜕变为一项户外体育运动项目。
所谓定向越野运动是指利用地图和指南针到访地图上所唆使的各个点标，以最短光阴达到全部点标者为胜。
野外定向是一项高度施展个人智慧和体能的野外运动。
运发动需凭个人定向技巧，地图涉猎能力，指南针运用及自己思考确定，在生疏野外环境中，查找赛会预先放置的各把持点。
把持点的地位是预先绘在地图上，当运发动达到把持点时可以找到把持点标记，它是三面一方尺(30cm x 30cm)的旗帜，对角分为白色和橙红色，把持点编号印在上方白色的地位，运发动利用附在标记上的密码夹在把持郇适当之地位上打孔作记，证明他曾达到该处。
但把持点与把持点之间的路线却没有限制，通常两点之间的路线会有两个以上的选择，查找完成所需达到之把持点后，必需返回终点报到。
定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。
定向这个词是在1886年首次应用，意思是：在地图和指北针的赞助下超出不被人所知的地带。
真正的定向比赛于1895在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举办，它作为一种体育项目开展是从本世纪初在北欧举办，1932年举办了第一次世界定向运动比赛。
定向运动也是国际承认的奥林匹克运动项目。
野外定向的情势及种类:1.越野式定向赛(CROSS-COUNTRY O) "越野式定向赛"为野外定向的首要类型。
国际及本港全部计分及锦标赛均接受"越野式定向赛"为标准的类型，运发动必需依靠赛会供应之地图，地图上将绘有若干把持点及方向线，依从赛会指定次序，逐一到访整个把持点后，向指定之终点报到。
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3、定向越野团队赛：
（同心协力）
（1）每队所有队员选出一名队员识图
（2）要求所有队员必须手持长绳比赛
（3）每队所有队员集体同时出发的定向比赛，以最快完成的组为胜。
（4）胜出的小组可在后面的练习中获得奖励。
4、拓展练习
（自创路线）
（1）教师简单介绍路线设置的设置原则（在同心协力比赛中按照名次决定出发次序，每个小组间隔5秒出发）
（2）每队队员在队长的带领下完成地图设计
（3）比赛完每组展示自己设计的成果
三、校园百米定向越野
（1）通过识图，按顺序通过地图上所标定的检查点
2、简单定向跑（体验）
（1）每组的小组长体验跑三个地图上的点标
（2）那我们看到小组长跑了之后我们是不是已经对校园百米定向越野有了一个初步的认识？
（3）教师讲解找点的规则及要求：
（3）听从老师安排，积极参加练习，与同学分享自己的收获，自己使用什么方法才准确快速地完成了任务。提出问题，老师评价。
男女
1XXXXOOOOOO
2XXXXOOOOOO
3XXXXOOOOOO
4XXXXOOOOOO
5XXXXOOOOOO
6XXXXOOOOOO
（1）组长要有远见，分配好队员，大家要集中所有智慧，积极献计献策，努力成为最优秀的团队。
（1）我们每个人都是团队的一员，每个人都是团队成败的关键，加油！加油！加油！反思胜利和失败的原因，总结经验。
（2）同学们齐心协力，共同完成任务。
4、拓展练习
（自创路线）
（1）学生认真听讲，有问题及时提出
2、简单定向跑（体验）
（1）要求：学生认真听取练习的要求和注意的事项
（2）看图要认真，首先在图纸上找到与自己相对应的位置，找准自己的路线。
（3）每张地图的6号点设置了通关关卡（9名队员中选出2名摇绳，其余7名队员集体跳绳，每组需完成10个，即可通过本关卡。）
4、拓展练习
（自创路线）
（1）每组同学接力跑出发设计地图
（2）计图前要经过运球关卡。（原地运球10个）通过者才能开始制图。
（3）要求：积极参与，注意安全
三、校园百米定向越野
（1）认真听，积极回答问题
（3）同学间相互帮助，有问题向老师示意寻求指导与帮助
专项训练
（1）组织：学生认真听讲，积极回答问题
二、游戏热身
▲
（1）男生、女生分成六组，跟随老师练习动作，积极参与。
（2）同学间相互鼓励，给做得好的同学鼓掌加油。
（3）面对困难不灰心，坚持相信自己是最优秀的，一定能做好。
▲
4min
3min
基
本
部
分
三、校园百米定向越野
4、安排见习生。（伤病，生理，先天性心脏病等特殊情况）
一、课堂常规
集合要快、静、齐。精神饱满，迅速检查一下服装。
1、上课，同学们好！检查人数。
2、稍息，宣布课的学习目标、内容及要求。本节课的学习内容是——百米定向越野，在练习过程中同学们要认真听讲、服从指挥、团结协作，注意安全。
3、安全提示：防滑、注意安全。
4、安排见习生，场边观摩学习，要求带笔和本记录学习本节课的内容。
一、课堂常规
1、体育委员整队报告人数，老师好！
2、稍息，全体同学集中注意力，认真完成任务。
3、认真听取老师的讲解和练习要求。
4、见习生出列观摩学习。
组织：六列横队
▲、X、O：分别表示教师、男生、女生
▲
XXXXOOOOOO
XXXXOOOOOO
重点
难点
1、通过练习提高学生耐力
2、识图能力与实际运用
课的
部分
课的组织形式及要求
时间
开
始
部
分
一、课堂常规
集合要快、静、齐。精神饱满，迅速检查一下服装。
1、体育委员集合整队；报告人数，检查服装，师生问好。
2、教师宣布本节课的教学内容及要求。
3、注意力集中，认真听讲，与老师相互配合。
XXXXOOOOOO
XXXXOOOOOO
XXXXOOOOOO
XXXXOOOOOO
1、认真听讲
2、积极参与
3、注意安全
4、见习生场边观摩学习，管理器材。
2min
准
备
部
分
二、游戏热身
1、（抛球喊号）
游戏方法：
（1）学生分为6个小组，每组9人，全体同学围成一个大圆圈，报数之后，每人牢记自己的号数，各组的第一名队员持球站在圆圈内。
教学
内容
教材一：1、校园百米定向越野课型：新授课
2、素质拓展练习
教
学
目
标
1、认知目标： 通过本次课的学习，使85%的学生了解定向运动，学会看地图并正确的选择行进路线到达目的地。
2、技能目标： 通过讲解练习使学生能够找到提高耐力训练的新方式，把耐力训练变成一件有意思的事情。
3、情感目标： 让学生在快乐中运动，在自信中成长，学会团结协作，共同完成任务。
（4）讲解定向跑技术：
A.快速反应技术：
①提前读图，确定人转图不转
②看点打卡，跑中识图。
3、定向越野团队赛：
（同心协力）
(1)把学生分成6组进行练习。
(2)要求：拿图同学要快速准确读懂自己的地图确定自己的位置并以最快速度按照路线完成任务。其他同学必须手持长绳不能分开。9人都准确无误完成任务，用时最短组获胜。
（3）踢腿运动
（4）跳跃运动
（5）拉伸运动
二、游戏热身
（1）讲明每组学生跑动路线的要求和时间。
（2）教师口令提示，语言鼓励学生。
（3）观察学生练习并且及时纠正。
2、专项训练
（1）同学们，下面请跟着老师一起来做热身运动
二、游戏热身
（1）认真听老师讲解介绍，不交头接耳。
（2）积极动脑，认真观察，探索规律，挑战自己的身体支配能力。
（2）游戏开始，持球者用力向上抛球，同时高喊一个号数，如“3号”3号游戏者听到喊声迅速跑向小圆圈内接球，抛球者则向圈外跑去，3号游戏者接到球后立刻用球掷触抛球者，若在抛球者跑到圈内前掷中，则抛球者仍回到圈内抛球，如未击中或未接到球均由3号竞赛者在圈内抛球喊号，竞赛继续。
2、专项训练
（1）扩胸运动
（2）转腰运动
2、简单定向跑（体验）
（1）学生认真听取练习的要求和注意的事项。
（2）认真看图，明确方向确定位置，找准自己的路线，结束后积极回答老师的问题，出错的同学及时改正。
（3）听从老师安排，积极参加练习，与同学分享自己的收获，自己使用什么方法才准确快速地完成了任务。提出问题，老师评价。
3、定向越野团队赛：
（同心协力）
（3）收回器械，清点器材。下课，同学们再见
四、放松与小结
（1）跟随老师有韵律的深呼吸，放松身体，使心率恢复
（2）提出本次课所产生的疑惑和问题。
（3）帮老师收回器械，老师再见。
四、放松与小结
▲
要求：心静如水，放松身心。
收回器材时要轻拿轻放。
4min
场地器材
足球场、锥桶、印章、长绳、篮球、地图
1、导入：大家知不知道校园百米定向越野是怎么开展的？
（1）不知道也没有关系，那我们就先来初步体验一下。
2、简单定向跑（体验）
（1）方法：按照规定路线依次到达地图标出的点标，做好打点记录，然后跑到终点结束。
（2）讲解规则
（3）要求运用提前识图先看后打点的技术
（4）始终确定地图的方位与是地方向相同（向北）确定人转图不转。
2min
5min
13min
7min
结
束
部
分
四、放松与小结
（1）成圆圈队形坐下，身体放松，见习生归队。
（2）教师进行课堂小结，表扬优秀团队，对表现突出的同学给予肯定，布置课下作业加强识图能力。
（3）收回器械，师生再见。
四、放松与小结
（1）面向同学们示范，做示范，放松身心。
（2）评价本节课的学生课堂表现，解答学生提出的和练习中遇到的问题。让同学加深记忆。