2-3岁儿童喂养指导

2-3岁儿童养育指导

2-3岁儿童的生长发育特点：身高、体重的增长较1岁前减慢（但仍是较快的），智力和动作快速发展。孩子到2岁半左右20个乳牙就可以出齐，咀嚼和消化功能进一步增强，已经基本能接受家常食物了，但胃容量仅为250-350毫升，胃肠功能仍未发育完善，因此膳食的安排上要考虑幼儿这些特点，以保证能量和营养素的充分供给和利用。

中国营养学会推荐2~3岁孩子各类食物的每日摄入量：

谷物4两

蔬果类半斤

肉类1两

蛋类1/2 - 1个

奶及奶制品350毫升

豆类半两

油类约半两

注意

1、原则上要定时定量，除三餐外，可酌情加餐，每日可进食5-6次。每次的加餐可以

放在两次正餐之间，可以是奶、豆浆、水果汁、水果、点心、果仁等小食品。

2、注意优质蛋白质的供给，要给一定量的动物蛋白，如瘦肉，鱼类，牛奶，鸡蛋等以

及豆类及其制品。油脂类要相对多些，以提供能量及必需脂肪酸。

3、应提供维生素和矿物质含量丰富的食物，如新鲜黄绿色蔬菜、西红柿、胡萝卜、油

菜以及柑橘苹果等。

4、注意烹调方法，食物要细软，易于消化，注意色、香、味、以提高孩子的食欲，不

要吃过甜、过咸太油腻的食物。

5、注意膳食平衡，不要养成挑食，偏食的不良习惯，以免导致某些营养素的缺乏病。

6、注意饮食卫生，烹调用具和餐具要清洁，不吃不新鲜及过期食物。小儿可自己进食，

但要有大人的关注，要养成饭前便后洗手的习惯，并要注意口腔卫生。

如何培养良好饮食习惯的培养——家长要采用积极的喂养技巧

1、提供愉快的就餐环境，并尽可能做到规律进餐；

2、对孩子的饥饿和吃饱信号敏感，绝不强迫孩子吃或者不吃；

3、能耐心地喂孩子食物，并不断鼓励孩子吃；

4、喂养时，用微笑、眼神的接触和孩子交流，并能对孩子做出积极的反应；

5、给予安全的餐具，如碗、碟、勺子而不是筷子、叉子等，让孩子自己进餐。

适合2-3岁宝宝的玩具

2-3岁的孩子是器官协调、肌肉发展、感觉精确化的关键期，是动作改进、时间、空间概念加强、吸收性思维和各种感知觉发展的敏感期，也是性格培养的关键时期。

这时孩子可能突然变得乖巧懂事，与父母之间有了沟通和协调。此时帮助孩子与小朋友平等友爱地玩耍以及更多亲子间交流是培养其社会性的良机。父母要设法带孩子到公园或广场等孩子较多聚集的场所，使他们融入群体之中。

此时期孩子若缺少玩伴，可能会在心理中制造“想象中的朋友”，面对着房间墙壁或图书好像与人说话似地游戏着，这并不是不正常现象，而是渴求玩伴的心理表征。这时的游戏非常重要。您可为孩子挑选以下几种适合2-3岁宝宝的玩具类型，并尽可能参与到孩子的游戏当中：

各种球类、儿童自行车、各种玩具交通工具、玩具电话、拉着会走的动物玩具、简单的拼图玩具、中小型的积木、简单的建筑

模型、橡皮泥、假想的劳动工具和厨房用

品、各种可用来涂沫的颜料、各种角色的

木偶、适合搂抱的玩具动物或玩具娃娃。

怎样让宝宝拥有好的性格？

别把自己的意愿强加给孩子

忽视孩子的无理要求

让孩子承担一点责任

对待孩子要有耐心

言出必行始终如一

春季天气转暖，要警惕以下疾病：

第一类是呼吸道疾病，如呼吸道感染、支气管炎、肺炎等感冒引发的疾病，以及可通过呼吸道传播、容易在春季流行的疾病，如流脑、麻疹、风疹、腮腺炎、水痘等。

第二类是过敏性疾病，春天百花盛开，人们外出春游时容易接触过敏源，易引发哮喘、过敏性鼻炎和变态反应性荨麻疹等。

第三类是肠道疾病，因为外出的机会增多，在外吃东西的机会也增多，小孩子时常用脏手吃东西，患肠道疾病的机会会增加。

怎样预防小儿春季多发病呢?

1、适时增减衣服。初春乍暖时，不要急于给孩子减衣，气温骤降时，要及时添衣。

2、注意卫生。要经常保持室内清洁，开窗通风，使室风空气新鲜，阳光充足。要勤晒被褥和换衣裳，少带小孩去拥挤的公共场所。

3、合理膳食、充足睡眠。既有利于小儿生长发育，又可增强免疫力。

4、加强室外活动，增强小儿抵抗力。

5、计划免疫。要按计划及时进行预防接种，以预防小孩子常见传染病。