我的辟谷经历(以这个修改)

我的辟谷经历（以这个修改）

如果不是多年前对祈福新村的老板彭磷基的一次采访，可能至今我都不知道辟谷的神奇力量。那一次见面，第一眼就让我心生疑窦：查到的资料不是说彭先生已经60岁了吗，怎么眼前的这个人看起来像是只有40多岁。采访结束后，在好奇心驱使下，我还是忍不住要让心里的疑问得到解答。于是我第一次听说了这个词——辟谷。彭先生说他每年都会有几次的辟谷。

辟谷，有的地方也叫做"避谷"、“辟毒”"却谷"、"断谷"、"绝谷"、"休粮"等等，就是不吃五谷，而是食气，然后启动心能量，吸收自然正能量，进入自然辟谷状态的一种养生技术。历史上记载，这是道家修炼的一种方法。而如今辟谷已经被用来减肥、养生和治疗疾病。道家认为：人食五谷杂粮，在肠中积结成粪产生秽气，就会导致一些疾病的发生。《庄子·逍遥游》中更有"不食五谷，吸风饮露"描述，看来要成就仙风道骨，辟谷是一个常用的方法。辟谷期间，对饮食、作息、行为都有很严格的要求。

在了解了辟谷的概念后，我又生疑问，作为一个吃货，如何能管住嘴，不吃东西呢？如果一个人进行辟谷的话，那得有多强大的自我约束力啊？

机缘巧合，近期居然真有一次机会让我亲身体验了一下。因为平时生活习惯很不规律，饮食也不够讲究，我的体重一直是让我揪心的不敢告人的秘密。所以进行辟谷，我的首要目的就是减肥。再就是，

我家族有糖尿病史，我父母也有三高，我也希望能帮助他们找到有效的治疗方法。辟谷真的有这么多的益处吗？我跃跃欲试，准备亲身体验一回。

这次体验采取集体辟谷的方法。大家在一起，互相监督、互相鼓励，动力和约束力就增强了，是个好办法。参加辟谷的人共有20个，一部分是像我这样的成天为了生计奔波的“伪白领”，另一部分就是向彭先生一样，年轻时奔波过，到了一定年纪了为追求养生而来。4天的集体辟谷，我们体验了静修、冥想、静坐、体验、学习、咨询、调养、能量互换等过程。同时，体验期间通过采日月精华、颤抖法、音乐疗法、心态调整、养生保健法等综合性调理。效果嘛，且听我慢慢说来。

辟谷的第一天。一大早在广州吃了些简单的早餐，乘火车到深圳上课，中午和晚上以苹果充饥，每顿只吃了一个苹果。中午我们有午觉实践，就是在指定的能量房平躺休息，有位大哥人震天的呼噜声，吵得我睡不着，还好平时也不怎么睡午觉。晚上的时候老师嘱咐我们做三样事：第一件，洗澡时要冥想3-5分钟，想象水流从头到脚，冲刷脸部、颈部、身体的每个部位，把身体上的一切污浊冲走；第二件，平躺床上想象自己头部的关节伸长、脚伸长，饿的时候就吞月亮充饥（吃太阳和吃月亮是老师教我们抵制饥饿方法，就是想象把太阳或月亮缩小成象乒乓球大小，用手把它放到嘴里吞吃了，这样胃粘膜打开，每天吃几十次，这样就会饱了，早上可以想象吃太阳，晚上想象吃月亮）；第三件，第二天一早要观察小便和大便的情况。

第一天就这样结束了？感觉很新鲜，连“吞月充饥”这样的桥段都有。也不知道照着老师说的做了以后，身体会有怎样的变化。

辟谷第二天，早上有便便，颜色正常，早上和中午各吃了个苹果，不觉得饿，很轻松。也不知道为什么，从酒店经过小食店的时候，看到那些花花绿绿的包装，竟然没有想吃的感觉。感到饿时，就学习早上吞太阳，晚上吞月亮，吞了十次左右，感觉就饱了，很奇特。对我这个吃货来说，能忍受饥饿实在是太好了，人能管得住嘴巴了，还有什么管不住的？如果通过这次辟谷的经历，真能管住嘴巴了，那减肥对我来说，不就是小菜一碟了吗？减肥要能成了，一个好身材不就有了？

老师说他是在做法布施，他介绍了一种犀牛角做的安宫牛黄丸，没学过医，不知道是个什么道理，但老实说药效特别好，可以救命；老师还给我们普及了很多知识，比如说，夜里要多喝温开水；如果得了病，千万不要化疗，化疗效果不好，还是死路一条；有效的养生健康解决方案，需要健康饮食生活公式优化，需要私人专属个体化健康管理，等等。他说，我们的毒素来自三方面，第一层，肠道，一个人体内有3-10公斤的宿便；第二层，血管；第三层，肝脏。老师还介绍另一种养生方式是补充酵素，他认为补充酵素是最好的养生方式，布什父子、史泰龙夫妇、谢贤，都是通过酵素养生，酵素是各种生物化学应的催化剂，酵素是细胞的货币，酵素可以储藏并转换功能。

第二天学习了很多知识，让我对自己的身体和健康的保护有了许多新的认识，感到不枉此行。

辟谷第三天，早上吃了个苹果，和以往一样，也便便了，感觉皮肤细腻些，体力充足。照常练习吸气和吞太阳，不感觉饿，沿路有茶卖叶蛋、包子、肠粉的小摊点，要是以前的话，我早扑过去吃上了，但这回这些食物没能让我驻足。早上称了一下，126斤（我身高163CM），是正常体重范围，和之前的体重没有变化。今天老师讲，每个人都是有磁场的，我们要有正向的磁场和积极的想法，身体的健康需要快乐的想法，用自己内在的力量来治疗，身体是思想的产物，情绪好的时候，身体就好，情绪不好的时候，身体就不好。他们那里有旅游养生有到云南腾冲的，还有针对小孩子的课程，最后可达到一目三行。另外我们应吃早餐，要爱惜大肠，要空腹吃水果，因为这样有杀毒作用，如果饭后吃水果，胃发酵，变酸，食物也变坏。要选取碱性的水果，如苹果、弥猴桃、红枣等，桔子、西瓜、琵琶、草莓等。吃完整的水果比果汁好，如果非要喝果汁，要慢慢一口一口喝，让果汁与唾液充分混合再咽下。最好的排毒方式就是，每月抽出一天来，每三个月有3-5天，只吃水果，不吃其它。食物中苹果、韭菜、丝瓜都可以清洗肠道的油腻。还有，饭后不要喝凉水，不然容易得癌症，饭后需喝热水。

下课后学员互动，分小组每个学员说心得体会，学员有来自新疆的一家三口60多岁父母有糖尿病和高血压的、有广西女孩，脸部痤疮有好转的，还有10多位来自广州八真养生堂同行来学习的，还有来自香港、宁夏、石家庄、深圳本地的等等，晚上我做了一次脊柱保养体验，感觉还可以。

第三天，慢慢有些感悟，健康是需要保养的，保养是一个循序渐进的长期过程。只有自己重视养生、学习养生，身体才会回报我们，让我们能工作和生活得更好。

辟谷第四天，凌晨3点醒了，喝了点温开水，饿了吃了几口月亮，又睡了。今天是集体辟谷的最后一天，之后的时间就叫做开谷。早上吃了个苹果，一点点便便，颜色有些深，有些臭，老师说，糖尿病需10个月痊愈，痊愈的意思是不复发。

辟谷结束后的开谷要注意：一是7至10天的辟谷，开谷需3天，10至20天辟谷，开谷需5天，30天以上辟谷需7天开谷；二是开谷3、5、7天具体吃法不同，要遵照执行；三是复谷期间忌用荤腥之物以使肠胃得以适应和巩固效果，这是必须遵守的事情，也曾有辟谷七天顽疾得愈，但由于盲目进食而复发的事例。所以辟谷后复谷期间的饮食极为重要，切不可贪一时口欲而功亏一篑，牢记。

到了中午12点钟，境修。下午学员上台分享，有新疆和石家庄、银川的学员上台分享。听说有个同学60多岁糖尿病患者，每天血糖指数有下降好转，饮食疗法看来真有效。老师让我们每天一次颤抖法、二次境修。下午4点半学习结束，赶往广州。

当晚8时参加朋友饭局，但我面对满桌子佳肴的诱惑，我居然无动于衷，没有饿意，只喝了白开水和吃些水果。生理上的这种反应，让我这也觉得很奇怪。

辟谷第五天，在家，凌晨3点醒了，喝了点温开水，继续睡觉，早上起来，尿黄，也有便便，有些臭。这是我的宿便吗？没吃东西5