运动训练学考研知识点汇总

（6）现代科技支持的方面性及导

运动训练学10竞技能力:：即指运动员的参赛

1竞技体育的基本内涵及其构成：

向性。能力。它由具有不同表现形式和不

竞技体育：体育的重要组成部分，5运动训练学：是研究运动训练规

同作用的体能、技能、战术能力、

是以体育竞赛为主要特征，以创造律及有效组织运动训练活动的行运动智能以及心理能力的构成，并优异运动成绩，夺取比赛优胜为主为。综合地表现于专项竞技的过程之

要目标的社会体育活动。竞技体育6运动训练学的研究任务：从现代

中。

的基本构成要素：（1）运动员选材：

运动训练学的发展越势来看，运动11竞技能力的构成要素及其表

是竞技体育的开始，是挑选具有良训练学研究的主要及概括：（1）研现：（1）运动员的体能水平集中表

好的运动天赋及竞技活动能力的究现代竞赛制度下，各个项目本质现于力量、速度、耐力这三种基本运动人才参加运动训练的起始性性的变化的总体趋势；（2）深入探

运动素质及这三者之间的各种综

工作（2）运动训练的目标是提高

索负荷刺激产品的生物适应性变合性运动素质的发展水平，人体的运动员的竞技能力和运动成绩，是化规律；（3）广阔吸纳现代科技成

形态及机能状态是决定运动素质

实现竞技运动目标的重要的途径果和多学科的前沿理论，提高训水平的基础条件。（2）运动员的技（3）运动竞赛：是竞技体育与社

练，参赛过程的技术含量，探索训术水平的高低可从技术的合理性

会发生关联，并作用与社会的媒介练方法手段的原始性创新的路径；及稳定性这两个方面予以判定；（4）竞技体育的管理则是以上三（4）研究多种竞赛体系对运动训（3）战术能力则表现为力求出色

个环节得以实施并取得理想效果练过程和参赛过程的度普影响；的发挥自身的体能、技能及心理能的基本保证。（5）系统研究训练过程的质量控

力，在规定允许的范围内干扰对于

2竞技体育的社会价值？竞技体

制规律，提高现代运动训练的效竟技能力的发挥，以及对于竞赛结育的特点：竞争性、规范性、公平益；（6）进一步丰富运动训练学的

果的评定行为施加方法的影响这

性、集群性、公开性、观赏性，同理论科学内涵和知识体系。三个部分；（4）运动员的心理能力时，竞技体育在其百年的发展历程7运动训练的基本内容：（1）竞赛

涉及广泛的领域，在竞赛中则集中中成为人类社会生活的重要内容体育的地径和作用；（2）.运动训

地表现为运动员的参赛情绪及竞

并发挥着越来越大的作用，主要体练的目的径各和特点；（3）运动训技意志；（5）运动员的智力状况及现在以下几个方面：（1）激励人类练原理和原则；（4）运动训练方法

一般的和专业的知识水平对其战

的自我精神；（2）满足社会生活的和手段；（5）身体训练；（6）技战

术能力的发展和提高有重要的影

观赏需要；（3）促进社会大众的体术训练；（7）心里智能训练；（8）

响。

育参与；（4）显示国家和社会团体训练过程的计划和控制；（9）运动

12运动能力：人体从事体育活动

的综合实力；（5）促进社会和经济员选材；（10）负荷和恢复；（11）

能力。竞技能力是运动能力的一个

的迅速发展；（6）排挤社会成员的

项群训练理论等。部分。竞技能力：在竞技运动中的不良情绪8运动成绩：是运动员参加比赛的

运动能力。训练水平是争议词。训3运动训练:：是竞技体育活动的重

结果，是根据特定的评定行为对练水平：运动员在训练过程中所达要组成部分，是为提高运动员的竞运动员及其对手的竞赛能力在比到的竞技能力水平。

技能力和运动成绩，在教练员的指赛中发挥状况的综合评定。13训练规律：指运动训练系统内

导下，专门有计划的体育活动。9运动成绩的构成及其决定因素：

部各构成因素之间他们与系统外

4现代运动训练的基本特征：（1）

运动成绩包括运动员及其对手在部各相关因素之间在结构与功能

训练目标的专一性和实现途径的比赛中表现而来的竞赛水平，以上的本质联系和发展的必然趋势。多元性；（2）竞赛能力结构的整体及竞赛的胜负或名次。（1）运动

训练原则：依据运动训练活动的客性与各自能力之间的互补性；（3）

员在比赛中表现的竞技水平（是观规律而确定的组织运动训练所

运动训练过程的连续性与组织实影响运动成绩的内因，是最根本必须遵循的基本准则，是运动训练施的阶段性；和最重要）；（2）对手在比赛中表

活动的客观规律的反映，对运动训（4）不同训练负荷影响下整体的现的竞技水平；（3）比赛结果的

练实践具有普遍的知道意义。

适应性及劣变性；（5）运动训练调

评定行为（竞赛规则、评定手段、运动训练的基本原则：竞技需要原控的必要性及应变性；裁判员道德专业务水平）则、动机激励原则、有效控制原则、

系统训练原则、周期安排原则、适的现实可能和人体机能的训练，识别不同强度的疲劳特征4）科宜负荷原则、区别对评原则、直观适应规律以及跳运动员竞技能学安排消除不同疲劳的时间5）教练原则和适时恢复训练原则。力需要，在训练中给予相应量度科学运用消除不通过疲劳的方

14竞技需要原则：指根据提高运

的负荷，以取得理想训练的效果法

动员经济能力及运动员的需要，从的训练原则。适宜负荷原则的理20 运动训练方法：在运动训练活实践出发，科学安排训练的阶段划论依据：1）超量恢复机制2）生

动中，提高仅统计运动水平，完

分及训练的内容、方法、手段和负物适应机制。适宜负荷原则的训成训练任务的途径和办法。构成荷因素的训练原则。竞技需要原则练学的要点；1）科学的认识负运动训练方法的主要因素：1）的理论依据：（1）训练目标对训练荷刺激的生理临界；2）科学的练习动作及其组合方式2）运动获得的重要导向作用；（2）专项竞处理的负荷与恢复的关系；3）负荷及其变化方式3）过程安排技需要的特异性；（3）现代训练的科学的阶段性地递增运动负荷 A 及其变化方式4）信息媒体及其

专项化发展趋向。竞技需要原则的波浪型 B 阶梯型C跳跃型D综合传递方式5）外部条件及其变化

训练学要点：（1）要围绕运动训练

型方式等要素。

的基本目标，全面安排好训练和比18 区别对评原则；指对于不同专运动训练方法基本结构；1）联赛；（2）正确分析专项竞技能力的系动作极其组合方式2）运动负

项、不同运动员或不同的训练状

结构特点；（3）按照竞技的需要确荷极其变化方式3）过程安排极

态、不同的训练任务及不同的训

定负荷内容和手段；（4）注意负荷其变化方式4）信息媒体及其传

练条件、都应有区别地组织安排

内容的合理结构。各自相应的训练过程选择相应递方式5）外部条件极其变化方15有效控制原则：指要求对运动

的训练内容，给予相应的训练负式。运动训练方法的基本分类：训练活动实施有效控制的训练原荷的训练原则。区别对评原则的1）依发展竞技能力的目的，可则。有效控制原则的理论依据：（1）理论依据；1）运动专项、竞技

分体能训练方法、技能训练方

运动训练过程的多变性要求对其需要的多样性2）运动员个人评法、耐力训练方法。。2）依训练实施有效的控制；（2）现代控制法点的多样性；3）运动训练评点

负荷与间歇的关系，可分持续训是实施训练的控制的理论基础；3）

的多变性。区别对评原则的训练练法、重复训练法、间歇训练法

训练信息是实施有效训练控制的学要点：1）科学认识个体差异等3）依训练内容的组合特点，

必要条件。有效控制原则的训练学的基本特点2）科学认识不同项

可分分解训练法、完整训练法，

要点：（1）制定科学的训练计划；目的基本特点3）科学处理不同循环训练法4）依训练负荷时氧（2）高度重视训练信息的采集和水平队员的关系。4）科学树立

代谢的特点，可分无氧训练法、运用；（3）及时对训练计划进行必

教练员良好的权威形象。有氧训练法等

要的修正和调整。19 适时恢复训练原则：即是指及

运动训练手段；指在运动训练过16周期安排原则：指周期性的组

时清除运动员在训练中所产生程中，为提高某一竞技运动能

织运动训练过程的训练原则。周期的疲劳，并通过生物适应过程产力、完成某一集体的训练任务所

安排原则的理论依据:1)物质运动

生超量恢复，提高机体能力的训采用的身体练习。是具体的有目

周期性的普遍规律。2）人体竞技

练原则。适时恢复训练的科学基的的身体活动方式，是运动训练

能力变化的周期性凭证3）适宜比础：1) 超量恢复机制2) 疲劳消

方法的具体体现。运动训练手段赛条件出现的周期凭证。周期安排除规律。恢复；人体机能能力和的基本分类：1）依练习的目的原则的训练学要点；1）掌握各种

能量储备曲负荷后暂时不降和可分发展体能的训练手段，改进

周期的序列结构（多年训恋周期减少的状态会到负荷前水平的技术的训练手段，提高战术能力