单个军人队列动作教学法教案全(新条令)
单个军人队列动作教案
单个军人队列动作教案教案名称：单个军人队列动作教案教学目标：1. 使学生能够正确理解和执行单个军人队列动作；2. 培养学生的纪律性、团队意识和协调能力。
教学内容：1. 单个军人队列动作的基本要求；2. 单个军人队列动作的常见动作。
教学准备：1. 标准的单个军人队列动作示范视频；2. 训练场地。
教学过程：步骤一：导入介绍单个军人队列动作的重要性和作用，引发学生对课程内容的兴趣。
步骤二：预示教学目标向学生展示标准的单个军人队列动作示范视频，让学生对所学内容有初步了解。
步骤三：示范动作说明1. 依次示范单个军人队列动作的各个部分，包括站立姿势、站立静止、起立、前出步、后退步、左右转、向前转身、整齐两行等；2. 结合示范，详细讲解每个动作的正确姿势和动作要点。
步骤四：分组练习学生自行分组，进行模仿训练。
每个小组轮流进行动作表演，并互相观摩和纠正。
步骤五：集体演练将学生重新分组，进行整体训练。
指导他们在指令下整齐行动，注重队形的协调与一致性。
步骤六：个人检验每名学生轮流进行个人表演，全班同学进行观摩和评价。
教师及时给予指导和纠正。
步骤七：总结反思与学生一起总结已学内容，强调合理动作的纪律性和团队意识。
鼓励学生分享对课程的思考和体会。
步骤八：作业布置布置相关阅读任务，扩展学生对军人队列动作的了解。
步骤九：课堂结束总结课堂内容，鼓励学生保持良好的动作习惯，并提醒他们在日常生活中注意纪律和协作。
教学扩展：1. 视频观摩：引导学生观看不同军队的队列动作表演，了解国际上的军事礼仪。
2. 口令练习：引导学生自行编写一段队列动作的口令，并进行实际操作练习。
教学评价：教师通过对学生表演和课堂参与情况的观察，评估学生对单个军人队列动作的掌握情况。
并根据学生的发展情况，及时给予指导和反馈，帮助他们提升技能水平。
单个军人队列训练教案
单个军人队列训练教案篇一：单个军人队列动作教案单个军人队列动作教案一、整齐队形二、整理着装（指挥员在队列稍息的口令上下达口令，队列在立正的基础上整理，整理完毕后自行稍息。
整理着装一般是自行整理，但在会操、考核、表演时为了体现整齐划一应统一动作。
）三、清点人数四、根据实际情况请示报告五、宣布教学提要课目：单个军人队列动作目的：通过训练是同志熟练掌握单个军人的的动作要领，达到步调一致、整齐划一，为以后的生活和训练打下良好的基础。
内容：（一）、立正、稍息（二）、停止间转法（三）、跨立、立正（四）、蹲下、起立（五）、齐步走行进与立定（六）、敬礼时间：××分钟地点：×××方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评要求：指挥员下达：“要求”口令，队列人员听到“要求”口令时应当立正，指挥员敬礼下达：“稍——息”口令，尔后，根据实际情况下达要求；1、坚决执行命令，做到令行禁止；2、姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真；3、按照规定位置列队，集中精力听指挥，动作迅速、准确、协调一致；4、保持队列整齐，出、入列应当打报告并经允许；5、认真听讲、互帮互学、共同提高；为加强纪律、振奋精神，指挥员宣读完纪律后可以用问答方式再次强调纪律：指挥员问：“以上要求同志们能不能做到”，战士立正回答：“能！”，指挥员敬礼下达：“稍——息”。
1、坚决执行命令，做到令行禁止；2、姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真；3、保持队列整齐，出、入列应当打报告并经允许；4、认真听讲、互帮互学、共同提高；（根据天气、环境等情况提出适当要求）（教问）：以上要求同志们能不能做到？（士兵答）：能！（教）敬礼下达：“稍——息”。
下面介绍训练器材（线架一副、工程线、自制量角器）——器材介绍完毕。
教学进程第一个内容、立正、稍息理论提示：立正是军人基本姿势，是队列动作的基础。
军人在宣誓，接受命令，进见首长和向首长报告，回答首长问话，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应自行立正。
2024版单个军人队列动作教学教案完整版[1]
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听到口令，右脚继续走1步，即换正步或者齐步行进。
2024/1/29
注意事项
齐步换正步时，第一步要踢出，后脚不跟着前脚走，而是向前踢出后停留在空中， 然后前脚按照正步的要领落地；正步换齐步时，听到口令后，右脚继续走1步，左脚 即换齐步。
20
齐步、跑步互换方法
动作要领
听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步 行进。
01
03
听到“立定”的口令，再跑两步，然后左脚向前大半 步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，
同时将手放下，成立正姿势。
04
两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴 于腰际，小臂略平，稍向里合。
2024/1/29
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步伐变换及行进间转法
2024/1/29
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齐步、正步互换方法
连贯动作练习
按向左转的要领直接转向新方向，靠脚成立正姿势。
2024/1/29
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向后转法要领及示范
要领
按向右转的要领向后转180度。
分解动作练习
口令“向后—— 转”“一”“二”。听到“向 后——转”的口令，按照向后转 的要领转向新方向，听到“二” 的口令，靠脚成立正姿势。
连贯动作练习
按向后转的要领直接转向新方向， 靠脚成立正姿势。
2024/1/29
动作迅速、准确、协调一致
在队列中行动要敏捷，动作要标准， 保持整体协调。
保持队列整齐、肃静
在行进和停止间，都要保持队列的整 齐和安静，不得随意讲话或乱动。
5
培养良好军事素养
01
02
03
04
增强国防意识
通过学习队列动作，加深对国 防建设的认识和理解。
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单个军人队列训练教案[推荐阅读]第一篇：单个军人队列训练教案单个军人队列训练教案一、整齐报数（一）、整齐整齐是使队列人员按照规定的间隔和距离保持行列齐整的一种队列动作。
1.向右（左）看齐听到“向右（左）看—齐”的口令，基准兵不动，其他人员向右（左）转头，眼睛看右（左）邻人员腮部。
前四名能通视基准兵，自第五名起以能通视到本人以右（左）第三人为度。
后列人员先向前对正，后向右（左）看齐。
听到“向前—看”的口令后，迅速将头转正，恢复立正姿势。
2.向中看齐听到“以XXX（或第X名）为准”的口令时，基准兵答“到”，同时左手握拳高举，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右，听到“向中看—齐”的口令，其他人员按照向右（左）看齐的动作要领实施。
听到“向前—看”的口令后，基准兵迅速将手放下，其他人员迅速将头转正，恢复立正姿势。
（二）、报数通过队列人员报数让其知道自己所在队列中的位臵，也可以让指挥员知道在位队列人员人数。
听到口令，横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。
数列横队时，后列最后一名报“满伍”或“缺X名”。
二、报告词报告词应当简明扼要，其内容通常包括报告单位，正在进行的工作或者活动、报告人的职务和姓名（对直接首长不报告报告人的职务和姓名）。
主任同志，全办集合完毕，应到XX名，实到XX名，请指示。
主任同志，全办列队完毕，是否出发，请指示。
三、立正、稍息、跨立（一）、立正立正时两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
（二）、稍息稍息是队列中的常用动作，多与立正互换。
稍息时左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，身体重心大部分落于右脚，上体保持立正姿势。
稍息过久，可以自行换脚。
单个军人队列动作教学教案设计
单个军人队列动作教学教案设计单个军人队列动作教学教案作业提要课目：单个军人队列动作教学法。
目的：通过训练，使同志们掌握单个军人队列动作的教学方法和组织训练程序，提高同志们的组训能力。
内容：齐步与立定；时间：约40分钟；方法：讲解示范、个人体会、分班（组）练习、评比验收。
地点：队列训练场：要求：1、严格遵守训练场纪律，服从命令，听众指挥，做到令行禁止，培养良好的队列作风；2、认真听课、观看示范、开动脑筋、刻苦训练；3、大力发扬军事民主、做到能者为师、互帮互学、共同提高。
以上要求同志们能不能做到？（众答：“能”）作业进程教学准备………………………………………… ……5分钟1、清点人数，整理着装，向首长报告；1/132、宣布教学提要；教学实施…………………………………………………30分钟一、理论提示：齐步是军人的常用步伐，一般用于队列的整齐行进。
其应用范围十分广泛，是所有军事科目训练的基础，作为一名军人必须学会和掌握。
其口令下达是：“齐步—走”“立—定”。
为了便于训练，请同志们跟我熟悉口令（略）；为了使大家对动作有个直观形象的了解，下面由我体现一遍动作。
（教练员体现齐步与立定动作）二、要领讲解：动作要领边讲边做：听到“齐步—走”的口令后，左脚向正前方迈出75cm,按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直、微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂自然前后摆动，向前摆臂时，肘部微弯，小臂自然里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作训服时，与第五衣扣同高；着水兵服时与腰带同高）；离身体25cm。
向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30cm。
行进速度每分钟116—122步。
听到“立—定”的口令后，左脚向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
齐步行进时要保持良好的军人姿态，做到精神振奋、姿态端正、表情自然、节奏分明，步幅步速准确，有勇往直前的精神。
单个军人的队列动作教案
单个军人的队列动作教案一、教学目标1. 让学生掌握单个军人的基本队列动作，包括立正、稍息、跨立、蹲下、起立、敬礼等。
2. 培养学生的团队协作精神和组织纪律性。
3. 提高学生的身体素质和军事素养。
二、教学内容1. 立正：培养学生挺拔、端庄的军姿，锻炼学生的身体平衡能力。
2. 稍息：培养学生放松身心，调整呼吸的能力。
3. 跨立：培养学生的身体协调性和动作准确性。
4. 蹲下：培养学生灵活应对突发情况的能力，锻炼学生的腿部力量。
5. 起立：培养学生迅速反应和动作协调性。
6. 敬礼：培养学生尊敬他人，展示军人风貌的能力。
三、教学重点与难点1. 教学重点：队列动作的规范性和准确性。
2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生跟随练习。
2. 演练法：分组进行队列动作演练，提高学生的动作熟练度。
3. 竞赛法：组织队列动作竞赛，激发学生的学习兴趣和团队荣誉感。
五、教学步骤1. 讲解与示范：教师讲解单个军人队列动作的要领，并进行示范。
2. 学生跟随练习：学生跟随教师练习单个军人队列动作。
3. 分组演练：学生分组进行队列动作演练，教师巡回指导。
4. 动作纠正：教师针对学生的动作错误进行纠正。
5. 竞赛活动：组织学生进行队列动作竞赛，提高学生的学习兴趣。
六、教学评价1. 评价标准：动作规范性：是否符合队列动作的基本要求。
动作准确性：动作是否准确无误。
动作连贯性：动作是否连贯流畅。
团队协作：是否能够与队友协调一致。
2. 评价方法：教师观察：教师在教学过程中对学生的动作进行观察和评价。
同伴评价：学生之间相互评价，促进互相学习和提高。
自我评价：学生对自己的动作进行自我评价，反思和改进。
七、教学资源1. 教学场地：宽敞的操场或队列训练场。
2. 教学器材：口哨、鼓号、队列训练标志杆等。
3. 教学辅助材料：队列动作图解、教学视频等。
八、教学进度安排1. 第一次课：讲解队列动作基本要求，示范并练习立正、稍息。
单个军人队列动作教学法教案全(新条令)
单个军人队列动作教学法教案全（新条令）作业提要：科目：单个军人队列动作目的：通过训练使同志们熟练掌握单个军人队列动作的的动作要领，达到步调一致、整齐划一，为以后的生活和训练打下良好基础。
内容：1、立正、稍息、跨立；2、停止间转法；3、行进与立定；4、行进间转法；5、步伐变换；6、蹲下、起立；7、脱帽、戴帽、夹帽；8、敬礼；9、操枪方法：由我组织，大家配合实施。
时间：大约40分钟地点：本训练场要求：1、严格遵守训练场纪律，做到令行禁止；2、认真看，仔细听，做错动作打报告；3、克服天气带来的不良影响；4、互帮互助，共同提高。
以上几点要求同志们能不能做到？作业进程：作业准备……………………………………………………××分钟1、清点人数，整理服装，视情况向在场首长报告。
2、宣布作业提要。
3、提示有关理论，必要时说明本课的训练意义。
作业实施……………………………………………………××分钟一、立正、稍息、跨立理论提示：立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。
军人在宣誓，接受命令，进见首长和向首长报告，回答首长问话，升降国旗和军旗，奏唱国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。
稍息是站法的三种动作之一，通常与立正互换，是立正动作的一种调节。
跨立即跨步站立，其主要用于军体操执勤和舰艇上分区列队等时机和场合，可以与立正互换。
口令:立——正, 稍——息，跨——立为给大家一个完整直观的印象，请看我示范。
动作要领：当听到立正的口令以后，两脚跟迅速靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两脚挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾；两肩要平稍向后张；两臂下垂自然伸直，四指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二关节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，下颌微收，两眼向前平视稍高。
稍息的动作要领是：当听到稍息的口令以后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
单个军人队列动作教案
单个军人队列动作教案
教案名称：单个军人队列动作教案
教案目标：
1. 学会单个军人队列的基本动作；
2. 培养学生的军事纪律意识和团队合作精神；
3. 提高学生的身体协调能力和纪律性。
教学步骤：
步骤一：队列基础动作讲解（5分钟）
向学生介绍队列基础动作的重要性，并进行简单的讲解。
介绍队列的基本动作包括齐步走、立定、稍息等。
步骤二：示范动作演练（10分钟）
教师示范队列基础动作，并要求学生跟随示范进行动作演练。
在示范和演练过程中，教师要注重动作的规范性和整齐性，引导学生注意各个关节的细节动作。
步骤三：个别辅导和纠正（10分钟）
对学生的动作进行检查和纠正。
教师可以通过逐个学生进行辅导和纠正，帮助学生正确理解和掌握队列基础动作。
步骤四：小组操练（15分钟）
将学生分成小组，进行队列动作的小组操练。
教师可以设置小组竞赛，通过加分和奖励的方式激励学生积极参与操练，达到提高学生学习的目的。
步骤五：全体集结（5分钟）
全体学生回到原地，教师进行全体集结，检查学生的队列动作。
对表现出色的学生进行表扬和鼓励，对存在问题的学生进行指导和纠正。
步骤六：课堂总结（5分钟）
对学生进行课堂总结，强调队列动作的重要性和纪律意识的培养。
询问学生对本节课的感想和收获，并进行必要的点评和指导。
教学评估：
1. 教师对学生的动作进行实时检查和纠正；
2. 学生之间互相观察和评估动作的规范性；
3. 教师观察学生参与度、积极性和表现情况。
单个军人队列动作教案
单个军人队列动作教案一、教学目标1. 让学生掌握单个军人队列动作的基本要领。
3. 增强学生的身体素质和动作协调能力。
二、教学内容1. 原地队列动作：立正、稍息、原地转弯、蹲下、起立、坐下、起立、敬礼、礼毕。
2. 行进队列动作：正步走、齐步走、跑步走、列队走、散开走、靠拢走。
三、教学重点与难点1. 教学重点：单个军人队列动作的基本要领和动作规范。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和准确性。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生模仿。
2. 讲解法：教师讲解动作要领，引导学生理解并掌握。
3. 练习法：学生分组练习，教师巡回指导，及时纠正错误。
4. 比赛法：分组进行比赛，激发学生的学习兴趣和团队精神。
五、教学过程1. 课堂导入：教师讲解单个军人队列动作的重要性，引起学生重视。
2. 原地队列动作教学：a. 立正：教师示范，学生模仿，强调脚跟靠拢、身体挺直。
b. 稍息：教师示范，学生模仿，强调手臂自然下垂、脚尖稍向外。
c. 原地转弯：教师示范，学生模仿，强调身体协调、动作连贯。
d. 蹲下、起立：教师示范，学生模仿，强调动作规范、速度适中。
e. 坐下、起立：教师示范，学生模仿，强调动作规范、速度适中。
f. 敬礼、礼毕：教师示范，学生模仿，强调姿势准确、动作流畅。
3. 行进队列动作教学：a. 正步走：教师示范，学生模仿，强调步态稳健、身体挺直。
b. 齐步走：教师示范，学生模仿，强调步态协调、身体平衡。
c. 跑步走：教师示范，学生模仿，强调步态轻盈、动作连贯。
d. 列队走：教师示范，学生模仿，强调步伐一致、队伍整齐。
e. 散开走：教师示范，学生模仿，强调动作灵活、队伍疏散。
f. 靠拢走：教师示范，学生模仿，强调动作迅速、队伍紧凑。
4. 练习与比赛：学生分组进行练习，教师巡回指导，及时纠正错误。
组织比赛，激发学生的学习兴趣和团队精神。
5. 课堂小结：教师总结本节课的学习内容，强调动作要领和注意事项。
单个军人的队列动作教案
单个军人的队列动作教案章节一：单个军人的基本站立姿势1. 教学目标：使学生掌握单个军人的基本站立姿势，包括军姿、稍息、立正等。
2. 教学内容：a. 军姿站立：要求身体挺直，双脚并拢，双臂自然下垂，双眼平视前方。
b. 稍息站立：要求一只脚向前迈出，身体重心放在另一只脚上，双臂自然下垂。
c. 立正站立：要求双脚并拢，身体挺直，双臂自然下垂，双眼平视前方。
章节二：单个军人的行进与停止1. 教学目标：使学生掌握单个军人的行进与停止动作，包括正步走、便步走、跑步等。
2. 教学内容：a. 正步走：要求双脚并拢，身体挺直，双臂自然下垂，双眼平视前方。
b. 便步走：要求双脚自然分开，身体挺直，双臂自然下垂，双眼平视前方。
c. 跑步：要求双脚自然分开，身体前倾，双臂弯曲，双眼平视前方。
章节三：单个军人的转向与移步1. 教学目标：使学生掌握单个军人的转向与移步动作，包括向左转、向右转、向后转等。
2. 教学内容：a. 向左转：要求一只脚向左迈出，身体重心放在左脚上，双臂自然下垂。
b. 向右转：要求一只脚向右迈出，身体重心放在右脚上，双臂自然下垂。
c. 向后转：要求一只脚向后迈出，身体重心放在后脚上，双臂自然下垂。
章节四：单个军人的队列变化1. 教学目标：使学生掌握单个军人的队列变化动作，包括列队、变列、分队等。
2. 教学内容：a. 列队：要求学生按照一定的间距站成一行。
b. 变列：要求学生按照一定的间距变换行列。
c. 分队：要求学生按照一定的间距分成若干个小队。
章节五：单个军人的队列纪律1. 教学目标：使学生了解单个军人的队列纪律，包括队列整齐、队列肃静等。
2. 教学内容：a. 队列整齐：要求学生在队列中保持整齐，不乱动、不讲话。
b. 队列肃静：要求学生在队列中保持肃静，不发出声音、不做小动作。
单个军人的队列动作教案章节六：单个军人的步伐训练1. 教学目标：使学生掌握单个军人的步伐训练，包括正步、便步、跑步等。
2. 教学内容：a. 正步：要求双脚并拢，身体挺直，双臂自然下垂，双眼平视前方，步子有力。
单个军人队列动作教学法教 案全(新条令)
单个军人队列动作教学法教案全（新条令）作业提要：科目：单个军人队列动作目的：通过训练使同志们熟练掌握单个军人队列动作的的动作要领，达到步调一致、整齐划一，为以后的生活和训练打下良好基础。
内容：1、立正、稍息、跨立； 2、停止间转法； 3、行进与立定；4、行进间转法； 5、步伐变换； 6、蹲下、起立； 7、脱帽、戴帽、夹帽； 8、敬礼； 9、操枪方法：由我组织，大家配合实施。
时间：大约40分钟地点：本训练场要求：1、严格遵守训练场纪律，做到令行禁止；2、认真看，仔细听，做错动作打报告；3、克服天气带来的不良影响；4、互帮互助，共同提高。
以上几点要求同志们能不能做到？作业进程：作业准备……………………………………………………××分钟1、清点人数，整理服装，视情况向在场首长报告。
2、宣布作业提要。
3、提示有关理论，必要时说明本课的训练意义。
作业实施……………………………………………………××分钟一、立正、稍息、跨立理论提示：立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。
军人在宣誓，接受命令，进见首长和向首长报告，回答首长问话，升降国旗和军旗，奏唱国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。
稍息是站法的三种动作之一，通常与立正互换，是立正动作的一种调节。
跨立即跨步站立，其主要用于军体操执勤和舰艇上分区列队等时机和场合，可以与立正互换。
口令:立——正 , 稍——息，跨——立为给大家一个完整直观的印象，请看我示范。
动作要领：当听到立正的口令以后，两脚跟迅速靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两脚挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾；两肩要平稍向后张；两臂下垂自然伸直，四指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二关节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，下颌微收，两眼向前平视稍高。
稍息的动作要领是：当听到稍息的口令以后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
学校、部队军训、单个军人队列动作要领及组训方法（教案）
学校、部队军训、单个军人队列动作要领及组训方法（教案）第一篇：学校、部队军训、单个军人队列动作要领及组训方法(教案) 队列训练教案单个军人队列动作科目：单个军人队列动作目的：通过训练，展现军人精神风貌，锻炼吃苦耐苦的精神，增强组织纪律性和服从性，同时培养团队精神；内容：立正、稍息、跨立、停止间转法、整齐、报数、蹲下、起立、敬礼、齐步与立定、正步与立定、跑步与立定方法：讲解示范、个人体会、组织练习、评比会操时间：24课时地点：队列训练场第一节立正、稍息、跨立一、立正立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。
口令：立正。
二、稍息口令：稍息。
动作要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上动作要领：听到“立正”口令，体保持立正姿势，身体重心大部两脚跟靠扰并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
分落于右脚。
三、跨立跨立又称跨步站立。
口令：跨立。
动作要领：当听到“跨立”口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
第二节停止间转法停止间转法是停止间变换方向的方法，分为向右(左)转，半面向右(左)转，向后转。
口令：向右(左)——转、半面向右(左)——转、向后——转。
动作要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势；半面向右(左)转，按向右(左)转的要领转45度；向后转，按照向右转的要领向右转180度。
转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
队列训练教案第三节整齐、报数(教练员喊口令)1、整齐讲解：整齐，是使队列人员按规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。
单个军人队列动作教案
单个军人队列动作教案教案标题：单个军人队列动作教案教案目标：1. 学生能够理解和执行单个军人队列动作的基本要求。
2. 学生能够正确站立、行走和转身，展现出整齐划一的队列动作。
3. 学生能够培养纪律性、团队合作和集体荣誉感。
教学准备：1. 播放器和音乐2. 一块空旷的场地，足够供学生行走和转身3. 标有学生姓名的队列牌教学过程：引入（5分钟）：1. 通过播放军队队列行进音乐，让学生感受到整齐划一的队列动作的重要性。
2. 向学生解释队列动作的意义，包括培养纪律性、团队合作和集体荣誉感等。
示范与解释（10分钟）：1. 示范正确的站立姿势，包括挺胸抬头、双脚并拢、双臂自然下垂等。
2. 解释行走动作，包括正步、迈步、跨步等，要求学生在行走时保持身体直立、脚步整齐、步伐一致。
3. 示范转身动作，包括向左转、向右转、掉头等，要求学生转身时保持身体平稳、转身迅速、方向准确。
练习与巩固（20分钟）：1. 将学生分成小组，每组由一名学生拿着队列牌，其他组员依次站在队列牌后面。
2. 指挥学生进行站立、行走和转身动作的练习，逐步增加难度。
3. 观察学生的表现，及时给予肯定和指导。
拓展活动（10分钟）：1. 将学生按照队列顺序排成一列，进行整体演练。
2. 提醒学生注意队列动作的整齐划一，鼓励他们互相帮助和配合。
总结与评价（5分钟）：1. 向学生总结队列动作的要点，强调纪律性和团队合作的重要性。
2. 对学生的表现进行评价，鼓励他们继续努力。
教案扩展：1. 可以邀请军人或退伍军人来学校进行示范和指导，增加学生对队列动作的认识和兴趣。
2. 可以组织学生参观当地的军事训练基地或博物馆，了解更多关于队列动作的知识和历史。
教案注意事项：1. 确保学生的安全，选择一个开阔的场地进行练习。
2. 在练习过程中，要及时纠正学生的错误动作，帮助他们掌握正确的技巧。
3. 鼓励学生互相帮助和配合，营造积极的学习氛围。
单个军人队列动作教案
单个军人队列动作教案### 单个军人队列动作教案#### 教学目标：1. 使学生掌握单个军人队列的基本动作要领。
2. 培养学生的纪律性和团队协作精神。
3. 提高学生的身体素质和协调能力。
#### 教学重点：- 单个军人队列动作的标准姿势。
- 队列动作的连贯性和准确性。
#### 教学难点：- 动作的协调性和节奏感的培养。
#### 教学准备：- 操场或宽敞的室内空间。
- 音乐播放器（用于播放队列行进音乐）。
- 队列指挥棒（可选）。
#### 教学过程：##### 1. 导入新课（5分钟）- 通过播放军人队列动作的视频，激发学生的兴趣。
- 简要介绍单个军人队列动作的重要性和应用场景。
##### 2. 讲解与示范（10分钟）- 详细讲解单个军人队列动作的基本要领，包括立正、稍息、向左转、向右转、向后转、齐步走、正步走等。
- 教师亲自示范每个动作，强调动作的准确性和标准性。
##### 3. 分解练习（15分钟）- 将学生分成小组，每组练习一个动作。
- 教师巡回指导，纠正学生的动作。
##### 4. 连贯练习（15分钟）- 学生尝试将分解练习的动作连贯起来，形成完整的队列动作。
- 教师指导学生注意动作的连贯性和节奏感。
##### 5. 音乐配合练习（15分钟）- 播放队列行进音乐，让学生在音乐的伴奏下进行队列动作练习。
- 强调音乐节奏与动作的协调。
##### 6. 小组竞赛（15分钟）- 各小组展示自己的队列动作，进行评比。
- 教师和其他学生给予评价和建议。
##### 7. 总结与反馈（5分钟）- 教师总结学生的表现，表扬优秀表现，指出普遍存在的问题。
- 鼓励学生在课后继续练习，提高自己的队列动作水平。
#### 教学反思：- 在教学过程中，要注意学生个体差异，给予适当的个别指导。
- 通过不断的练习和反馈，帮助学生逐步提高队列动作的准确性和协调性。
单个军人的队列动作教案
单个军人的队列动作教案章节一：单个军人的基本队列动作1. 目的：使学员掌握单个军人的基本队列动作，包括立正、稍息、停止间转法、行进间转法和敬礼等。
2. 教学方法：讲解示范、分组练习、个人演练、集体演练。
3. 教学内容：a. 立正：两脚并拢，两臂自然下垂，头正、颈直、口闭、眼平视前方。
b. 稍息：左脚顺脚跟提起，脚掌着地，两臂自然下垂，右脚保持立正姿势。
c. 停止间转法：听到转法口令，左脚跟右脚迅速靠拢，脚尖向外约60度，两臂自然下垂。
d. 行进间转法：听到转法口令，左脚跟右脚迅速靠拢，脚尖向外约60度，两臂前伸，左臂自然下垂，右臂向右摆动。
e. 敬礼：立正姿势，右手自然伸直，手心向前，手指并拢，中指贴于帽檐右角，右臂与肩同高。
章节二：单个军人的步伐动作1. 目的：使学员掌握单个军人的步伐动作，包括正步、齐步和跑步。
2. 教学方法：讲解示范、分组练习、个人演练、集体演练。
3. 教学内容：a. 正步：脚跟提起，脚掌前伸，落地时全脚掌着地，膝盖微弯，两臂自然下垂。
b. 齐步：脚跟提起，脚掌前伸，落地时全脚掌着地，膝盖微弯，两臂自然摆动。
c. 跑步：左脚跟右脚迅速靠拢，脚尖向外约45度，膝盖微弯，两臂前摆，手心向上，手指并拢。
章节三：单个军人的换步和步伐变换1. 目的：使学员掌握单个军人的换步和步伐变换，包括换步、步伐变换和步伐变换后的立定。
2. 教学方法：讲解示范、分组练习、个人演练、集体演练。
3. 教学内容：a. 换步：听到换步口令，左脚跟右脚迅速靠拢，脚尖向外约45度，两臂自然摆动。
b. 步伐变换：听到步伐变换口令，左脚跟右脚迅速靠拢，脚尖向外约45度，两臂前摆，手心向上，手指并拢。
c. 步伐变换后的立定：听到立定口令，左脚跟右脚迅速靠拢，脚尖向外约45度，两臂自然下垂，停止动作。
章节四：单个军人的队列队形变化1. 目的：使学员掌握单个军人的队列队形变化，包括列队、变列和队形变换。
2. 教学方法：讲解示范、分组练习、个人演练、集体演练。
单个军人队列动作教学法教案全
单个军人队列动作教学法教案全（新条令）作业提要：科目：单个军人队列动作目的：通过训练使同志们熟练掌握单个军人队列动作的的动作要领，达到步调一致、整齐划一，为以后的生活和训练打下良好基础。
内容：1、立正、稍息、跨立；2、停止间转法；3、行进与立定；4、行进间转法；5、步伐变换；6、蹲下、起立；7、脱帽、戴帽、夹帽；8、敬礼；9、操枪方法：由我组织，大家配合实施。
时间：大约40分钟地点：本训练场要求：1、严格遵守训练场纪律，做到令行禁止；2、认真看，仔细听，做错动作打报告；3、克服天气带来的不良影响；4、互帮互助，共同提高。
以上几点要求同志们能不能做到？作业进程：作业准备……………………………………………………××分钟1、清点人数，整理服装，视情况向在场首长报告。
2、宣布作业提要。
3、提示有关理论，必要时说明本课的训练意义。
作业实施……………………………………………………××分钟一、立正、稍息、跨立理论提示：立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。
军人在宣誓，接受命令，进见首长和向首长报告，回答首长问话，升降国旗和军旗，奏唱国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。
稍息是站法的三种动作之一，通常与立正互换，是立正动作的一种调节。
跨立即跨步站立，其主要用于军体操执勤和舰艇上分区列队等时机和场合，可以与立正互换。
口令:立——正, 稍——息，跨——立为给大家一个完整直观的印象，请看我示范。
动作要领：当听到立正的口令以后，两脚跟迅速靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两脚挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾；两肩要平稍向后张；两臂下垂自然伸直，四指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二关节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，下颌微收，两眼向前平视稍高。
稍息的动作要领是：当听到稍息的口令以后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
单个军人队列动作教学教案
单个军人队列动作教学教案《单个军人队列动作教学教案》嘿，同学们！今天咱们要一起踏上单个军人队列动作的学习之旅啦！想象一下，就像学骑自行车一样，一开始可能摇摇晃晃，但只要掌握了技巧，就能稳稳当当啦！（就像你学走路，一开始不也跌跌撞撞嘛，但现在不都走得好好的呀！）一、立正这可是最基础的动作哟！站得笔直挺拔，就像一棵屹立不倒的青松。
（看看那天安门广场上的军人，他们的立正多标准啊！）“来，大家跟我一起做，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60 度。
”我一边示范一边说。
同学 A：“哎呀，老师，我怎么老站不直呀！”我：“别着急嘛，慢慢调整，你想想自己是个超级英雄，要站得最帅！”二、稍息这个动作相对轻松一些，但也不能马虎哦！（就像放松时也要保持一定的姿态嘛。
）“右脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二。
”我仔细讲解着。
同学 B：“老师，这样对不对呀？”我：“很棒哦，就是这样，继续保持！”三、跨立这可是很有气势的动作呢！（好比即将出征的勇士。
）“左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直。
”同学 C：“哇，这个感觉好酷呀！”我：“哈哈，对呀，跨立起来就很有范儿呢！”四、停止间转法向左转、向右转，可别转晕啦！（想想跳芭蕾舞的旋转，要稳稳的哟！）“身体要协调转动，别晃来晃去的。
”我提醒着大家。
同学 D：“哎呀，我转错啦！”我：“没关系，再来一次，你肯定能行的！”五、行进与立定齐步走，正步走，这可需要大家的节奏感哟！（就像跟着音乐跳舞一样。
）“一二一，一二一。
”我喊着口号。
同学 E：“老师，我跟不上节奏呀！”我：“多练习几遍就好啦，你肯定可以的，别灰心！”好啦，同学们，今天的单个军人队列动作就教到这儿啦，大家回去要多加练习呀，我相信你们都会越来越棒的！（就像那不断成长的小树苗，最终会成为参天大树呀！）你们能做到吗？（我坚信你们一定行！）。
(完整版)单个军人的队列动作教案
(完整版)单个军人的队列动作教案单个军人的队列动作教案教学提要课目：单个军人的队列动作内容：一、立正、稍息二、跨立目的：经过训练，使同志们学会立正、稍息及跨立的动作要领，掌握本课组织训练的基本办法办法：说解示范，个人体味，分组练习，全班合练，评比验收时刻：50分钟地方：操场要求：(略)教学进程一、教学预备(一)整理着装，清点人数(二)宣布教学提要二、教学实施(一)立正、稍息说解：立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础，也是本课训练的重点。
口令：“立正”、“稍息”。
(教员领喊口令)动作示范：(教员做示范动作)动作要领：(教员边说边做)听见“立正”的口令，两足跟靠拢并齐，两足尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
听见“稍息”的口令，左足顺足尖方向伸出约全足的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，躯体重心大部分降于右足。
稍息过久，能够自行换足。
要领归纳：“三挺、两收、一正”。
三挺：即挺腿、挺胸、挺颈；两收：即收下颌、收小腹；一正：即站立的方向要正。
挺腿：两腿挺直并拢，膝盖后压，尽量做到两腿之间无明显空隙。
挺胸：腰部挺直，两肩稍向后张，使两肩窝衣服保持平展，胸部自然向前上方挺出。
挺颈：头直着往上顶，使颈部与后侧衣领相接。
收下颌：下颌微收，面部表情要自然，双眼自然睁大，使黑眼珠保持在双眼的中央，集中精力，凝视正前方约150米左右的一具目标。
做到别歪视，少瞬间。
站的方向要正：躯体要正，两肩线与两足跟线平行，鼻尖、衣扣线与两足尖连线的中点形成一条直线。
体味练习：(学员自行体味动作要领，教员检查发觉咨询题并纠正动作)。
小结：1、做动作时要精神振作，姿态端正，表情自然，着装整齐。
2、立正时要做到三个协调：一是两膝盖向后压的力量与两腿内合的力量相协调；二是收小腹、收臀部与自然挺胸相协调；三是收下颌与挺颈相协调。
大学生单个军人队列动作教学教案
教学对象：大学生教学目标：1. 使学生掌握单个军人队列动作的基本要领，包括立正、稍息、跨立等。
2. 培养学生的纪律意识和集体荣誉感。
3. 提高学生的身体协调性和团队协作能力。
教学内容：1. 立正2. 稍息3. 跨立4. 停止间转法5. 齐步行进与立定6. 跑步行进与立定教学时间： 2课时教学地点：操场教学准备：1. 教学场地：宽敞的操场，确保训练安全。
2. 教学器材：口令器、秒表、音响设备（用于播放队列动作音乐）。
教学步骤：第一课时一、课堂导入1. 教师简要介绍队列动作在军事训练中的重要性。
2. 学生讨论队列动作对个人素质提升的作用。
二、理论讲解1. 教师详细讲解单个军人队列动作的基本要领，包括立正、稍息、跨立等。
2. 强调动作的标准性和规范性。
三、示范与讲解1. 教师进行单个军人队列动作的示范，包括动作要领、口令等。
2. 学生跟随教师进行动作练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。
四、分组练习1. 将学生分成若干小组，每组指定一名组长。
2. 各小组在组长的带领下进行单个军人队列动作的练习。
3. 教师巡回指导，对动作不规范的小组进行重点纠正。
五、集体合练1. 各小组进行集体合练，确保动作协调一致。
2. 教师点评，指出优点和不足。
第二课时一、复习巩固1. 学生进行单个军人队列动作的复习，巩固动作要领。
2. 教师检查学生掌握情况。
二、拓展训练1. 进行停止间转法、齐步行进与立定、跑步行进与立定的训练。
2. 学生分组进行练习，教师指导。
三、总结与评价1. 教师对本次队列动作训练进行总结，肯定学生的进步，指出不足。
2. 学生进行自我评价，反思自己在训练中的表现。
教学要求：1. 学生需穿着统一的军训服，保持良好的精神面貌。
2. 训练过程中，严格遵守纪律，听从指挥。
3. 认真练习，确保动作标准。
教学反思：1. 教师在教学中要注重理论与实践相结合，使学生充分理解动作要领。
2. 注重学生的个体差异，因材施教，确保每个学生都能掌握动作。
单个军人队列动作教学法教案全新条令
单个军人队列动作教学法教案全新条令一、教学目标1. 让学生掌握单个军人队列动作的基本要领。
2. 培养学生严格的组织纪律性，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的协调性和团队合作能力。
二、教学内容1. 原地队列动作：立正、稍息、原地转弯、蹲下、起立、坐下、起立、行进间转弯。
2. 行进队列动作：正步走、齐步走、跑步走、便步走、踏步走、行进间转弯。
三、教学方法1. 讲解法：教师对单个军人队列动作进行详细讲解，让学生掌握动作要领。
2. 示范法：教师亲自示范，让学生跟随模仿。
3. 纠正法：教师逐一纠正学生的动作错误，确保学生掌握正确动作。
4. 练习法：学生分组练习，教师巡回指导。
四、教学步骤1. 讲解单个军人队列动作的基本要领。
2. 教师示范，学生跟随模仿。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
4. 组织学生进行动作比赛，提高学生的学习兴趣。
5. 总结讲评，纠正动作错误。
五、教学评价1. 学生能够熟练掌握单个军人队列动作。
2. 学生能够在集体中严格遵守队列纪律。
教学反思：在教学过程中，要注重学生的个体差异，因材施教。
对于动作掌握较慢的学生，要给予耐心指导，提高他们的自信心。
注重培养学生的团队意识，让他们在集体中成长。
六、教学内容1. 列队间距和排队方法：学生需要了解并掌握正确的列队间距和排队方法，包括单兵队列和集体队列。
2. 列队变换：包括列队增减、列队调整等，使学生能够熟练进行列队变换。
七、教学方法1. 观察法：教师通过示范和讲解，让学生观察并理解正确的列队方法和间距。
2. 体验法：学生通过实际操作，体验并掌握正确的列队变换方法。
3. 反馈法：教师通过观察和指导，给予学生及时的反馈，帮助学生改进动作。
八、教学步骤1. 讲解并示范正确的列队方法和间距。
2. 学生实际操作，体验列队变换。
3. 教师巡回指导，给予学生反馈。
4. 组织学生进行列队变换练习，提高学生的熟练度。
5. 总结讲评，纠正动作错误。
九、教学评价1. 学生能够熟练掌握正确的列队方法和间距。
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单个军人队列动作教学法教案全（新条令）作业提要：科目：单个军人队列动作目的：通过训练使同志们熟练掌握单个军人队列动作的的动作要领，达到步调一致、整齐划一，为以后的生活和训练打下良好基础。
内容：1、立正、稍息、跨立；2、停止间转法；3、行进与立定；4、行进间转法；5、步伐变换；6、蹲下、起立；7、脱帽、戴帽、夹帽；8、敬礼；9、操枪方法：由我组织，大家配合实施。
时间：大约40分钟地点：本训练场要求：1、严格遵守训练场纪律，做到令行禁止；2、认真看，仔细听，做错动作打报告；3、克服天气带来的不良影响；4、互帮互助，共同提高。
以上几点要求同志们能不能做到？作业进程：作业准备……………………………………………………××分钟1、清点人数，整理服装，视情况向在场首长报告。
2、宣布作业提要。
3、提示有关理论，必要时说明本课的训练意义。
作业实施……………………………………………………××分钟一、立正、稍息、跨立理论提示：立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。
军人在宣誓，接受命令，进见首长和向首长报告，回答首长问话，升降国旗和军旗，奏唱国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。
稍息是站法的三种动作之一，通常与立正互换，是立正动作的一种调节。
跨立即跨步站立，其主要用于军体操执勤和舰艇上分区列队等时机和场合，可以与立正互换。
口令:立——正, 稍——息，跨——立为给大家一个完整直观的印象，请看我示范。
动作要领：当听到立正的口令以后，两脚跟迅速靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两脚挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾；两肩要平稍向后张；两臂下垂自然伸直，四指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二关节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，下颌微收，两眼向前平视稍高。
稍息的动作要领是：当听到稍息的口令以后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
稍息过久可以自行换脚。
当听到跨立的口令以后，左脚向左跨出约一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手腕，拇指跟部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
达到的标准及要求：立正是军人的基本姿态，俗称军姿训练，是部队的形象工程,良好的军姿是我军威武之师,文明之师的体现；同时队列训练也是一项比较枯燥乏味的训练项目,作为一名教练员,要善于启发诱导,调动大家的训练积极性,把训练的着眼点放在塑造良好形象,培育坚毅性格上来.使大家养成良好的站立习惯.立正时我们要做到“三挺，三收，一顶，一睁，一垂，一贴；运好一口气，用好八股劲”稍息时要做到“两快两稳一准确”三挺:挺膝,挺胸,挺颈三收:收小腹,收臀部.收下颌；一顶:胸部向前上方顶；一睁:眼睛睁大有神；一垂:双臂自然下垂一贴:双手贴于大腿外侧中央部位运好一口气:站立时,深吸一口气,用半口气保持挺胸,用半口气喘息用好八股劲:两脚向前的扒力和脚后跟的蹬力；膝盖向后的压力和向内旋转的夹力；小腹向上的收力和臀部向前的收力；胸部向前上方的挺力；两肩向后下方的张力；双手向内的贴力；颈部向后向上的挺力；头部向上的顶力稍息时做到两快,一稳,二准确两快:出脚快,收脚快一稳:上体保持平稳二准确:出脚位置准确,收脚位置准确跨立时要做到“两快一稳两准确”。
两快:跨脚背手快,靠脚放手快一稳:做动作时上体要稳两准确:跨脚和背手的位置准确跨脚和背手的位置准确组织训练：限制训练（贴墙跟,站台阶,别木板，别别针，），互助训练,强化训练，评比竞赛等（进行三种站姿互换练习）容易出现的问题及纠正方法：纠正立正动作时注意“把握一条轴线,克服两个误区,解决三个协调”1、把握一条轴线即:把握鼻线,衣扣线和两脚分开线,从而纠正头不正,肩不平,扭腰,两脚分开角度不够等问题.2、克服两个误区即：单纯的收下颌造成的低头，单纯的强调中指贴于裤缝而造成的手不在大腿外侧中央部位3、解决三个协调即：两腿挺直与向内旋转夹紧之间的协调(纠正罗圈腿)收小腹与收臀部之间的协调(纠正撅臀部)挺颈抬头与收下颌之间的协调(纠正低头)小结:略二、停止间转法口令：“向右－－转”“向左－－转”“向后－－转”“半面向右－－转”“半面向左－－转”动作要领：当听到向右转的口令以后，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前半部同时用力，使身体和脚协调一致的向右转动90度，体重落于右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。
向左转按照向右转的动作要领向左转动90度，向后转按照向右转的动作要领向后转动180度，半面向右转按照向右转的动作要领向右转动45度，半面向左转按照向左转的动作要领向左转动45度。
达到的标准和要求：转体时要保持好良好的军姿，动作迅速，节奏分明，做到“快，稳，准，狠”快：转体要快、靠脚要快稳：做动作时上体要稳、节奏要稳准：转体位置准确、靠脚位置准确狠：靠脚时要有力组织练习：分解训练，个人体会，分组训练，集体合练，评比竞赛。
容易出现的问题及纠正的方法：1，弯腿上体晃动纠正方法：做动作时强调两腿挺直，掌握好用力部位，（两腿内侧）2，耸肩或发动身体纠正方法：不要过于紧张，肌肉放松，找准用力点，全身协力转向新方向。
3，跺脚，外扫纠正方法：靠脚时两腿挺直，取捷径靠脚。
4，靠脚无节奏纠正方法：多进行分解训练。
三、行进与立定1. 齐步的行进与停止理论提示：同志们，从今天开始，我们共同研究齐步行进与停止的教学方法。
齐步是军人的常用步伐,贯穿于军人训练生活的每一个角落，它不仅在练场具有约束力，对日常的生活也提出了更高的标准,“三人成伍、二人成列、一个人正规”是部队的要求，也是队列动作在我们日常生活中的具体落实，因此我们每一名同志，都要将在训练场上学到的动作，自觉的用于训练、执勤和日常的生活中去。
齐步行进的口令为：“齐步－－走”、“立－－定”动作要领：（讲解示范的方法四种。
）当听到“齐步走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二关节,两臂前后自然摆动，向前摆臂时小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指跟部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约25厘米,向后摆臂时手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米,行进速度每分钟116------122步。
当听到“立定”的口令以后，左脚再向前大半步，脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚的同时将两臂放下，成立正姿势。
为了便于大家记忆，我们将其归纳为“脚腕稍用力，脚跟先着地，膝盖向后压，重心向前移，两臂自然摆，前推后要压”。
达到的标准及要求：齐步是军人的常用步,行进时,要保持良好的军姿,动作要上下协调,自然美观、步辐要准确，步速要适当。
组织训练：在训练中为了使训练对象更好的掌握动作要领，做为教练员应贯彻，由简到繁，由易到难的训练原则，进行分步细训。
齐步行进的训练通常分为四步进行：第一步：摆臂训练第二步：脚部动作的训练第三步：分解第一步与最后一步第四步：连贯动作第一步：原地摆臂练习用途：通过练习，使同志们掌握齐步的摆臂路线，达到路线正确，位置准确，前后定位。
口令：“原地摆臂”、“一”、“二”、“停”。
要领：听到“原地摆臂，一”的口令，按照摆臂的动作要领，右臂向前自然摆到位，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米。
同时，左臂向后摆到位，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。
听到“二”的口令，换臂。
听到“停”的口令，将手放下，恢复立正姿势。
组织练习：可采用体会练习，互助练习、突出集体合练流水作业。
容易出现的问题及纠正方法：1、克服四种腕：张腕、压腕、勾腕。
纠正方法：手腕挺直，要用正确的部位擦臂音。
2、四种臂：夹臂、张臂、甩臂、悠臂。
纠正方法：摆臂时要掌握好用力的部位，做到前推后压，即向前摆臂时，用肘部的力量，向前推到位，用手腕的力量压到位。
小结讲评：（略）。
第二步：腿部动作练习用途：掌握腿部动作，做到脚跟脚掌顺序明解，步辐准确。
口令：“抱腹齐步”“准备”“齐步－－走”“立定”。
要领：当听到当听到“抱腹齐步准备”的口令以后，双手交叉，（左手在下，右手在上）抱于腹部，其余动作，按齐步行进的动作要领实施。
组织练习：体会练习，突出单个教练，集体合练。
容易出现问题及纠正方法：1、弓腿纠正方法：掌握用力部位，学会用脚腕力量前进，体会脚腕用力，用脚腕带动小腿而后带动大腿前进。
2、全脚掌着地纠正方法：迈步时，脚跟贴于地面前进着地时，脚跟有意识蹬地。
3、八字脚(一字步)纠正的方法:着地时脚掌内侧适当用力,使两脚掌内侧在一条线上.(或在地上划一直线或在土地上看脚印反复练习.小结:略第三步:分解第一步和最后一步.用途:通过练习掌握一步出脚的速度与最后一步立定的力度和节奏.齐步先进讲究“龙头,凤尾”即开好头,迈好第一步,结好尾,立时要干脆利索,有力度,有节奏.口令为:“齐步行进分解动作,”“齐步____走,”“二.”“立定”“二”动作要领:略组织练习:先体会分组练习(重点),而后集体合练.容易出现的问题及纠正的方法.1,第一步迈不出来.纠正的方法:听到预令身体重心移至前脚掌,(班长口令要稍长),听到动令迅速向前迈出.2,靠脚时弯腿,无力.纠正的方法:强调靠脚时两腿挺直,身体重心放在前脚掌,大腿内侧用力,取捷径迅速靠脚.小结:略第四步:连贯动作训练,组训方法:个人体会,互助练习,集体合练(间隔两步先进逐个检查纠正),汇操评比.容易出现的问题及纠正的方法.1,上体晃动军姿变形.纠正的方法:行进时做到两当家,即:腰杆当家,脖子当家.2,臂腿不协调.纠正的方法:训练时强调脚跟脚掌的顺序要明鲜,脚跟脚掌着地的时间就是摆臂到位稳的时间.讲评;略二、跑步的行进与停止理论提示：同志们上节课我们学习了齐步行进与停止的教学方法,今天我们来学习跑步的行进与停止。
跑步是军人的常用步伐,主要用于部队的快速行进。
跑步行进的口令为：“跑步－－走”、“立定”动作要领：当听到“跑步走”的预令后，双手握拳并迅速提于腰际(四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二关节),约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合.听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,左腿利用右脚掌的蹬力迅速向正前方跃出约85厘米,前脚掌先着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际,行进速度每分钟170------180步。
当听到“立定”的口令以后，继续向前跑两步,然后左脚再向前大半步,(两拳收于腰际,停止摆动)右脚靠拢左脚的同时将两手放下,成立正姿势.为了便于大家记忆，我们将其动作要领归纳为“预令一出口,握拳快抱肘,动令发出后,倾体弯腿向前跃,脚掌着地重心移,两拳不要打敲锤,立定继续跑两步，左脚向前臂收回，靠脚放臂成立正”。