体育微课PPT教学课件
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2024版体育立定跳远微课ppt课件
体育立定跳远微课ppt课件contents •立定跳远基本知识与技巧•力量素质训练方法•柔韧性素质提升途径•技巧提高策略与实战模拟•心理调适与自信心培养•总结回顾与展望未来发展趋势目录01立定跳远基本知识与技巧立定跳远起源与发展起源立定跳远起源于古代民间游戏，逐渐演变为现代竞技项目。
发展随着体育竞技的规范化，立定跳远成为田径比赛的重要项目之一。
立定跳远规则及评分标准规则参赛者应在起跳线后双脚同时起跳，不得踩线或越线；落地时双脚应同时着地，不得后倒或手触地。
评分标准根据跳跃距离和动作规范性进行评分，距离远且动作规范者得分高。
正确姿势与起跳技巧姿势身体自然站立，双脚与肩同宽或稍宽，脚尖向前，目视前方。
起跳双腿快速下蹲，同时双臂后摆；随即双腿迅速蹬地起跳，双臂向前上方摆动。
落地缓冲及稳定性控制落地缓冲落地时双腿应主动下压缓冲，以减少地面对身体的冲击。
稳定性控制通过加强核心力量和平衡训练，提高身体在空中和落地时的稳定性。
02力量素质训练方法通过负重或自身体重进行深蹲训练，提高腿部肌肉力量。
深蹲腿举弹跳训练使用腿举机进行训练，强化大腿前侧和后侧肌群。
进行连续的纵跳、单脚跳等弹跳练习，提高下肢爆发力和弹跳力。
030201下肢力量训练通过负重或自身体重进行仰卧起坐训练，增强腹部肌肉力量。
仰卧起坐进行标准的俯卧撑练习，锻炼上肢和腰腹核心肌群。
俯卧撑保持身体呈一条直线，进行平板支撑练习，提高腰腹稳定性和核心力量。
平板支撑腰腹核心力量训练全身协调性力量训练综合性运动进行如篮球、足球等全身性运动，提高身体协调性和综合力量。
拉伸运动进行全面的拉伸运动，提高身体柔韧性和协调性。
平衡训练进行单脚站立、闭眼站立等平衡练习，提高身体平衡能力。
充分热身合理安排训练负荷注意技术动作规范加强肌肉拉伸与放松避免肌肉拉伤与损伤预防措施在进行力量训练前，进行充分的热身运动，如慢跑、关节活动等。
在进行力量训练时，注意技术动作的规范性，避免因动作不正确导致的损伤。
八年级体育课件ppt
意志力与毅力训练
总结词
体育活动是锻炼学生意志力和毅力的有效途 径，通过克服困难和挑战，培养学生的顽强 拼搏精神和积极向上的心态。
详细描述
在体育训练中设置适当难度的任务和挑战， 鼓励学生克服困难、坚持不懈，培养他们面 对挫折和失败的勇气和毅力。同时，通过引 导学生体验成功和进步的喜悦，激发他们的 自信心和进取心，促进其身心健康发展。
03
运动技能训练
田径运动
总结词
基础运动技能
详细描述
田径运动是体育课程的基础，通过训练学生的跑、跳、投等基本技能，提高学 生的速度、力量和协调性。
篮球运动
总结词
团队协作与个人技能
详细描述
篮球运动不仅需要学生掌握运球、投篮等个人技能，还需要培养他们的团队协作 能力，通过比赛提高学生的竞技水平。
足球运动
促进家庭与学校的互动
加强家校合作，组织亲子体育活动或家庭间 的体育竞赛。
THANKS
感谢观看
游泳项目
旨在提高学生的水性适 应能力和心肺功能。
课程评估与反馈
01
02
03
04
日常表现
记录学生在课堂上的表现，包 括出勤情况、课堂参与度等。
技能考核
定期对学生的各项运动技能进 行考核，了解学生的技能掌握
情况。
期末测试
在学期末进行综合性的体育测 试，评估学生的体能和运动能
力。
反馈与改进
根据学生的表现和考核结果， 提供针对性的反馈和建议，帮
宣传与推广
通过校内广播、海报等多种方式宣传 赛事，吸引更多的学生参与。
社区体育活动参与
参与社区体育活动
鼓励学生参与社区组织的各类 体育活动，如晨练、夜跑、瑜
体育中考说明省公开课一等奖全国示范课微课金奖PPT课件
体育中考
必胜
1/37
体育中考
拼搏自信顽强
2/37
一、考试机会：
篮球：两次机会。（两次均犯规无成绩者，只可增加一次机会）足球：两次机会。（两次均犯规无成绩者，只可增加一次机会）排球：两次机会。每人测试两次，统计成绩很好一次。实心球：三次机会。（三次均犯规无成绩者，只可增加一次机会）仰卧起坐：一次机会。引体向上：一次机会。耐久跑：一次机会。
15/37
16/37
17/37
18/37
19/37
20/37
21/37
22/37
23/37
24/37
4、仰卧起坐：（保数量、重质量，埋头只听裁判令）抬头展臂、肘触膝（不要用头触膝，降低运动距离，节约时间）。
25/37
26/37
27/37
28/37
29/37
30/37
5、引体向上：（坚持住、咬紧牙、下颚使劲往上够）平稳开始、抬头伸颈。（注意肘关节伸直，听清仪器合格鸣叫声，听从裁判口令结束）
6/37
4、考试当日提议带一瓶矿泉水，跑后用清水漱口，喝少许清水润润口。5、前一天不洗热水澡，不进食辛辣食物。当日早餐要吃好，要清淡，最好吃两片酱牛肉或者两个水煮蛋，中午午餐要吃少，清淡。假如怕下午考试时间长，提议带一些食物，保持充沛体力。6、考前注意饮食卫生和人身安全，预防考前发生突发事情。7、每一项考试前提前做好充分准备（脱衣服、喝水、上厕所），不要仓促进行考评，假如没有做好准备，和主考老师说明情况，不要担心。
5/37
二、考场细节
1、服装、鞋要适当，不穿新鞋，运动裤要贴实、柔软。长或短，尽可能防止穿挂在膝上较肥大运动裤，预防运动中有妨碍膝关节运动情况发生。上跑道之前检验好鞋带，防止跑步中鞋带松开，发生事故。（最主要是孩子自己要穿着舒适随意，不要强迫孩子穿不习惯穿衣服，这么突然换装会让孩子比较担心，出现动作变形或僵硬，影响动作发挥。）2、自带镁粉、潮布、皮筋、小夹子等小零件，预防考试中出现一切小意外：运球时头发遮挡很讨厌，一定用皮筋或夹子把头发收拾好；引体向上时不要怕自己没有镁粉着急；运球时鞋底有土了或者粘上草了，一定用潮布抹掉它，不要让任何细节不妥影响我们考试。3、考试前饮食很主要，既要注意能量补充，也要注意饮食安全。考前提前两小时吃巧克力或者带些咖啡随时增加兴奋度，不提议带巧克力进考场，天气热轻易融化，而且跑完嘴里也不舒适，提议买些能量棒，方便快捷效果突出。（关于功效饮料问题，本人没有喝过，也说不出他功效，提议因人而异自行决定）
必胜
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体育中考
拼搏自信顽强
2/37
一、考试机会：
篮球：两次机会。（两次均犯规无成绩者，只可增加一次机会）足球：两次机会。（两次均犯规无成绩者，只可增加一次机会）排球：两次机会。每人测试两次，统计成绩很好一次。实心球：三次机会。（三次均犯规无成绩者，只可增加一次机会）仰卧起坐：一次机会。引体向上：一次机会。耐久跑：一次机会。
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16/37
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18/37
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21/37
22/37
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24/37
4、仰卧起坐：（保数量、重质量，埋头只听裁判令）抬头展臂、肘触膝（不要用头触膝，降低运动距离，节约时间）。
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26/37
27/37
28/37
29/37
30/37
5、引体向上：（坚持住、咬紧牙、下颚使劲往上够）平稳开始、抬头伸颈。（注意肘关节伸直，听清仪器合格鸣叫声，听从裁判口令结束）
6/37
4、考试当日提议带一瓶矿泉水，跑后用清水漱口，喝少许清水润润口。5、前一天不洗热水澡，不进食辛辣食物。当日早餐要吃好，要清淡，最好吃两片酱牛肉或者两个水煮蛋，中午午餐要吃少，清淡。假如怕下午考试时间长，提议带一些食物，保持充沛体力。6、考前注意饮食卫生和人身安全，预防考前发生突发事情。7、每一项考试前提前做好充分准备（脱衣服、喝水、上厕所），不要仓促进行考评，假如没有做好准备，和主考老师说明情况，不要担心。
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二、考场细节
1、服装、鞋要适当，不穿新鞋，运动裤要贴实、柔软。长或短，尽可能防止穿挂在膝上较肥大运动裤，预防运动中有妨碍膝关节运动情况发生。上跑道之前检验好鞋带，防止跑步中鞋带松开，发生事故。（最主要是孩子自己要穿着舒适随意，不要强迫孩子穿不习惯穿衣服，这么突然换装会让孩子比较担心，出现动作变形或僵硬，影响动作发挥。）2、自带镁粉、潮布、皮筋、小夹子等小零件，预防考试中出现一切小意外：运球时头发遮挡很讨厌，一定用皮筋或夹子把头发收拾好；引体向上时不要怕自己没有镁粉着急；运球时鞋底有土了或者粘上草了，一定用潮布抹掉它，不要让任何细节不妥影响我们考试。3、考试前饮食很主要，既要注意能量补充，也要注意饮食安全。考前提前两小时吃巧克力或者带些咖啡随时增加兴奋度，不提议带巧克力进考场，天气热轻易融化，而且跑完嘴里也不舒适，提议买些能量棒，方便快捷效果突出。（关于功效饮料问题，本人没有喝过，也说不出他功效，提议因人而异自行决定）
体育说课教学省公开课一等奖全国示范课微课金奖PPT课件
1、教材分析 2、学情分析 3、教学过程分析 4、教学方法分析
2024/2/18
体育说课
5第5页
说课普通模式
各位评委X午好！ 我说课题目是义务教育课程标准试验教科书《****》
*年级*册第*章*****第*节*********内容，此内容为本 节第*课时。
我说课程序主要有以下********等四个部分：
11第11页
比如：原地侧向推铅球教材，知识点可分为(1)预备姿 势(2)蹬地与转体相结合技术(3)最终用力技术动作(协调 性)(4)缓冲。
依据分析和学生实际情况，场地设备条件，能够 制订出单元和课时目标。然而，因为技术动作结构含 有复杂连续性，往往教材重点和教学重点是一致。教 材技术步骤分解到每一课中去，一个技术步骤中关键 就成为教学重点。
三维目标） ④框题间要有过渡语言
2024/2/18
体育说课
9第9页
⑤有创新做法着重说 ⑥告诉评委：以上是我板书设计（条理、知识主干、 创新不是简单知识点排列）
3、课堂小结：（回顾小结、指板书小结、媒体展 示脉络小结、学生自我小结等），并指出重、难点。
4、巩固练习：（此步有没有可依据教学过程调整） 5、作业设置：
一、教材分析： 本课时内容主要包含****和****等部分，属于****
范围，是在学习了**内容基础上（或为学习以后**内容 做知识准备）知识，《课程标准》要求是 **************，据此我确定以下教学目标：
2024/2/18
体育说课
6第6页
1、知识与技能：（学生识记基本内容） 2、过程与方法：（基本技能和能力发展） 3、情感、态度与价值观：依据知识****特点，确定 经过学习本节实现****（情感、态度和价值观）培养
2024/2/18
体育说课
5第5页
说课普通模式
各位评委X午好！ 我说课题目是义务教育课程标准试验教科书《****》
*年级*册第*章*****第*节*********内容，此内容为本 节第*课时。
我说课程序主要有以下********等四个部分：
11第11页
比如：原地侧向推铅球教材，知识点可分为(1)预备姿 势(2)蹬地与转体相结合技术(3)最终用力技术动作(协调 性)(4)缓冲。
依据分析和学生实际情况，场地设备条件，能够 制订出单元和课时目标。然而，因为技术动作结构含 有复杂连续性，往往教材重点和教学重点是一致。教 材技术步骤分解到每一课中去，一个技术步骤中关键 就成为教学重点。
三维目标） ④框题间要有过渡语言
2024/2/18
体育说课
9第9页
⑤有创新做法着重说 ⑥告诉评委：以上是我板书设计（条理、知识主干、 创新不是简单知识点排列）
3、课堂小结：（回顾小结、指板书小结、媒体展 示脉络小结、学生自我小结等），并指出重、难点。
4、巩固练习：（此步有没有可依据教学过程调整） 5、作业设置：
一、教材分析： 本课时内容主要包含****和****等部分，属于****
范围，是在学习了**内容基础上（或为学习以后**内容 做知识准备）知识，《课程标准》要求是 **************，据此我确定以下教学目标：
2024/2/18
体育说课
6第6页
1、知识与技能：（学生识记基本内容） 2、过程与方法：（基本技能和能力发展） 3、情感、态度与价值观：依据知识****特点，确定 经过学习本节实现****（情感、态度和价值观）培养
幼儿园健康体育教案ppt
提高心肺功能，减少疾病 发生
增强肌肉力量，塑造身体 线条
体育运动安全
05教案内容
热身活动
主体活动
活动目标：明确活动目的和意义，以及幼儿应达到的水平 活动准备：准备活动所需的器材和场地，确保活动安全 活动过程：详细介绍活动的流程和步骤，包括热身、基本活动和放松环节 活动延伸：介绍如何将活动延伸到家庭或其他领域，促进幼儿全面发展
体育运动种类
有氧运动：如跑步、游泳等，有助于提高心肺功能和代谢水平 力量训练：如举重、俯卧撑等，有助于增强肌肉力量和耐力 柔韧性训练：如瑜伽、普拉提等，有助于提高关节灵活性和肌肉伸展性 平衡训练：如单脚站立、波球训练等，有助于增强身体平衡感和稳定性
体育运动益处
增强体质，提高免疫力
促进身体发育，增强身体 素质
游戏法
游戏化教学理念
游戏化教学策略
游戏化教学实例
游戏化教学的效 果与反思
07活动展示
活动一：快乐小球操（适合小班）
活动目标：锻炼幼儿手眼协调 能力和身体灵活性
活动准备：小球、音乐
活动过程：教师引导幼儿跟随 音乐做小球操
活动延伸：家长与幼儿在家中 共同进行小球操练习
活动二：快乐跳皮筋（适合中班）
教学效果：是否能够达到预期的 教学效果
03健康知识
健康的定义 健康的重要性 健康的分类 健康与体育的关系
健康概念
健康生活习惯
饮食规律，均衡 营养
坚持运动，保持 活力
睡眠充足，避免 疲劳
定期体检，关注 健康
什么是健康饮食
健康饮食
健康饮食的重要性
幼儿园孩子健康饮食的建议
健康饮食的实践方法
健康心理
讲解法
定义：讲解法是指教师通过简明、生动的口头语言向学生说明、解释、论证、阐述某一事物或 现象的方法。
幼儿园的体育活动课教案PPT
和集体荣誉感。
03
教学过程设计
BIG DATA EMPOWERS TO CREATE A NEW
ERA
热身活动安排
热身操
选择节奏明快、动作简单 的热身操，带领孩子们跟 随音乐进行热身。
慢跑或快走
组织孩子们进行慢跑或快 走，活动关节，提高身体 温度。
拉伸运动
带领孩子们进行简单的拉 伸运动，预防运动损伤。
满意度调查
定期进行家长满意度调查，收集家长 对幼儿园体育活动课的意见和建议， 以便及时完善和优化课程内容。
THANKS
感谢观看
角色扮演
设置特定的运动场景，让孩子们扮演不同的角色进行运动，如消防 员救火、警察抓小偷等，增加活动的趣味性。
创意表演
鼓励孩子们发挥想象力，创作简单的舞蹈或表演，展示自己的才艺 ，培养自信心和创造力。
04
评价方式与标准
BIG DATA EMPOWERS TO CREATE A NEW
ERA
观察法评价幼儿表现
活动时间安排紧凑
为解决这一问题，教师可以适当调整活动时间安排，给予 孩子们更多的休息时间，确保他们在活动中保持充沛的精 力。
场地设施有限
受场地设施限制，部分活动难以充分展开。教师可以考虑 利用现有设施进行创意改造，或与其他机构合作共享资源 。
家长参与度和满意度调查
家长参与度
通过邀请家长参与课堂观摩、亲子运 动会等活动，提高家长对幼儿园体育 活动的关注度和参与度。
助教配备
根据实际需要配备助教，协助教练开展活动，确保教学质量和安全 。
06
总结回顾与改进方向
BIG DATA EMPOWERS TO CREATE A NEW
ERA
本次课程亮点总结
03
教学过程设计
BIG DATA EMPOWERS TO CREATE A NEW
ERA
热身活动安排
热身操
选择节奏明快、动作简单 的热身操，带领孩子们跟 随音乐进行热身。
慢跑或快走
组织孩子们进行慢跑或快 走，活动关节，提高身体 温度。
拉伸运动
带领孩子们进行简单的拉 伸运动，预防运动损伤。
满意度调查
定期进行家长满意度调查，收集家长 对幼儿园体育活动课的意见和建议， 以便及时完善和优化课程内容。
THANKS
感谢观看
角色扮演
设置特定的运动场景，让孩子们扮演不同的角色进行运动，如消防 员救火、警察抓小偷等，增加活动的趣味性。
创意表演
鼓励孩子们发挥想象力，创作简单的舞蹈或表演，展示自己的才艺 ，培养自信心和创造力。
04
评价方式与标准
BIG DATA EMPOWERS TO CREATE A NEW
ERA
观察法评价幼儿表现
活动时间安排紧凑
为解决这一问题，教师可以适当调整活动时间安排，给予 孩子们更多的休息时间，确保他们在活动中保持充沛的精 力。
场地设施有限
受场地设施限制，部分活动难以充分展开。教师可以考虑 利用现有设施进行创意改造，或与其他机构合作共享资源 。
家长参与度和满意度调查
家长参与度
通过邀请家长参与课堂观摩、亲子运 动会等活动，提高家长对幼儿园体育 活动的关注度和参与度。
助教配备
根据实际需要配备助教，协助教练开展活动，确保教学质量和安全 。
06
总结回顾与改进方向
BIG DATA EMPOWERS TO CREATE A NEW
ERA
本次课程亮点总结
小学一年级体育引导课课件
发生意外时的处理方式
迅速报告
一旦发生意外，学生应立即报告老师或校医。
正确急救
在等待专业人员到场前，可进行简单的急救措施，如止血、固定 等。
记录伤情
详细记录伤情及处理方式，以便后续跟进和总结经验教训。
05
学生互动与展示
学生自我介绍
总结词
锻炼学生的表达能力
详细描述
在体育引导课上，教师可以安排学生进行自我介绍，包括姓名、年龄、兴趣爱 好等，以锻炼学生的口头表达能力和社交能力。
发展。
鼓励家长参与
02
鼓励家长积极参与学生的体育活动，加强亲子互动。
期望家长配合
03
希望家长能够积极配合学校和老师的工作，共同促进学生的健
康成长。
下节课预告
预告下节课内容
简要介绍下节课的体育学习内容和目标。
提醒注意事项
提醒学生和家长注意下节课的准备事项和要求。
鼓励提前预习
鼓励学生提前预习下节课内容，提高学习效果。
教师介绍
教师姓名：张老师 教师资质：拥有丰富的小学体育教学经验和专业背景
教师寄语：希望通过这门课程，让每一个学生都能够喜欢体育，享受运动的乐趣。
学习目标
01
02
03
知识目标
了解基础的体育知识和规 则，掌握基础的体育技能 和方法。
能力目标
通过实践和锻炼，提高学 生的身体素质和运动能力 ，培养学生的团队协作和 竞争意识。
06
结语与感谢
对学生的鼓励与期望
总结本节课内容
回顾本节课所学的体育 知识和技能，强调重点 和难点。
鼓励学生参与
鼓励学生积极参与体育 活动，培养运动兴趣和 习惯。
期望学生进步
立定跳远微课 ppt课件
03
准备姿势
双脚与肩同宽或稍宽，脚 尖向前，膝盖微屈，身体 微微前倾。
手臂摆动
双臂自然下垂或预摆，为 起跳蓄积力量。
呼吸调整
深呼吸，放松身体，保持 平衡。
起跳时的动作要领
发力阶段
迅速蹬地，双臂同时向上 摆动，带动身体腾空。
蹬伸动作
脚尖离地瞬间，踝、膝、 髋关节充分蹬伸，提高起 跳高度。
协调配合
蹬地与摆臂动作协调一致 ，提高起跳效率。
在前脚掌上。
起跳技巧
起跳时，双臂迅速向上摆动， 带动身体向上跃起，同时双腿
迅速蹬地，使身体腾空。
落地技巧
落地时，双腿尽量向前伸展， 双臂向后摆动，以缓冲落地时
的冲击力。
练习方法
可通过原地起跳、助跑起跳、 连续跳跃等练习方法提高立定
跳远的成绩。
立定跳远比赛心理调适
保持自信
在比赛前和比赛中保持自信，相信自己能够发挥出最好的水平。
量。
04
立定跳远比赛规则与技巧
立定跳远比赛规则
场地
立定跳远的场地应为平坦的沙地 或泥土表面，长宽分别为2.5米和 1米。
动作要求
参赛者需双脚并拢，原地起跳， 不得助跑。起跳后，双脚同时落 地，动作完成后应立即离开跳远 区。
立定跳远比赛技巧
01
02
03
04
准备姿势
双脚与肩同宽，脚尖向前，膝 盖微屈，身体稍前倾，重心放
立定跳远在体育教学中的重要性
立定跳远能够锻炼学生的爆发力 、身体协调性和平衡能力。
通过立定跳远的训练，学生可以 掌握正确的起跳姿势、蹬地技巧 和落地方法，提高身体控制能力
。
立定跳远还能够培养学生的自信 心和意志品质，增强他们的竞争
《五步拳》小学体育微课ppt
《五步拳》小学体育微课
目录
CONTENTS
• 课程介绍 • 五步拳基础教学 • 五步拳实战应用 • 课程总结与展望 • 附录
01 课程介绍
CHAPTER
课程目标
01
02
03
04
掌握五步拳的基本动作和要领 。
培养学生对中华武术的兴趣和 热爱。
提高学生的身体素质和协调能 力。
培养学生的团队合作精神和纪 律性。
03 五步拳实战应用
CHAPTER
五步拳在实战中的运用
01
02
03
防身自卫
五步拳作为一种武术基础 拳法，具有攻防兼备的特 点，可以在遇到危险时进 行自我保护。
健身锻炼
五步拳的动作组合能够全 面锻炼身体的协调性、柔 韧性和力量，有助于提高 身体素质。
培养意志
学习五步拳需要耐心和毅 力，通过不断练习可以培 养坚韧不拔的意志品质。
相关资料链接
资料一
01
介绍五步拳的历史渊源和特点，包括其在武术中的地位和作用。
资料二
02
提供其他相关武术资料和资源的链接，如教学视频、图文教程
等。
资料三
03
推荐一些优秀的武术学习平台和社区，方便学生深入学习和交
流。
谢谢
THANKS
教学方法
采用视频演示、讲解和互动练习相 结合的方式，使学生在观看、听讲 和实践中掌握五步拳。
课程效果
大部分学生能够基本掌握五步拳的 步骤和动作，并在课程结束时能够 连贯地完成整套动作。
课程评价与反馈
学生反馈
大部分学生对《五步拳》微课的 教学内容和效果表示满意，认为 课程生动有趣，能够激发对武术
的兴趣。
五步拳动作连贯性训练
目录
CONTENTS
• 课程介绍 • 五步拳基础教学 • 五步拳实战应用 • 课程总结与展望 • 附录
01 课程介绍
CHAPTER
课程目标
01
02
03
04
掌握五步拳的基本动作和要领 。
培养学生对中华武术的兴趣和 热爱。
提高学生的身体素质和协调能 力。
培养学生的团队合作精神和纪 律性。
03 五步拳实战应用
CHAPTER
五步拳在实战中的运用
01
02
03
防身自卫
五步拳作为一种武术基础 拳法，具有攻防兼备的特 点，可以在遇到危险时进 行自我保护。
健身锻炼
五步拳的动作组合能够全 面锻炼身体的协调性、柔 韧性和力量，有助于提高 身体素质。
培养意志
学习五步拳需要耐心和毅 力，通过不断练习可以培 养坚韧不拔的意志品质。
相关资料链接
资料一
01
介绍五步拳的历史渊源和特点，包括其在武术中的地位和作用。
资料二
02
提供其他相关武术资料和资源的链接，如教学视频、图文教程
等。
资料三
03
推荐一些优秀的武术学习平台和社区，方便学生深入学习和交
流。
谢谢
THANKS
教学方法
采用视频演示、讲解和互动练习相 结合的方式，使学生在观看、听讲 和实践中掌握五步拳。
课程效果
大部分学生能够基本掌握五步拳的 步骤和动作，并在课程结束时能够 连贯地完成整套动作。
课程评价与反馈
学生反馈
大部分学生对《五步拳》微课的 教学内容和效果表示满意，认为 课程生动有趣，能够激发对武术
的兴趣。
五步拳动作连贯性训练
幼儿园体育游戏省公开课一等奖全国示范课微课金奖PPT课件
第25页
第26页
1、拍手游戏。
★ 拍手。幼儿两两结伴面对面站好。幼儿边念儿歌边拍手。
每一句前两个字自己拍手一次，当念到第三个字时两人相互轮 番交叉拍手一次。用此方法念完儿歌。
★ 碰肘。游戏者手肘弯曲，当念第一、二句前两字时，相互
用手肘交叉顶一下，第三个字时手肘收回。当念到第三句时手 肘有节奏地在身体两侧上下抖动。用此方法念完儿歌。
第2页
探索各种跑方式
• 快跑、慢跑 • 大步、小步跑 • 踮着脚尖、用脚跟跑 • 成一直线跑；圆圈跑 • 锯齿线跑、曲线跑 • 膝盖抬高 • 向下蹲跑 • 用脚侧边跑；手脚着地跑 • 听信号开始或停顿，停顿时候静止不动。 • 和其它人跑，相互配合跑步速度；两人一组牵手跑向前跑
、背靠背模仿螃蟹跑 • 结合速度、方向和力度改变，作为挑战。
★ 可先分组练习，再分组比赛。比赛时每组幼儿排好队一个 接一个地投球，不得一名幼儿连续投几次。
★ 也可让幼儿在纸箱周围围成圆形投。当幼儿投球动作掌握 很好后，可让幼儿练习双手投球：“把右手纸球投入箱 中！”“把左手纸球投入箱中！”再游戏中加入对幼儿秩序感 和听口令培养“小男（女）朋友入场捡回自己两个纸球”。
动作要领：用脚尖走成一条直线，不能走成报纸外；有 次序，不能抢。
第9页
2、顶报纸
1
a 1 头顶报纸自由走
幼儿将报纸放在头顶上，跟随音乐声自由分散 地慢慢走。
b
牵手走
幼儿两两一组，分别将报纸顶在头顶上等候， 音乐响起，教师发出口令：“两人牵手，头顶 报纸走！”
第10页
c 互握双手走
幼儿两两一组，头顶报纸面对面站好，音 乐响起，教师发出口令：“两人握双手头顶 报纸向场地对面走！”幼儿两两头顶报纸从 起点用侧步走方法走到场地对面。
第26页
1、拍手游戏。
★ 拍手。幼儿两两结伴面对面站好。幼儿边念儿歌边拍手。
每一句前两个字自己拍手一次，当念到第三个字时两人相互轮 番交叉拍手一次。用此方法念完儿歌。
★ 碰肘。游戏者手肘弯曲，当念第一、二句前两字时，相互
用手肘交叉顶一下，第三个字时手肘收回。当念到第三句时手 肘有节奏地在身体两侧上下抖动。用此方法念完儿歌。
第2页
探索各种跑方式
• 快跑、慢跑 • 大步、小步跑 • 踮着脚尖、用脚跟跑 • 成一直线跑；圆圈跑 • 锯齿线跑、曲线跑 • 膝盖抬高 • 向下蹲跑 • 用脚侧边跑；手脚着地跑 • 听信号开始或停顿，停顿时候静止不动。 • 和其它人跑，相互配合跑步速度；两人一组牵手跑向前跑
、背靠背模仿螃蟹跑 • 结合速度、方向和力度改变，作为挑战。
★ 可先分组练习，再分组比赛。比赛时每组幼儿排好队一个 接一个地投球，不得一名幼儿连续投几次。
★ 也可让幼儿在纸箱周围围成圆形投。当幼儿投球动作掌握 很好后，可让幼儿练习双手投球：“把右手纸球投入箱 中！”“把左手纸球投入箱中！”再游戏中加入对幼儿秩序感 和听口令培养“小男（女）朋友入场捡回自己两个纸球”。
动作要领：用脚尖走成一条直线，不能走成报纸外；有 次序，不能抢。
第9页
2、顶报纸
1
a 1 头顶报纸自由走
幼儿将报纸放在头顶上，跟随音乐声自由分散 地慢慢走。
b
牵手走
幼儿两两一组，分别将报纸顶在头顶上等候， 音乐响起，教师发出口令：“两人牵手，头顶 报纸走！”
第10页
c 互握双手走
幼儿两两一组，头顶报纸面对面站好，音 乐响起，教师发出口令：“两人握双手头顶 报纸向场地对面走！”幼儿两两头顶报纸从 起点用侧步走方法走到场地对面。
体育微课ppt课件
4
分化抑制完善和反馈调节增强。
精炼准确的语言
1
2
纠正错误动作提高 动作质量
采用大难度练习， 提高动作精准度
3
4
训练与比赛相结合， 提高战术能力。
运动技能形成规律和阶段动作特征 采用哪些练习手段提高自身运动技能
能抓住动作的主要环节与 次要环节。
能用语言清楚描述自己完 成动作的情况
新异的外界刺激不易使动 作受到干扰和破坏。
1
兴奋逐渐集中，分化能力 增强，内抑制过程趋于完
善。
6
由于不断强化，建立牢固的运
动条件性条件反射和动力定型。
2
大脑皮层在空间和时间 上按固定的运动顺序建
立了定型。
3
分化抑制渐趋完善。
5
第一信号系统和第二信号系 统建立了选择性联系。
运动技能获得阶段。 01
巩固 过程
泛化 过程
动作 自动化
分化 过程
运动技能巩固发展阶段
04
02 运动技能改进阶段
问
运动技能的各个阶而是相互联系的。
反馈对运动技 能形成的影响
一
刺激（信息）→感觉器官→中枢（综合 加工）→效应器（肌肉）→中枢
二
应激水平 和运动技能
1
2
完整练习与分解练习
体制化程度高，复杂性小的动作技能，适 合采用完整练习法；反之适合分解练习法。
3
想象练习
“先想后练”组成的成绩最好“先练后想” 成绩次之而只想不练，或只练不想成绩都不 理想
错误动作逐渐减少，直至消失。
动作连贯、节奏性和韵律感加强。
动作初步协调、准确、轻 松、自如，多余动作逐渐
减少以至消失。
运动技能的概念
运动技能的形成 和发展过程
分化抑制完善和反馈调节增强。
精炼准确的语言
1
2
纠正错误动作提高 动作质量
采用大难度练习， 提高动作精准度
3
4
训练与比赛相结合， 提高战术能力。
运动技能形成规律和阶段动作特征 采用哪些练习手段提高自身运动技能
能抓住动作的主要环节与 次要环节。
能用语言清楚描述自己完 成动作的情况
新异的外界刺激不易使动 作受到干扰和破坏。
1
兴奋逐渐集中，分化能力 增强，内抑制过程趋于完
善。
6
由于不断强化，建立牢固的运
动条件性条件反射和动力定型。
2
大脑皮层在空间和时间 上按固定的运动顺序建
立了定型。
3
分化抑制渐趋完善。
5
第一信号系统和第二信号系 统建立了选择性联系。
运动技能获得阶段。 01
巩固 过程
泛化 过程
动作 自动化
分化 过程
运动技能巩固发展阶段
04
02 运动技能改进阶段
问
运动技能的各个阶而是相互联系的。
反馈对运动技 能形成的影响
一
刺激（信息）→感觉器官→中枢（综合 加工）→效应器（肌肉）→中枢
二
应激水平 和运动技能
1
2
完整练习与分解练习
体制化程度高，复杂性小的动作技能，适 合采用完整练习法；反之适合分解练习法。
3
想象练习
“先想后练”组成的成绩最好“先练后想” 成绩次之而只想不练，或只练不想成绩都不 理想
错误动作逐渐减少，直至消失。
动作连贯、节奏性和韵律感加强。
动作初步协调、准确、轻 松、自如，多余动作逐渐
减少以至消失。
运动技能的概念
运动技能的形成 和发展过程
体育微课运动损伤(课堂PPT)
（Compression）
4 患肢抬高（Elevation）
13
休息
要求运动员停止受伤部位的运动 14
冰敷
48小时内，每隔1-2小时冰敷10-20分钟，皮肤的感觉有四个阶段：冷→疼痛→ 灼热→麻木，当变成麻木时就可以移开冰敷袋。
15
加压包扎
压迫使受伤区域的肿胀减小，减少内部出血 16
患肢抬高
13休息制动rest压迫加压包扎compression患肢抬高elevationrice14要求运动员停止受伤部位的运动休息1548小时内每隔12小时冰敷1020分钟皮肤的感觉有四个阶段
运动损伤的处理方法
• 体育组 张 锋
1
多彩的体育运动
生活水平的提高，使人们更加看重身体的健康
2
跟腱受伤
刘翔 3
伤处应高于心脏部位，且尽可能在伤后24小时内一直抬高伤部。 17
避免运动损伤要注意以下四点：
1 量力而行 2 做好准备活动 3 创造良好的运动环境 4 做好易受伤部位的力量训练
18
19
脚踝受伤
姚明 4
膝关节
5
手臂受伤
6
怎液循环，降低血管的通透能力
8
热敷
起到扩张血管，加速血液循环，促进新陈代谢的作用。
9
抹药
急性期过后，及时使用药物
10
到底是要冷还是要热？
众说纷纭 莫衷一是 11
什么时候用药？
12
大米原则 （RICE)
1 休息，制动（Rest） 2 冰敷(Ice) 3 压迫，加压包扎
4 患肢抬高（Elevation）
13
休息
要求运动员停止受伤部位的运动 14
冰敷
48小时内，每隔1-2小时冰敷10-20分钟，皮肤的感觉有四个阶段：冷→疼痛→ 灼热→麻木，当变成麻木时就可以移开冰敷袋。
15
加压包扎
压迫使受伤区域的肿胀减小，减少内部出血 16
患肢抬高
13休息制动rest压迫加压包扎compression患肢抬高elevationrice14要求运动员停止受伤部位的运动休息1548小时内每隔12小时冰敷1020分钟皮肤的感觉有四个阶段
运动损伤的处理方法
• 体育组 张 锋
1
多彩的体育运动
生活水平的提高，使人们更加看重身体的健康
2
跟腱受伤
刘翔 3
伤处应高于心脏部位，且尽可能在伤后24小时内一直抬高伤部。 17
避免运动损伤要注意以下四点：
1 量力而行 2 做好准备活动 3 创造良好的运动环境 4 做好易受伤部位的力量训练
18
19
脚踝受伤
姚明 4
膝关节
5
手臂受伤
6
怎液循环，降低血管的通透能力
8
热敷
起到扩张血管，加速血液循环，促进新陈代谢的作用。
9
抹药
急性期过后，及时使用药物
10
到底是要冷还是要热？
众说纷纭 莫衷一是 11
什么时候用药？
12
大米原则 （RICE)
1 休息，制动（Rest） 2 冰敷(Ice) 3 压迫，加压包扎
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移。
编 写 特 点
3、通过其他相关内 容发展腿部力量及身 体协调性，养成良好 的平衡能力和跳跃能 力，并提高身体素质。
12
三、说建议
2020/10/16
13
说建议
评价建议
教学建议
2020/10/16
说 建 议
课程资源 开发利用
14
说建议
2020/10/16
激发起学生的学习兴趣。每进行一个新的单元 学习时按不同的学习目标来选择学习内容的顺 序，在教学中努力做到给学生一点时间，让他 们自己去安排；给学生一个问题，让他们自己 去解决；给学生一个机会，让他们自己去抓住； 给学生一个权力，让他们自己去选择；给学生 一个情景，让他们自己去创造。
2020/10/16
重大版《重庆市中小学体育 课程教学指导纲要及评价标
准》四年级下期 跳跃——立定跳远
万盛经开区 砚石台小学 徐丽华
1
说 流 程
2020/10/16
说课标
课程目标 内容目标说教材来自编写体例说建议
教学建议
评价建议
课程资源的
2
开发利用
一、说课标
2020/10/16
3
课程目标
内容标准
说 课 标
9
说教材
跳跃
跑
2020/10/16
投掷
编 写 体 例
球类 游戏
10
说教材
编写体例
编写特点
说 教 材
2020/10/16
11
说教材
1、课前准备活 动、游戏都紧紧 围绕立定跳远设
计。
2020/10/16
2、精心设计、组织学生 “模仿双脚同时跳的小 动物的跳跃本领进行课 前活动和弹跳游戏，使 教学内容和游戏活动紧密 结合，内容突出，过渡自 然，体现了学习方法的迁
PPT文档·教学课件
谢谢大家！本文档为精心编制而成，您可以在下载后自由修改和打印，希望下载对您有帮助！
教 学 建 议
15
说建议 教学建议
2020/10/16
评价建议
课程资源 开发利用
说 建 议
16
说建议
角色扮演 小组比赛
小组互评 学生自评
教师评价
课堂学习 调查访问
家长评价
达标测试
评价主体 多元化
评价形式 多样化
评价
建议
2020/10/16
17
说建议
评价建议
教学建议
2020/10/16
课程资源 开发利用
2020/10/16
6
说课标
了解立定跳 远的健身价 值，发展弹 跳能力和有 氧耐力。
发展身体的协调 性和爆发力,提高 跳跃的能力,培养 勇敢顽强的精神。
运动技能
身体健康
运动参与
2020/10/16
心理健康与社会适应
内
容
标
准
7
二、说教材
2020/10/16
8
说教材
编写体例
编写特点
说 教 材
2020/10/16
说 建 议
18
说建议
创造条件， 配置设备器材
争取社会支持 （家长进课堂）
开展体育学习活动
课外学习资源
内容
课堂教学资源
2020/10/16
学校
开 发 和 利 用
课 程 资 源
高度重视
教师
开展多种形式的活动
19
谢谢您的 聆听与指导！
2020/10/16
20
THANKS
FOR WATCHING
演讲人: XXX
2020/10/16
4
说课标
初步学习田径、 体操、球类、武 术等项目的基本 技术，掌握简单 的运动技能与方
法。
培养学生学习体育 基本技术的兴趣和 积极性，逐步养成 自觉锻炼身体的习
惯。
运动技能
身体健康
运动参与
2020/10/16
心理健康与社会适应
课第 程二 目学 标段
5
课程目标
内容标准
说 课 标
编 写 特 点
3、通过其他相关内 容发展腿部力量及身 体协调性，养成良好 的平衡能力和跳跃能 力，并提高身体素质。
12
三、说建议
2020/10/16
13
说建议
评价建议
教学建议
2020/10/16
说 建 议
课程资源 开发利用
14
说建议
2020/10/16
激发起学生的学习兴趣。每进行一个新的单元 学习时按不同的学习目标来选择学习内容的顺 序，在教学中努力做到给学生一点时间，让他 们自己去安排；给学生一个问题，让他们自己 去解决；给学生一个机会，让他们自己去抓住； 给学生一个权力，让他们自己去选择；给学生 一个情景，让他们自己去创造。
2020/10/16
重大版《重庆市中小学体育 课程教学指导纲要及评价标
准》四年级下期 跳跃——立定跳远
万盛经开区 砚石台小学 徐丽华
1
说 流 程
2020/10/16
说课标
课程目标 内容目标说教材来自编写体例说建议
教学建议
评价建议
课程资源的
2
开发利用
一、说课标
2020/10/16
3
课程目标
内容标准
说 课 标
9
说教材
跳跃
跑
2020/10/16
投掷
编 写 体 例
球类 游戏
10
说教材
编写体例
编写特点
说 教 材
2020/10/16
11
说教材
1、课前准备活 动、游戏都紧紧 围绕立定跳远设
计。
2020/10/16
2、精心设计、组织学生 “模仿双脚同时跳的小 动物的跳跃本领进行课 前活动和弹跳游戏，使 教学内容和游戏活动紧密 结合，内容突出，过渡自 然，体现了学习方法的迁
PPT文档·教学课件
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教 学 建 议
15
说建议 教学建议
2020/10/16
评价建议
课程资源 开发利用
说 建 议
16
说建议
角色扮演 小组比赛
小组互评 学生自评
教师评价
课堂学习 调查访问
家长评价
达标测试
评价主体 多元化
评价形式 多样化
评价
建议
2020/10/16
17
说建议
评价建议
教学建议
2020/10/16
课程资源 开发利用
2020/10/16
6
说课标
了解立定跳 远的健身价 值，发展弹 跳能力和有 氧耐力。
发展身体的协调 性和爆发力,提高 跳跃的能力,培养 勇敢顽强的精神。
运动技能
身体健康
运动参与
2020/10/16
心理健康与社会适应
内
容
标
准
7
二、说教材
2020/10/16
8
说教材
编写体例
编写特点
说 教 材
2020/10/16
说 建 议
18
说建议
创造条件， 配置设备器材
争取社会支持 （家长进课堂）
开展体育学习活动
课外学习资源
内容
课堂教学资源
2020/10/16
学校
开 发 和 利 用
课 程 资 源
高度重视
教师
开展多种形式的活动
19
谢谢您的 聆听与指导！
2020/10/16
20
THANKS
FOR WATCHING
演讲人: XXX
2020/10/16
4
说课标
初步学习田径、 体操、球类、武 术等项目的基本 技术，掌握简单 的运动技能与方
法。
培养学生学习体育 基本技术的兴趣和 积极性，逐步养成 自觉锻炼身体的习
惯。
运动技能
身体健康
运动参与
2020/10/16
心理健康与社会适应
课第 程二 目学 标段
5
课程目标
内容标准
说 课 标