国家学生体质健康标准测试方法ppt

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国家学生体质健康标准解读ppt课件

大学各年级的评价目的体系包括评价身体形状、身体机能的目的，耐力、柔韧、力量、迸发力、速度以及综合身体素质和运动才干的目的。
二、?规范?体系引见
㈢、?规范?测试工程的内容丰富多彩
新?规范?测试工程内容丰富多彩是新规范的一个特点，与老?规范?相比，由原来的11项添加到17项。这为选择测试工程提供了更大的范围，工程越丰富，选择的工程越多，对于每个学生来说就必需进展全面的学习和锻炼，全面提高体育素质和运动才干。而且，新?规范?确定的内容都是简便易学，对开展身体直接、有效。这些工程都是根底性和规定性的内容，规范在这个方面确定了一个尺度，工程既丰富可供选择，又不能构成学生学习上太大的压力和负担。
选测试项目
坐位体前屈、投沙包
50米跑〔25米×2往返跑〕、立定跳远、跳绳、踢毽子
坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐
50米跑〔25米×2往返跑〕、立定跳心球、握力
50米跑〔25米×2往返跑〕、立定跳远、跳绳、篮球运球、
足球颠球、排球垫球
肺活量体重指数
1000米跑〔男〕、800米跑〔女〕、台阶试验
坐位体前屈、仰卧起坐〔女〕、引体向上〔男〕、掷实心球、握力体重指数
老?规范?权新?规范?权重
重系数
系数
0.15
0.10
0.15
0.20
0.20
0.30
0.20
0.20
50米跑、立定跳远
50米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球
二、?规范?体系引见
㈣、?规范?评价体系的调整
◎目的体系、权重有所调整
新、老?规范?目的、权重对照表
组
老?规范?
别
评价指标〔测试工程〕
身高规范体重肺活量体重指数

国家学生体质健康标准测试方法(课堂PPT)

身高、体重、肺活量 50米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、 50米×8往返跑坐位体前屈
2021/4/25
2
测试指标（初中以上学校各年级）
组别
初中以上学校各年级
测试项目
身高、体重、肺活量、 50米跑立定跳远、1分钟仰卧起坐（女）、引体向上（男） 800米（女）、1000米（男）、坐位体前屈
2021/4/25
2021/4/25
33
2、测试中常见错误
2021/4/25
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❖ 受试者没有站立在体重计中央，穿鞋站立于体重计上或持物品站立于体重计上，应纠正后再测。
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3、注意事项
2021/4/25
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❖ 测试前，受试者不得进行剧烈体育活动或体力劳动，不要大量饮水。 ❖ 杠杆秤每天都要按照要求进行校验，避免系统误差。
2021/4/25
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记录方法：
❖ 以千克为单位，将读数（含小数点后1位）填入方格内。
❖ 如，受检者体重不足100千克，方格首位应加0。
如，
某受检者体重测量结果为25.4千克，正确的记录应为
0 2 5 . 4 kg
2021/4/25
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❖ 使用智能体重计时，按照语音提示进行测量，测试数据将自动写入IC 卡内。
0 9 9 .6
2021/4/25
16
❖使用电子身高计测量时，受试者应按要求站立在身高计底板上，测试人员单手将水平压板沿立柱下滑至受试者头顶。显示屏显示身高数值；测试人员记录数值。
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17
❖使用智能身高计测量时，按照语。
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2021/4/25

体质健康测量与评价ppt课件

BMI=实际体重（kg）/身高（m）²
等。
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一、身体形态的测量与评价
身体成分的评价方法
（2）体脂百分比：人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，反映人体内脂肪含量的多少。体脂百分比=脂肪重量/体重×100% 计算方法：根据测得皮褶厚度带入公式P29-32 简便快速测量方法——BIA
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二、身体机能的测量与评价
2、心肺功能的测量与评价
（1）最大摄氧量
VO2max的测定方法：
Bruce法推算最大摄氧量：通过跑台和心率监测仪测试，当心率达到180 次/分时可断定机体已经力竭。推测公式：6.70-2.28×性别＋0.056×运动时间（s）此法适用于健康人群，性别男=1，女=2.
间接测试法：通过运动时的心率和运动完成的功推测受试者的最大摄氧量。普遍使用
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32
二、身体机能的测量与评价
2、心肺功能的测量与评价
（1）最大摄氧量
VO2max的测定方法：
台阶试验推算最大摄氧量：以22.5次/分频率登台阶5min（男40 ㎝女33㎝）记录即刻心率，受试者体重和运动后即刻心率的连线与VO2max轴的交点即为受试者VO2max。列线图间接推算法
1、体格测量与评价
体格：身体各环节的长度、宽度、围度、厚度、质量。派生指标：把两个或两个以上的体格指标按一定公式计算后产生
的新指标。如指距指数、腰臀比、BMI。派生指标比单指标更能客观地评价人体的形态特征。
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6
一、身体形态的测量与评价
1、体格测量与评价
长度指标
身高--反映骨骼的纵向发育水平坐高--反映人体躯干长度

学生体质测试PPT(加效果)

通过测试，了解学生的身体发育、体能状况和健康水平，为制定个性化的锻炼计划提供依据，促进学生健康成长。
测试内容与标准
测试内容
身高、体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、1000米跑（男）、800 米跑（女）等。
测试标准
根据学生年龄、性别和身体状况，制定相应的评分标准和等级，以客观评价学生的体质状况。
成绩对比分析
01
02
03
班级间对比
将不同班级的学生成绩进行对比，以评估各班级之间的差异和特点。
年级间对比
将不同年级的学生成绩进行对比，以了解各年级学生体质水平的差异和发展趋势。
性别间对比
将男女生的成绩进行对比，以分析不同性别学生在体质测试中的特点和差异。
成绩趋势分析
历年平均分趋势
分析历年来学生体质测试的平均分变化趋势，以了解学生整体体质水平的动态变化。
学生体质测试ppt
目录
• 学生体质测试概述 • 学生体质现状分析 • 学生体质测试成绩分析 • 学生体质提升建议 • 学生体质测试案例分享
01 学生体质测试概述
定义与目的
定义
学生体质测试是对学生身体状况、生理功能和运动能力的综合评估，旨在了解学生的健康状况，促进体育锻炼，提高身体素质。
目的
的各种营养素。
补充营养素
针对特定需求，适量补充维生素、矿物质和蛋白质等营养素，以满足身体发育和日常活动的需要。
控制饮食
避免过度摄入高糖、高脂肪和高盐的食物，以降低肥胖、心血管疾病和糖尿病等慢性病的风险。
适量运动与锻炼计划
定期锻炼
每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、骑车或游泳等，以增强心肺功能和肌肉力

国家体测标准ppt

教师：同学们也许要问，我们为什么要进行《标准》的测试呢？
通过每一年《标准》的测试，我们可以清楚地了解到自己身体的健康状况，还可以帮你们检测一年来体质与健康发生变化的过程。这些都有助于你们在新的一年里有针对性地进行锻炼，不断提高自己的体质健康水平。
(一)填空 1.《国家学生体质健康标准》是国家关心青少年儿童健康成长的一项体育制度；是测量学生体质健康状况和锻炼效果的评价标准；是保障我们健康成长、促进体育锻炼的重要手段；达到了《国家学生体质健康标准》的评价标准就是达到了体质与健康方面的基本要求。
2.参加《国家学生体质健康标准》的测试，可以对健康状况进行早期预报，可以根据预报的结果采取相应的锻炼方法，与老师或同学一起制订适合自己的锻炼计划，克服盲目性，更好地促进身体健康。
(二)问答 1.《标准》在小学阶段分为几个组？ 2.《标准》在三年级组和四年级组的测试项目有哪几项？
(三)判断 1.标准分的满分为多少？ 2.《标准》共分为几个等级？ 3.得多少分以上为优秀？ 4.50米跑、立定跳远、1分钟跳绳是不是测试项目？ 5.体重指数(BMI)如何计算？ 6.50米跑是不是发展力量的项目？ 7.测试项目简单，测试的时候没有必要做热身运动。
《标准》的分组：
年级小学初中高中大学
分组 6 3 3 2（大1.2、大3.4）
标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分体测标准的学年总分由标准分与都要测身高和体重，什么是体重指数（BMI）呢？
体重指数（BMI）：是通过计算体重（千克）和身高（米）的平方的比值，来评价身体的肥胖程度的指标。
教师：宣布评分结果。
小结：同学们，通过刚才的比赛，你们不仅取得了分数，更重要的是掌握了《标准》的有关知识，使你们在今后的学习和锻炼中目标更明确，更能够科学地进行锻炼。同学们，努力吧，让每个人都积极参加《标准》的锻炼和测试。

国家学生体质健康标准测试的目的和操作方法

国家学生体质健康标准测试的目的和操作方法一、身高1．测试目的测试学生身高,与体重测试相配合,评定学生的身体匀称度,评价学生生长发育的水平及营养状况.2．测试方法受试者赤足,立正姿势站在身高计的底板上上肢自然下垂,足跟并拢,足尖分开成60度角.足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触,躯干自然挺直,头部正直,耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位图3-1.测试人员站在受试者右侧,将水平压板轻轻沿立柱下滑,轻压于受试者头顶.测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数,记录员复述后进行记录.以厘米为单位,精确到小数点后一位.测试误差不得超过厘米.二、体重1．测试目的测试学生的体重,与身高测试相配合,评定学生的身体匀称度,评价学生生长发育的水平及营养状况.2．测试方法测试时,杠杆秤应放在平坦地面上,调整0点至刻度尺水平位.受试者赤足,男性受试者身着短裤；女性受试者身着短裤、短袖衫,站在秤台中央图3-2.测试人员放置适当砝码并移动游标至刻度尺平衡.读数以千克为单位,精确到小数点后一位.记录员复诵后将读数记录.测试误差不超过千克.三、肺活量1．测试目的测试学生的肺通气功能.2．测试方法房间通风良好；使用干燥的一次性口嘴非一次性口嘴,则每换测试对象需消毒一次,每测一人时将口嘴下倒出唾液并注意消毒后必须使其干燥.肺活量计主机放置平稳桌面上,检查电源线及接口是否牢固,按工作键液晶屏显示“0”即表示机器进入工作状态,预热5分钟后测试为佳.首先告知受试者不必紧张,并且要尽全力,以中等速度和力度吹气效果最好.令被测试者面对仪器站立、手持吹气口嘴,面对肺活量计站立试吹1至2次,首先看仪表有无反应,还要试口嘴或鼻处是否漏气,调整口嘴和用鼻夹或自己捏鼻孔；学会深吸气避免耸肩提气,应该象闻花式的慢吸气.受试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后,更深得吸一口气,屏住气向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止,防止此时从口嘴处吸气,测试中不得中途二次吸气.吹气完毕后,液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值.每位受试者测三次,每次间隔15秒,记录三次数值,选取最大值作为测试结果.以毫升为单位,不保留小数.四、50米跑1．测试目的测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平.2．测试方法受试者至少两人一组测试.站立起跑,受试者听到“跑”的口令后开始起跑.发令员在发出口令同时要摆动发令旗.计时员视旗动开表计时,受试者躯干部到达终点线的垂直面停表.以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后一位,小数点后第二位数按非零进1原则进位,如秒读成秒记录之.五、400米跑1．测试目的测试学生速度耐力的发展水平,适用于小学五、六年级学生.2．测试方法测试分组进行,每组至少两人.受试者站在起跑线后准备,用站立式起跑,当听到口令或哨音后开始起跑.发令员发出“跑”口令的同时开表计时,当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表.以分、秒为单位记录成绩,不计小数.六、50米X8往返跑1．测试目的：该项目是400米跑的替代项目.主要测试学生速度、灵敏及耐久力的发展水平.2、测试方法受试者至少两人一组进行测试.用站立式起跑.当听到”跑”口令后开始起跑,往返四次,往返跑时就逆时针方向绕过标杆,不得碰扶标杆,不得串道.测试人员发出“跑”口令的同时开表计时.当受测者躯干部到达终点线的垂直面时停表,以分、秒为单位记录成绩,不计小数.七、800米跑或1000米跑1．测试目的测试学生耐力素质的发展水平,特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力.2．测试方法受试者至少两人一组进行测试,站立式起跑.当听到“跑”的口令后开始起跑.计时员看到旗动开表计时,当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表.以分、秒为单位记录测试成绩,不计小数.八、立定跳远1．测试目的测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平.2．测试方法受试者两脚自然分开站立,站在起跳线后,脚尖不得踩线最好用线绳做起跳线.两脚原地同时起跳,不得有垫步或连跳动作.丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离.每人试跳三次,记录其中成绩最好一次.以厘米为单位,不计小数.九、引体向上1．测试目的测试学生的上肢肌肉力量的发展水平.2．测试方法受试者跳起双手正握杠,两手与肩同宽成直臂悬垂.静止后,两臂同时用力引体身体不能有附加动作,上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次.记录引体次数.十、仰卧起坐1．测试目的测试学生的腹肌耐力.2．测试方法受试者仰卧于垫上,两腿稍分开,屈膝呈90度角左右,两手指交叉贴于脑后.另一同伴压住其踝关节,以固定下肢.受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次图3-6.仰卧时两肩胛必须触垫.测试人员发出“开始”口令的同时开表计时,记录1分钟内完成次数.1分钟到时,受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数,精确到个位.十一、坐卧体前屈1．测试目的测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度,主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平.2、测试方法受试者两腿伸直,两脚平蹬测试纵板坐在平地上,两脚分开约10~15厘米,上体前屈,两臂伸直前,用两手中指尖逐渐向前推动游标,直到不能前推为止图3-5.测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点,向内为负值,向前为正值.记录以厘米为单位,保留一位小数.测试两次,取最好成绩.十二、跳绳1．测试目的测试学生的下肢爆发力和身体协调能力.2、测试方法两人一组,一人测试,一人记数.受试者将绳的长短调至适宜长度,听到开始信号后开始跳绳,动作规格为正摇双脚跳绳,每跳跃一次且摇绳一回环一周圈,计为一次.听到结束信号后停止,测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数.测试单位为次.十三、视力测试方法一、测试器材标准对数视力表.二、测试条件视力表悬挂高度使行视标与多数受检者的双眼呈水平位置.视力表照度约300～500 勒克斯.三、测试方法1.受检者在距视力表5米处站立,用遮眼板将左眼轻轻遮上,先查右眼,后查左眼,均为裸眼视力.2.可先从一行视标认起.如果看不清再逐行上查,如辨认无误则逐行下查.要求对每个视标的识别时间不超过5秒.规定～各行视标中每行不能认错1个；～各行视标中每行不能认错2个；～各行中每行不能认错3个.超过这一规定就不再往下检查,而以本行的上一行记为该受检者的视力.3.如5米处不能辨认视力表最上一行视标时,令受检者站立于距视力表米处或l米处进行检查.所得视力值应分别减去校正数值或后,记为该受检者的视力.例如,某受检者在5米处不能辨认最上一行视标,令其在米处检查.所得视力为,则,该受检者视力即为；某受检者在5米和米处都不能辨认最上一行的视标,令其在1米处检查.所得视力为,则,该受检者视力为.5.视力记录方式：将受检者的左、右眼裸眼视力分别记入相应方格内.例如,某受检者的左、右眼裸眼视力分别为和.应在与“左”对应的方格内填入“”,在与“右”对应的方格内填入“”.四、注意事项1.检查视力前,应向受检者讲解检查视力的目的、意义和方法,取得他们的配合.配戴眼镜者应摘去眼镜包括隐形眼镜,检查裸眼视力.2.检查如采用自然光线,应选择晴天,在固定时间和地点进行,以便前后对比.3.检查前不要揉眼,检查时不要眯眼或斜着看.检测人员应随时注意监督.4.用遮眼板时,检测人员要提醒受检者不要压迫眼球,以免影响视力.5.不宜在长时间用眼、剧烈运动或体力劳动后即刻检查视力.至少要休息10分钟以后再做检查.检查若在室内进行,受检者从室外进入后也应有15分钟以上的适应时间.。

学生健康体质测试ppt课件

测试和评价的结果是可信的，它可作为他设定锻炼目的的根据和自我评价的特点。
• 身体安康素质是与身体安康关系亲密的一些要素，包括身体成分、心肺循环系统的功能、肌肉的力量、耐力和柔韧性。
•身体运动素质是人体在运动中表现出来的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧、平衡、协调等素质。
4、各项测试值的意义
• 有氧代谢运动是指运动时人体需氧量和摄氧量到达动态平衡的运动。做有氧运动时，休内不产生乳酸堆积，心率和呼吸坚持在稳定的形状，因此继续运动时间长，平安性高，脂肪耗费多，有利于改善心血管系统的功能。
● 肺活量体重指数
• 肺活量是评价人体呼吸系统机能情况的一个重要目的。科学家指出：肺活量低的人难以与肺活量高的人一样同享高寿。肺活量的大小与体重、身高、胸围等要素有着亲密的关系。因此，为了将学生身体发育的不同要素在肺脏机能的评价中得以表达，在<学生体质安康规范>测试中选用了肺活量体重指数。
• 经过<学生体质安康规范>的测试，可以使他清楚地了解本人体质与安康的情况，还可协助他监测本人的体质与安康情况的变化程度。
• 这些都有助于他在新的一年里有的放矢地设定本人的锻炼目的，有针对性地选择锻炼战略，制定真实可行的锻炼方案。
2、<学生体育锻炼规范>的测试工程及评价要求
• 根据<学生体育安康规范>的要求，大学生需求完成六项测试，分别是身高、体重，肺活量，台阶实验，50米跑或立定跳远〔选测一项〕，握力或仰卧起坐〔女生〕或坐位体前屈〔选测一项〕。
次数：表示一个人一个周期，如每周进展身体锻炼的次数。要获得良好的体育锻炼效果，每周至少应该进展3～5次体育锻炼，作为一名身体正处在生长发育顶峰期的中学生，应该保证每周进展5次体育锻炼。

国家学生体质健康标准》ppt课件

汇报材料
测试学生协调性、灵敏性、下肢肌肉爆发力的发展水平。
平整、干净场地，地质不限。主要测试器材包括秒表、发令哨、各种长度的跳绳若干条。
汇报材料
两人一组，一人测试，一人记数。受试者调整绳长至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳。动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环，计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。测试单位为次。
汇报材料
评价学生身体形态的身高标准体重分值由15分降为10分；反映学生身体机能的指标群中，肺活量体重指数的分值由15分升为20分；台阶实验和400米跑（50米X8往返跑）的分值由20分升为30分；反映学生身体素质和运动能力的指标群的分值由50分降为40分。
评价学生身体形态的身高标准体重分值由15分降为10分；反映学生身体机能的指标群中，肺活量体重指数的分值由15分升为20分；台阶实验和1000米跑（男）、800米跑（女）的分值由20分升为30分；反映学生身体素质和运动能力的指标群的分值由50分降为40分。
汇报材料
汇报材料
引体向上（男）投沙包、掷实心球跳绳踢毽子篮球运球
足球颠球、足球运球
排球垫球
测试学生的上肢肌肉力量的发展水平。
高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。
受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。
汇报材料
组别评价指标测试项目分值备注小学一二年级身高标准体重20坐位体前屈投沙包40选测一项50米跑25米2往返跑立定跳远跳绳踢毽子40选测一项小学三四年级身高标准体重20坐位体前屈掷实心球仰卧起坐40选测一项50米跑25米2往返跑立定跳远跳绳40选测一项小学五六年级身高标准体重10肺活量体重指数20400米跑50米8往返跑台阶试验30选测一项坐位体前屈掷实心球仰卧起坐握力体重指数20选测一项50米跑25米2往返跑立定跳远跳绳篮球运球足球颠球排球垫球20选测一项初中高中大学身高标准体重10肺活量体重指数201000米跑男800米跑女台阶试验30选测一项坐位体前屈掷实心球仰卧起坐女引体向上男握力体重指数20选测一项50米跑立定跳远跳绳篮球运球足球运球排球垫球20选测一项国家学生体质健康标准对学生体质健康标准试行方案中的评价指标予以保留特别是反映身体素质和运动能力的测试项目继承了原国家体育锻炼标准和学生体质健康标准试行方案的基本精神

国家体质健康测试ppt课件

在坚实、平整场地或足球场上，划出长 30米，宽10米的测试场地，标志杆距左右边线 5米。起点线至第一杆距为5米，各杆间距 5米，共设 5根标志杆。器材包括足球，秒表，30米卷尺，标志杆（物）。
受试者听到出发口令后开始向前运球依次过杆，不得碰杆。受试者和球均越过终点线即为结束。
每人测两次，记录最好成绩。测量单位为秒，精确到小数点后一位。小数点后第二位数按非零进 1原则进位。
受试者在规定测试区域内原地抛球，连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定高度，球落地即为测试结束。
受试者每次垫球应达到的高度，小学5－6年级为2米; 初中男生为2.24 米, 女生为2米; 高中和大学男生为2.43 米，女生为2.24 米。每名受试者测试两次，记录最好成绩。测试单位为次。
（1）测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。
（2）受试者有两次测试机会，两次犯规无成绩者可再测直至取得成绩。
测试学生身体协调、灵敏性等综合运动能力的发展水平和排球基本技能水平。
在坚实、平坦的场地或排球场上进行，小学五、六年级的测试区域为 2.5米×2.5米，用软式排球测试，初中、高中和大学的测试区域为3米×3米，测试器材为成人排球。测试用球应符合有关国家标准。
（2）测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。
（3）受试者有两次测试机会，两次犯规无成绩者可再测直至取得成绩。
测试学生身体协调、灵敏性等综合运动能力的发展水平和足球基本技能。

学生体质健康标准测试测试方法经典PPT

她不小的压力。她快速起身，重新加速，在顶着重重压力的情况下成功而顺利地完成了勾手四周。她用行动证实第一条的失误并没有
不得借助其他附加动作(如收腹提膝、蹬腿、短给她带来很大影响。
整套动作的最后一跳—后外点冰四周接一周接后内结环三周，可谓让对手们都望尘莫及。这个动作的难度系数与她个人的完成程度可
振、摆动等) 撑起。以让男选手都为之佩服。一落地，冰面四周便响起了雷鸣般的掌声，叫喊声、欢呼声仿佛能把整个冰面给震裂。
（1）受试者应双手正握单杠，待身体静止后整套动作的最后一跳—后外点冰四周接一周接后内结环三周，可谓让对手们都望尘莫及。这个动作的难度系数与她个人的完成程度可
以让男选手都为之佩服。一落地，冰面四周便响起了雷鸣般的掌声，叫喊声、欢呼声仿佛能把整个冰面给震裂。
开始测试，上拉至下颌超过横杠上缘为完成一次随热烈的鼓掌声响起，特鲁索娃身着一席蓝衣踏上冰面。她双膝着地，双臂平行斜放在身前，垂眼望向自己的手掌，沉静自若，落落
（2）发现有抢跑者，要当即召回重跑。
（3）如遇风时一律顺风跑。
测试学生下肢肌肉力量及身体协调能力的发展水平。
沙坑、丈量尺。沙面应与地面平齐，如无沙坑，可在土质松软的平地上进行。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。。
受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好用线绳做起跳线）。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。以厘米为单位，不计小数。
15岁的特鲁索娃在本赛季首次升入成年组，因在青年组中四周跳的超强能力受到了各方面的关注。因此首个四周跳摔倒可谓是带给了她不小的压力。她快速起身，重新加速，在顶着重重压力的情况下成功而顺利地完成了勾手四周。她用行动证实第一条的失误并没有给她带来很大影响。

学生体质测试PPT(加效果)

质健康网，依据其设置的上报方法和程序上报至
“国家学生体质健康标准数据管理系统”；学生
本学年《标准》测试总分和等级2项数据暂不上报，测试工作结定各地学生的成
绩。
上报流程：逐级上报，逐级审核的原则省直属院校、中职、中学直接上报教育厅审核，审核通过后上报教育部农村中小学（无计算机网络的学校手工填写后上报至上级主管部门）→ 县教育局→ 市教育局→ 省教育厅 → 教育部审核内容：1.上报学校是否全覆盖 2.在校学生是否全测试 3.上报数据真实性
三、本次测试共13个单项，必须使用仪器测试的有两项：坐位体前屈和肺活量的测试。没有测试仪器的农村中小学由县级教育局统一提供仪器在规定的时间内采用轮流测试的方式进行。
四、确保数据上报学校率100%。
五、会议资料下载地址
各市（州）和厅直院校通过技术员群（QQ230867611）资源共享下载：
（一）《学校用户登录手册》。（二）《省市县用户登录手册》。（三）《数据上报操作系统介绍的视频》。
（四）《体质测试各单项的测试方法》。各市（州）再建立本地区技术讨论群，并为下一级机构提供下载和技术服务。
第二部分各项目测试方法
一、测试项目（测试项目后未注明性别的，男、女生均应测试）
（1）小学一、二年级：身高、体重、视力、坐位体前屈、 50米跑、1分钟跳绳（2）小学三、四年级：身高、体重、视力、坐位体前屈、 50米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐（3）小学五、六年级：身高、体重、视力、肺活量、坐位体前屈、50米跑、400米跑（50米×8往返跑）、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐（4）初中以上各年级：身高、体重、视力、肺活量、坐位体前屈、50米跑、400米跑（50米×8往返跑）、1000米跑（男）、800米（女）、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、立定跳远、引体向上（男）

国家学生体质健康标准规范测试方法共166页PPT

41、学问是异常珍贵的东西，从任何源泉吸收都不可耻。——阿卜·日·法拉兹
国家学生体质健康标准规范测试方法
26、机遇对于有准备的头脑有特别的亲和力。 27、自信是人格的核心。
28、目标的坚定是性格中最必要的力量泉源之一，也是成功的利器之一。没有它，天才也会在矛盾无定的迷径中，徒劳无功。- -查士德斐尔爵士。 29、困难就是机遇。--温斯顿．丘吉尔。 30、我奋斗，所以我快乐。--格林斯潘。
42、只有在人群中间，才能认识自己。——德国
43、重复别人所说的话，只需要教育；要挑战别人所说的话，则需要头脑。—— 玛丽·佩蒂博恩·普尔
44、卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不饶。——贝多芬
45、自己的饭量自己知道。——苏联