我对大学生心理健康的认识

我对大学生心理健康的认识
经历了十多年的努力，我们终于进入的我们自己梦想中的大学，我也是其中一个。

很多人都认为我们真的很幸运，原因很简单，不是每一个人都有机会进入大学的。

但是作为别人眼中的幸运儿，我们其实有很多别人所不知道的困扰。

从我们大学生自身看，大学正是人生成长与发展的重要时期，我们大学生的生理、心理与社会化的协调发展中存在这样或那样的矛盾冲突，理想自我与现实自我往往会发生矛盾。

面对这些问题，比如刚进入大学时对新的学习环境与任务的适应问题；对专业的选择与学习的适应问题；理想与现实的冲突问题；人际关系的处理与学习；恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。

如果不能得到解决，就会产生一系列的心理障碍甚至精神疾病。

这些东西都在时刻困扰着我们。

这些还都是一些在校内常见的一些大学生的心里状况，相对来说比较容易解决，只要经过咨询我们的学长或者是我们的老师和朋友，相信我们就会走出这些困扰。

但是如果我们出现了比这样更严重的问题，而且还没有合适的途径来解决的话，这对我们大学生的成长将会是非常有害的。

在这里我说几个大家都应该比较熟悉的例子。

第一个例子就是2004年轰动全国的“马加爵事件”。

相信大家对这件事情都没有忘记，这其实就是大学生的没有得到很好的心里健康教育的悲剧。

虽然马加爵事件有多种原因，那些受害者也都有自己的不是，但是我认为最主要的原因还是马加爵的心里健康出了问题，如果马加爵能够从多方面寻求帮助，解决自己的一些困境，相信事情不会发展到那种地步，也就不会造成那样的悲剧。

第二个例子就是清华大学的学生刘海洋用浓硫酸泼熊的事件。

大家想一想，清华大学的学生，各方面应该是比较优秀的，但是即使是这么优秀的学生也会在做出这样的事情。

据我从事件的了解知道刘海洋平时学习成绩很好，一直名列前茅，并且已经被系里推研，没有任何就业压力。

刘海洋不是十分开朗，但也不属于沉默寡言那种类型。

中国人民公安大学犯罪心理学教授武伯欣对这件事情是这样分析的，从心理学上分析，刘海洋可能存在认知上的缺陷，实际上也就是人格上的不健全。

因其缺少成长氛围及心理抚慰往往更容易走上犯罪。

当然了由于大学生的心里健康出了问题而造成的悲剧还远不止
这些，这也就是我选修杨老师的可得重要原因之一，像其他的大学生一样，我也想能够拥有一个快乐的大学生活，同时我想从这门课中来了解关于心里健康的一些知识，并且希望这些知识能够帮助我解决在生活中所遇到的一些问题。

在这门课程的学习中我了解到了好多知识。

首先，心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

我们可以从很多方面来判断自己的心里是否是健康的有很多依据：1，以统计学上的常态分配为依据；2，以社会规范为依据；3，以医学上的症状存在与否为依据；4，以生活适应状况为依据；5，以个人主观经验为依据；6，以心理成熟与发展水平为依据。

如果发现我们有一些心里不健康的表现，我们就要及时的去看心理医生，让他们来帮助我们解决问题。

如果我们感觉自己的心里很健康，我们就要保持下去。

这里有一些方法：1，生活在现在里；2，停止猜想，面向实际；3，暂停思考，多去感受；4，也要接受不愉快的情感；5，不要先判断，先要讲出自己的感受；6，不要盲目地崇拜偶像和权威；7，要对自己负责；8，向大自然学习。

另外就是大学生当前的性心理和大学生的爱情心理。

影响大学的性心理有很多的因素。

比如：生理物质基础；遗传基因、脑内分泌的促性腺激素和性腺所分泌的性激素；家庭教育；父母的态度；个人在儿童期和成年期内所经历的某些偶然事件等等，都会影响大学生的性心理。

另外，大学生的性心理的困惑是多方面的。

例如：个子矮；体态胖；身体气味；腿短；脸上的痘痘；阴茎或乳房的大小；遗精恐惧；月经困扰等等。

有些同学可能还有同居，遭受性骚扰，同性恋等等。

我们大学生要正确的看待这些问题，对这些问题要有正确的认识，有什么困扰的地方要及时的向老师，同学请教，沟通。

有一些方法，可以帮助我们：要尽量消除容易造成困扰的条件和环境；避免一个人独处，多找朋友交往，多参加户外活动；远离黄色材料；养成有规律的生活习惯，定时睡觉、起床，不睡懒觉，不赖床，早上醒后要尽快穿衣服起床；多培养兴趣爱好、多参加集体活动；加强体育锻炼。

还有就是大学生的爱情心理，这是在我们大学生中比较敏感的话题。

对于爱情，我们首先要区分什么是爱，什么是喜欢。

爱情有较多的幻想；爱情是与许多相互冲突的情绪有联系，常给人又爱又恨的感觉；爱情往往与性欲有关。

喜欢则由对他人的现实评价引起的；
喜欢不像爱情那样狂热、激烈、迫切，始终比较平稳、客观；喜欢是一种单纯的情感体验；喜欢则不涉及性欲。

当我们对爱和喜欢能够区分之后，相信会对我们很多的大学生有帮助。

之后，我们就要对我们的爱情付出行动，对我们所爱的人，我们要敢于表白，敢于去追求。

当前的大学生的主要的爱情心理的问题是：注意恋爱过程，轻视恋爱结果；主观学业第一，客观爱情至上；恋爱观念开放，传统道德淡化；失恋态度宽容，承受能力较弱。

总之，我们要想拥有比较美好的爱情，我们就要学会去经营自己的爱情。

我们主要做到以下几点：1，克服追求完美的心理；2，相互尊重，相互信任；3.不要太计较个人得失；4. 要及时沟通。

这些对我们的爱情都是很有帮助的，当然了，我们在恋爱中不可避免的会遇到各种各样的问题，我们所能了解到的还只是其中的一小部分，当我们不能自己解决时，就一定要学会寻求帮助。

大学生心理健康教育这门课程使我了解到了很多的关于心理方面的知识，同时也帮助我解决了很多生活中的问题，使我在很多方面都获得了更充实的，更快乐的感受。

但是，有一件事情我到现在还是不能很好的去面对，去解决。

这件事情要从我读初中的时候开始说起，，就是初一的那一年，我认识了我们班里的一个女生，当我第一眼看到她的时候，感觉就是和别人不一样，当时还是比较懵懂的，就是有一个比较天真的想法，就是想和她在一起，和她在一起的时候就是感觉比较的充实快乐，而且我还是时常逗她笑，我是一个比较内向的人，生活中比较被动。

但是自从认识她后，我开始变得比较的活跃，其中有一个原因就是想在她的面前表现，为此我在那几年了出了不少风头，她也特别的亲近我，但是我当时并没有其他的一些想法，现在看来，当时真的太天真了。

最这样我们嘻嘻哈哈的过完了很愉快的初中生活。

我的成绩当时还是很不错的，她的也不错，我们考上了县里的同一所高中，但是我们并没有分到一个班里，我们在一起的日子逐渐的变少了，另一方面。

由于高中的时间比较紧张，我们都在忙着学习，希望能够考上一所比较好的大学，就是这样，我们在高中的时候一天一天的过去了。

有是毕业，我报考到了西电，而她报考到了南方的一所大学，就这样我们分开了。

不只是什么缘故，我的心里总是忘不了她了，而且我对别的女生就是再也没有对她的那种感觉了。

现在想想，我可能已经喜欢上她了。

我鼓起勇气想对她表白，但是这是我得知她已经有了男朋友，我的心真的有种说不出来的感觉，真的是很
难受的，以前只是要知道和她在一起就会很快乐，没有意识去向她表明心迹，但是当我发现我已经忘不了她的时候，我才知道我过去没有把握住机会。

现在明白了，但是机会已经不在了，我偶尔也是会联系她，但是我感觉到她对我已经变了。

为此我在大学期间曾经一度很消沉，有很多的朋友劝过我，我也想通了一些。

但是，那种感觉是挥之不去的，我试图用理智去忘掉这些，但是真的做不到。

可能忘掉这些还需要时间，可能我永远也不会走出这一切。

这到现在，我还是没有过一个女朋友，没有谈过一次恋爱，我想其中的的一些原因和这些有关。

这些就是我对大学生心理健康的一些认识和我的一些经历。