性格、修养与心理健康40页PPT
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大学生心理健康教育——人格与心理学PPT课件
.
A、B、型性格的人
A型性格
易患冠心 病的行为 模式
30
B型性格
悠闲自得 ，不爱紧 张
C型性 格
癌症倾向 性格
.
A型性格
❖ 主要特征：（1）对时间有紧迫感，感到时间不够 （2）长期的亢奋紧张（3）争强好胜（4）遇到 挫折变得敌意和攻击，对人有戒心，缺乏耐心和 容忍。
31
.
B型性格
❖ 性格特征：不爱紧张，一般无时间紧迫感，不喜 欢争强，有耐心能容忍等。
3
.
什么是人格？
❖ 来源： 人格一词是从“personality”翻译而来的。
“personality”源于拉丁文“persona”——面 具（mask）。 一是个人在生活舞台上表现的各种行为 二是蕴藏于内的真实自我
总的来说， 人格就是一个现实的人。
4
.
人格的基本特征
❖整体性 ❖稳定性 ❖独特性 ❖社会性
24
.
2.性格特征和性格类型
性格特征
（1）性格的态度特征 表现在对待社会和集体、对待他人、对待自己、 对待劳动等很多方面
（2）意志的性格特征 独立性 坚定性 果断性 自制性
25
.
性格类型
❖ 性格类型是指按照某种标准将人们的性格所作的 分类。
❖ 由于性格现象的复杂性，在心理学中没有一个公 认的、有充分科学依据的性格分类系统。心理学 家以各自的标准，对性格做过分类。
22
.
小测验：猜猜他们的气质类型
❖ 银行的出纳台前，等着存钱或取钱的储户排成长 龙，出纳员熟练而迅速地为储户办理着手续。突 然，缓进的长龙停顿下来，原来站在柜台前的一 个老年人取出一大叠现金，动作迟缓地填写存款 单。于是，排在后面的小王轻声咒骂起来，怒气 冲冲地用脚碾着烟蒂，同时又点上了另一支烟
A、B、型性格的人
A型性格
易患冠心 病的行为 模式
30
B型性格
悠闲自得 ，不爱紧 张
C型性 格
癌症倾向 性格
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A型性格
❖ 主要特征：（1）对时间有紧迫感，感到时间不够 （2）长期的亢奋紧张（3）争强好胜（4）遇到 挫折变得敌意和攻击，对人有戒心，缺乏耐心和 容忍。
31
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B型性格
❖ 性格特征：不爱紧张，一般无时间紧迫感，不喜 欢争强，有耐心能容忍等。
3
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什么是人格？
❖ 来源： 人格一词是从“personality”翻译而来的。
“personality”源于拉丁文“persona”——面 具（mask）。 一是个人在生活舞台上表现的各种行为 二是蕴藏于内的真实自我
总的来说， 人格就是一个现实的人。
4
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人格的基本特征
❖整体性 ❖稳定性 ❖独特性 ❖社会性
24
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2.性格特征和性格类型
性格特征
（1）性格的态度特征 表现在对待社会和集体、对待他人、对待自己、 对待劳动等很多方面
（2）意志的性格特征 独立性 坚定性 果断性 自制性
25
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性格类型
❖ 性格类型是指按照某种标准将人们的性格所作的 分类。
❖ 由于性格现象的复杂性，在心理学中没有一个公 认的、有充分科学依据的性格分类系统。心理学 家以各自的标准，对性格做过分类。
22
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小测验：猜猜他们的气质类型
❖ 银行的出纳台前，等着存钱或取钱的储户排成长 龙，出纳员熟练而迅速地为储户办理着手续。突 然，缓进的长龙停顿下来，原来站在柜台前的一 个老年人取出一大叠现金，动作迟缓地填写存款 单。于是，排在后面的小王轻声咒骂起来，怒气 冲冲地用脚碾着烟蒂，同时又点上了另一支烟
与心灵相约与健康同行40页PPT
因学习、生活工作等压 力而产生心理冲突与障 碍的人，人数占绝大多 数， 需要心理咨询员、 社会工作者的帮助。
心理障碍
各种变态人 格及人格异 常，人数较 少，需要心 理医生帮助
精神病
人数极少， 需精神病 医生治疗
（二）心理问题有哪些
1、心理问题：适应问题；人际关系问题；情绪问 题；恋爱与性心理问题。 2、心理障碍： （1）神经症：神经衰弱、焦虑症、恐惧症、强迫 症 （2）人格障碍：偏执性、分裂性、反社会性、冲 动性（攻击性）、强迫性、焦虑性、依赖性 3、精神疾病(异常人群)： （1）精神分裂症 （2）心境障碍：躁狂症、抑郁症
情绪宣泄是指将压抑在人体内的种种 不愉快的感受排除体外的心理过程。
合理宣泄情绪的原则：不伤害自己， 不影响别人，如跑步等。
2、合理地宣泄情绪
倾诉宣泄法：倾吐、打电话写日记或博客 笑、幽默：做鬼脸、读笑话和 幽默故事、 说笑 眼泪缓解法（亮氨酸—脑啡肽复合物及催乳素 ） 运动宣泄法 娱乐宣泄法：唱（听）歌、跳舞、弹奏、 逛街、游玩等 文艺创作：书法、绘画、音乐创作、 文学作品等
• （1）身体、智力、情绪十分调和； • （2）适应环境，人际关系中彼此能谦让； • （3）有幸福感； • （4）在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效 Nhomakorabea的生活。
正确理解心理健康
(1)没有一个人绝对的健康。 健康 ——————不健康
(2)健康需要不断的自我调节。
灰色区理论
完全健康
人数极少
心理问题
认识B
人的许多不良情绪与行为，往往都源 于错误的认知。认知调节法就是重建
认知，达到心理平衡的方法。
你在图中看到 了什么？
ABC理论
事件A
心理障碍
各种变态人 格及人格异 常，人数较 少，需要心 理医生帮助
精神病
人数极少， 需精神病 医生治疗
（二）心理问题有哪些
1、心理问题：适应问题；人际关系问题；情绪问 题；恋爱与性心理问题。 2、心理障碍： （1）神经症：神经衰弱、焦虑症、恐惧症、强迫 症 （2）人格障碍：偏执性、分裂性、反社会性、冲 动性（攻击性）、强迫性、焦虑性、依赖性 3、精神疾病(异常人群)： （1）精神分裂症 （2）心境障碍：躁狂症、抑郁症
情绪宣泄是指将压抑在人体内的种种 不愉快的感受排除体外的心理过程。
合理宣泄情绪的原则：不伤害自己， 不影响别人，如跑步等。
2、合理地宣泄情绪
倾诉宣泄法：倾吐、打电话写日记或博客 笑、幽默：做鬼脸、读笑话和 幽默故事、 说笑 眼泪缓解法（亮氨酸—脑啡肽复合物及催乳素 ） 运动宣泄法 娱乐宣泄法：唱（听）歌、跳舞、弹奏、 逛街、游玩等 文艺创作：书法、绘画、音乐创作、 文学作品等
• （1）身体、智力、情绪十分调和； • （2）适应环境，人际关系中彼此能谦让； • （3）有幸福感； • （4）在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效 Nhomakorabea的生活。
正确理解心理健康
(1)没有一个人绝对的健康。 健康 ——————不健康
(2)健康需要不断的自我调节。
灰色区理论
完全健康
人数极少
心理问题
认识B
人的许多不良情绪与行为，往往都源 于错误的认知。认知调节法就是重建
认知，达到心理平衡的方法。
你在图中看到 了什么？
ABC理论
事件A
人格与心理健康的关系-ppt课件
人格与心理安康
一、关于人格
〔一〕人格的概念： 人格是各种心理特征的总和，也是各
种心理特性的一个相对稳定的组织构造， 在不同的时间和地点，它都影响 着一个人的思想、情感和行 为，使他具有区分与别① 独特性； ② 整体性：各种心理特征构成有
机整体； ③ 稳定性：它的影响是一贯的，
良好的人格特征是爱的品质；
⑦ 成年中期〔25~50岁〕：这一阶段的主要进 展任务是获得繁衍感，避开停滞感；良好的 人格特征是关心品质。
⑧ 成年后期〔50岁以后〕：这一阶段的主要进 展任务是获得完善感，避开绝望或厌反感； 良好的人格特征是才智和贤明。
二、人格〔气质、血型〕类型及特点
〔一〕S型人格〔多血质、B 型血〕：
为：一般性心理问题、严峻心理 问题及神经症性心理问题。
这三种心理 问题的鉴别如下 表：
三种心理问题的鉴别
鉴别标准
刺激
持续
反应 是否
社会
性质
时间
程度 泛化
类别
功能
一般性
小
心理问题
1-2个月
不太强烈
反应对象 能基本维持正常生 未被泛化 活、学习、社交，
但效率下降
严重
大
2-6个月
强烈
反应对象 对生活、学习、社
五、心理安康的十个标准
〔2〕心理活动耐受力
我们把长期承受精 神刺激的力量，看作衡 量心理安康水平的指标， 称它为心理活动的耐受 力。
五、心理安康的十个标准
〔三〕周期节律性
人的心理活动的形式和效率上都 有着自己内在的节律性。
假设一个人的心理活 动的固有节律常常处在紊 乱状态，不管是什么缘由 造成的，我们都可以说他 的心理安康水平下降了。
一、关于人格
〔一〕人格的概念： 人格是各种心理特征的总和，也是各
种心理特性的一个相对稳定的组织构造， 在不同的时间和地点，它都影响 着一个人的思想、情感和行 为，使他具有区分与别① 独特性； ② 整体性：各种心理特征构成有
机整体； ③ 稳定性：它的影响是一贯的，
良好的人格特征是爱的品质；
⑦ 成年中期〔25~50岁〕：这一阶段的主要进 展任务是获得繁衍感，避开停滞感；良好的 人格特征是关心品质。
⑧ 成年后期〔50岁以后〕：这一阶段的主要进 展任务是获得完善感，避开绝望或厌反感； 良好的人格特征是才智和贤明。
二、人格〔气质、血型〕类型及特点
〔一〕S型人格〔多血质、B 型血〕：
为：一般性心理问题、严峻心理 问题及神经症性心理问题。
这三种心理 问题的鉴别如下 表：
三种心理问题的鉴别
鉴别标准
刺激
持续
反应 是否
社会
性质
时间
程度 泛化
类别
功能
一般性
小
心理问题
1-2个月
不太强烈
反应对象 能基本维持正常生 未被泛化 活、学习、社交，
但效率下降
严重
大
2-6个月
强烈
反应对象 对生活、学习、社
五、心理安康的十个标准
〔2〕心理活动耐受力
我们把长期承受精 神刺激的力量，看作衡 量心理安康水平的指标， 称它为心理活动的耐受 力。
五、心理安康的十个标准
〔三〕周期节律性
人的心理活动的形式和效率上都 有着自己内在的节律性。
假设一个人的心理活 动的固有节律常常处在紊 乱状态，不管是什么缘由 造成的，我们都可以说他 的心理安康水平下降了。
大学生健康人格与心理健康PPT课件
2021/6/16
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第30页/共68页
41、做作业或做一件事情，总比别人花的时间多。 42、喜欢运动量大的体育活动，或参加各种文艺活动。 43、不能很快地把注意力从一件事情转移到另一件事情上。 44、接受一个任务后，就希望把它迅速解决。 45、认为墨守成规比冒风险要强一些。 46、能够同时注意几件事物。 47、当我烦闷的时候，别人很难使我高兴。 48、爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。 49、对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。 50、和周围人们的关系总是相处不好。
的健康发展也是促进社会健康发展的一种力量。人格素质是大学生综合素质的
重要组成部分，综合素质的发展和提高包含着人格素质的发展和提高，而人格
素质的发展和提高对综合素质的发展、提高有着重要的促进作用。因此，寻找
通向健全人格之路、塑造健全的人格是大学生心理健康教育的重要目标之一。
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2
第2页/共68页
多血质 胆汁质
气
液
黑胆汁
冷& 干
抑郁质
质
粘液
冷& 湿
粘液质
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12
第12页/共68页
213021/6/16
第二节
大学生的人格特征
第13页/共68页
气质类型及其行为特征
气质类型
多血质 胆汁质 粘液质
行为特征
活泼好动、反应敏捷、情绪发生快而多变、注意和兴 趣易转移、善交际、亲切有生气，但往往轻率,具有 外倾性。
➢气质是先天形成，受神经系统活动过程的特性 所制约。
➢气质是人的天性，无好坏之分。 ➢它只给人们的言行涂上某种色彩，不直接具有
社会道德评价含义。
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人格培养与心理健康 PPT
C.选择C的你
是一个乐观，具 有正义感的小孩。你 对这个世界的看法公 正，承认美好和邪恶 并存；而且相信通过 自己和大家的努力， 邪恶也能被克服。因 此在日常生活中，只 要还有努力的空间， 你都会尽量去争取， 要你屈服可不是那么 容易的事呢!
D.选择D的你 是一个老成持重的小 孩。你有着和年龄不相称 的成熟，像老人一样思虑 过度，用惯性思维来看待 进行中的事物；甚至会因 为对某件事物悲观的预测， 而放弃了努力的机会。自 己就算真心喜爱某样东西， 也会自觉地把它当作“无 理要求”拼命压抑住，真 是很辛苦呢!
总是认为自己不如别人，从而失去自信、 轻视自己。 坚信“天生我材必有用”。 用积极的自我心理暗示，自我激励的方法 增强自信。积极行动，提高自己的能力。
一、
1、不要随便显露你的情绪 2、不要逢人就诉说你的苦难和遭遇 3、在征询别人的意见之前，自己先 思考 4、不要一有机会就唠叨你的不满 5、重要的决定尽量与别人商量，最 好隔一天在发布 6、讲话不要有任何的慌张，走路也 是
A.选择A的你 是一个有霸权心 理的小孩。无论你的 外表多么温顺，但在 内心深处，你有着一 种超出常人的优越感。 你也往往对自己在某 一方面的才能感到相 当自信。就算帮助别 人，也是为了能够展 现自己的这种优越呢！
B.择B的你 是一个胆小怯懦的 小孩。你的心灵，缺乏 足够的安全感。小小的 异常状况，就能让你忧 郁不安好些日子。如果 不能自己说服自己，那 么别人的安慰往往没有 什么用呢！为了保护自 己，你的思想和行为也 容易因为害怕而变得具 有攻击将自 我作为思考问题的出发点，不顾及他人的 利益和思想，以至于在行动和观念上表现 出自私自利、我行我素的特征和处世态度 。
克服方法：恰当评价自己；尊重他人；
《人格与心理健康》课件
预防人格障碍需要从早期干预、家庭教育和社会环境等 方面入手。
详细描述
早期干预是预防人格障碍的重要手段，包括提供儿童早 期教育和家庭支持，促进儿童情感、认知和社交发展。 家庭教育也是关键因素，家长应关注孩子的情感需求， 建立良好的家庭氛围和亲子关系。此外，社会环境对个 体的人格发展也有影响，应提供安全、稳定和支持性的 社区环境，减少不良压力和刺激。
《人格与心理健康》ppt课件
$number {01}
目录
• 人格理论 • 人格与心理健康的关系 • 心理健康的评估与维护 • 心理治疗方法与人格 • 人格障碍的治疗与预防 • 心理健康的未来发展
01 人格理论
什么是人格
总结词
人格是个人独特的心理特征和倾向的集合，包括动机、情感、价值观和行为等 。
焦虑症
具有焦虑特质的人更容易 发展出焦虑症，如广泛性 焦虑症和恐慌症。
强迫症
完美主义、强迫性思维等 人格特质与强迫症的发生 有关。
03
心理健康的评估与维护
心理健康的标准
主观幸福感
个体对自身幸福的感受和体验， 包括正性情感、负性情感以及生
活满意度。
自我效能感
个体对自己能够完成某项任务或 达到某个目标的信念和自信程度
06
心理健康的未来发展
心理健康领域的新趋势
心理健康与人工智能的结合
利用大数据和人工智能技术，对心理健康问题进行早期预警和干 预，提高心理健康服务的精准性和及时性。
心理健康的社会化服务
推动心理健康服务的社会化，加强心理健康教育和宣传，提高公众 对心理健康的认知和重视程度。
心理健康与生理健康的整合
将心理健康与生理健康紧密结合，探索身心健康的综合干预措施， 促进个体整体健康水平的提升。
详细描述
早期干预是预防人格障碍的重要手段，包括提供儿童早 期教育和家庭支持，促进儿童情感、认知和社交发展。 家庭教育也是关键因素，家长应关注孩子的情感需求， 建立良好的家庭氛围和亲子关系。此外，社会环境对个 体的人格发展也有影响，应提供安全、稳定和支持性的 社区环境，减少不良压力和刺激。
《人格与心理健康》ppt课件
$number {01}
目录
• 人格理论 • 人格与心理健康的关系 • 心理健康的评估与维护 • 心理治疗方法与人格 • 人格障碍的治疗与预防 • 心理健康的未来发展
01 人格理论
什么是人格
总结词
人格是个人独特的心理特征和倾向的集合，包括动机、情感、价值观和行为等 。
焦虑症
具有焦虑特质的人更容易 发展出焦虑症，如广泛性 焦虑症和恐慌症。
强迫症
完美主义、强迫性思维等 人格特质与强迫症的发生 有关。
03
心理健康的评估与维护
心理健康的标准
主观幸福感
个体对自身幸福的感受和体验， 包括正性情感、负性情感以及生
活满意度。
自我效能感
个体对自己能够完成某项任务或 达到某个目标的信念和自信程度
06
心理健康的未来发展
心理健康领域的新趋势
心理健康与人工智能的结合
利用大数据和人工智能技术，对心理健康问题进行早期预警和干 预，提高心理健康服务的精准性和及时性。
心理健康的社会化服务
推动心理健康服务的社会化，加强心理健康教育和宣传，提高公众 对心理健康的认知和重视程度。
心理健康与生理健康的整合
将心理健康与生理健康紧密结合，探索身心健康的综合干预措施， 促进个体整体健康水平的提升。
性格与健康PPT课件
“癌症性格”不但是致癌的一种原因，而且还是癌症 的一种结果。不良的情绪致使心理刺激躯体化，是肿 瘤发生的可能机制，概括地说，癌症性格致癌通过三 条途径：一是促进癌细胞的生长，二是损伤和降低机 体的免疫功能，三是影响和改变机体各种酶系的活性， 促使其化学致癌物的转变。
对癌症患者来说，以积极的、乐观的、向上的态度向 癌魔挑战，克服悲观消极的不良心理，学会自我心理 调适，这样才会增加治愈癌症的可能性。
有忧郁性格倾向的人应着重培养乐观主义精神，不要用放大镜看 自己的缺点和困难。更多参加户外活动，敢于对人阐明自己的观 点，倾吐自己的抑郁，让别人理解自己的心情，要学会分享别人 的欢乐，也让别人分享自己的欢乐。
具有这种性格的人，仅靠意志控制是不够的，还需有一个痛苦磨 练的过程。最好的方法是待平静下来后，冷静地进行自我反思， 充分认识这种不良性格的危害，同时要努力控制自己的情绪，遇 事要冷静，不可任感情随意发泄。
14
⒉忧郁性格
忧郁是诸多异常性格中最常见的一种，忧郁性格的人表现为情绪 低沉、心胸不开阔，常把一些事实或意见加以夸大，为之烦恼， 不能自拔。他们少言寡语、不愿与他人多来往、好生疑、常孤独; 对一切事物缺乏兴趣、食欲不振、精神萎靡、自怨自艾;对事过 于敏感、多愁善感;常常认为自己是世界上最不幸的人，严重的 甚至会出现轻生念头。
【易患病症】
医学界已经公认，这种类型的人，在心血管疾病方面尤 其高发。在冠心病患者中，具有A型性格行为者75.5%, 在高血压患者中，A型性格行为79.5%。
同时临床还发现，A型性格行为与中风、脑血管疾病、
5
消化道溃疡关系密切。
B型性格成熟稳重
【典型行为特征】 1.从容不迫，悠闲自得； 2.稳重，现实，安宁，随遇而安, 生活工作节奏较慢； 3.对人较随和，较少侵犯性。 【易患病症】 从健康的角度来说，B型性格行为者出现各类疾病的
对癌症患者来说，以积极的、乐观的、向上的态度向 癌魔挑战，克服悲观消极的不良心理，学会自我心理 调适，这样才会增加治愈癌症的可能性。
有忧郁性格倾向的人应着重培养乐观主义精神，不要用放大镜看 自己的缺点和困难。更多参加户外活动，敢于对人阐明自己的观 点，倾吐自己的抑郁，让别人理解自己的心情，要学会分享别人 的欢乐，也让别人分享自己的欢乐。
具有这种性格的人，仅靠意志控制是不够的，还需有一个痛苦磨 练的过程。最好的方法是待平静下来后，冷静地进行自我反思， 充分认识这种不良性格的危害，同时要努力控制自己的情绪，遇 事要冷静，不可任感情随意发泄。
14
⒉忧郁性格
忧郁是诸多异常性格中最常见的一种，忧郁性格的人表现为情绪 低沉、心胸不开阔，常把一些事实或意见加以夸大，为之烦恼， 不能自拔。他们少言寡语、不愿与他人多来往、好生疑、常孤独; 对一切事物缺乏兴趣、食欲不振、精神萎靡、自怨自艾;对事过 于敏感、多愁善感;常常认为自己是世界上最不幸的人，严重的 甚至会出现轻生念头。
【易患病症】
医学界已经公认，这种类型的人，在心血管疾病方面尤 其高发。在冠心病患者中，具有A型性格行为者75.5%, 在高血压患者中，A型性格行为79.5%。
同时临床还发现，A型性格行为与中风、脑血管疾病、
5
消化道溃疡关系密切。
B型性格成熟稳重
【典型行为特征】 1.从容不迫，悠闲自得； 2.稳重，现实，安宁，随遇而安, 生活工作节奏较慢； 3.对人较随和，较少侵犯性。 【易患病症】 从健康的角度来说，B型性格行为者出现各类疾病的