健康教育处方

健康教育处方

高血压

1、保持平衡的心理与乐观的情绪,减轻精神压力,避免过度的喜怒哀乐与激动。

2、养成规律的生活习惯,合理安排工作,劳逸结合,充足睡眠。

3、合理膳食,提倡低盐、低脂饮食,每日食盐不超过5克为宜,多吃蔬菜、

水果及杂粮;保持大便通畅;定期检查血脂;肥胖者需控制体重。

4、戒烟限酒,少饮浓茶、咖啡。

5、适当运动,如步行、慢跑、太极拳等,循序渐进,适度坚持。

6、衣裤、领带不宜过紧,弯腰不要过度,不宜突然改变体位。

7、高血压需长期治疗,定期监测血压,遵医嘱服用降压药,避免突然停药或减药,效果欠佳或出现副作用需在医生指导下换药。

糖尿病

1、保持乐观情绪,认真对待疾病,学会尿糖测定,了解病情变化。

2、控制饮食,限制糖类摄入量,多吃新鲜蔬菜,少食盐油,不宜食果酱、蜜饯、糕点等富含糖食品。

3、戒烟酒,注意劳逸结合,适当锻炼,避免激烈运动。

4、运动时携带适量食物,有低血糖反应(如头昏、出冷汗、饥饿感)时服用。

5、定期复查血糖、尿糖,按医生意见调整治疗方案。

6、出现发热、视物不清、心悸、昏迷、恶心、呕吐、胸闷、肢体麻木等立即就医。

7、勤洗澡,多换衣,保持皮肤清洁防感染,穿软底鞋防局部受压引起糖尿病足。

高脂血症

1、着重于饮食调理,饮食宜清淡,宜进高维生素、高纤维素饮食,少吃油煎食物,每天食盐摄人量在5克以下。

2、宜少食多餐,忌晚餐时间太晚,忌晚餐过量。超重者应限制膳食中的总热量。提倡泛食,忌偏食挑食。

3、多吃瘦肉、鸡、鸭、鱼类(河鱼)、新鲜蔬菜、水果、豆制品,多饮茶。

4、不吃或少吃动物脑髓、内脏、动物油、肥肉,限制糖类、甜食。忌烟酒。忌多饮咖啡。

5、遵照医嘱辅以降脂药物治疗,定期监测血脂,并查肝、肾功能;若同时患有糖尿病、胆石症、心血管病、高血压等病要同时治疗。

6、坚持体育锻炼、体力劳动,生活有规律,防止伤风感冒。

7、避免过度紧张与情绪激动,要树立乐观的情绪与增强战胜疾病的信心。

血管性头痛

1、头痛可因多种疾病引起,也可无特殊意义,常见病因有神经系统、眼、

耳、鼻、牙或某些全身性疾病。

2、及早就医寻找病因,病因一时未查明时,可观察其变化,若头痛明显加重,或出现眩晕、发热、癫痫,或精神、意识、视力障碍应及早就医。

3、一旦查出病因应积极治疗原发疾病。

4、避免受凉感冒,戒除烟酒。

5、保持心情开朗,避免情绪激动。

6、注意劳逸结合,保持生活规律。

美尼尔氏病

1、在发作期间应卧床休息。

2、注意劳逸结合,不要过度疲劳,避免情绪波动。

3、饮食应清淡。

4、避免高空作业及在机器转动较快的场合工作。

5、要遵医嘱服药。

6、如有耳部疾病应积极治疗。

老年痴呆

1、注意生活规律,保证足够睡眠,足够营养的摄入,保持大、小便通畅。

2、不宜长期卧床,应适量参加力所能及的体育活动与锻炼。

3、生活上安排得简单有序,避免生活环境有大的变化。

4、对伴有各种躯体疾患时应及时治疗。

5、生活不能自理者应给于关心照顾,协助处理。不宜单独外出活动。

糖尿病的合理饮食

(1)、每天吃多少食物主要依据病人的性别、年龄、体力活动的强度与标准体重来计算。

(2)、人体偏瘦者、重体力活动者、正在生长发育中的儿童、孕妇以及合并有消耗性疾病(如肺结核、肿瘤与甲亢)的糖尿病人,所供食物可以多一点;反之,肥胖者、轻体力劳动者所需热量较低,食物宜少。

(3)、针以每天可供的总热量,以碳水化合物占50-60%,蛋白约占15%,脂肪约占25%为原则进行分配。并宜多吃一些富含高纤维的食物,按早餐占1/5,中、晚餐各占2/5的比例作分配。

(4)、吃饭时间应尽量固定,并且要与用降血糖药物的时间配合好:胰岛素一般在吃饭前15－30分钟注射;磺脲类口服降糖药(如达美康、美吡达等)及中药一般在吃饭前半小时服;双胍类口服降糖药一般在吃饭后或吃饭中间服;a-糖苷酶抑制剂(如拜平)一般在吃第一口饭时同时嚼碎服;如果已吃过饭而忘了吃药、打胰岛素针,千万不要在饭后再补吃或注射,以免发生低血糖;已经吃药或注射过胰岛素,但因故吃饭延迟,可在原定的吃饭时间内加餐,但吃饭时应相应减去主食量。

(5)、糖尿病病人不能限制喝水,饭前喝一杯水后就可有饱胀感,同时也能起到减少进食量的作用。

(6)、市售的糖尿病食品多用荞麦或燕麦等制作,有的仅仅就是含纤维素多些或未加糖而已,但仍然以粮食成分(碳水化合物)为主,食用时应相应计算进饮食计划总量中。

(7)、当外出旅游、参加重体力劳动或参加体育运动时,饭量可适当增加,或相应减少胰岛素以及口服降糖药的剂量。

糖尿病的合理饮食

(1)、每天吃多少食物主要依据病人的性别、年龄、体力活动的强度与标准体重来计算。

(2)、人体偏瘦者、重体力活动者、正在生长发育中的儿童、孕妇以及合并有消耗性疾病(如肺结核、肿瘤与甲亢)的糖尿病人,所供食物可以多一点;反之,肥胖者、轻体力劳动者所需热量较低,食物宜少。

(3)、针以每天可供的总热量,以碳水化合物占50-60%,蛋白约占15%,脂肪约占25%为原则进行分配。并宜多吃一些富含高纤维的食物,按早餐占1/5,中、晚餐各占2/5的比例作分配。

(4)、吃饭时间应尽量固定,并且要与用降血糖药物的时间配合好:胰岛素一般在吃饭前15－30分钟注射;磺脲类口服降糖药(如达美康、美吡达等)及中药一般在吃饭前半小时服;双胍类口服降糖药一般在吃饭后或吃饭中间服;a-糖苷酶抑制剂(如拜平)一般在吃第一口饭时同时嚼碎服;如果已吃过饭而忘了吃药、打胰岛素针,千万不要在饭后再补吃或注射,以免发生低血糖;已经吃药或注射过胰岛素,但因故吃饭延迟,可在原定的吃饭时间内加餐,但吃饭时应相应减去主食量。

(5)、糖尿病病人不能限制喝水,饭前喝一杯水后就可有饱胀感,同