心理正常、异常,心理健康、不健康区分
心理健康与心理疾病的区别与联系
心理健康与心理疾病的区别与联系心理健康和心理疾病是人类心理学中两个重要而又密切相关的概念。
心理健康是指一个人在心理方面的稳定和正常功能，包括情绪、认知和行为等方面的正常运作。
而心理疾病则是指个体在心理功能方面出现了异常，也就是人们通常所说的心理障碍或精神疾病。
这两者之间并不是截然分离的，而是存在着一定的联系和相互影响。
首先，心理健康和心理疾病之间存在着联系。
心理健康与心理疾病并不是完全独立的两个概念。
实际上，在心理学研究中，可以看到从心理健康到心理疾病的连续性。
也就是说，心理健康与心理疾病是处于一个连续性的谱系上的两个极端。
这意味着当一个人在面对逆境或者极大压力时，心理健康可能会下降并进一步发展为心理疾病。
其次，心理健康和心理疾病之间存在着区别。
心理健康和心理疾病之间的区别在于心理功能的正常与异常。
心理健康的个体能够应对日常生活中的各种情绪和压力，能够保持相对稳定的情绪和健康的认知功能。
而心理疾病则是指个体在面对压力和情绪变化时，出现异常的情绪反应和认知功能障碍。
心理疾病会对人们的情绪、思维和行为产生严重的影响，严重时甚至会妨碍到正常的日常生活。
此外，心理健康和心理疾病之间还存在着互相促进的关系。
一方面，心理疾病的发生会对人们的心理健康产生不利影响。
心理疾病使个体的心理功能出现异常，从而影响到个体的心理健康。
另一方面，心理健康的缺失也可能导致心理疾病的发生。
当一个人的心理健康下降，无法有效应对生活中的压力和情绪困扰时，就容易发生心理疾病。
所以，对于维护心理健康和预防心理疾病而言，我们平时需要注重以下几个方面。
首先，保持良好的生活习惯和规律的作息时间。
充足的睡眠、适量的运动和健康的饮食可以帮助我们维持身体健康，从而对心理健康起到积极的促进作用。
其次，学会合理地应对压力。
工作、学习、人际关系等问题都可能给我们带来压力。
我们需要学会正确地面对压力，并通过积极的方式来减缓压力对心理健康的负面影响。
此外，与他人保持良好的人际关系也是维持心理健康的重要因素。
心理健康等级划分
心理健康等级划分心理问题等级划分从健康状态到心理疾病状态一般可分为4个等级：健康状态——不良状态——心理障碍——心理疾病。
心理健康状态与非健康状态的区分标准之一直是心理学界讨论的话题，说法不一，下面就是其中一种从本人评价、他人评价和社会功能状况三方面分析的判断方法。
一、心理健康状态心理健康状态与非健康状态的区分标准一直是心理学界讨论的话题，不少国内外心理学学者根据自己研究调查的结果提出了多种心理健康标准。
目前在临床心理学实践工作中，有一种简捷的评价方法。
即：从本人评价，他人评价和社会功能状况三方面分析：1.本人不觉得痛苦-即在一个时间段中（如一周、一月、一季或一年）快乐的感觉大于痛苦的感觉。
2.他人不感觉到异常-即心理活动与周围环境相协调，不出现与周围环境格格不入的现象。
3.社会功能良好-即能胜任家庭和社会角色，能在一般社会环境下充分发挥自身能力利用现有条件（或创造条件）实现自我价值。
二、不良状态又称第三状态，是界于健康状态与疾病状态之间的状态。
是正常人群组中常见的一种亚健康状态，它是由于个人心理素质（如过于好胜、孤僻、敏感等）、生活事件（如工作压力大、晋升失败、被上司批评、婚恋挫折等）、身体不良状况（如长时间加班劳累、身体疾病）等因素所引起。
它的特点是：1、时间短暂。
此状态持续时间较短，一般在一周以内能得到缓减。
2、损害轻微。
此状态对其社会功能影响比较小。
处于此类状态的人一般都能完成日常工作学习和生活，只是感觉到的愉快感小于痛苦感，“很累”、“没劲”、“不高兴”、“应付”是他们常说的词汇。
3、能自己调整。
此状态者大部分通过自我调整如休息、聊天、运动、钓鱼、旅游、娱乐等放松方式能使自己的心理状态得到改善。
三、心理障碍心理障碍是因为个人及外界因素造成心理状态的某一方面（或几方面）发展的超前、停滞、延迟、退缩或偏离。
它的特点是：1、不协调性。
其心理活动的外在表现与其生理年龄不相称或反应方式与常人不同。
一般心理问题、严重心理问题与神经症的区分
一般心理问题、严重心理问题与神经症的区分一般心理问题、严重心理问题和神经症的区分1.心理咨询的工作范围心理正常心理健康心理不健康一般心理问题严重心理问题部分可疑神经症心理异常神经症人格障碍精神障碍2.判断正常与异常的心理活动三原则：1）主客观世界的统一性（有自知力/无自知力）2）精神活动的内在协调一致性（心理过程（知、情、意）之间具有协调一致）3）个性的相对稳定性（没有外部原因，人格的稳定性出了问题）3.一般心理问题原因：由现实因素而产生，内心冲突，体验到不良情绪（如厌烦、后悔、懊丧、自责等）。
时间：不间断持续满一个月，间断持续两个月。
程度：1）可控：不良情绪反应仍在相当程度的理智控制下，始终能保持行为不失常。
2）社会功能：基本维持正常生活、研究、社会交往和工作，但是效率有所下降。
3）未泛化：不良情绪的激发因素仅仅局限于最初事件，即便是与最初事件有联系的其他事件，也不引起此类不良情绪。
4.严重心理问题原因：较为强烈的、对个体威胁较大的现实刺激。
体验着痛苦情绪。
时间：间断或者不间断持续时间在两个月以上，半年以下。
程度：1）不可控：多数情形下，会短暂的失去理性掌握；单纯地依靠天然发展或非专业性的干涉，却难以解脱。
2）社会功能：对生活、工作、社会交往都有一定程度的影响。
3）泛化：痛苦情绪不仅能被最初的刺激引起，而且与最初刺激相类似、相关联的刺激，也能够引起此类痛苦。
5.神经症神经症是一种精神障碍，主要表现为耐久的生理冲突，病人觉察或体验到这类冲突并因之而深感痛苦，且妨碍了生理功能或社会功能，但没有任何可证实的器质性病理基础。
特点：1）有自制力2）精神痛苦3）持久性4）妨碍社会功能5）没有任何器质性病变作为基础6.神经症的临床分型恐惧症焦虑症抑郁症强迫症神经衰弱躯体形式障碍7.神经症的诊断标准1）症状标准：可怕症状、焦虑症状、强迫症状、惊恐发作、神经衰弱症状2）严重标准：主观上无法摆脱的精神、情绪、内心痛苦；客观上社会功能受损，无法正常生活、研究和工作3）病程标准：符合症状标准至少3个月，惊恐障碍1个月4）排除标准：排除器质性精神障碍、精神活性物质障碍、严重精神障碍8.心理问题比较分类一般生理问题严重心理问题可疑神经症神经症活动性质正常不安康正常不健康正常不健康异常，非精神病性障碍冲突性质常型常型开始变形变形病程是否泛化社会功能基本不影响轻度受损中度受损中度受损持续<1个月未泛化间断<2个月持续<2个月间断<6个月泛化持续<3个月严重泛化持续>3个月完全泛化9.常形和变形的特点常形特点：1）它与重要的现实生活事件和处境直接相联系，局外人完全可以理解。
正常心理与异常心理的区分标准
正常心理与异常心理的区分标准正常心理与异常心理，作为心理学领域的重要概念，对于我们理解个体心理健康和疾病的界定至关重要。
在本文中，我们将深入探讨正常心理与异常心理的区分标准，并试图从简单到复杂的角度全面解析这一主题。
1. 什么是正常心理？让我们来理解一下什么是正常心理。
正常心理是指符合一定社会文化背景下对个体心理健康的一种认可的状态。
在心理学中，通常将正常心理定义为个体符合社会期望、能够有效应对生活压力并且具有相对稳定情绪状态的心理状态。
正常心理具有稳定性、适应性和积极性的特征，能够使个体在社会交往和个人成长中有效运作。
2. 异常心理的特征相对于正常心理，异常心理则表现出一些突破了社会认可标准的特征。
异常心理可能包括情绪不稳定、认知功能障碍、行为举止异常等各种表现。
在心理学中，异常心理被视为对个体心理健康的一种损害，需要进行深入的评估和干预。
3. 区分标准接下来，我们将重点讨论正常心理与异常心理的区分标准。
正常心理与异常心理之间并不存在一条清晰明确的界限，因此区分标准需要综合考虑多个方面。
3.1 行为表现我们可以从个体的行为表现入手来进行区分。
正常心理下的个体往往表现出对日常生活有序进行的能力，并且能够适应不同情境下的行为表现。
而异常心理可能表现为行为举止异常、对外界刺激反应过度或迟钝等特征。
个体的行为表现是否符合社会期望、是否具有适应性是区分正常心理与异常心理的重要标准之一。
3.2 情绪稳定性情绪稳定性也是区分标准之一。
正常心理下的个体通常具有相对稳定的积极情绪，能够有效管理负面情绪并维持良好的心理平衡。
而异常心理可能表现为情绪波动大、持续时间长、影响日常生活的情况。
个体的情绪稳定性和情绪管理能力也是区分正常心理与异常心理的重要依据。
3.3 认知功能我们可以从认知功能入手来进行区分。
正常心理下的个体通常具有较为健康的认知功能，包括记忆、注意力、思维等能力。
而异常心理可能表现为认知功能障碍，例如记忆力减退、注意力不集中、思维混乱等症状。
给心理问题划分一下等级
给心理问题划分一下等级*导读：每个人都有或多或少有一些心理问题，给心理问题划分一下等级，你会更了解你的状况，如果问题严重需要及时去治疗，这篇文章就教你给心理问题划分一下等级，让你的心理保持健康状态。
心理问题一般可分为4个等级：健康状态-不良状态-心理障碍-心理疾病。
一、心理健康状态心理健康状态与非健康状态的区分标准一直是心理学界讨论的话题，不少国内外心理学学者根据自己研究调查的结果提出了多种心理健康标准。
笔者在临床心理学实践工作中，总结了前人的理论与经验，提出了一简捷的评价方法。
即：从本人评价，他人评价和社会功能状况三方面分析：1、本人不觉得痛苦：即在一个时间段中(如一周、一月、一季或一年)快乐的感觉大于痛苦的感觉。
2、他人不感觉到异常：即心理活动与周围环境相协调，不出现与周围环境格格不久的现象。
3、社会功能良好：即能胜任家庭和社会角色，能在一般社会环境下充分发挥自身能力利用现有条件(或创造条件)实现自我价值。
二、不良状态不良状态又称第三状态，是界于健康状态与疾病状态之间的状态。
是正常人群组中常见的一种亚健康状态，它是由于个人心理素质(如过于好胜、孤僻、敏感等)、生活事件(如工作压力大、晋升失败、被上司批评、婚恋挫折等)、身体不良状况(如长时间加班劳累、身体疾病)等因素所引起。
它的特点是：1、时间短暂：此状态持续时间较短，一般在一周以内能得到缓解。
2、损害轻微：此状态对其社会功能影响比较小。
处于此类状态的人一般都能完成日常工作学习和生活，只是感觉到的愉快感小于痛苦感，很累、没劲、不高兴、应付是他们常说的词汇。
3、能自已调整：此状态者大部分通过自我调整如休息、聊天、运动、钓鱼、旅游、娱乐等放松方式能使自己的心理状态得到改善。
小部分人若长时间得不到缓解可能形成一种相对固定的状态。
这小部分人应该去寻求心理医生的帮助，以尽快得到调整。
三、心理障碍心理障碍是因为个人及外界因素造成心理状态的某方面(或几方面)发展的超前、停滞、延迟、退缩或偏离。
一般、严重、神经症、异常心理问题区分要点
一般心理问题、严重心理问题和神经症区分:国家心理咨询师二级考试答辩辅导
3.心理问题区分表
神经症
引起的心理冲突与现实处境没有明显关系，涉及生活中不太重要的事情，且不带有明显的道德色彩。
病程标准：痛苦的情绪体验持续时间较长(三个月以上)。
一个例外是，惊恐障碍标准为1个月
神经症性心理问题与神经症的区别，变形冲突时间短可定为神经症性一般/严重心理问题。
鉴别的要点主要从症状的严重程度、持续时间、对社会功能的影响。
正常与异常心理区分标准一览表
正常与异常心理区分标准一览表评估心理健康的标准许又新评估心理健康三标准（1988 年）郭念峰心理健康水平十标准（1986 年）1.体验标准：是指以个1. 心理活动强度：指6. 康复能力：指从创伤刺激人的主观体验和内心世界对于精神刺激的抵抗中恢复到往常水平的能力。
的状况，主要包括，是否能力。
7. 心理自控力：情绪的强有良好的心情和恰当的自2. 心理活动耐受力：度、情感的表达、思维的方我评价等等。
指长期经受精神刺激向和思维的过程都是在人的2.操作标准：是指通过的能力。
自觉控制下实现的。
观察、实验和测验等方法3. 周期节律性：人的8. 自信心：实质上是正确自考察心理活动的过程和效心理活动在形式和效我认自的能力。
应，其核心是效率，主要率上都有自己内在的9. 社会交往：人类的精神活包括个人心理活动的效率节律性。
动得以产生和维持，其重要和个人的社会效率或社会4. 意识水平：意识水的支柱是充分的社会父往。
工作。
如工作及学习效率平的咼低，往往以注意10.环境适应能力：使自身与高低，人际关系和谐与否力品质的好坏为客观环境达到新的平衡的过程等等。
指标。
叫适应。
积极去改变环境为3. 发展标准：即着重对5. 暗示性：易受暗示主动适应；躲避环境的冲击人的个体心理发展状况进的执行，往往容易被周为消极适应，其内在意义也行纵向考察与分析。
围环境的无关因素引含有积极的一面。
如“韬晦、起情绪的波动和思维忍耐”等。
的动摇。
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心理学区分心理正常和异常的标准
心理学区分心理正常和异常的标准心理学作为一个独立的学科，旨在研究人类的心理现象和行为规律。
在其研究过程中，心理学家们不仅要了解人类普遍的心理特征，还要关注人类心理异常的特征。
那么，心理学是如何区分心理正常和异常的标准呢？在本文中，我们将深入探讨这一问题，并就此展开讨论和分析。
1. 主题概述心理学区分心理正常和异常的标准，是指心理学家通过观察、分析和研究一系列心理现象和行为特征，来确定个体心理状态是否属于正常范畴。
正常心理和异常心理在很大程度上影响个体的行为和生活，因此具有重要的理论和实践意义。
2. 心理正常与心理异常的特征心理学家通常通过一系列的标准来区分心理正常和异常。
其中包括，心理活动是否符合社会和文化的规范、个体是否能够有效应对社会生活的各种压力和挑战、个体的心理特征是否与其生理状态和环境相适应等。
3. 评估心理状态的工具和方法在实际评估个体心理状态时，心理学家通常会采用多种工具和方法，如心理测试、临床观察、访谈和问卷调查等。
这些工具和方法能够帮助心理学家全面、准确地了解个体的心理状态，并据此判断其心理是否属于正常范畴。
4. 个人观点和理解在我看来，心理学区分心理正常和异常的标准是一项复杂而又非常重要的工作。
心理正常与异常并非简单的黑白分明，而是存在着很多灰色地带。
心理学家在评估个体心理状态时，需要慎重、客观地进行分析和判断，才能更好地帮助个体解决心理问题，提高其生活质量。
总结心理学区分心理正常和异常的标准，是心理学研究的一个核心问题。
通过本文介绍和讨论，我们对这一问题有了更加全面、深刻的了解。
希望未来心理学家可以进一步深入研究，提出更科学、更实用的心理评估标准，以更好地帮助个体解决心理问题。
心理学作为一门独立的学科，其研究对象主要包括人类的心理现象、行为规律以及心理状态的评估与干预。
在心理学的研究过程中，区分心理正常和异常的标准是一个十分重要的议题。
心理正常和异常的区分不仅对于个体的心理健康具有重要意义，对于整个社会的健康稳定也至关重要。
2.心理健康与心理亚健康
二是带有明显的道德性质；
心理冲突的变形也有两个特点
一是它与现实处境没有什么关系， 二是不带明显的道德色彩。
心理冲突的变形是神经症性的， 而心理冲突的常形则不是神经症。
心理冲突性质的分析可用比较简单的方法 来进行评定。包括三方面： 来进行评定。包括三方面： 一、病程：不到三个月评 分；三个月到 病程：不到三个月评1分 一年评2分；一年以上评3分。 一年评 分 一年以上评 分 二、精神痛苦的程度：轻者自己可以摆脱， 精神痛苦的程度：轻者自己可以摆脱， 评1分；中度须靠别人的帮助或处境的改变才 分 能摆脱， 能摆脱，评2分；重度完全无法摆脱，评3分。 分 重度完全无法摆脱， 分
(六)康复能力
指从创伤刺激中恢复到往常水平的能力。 康复水平高的人恢复得较快。
(七)心理自控力
对情绪、思维和行为的自控程度与人的 心理健康水平密切相关。
(八)自信心 一个人是否有恰如其分的自信，是精神健康的 一种标准。 (九)社会交往 一个人能否正常与人交往，也能标志着一个人的 心理健康水平。 (十)环境适应能力 当生活环境条件突然变化时，能否很快地去适应， 并以此保持心理平衡，标志着一个人心理活动的健 康水平。
三、标准化的区分 第一，医学标准。 第二，统计学标准 第三，内省经验标准。 第四，社会适应标准。
四、心理学的区分原则 郭念锋从心理学的角度提出以下三条原则， 郭念锋从心理学的角度提出以下三条原则， 作为确定心理正常与异常的依据： 作为确定心理正常与异常的依据： (一)主观世界与客观世界的统一性原则 ； (二)心理活动的内在协调性原则； 心理活动的内在协调性原则； (三)人格的相对稳定性原则。 人格的相对稳定性原则。
第三，多数情况下，会短暂地失去理性控制；在 后来的持续时间里，痛苦可逐渐减弱，但是，单纯 地依靠“自然发展”或“非专业性的干预”，却难 以解脱；对生活、工作和社会交往有一定程度的影 响。 第四，痛苦情绪不但能被最初的刺激引起，而且 与最初刺激相类似、相关联的刺激，也可以引起此 类痛苦，即反应对象被泛化。
正常与异常心理及其区分ppt课件
如何区分正常与不正的心理
?标准化的区分 1 医学标准：心理障碍是一种疾病，应该有相应
的病理改变，心理障碍的表现是疾病的症状。 2 统计学标准：心理特征为正态分布，中间的为
正常，偏在两边的为不正常。 3 内省的标准：一是病人自觉有问题或不适；观
察者发现有问题，如语言、思维、行为、情绪等， 4 社会适应标准：维持生理、心理稳态，适应社
会和环境，改变环境。
如何区分正常与不正的心理
?心理学的区分标准 1 主观与客观统一性原则 2 心理活动的内在协调性原则 3 人格的相对稳定性的原则
如何区分正常与不正的心理
?精神科医生和临床心理工作者常用的方法 1 纵向比较——心理特征的比较 2 横向比较——文化、环境、社会的协调性 3 心理活动——自身心理活动的协调性
变态心理学与健康心理学
变态心理学概念
? 病理心理学或精神病理学、异常心理学 ? 正常心理具有三大功能 1适应环境、健康的生存 2进行社会交往、肩负责任 3正确的反映、认识并改造世界、创造条件 ? 异常的心理活则丧失上述功能 无法生活 难以适应社会 破坏健康
学科发展简史
?异常心理的早期关注 ?现代说明 1精神分析 2行为主义的解释 3存在－人本主义的解释
准完全不一样
? 心理正常 心理健康 心理不健康
心理不正常 有精神疾病
心理问题 严重的问题 可疑的神经症
变态人格 神经症 精神病
健康心理和不健康心理
?健康心理：是一种状态，心理功能的正常展 现；也是一种应对内外环境变化在一定范围 （常模）并有利于机体而波动的状态，心理 健康又是一种活动。
?心理健康是一种动态平衡的心理过程 ?不健康心理：非常规的条件下，心理活动失
察 三者综合考察，衡量心理健康
1什么是心理不健康
1什么是心理不健康？心理正常：心理健康心理不健康一样心理问题严峻心理问题部份可疑神经症2心理不正常含变态人格，确诊的神经症，其他各类精神障碍2区分正常与异样的三原那么主观世界与客观世界的统一性原那么。
心理活动的内在和谐性原那么。
人格的相对稳固性原那么。
3心理异样确诊的神经症其他各类精神障碍人格障碍4心理正常健康和不健康都包括在正常心理内。
心理咨询的要紧对象仅仅是心理健康或心理状况欠佳但没有精神障碍的人。
心理不健康的程度范围。
一样心理问题严峻心理问题可疑神经症5心理不健康的第一类型——一样心理问题：诊断标准由于现实因素而产生心理冲突，并因此而体验到不良情绪。
不良情绪不中断地持续满一个月，或中断地持续两个月仍不能自行化解。
不良情绪反映仍在相当程度的理智操纵下，始终能维持行为不失常态，大体维持正常生活、学习、社会交往，但效率有所下降。
不良情绪激发因素仅仅局限于最初事件；即便与最初事件有联系的其他事件也不引发此类不良情绪——没有泛化。
概念由现实因素激发，持续时刻较短，情绪反映能在理智操纵下，不严峻破坏社会功能，情绪反映尚未泛化的心理不健康状态6心理不健康的第二类型——严峻心理问题诊断标准由于较为强烈的、对个体要挟较大的现实因素引发痛楚情绪痛楚情绪不中断或中断地持续两个月以上，半年以下。
痛楚情绪反映单纯依托自然进展或非专业干与难以摆脱；对生活、工作和社会交往有必然程度阻碍。
痛楚情绪激发因素不仅局限于最初事件，而且与最初事件有联系或类似的其他事件也引发此类痛楚情绪——泛化。
概念由相对强烈的现实因素激发，初始情绪反映猛烈、持续时刻久，内容充分泛化的心理不健康状态。
7特殊问题严峻心理问题有时伴有某一方面的人格缺点。
与神经症的辨别的要点内心冲突的性质：现实性、道德性病程：一年内社会功能破坏程度：没有严峻缺损8心理不健康的第三类型——神经症性心理问题也叫可疑神经症。
它已接近神经虚弱或神经症，或它本身确实是神经虚弱或神经症的初期时期。
心理 正常与异常
3社会功能。能正常工作学习或者工作学习以及人 际关系交往只有轻微妨碍，评1 际关系交往只有轻微妨碍，评1分；中度社会功能 受损害严重，工作学习或人际交往效率显著下降， 不得不减轻工作或改变工作或只能部分工作，或 某些社交场合不得不尽量避免，评2 某些社交场合不得不尽量避免，评2分；重度社会 功能受损者完全不能工作学习，不得不休病假或 推卸，或某些必要的社会交往完全回避，评3 推卸，或某些必要的社会交往完全回避，评3分。 如果总分为3 如果总分为3分以下，可以认为不够诊断为神经症。 如果总分不小于6 如果总分不小于6分，神经症的诊断是可以成立的。 4-5分为可疑病例，需进一步观察。
第六讲 心理正常与异常
一 心理正常与异常的含义 心理正常：具备正常的心理功能 心理异常：指丧失了正常功能的心理活动， 有精神障碍症状。 健康与不健康是另外一对范畴，是正常范 围内，用来讨论正常心理水平的高低和程 度如何。可见，不健康不是有病，这是两 类性质的问题。
（一）心理正常：心理健康，心理不健康。 （1.心理问题，2.严重心理问题，3.含部分 1.心理问题，2.严重心理问题，3.含部分 可疑神经症） （二）心理异常：变态人格，确认的神经 症，其他各类精神障碍（见后文）
区分正常心理与异常心理的方法三
（三）标准化区分 1.医学标准，将心理障碍当作躯体疾病一样 1.医学标准，将心理障碍当作躯体疾病一样 看待。 2.统计学标准，远离常态分布的被视为异常。 2.统计学标准，远离常态分布的被视为异常。 3.内省经验标准，从病人的内省经验或观察 3.内省经验标准，从病人的内省经验或观察 者的内省经验来看。 4.社会适应标准。 4.社会适应标准。
祝各位同学身心健康， 与快乐长相伴！
六 性格的调整
1、学会不为所动 2、学会放弃 3、专心做一件事情 4、学习漫漫等待 5、凡事不能走极端 6、顺其自然 7、辨证思考 8、懂得赞美 9、让身体动起来 10、扮演好角色 10、 11、多想快乐的事 11、 12、拥有梦想 12、 13、只要尽心就成 13、 14、心中默念幸福 14、 15、不要妄下断言 15、 16、不要怕被嫉妒 16、 17、寻找妥协折中 17、 18、情景想象 18、 19、调整心情从姿势开始 19、 20、按颜色转换心情 20、 21、对自己也要奖励 21、 22、吃出好心情 22、
心理问题等级划分
心理疾病是由于个人及外界因素引起个体强烈的心理反应（思维、情感、动作行为、意志）并伴有明显的躯体不适感。是大脑功能失调的外在表现。其特点是：
1.强烈的心理反应-可出现思维判断上的失误，思维敏捷性的下降，记忆力下降，头脑粘滞感、空白感，强烈自卑感及痛苦感，缺乏精力、情绪低落成忧郁，紧张焦虑，行为失常（如重复动作，动作减少，退缩行为等），意志减退等等。
孤独
是由于个人心理素质（如过于好胜、孤僻、敏感等）、生活事件（如工作压力大、晋升失败、被上司批评、婚恋挫折等）、身体不良状况（如长时间加班劳累、身体疾病）等因素所引起。它的特点是：
1.时间短暂-此状态持续时间较短，一般在一周以内能得到缓解。
2.损害轻微-此状态对其社会功能影响比较小。处于此类状态的人一般都能完成日常工作学习和生活，只是感觉到的愉快感小于痛苦感，“很累”、“没劲”、“不高兴”、“应付”是他们常说的词汇。
心理问题等级划分
心理问题等级划分从健康状态到心理疾病状态一般可分为4个等级：健康状态-不良状态-心理障碍-心理疾病。从严重程度来分，可分为一般心理问题、心理障碍、心理疾病。
心理健康状态
心理健康状态与非健康状态的区分标准一直是心理学界讨论的话题，不少国内外心理学学者根据自己研究调查的结果提出了多种心理健康标准。笔者在临床心理学实践工作中，总结了前人的理论与经验，提出了一简捷的评价方法。即：从本人评价，他人评价和社会功能状况三方面分析：
3.损害较大-此状态对其社会功能影响较大。它可能使当事人不能按常人的标准完成其某项（或某几项）社会功。如：社交焦虑考（又名社交恐惧）不能完成社交活动，锐器恐怖者不敢使用刀、剪，性心理障碍者难以与异性正常交往。
4.需求助于心理医生-此状态者大部分不能通过自我调整和非专业人员的帮助而解决根本问题。心理医生的指导是必须的。
心理委员培训-—常见心理问题、心理疾病识别 三复习
强迫症
强迫症是指患者在主观上感到某种不可抗 拒和被迫无奈的观念，情绪，意向或行为存在 。患有强迫症的人，明知某种行为或观念不合 理，但却无法摆脱，因而非常痛苦。主要表现 有：强迫观念与强迫行为。
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神经衰弱
心理易兴奋（注意力涣散、联想、回忆增 多）、精神易疲劳 、情绪紧张、烦恼易 激惹并有记忆力减退、头痛、失眠等心理 生理症状。
疑病症
患者对自身健康过分关注，深信自己患了某种
严重的躯体疾病，但与实际不符（各种医学检
查阴性和医生的解释，均不能打消其疑虑），
并处于一种持续的对该病的恐惧情绪中，并伴 有神经症的焦虑、恐惧、抑郁和强迫等现象。
人格障碍
人格障碍：是指人格发展的内在不协调，指在没 有认知障碍或智力障碍的情况下，个体出现的情
抑郁症
①兴趣减退甚至丧失。
②对前途悲观。
③无助感。 ④感到精神疲惫。 ⑤自我评价低。 ⑥感到生活或生命本身没有意义，有自杀观念和 行为。 ⑦ 昼夜节律性变化（昼轻夜重）；
抑郁症是以心境低落为主的一种不健康状态，抑郁 症与一般的“不高兴”有着本质区别，它有明显的三大 主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。情绪 低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。 思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困 难。觉得脑子空空的、变笨了。运动抑制就是不爱活动 ，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不 动，生活不能自理。
（神经症是一组由精神因素造成的非器质性的、大脑
神经机能轻度失调的心理疾病。）
神经症【诊断标准】
【症状标准】至少有以下一项①恐惧②强迫症状③ 惊恐发作④焦虑⑤躯体形式障碍⑥躯体化症状⑦疑 病症状⑧神经衰弱症状
【严重标准】社会功能受损或无法摆脱的精神痛苦 ，促使其主动求医。
李心天提出的区分心理正常与心理异常的标准
【李心天提出的区分心理正常与心理异常的标准】1. 介绍在心理学领域，李心天提出的区分心理正常与心理异常的标准是一项重要的理论，对于辨识和理解个体心理状态具有重要意义。
在本文中，我们将深入探讨这一标准，并对其进行全面评估和分析。
2. 李心天提出的标准概述李心天认为，心理正常与心理异常的区分可以从多个角度进行考量。
其中包括个体心理表现与社会期望的匹配程度、心理症状的持续时间和程度、以及心理行为对日常生活和社会功能的影响等多个方面。
这些标准共同构成了对心理正常与心理异常的辨识框架。
3. 个体心理表现与社会期望的匹配程度从个体心理表现与社会期望的匹配程度来看，李心天提出，个体的心理表现应当与社会期望基本一致。
如果一个人的心理表现明显偏离了社会期望的范围，可能就需要考虑是否存在心理异常的可能性。
社会对于情绪的表达通常有一定的期望范围，如果有人的情绪表达明显偏离了这个范围，就可能需要考虑其心理状态是否正常。
4. 心理症状的持续时间和程度李心天提出，心理异常的识别还要考虑心理症状的持续时间和程度。
一般来说，心理异常的症状会表现出持续时间较长、程度较重的特点。
如果一个人的心理症状在时间上呈现出持续性，并且程度较重，就需要考虑是否存在心理异常的可能性。
5. 心理行为对日常生活和社会功能的影响李心天的标准还包括了心理行为对日常生活和社会功能的影响。
如果一个人的心理行为对日常生活和社会功能产生了明显的负面影响，比如无法正常工作、学习或社交，就需要考虑其心理状态是否正常。
这一点对于区分心理正常与心理异常具有重要意义。
6. 个人观点和理解在我看来，李心天提出的区分心理正常与心理异常的标准是非常有价值的。
这一标准结合了个体和社会的关系、症状的持续程度以及功能影响等多个维度，可以更全面地帮助我们辨识和理解个体的心理状态。
这一标准也为心理异常的早期识别提供了重要依据，有助于及时介入和干预。
7. 总结与回顾通过以上对李心天提出的区分心理正常与心理异常的标准的全面评估和分析，我们可以更深入地理解这一标准的内涵和意义。
心理学四个诊断标准。不健康：四个标准
诊断的依据是什么？看到有的总结出了343：分界问题。
四条。
不正常：四个诊断标准。
不健康：四个标准。
老师：我不太明白这里的“三个四”具体指什么，请讲解一下可以吗？谢谢！正常--异常分界:1.三原则主客知情意人格2.典型症状,行为3.自知力4.求医行为异常:1.症状学标准2.病程3个月以上3.严重程度客观:社会功能受损主观:精神痛苦程度4.排除标准排除其他神经症,身体疾病,闹器质性所导致的精神障碍和严重精神病不健康1.一般心理问题2.严重心理问题3.神经症性心理问题楼上同学前面说的基本上是正确的不健康的不是这个你说的是诊断了，不是诊断的标准不健康1，引发问题的原因2，病程3，严重程度/社会功能4，是否泛化关于对深圳市助者做诊断的程序，书上有两种方式回答第一种有四点：１、分析求助者是否经历较强烈的现实刺激，２、内心冲突是否有道德色彩和现实意义，３、心理、生理、社会功能是否受到影响４、是否有器质性病变作基础，５综合以后分析排查，以神经衰弱、神经症和精神病相鉴别，第二种是：１、根据病与非病三原则，有无自知力和求医行为，判断是否是精神病，２、根据典型症状，精神痛苦程度，时程、是否泛化、社会功能改变等内容判断是否是一般心理问题、严重心理问题、还是神经症性心理问题，３、根据心理测验结果分析。
４、最后做出诊断。
请问老师在考试时遇到这个问题用选用哪一种程序？这个问题有点困惑。
这道问题，我以前问过老师，好像你的第一种回答是老版的，现在好像都用第二种回答，而且你的第二道回答好像不全面。
我记得是：1、根据病与非病三原则，判断求助者主客观是否统一，知情意是否协调一致，判断有无自知力和求医行为，判断求助者是否有幻觉妄想。
2、根据病症学说明求助者的问题。
3、根据病程学标准判断。
4、根据求助者的痛苦程度判断。
（主观痛苦程度，客观社会功能受影响程度。
）5、根据排除学标准判断。
我这么回答不知道对不对，只是大家互相交流沟通一下，我也希望老师能回答一下这题，呵呵，谢谢！两种结合起来比较好，第一种偏向于神经症的诊断过程，而且最重要的是缺少对正常异常和精神病性的排查.第二种是心理不健康类的过程,由于诊断标准不一样，诊断的过程肯定也不一样。