田径短跑训练方法田径短跑技术教案
田径短跑训练教案
田径短跑训练教案
一、教学目标：
1. 了解短跑的基本动作和技术要点；
2. 掌握短跑的起跑姿势和起跑动作；
3. 提高学生对短跑训练的兴趣和积极性。
二、教学重点：
1. 短跑的基本动作和技术要点；
2. 短跑的起跑姿势和起跑动作。
三、教学内容和步骤：
1. 介绍短跑项目的基本要求和意义；
2. 分解短跑动作，逐步讲解短跑的基本动作和技术要点；
3. 示范动作，引导学生模仿练习；
4. 着重讲解短跑的起跑姿势和起跑动作；
5. 安排学生进行起跑训练，重点关注学生的动作细节；
6. 设立小组比赛，进行短跑训练的实践操作；
7. 结合实际比赛，指导学生进行短跑的训练和练习。
四、教学方法：
1. 讲授相结合的教学方法；
2. 示范引导的教学方法；
3. 练习实践的教学方法；
4. 比较分析的教学方法。
五、教学要求：
1. 关注学生的个体差异，根据不同学生的情况来进行指导；
2. 在教学中注重激发学生的学习兴趣和参与积极性；
3. 重视实际操作训练，提高学生的动作技能和协调能力。
六、教学评价：
1. 对学生课堂表现进行观察记录，包括学生的学习态度、动作技能和表现情况；
2. 对学生运动状态进行分析，找出存在的问题并及时进行指导；
3. 对学生的竞赛表现进行评价，鼓励优点，指导改进不足。
七、教学后记：
1. 总结学生的学习情况，及时调整教学方法和内容；
2. 结合学生的实际情况，调整后续教学计划；
3. 鼓励学生坚持短跑训练，促进学生的身体素质和意志品质的全面发展。
田径短跑训练计划教案及反思
田径短跑训练计划教案及反思一、教案1. 教学目标知识目标：了解短跑的基本技术和规则。
能力目标：掌握短跑的起跑、加速、途中跑和冲刺技术，提高短跑成绩。
情感目标：培养积极进取、团结协作的精神。
2. 教学内容短跑的基本技术和规则起跑技术加速技术和途中跑技术冲刺技术和终点撞线技术3. 教学难点与重点难点：掌握正确的起跑姿势和冲刺技术。
重点：短跑的途中跑技术和节奏。
4. 教具和多媒体资源黑板：用于讲解基本知识和规则。
投影仪：播放短跑比赛视频，帮助学生直观了解技术要领。
训练器材：起跑器、标志旗等。
5. 教学方法讲授法：讲解短跑的基本知识和规则。
直观演示法：教师示范起跑、加速、途中跑和冲刺等技术，学生模仿练习。
讨论法：组织学生进行小组讨论，分享学习心得和训练体会。
6. 教学过程导入：通过播放奥运会短跑比赛视频，激发学生兴趣。
讲授新课：讲解短跑的基本技术和规则，示范起跑、加速、途中跑和冲刺技术。
巩固练习：组织学生进行分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
归纳小结：总结本节课所学内容，强调重点和难点，布置课后作业。
二、反思1. 教学内容方面：本节课的教学内容紧凑，重点和难点突出，符合学生的学习需求。
通过讲解、示范和练习相结合的方式，学生能够较好地掌握短跑的基本技术和规则。
但在起跑和冲刺技术的讲解上还需加强，部分学生在练习中仍存在动作不规范的问题。
2. 教学过程方面：本节课的教学过程流畅，导入、新课、练习和归纳小结各环节衔接自然。
但在巩固练习环节中，部分学生的练习积极性不高，需要教师在今后的教学中采取更多样化的练习方式，激发学生的学习兴趣。
3. 教师表现方面：本节课中，教师能够熟练掌握短跑的基本技术和规则，示范动作规范准确。
但在与学生互动方面还需加强，部分学生在练习中遇到问题时未能及时得到教师的指导和帮助。
4. 学生表现方面：本节课中，大部分学生能够认真听讲、积极参与练习，学习效果良好。
但仍有部分学生在起跑和冲刺技术的掌握上存在困难，需要教师在今后的教学中给予更多的关注和指导。
初一体育《田径短跑》教案
初一体育《田径短跑》教案一、教学目标通过本节课的研究，学生应能够掌握以下技能和知识：1. 了解田径短跑的基本规则和技术要领；2. 掌握正确的起跑姿势和跑步动作；3. 提高短跑速度和爆发力；4. 培养良好的体能和协调能力。
二、教学准备1. 田径场地和标准跑道；2. 启动器和计时器；3. 讲解用的投影仪或白板；4. 练赛跑用的起跑架和指示器。
三、教学过程1. 热身准备- 身体拉伸操：脚踝、膝盖、臀部、肩膀等。
- 快步走和小跑的热身运动。
2. 讲解短跑基本规则和技术要领- 向学生展示田径短跑项目的视频，并解释比赛规则和基本动作要领。
- 介绍起跑姿势、跑道选位、转身技巧等相关知识。
3. 实践练- 学生分组进行起跑练，使用起跑架和指示器。
- 指导学生正确的冲刺姿势和跑步动作，注意提醒他们保持呼吸畅顺。
4. 提高技术和速度- 对学生进行短跑时间的测量，记录成绩并给予正面鼓励。
- 引导学生根据自身表现和教练的建议，寻找改进的方法并进行调整。
5. 教学总结- 指导学生总结本节课学到的知识和技能，鼓励他们进行反思和巩固。
- 强调短跑技巧和训练的重要性，并鼓励学生在日常生活中保持锻炼。
四、教学评价通过观察学生在起跑、加速和冲刺阶段的表现，以及时间成绩的记录，对学生的短跑技术和速度进行评价。
五、教学延伸- 鼓励学生参加学校和社区组织的田径比赛，提供更多实践机会。
- 引导学生了解其他田径项目，例如跳远、投掷等，并激发他们对运动的兴趣。
以上是本节课《田径短跑》的教案，希望能对您的教学有所帮助！。
短跑教案【六篇】
短跑教案【六篇】教案是老师为顺当而有效地开展教学活动，依据课程标准，教学大纲和教科书要求及同学的实际状况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的详细设计和支配的一种有用性教学文书。
下面是我细心整理的短跑教案【六篇】，大家一起来看看吧。
【篇一】短跑教案短跑是学校阶段田径教学必学的资料之一，也是《体育与健康》课程速度素养的体现，更是学校毕业考试必考项目。
本课是短跑的第三课时，是在培育正确跑姿的基础上进一步解决步幅、步频的关系，到达简洁、自然的跑动的目的。
透过练习，能够提高同学的快速反应潜力、能够培育同学勇往直前的潜力，增加同学的时间观念。
本课以“健康第一”的指导思想，在教学中突出以同学为主体，老师为主导，充分发挥同学自主、自练潜力，着力体现体育教学爱好性、互动性，增加同学的体育意识。
本课以途中跑技术为主要教学资料，课堂以嬉戏的形式进行教学，既活跃了教学氛围，又充分调动同学学习的专心性，还培育同学之间相互竞争意识和团结协作精神，从而建立同学间和谐的人际关系。
本课教学对象为九班级同学。
九班级的同学，身体正处于青春期发育、进展的关键时期。
他们已经具备了必需的思索、打算、概括、参加运动等潜力。
教学中，要让同学体、脑结合起来，带着问题来，带着收获走，从而构成在运动中学、在欢乐中学的教学模式。
存在的主要问题：1、同学存在着个体差异。
老师要依据同学的个体差异做好适当的引导，支配资料要思索到这种实际状况。
2、男女生的差异。
课堂是不分男女生分开教学的，在课的设计上就要区分开，针对两者有不同的要求。
采纳自主、合作、探究的形式，协作嬉戏的教学，尽可能发挥和表现出同学的自主能动性和制造性，引导同学争论、体验、尝试、探究技术动作。
同学透过思索、争论、尝试、探究等过程的练习，评价与自我评价相结合，把握技术动作的特点与技巧。
老师再做出适当的引导，同学的水平得到不断的提升。
1、学习并把握蹲踞式起跑的途中跑技术动作；2、熬炼同学下肢力气，进展同学快速反应潜力；3、培育同学相互学习、相互沟通的潜力；评价与自我评价的潜力；同学团结协作、勇往直前的精神。
大学体育田径课短跑教案
课时：2课时年级：大学一年级专业：体育教育、运动训练等教学目标：1. 让学生掌握短跑的基本技术，提高短跑速度。
2. 培养学生团结协作的精神和克服困难的毅力。
3. 通过短跑训练，增强学生的身体素质，提高身体协调性。
教学内容：1. 短跑基本技术动作：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。
2. 短跑训练方法：间歇训练、重复训练、混合训练。
教学过程：第一课时：一、准备活动1. 热身运动：慢跑、关节活动、肌肉拉伸。
2. 短跑专项准备活动：高抬腿、小步跑、后蹬跑、摆臂跑。
二、基本技术教学1. 起跑技术：讲解并示范起跑动作，让学生模仿练习。
2. 起跑后的加速跑：讲解并示范加速跑动作，让学生模仿练习。
3. 途中跑技术：讲解并示范途中跑动作，让学生模仿练习。
4. 冲刺跑技术：讲解并示范冲刺跑动作，让学生模仿练习。
三、技术练习1. 起跑练习：分组进行起跑练习，每组5人，轮流进行。
2. 起跑后的加速跑练习：每组5人，起跑后进行50米加速跑，重复3次。
3. 途中跑练习：每组5人，进行100米途中跑练习，重复3次。
4. 冲刺跑练习：每组5人，进行200米冲刺跑练习，重复3次。
四、教学小结1. 总结本节课所学内容，强调短跑基本技术的重要性。
2. 对学生的表现进行点评，指出不足之处，提出改进建议。
第二课时：一、准备活动1. 热身运动：慢跑、关节活动、肌肉拉伸。
2. 短跑专项准备活动：高抬腿、小步跑、后蹬跑、摆臂跑。
二、技术巩固与提高1. 起跑技术巩固：分组进行起跑练习，每组5人，轮流进行。
2. 起跑后的加速跑提高：每组5人，起跑后进行100米加速跑，重复3次。
3. 途中跑技术提高：每组5人，进行200米途中跑练习，重复3次。
4. 冲刺跑技术提高：每组5人，进行400米冲刺跑练习，重复3次。
三、间歇训练1. 每组进行4组间歇训练，每组练习后休息2分钟。
2. 间歇训练内容：短跑技术练习、速度耐力练习。
四、教学小结1. 总结本节课所学内容，强调短跑训练方法的重要性。
短跑教案(3则完美版
短跑教案(3则完美版一、教学内容本节课我们将学习人教版体育教材中关于短跑的部分，具体涉及第二章“田径运动”的第三节“短跑”。
教学内容包括短跑的基本技术要领、起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺等环节。
二、教学目标1. 掌握短跑的基本技术要领，形成正确的短跑动作。
2. 培养学生的速度、力量、柔韧性和协调性等身体素质。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点难点：短跑动作的协调性和节奏感。
重点：短跑技术的正确掌握，起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的动作要领。
四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、计时器、口哨、示范用短跑动作图解。
学具：运动鞋、运动服、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型的短跑比赛，让学生亲身体验短跑的各个环节，引发学生对短跑的兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）结合教材和示范动作图解，讲解短跑的基本技术要领，起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的动作要领。
3. 例题讲解（5分钟）以实际短跑运动员的案例为例，分析其短跑技术动作，让学生进一步理解短跑技术的要点。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组练习短跑的起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺，教师进行指导和纠正。
5. 小组讨论（5分钟）学生就练习中遇到的问题进行讨论，分享经验，互相学习。
6. 短跑比赛（15分钟）组织学生进行短跑比赛，检验学习成果。
教师对学生的表现进行点评，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。
六、板书设计1. 短跑基本技术要领2. 起跑、加速跑、途中跑、终点冲刺动作要领3. 短跑运动员案例解析七、作业设计答案：略。
2. 作业题目：分析自己在短跑比赛中的表现，提出改进措施。
答案：略。
八、课后反思及拓展延伸本节课通过实践情景引入、理论讲解、例题讲解、随堂练习、小组讨论、比赛等形式，让学生掌握了短跑的基本技术要领，培养了学生的运动兴趣和团队精神。
课后，教师应关注学生的作业完成情况，了解学生的学习需求，不断调整教学方法，提高教学效果。
田径短跑教案
田径短跑教案介绍田径短跑是一项重要的运动项目，旨在提高运动员的速度和爆发力。
本教案旨在帮助教练或教师有效地教授田径短跑技术，使学生能够迅速提高他们的跑步能力。
目标- 了解田径短跑的基本规则和技术要领- 提高学生的速度和爆发力- 培养学生的自我管理和竞争意识教学步骤1. 热身运动- 进行简单的拉伸和热身操，以准备身体进行跑步活动。
- 进行短距离慢跑，逐渐适应运动身体状态。
2. 技术指导- 介绍田径短跑的基本规则。
- 教授正确的起跑姿势和动作要领。
- 强调前脚掌着地和摆臂的重要性。
3. 赛跑训练- 设定合适的距离进行训练，根据学生的水平确定距离的长度。
- 进行起跑练，并使用计时器记录每次的成绩。
- 鼓励学生互相竞争，提高他们的速度。
4. 技术纠正- 观察学生的跑步姿势和动作，及时给予指导和纠正。
- 鼓励学生练正确的动作，并提供示范和练机会。
5. 跑步游戏- 设计一些有趣的跑步游戏，让学生在竞争中体验快乐和成就感。
- 创造有挑战性的环境，鼓励学生超越自我。
6. 冷却运动- 进行适当的冷却运动，以恢复身体状态并预防伤害。
教学提示- 注意学生的起跑姿势和姿态，确保他们始终保持平衡和稳定。
- 鼓励学生互相合作和竞争，在比赛中创造积极的研究氛围。
- 重视技术纠正，及时指导学生改进和提高。
- 多样化教学方法，使课程内容更加丰富有趣。
结论通过本教案的教学，学生将能够掌握田径短跑的基本技术和规则，提高他们的速度和爆发力。
同时，他们还将发展自我管理和竞争意识，为他们未来的运动生涯打下坚实的基础。
教练和教师在教学过程中应注重技术指导和积极激励，帮助学生实现个人成长和进步。
田径短跑基础体能训练教案
田径短跑基础体能训练教案一、前言。
田径短跑是田径项目中的重要组成部分，也是体能和速度要求较高的项目之一。
在进行短跑训练时，基础体能的训练尤为重要，它能够为短跑运动员提供强大的支持，使其在比赛中能够发挥出最佳水平。
因此，本教案将针对田径短跑基础体能训练进行详细介绍，希望能够为广大田径爱好者和教练员提供一些有益的参考。
二、基础体能训练的重要性。
1.提高肌肉力量和爆发力。
短跑项目对运动员的肌肉力量和爆发力有着较高的要求，因此在基础体能训练中，应该注重对这两方面的训练。
通过力量训练和爆发力训练，可以有效地提高运动员的肌肉力量和爆发力，使其在比赛中能够更加迅速地起跑和加速。
2.增强心肺功能。
短跑项目虽然时间较短，但是对心肺功能的要求也是非常高的。
在进行基础体能训练时，应该注重对心肺功能的训练，通过有氧运动和无氧运动相结合的方式，提高运动员的心肺功能，使其在比赛中能够有更好的持久力和耐力。
3.提高灵敏度和协调性。
短跑项目对运动员的灵敏度和协调性也有着较高的要求，因此在基础体能训练中，应该注重对这两方面的训练。
通过各种灵敏性和协调性训练，可以有效地提高运动员的反应速度和动作协调性，使其在比赛中能够更加灵活地应对各种情况。
三、基础体能训练内容。
1.力量训练。
力量训练是短跑运动员基础体能训练的重要组成部分。
在进行力量训练时，可以采用举重、引体向上、深蹲等方式，通过适当的负荷和重复次数，来提高运动员的肌肉力量和爆发力。
此外，也可以通过弹跳训练和蹲起训练来提高运动员的爆发力和起跑速度。
2.有氧运动训练。
有氧运动训练是短跑运动员基础体能训练的另一个重要组成部分。
在进行有氧运动训练时，可以采用慢跑、游泳、骑行等方式，通过适当的强度和时长，来提高运动员的心肺功能和耐力。
此外，也可以通过间歇训练和爆发力训练来提高运动员的心肺功能和爆发力。
3.灵敏性训练。
灵敏性训练是短跑运动员基础体能训练的另一个重要组成部分。
在进行灵敏性训练时，可以采用跳绳、抓举、倒立等方式，通过适当的频率和难度，来提高运动员的反应速度和动作协调性。
初中田径短跑教案
初中田径短跑教案1. 知识与技能：让学生掌握田径短跑的基本技术，提高学生的短跑能力。
2. 过程与方法：通过分组练习、比赛等形式，培养学生的团队合作精神和竞技能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强学生的自信心和意志力。
二、教学内容1. 田径短跑的基本技术：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。
2. 田径短跑的训练方法：分组练习、比赛、素质训练。
三、教学重点与难点1. 教学重点：田径短跑的基本技术，途中跑的节奏和力量分配。
2. 教学难点：途中跑的技术要领，冲刺跑的爆发力。
四、教学过程1. 开始部分：课堂常规，热身活动（慢跑、关节活动、拉伸）。
2. 基本部分：（1）起跑练习：让学生掌握正确的起跑姿势和动作，培养起跑的爆发力。
（2）起跑后的加速跑练习：强调加速跑的节奏和力量分配，提高学生的加速能力。
（3）途中跑练习：让学生掌握正确的途中跑姿势和动作，培养途中跑的节奏感。
（4）冲刺跑练习：强调冲刺跑的爆发力和冲刺姿势，提高学生的冲刺能力。
3. 提高部分：（1）分组练习：将学生分成若干小组，进行途中跑和冲刺跑的练习，培养学生的团队合作精神。
（2）比赛：组织学生进行田径短跑比赛，提高学生的竞技能力。
4. 结束部分：课堂小结，放松活动，回收器材。
五、教学反思通过本节课的教学，学生对田径短跑的基本技术有了更深入的了解，途中跑的节奏和力量分配得到了提高。
在练习过程中，学生积极参与，课堂气氛热烈，团队合作精神得到了培养。
但在教学过程中，也发现部分学生对技术要领掌握不够熟练，需要在今后的教学中加强个别指导。
总体来说，本节课达到了预期的教学目标。
技术动作短跑训练教案
技术动作短跑训练教案短跑是田径比赛项目中的一项重要赛事，也是一项需要高度技术和速度的比赛项目。
在进行短跑训练时，技术动作的训练显得尤为重要。
本文将针对短跑训练的技术动作进行详细的教案介绍，帮助运动员们提高短跑的技术水平。
一、起跑姿势的训练。
1. 准备动作。
在进行起跑姿势的训练时，首先需要进行准备动作的训练。
运动员需要站在起跑线上，双腿并拢，双手自然垂放在身体两侧。
在教练的指导下，进行数次准备动作的练习，保持身体的平衡和稳定。
2. 起跑姿势。
起跑姿势是短跑比赛中非常重要的一个环节，它直接影响着运动员的起跑速度和爆发力。
在进行起跑姿势的训练时，教练需要重点指导运动员的姿势，包括膝盖微屈、身体略微前倾、双手放在起跑线上等。
通过不断的练习和调整，使运动员能够熟练掌握正确的起跑姿势。
3. 起跑动作。
在掌握了正确的起跑姿势后，运动员需要进行起跑动作的训练。
起跑动作主要包括起跑时的腿部用力、臂部摆动和身体的前倾等动作。
教练可以通过示范和指导的方式，帮助运动员逐步掌握起跑动作的技巧和要领。
二、加速阶段的训练。
1. 步频和步幅的训练。
在短跑比赛中，加速阶段是非常关键的一个阶段。
步频和步幅的大小直接影响着运动员的加速效果。
因此，在训练中需要重点对步频和步幅进行训练。
教练可以通过设置不同的训练项目，如加速跑、爆发跑等，来帮助运动员提高步频和步幅的配合能力。
2. 身体重心的控制。
在加速阶段，身体的重心控制也是非常重要的。
运动员需要学会如何在加速的过程中保持身体的平衡和稳定，使加速效果更加明显。
教练可以通过设置一些身体重心控制的训练项目，如倒立跑、侧身跑等，来帮助运动员提高身体重心的控制能力。
三、终点冲刺的训练。
1. 快速转换的训练。
在短跑比赛中，终点冲刺阶段需要运动员能够快速转换方向，并保持速度和力量。
因此，在训练中需要对快速转换进行训练。
教练可以设置一些快速转换的训练项目，如快速转身跑、快速换向跑等，来帮助运动员提高快速转换的能力。
《短跑基本技术动作练习》教案
《短跑基本技术动作练习》教案一、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术动作，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺。
2. 培养学生的团队合作精神，提高他们的竞技水平和运动能力。
3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高他们的身体素质。
二、教学内容1. 起跑技术：蹲踞式起跑、站立式起跑2. 起跑后的加速跑：正确的步频和步幅、身体倾斜角度3. 途中跑：步频、步幅、身体姿势、呼吸节奏4. 终点冲刺：的加速、冲刺阶段的技术要领5. 短跑战术：个人战术和团队战术三、教学重点与难点1. 教学重点：短跑基本技术动作的掌握和运用。
2. 教学难点：起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺的技术要领。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，以便学生模仿。
2. 演练法：学生分组练习，教师指导并纠正错误。
3. 比赛法：组织学生进行比赛，提高他们的竞技水平。
4. 反馈法：教师对学生的练习进行评价和反馈，帮助他们改进技术动作。
五、教学过程1. 课堂导入：讲解短跑的基本技术动作和重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范：教师讲解并示范起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺的技术要领。
3. 学生分组练习：学生按照教师的要求，分组进行技术动作的练习。
4. 练习指导与纠正：教师对学生的练习进行指导，纠正技术动作中的错误。
5. 组织比赛：组织学生进行短跑比赛，检验他们的技术水平。
6. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调短跑技术动作的重要性。
7. 课后作业：布置课后练习任务，要求学生巩固所学技术动作。
六、教学评价1. 学生技术动作的掌握程度：观察学生在练习和比赛中的技术动作，评价他们对于起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺的掌握情况。
2. 学生竞技水平的提高：通过比较学生在课堂开始和结束时的短跑成绩，评估他们的竞技水平是否有所提高。
3. 学生团队合作精神的培养：观察学生在练习和比赛中的团队合作情况，评价他们是否能够互相配合、支持和鼓励。
体育教案短跑完整版
体育教案短跑完整版一、教学内容本节课我们将学习短跑的基本技巧和训练方法，内容来源于体育与健康教材第四章“田径”中的第三节“短跑”。
详细内容包括短跑的起跑、加速、途中跑和冲刺技巧，以及相关的体能训练。
二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技巧，提高其运动能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高其竞技体育道德。
3. 增强学生的体能，提高其身体健康水平。
三、教学难点与重点教学难点：短跑起跑技巧和途中跑的节奏控制。
教学重点：短跑的起跑、加速、途中跑和冲刺技巧。
四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、秒表、口哨、示范用短跑视频。
学具：运动服装、跑鞋、秒表（每组一只）。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
通过提问方式引导学生回顾已学的短跑知识。
2. 理论讲解（10分钟）介绍短跑的起跑、加速、途中跑和冲刺技巧。
播放示范视频，让学生直观地了解短跑技巧。
3. 技能训练（10分钟）分组练习起跑，教师逐一指导并纠正动作。
进行加速、途中跑和冲刺训练，注意节奏控制。
4. 例题讲解（5分钟）以短跑名将博尔特的短跑视频为例，分析其起跑、加速、途中跑和冲刺技巧。
学生模仿练习，教师点评并指导。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行短跑比赛，教师计时并评价。
6. 体能训练（10分钟）进行与短跑相关的体能训练，如爆发力训练、速度训练等。
教师指导并监督学生完成训练。
六、板书设计1. 短跑技巧：起跑、加速、途中跑、冲刺2. 短跑名将：博尔特3. 体能训练：爆发力、速度七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，分析自己短跑的优缺点，并制定相应的训练计划。
2. 答案：无标准答案，要求学生结合自身实际情况进行分析。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校田径队，进行更专业的短跑训练。
组织短跑比赛，提高学生的竞技水平。
重点和难点解析1. 教学难点：短跑起跑技巧和途中跑的节奏控制。
2. 例题讲解：分析博尔特的短跑技巧，并指导学生模仿练习。
体育教案田径初中短跑
体育教案田径初中短跑一、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术要领，提高学生的短跑能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。
3. 培养学生顽强拼搏、积极进取的体育精神。
二、教学内容1. 短跑技术教学：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。
2. 短跑训练：速度、力量、耐力、协调性。
3. 短跑比赛：50米、100米、200米比赛。
三、教学过程1. 准备活动：慢跑、关节活动、拉伸。
2. 技术教学：讲解短跑技术要领，示范动作，学生跟随练习。
3. 训练环节：分组进行速度、力量、耐力、协调性训练。
4. 比赛环节：组织50米、100米、200米比赛，学生自愿参加。
5. 结束活动：总结教学内容，表扬优秀学生，放松活动。
四、教学方法1. 讲解法：讲解短跑技术要领，让学生明确训练目标。
2. 示范法：示范短跑动作，让学生直观地了解技术要点。
3. 练习法：让学生反复练习，巩固短跑技术。
4. 比赛法：通过比赛，提高学生的竞技水平，培养团队合作精神。
5. 反馈法：及时给予学生反馈，指导学生改进训练方法。
五、教学评价1. 学生技术掌握程度：观察学生在训练和比赛中的表现，评价学生对短跑技术的掌握。
2. 学生竞技水平：通过比赛成绩，评价学生的竞技水平。
3. 学生团队合作精神：观察学生在训练和比赛中的表现，评价学生的团队合作精神。
4. 学生体育精神：评价学生在训练和比赛中的态度，顽强拼搏、积极进取的精神。
六、教学资源1. 教材：短跑技术教学手册。
2. 场地：田径场。
3. 器材：起跑器、秒表、标志物、接力棒。
七、教学时间1课时（40分钟）八、教学建议1. 注重基本功训练，让学生熟练掌握短跑技术。
2. 因材施教，针对不同学生的特点进行有针对性的训练。
3. 加强比赛环节，培养学生的竞技能力和团队合作精神。
4. 注重学生体育精神的培养，激发学生体育锻炼的兴趣。
5. 教师应及时给予学生反馈，指导学生改进训练方法。
6. 结合课后作业，让学生自觉地进行短跑训练。
短跑教案推荐8篇
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田径短跑技术教案
田径短跑技术教案田径短跑技术教案作为一无名无私奉献的教育工作者，通常会被要求编写教案，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。
我们该怎么去写教案呢？以下是小编为大家收集的田径短跑技术教案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
田径-短跑技术教案篇1教材分析本课从教材性质出发，把注意力强的队列队形变化安排在课的一开始进行，这样更有助于学生集中注意力，把以游戏形式、趣味性较强的跑跳练习安排在课的后半部分，目的在于激发学生的练习兴趣。
二列横变四列横队在队形变化中占有重要的的位置，也是学生集体活动中表现班级整体形象的能力之一，它对锻炼和发展学生注意力、集体主义精神等都起着十分重要的作用。
学情分析1、小学三年级学生模仿能力强、好奇心强、活泼好动，但是依赖性强、自我约束能力差。
2、三年级学生运动能力、性格爱好都具有很大的差异，但是对于带有模仿性、竞争性的的练习，学生都有很大的兴趣，特别是将练习项目融入游戏中学生们更容易接受。
3、三年级几个班级，班级凝聚力、荣誉感强，学生乐学，爱好运动，而且大部分学生运动能力较强。
教学目标1、认知目标：通过本节课的学习使学生掌握队形变化的口令及要领，理解短跑、跳跃的动作概念以及动作要领。
2、技能目标：A、学会接力跑，力争有90%左右的学生能独立完成，发展学生的速度素质和下肢力量；B、通过游戏，练习跳跃以及短跑技术与速度；3、情感目标：通过本节课的学习培养学生顽强的意志品质，发展学生的思维能力、创造能力，促进学生身心健康发展教学重点和难点重点：队形变化时的要领，调动学生的积极性；难点：队形变化后的秩序。
田径-短跑技术教案篇2一、教学课题跑是每个学生都具有的自然活动能力。
跑的快，是每个学生展现自我的愿望，又使其体验到成功的喜悦与快乐。
本课的教学重点是放在学生的学习过程中，发挥学生自主学习、合作学习的能力，重视过程性的评价。
本课不仅是为了让学生在奔跑中获得身心体验，培养快速奔跑中正确的身体姿势，发展和提高奔跑的速度和能力，还是为了增强学生的自信心，享受体育活动的乐趣，获得身体心理和社会适应能力的发展与提高，并通过合作学习、交流学习，优化学习氛围，挖掘学生的潜能，提高学习效果。
田径短跑----起跑技术 教案
田径短跑----起跑技术教案田径短跑——起跑技术教案一、引言田径短跑是田径项目中最基本的项目之一，起跑技术的掌握对于短跑运动员来说至关重要。
本教案旨在帮助学生掌握田径短跑的起跑技术，提高出击速度和起跑稳定性。
二、教学目标1. 了解田径短跑起跑技术的基本要求和重点；2. 掌握起跑动作的正确姿势和技巧；3. 提高起跑反应速度；4. 增强起跑时的爆发力和稳定性。
三、教学内容1. 起跑技术基本要求起跑技术的基本要求包括姿势、爆发力、反应速度和稳定性。
学生应该学会保持正确的起跑姿势，以及通过爆发力和反应速度迅速启动并保持稳定。
2. 起跑动作的正确姿势起跑时，学生需要保持下列正确姿势：- 足尖与起跑线平行，脚跟微微离地；- 足距稍宽于肩宽，使身体保持平衡；- 臀部稍微抬起，重心位于前脚掌的中间位置；- 上身稍微向前倾斜，保持放松的姿态。
3. 起跑技巧- 交叉上臂放松自然，手掌握拳，向前方微微内侧。
- 起跑时先放松手臂、肩部和身体的肌肉，准备迅速反应。
- 听到发令枪声后，迅速发力，踢腿迅速蹬离出发线，保持上身的倾斜角度。
- 手臂保持强旋，迅速摆臂并向后摆出大臂水平或略低的位置。
4. 提高起跑反应速度的练学生可以进行以下练以提高起跑反应速度：- 反应训练：教练通过发出信号，学生迅速做出反应，如开始运动或停止运动；- 起跑触发练：教练用手或发令器触发学生起跑动作，学生需要迅速做出反应。
四、教学方法1. 理论讲解：通过介绍起跑技术的基本要求和正确姿势，加深学生对起跑技术的理解。
2. 示范演示：教练通过示范起跑动作的正确姿势和技巧，帮助学生更好地掌握起跑技术。
3. 练训练：学生进行起跑反应速度的练，通过不断的训练来提高起跑的反应速度和稳定性。
4. 反馈评估：教练进行学生的起跑动作评估，并提供针对性的反馈和改进建议。
五、教学评估与反馈学生将进行起跑动作的评估与反馈，教练将根据学生的起跑表现和进步情况进行评估，并提供适当的反馈和改进建议，帮助学生不断提高起跑技术。
田径初中短跑教案
田径初中短跑教案一、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术要领，提高短跑成绩。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。
3. 培养学生顽强拼搏、积极进取的精神风貌。
二、教学内容1. 短跑基本技术训练：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺。
2. 短跑辅助训练：力量、速度、柔韧性和耐力训练。
三、教学重点与难点1. 教学重点：短跑基本技术的掌握和运用。
2. 教学难点：短跑技术动作的连贯性和协调性。
四、教学过程1. 开始部分：（1）体育委员整队，检查班级人数。
（2）师生问好，宣布本课内容和要求。
（3）检查着装，安排见习生。
2. 准备部分：（1）慢跑2圈，活动全身关节。
（2）弹力带头部运动、扩胸运动、体转运动。
（3）加速跑辅助练习：拉弹力带摆臂练习、交换腿弓步跳、按鼓点高抬腿。
3. 基本部分：（1）起跑训练：教授起跑技巧，强调动作要领，进行分组练习。
（2）起跑后的加速跑训练：教授加速跑技巧，强调动作要领，进行分组练习。
（3）途中跑训练：教授途中跑技巧，强调动作要领，进行分组练习。
（4）终点冲刺训练：教授终点冲刺技巧，强调动作要领，进行分组练习。
4. 提高部分：（1）力量训练：进行蹲起、跳绳、俯卧撑等力量训练。
（2）速度训练：进行折返跑、接力跑等速度训练。
（3）柔韧性训练：进行拉伸、侧压、体前屈等柔韧性训练。
（4）耐力训练：进行长跑、慢跑等耐力训练。
5. 结束部分：（1）总结本课内容，强调技术要领。
（2）学生进行自我评价，教师进行点评。
（3）整理场地，回收器材。
（4）师生再见，宣布下课。
五、教学反思本节课通过分组练习，使学生掌握了短跑的基本技术要领，提高了学生的竞技水平。
在教学过程中，注重了学生的团队合作精神，培养了学生的竞技体育道德。
同时，结合力量、速度、柔韧性和耐力训练，全面发展了学生的身体素质。
在今后的教学中，要继续加强学生的技术训练，提高学生的竞技水平，为学校田径队培养优秀人才。
六、教学评价1. 学生掌握短跑基本技术的程度。
田径教案模板短跑(多篇
田径教案模板短跑(多篇一、教学内容本节课选自田径教材第二章“短跑技术”，详细内容包括短跑的起跑、起跑后的加速、途中跑以及终点冲刺四个部分。
二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动竞技水平。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强体质。
三、教学难点与重点难点：短跑起跑技术的掌握，起跑后加速与途中跑的衔接。
重点：短跑技术的整体协调性，以及终点冲刺时的动作要领。
四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、计时器、口哨、示范用短跑器材。
学具：运动服、跑鞋、护具等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用短跑运动员比赛的录像，让学生了解短跑比赛场景，激发学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（15分钟）（1）起跑技术：蹲撑、起跑、起跑后的加速。
（2）途中跑：身体重心、步频、步幅。
（3）终点冲刺：冲刺阶段的技术要领。
3. 练习与指导（10分钟）（1）分组练习起跑技术，教师逐一指导。
（2）学生进行起跑后加速练习，教师纠正动作。
（3）途中跑练习，教师关注学生身体协调性及步频、步幅。
4. 随堂练习（10分钟）（1）设置短跑接力比赛，检验学生起跑及加速技术。
（2）进行全程短跑比赛，让学生体验短跑全过程。
5. 课堂小结（5分钟）六、板书设计1. 短跑技术流程图2. 起跑、加速、途中跑、终点冲刺技术要领七、作业设计2. 作业题目：设计一个短跑训练计划，为期一周。
答案：包括起跑、加速、途中跑、终点冲刺等环节的训练内容，以及训练时间、强度等。
八、课后反思及拓展延伸本节课通过实践情景引入、技术讲解与示范、练习与指导等环节，使学生基本掌握了短跑技术。
课后，教师应关注学生的训练进度，及时调整教学方法，提高教学效果。
拓展延伸：组织学生参加校内外短跑比赛，提高学生的竞技水平，锻炼心理素质。
同时，鼓励学生关注国内外短跑名将的比赛，学习优秀运动员的技术要领。
重点和难点解析需要重点关注的细节包括：1. 短跑起跑技术的掌握。
短跑教案教学设计优秀3篇
短跑教案教学设计优秀3篇短跑教案（一）：体育课短跑教案教材：队列、短跑（50米）、素质练习教学目标1．学生能掌握齐步走等动作的动作要领。
2．透过练习使学生动作优美、节奏好。
3．学生服从指挥，乐意认真学习，有安全意识。
[由整理]一、开始部分：2--3分钟1．指定集合地点，检查服装，听体育班委的报告； 2．师生问好；3．宣布课的资料和任务4．安全教育二、准备部分：7--8分钟1、绕田径场慢跑两圈，女生在前，男生在后。
2、徒手操1}．教师讲解示范2}．组织学生听口令练习（1）头颈运动（2）肩关节运动（3）体侧运动（4）体转运动（5）全身运动（6）弓步压腿（7）活动各关节3．教师提出要求，指出错误组织队形：Δ体育班委整队，汇报人数，检查服装。
1．学生按照教师的要求排成两排进行慢跑2．学生成体操队形排列：听教师讲解，看教师示范，听教师的口令练习徒手操3．要求：（1）学生动作到位（2）学生动作有力度，充分活动各关节。
三、基本部分：28分钟一}、队列练习1．教师讲解要求，看教师示范2．教师组织学生练习队列队形：（1）立正（2）稍息（3）向右看齐（4）原地转法教法：1.听教师讲解，看教师示范；2.学生按照教师的要求练习要求：注意力集中步伐整齐一致精神饱满二}．50米跑1．教师讲解并提出要求；2．组织学生练习组织：学生分组练习1．学生听要求；2．50米跑两次三}、素质练习：1、教师讲解练习要求2、示范练习资料3、指挥学生进行练习组织：学生分组练习1、学生听要求；2、下蹲跳练习四、结束部分1．整队、放松教师带领，学生群众放松2．讲评及布置课后3．布置归还器材4．师生再见组织:学生成体操对形站立组织与要求：1．学生跟随教师做放松练习2．认真听讲评3．学生负责还器材4．下课评价：这节体育课的资料比较多，需要严密的组织按教案把课上好，这是一节十分好的课，有利于提高学生课堂兴趣，促进学生健康发展。
短跑教案（二）：短跑《途中跑》教学设计一、教材依据短跑是初中阶段田径教学必学的资料之一，也是《体育与健康》课程速度素质的体现，更是初中毕业考试必考项目。
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田径短跑训练方法田径短跑技术教案
【--教师节祝福语】
高中体育与健康室内课教案教师：吴定忠
课题
教学目标重点难点
田径——短跑技术
1、积极参与学习和讨论，能在学习中体验乐趣，展示自我，增强自信。
2、从较专业的角度认识短跑运动，能运用所学的生理学知识与物理学知识分析短跑技术。
3、了解短跑比赛规则，提高欣赏高水平短跑比赛的水平。
4、培养自主、探究、合作学习的能力。
1、对短跑运动有较专业的认识。
2、运用已掌握的生理学、物理学知识分析短跑技术。
1、提高运用理论知识分析问题的能力。
教学设计
教学内容教师活动 1、提出问题： A、跑的主要特征是什么？ B、跑与走、跳的区别是什么？ C、决定跑速的主要因素是什么？ 2、
教师引导学生对资料进行分析。
学生活动 1、学生思考问题 2、学生带着问题观看跑技术的视频资料 3、学生分组讨论 4、阐述各小组对相关问题的讨论结果。
知识要点 1、跑的主要特征：身体有明显的腾空、不断向前、周期性运动。
2、跑与走的区别：是否有腾空；跑与跳的区别：腾空是否单一、有无周期性。
3、决定跑速的主要因素是：步频、步长。
4、构成短跑技术的四个环节：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺 1 、短跑的起跑方式：蹲踞式起跑 2、起跑比赛规则（抢跑）：每位运动员只能有一次抢跑；最新规则：当比赛出现一次抢跑后，再次出现抢跑，无论运动员是否是第一次抢跑，均将被取消比赛资格。
1 、加速跑的概念：起跑到途中跑之间的距离。
2、加速跑的技术特征： A、第一步不宜过大 B、步长逐渐增大 C、身体前倾角度越来越小
跑的概述及短跑的第一文库网技术环节
1、播放视频：短跑的起跑技术以及短跑比赛中的抢跑的有关规则介绍起跑技
2、引导学生关注起跑方式与术分析规则的内容。
3、组织讨论，提供结论。
1、学生观看视频资料用心聆听讲解
2、分组对资料进行分析、讨论
3、各小组总结阐述讨论分析结果。
1、提出问题：加速跑加速跑的概念。
技术分加速跑的技术特征。
析
2、播放视频：加速跑
3、指导学生有重点的观看视频资料。
4、引导讨论，总结讨论结果。
1、学生观察、分析加速跑的视频资料。
2、分小组讨论并发表自己的见解与观点。
1、学生仔细观看 1、途中跑：是整个过程中
1、提出问题：途中跑的概念途中跑的技术构成途中跑
2、播放相关视频资料技术分
3、引导学生对资料进行讨论析
4、对学生的观点进行分析、总结。
途中跑的片断资料 2、分小组对片断中的介绍进行分析、讨论3、学生阐述各自讨论的结果 4、各小组之间
互相交流 1、学生观察视频资料，仔细聆听 1、播放终点冲刺技术的视频技术讲解。
终点冲资料。
2 分组对终点冲刺跑技2、引导学生对资料进行分析刺技术进行讨论术分析 3、在学生总结的基础上进一 3、对讨论的结果步分析。
进行阐述。
4、各小组互相学习。
1、教师通过提问引导学生总结本课知识。
A、短跑的概念。
B、构成短跑技术的环节。
知识总 C、短跑运动的锻炼价值。
结与拓 2 知识的拓展与预习导向：展 A、短跑运动对人体
健康的作用 B、运用短跑运动进行身体锻炼的方法。
C、提供相关的 __。
距离最长，速度最快，对成绩起关键作用的一个跑段。
2、途中跑的技术要素： A、积极着地，增加缓冲； B、迅速有力地前摆与蹬地； C、腾空时大小腿折叠紧，有利于前摆。
1 、终点跑分为：终点冲刺和撞线。
2、终点跑的技术： A、保持上体前倾角度； B、加大摆臂幅度和速度，以保持途中跑获得的速度； C、以胸部和肩部撞线，上体剧烈前倾。
课后小结：
本文：
内容仅供参考。