郑州十一中 体育与健康课程实施方案

郑州十一中
体育与健康课程实施方
案
目录
一、办学特色与理念
二、指导思想
三、郑州十一中体育与健康课程目标
四、郑州十一中体育与健康教学计划
五、郑州十一中体育新课程选项课实施计划
六、郑州十一中体育与健康课各项目模块
（一）、健康教育模块
（二）、排球模块
（三）、健美操模块
七、新课程实施面临的困惑及对策
郑州十一中《体育与健康课程标准》实施方案是《课程标准》与体育课堂教学的中介和桥梁，是郑州市课程实施方案在郑州十一中的进一步具体化，是根据教育部普通高中《体育与健康课程标准（试行）》的基本精神与理念，结合本校选项教学的形式和学生身心的发展的特征，师资力量以及场地、器材等实际情况制订的。

一、办学特色与理念
郑州十一中创建于1953年，原名为“河南省郑州第三高级中学”。

先后被评为郑州市重点高中、河南省首批示范性高中、1958年全市中学统一排序，更名为“郑州市第十一中学”。

1961年被确定为市属重点高中，2002年被评为郑州市首批示范性高中，2005年被评为省级首批示范性高中。

我校体育教研组07年获得省级先进单位的称号，08年被评为郑州市基础教育先进教研组。

学校文化氛围浓郁，与人环境优雅，体育教学设施齐全，是一所底蕴深厚的育人圣地，是有着悠久体育传统的名校，受到社会的广泛赞誉。

我校多年来一直非常重视体育工作，体育教学、训练、科研成为郑州市第十一中学的特色和亮点。

（一）、我校学生情况
我校有本部和实验分校两个校区，本部有54个行政班，96%以上学生是本市生源。

学生家庭经济状况相对较好，大多学生从小就能充分接触和了解体育运动，这为实施新课程提供了很好的保障。

经调查了解，我校学生基本身体素质尚可；但是由于中招升学考试的导向性及各初
中学校体育教学不同情况等原因，学生的体育基础参差不齐，对体育与健康课的认识不足。

（二）、体育场地器材情况及2005年至今承接的体育赛事
郑州十一中体育场地器材情Array
况表
（三）、郑州十一中体育与健康教师师资状
有21名教师，其中研究
生两名，其他均是大学本
科学历。

由于我校体育教
研组人员的构成具有年
轻化的特征。

是一个团队
精神强，个人业务突出，
互爱互助的和谐大家庭。

各位体育教师都有自己
擅长的教学项目，分别能
开设篮球、排球、足球、
羽毛球、乒乓球、有氧健
美操、瑜珈、武术等八个
选项教学内容，供学生选
择的余地很大，能开设新
课程选项调节教学。

除了
完成教学任务以外，体育
教研组还成立了篮球、田
径、乒乓球、定向越野训
练队、高考体育训练队，
每个训练队安排两位教
练，为学校体育特长生的
专项训练提供优越的条件。

（四）、选项教学实施基础
1、体育组全体教师思想观念先进，对改革和实行选项教学认识一致
我校体育与健康课选项教学已经实施了4年多，经过在实践中不断的探索，已经积累了丰富的
实践经验，形成了丰富的科研成果，有一批值得推广的经验；在国家级体育骨干教师吕兴琦的带领下，教研室主管领导的指导下进行了《高中体育选项调节教学实验》的课题研究，申请了中国体育科学学会和中国学校体育21世纪发展中心科研课题，并获得国家级二等奖。

体育教研组从团队到个人也获得了多项殊荣，如：吕兴琦参加了省、市教研室组织编写的新课程教材。

我校在第二届体育节获得论文总分第一名，市第三届体育节论文总分第二名，青年教师赵云获得06年全国十城市体育优质课三等奖、郑州市一等奖、河南省基本功大赛一等奖，吕兴琦、程绍南、杨彦斌、张元文、赵云等多次在有关刊物上发表文章。

十一中体育教研组获得07年省级先进单位，08年被评为基础教育先进教研组。

我校体育教师每学年定期参加体育与健康新课程培训，并对培训情况进行考核。

体育组全体教师每个礼拜三定期开展教研活动，对我校体育与健康校本课程进行研讨。

2010年邵展老师的录像课获第23届十城市体育教学研讨会一等奖。

2011年，吕兴琦、杨书勉、刘宁、邵展四位老师的论文获第十一届全国中学生运动会科学论文报告会省级一等奖。

2、各项目专项训练队的体育特长生培养成果也为选项课的顺利实施提供了很好的基础。

3、学校领导对体育选项课教学给予了高度重视和大力的支持，学生对选项课教学也非常感兴趣。

有声有色的课外体育活动与体育选项课有机结合起来，激励学生对体育专项学习的热情。

4、客观条件有一定的基础。

学校体育教学场地设施先进、器材配备完善、体育教师专项特长突出为选项课教学的实施提供了客观的保障。

二、指导思想
(一) 坚持“健康第一”的指导思想，培养学生健康的意识和体魄
《课标》实施方案以促进学生身体、心里和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，力图构建技能、认识、情感、行为等有机结合的课程结构，融合与学生身心发展密切相关的体育与健康知识、技能和方法，关注学生健康意识和良好生活方式形成，无论学生选择何种运动项目进行学习，都要将增进学生健康贯穿于课程实施的全过程，以培养学生的健康体魄，确保“健康第—”思想落到实处。

(二) 改革课程内容与教学方式，努力体现课程的时代性
实施方案在继承优良传统的基础上，大胆改革，与时俱进，开拓创新，体现课程的时代性。

在课程内容方面，重视改造传统项目和引入新兴运动类项目，精选适应时代要求的、有利于为学生终身发展奠定基础的体育与健康基础知识、基本技能和方法作为学习内容；在教学方式方面，力求改变单—的“灌输式”的教学方法，改变过于强调讲解，示范的教学形式，创设有利于学生主动参与、乐于探究、勇于实践的良好教学氛围。

(三) 强调以学生发展为中心，帮助学生学会学习
实施方案根据高中学生生理，心理日趋成熟的的特点，十分关注学生学习方式的改变，重视提高学生自发学习，探究学习和合作学习的能力，以促进学生学会学习，提高体育学习和增进健康的能力。

因此，从课程设计到课程实施的各个环节，在注意发挥教师主导作用的同时，确定学生的主体地位．尊重学生的情感和需要，充分发挥学生的学习积极性，培养学生的创新精神，把学生的学习过程变成主动构建体育与健康知识和技能，提高批判性思维以及分析和解决体育与健康问题能力的过程。

2009年，我校被教育部、国家体育总局授予国家级青少年体育俱乐部。

从2010年开始，我校开始探索利于学生身心健康发展的体育俱乐部教学模式，并取得阶段性成果。

(四) 注重学生运动爱好和专长的形成，奠定学生终身体育的基础
实施方案重视培养学生的运动爱好和专长，促进学生体育锻炼习惯和终身体育意识的形成。

课程目标的确定，教学内容的选择和教学方法的更新，都特别注重学生的学习兴趣，爱好和个
性发展，促使学生自觉，积极地进行体育锻炼，以全面发展体能和提高所学的运动技能水平，培养积极的自我价值感，为终身体育奠定良好的基础。

三、郑州十一中体育与健康课程目标
90%以上学生学会制定并实施简单的个人锻炼计划；掌握运动创伤的简易处理方法；提高体能和运动技能，学会运用台阶试验评价锻炼效果，把所选项目（1—2项）形成运动专长和爱好；关注自己所选项目的国内外重大体育赛事；掌握和应用与体育有关的营养知识，了解传染性疾病的传播途径和预防措施，形成健康的生活方式。

在体育课中表现出调控情绪的意愿与行为，表现出坚强的意志品质；发展学习能力，逐步形成积极进取的人生态度；学生具有和谐的人际关系和良好的合作精神，表现出良好的体育道德和有责任感的行为。

在选项课教学中选拔部分具有运动特长的学生，组成校特长训练队，加强定向培养，使其特长突出，为高校高水平运动队培养苗子。

四、郑州十一中体育与健康课程教学计划
（一）、郑州市第十一中学体育与健康水平五教学计划
郑州市第十一中学体育与健康水平五教学计划
（二）、教学建议
1、体育与健康教学目标体系
体育与健康教学目标是由体育与健康课程目标、维度（方面）目标、水平目标、模块教学目标、单元教学目标和课时目标构成的目标体系。

2、努力改变教学方式
高中体育与健康课程强调教学过程是师生交往、共同发展的互动过程。

在教学中，教师应转变角色，摒弃“以教师为中心”的观念，努力成为学生学习的促进者，以教促学、互教互学、相互尊重、相互补充，与学生一起加强对体育与健康课程的理解，共同创设和谐、民主的教学环境。

学习理解《课程标准》的同时，还应思考与处理好以下几个问题。

第一、处理好“健康第一”思想与运动技能教学的关系； 第二、处理好学习目标与教学内容的关系； 第三、处理好学生自主学习与教师引导的关系； 第四、探究新型的课堂教学结构形式。

3、加强学生学习方式的选择
第一、倡导自主、合作、探究的学习方式；
第二、处理好自主、合作、探究的学习方式与接受式学习方式的关系。

4、科学合理地进行教学设计
（1）、水平教学计划
高中体育与健康课程强调在制订教学计划时，既要注意水平教学计划的整体构思，又要关注学习过程中多维度学习目标的实现，因而更倾向于宏观教学计划的制订。

水平教学计划是根据各水平的具体目标和要求制订的，是高中学生达成各项目的统筹计划。

水平教学计划是结合本校的实际情况，把各水平的具体目标所呈现的内容标准加以具体化，形成目标集，并分配到每个学期中，以便从总体上把握学习内容要求，全面达成和落实课程目标。

（2）、模块教学计划
模块教学计划可以看成是构成水平教学计划的分子，由许多分子组成了完整的水平教学计划。

因此，模块教学计划是水平教学计划的细化。

模块教学计划在水平教学计划与单元教学计划、课时教学计划之间起了一个承上启下的作用。

它既是水平教学计划的分解与细化，也是制订单元、课时计划的主要依据。

（3）、单元教学计划
单元教学计划是根据模块教学计划中学时分配，以某个内容学时数编制的单元计划。

（4）、课时教学计划
课时计划是单元教学计划的具体执行计划，是以一个学时为单位来设计和安排的。

学时计划是要根据单元教学计划的目标，结合学生的具体情况，选择相应的教学内容和教学策略来制订。

它包括学习目标、学习内容、学习步骤、教学后记等部分。

五、郑州十一中体育与健康课实施计划
（一）、六个学期选项课实施过程简介
1、高一年级上学期
田径必修，具体内容是跑—短跑、中长跑；跳—跳高、三级跳远、立定跳远，投—实心球、铅球。

立定跳远和中长跑贯穿到学期的素质练习中。

从短跑、跳高、三级跳远、实心球四个项目中，根据学生情况由任课教师选择三项进行教学，健康教育课贯穿在六学期的室内课中。

我校高一、二年级体育课为大课（两节课连上）。

高一年级上学期第一节体育课上室内课，第二节课带学生参观体育场馆设施和田径运动场，教师对学生进行引导教育。

内容包括：新课改下的体育与健康课；介绍郑州十一中体育场地设
施、师资配备、体育课教学情况和特色；学分制介绍；提出上课要求。

第二次课开始室外课的教学，体育与健康知识内容应根据天气情况适当分配到该学期进行教学，以讲座的形式来完成。

2、高一第二学期
开始选项教学，第一节课上室内课，教师介绍选项课，引导学生进行选项。

第二节课上室外课，完善选项教学班，各项目任课教师介绍选项课教学计划、提出上课要求、师生互相认识。

根据对我校学生体育基础和兴趣爱好的调查，结合我校体育场地设施、师资情况及传统运动项目的情况。

我校体育选项课项目定为：篮球（两个教学班）、排球、足球、乒乓球、羽毛球、有氧健身操、武术七个项目（还可以根据情况增设定向越野和橄榄球课）。

郑州十一中新生体育运动兴趣调查表
学生选项课项目的确定采取自愿填报志愿与体育组统筹安排相结合的方式，体育组统筹安排要结合教学场地（羽毛球、健身操、瑜伽等场地容纳人数有限）、学生性别（瑜伽课只收女生）、教师配备、教学方式等因素。

学生可填报第一志愿和第二志愿，如果第一志愿人数过多，随机按照部分学生第二志愿进行调剂。

郑州十一中体育与健康课选项表
3、高二年级
不再组织学生集体选项，以便加深运动体验和理解，更好的培养学生终身体育的意识。

如果想换项目上课，学生可以到体育组填换项申请表，由相应选项课教师进行考核（包括思想考核和技术考核），合格后经体育组同意方可换项上课。

3、高三年级
高三几年体育课以小课的形式上课，根据高中教学的实际情况，结合大部分学生高一、二年级所选项目，按照学生情况有针对性的实行分项目教学。

（二）、积极引导学生参加选项学习
新课程改革对传统课程的最大突破和超越就是极大地增强了学生对课程的选择性，体育与
健康课程在这方面具有明显的优势。

要实现这一目标，学生能否有效地选择学习内容是关键。

鉴于学生情况、学校场地和体育教师情况的不同，学校和体育教师指导、帮助学生选项就显得十分重要。

因此，建议具体做好以下几点：
1、要积极引导学生认识理解选项学习的意义，根据自身的身体、心理、兴趣爱好及学校所提供的课程选项信息（模块项目、时间安排、上课教师、该项目人数及该项目要求等），合理确定学习模块项目。

2、教师应每一个系列学习模块的设计上具有一定的层次性，以满足学生的不同需求。

即在同一项目的学习中，应设计多个递进的教学模块，让不同起点的学生都能选学，面向全体学生。

3、体育组要制定切实可行的选项规章制度，具体规定选项的方法、程序、要求等。

做好新生入学时对学生运动兴趣的调查工作，为制定校本课程和具体指导学生选项提供参考，从而使整个选项工作有条不紊地进行。

4、结合学校实际选择合理排课方法
（1）、全校选项课排课制；
（2）、年级选项课排课制；
（3）、年级大班选项排课制。

5结合学习实际选择合理的项目
（1）、考虑学校场地器材情况；
（2）、考虑教师的教学能力；
（3）、考虑学生的兴趣爱好。

（三）、学分认定
高中体育与健康实行学分管理，学生要求达到高中体育与健康学习的毕业要求，至少要修满11个学分。

每一个模块在学习结束前，都应根据学生在相应课程模块学习中的出勤率、体能、知识与技能、情意表现和合作精神进行综合评定，以此决定学生是否获得相应课程模块的学分。

学生每修完一个模块后，由学校根据《河南省普通高中学分认定管理办法（试行）》对学生进行学分认定。

按照新课程的要求和我校体育组的研讨总结，我校体育与健康选项课实行模块教学。

学生11个学分的获得：
1、学生必须学完各学期必修课和选修课的课时；
2、必须上完三分之二以上的课时；
3、必须成绩合格。

4、体育与健康11个学分全部合格，方可达到该学科毕业水平。

备注:如果某个模块中选学的项目学习成绩不合格，可在该项目中继续修习，或选择其他项目修习，成绩合格，方可获得该学分。

学生素质测试执行《学生体质健康标准（试行方案）》。

（四）、学生学习成绩的评价
1、学生学习评价
高中体育与健康课程学习评价应该明显其发展性功能，强调评价主体的互动和参与、评价内容与方式的多元化及评价过程的动态发展。

关注学生的身心健康发展，为每个学生自主学习和探究学习创造机会和条件。

广大高中体育教师和学校体育工作人员一定要深刻认识新课程学习评价改革的重要意义，努力探索出真正有助于学生健康发展的体育与健康学习评价体系。

在评价学生的学习时，应选择能反映学生情况的一些指标进行综合评价。

评价课采用多种评价方法，如观察、口头评价、测验、技能评定、展示、成长记录、量表评价等。

同时高中学生已经具备了较为扎实的体育与健康知识与技能基础以及较强的分析问题、解决问题的能力。

在体育与健康课程学习评价中，体育教师应积极指导、鼓励学生进行自我评价、相互评价，并加大学生自我评价与相互评价在成绩评价中的比重。

2、学习评价量表
郑州十一中体育与健康课学习成绩量表
六、郑州十一中体育与健康课各项目模块
（一）健康教育模块（必修必学模块）
郑州十一中健康教育专题教学模块
（二）、篮球教学模块
郑州十一中篮球选项课教学模块
模块教学评价内容
根据水平目标的要求和本校体育学分认定布局，篮球项目设置三个学习模块，原则上每一学习模块设计四项测试。

评价操作方法
1．学生根据选择的学习模块，以百分制篮球选项学习测评内容等级分类记录。

2．通过多元的评价内容记录学生的学习过程，以及经过努力达到目标的成绩。

3．课堂学习成绩经(40％)折算计入学分，累加考勤分、自评分、互评分、师评分，组成相应的学分等级。

4. 学生的评价情况以档案卡形式记录。

（三）、健美操教学模块
健美操模块教学设计说明
一、教材介绍
健美操是一项融音乐、舞蹈、体操为一体，以有氧练习为基础，以健、力、美为主要特征，
具有高度艺术性的体育项目。

作为中学生的选项课，各模块主要教授形体与姿态的基本动作与组合、健美操的基本动作（基本步伐组合，基础动作，基本难度动作）结合《全国大众健美操锻炼标准》基础套路的教学和练来培养学生的健美操基本技术和运动技能，塑造健美体型，提高身体协调性、灵活性，并能创编适合自己的简单的组合和成套的健身操。

达到增进健康，愉悦身心的目的。

二、模块教学目标
1、熟练掌握健美操运动的基本方法和技能，能科学地进行健美操锻炼;掌握健美操创编的基本原理和技能。

2、积极参与课内学练，基本形成终身体育的意识的习惯，具有一定的健美操欣赏能力。

3、全面发展身体素质，提高自己的运动能力；熟练掌握健美操科学锻炼的方法。

4、学会运用健美操与音乐相结合的方法调节自己的情绪，在音乐和运动中体验健美操的乐趣和成功的感觉。

5、表现出良好的体育道德和合作精神，正确处理竞争与合作关系。

三、学情分析
健美操是一项学生较喜爱的运动项目，但对绝大多数同学来说是第一次接触，根本谈不上基础了。

因此刚开始学学生可能有点困难，但当学到一定的时候掌握健美操运动技能并不难，可以说适合每一位身体健康的学生。

为了使学生更好、更快的理解健美操运动，在教学中采用多媒体、小组合作交流、比赛和互评等。

四、教学内容的选择
（1）教学内容选择的依据
1、依据体育课程标准的目标体系设计模块内容
2、依据学生身心发展的特点来设计模块内容
3、依据学校场地器械师资的条件来设计模块的内容
4、依据便于学生终身学习设计模块内容
（2）教学内容选择的原则
1、简单易学原则
2、循序渐进原则
3、无损伤原则
4、提高人体基本素质原则
（3）教学内容的安排
高一第二学期：掌握基本手型、手臂动作及姿态控制技术和掌握姿态组合，培养学习积极性，塑造健美体形。

高二第一学期：初步学习健美操七种基本步伐动作,学习掌握《全国大众健美操锻炼标准》第一、二级套路动作。

通过本模块的教学，培养学生学习健美操的兴趣，并以健美操运动为主要锻炼形式。

高二第二学期：在掌握了解健美操七种基本步伐动作的基础上，进一步学习步伐变化组合动作。

学习《全国大众健美操锻炼标准》第三、四级套路.通过本模块学习，使学生对健美操运动和动作技术有进一步的认识和提高。

五、教学策略与手段
1、多媒体图文演示、录像欣赏
2、小组交流、合作、讨论
3、模仿、比赛体验
4、自评和互评
六、考核内容及评分标准
技评类考试：
高一第二学期：姿态组合20%；足尖步组合30%；波浪组合30%；纵叉和俯卧撑20%。

高二第一学期：国家规定动作1级50%；国家规定动作2级50%。

高二第二学期：国家规定动作3级40%；国家规定动作4级40%；纵叉和俯卧撑20%。

高一年级健美操模块学年教学计划
高一年级第二学期健美操模块教学进度表
高二年级健美操模块学年教学计划
评分要求：
1.纵叉：两腿伸直，前后劈开成直线，臀部和两腿内侧贴地,上体正直，两臂成侧立掌。

以裆离地距离计算成
绩。

2.俯卧撑：男生为单臂，以左右各几次计算成绩；女生为双臂。

要求身体伸直，屈臂肘向后，肩低于肘，连续
完成。

各考核项目所占比例：
高一第二学期：华尔兹组合20%，跑跳步组合20%；形体操40%，纵叉和俯卧撑20%；
高二第一学期：国家规定动作1级50%；国家规定动作2级50%；
高二第二学期：国家规定动作3级40%；国家规定动作4级40%；纵叉和俯卧撑20%。

郑州十一中篮球选项课教学模块
模块一
模块三
模块教学评价内容
根据水平目标的要求和本校体育学分认定布局，篮球项目设置三个学习模块，原则上每一学习模块设计四项测试。

模块可选择测试的内容技评与达标测试比例
1-2 1．传球打点。

2．半场传接球上篮。

3．全场行进间传接球上篮。

4．三秒区外传接球跳投。

5．运球折返跑。

6．全场行进间运球上篮。

7．半场左右手行进间运球上篮。

8．运球急停跳投。

9．原地单手肩上投篮(原地双手胸前投篮)。

10．变向运球。

11．三分球。

12．跳投。

13．俯卧撑。

14．纵跳摸高。

15．仰卧起坐。

技评2项和
达标2项，
各项占25%。