晚上在床上爱玩手机的坏处

晚上在床上爱玩手机的，这个对你很有用

晚上在床上爱玩手机的，这个对你很有用

看完后要把它牢记下来。然后告诉你身边的朋友，一传十，十传百，…让大家都知道要改正自己的习惯。（由其是学生）请把它转载，最好把它传播给你的好友！如果你不听话…我就要给你做思想工作了！哈哈…乖哦！分享一篇文章：眼睛是心灵的窗户

特别是晚上，基本上大家都是躲被窝玩手机。冬天这叫一个冷啊～～～但是你不能忘了，手机是有辐射的，尽管小，但是长期积累会刺激神经系统，当然，如果你身体好，或许维持的时间要久些，这个都没有办法，想玩嘛，就必须得做点牺牲才形啊。。。。。。可是有一点你得做到！那就是保护我们的眼睛！眼睛近视了，越来越高的度数，也和晚上被窝玩手机有关，我们只能将损耗降到最低，所以给大家几个很好的方法，有效减少眼部压力！

一、晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调到最低，然后也不要把手机屏幕正对着眼睛，光都是直射，不会自己转弯(干涉衍射咱就不考虑了)，辐射更不用说了，最好是向下倾斜45℃左右，不要向上倾斜，这样脖子要受力大，伸久了酸痛。

二、千万不要身体侧躺着玩手机！听清楚了！是【千万不要】。左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差（为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。）枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的！所以真的啊，为了我们的眼睛真的千万不要！！

三、不要俯卧状玩手机。对手肘、脑部的血液循环造成困难，这种方式很累，也是很容易入睡而使手机还在处于联网状态下。。。。颈椎以上基本上都形成惰性缺血

四、最好的方法是仰着玩手机，这样对身体的每个部位都很合适，除了手肘累，可以用被子垫在手肘下面继续玩！这是最好、对健康影响最小的方式。

另外，晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模式，我们感知字体是通过色差反应来识别的，两种颜色的色差越大，越费视力，颜色为：白红橙黄绿蓝腚紫黒，其他的衍生颜色都覆盖于其中，黑白是最费眼睛的。所以知道为什么夜间模式总是黑加紫（或灰色）了吧。晚上要用冷色调，不要用暖色调的颜色。但是有个弊病：夜间颜色很容易使人产生倦感。这也就是为什么晚上玩不到一会就想睡觉的原因（大部分人反应夜间的深灰色色调优于黑色，这也是一种色调反应问题，不多讨论）

五、晚上尽量不要玩超过一个半小时！人在接受一定量的外界信息后就会屏避记忆了（人的一天只有两个记忆高峰：早上十点左右和晚上九点左右，其他时间记忆基本，无太大波动，但是晚上十一点以后身体各个部分开始新一轮的新陈代谢了，大家要多注意注意呢）另外把浏览器字调大些！

六、晚上玩手机的时候不要开着小台灯，晚上十一点半后身体会分泌抑制黑色

素的蛋白酶、一直可以持续到凌晨四点，但是这段时间如果见光，身体就会停止分泌。。在一点之前都会有分泌，然后一点过后就是分解作用了（各位看看自己的小脸蛋～～特别是女生,有没有雀斑。有的话只有三个原因了：太阳晒多了；洗脸没有洗干净；睡眠不足。冬天基本上排除第一个原因，没有太阳，即使有，光照强度也有限，至于第二个……脸没有洗干净么……额……这个看你们自己的洁净程度了，第三个你们自己看着办吧），然后眼袋会变黑，需要热敷很久才会好一点。

七、这个…我想不少人都是这样，晚上躲被窝玩手机之前吃很多东西，怕玩睡着了…没想到越玩越精神……（晚上吃东西给你的好处就是：可以延迟生物钟的到来。坏处就是……第二天眼睛浮肿、Bian秘、长期以来胃会罢工的！）

大家真的要牢记第二点啊！真的很重要！！！

从保定电视台出来，向朝阳街路口走去，那是一段不算太远却也不太近的路，大概要经过两个路口。我向来不是一个安份守急的人，走路的时候总是喜欢走马路沿，说白了就是总喜欢走窄窄的马路牙子！今天突然想换一种心情！看到了路边上黄色的盲人道！

我踩在盲人道上，和淼沿着这段不算太长的路向29路车的招牌走去！盲人道，盲人走的路……它宽度大概就是三块地砖的宽，60厘米左右，双脚放在上面，略微有点剩余，我是一个爱跳的人，走两步就跳了出来，真有点不适应类！

忽见路边的巨屏电视上出现了一片片的花海，加上穿着各种各样衣服的行人，来来往往的各色车辆，还有明媚的阳光，真的是一幅很美很美的景色……可是走在盲人道上的我居然感到一种莫名的伤感，是，很美，可是如果走在这条道路上的是一个手拿盲杖的盲人，那这些美丽的景色，将全部化为眼前一片一片的漆黑……忽然记起一个故事：早春，繁华的巴黎大街上，一位老年盲人乞讨者在自己的摊位前树立一个牌子写着“我什么也看不见！”，但收获很糟糕。诗人路过，见此情景，遂在把牌子修改为：“春天来了，可是我什么也看不见！”下午诗人再次路过时，乞讨者已收获丰厚。原来，诗人加的短短六个字，已然把人们的感情融入其中，触动了我们心中最柔软的弦！！

其实诗人真的没有做什么，他只是加上了短短的几个字，可是诗人也真的做了很多，因为短短的几个字就把人们心底最真的情感触动了，是，春天来了，万紫千红，莺飞燕舞，可这良晨美景对于一个盲人来说，是多麽悲伤呀。。。。。

现在我走在盲人道上，心中竟有万般的说不出的感觉，这其中既有对（待续）

1.女孩子并不在乎你有没有钱，她在乎的是你会不会发奋努力改变现状；

2.女孩子并不在乎与你生活在一起会遇到困难，她在乎的是你会不会迎难而上，不逃避；

3.女孩子并不在乎你长得有多帅，她在乎的是你能不能给她足够的安全感；

4.女孩子并不在乎你跟你的异性朋友有多好，她在乎的是你能不能一心一意对她好；

5.女孩子并不在乎你送她的礼物有多贵，她在乎的是你会不会时常给她个惊喜；

6.女孩子并不在乎你的志向有多远大，她在乎的是你是不是一个老实做人、踏实做事的人；

7.女孩子并不在乎你有多浪漫，她在乎的是能不能从生活的点滴中感受到你的爱；

8.女孩子并不在乎你的人可以每时每刻都陪在她身边，她在乎的是你的心可以无时无刻不