运动生理学 肌肉活动
运动生理学 肌肉活动第一章第五节
sEMG所获得的客观信息，可为医疗保险、工伤保险 等提供重要依据。
sEMG仪工作原理
sEMG仪信号来源
信号来源是运动单位电位，是肌肉收缩过程中所 激活的运动单位动作电位的总和。sEMG通过皮肤表面 的电极片接收到这些电变化信号，并通过放大器放大 显示出来。
由于电极位于覆盖肌肉的皮肤表面，所以，越接 近记录电极的运动单位电位，越容易被记录到，而距 离电极较远的运动单位电位则记录的相对较少（受生 物组织阻抗的影响，电传导衰减）。脂肪（不全绝缘 体）越厚，肌电信号量越少。
在这些活动中，sห้องสมุดไป่ตู้MG是唯一可以实时、动
态观测行进过程中各个相关肌肉的作用、作用开始 时间、终止时间、与其他肌肉间协同关系、身体中 轴各个身体环节在动态稳定中的作用的方法。
sEMG在康复评价中的作用
为客观、定量地评价肌肉做功提供了安全、简易、无 创的方法。
获取有关肌肉做功的有价值信息，不需要用针刺穿皮 肤记录一个或多个运动单位电位变化，直接在皮肤表面即 可获取这些信息。
sEMG在运动分析中的应用
允许直接“查看”肌肉内部 测量肌肉的功能
帮助制定术前术后治疗计划 帮助文件处理和建立训练体制 帮助病人“寻找”和训练他们的肌肉
分析和改善运动能力 监测人体工程学的研究中肌肉的响应
肌电图的应用
1.分析动作。 评价肌肉力量及肌肉活动的协调性。通过肌肉的放电情况， 了解完成该项动作的主要肌群的程度和顺序。
二、sEMG信号的频谱分析（频域分析）
最常用参数是中位频率和平均功率频率。 中位频率（MF)指频率谱被分为相等的两部分的频率。 平均功率频率（MPF）整个事件段内频率谱的平均值。 典型的MF在70-120Hz，相应的时间是10-20ms。 疲劳时，MF和MPF降低。在应用中，也经常用到MF和MPF 曲线的下降斜率，斜率大，表示神经肌肉疲劳快；下降慢，表明 肌肉比较耐受疲劳。
运动生理学第1章 肌肉活动 肌肉的微细结构
肌肉的微细结构一、肌纤维（muscle fiber/myofiber）肌组织（muscle tissue）由特殊分化的肌细胞组成。
呈圆形或多角形，胞核位于纤维的边缘。
肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。
骨骼肌超微结构示意图肌肉的微细结构二、肌原纤维（myofibril）每个肌纤维含有大量直径1～2μm的纤维状结构，称为肌原纤维。
肌小节(sarcomere)两相邻z线之间肌原纤维为肌小节，它是肌肉收缩和舒张的最基本单位，它包含一个位于中间部分的暗带和两侧各1/2的明带。
肌原纤维myofibril 在电子显微镜下观察骨骼肌的微细结构，可以发现，每个肌细胞都含有大量的纤维状结构，将其称为肌原纤维。
肌原纤维是横纹肌中长的、直径为1～2μm 的圆柱形的结构，是骨骼细胞的收缩单位。
肌原纤维由粗肌丝和细肌丝组装而成，粗肌丝的成分是肌球蛋白，细肌丝的主要成分是肌动蛋白，辅以原肌球蛋白和肌钙蛋白。
肌动蛋白肌球蛋白myomesin肌联蛋白肌纤维muscle fiber肌小节粗肌丝-由肌球蛋白组成横桥Crossbridge功能特征：1.包含与三磷酸腺苷ATP 结合的位点，且只在与细肌丝连结时被激活2.与细肌丝相应位点可逆性结合，倾斜摆动，牵引细肌丝向粗肌丝中部滑行长杆部朝向M 线横向聚合，形成粗肌丝主干球状头部有规则突出在M 线两侧的粗肌丝主干表面，形成横桥细肌丝-由肌动蛋白组成肌动蛋白原肌球蛋白调节蛋白肌钙蛋白肌肉的微细结构三、肌管系统1.横管（transverse tubule）:肌细胞膜从表面横向伸入肌纤维内部的膜小管系统。
2.纵管（longitudinaltubule）:肌质网系统。
1.横管（T 管）--与肌原纤维垂直--横穿肌节之间，成环状环绕每条肌原纤维，--同一水平横管互相沟通，--内腔与细胞外液相通，可将肌细胞兴奋时出现在细胞膜上的电位变化出入细胞内。
（二）肌管系统2.纵管（L 管）--与肌原纤维平行--包绕肌小节中间部分，近横管时膨大成终池--纵管和终池是Ca2+的储存库在肌肉活动中实现Ca2+的贮存、释放和再聚集。
运动生理学课后题
第一章肌肉活动的能量供应1．能量与生命的关系如何，是怎样实现的？人体生命活动是一个消耗能量的过程，而肌肉活动又是消耗能量最多的一种活动形式。
运动时，人体不能直接利用太阳能、电能等各种物理形式的能量，只能直接利用储存在高能化合物三磷酸腺苷分子中蕴藏的化学能，与此同时糖、脂肪、蛋白质则可通过各自的分解代谢，将储存在分子内部的化学能逐渐释放出来，并使部分能量转移和储存到ATP分子之中，以保证A TP供能的持续性。
2．不同运动中，ATP供能与间接能源的动用关系？1．A TP是人体内一切生命活动能量的直接来源，而能量的间接来源是指糖、脂肪和蛋白质。
2．糖是机体最主要，来源最经济，供能又快速的能源物质，一克糖在体内彻底氧化可产生4.1千卡的热量，机体正常情况下有60％的热量由糖来提供。
3．在进行剧烈运动时，糖进行无氧分解供能，1分子的糖原或葡萄糖可产生3－2分子的ATP，可利用的热量不到糖分子结构中重热量的5%，能量利用率很低，但产能速率很高。
4．在进行强度不是太大的运动时，糖进行有氧分解供能，此时1分子的糖原或葡萄糖可生成39－38分子的ATP，糖分子结构中的热量几乎全部可以被利用，但产能速率较低。
5．脂肪是一种含热量最多的营养物质，1克脂肪在体内彻底氧化可产生9.3千卡的热量，他是长时间肌肉运动的重要能源。
6．体内脂肪首先通过脂肪动员，分解为甘油和脂肪酸。
甘油经系列反应步骤，可循糖代谢途径氧化，由于肌肉内缺乏磷酸甘油激酶，故甘油直接为肌肉供能的意义不大。
脂肪酸进入细胞后，在线粒体外膜活化，经肉碱转运至内膜，再经ß氧化逐步生成乙酰辅酶，之后经三羧酸循环逐步释放出大量能量供ADP再合成ATP，此过程是脂肪氧化分解供能的主要途径。
蛋白质分解供能是由氨基酸代谢实现的，但蛋白质分解供能很不经济，故一般情况不作为主要供能物质。
3．三种能源系统为什么能满足不同强度的运动需要？这是由他们各自的供能特点所决定的。
运动生理学第1章 肌肉活动 肌肉的收缩与舒张原理2
肌丝滑行
ATP Mg2+ M线
肌肉舒张过程
当刺激停止后，终池对Ca2+肌肉通透性降低， Ca2+释放 停止。肌浆膜上的钙泵迅速回收Ca2+，使肌浆Ca2+下降， 钙与肌钙蛋白解离，肌钙蛋白恢复到原来的构型，继而原 肌球蛋白也恢复到原来的构型，肌动蛋白上与横桥结合的 位点重新被掩盖起来，横桥与肌动蛋白分离，粗、细肌丝 退回到原来的位置，肌小节变长，肌肉产生舒张。
（三）肌肉收缩与舒张过程
肌丝滑行学说
肌肉收缩时虽然外观上可以看到整个肌肉或肌纤维 的缩短，但在肌细胞内并无肌丝或它们所含的分子结构的 缩短或卷曲，而只是在每个肌小节内发生细肌丝向粗肌丝 之间的滑行，即由Z线发出的细肌丝在某种力量的作用下 主动向暗带中央移动，结果各相邻Z线都相互靠近，肌小 节长度变短，造成整个肌原纤维、肌细胞乃至整条肌肉长 度缩短。
肌肉收缩过程
1.Ca2+浓度升高引起的肌丝蛋白构型变化
肌浆Ca2+的浓度升高时，Ca2+与细肌丝上肌钙蛋白结 合，引起肌钙蛋白分子构型发生变化，这种变化又传递给 原肌球蛋白分子，使后者构型也发生变化。结果可使原肌 球蛋白从肌动蛋白双螺旋结构的沟沿滑到沟底，安静时抑 制肌动蛋白和横桥结合的因素被解除，暴露出肌动蛋白上 能与横桥结合的位点。
பைடு நூலகம்看动画演示
肌钙蛋白
肌动蛋白
原肌球蛋白
肌肉收缩过程
2.横桥与肌动蛋白结合形成肌动球蛋白
肌动蛋白可激活横桥上的ATP酶，在Mg2+参与下， ATP分解释放能量，引起横桥角度发生变化时，横桥头部 与肌动蛋白解脱，并恢复到原来垂直的位置。紧接着横桥 又开始与下一个肌动蛋白的位点结合，重复上述过程，进 一步牵引细肌丝向粗肌丝中央滑行。只要肌浆中Ca2+浓 度不下降，横桥循环运动就不断进行下去，将细肌丝逐步 拖向粗肌丝中央，于是，肌小节缩短，肌肉出现缩短。
第一章肌肉的活动
第⼀章肌⾁的活动第⼀篇器官系统运动⽣理学第⼀章肌⾁的活动第⼀节肌⾁的兴奋和收缩第⼆节肌⾁收缩的形式及⼒学分析教学任务通过教学，使学⽣明确肌⾁的神经⽀配及兴奋在神经—肌⾁接头传递过程。
掌握肌纤维的微细结构、肌⾁收缩和舒张的原理和过程，肌⾁收缩的形式和肌⾁收缩的⼒学分析。
教学重点肌纤维的微细结构、肌⾁收缩和舒张的原理和过程，肌⾁收缩的形式和肌⾁收缩的⼒学分析。
教学难点肌⾁的神经⽀配及兴奋在神经—肌⾁接头传递过程。
肌⾁收缩的⼒学分析。
教学⽅法与⼿段结合多媒体课件进⾏课堂讲授教学内容授课过程：复习上节课的主要内容新课引⼊：第⼀篇器官系统运动⽣理学第⼀章肌⾁的活动第⼀节肌⾁的兴奋和收缩⼈体的肌⾁分为⾻骼肌、⼼肌和平滑肌三⼤类。
⾻骼肌的主要活动形式是收缩和舒张。
通过舒缩活动完成运动、动作，维持⾝体姿势。
⾻骼肌的活动是在神经系统的调节⽀配下，在机体各器官系统的协调活动下完成的。
肌纤维（肌内膜）集中形成肌束（肌束膜），肌束集中形成肌⾁（肌外膜）。
每⼀块肌⾁都是⼀个器官。
肌⾁两端为肌腱，跨关节附⾻。
⼀、肌⾁的神经⽀配（⼀）运动单位1、脊髓运动神经元发出的运动神经纤维通过终板⽀配⾻骼肌的运动。
⼀个运动神经元和它所⽀配的全部⾻骼肌纤维所组成的结构和机能单位叫做⼀个运动单位。
运动单位的⽣理特点是作为⼀个整体活动。
运动单位是最基本的肌⾁收缩单位。
2、运动单位的分类：（1）运动性（快肌）运动单位—⼤运动单位：冲动频率⾼，收缩⼒量⼤，易疲劳，氧化酶含量低。
⼤运动单位中（如腓肠肌）肌纤维数⽬多，收缩时产⽣的张⼒⼤。
（2）紧张性（慢肌）运动单位—⼩运动单位：冲动频率低，持续时间长，氧化酶含量⾼。
⼩运动单位中（如眼外直肌）肌纤维数⽬少，收缩时⽐较灵活。
同⼀运动单位肌纤维兴奋收缩同步；同⼀肌⾁中属不同运动单位的肌纤维兴奋收缩不⼀定同步。
（因神经冲动的不同频率及肌纤维的兴奋性）3．运动单位的动员（1）概念：参与活动的运动单位数⽬和神经发放冲动频率的⾼低结合，形成运动单位的动员。
运动生理学3-肌肉活动的神经控制
一、脊髓对躯体运动的调节 以脊髓为中枢形成的初级反射活动，称为脊
髓反射。 牵张反射 屈肌反射
1.牵张反射
• 概念：当骨骼肌 受到牵拉时会产 生反射性收缩。
• 特点：感受器和 效应器都是在同 一块肌肉中
• 类型： 腱反射
肌紧张 • 意义：在于维持
身体姿势，增强 肌肉力量。
①腱反射(位相性牵张反射,动态牵张反射) : 指快速牵拉 肌腱时发生的牵张反射。 如：膝跳反射、跟腱反射。
• 运用反牵张反射的原理可有效的放松肌肉，改善关节的柔韧性。
PNF练习法——一种放松肌肉和消除 疲劳的有效方法
• 运用肌梭和腱梭形成的牵张反射和反牵张反射的 原理，进行肌肉放松的方法。
• 方法： • 缓慢逆向运动使肌肉拉伸至最大幅度 — 保持
（6-10秒）— 稍放松 — 肌肉在抗阻下作静力 性收缩 — 保持（6-10秒）— 结束
• 讨论： 在需要保持身体平衡的运动中，如果头部位置 不正会有什么后果？ 举重时，提铃瞬间头应该怎样？为什么？ 短跑运动员起跑瞬间头为什么要低着？
• 体操的后手翻、空翻及跳马动作，若头部位置不正， 就会使两臂用力不均衡，身体偏向一侧，常常导致 动作失误或无法完成。
• 短跑运动员起跑时，为防止身体过早直立，往往采 用低头姿势，这些都是运用了状态反射的规律。
• 张力不但与兴奋的运动单位数目有关，而且也与运 动神经元传到肌纤维的冲动频率有关。参与活动的 运动单位数目与兴奋频率的结合，称为运动单位动 员(简称MUI)。运动单位动员也可称为运动单位募 集。
三、前庭器、前庭反应与前庭稳定性
• 前庭器 位于内耳，包括椭圆囊、球囊和三个半规管，是维
持姿势和平衡的位觉感受装置。 • 前庭反应
反射叫牵张反 射。
运动生理学教案 第三章 肌肉活动的神经调控 3学时
2．视野
❖ 单眼不动注视前方一 点时，该眼所能看到 的范围，称为视野。
❖ 范围：单眼视野的下
方＞上方；颞侧＞鼻 侧
绿
❖ 白色＞黄蓝＞红色＞ 绿色。
❖ 上方约为60~70度、
红 蓝 白
下方80度、左右为
一、 感觉器
（一）感受器的概念
分布在体表或组织内部专门感受机体内、外环境变化 所形成的刺激结构和装置，称为感受器。
温度感受器(冷、热)
皮肤感受器 机械感受器(压力差、触觉)
外感受器
痛觉感受器(痛觉)
化学感受器 味觉,嗅觉
感受器
声感受器 听觉
光感受器 视觉
内感受器 本体感受器 肌梭、肌腱 内脏感受器 肺牵张、颈动脉窦感受器、 颈动脉体感受器
100度
❖ 足球运动员的视野范 围最大
3． 双眼视觉和立体视觉 （1）双眼视觉 ❖ 概念：两眼同时视物时的视觉称为双眼视觉。 ❖ 特点：
①来自物体同一部位的光线，成像于两侧视网 膜的“对称点”上，经视觉中枢整合后只产生 一个“物体”的感觉。
②双眼视觉视野比单眼视觉大得多。
③双眼视觉能增加对物体距离、三维空间的判 断准确性，形成立体感。
❖ 本体感受器：肌肉、肌腱 和关节囊中有各种各样的 感受器，称为本体感受器。
❖ 功能：感受肌肉被牵张的 程度以及肌肉收缩和关节 伸展的程度，并将这些感 觉信息，传入中枢神经系 统（躯体运动中枢），以 调节骨骼肌的运动。
❖ 经常参加体育训练，使本体 感受器的机能得到提高.
（一）、肌梭
❖ 肌梭是一种感受肌肉长度变化或感受牵拉刺 激的特殊的梭形感受装置。
运动生理学2第二章 肌肉活动
第二节 肌肉收缩与舒张原理
一、 肌纤维的微细结构
肌细胞（肌纤维）的组成：
细胞膜（肌膜 ）
细胞核（多个）
细胞质（肌浆）：肌原纤维、肌管 系统、线粒体、糖原、脂滴等
1、肌原纤维
肌原纤维呈长纤维状，纵贯于肌纤维全长，直径约为1-2微米。由若干 个肌小节构成。肌小节又是由更微细的肌丝构成。肌丝及其支持结构是肌 原纤维的结构基础。
引起兴奋的刺激条件
强度 时间 强度-时间变化率
2、强度-时间曲线
3、兴奋性的评价指标
阈强度
时值：以2倍基强度刺激组织时， 刚能引起组织兴奋所需的最短作 用时间。
2、兴奋本质
静息电位
动作电位
返回
时值的应用：项目不同，肌肉不同，训练水平不同，
时值不同。
速度练习者＜力量练习者 屈肌＜伸肌 训练水平提高，时值缩短，且拮抗肌之间的比例 缩小，说明协调性提高了。 疲劳后、肌肉损伤或萎缩后时值延长
（A带）
（I带）
返回
粗肌丝和细肌丝
粗肌丝直径约10纳米，其长度与暗带相同，M线则把成束 的粗肌丝固定在一定的位置上。 细肌丝直径约5纳米，由Z线结构向两侧明带伸出，有一段 插入粗肌丝之间（或暗带中）。
肌丝的分子组成
粗肌丝主要由肌球蛋白（myosin，又称肌凝蛋白）分子组成。每条 粗肌丝大约含有200-300个肌球蛋白分子，每个肌球蛋白由两条相同的 重链和四条轻链组成，分子量约为500kD。
机能、代谢特征
收缩速度快 收缩力量大（较慢肌）
易疲劳 无氧代谢为主
与运动的关系
较大强度运动 速度、爆发力训练 快肌纤维选择性肥大 发展无氧代谢
慢肌纤维：毛细血管丰富，
肌红蛋白、线粒体较多
运动生理第二章
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(二)生理学特征
1.肌纤维类型与收缩速度 快肌纤维收缩速度快，慢
肌纤维收缩速度慢。
2.肌纤维类型与肌肉力量 快肌运动单位的收缩力量
明显大于慢肌运动单位。 3.肌纤维类型与疲劳 不同类型的肌纤维抗疲劳能 力不同。
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（三）代谢特征
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三、不同类型肌纤维的分布
不同类型骨骼肌纤维在肌肉中所占的百分比， 称为肌纤维类型的百分组成。这种百分组成与 动物种属、肌肉的神经支配特点、肌肉功能、 个体的年龄、性别以及遗传等因素有关，有较 大的个体差异。 人类骨骼肌均由不同类型的肌纤维混合而成， 各类肌纤维的分布是混杂的，但受同一运动神 经元支配的所有肌纤维具有相同的类型。
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上肢肌的II型肌纤维比率介于40-67%，且浅部与深部 的差异不明显； 下肢肌的II型肌纤维比率介于35-82%，波动较大，且 浅、深层之间存在一定程度的分化。 以维持身体姿势为主的骨骼肌， I型肌纤维比率较高。 如： 肌肉 臀大肌、股中肌、股二头肌、比目鱼肌、胫骨前肌
百分比
60%
66%
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非等动收缩
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2）等动收缩 肌肉能以 恒定的速度或 等同的强度收 缩，张力与负 荷是等同的， 肌肉在整个关 节运动范围内 得到最大锻炼。
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（二）拉长收缩（离心收缩）
1.概念：肌肉收缩的张力<外加阻力，肌肉 被拉长。 2.在运动中的作用:制动、减速和克服重力
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（三）等长收缩
1.概念：肌肉收缩的张力=外加阻力，肌 肉长度不变。 2.在运动中的作用：支持、固定和保持 身体某种姿势 。
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二、两类肌纤维的形态、生理和代谢特征
（一）不同肌纤维的形态特征
运动生理学(第4课时)-第一章-肌肉的活动2018.8.28
骨骼肌的收缩形式—等长收缩
骨骼肌的收缩形式—离心收缩
肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为离心收缩（eccentric contraction）。如下蹲时，股四头肌在收缩的同时被拉长，以控制重力 对人体的作用，使身体缓慢下蹲，起缓冲作用。离心工作也称为退让工 作。如，搬运重物时将重物放下；下坡跑，下楼梯属于离心收缩。离心 收缩可防止运动损伤。从高处跳下时，脚先着地，通过反射活动使股四 头肌和臀大肌产生离心收缩。肌肉离心收缩的制定作用，减缓了身体的 下落速度，不致于使身体造成损伤。离心收缩时肌肉做负功。
骨骼肌的收缩形式—超等长收缩
超等长收缩（plyometric contraction）是指骨骼肌工作时先做离心式 拉长，继而做向心式收缩的一种复合式收缩形式。
其优点在于，在做离心收缩工作时，肌肉先被迅速拉长，在肌肉被拉长 过程中，肌肉的牵张感受器受到刺激并产生兴奋，导致肌肉产生牵张反 射性收缩。当肌肉被拉长后所产生的弹性势能，拉长后产生的牵张反射 性收缩，以及主动向心收缩所产生的力量形成合力时，肌肉将产生较大 收缩力。跳深练习时股四头肌进行的就是一种典型的超等长收缩。
绝对肌力：175kg 相对肌力：175/73=2.397
体重73kg，抓举175kg
骨骼肌收缩的力学表现
抓举
挺举
骨骼肌收缩的力学表现
骨骼肌收缩的力学表现
身高1.5m，体重48kg，抓举95kg 95÷48=1.979
升高1.65m，体重74.4kg， 抓举128kg
128÷74.4=1.720
骨骼肌的物理特性受温度影响，当温度下降时，肌浆内各分子 间的摩擦力加大，肌肉的粘滞性增加伸展性和弹性下降；当温 度升高时，肌肉粘滞性下降，伸展性和弹性增加。
王步标版运动生理学 第一章 肌肉的活动
(二)代谢特征
1、能源物质 2、糖原贮量 3、代谢酶活性
慢肌纤维(Ⅰ型)
甘油三酯
快肌纤维(Ⅱ型)
ATP、CP、肌糖原 多 无氧化酶活性高 糖酵解能力高
少 有氧化酶活性高 有氧化能力高
(三)功能特征
1、收缩速度 2、收缩力量 2、抗疲劳性能力
慢 小 强 快 大 弱
二、运动时快肌和慢肌纤维的募集
运动时运动单位的募集取决于所需要的力量水平。
研究还表明：随年龄增加慢肌纤维百分比增加。
（二）训练对肌纤维横断面积的影响
训练使肌纤维选择性肥大： ①力量训练可使快肌纤维出现选择性肥大。 ②速度训练可使快、慢肌纤维面积均增加，但快肌增加 多于慢肌增加。 ③耐力训练可使慢肌纤维出现选择性肥大。
等张收缩
肌肉收缩时，其外加 阻力在整个收缩过程中是 恒定的，当肌张力发展到 足以克服外加阻力后，其 张力在收缩的全过程就不 再变化了。这种收缩形式 称为等张收缩。在运动实 际中，不可能有等张收缩 现象。
等张收缩时，肌肉产生的张 力随关节角度而变化
等张收缩动画演示
等动收缩：肌肉在进行缩短收缩时，在整个关节运动范
• 机制：大运动神经元兴奋阈高。 • 应用：训练负荷的安排要合理。
三、肌纤维类型与运动成就
不同的肌纤维适合于不同的运动项目
• • 慢肌纤维适合于耐力项目运动； 快肌纤维适合于速度与力量性项目。
• 研究表明表1-2，优秀耐力运动员ST百分比较高， 速度运动员FT百分比较高。
应用：运动选材
当然，选拔运动员时除选择肌纤维优势外，还要考虑 生理、心理、生化、心血管功能和技战术等因素。
收缩慢力量小肌纤维收缩快但代谢似st快肌纤维型慢肌纤维型快肌纤维型一形态特征1结构特征肌纤维直径肌浆网肌球蛋白atp酶活性线粒体毛细血管2神经支配运动单位的肌纤维数数量较多体积大密度大小神经元慢运动单位数量较少体积小密度小大神经元快运动单位二代谢特征1能源物质2糖原贮量3代谢酶活性慢肌纤维型快肌纤维型甘油三酯有氧化酶活性高有氧化能力高三功能特征1收缩速度2收缩力量2抗疲劳性能力无氧化酶活性高糖酵解能力高低强度运动时优先使用st随强度增加fta和b依次被动用
生理学中的肌肉运动
生理学中的肌肉运动肌肉运动在生理学中扮演着重要的角色。
它不仅是人体活动的基础，还对身体健康和机能发挥着重要的影响。
本文将介绍肌肉运动在生理学中的几个关键概念和作用。
一、肌肉的组成与类型肌肉是由肌肉纤维组成的。
肌肉纤维是由肌原纤维细胞形成的，每个肌原纤维细胞内含有许多肌纤维。
肌纤维是由肌原纤维细胞内的肌原纤维所组成的，肌原纤维是肌肉的最基本单位。
肌肉可以分为骨骼肌、平滑肌和心肌三种类型。
骨骼肌主要负责人体运动和姿势的维持。
平滑肌存在于内脏器官中，例如血管、胃肠道和支气管等，并参与许多内脏器官的功能活动。
心肌，则是心脏的主要组成部分，通过收缩和舒张推动血液循环。
二、肌肉收缩的过程肌肉收缩是肌纤维发生的一系列复杂生物化学反应的结果。
肌肉收缩主要是由神经冲动引起的，其过程可分为三个主要阶段：兴奋-传导、横桥形成和肌纤维收缩。
首先，神经冲动通过神经末梢传导至肌纤维。
接着，钙离子释放进入肌纤维细胞内，与肌动蛋白结合形成横桥。
最后，肌动蛋白缩短，肌纤维收缩，使肌肉产生力量和运动。
三、肌肉的能量来源肌肉运动需要能量来维持肌肉收缩和工作。
肌肉的能量主要来源于三种不同途径：肌肉内糖原储备、线粒体脂肪氧化和肌肉蛋白质分解。
糖原是肌肉内的储存型糖，当肌肉需要能量时，糖原会被分解为葡萄糖供肌肉使用。
线粒体是肌肉细胞内的能量生产中心，脂肪在线粒体内氧化产生能量。
此外，当长时间进行高强度运动时，肌肉蛋白质也会被分解为氨基酸供能。
四、肌肉运动对健康的影响肌肉运动对健康有诸多益处。
首先，肌肉运动有助于增强肌肉力量和耐力，促进身体的机能发展，降低受伤风险。
其次，肌肉运动有助于维持健康的体重和身体组成，促进脂肪燃烧和代谢率的提高。
此外，肌肉运动对心血管系统也有积极影响，能够降低血压、改善血液循环和心脏健康。
肌肉运动还有助于调节血糖水平、促进胰岛素敏感性和预防糖尿病。
最后，肌肉运动对改善心理健康也有重要作用，能够减轻压力、提高情绪和睡眠质量。
运动生理学课件《第一章：肌肉活动的能量供应》
糖代谢—糖是机体最主要，来源最经济，供能又快速的能源物质
糖在体内的存在方式： 一种是以糖原的形式存在于组织细胞浆内，主要有肝细胞中的肝糖原和肌细胞中的肌糖元；另一种是以葡萄糖的形式存在于血液中，称血糖。 人体的糖以血糖、肝糖原和肌糖原的形式存在，并以血糖为中心，使之处于一种动态平衡。葡萄糖是人体内糖类的运输形式，而糖原是糖类的贮存形式
(一）ATP的分解——放能
ATP酶 ATP ADP＋Pi+能 肌肉收缩就是利用肌细胞内ATP分解释放出的能量供肌肉收缩克服阻力来做功,以实现化学能向机械能的转化.
ATP在细胞内的含量一是有限，二是稳定，呈动态平衡之势。 ATP必须是边分解、边合成，以保证生命活动的延续性（如果以最大功率输出仅能维持2秒左右）即： ADP＋Pi+能 ATP ATP在细胞内的再合成实际上是ADP与Pi再连接，是一个磷酸化的吸能过程。被吸收的能量只能利用食物中的糖、脂肪、蛋白质，在细胞内的中间代谢过程中从无氧或有氧的分解方式中获得。参与无氧分解的只有糖（在胞浆中进行）；而有氧分解主要是在线粒体内进行的，其主要功能是把三大营养物质氧化分解脱下的氢(H)传递给氧（O2）而化合成水(H2O)，并生成ATP。此过程是逐步氧化、逐步释放能量的过程，使ADP磷酸化成ATP的。故又称氧化磷酸化。
01
添加标题
02
添加标题
体脂的积聚是由于摄入食量高于人体所需的能量。只有设法保持摄入量与消耗量两者间的平衡，才能保持人体的正常体重。 近年的研究认为，采取单纯运动或单纯节食的方式减肥效果均不如采取运动与节食相结合的方式。 提倡采用动力型、大肌肉群参与的有氧运动，如步行、跑步、游泳、骑自行车、"迪斯科"舞蹈等运动。 由于水中运动可以减轻关节的负担(水有浮力)，体热容易散发，水的静水压力可使中心血容量增加，通过水中运动减肥为近年来提倡的减肥方式。水中运动已发展到在水中行走、跑步、跳跃、踢水、水中球类游戏等多种运动。研究表明，水中运动时人的中心血容量可增高700ml，中心静脉压增加12~18mmHg，心输出量及每搏量增加25%或更多，并可改善左心室功能，改善有氧运动能力。 总之，运动不仅可以增加机体的能量消耗，达到减肥的目的，还有助于增强心血管系统及呼吸系统的机能能力，提高肌肉的代谢能力，增强体质，促进健康。
运动生理学习题20131225
第一章肌肉的活动一、名词解释1.运动单位：一个脊髓α-运动神经元或脑干运动神经元和受其支配的全部肌纤维所组成的肌肉收缩的最基本的单位称为运动单位。
2.兴奋-收缩偶联：在以膜的点变化为特征的兴奋过程和以肌丝滑行行为基础的收缩过程之间，必定存在着某种中介过程把二者联系起来，这一过程叫兴奋—收缩偶联。
3.等张收缩:在整个收缩过程中负荷是恒定的，由于关节角度的变化，引起肌肉收缩力与负荷不相等，收缩速度也变化。
4.等动收缩：在整个关节范围内肌肉所产生的张力始终与负荷相同，肌肉能以恒定速度进行收缩。
5.等长收缩：当肌肉收缩产生的张力等于外力时，肌肉虽然积极收缩，但长度并没变化，这种收缩称为等长收缩。
6.拉长收缩：当肌肉收缩时所产生的张力小于外力时，肌肉虽积极地收缩但仍然被拉长了，这种收缩称为拉长收缩。
二、选择题1、实现肌细胞收缩和舒张的最基本单位（ C）。
A. 肌纤维，B.肌原纤维，C.肌小节，D.肌球蛋白。
2、依据滑行理论，骨骼肌收缩表现为（ B）。
A.明带缩短，H带不变，B.明带缩短，H带变窄或消失，C.暗带缩短，H消失，D.暗带长度不变，H带不变。
3、位于肌浆网两端的终末池是（B ）。
A.实现肌纤维内外物质交换的场所，B.Ca2+的贮库，C. Ca2+和Mg2+的贮库，D.Na+的释放库。
4、与慢肌纤维相比，属快肌纤维的形态特征是（C ）。
A.肌纤维直径粗，毛细血管丰富，B.肌纤维直径粗，线粒体数目多，C.肌纤维直径粗，肌浆网发达，D.肌纤维直径细，线位体数目少。
5、与快肌纤维相比，属慢肌纤维的形态特征是（B ）。
A.肌纤维直径较大，受大α神经元支配，B.肌纤维直径较小，毛细血管的密度高，C.肌纤维直径大，线粒体数量多，D.肌纤维直径较小，肌浆网发达。
6、属于慢肌纤维代谢特征的是（C ）。
A.糖原含量低，糖酵解能力高，B.糖酵解能力低，乳酸脱氢酶的活性高，C.糖酵解能力低，氧化脂肪能力高，D.糖原含量高，有氧氧化能力强。
第一章 肌肉活动的能量供应讲解
③小肠内的消化 小肠内的消化是整个消化过程中是重要的阶段。主要
消化液是胰液、胆汁和小肠液。小肠的机械性消化有三种： 一是小肠紧张性收缩，二是分节运动，三是小肠蠕动。
(三)脂肪代谢
脂肪是一种含能量最多的营养物质。1克脂肪在体内 彻底氧化可产生38.94千焦(9.3千卡)热能。人体内脂肪储量 很大，是长时间肌肉运动的重要能源。脂肪还是构建细胞 的组成成分，能促进脂溶性维生素的吸收和利用。对内脏 和机体起着保护垫和热垫的作用。
1. 脂肪的储存与动员：
脂肪细胞可摄取血液中过多的自由脂肪酸（FFA）， 并与甘油结合形成甘油三酯储存起来，这称为脂肪储存。 当血液FFA水平下降时，储存在脂肪细胞内的脂肪在激素 敏感脂肪酶的作用下，逐步分解为脂肪酸和甘油，释放入 血，以供给其他组织氧化利用，此过程称为脂肪动员。
（二）中低强度的长时间运动 运动的前期以启动 糖有氧氧化供能为主，后期随着糖的消耗程度增加而逐 渐过渡到以脂肪氧化供能为主。
三、肌肉活动时影响能量代谢的因素分析
（三）递增速度的力竭性运动 运动开始阶段，由 于运动强度小，能耗速率低，有氧氧化系统能量输出能满 足其需要，故启动有氧氧化系统（主要是糖氧化分解）。 随着运动负荷的逐渐增大，当有氧供能达到最大输出功 率，仍不能满足因负荷增大而对ATP的消耗时，必然导致 ATP与ADP比值明显下降，此时必然动用输出功率更大的无 氧供能系统。
（二）耗能与产能之间的匹配
肌肉活动随着运动强度的变化而对能量需求有所不 同，强度越大，耗能也越大，这要求产能速率必须与耗能 强度相匹配。否则，运动就不能以该强度持续运动，这是 由ATP供能的连续性决定的。
运动生理学第一章肌肉活动测试题及答案
运动生理学第一章肌肉活动测试题及答案总计： 5 大题，42 小题，共100 分答题时间:120一、单选题（该大题共15小题，每小题1分。
）1．在神经—肌肉接头处信息传递属于化学性传递，当递质在接点后膜上发挥作用后是被下列哪一种酶所阻断：A．磷酸二酯酶B．腺苷酸环化酶C．胆碱酯酶D．美洲剑毒2．下列关于肌腱和肌肉中结缔组织功能的叙述错误的选项是:A．构成肌肉的弹性成分B．最重要的成分是胶原蛋白，决定着它们的功能C．训练使胶原蛋白含量增加，因而能增强肌肉的抗拉能力D．肌肉在超负荷工作时拉伤，多见于肌腱断裂3．评价神经肌肉兴奋性的简易指标是：A．刺激强度B．阈强度C．静息电位D．时间阈值4．肌肉收缩能力实际上就是：A．肌肉收缩产生的张力随负荷增大而增大的能力B．肌肉收缩产生的张力随初长度增大而增大的能力C．肌肉的绝对力量和比肌力D．由肌肉本身生理生化特征决定的功能状态5．下列关于张力—速度关系曲线意义叙述错误的是:A．要增加肌肉收缩的速度，应当减少后负荷B．当后负荷减少到零时，肌肉收缩的速度达到最大C．要增大肌肉收缩的张力，应当降低收缩的速度D．在后负荷的作用下，肌肉收缩产生的张力和速度呈正变关系6．根据肌肉收缩的长度—张力关系曲线图可以看出，肌小节的最适初长度应是：A．3.5～4.0μmB．3.0～3.5μmC．2.5～3.0μmD．2.0～2.2μm7．运动生理学中将兴奋性的定义可以理解为:A．组织或者细胞对外界刺激发生反应的能力B．组织或者细胞对外界刺激发生反应的过程C．细胞受到刺激时产生动作电位的能力D．细胞受到刺激时产生动作电位的过程8．短跑运动员与耐力性项目运动员相比，股四头肌的时值：A．较长B．较短C．无区别D．先短后长9．组织兴奋后处于绝对不应期时，其兴奋性为：A．零B．无限大C．正常D．正常水平以下10．在完整机体内各种形式的躯体运动得以实现，都依赖于：A．骨骼肌的紧张性收缩B．骨骼肌的收缩和舒张C．中枢神经系统的精细调节D．神经系统控制下的骨骼肌活动11．静息时，运动神经末梢囊泡内物质：A．大量释放B．少量轮流释放C．少量随机释放D．呈量子释放12．环绕肌原纤维的横管系统是：A．Ca2+进出肌纤维的通道B．营养物质进出肌纤维的通道C．细胞外液与细胞内液交换的通道D．将兴奋时的电变化传入细胞内部13．下列有关兴奋在神经肌肉接点传递特征的错误叙述是：A．电传递B．单向性C．时间延搁D．易受药物或其他环境因素的影响14．有关肌纤维类型能否相互转变一直是学术界争论的一个问题，综合近年来的研究资料可以认为，通过长期的定向训练:A．两类肌纤维可以互变B．两类肌纤维完全不能互变C．可以使快肌转变为慢肌D．可以使慢肌转变为快肌15．运动终板是指：A．运动神经末梢装置B．神经肌肉接点装置的总称C．神经肌肉接点区的肌细胞膜增厚部分D．分布于肌细胞膜上的突触装置二、填空题（该大题共15小题，每小题1分。
体育学院 运动生理学《肌肉活动》习题
体育学院运动生理学《肌肉活动》习题一、选择题：（单项选择，请把正确选项写在空内）1、肌肉具有（）等物理特性。
A 兴奋性B 自动节律性C 弹性D 收缩性2、引起组织兴奋的最小强度的刺激为（）。
A 阈下刺激B 阈刺激C 阈上刺激D 小刺激3、肌肉具有（）等生理特性。
A 伸展性B 弹性C 弹性和粘滞性D 兴奋性和收缩性4、固定刺激时间，改变刺激强度，刚刚引起组织兴奋的强度为（）。
A 基强度B 阈强度C 阈刺激D 时值5、短跑运动员的时值与耐力性项目运动员的相比（）。
A 较长B 较短C 无区别D 先短后长6、安静时细胞膜呈（）状态。
A 极化B 去极化C 复极化D 超极化7、与细胞外液相比，肌细胞内液中浓度较高的阳离子是（）。
A K+B Na+C Fe3+D Ca2+8、动作电位的上升支是由于（）内流引起的。
A K+B Na+C Cl-D Ca2+9、静息电位是（）的平衡电位。
A K+B Na+C Cl-D Ca2+10、动作电位是（）的平衡电位。
A K+B Na+C Cl-D Ca2+11、下列有关兴奋在神经肌肉接点传递特征的错误叙述是（）。
A电传递 B单向性 C时间延搁 D易受药物或其他环境因素的影响12、根据离子学说，动作电位的产生是由于（）。
A K+停止外流B K+突然迅速外流C Na+迅速大量外流D Na+迅速大量内流13、如神经细胞膜的静息电位为 -70mv ，那么当电位变到 -50 mv 时，称为（）。
A 极化B 去极化C 反极化D 超极化14、动作电位沿神经纤维传导到达神经末梢时，可引起（）。
A K+外流B Ca2+内流C Cl-内流D Na+外流15、兴奋由神经传递给肌肉时，引起兴奋—收缩耦联的关键离子是（）。
A K+B Na+C Cl-D Ca2+16、兴奋由神经传递给肌肉时，释放的化学递质是（）。
A 肾上腺素B 去甲肾上腺素C 乙酰胆碱D Ca2+17、三联管的终池可贮存（）。
A K+B Na+C Ca2+D ATP 酶18、肌肉收缩和舒张的基本单位是（）。
运动生理学知识：运动对肌肉的反应和成长
运动生理学知识：运动对肌肉的反应和成长运动对肌肉的反应和成长运动是一种重要的生理活动，不仅能够改善身体的体质和健康状况，还能够对肌肉产生影响，使其反应更为迅速、强健，并促进肌肉的成长。
本文将从运动对肌肉的反应和成长两个方面进行探讨。
一、运动对肌肉的反应1.神经反应肌肉需要接受神经的调动和影响才能产生运动。
运动的开始是由中枢神经系统发出指令，经过神经传递到肌肉，引起肌肉收缩来实现运动。
一旦肌肉受到了外界的刺激，神经系统会更快地传递信号，使肌肉反应更为迅速。
另外，由于不同部位的神经系统功能不同，不同的运动也会影响不同部位的神经系统。
例如，慢跑可以更好地调节躯干和下肢的神经系统，而重量训练可以更好地调节肢体和肩膀的神经系统。
2.代谢反应运动过程中肌肉代谢增加，能量消耗增加，产生的代谢废物也更多。
肌肉在运动状态下发生代谢反应，在运动恢复过程中，能够消耗更多的热量，提高新陈代谢水平，促进肌肉的健康。
3.肌纤维反应肌纤维是肌肉中的最小单位，肌肉的运动和反应都与肌纤维有关。
运动可以刺激肌纤维的生长和修复，增加肌纤维数量和大小，促进肌肉的发展。
不同的运动方式对肌纤维的刺激也不同。
例如，耐力训练可以增加氧化性肌纤维的数量和大小，提高肌肉的耐力，而强度训练可以增加磷酸化肌纤维的数量和大小，增强肌肉的爆发力。
二、运动对肌肉的成长肌肉的成长包括两个方面，一个是肌肉增加体积和质量，另一个是肌肉力量和耐力的提高，以下是具体的介绍。
1.肌肉体积和质量的增加肌肉的体积和质量是由肌肉纤维的数量和大小来决定的，运动可以在刺激肌肉纤维生长的同时促进血液循环和蛋白质的合成，从而增加肌肉的体积和质量。
同时，运动可以提高肌肉对营养物质的利用能力，增加肌肉合成蛋白的速度，进一步促进肌肉的成长。
2.肌肉力量和耐力的提高肌肉力量和耐力是与肌肉的运动和反应相关的重要指标。
长期进行重量训练、耐力训练以及间歇性高强度训练等方式可以增强肌肉的力量和耐力，提高肌肉的反应速度和运动效率。
运动生理学考试重点
绪论一、生命活动基本特征:（一）新陈代谢。
（二）兴奋性。
（三）生殖。
二、“反应”的定义:机体或细胞受到刺激后所发生的功能活动的变化,称为反应。
三、“兴奋”的定义:生物体的器官、组织或细胞受到刺激后产生的动作电位,称为兴奋。
四、“兴奋性”的定义:生物体对刺激发生反应的能力称为兴奋性。
五、“内环境”的定义:细胞外液就是细胞生活的直接环境,又称内环境。
六、人体生理功能活动的调节方式:（一）神经调节。
（二）体液调节。
（三）自生调节。
第一章:肌肉活动一、“静息电位”的定义:静息电位就是指细胞未受刺激时存在于细胞膜两侧的电位差。
二、“动作电位”的定义:动作电位就是指细胞受到刺激而兴奋时,细胞膜在原来静息电位的基础上发生的一次迅速、短暂、可向周围扩布的电位波动。
三、肌肉三种收缩形式的比较:四、肌肉收缩的力学特征:（一）张力--速度关系:当前负荷不变,改变后负荷时,张力与速度成反比关系。
（二）长度--张力关系:初长度过长与过短都会使张力减小,只有达到最适初长度,张力才最大。
五、人类肌纤维的类型及比较:运动生理学考试重点第二章:能量代谢一、合成ATP的三种途径及比较:二、“基础代谢”的定义:基础代谢就是指人体在清晨极其安静状态下的能量代谢。
三、“基础代谢率”的定义:单位时间内的基础代谢,称为基础代谢率。
第三章:神经系统的调节功能一、“前庭器官”的定义:前庭器官就是人体对自身姿势、运动状态及空间位置感知的感受器,对保持身体平衡起重要作用。
二、“前庭反应”的定义:当人体前庭感受器受到过度刺激时,反射性的引起骨骼肌紧张性的改变以及自主功能的反应,这些反应称为前庭反应。
三、“前庭稳定性”的定义:过度刺激前庭感受器而引起机体各种前庭反应的程度,称为前庭稳定性。
四、“牵张反射”的定义:在脊髓完整的情况下,一块骨骼肌如受到外力牵拉使其伸长时,引起受牵拉肌肉反射性缩短,该反射称为牵张反射。
(包括:腱反射、肌紧张)五、“状态反射”的定义:头部空间位置改变时反射性地引起四肢肌张力重新调整的一种反射活动。
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∴Ca2+是兴奋-收缩耦联的耦联物
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18
↓
兴
肌膜AP沿横管膜传至三联管 ↓
-
奋
终池膜上的钙通道开放 终池内Ca2+进入肌浆
收
↓ Ca2+与肌钙蛋白结合
缩
引起肌钙蛋白的构型改变
（
↓ 原肌凝蛋白发生位移
肌
暴露出细肌丝上与横桥结合位点
丝
↓ 横桥与结合位点结合
滑
激活ATP酶作用,分解ATP
9
（一）肌原纤维和肌小节:
肌小节是肌细胞收缩的基本结构 和功能单位。 =1/2明带＋暗带＋1/2明带 = 2条Z线间的区域
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（二）肌管系统
横管:肌细胞膜从表 面横向伸入肌纤维 内部的膜管系统。
纵管:肌质网系统 。
终池:肌质网在接近 横小管处形成特殊 的膨大。
三联管:每一个横小 管和两侧的终池构 成。
③原肌球蛋白对
肌动蛋白上结合
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位点有覆盖作用。 13
粗肌丝和细肌丝的空间排列示意图-2
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三、肌肉收缩与舒张的原理与过程
（一）肌肉收缩的肌丝滑行理论:
1.肌细胞收缩时肌原纤维的缩短,并不是肌丝本身缩短,而是细肌丝向肌 节中央(粗肌丝内)滑行。因①相邻Z线靠近,即肌节缩短；②暗带长度不 变,即粗肌丝长度不变；③从Z线到H带边缘的距离不变,即细肌丝长度不
（二）肌肉兴奋收缩和舒张的过程
1、肌纤维的兴奋-收缩耦联：三个主要步骤：
①肌膜电兴奋的传导:指肌膜产生AP后,AP由横管系统迅
速传向肌细胞深处，到达三联管和肌节附近。
②三联管处的信息传递：（尚不很清楚） ③肌浆网（纵管系统）中Ca2+的释放:指终池膜上的钙
通道开放，终池内的Ca2+ 顺浓度梯度进入肌浆，触发肌丝滑 行，肌细胞收缩。
接头前膜：囊泡内含
ACh, 并 以 囊 泡 为 单 位 释
放ACh（称量子释放）。
接 头 间 隙 ： 约 50-
60nm。
接头后膜：又称终板膜。
存 在 ACh 受 体 （ N2 受 体），能与ACh发生特异
性道结。无合电。压化门学控门性控钠性邢台通钠学道通院体。育系 张贵婷
6
2.N-M接头处的兴奋传递过程
当神经冲动传到轴突末梢
膜Ca2＋通道开放，膜外Ca2＋向膜内流动
接头前膜内囊泡移动、融合、破裂， 囊泡中的ACh释放(量子释放,quantal release)
ACh与受终体板蛋膜白上分的子N构2受型体改结变合，
终板膜对Na＋、K＋ (尤其是Na＋)通透性↑
终板膜去极化→终板电位（endplate potential,EPP）
肌纤维
（肌细胞）
肌 束 膜
肌 束
肌内膜（肌细胞膜）
肌浆、其他细胞器 肌原纤维：肌小节
肌外膜
肌
肉
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3
骨骼肌超微结构的模式图
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4
一、肌肉的神经支配
（一）运动单位：一个a-运动神经元连同他的全部神经末梢所 支配的肌纤维，组成的肌肉收缩的最基本的功能单位称为运 动单位。
EPP电紧张性扩布至肌膜
去极化达到阈电位
爆发肌细胞膜邢动台学作院电体位育系 张贵婷
7
二、肌纤维的微细结构
肌纤维
（肌细胞）
肌 束 膜
肌 束
肌内膜（肌细胞膜）
肌浆、其他细胞器（细胞核、线粒体、 糖原、脂滴、肌红蛋白、肌管系统）
肌原纤维：肌小节
肌外膜
肌
肉
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8
（一）肌原纤维和肌小节
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变; ④明带和H带变窄。
暗带邢长台度学不院变体，育明系带张和贵H婷区缩小
15
2.横桥的循环摆动，细肌丝向肌节中央(粗肌丝内)滑行， 滑行中由于肌肉的负荷而受阻，便产生张力。
3.横桥的循环摆动在肌肉中是非同步地，从而肌肉产 生恒定的张力和连续的缩短。
4.横桥循环摆动的参入数目及摆动速率，是决定肌肉 缩短程度、速度和肌张力的关键因素。
行
↓ 横桥摆动
）
↓
耦
牵拉细肌丝朝肌节中央滑行 ↓
联
肌节缩短=肌细胞收缩
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2、横桥运动引起肌丝的滑行
（1） Ca2+进入肌浆与肌钙蛋白结引起肌钙蛋白的构型 改变，原肌凝蛋白发生位移暴露出细肌丝上与横桥结 合位点 ，横桥与结合位点结合激活ATP酶作用,分解 ATP。横桥摆动，牵拉细肌丝朝肌节中央滑行。
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肌纤维收缩的分子机制（简介）
终池膜上的钙通道开放 终池内的Ca2+进入肌浆
Ca2+与肌钙蛋白结合 肌钙蛋白的构型改变 原肌球蛋白位移， 暴露细肌丝上的结合位点
横桥与结合位点结合， 分解ATP释放能量
横桥摆动
牵拉细肌丝朝肌节中央滑行
按任意键
肌节缩短=肌细胞收缩邢台学院体育系 张贵婷飞入横桥摆动动画 17
2、掌握肌纤维的微细结构、肌肉收缩合舒张的原理和过程， 肌肉收缩的形式和肌肉收缩的力学分析
3、掌握肌纤维 的分类，各类肌纤维的形态、供能特征及其与 运动能力的关系。
4、明确肌纤维类型对训练的适应。
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2
第一节 肌肉的兴奋和收缩
• 肌肉----单块肌肉==器官（肌组织、结缔组织、神经组 织、血管网）
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单根肌纤维，重点显示肌管系统结构
线粒体
横管开口
明带
暗带
肌原纤维 肌纤维膜
核
肌浆
终池
肌浆网 横管
三联体
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Z线
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（三）粗肌丝和细肌丝的空间排列示意图-1
①粗肌丝头部的 横桥能与细肌丝 上的结合位点可 逆性结合;
②静息时，细肌 丝的肌钙蛋白对 原肌球蛋白有抑 制作用；
第 一 • 骨骼肌 篇 • 呼吸
• 血液循环
器 官 系
• 胃肠道 • 内分泌
统 •肾
运 动 生
• 感觉器官 • 神经系统
理
学
12
、、
基急
本慢
功性 能运
能 源
能
动 对 其
物 质
量 代
功 能
A T
谢
发
P
展
变
化
的影响ຫໍສະໝຸດ 邢台学院体育系 张贵婷1
第一章 肌肉的活动
本章学习目标：
1、明确肌肉的神经支配肌肉兴奋在神经肌肉接头传递过程
一般一个运动单位中的肌纤维数量少则灵活，但力量小；多则
力量大，不灵活。运动单位活动遵循“全或无”原则
运动神经元
大运动神经元：粗大、有髓鞘、传导速度快 与肌肉接触面积大。
小运动神经元：较细、有髓鞘、传导速度慢 与肌肉接触面积小。
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（二）兴奋在神经-肌肉接头的传递
1、N-M接头的结构