《积极心理学》读书心得
积极心理学读后感
积极心理学读后感《积极心理学》这本书，给我留下了深刻的印象。
在读完这本书之后，我对于积极心理学有了更深刻的理解，也对自己的生活有了更多的思考。
这本书不仅仅是一本心理学的著作，更是一本改变人生态度的指南，让我学会了如何更积极地面对生活。
书中作者通过丰富的案例和科学的研究，阐述了积极心理学的核心理念，即积极心理学不仅仅是关注人们的问题和痛苦，更要关注人们的优点和幸福。
这种积极心理学的理念，让我深受启发。
在书中，作者提到了很多关于幸福和快乐的观点，比如乐观的态度可以改善人的生活质量，积极的情绪可以增强人的抵抗力等等。
这些观点让我深信，只有积极乐观的态度才能让我们更好地面对生活中的挑战。
在读完这本书之后，我对于自己的生活也有了更多的思考。
我发现，以前自己总是过于关注生活中的问题和困难，而忽略了生活中的美好和幸福。
这种消极的态度让我在面对挑战时总是丧失信心，甚至放弃。
而现在，我学会了更积极地面对生活，关注自己的优点和幸福，这让我在面对困难时更有勇气和信心。
除此之外，我还学会了如何培养积极的心态。
书中提到了很多关于积极心态的方法，比如感恩、乐观、自我激励等等。
这些方法都非常实用，让我深受启发。
比如，感恩的心态可以让我们更加珍惜身边的一切，乐观的态度可以让我们更加坚定地走向幸福，自我激励可以让我们更有动力去追求自己的梦想。
这些方法都让我深信，只有积极的心态才能让我们更好地面对生活中的挑战。
总的来说，这本书给了我很多启发。
我学会了如何更积极地面对生活，如何培养积极的心态。
我相信，在以后的生活中，我会更加坚定地秉持着积极心理学的理念，让自己的生活更加幸福美好。
希望更多的人也能够读到这本书，从中受益，让自己的生活更加美好。
积极心理学心得体会15篇
积极心理学心得体会15篇积极心理学心得体会1怎样让积极心理学与人们的日常生活更接近，怎样在我们的问题学生中提高积极心理学的影响，看了这本书我得到了受益匪浅的启发，深知这门学科的重要性。
积极心理学把自己的研究重点放在人自身的积极因素方面，提倡用一种积极的心态来对人的许多心理现象做出新的解读，从而激发人自身内在的积极力量和优秀品质，并利用这些积极力量和优秀品质来帮助有问题的人，普通人或具有一定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力并获得良好生活。
2世纪的社会已不同于过去的任何时代，人类的一切活动都不再是为了生存，而是为了生活得更幸福。
在这样一个追求幸福的时代，人类已不再需要消极来时时对自己发出警告，而是需要积极来增强自己的力量和信心，这是我们当前社会的最大实际需要。
积极是人类固有的一种本性，但这并不就意味着人类的积极本性在任何情况都自发地表现出来。
人的心灵中有着天生的积极种子，而这些种子能否顺利发芽生长，还要依赖后天的其他条件。
这就如农民播下一颗种子，这颗种子能否生长发育，除了依赖种子本身的特性之外，还要有适宜的环境气候和后天的精心照料——浇水施肥，从某种程度上说，积极心理学就是为了营造一种能促使人类的积极本性生长发育的环境，同时也是为了人类寻找一种为自己心灵中积极种子浇水施肥的方法和途径。
积极心理学认为，心理学不仅仅应对损伤、缺陷和伤害进行研究，它也应对力量和优秀品质进行研究；治疗不仅仅是对损伤、缺陷的修复和弥补，也是对人类自身所拥有的潜能、力量的发掘；心理学不仅仅是关于疾病或健康的科学，它也是关于工作、教育、爱、成长和娱乐的科学。
具体就研究对象而言，积极心理学的研究分为三个层面，在主观的层面上是研究积极的主观体验：幸福感和满足（对过去）、希望和乐观主义（对未来），以及快乐和幸福流（对现在），包括它们的生理机制以及获得的途径；在个人的层面上，是研究积极的个人特质：爱的能力、工作的能力、勇气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创造性、关注未来、灵性、天赋和智慧，目前这方面的.研究集中于这些品质的根源和效果上；在群体的层面上，研究公民美德，和使个体成为具有责任感、利他主义、有礼貌、宽容和有职业道德的公民的社会组织，包括健康的家庭、关系良好的社区、有效能的学校、有社会责任感的媒体等。
积极心理学课程心得体会6篇
积极心理学课程心得体会6篇积极心理学课程心得体会11、据一项调查研究统计，在心理学中消极研究和积极研究的对比是21：1。
鼓励个人的成长，增进个人的健康比治愈自己的强迫行为和强迫观念容易，也远比治愈真正的心理障碍或精神疾病容易的多。
消极研究多用于心理治疗，是为了解除痛苦，把人从心理障碍和精神疾病中解放出来，恢复健康，但是难度比较大，占用了过多的精力和资源。
积极研究多用于预防和心理障碍或精神疾病康复后的积极恢复，促成人向健康的方向变化，增强了应对挫折和不良情绪的能力，但是对已经陷入心理障碍的人作用有限。
只关注消极研究会让人只看到人性中消极的、黑暗的一面，而积极研究关注人性中美好的、善的一面，同时从这两个角度看问题才会对人性有一个合理的认识。
积极心理学让心理学从只关注补救生活中最糟糕的事，到同时建立生活中最美好的事情，形成了一种平衡。
2、目前现实中抑郁、焦虑等不良情绪障碍增加的原因是什么？因为一方面人们的意识程度提高了，对于不良情绪障碍的认识水平、诊断水平和相关知识的普及程度提高了，也就是说以前不良情绪障碍同样存在，只不过由于以上原因人们没有意识到存在的问题是不良情绪障碍，没有诊断出来而已，并不是不存在。
另一方面不良情绪障碍在客观上确实增加了，1、随着社会和文明的进步，人们对物质需要和精神需要的要求提高了，也就是说对于生活的满意度标准提高了，而满足需求资源的有限和匮乏特别是优质资源的稀缺始终存在，因此满足需求的难度也提高了，需要的受挫容易导致不良情绪的产生。
2、社会竞争压力的增大和对物质、精神追求的不平衡导致不良情绪的产生，对舒适安逸生活方式的过度追求和对未成年人的不合理培养方式降低了我们的适应能力。
3、信息的泛滥和传媒的发达等原因让未成年人在还没有做好准备，没有有效应对方法的时候就受到了不良文化信息的影响，辨别能力不够容易被误导，应对方式不合理容易导致不良情绪的产生。
3、为什么应该研究和推广积极心理学？因为首先集中研究有用的东西至关重要，会变成现实，在世界上起更大的作用。
积极心理学心得体会(合集15篇)
积极心理学心得体会(合集15篇)积极心理学心得体会1通过学习《积极心理学与教师心理调适》我懂得了作为教师必须先处理好自己的心理问题，然后才能更好地做学生的心理工作。
心理辅导是义务教育阶段必须进行的一门课程。
如何引导学生走出心理问题塑造完整的人格，树立正确的世界观和人生观是我们教育者的责任和义务。
如何做好自自身的心理调适和辅导好学生的心理问题呢?我觉得应该从以下几点着手：教师做好自身的'心理调适：在教学中我们教师本身难免形成一些压力。
因此，我们要先处理好自身的心理问题，不要把自己的心理问题影响到学生。
教师作为一个心理辅导者要对自身的心理问题进行自我调适。
教师要从各方面寻找心理问题产生的原因，从而寻找解决的方法。
这些方法也可间接地迁移到学生身上，帮助学生能够更好地解决心理问题。
教师有良好的思想学生才会有良好的思想。
做学生心理咨询师：教师平时不仅要处理好教学上的问题，还要多关心学生的生活和学习，把自己融入到学生当中去，这样才能够更好地了解学生，拿到学生的第一手资料。
教师要给学生亲切平易近人的感觉才能够使学生更好地把心理问题说出来，同时说话要算数，要讲信用，不能把学生的私事说出来。
学生有问题要第一时间解决，给学生重视他的感觉。
教师要学好心理学：当我们遇到学生的心理问题无法解决的时候我们会觉得很沮丧，学生会很失望。
我们够减少这种失败呢?最好的方法就是教师本身要认真学习心理学，而且要不断地更新知识，适应学生心理开展的需要。
提高对心理辅导的认识：随着的快速开展，生活节奏的加快。
学生因为家庭和社会原因产生的心理问题也与日俱增，门制定了心理教育进学校进课堂的方针政策，要求教师本身要提高对心理教育的认识。
积极心理学心得体会2塞里格曼和契克岑特米哈伊在《美国心理学家》上发表《积极心理学导论》一文，标志着积极心理学的诞生。
积极心理学它要求心理学家用一种更加开放的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等，探索人类幸福和快乐的奥秘，并帮助人们获得快乐和幸福。
积极心理课心得体会8篇
积极心理课心得体会8篇积极心理课心得体会篇1幸福可以提升，也可以学习。
积极心理学让我更加明白幸福是什么!1、幸福是一种主观体验。
奥运会银牌得主和铜牌得主相比谁最幸福，在我们外人看来，肯定是银牌的主要幸福得多，然而实验证明：无论是在领奖台上还是在赛后，铜牌得主的幸福感指数都要比银牌得主高。
那究竟是为什么呢?因为奥运会银牌得主与金牌得主比，而铜牌得主与第四名相比，所以，银牌得主的满意度幸福感比较低。
2、幸福需要经常“晒太阳”。
有人说幸福是自己内心的感受，只要自己知道就可以了。
其实不然，经常把自己的幸福，说出来，晒出来。
积极心理学研究表明，幸福是一种信念，主动晒幸福可以减轻压力，“晒”幸福也可以提升自信。
在现实生活中，有分寸地把自己私人方面的信息显示给他人，让别人最大限度地了解自己，本身是一种自信的表现。
心里的秘密越多，压力越大，幸福感也就越差，总是担心自己的秘密被他人知晓，长期下去心理会处于亚健康状态。
所以人们在不停地寻求着宣泄的途径，把秘密以某种方式说出来，也是对压力的一种释放。
因此主动晒幸福可以减轻压力，也可以提升自信。
3、幸福需要留住。
幸福的时光需要保留，但若干年后，当时的一张照片、一个小纪念品，甚至是当年和孩子一起折的那个纸飞机，都会成为我们打开我们幸福的闸门。
所以，我们不要忽略那些生活中的那些小仪式，多拍幸福照、举行高兴的仪式、记录开心故事，保持快乐，让幸福定义住。
4、小小慈善可以带来大大的幸福。
记得前两天去kfc花17元买了一个汉堡和一杯可乐，20元钱给了服务员，正在等她找我3元钱，而她却微笑着对我说：“女士，您愿意捐出您的3元钱为贫困山区的儿童吗?”当时听到她的话，我先是一愣，随后和她相视一笑，说：“我愿意”从kfc出来，手里拿着送给我的三张感谢卡，心里有一种说不出的感觉。
现在我明白了，那种感觉就是幸福。
这也就是积极心理学里讲的----做不特定对象的慈善行为可以提高幸福感。
积极心理课心得体会篇2二十一世纪的今天，我国社会主义市场经济蓬勃发展的时候，各行各业对人才素质的要求，除了十分强调思想品德、文化素质外，也越来越重视人的心理素质。
积极心理学心得体会最新3篇
积极心理学心得体会最新3篇积极心理学心得体会篇一乐观、希望、信念、信任和信心这些关于未来的积极情绪，是我们最该学习和拥有的态度和品质，将快乐和积极情感扩展到最大并把痛苦和消极情绪缩减到最小，这样我们的生活会充满光明，未来也更为广阔。
这是我在《积极心理学与教师心理调适》这本书中学到的。
很荣幸我阅读了《积极心理学与教师心理调适》这本书，通过这几天的阅读，使我受益匪浅，我感慨很多，收获也很多，体会也非常的多。
在短短的时间里，书中声情并茂的文字，发人深省的故事和道理，为我们上了一堂堂生动深刻的积极心理学课。
丝丝的话语，有如甘露，沁人心脾。
通过这次阅读，使我的心灵得到了净化和洗礼，最重要的是使我懂得了如何认识自我，了解自我。
在阅读这本书之前，我是一个有些忧郁消极的教师，生活中稍有不顺，就会有挫败感，就会有失败和恐惧的感觉，甚至是一帆风顺时，我也总担心失败了会怎样，即便是在阳光下，我也不能发现自身的积极品质，经常陷入一种抑郁的情绪当中，害怕与人相处，不敢面对别人的视线。
但是经过了一个学期的学习，我的性格等方面有了极大的改变。
首先，我对于自我具有了肯定的态度，接纳自我的不同方面，对生活感觉积极；其次在我的生活中，我的生活有了目标和方向感，觉得现在和过去的生活都是有意义的，同时对生活充满了信心和希望；最后最重要的是，我懂得了有希望就有光明，只要心中握有这可贵的希望，就能够自我激励与命运抗衡积极心理学课程心得体会篇二积极心理学与教师心理调适，是教我们学习生活的好书。
我之前接触的所有心理学知识都是对负面事物的研究，比如抑郁症，精神变态，精神分裂症等等。
我一直以为心理学就是处理这些负面的东西，所以对心理学印象不是很深。
直到我接触到这本书，它讲的都是人性中积极的东西。
我一直认为，对我们来说，知道积极的事情远比关心消极的事情有用，所以我对这本书很好奇。
只有研究积极的东西为己所用，才能有助于心理健康。
如果我们有心理问题，只有学习那些积极的东西，才能解决。
积极心理学习心得体会（精选18篇）
积极心理学习心得体会（精选18篇）积极心理学习篇1积极心理学是一门教人幸福的科学，是哈佛大学排名第一的课程。
积极心理学探讨的是人生的终极目标——幸福。
幸福=快乐+意义。
比如当你打篮球赛时，打的当下是很快乐的，打完之后感觉今天很有进步，同时又得了奖，对这学期的考试可以加学分;那么这场球赛就是幸福感很高的事情;如果打完球很开心，但是却因为逃课而被老师发现，并通报学校批评，那么这是快乐但是没有意义的球赛，所以幸福感要打折扣。
那么依据这个原理，学生要热爱学习，最后的方法是提升他学习时的幸福感，就是两个方面，一是要让他眼前很开心;二是要让他感觉学习后很有意义。
东星教育在中小学辅导中加入哈佛研究证明有效的积极心里学，真正让中小学生摆脱传统的漫无目的的学习方法，让你的孩子在快乐中学习，设立内心有意义的目标，赢在幸福的起点!成为未来引领中国发展的精英人才。
积极心理学习心得体会篇2"一觉醒来，睁开眼睛，嗅一嗅空气中的快乐气息。
"向你说这些话的人不是哪个教派的宗师，而是怀有雄心壮志的学者，他们认为，快乐和幸福不仅仅是可以追求的，也是可以教授的。
"任何一个傻瓜在打开一瓶酒的时候都会感觉良好，但我的工作告诉我通过消费所获得的良好的感觉并不是真正的获得快乐的有益方式。
我们已经将我们的精力和能力投资在我们周围的人和世界中。
" 怎样才会让你满足? 财富、年轻、婚姻、朋友、社会平等与安全、中大奖还是哲学思考…-人们变得越来越富有，但他们似乎并没有比以前更加幸福。
现在是教授幸福的时候了他们，包括哈佛大学和剑桥大学的心理学家以及美国和英国的经济学家，甚至英国最大的公立学校—-一个传统上在古希腊文化、橄榄球以及冷水浴中寻求生活意义的机构也加入了这个行列。
从今年9月开始，威灵顿学院这个为纪念打败拿破仑的威灵顿公爵而设立的学校将推出幸福与快乐课程，年龄在14-16岁的学生每周学习一次如何积极面对生活，不以苦乐为意，享受快乐以及积极进行哲学思考。
《积极心理学》读后感
《积极心理学》读后感《积极心理学》读后感(4篇)当细细品完一本名著后，想必你一定有很多值得分享的心得，不能光会读哦，写一篇读后感吧。
是不是无从下笔、没有头绪？以下是小编为大家收集的《积极心理学》读后感，仅供参考，希望能够帮助到大家。
《积极心理学》读后感1《积极心理学》一书中自卑与超越的话题，令我感触颇深。
心理学家阿德勒在《自卑与超越》中说过：“我们生活在与他人的联系之中，假如因自卑而将自己孤立，我们必将自取灭亡。
我们必须超越自卑”我的自卑感，是什么时候开始变得越来越明显的呢？小学的时候成绩并没有特别好却天天乐得像傻子，明明不是很高的荣誉却也可以高兴三四天。
随着我越来越大，接触的人多了，视野拓宽了，总会在不经意的比较中，我看到了越来越多自己的缺点，而过去引以为豪的优势变得黯淡无光，自我否定心理出现得越来越频繁，挥之不去，难以忘却。
“我对自己没信心”便成了脱口而出的话。
起初我将自卑感看做为一种合理的自知之明，但缺少自信的做事理念给我带来了许多困难。
由于自卑我在犹豫不决的时候，机会与我失之交臂；由于害怕，我在怀疑自己的那瞬间，错失了很多机会。
“如果我能勇敢自信一点就好了”。
我总是后知后觉的这样想。
我记得我每回交题的时候。
都心惊胆战的，看到老师就害怕，而老师每次给我讲解完之后都会说一句，“你做的挺好的，继续加油”我还记得在放假前，曾经教过我的老师碰见我给我了一盒笔。
我很差异问道：“诶！突然这么好？她笑着跟我说，“那肯定，你可是我的宝藏女孩。
”这让我想起父母都是鼓励我，从来不拿我跟别的比我优秀的人比较，父母也常常把我视为他们的骄傲。
明明原来是父母和老师的骄傲的，为什么要自卑？我之前总是将这些话抛之脑后，却从没想过，我其实真的可以做到的，我也是优秀的。
这次我通过学习《积极心理学》，领悟到：很多时候，对于令自己自卑的事情，最好的方式就是接受它，并且提醒自己，这件事改变不了，但我可以尽力做到最好。
另外解决自己自卑不自信的问题，就是对于你心中那个脆弱的“小孩”，亲近“他”，拥抱“他”。
积极心理学阅读心得范文5篇
积极心理学阅读心得范文5篇《积极心理学》是一部由TalBen Shahar执导,TalBenShahar主演的一部纪录片类型的电影,那么接下来给大家分享一些关于积极心理学阅读心得,希望对大家有所帮助.积极心理学阅读心得1一定程度上来说,压力也是我们前进的动力,有压力才能促使我们前进,否则我们就是沉溺于安逸的生活.但是压力要适度,现在我们生活中也经常听到的别人自杀或者相关的消息,很多都是因为压力过大但是自身无法正确调解产生的,我们应该有一个正确的方法来调解自己,比如说制定一个自我和谐的目标,自我和谐能促进我们的幸福感,让我们坦然面对生活工作中的压力,我们要用积极的心理去面对压力,这样压力其实可以转化为促进我们成长的垫脚石.积极心理学阅读心得2非常感谢翻译人员无私的奉献,但是当翻译者私自为每节课添加标题的时候,就已经在误导人了.经过一些努力我终于找到了本课程的课件等资料,惊奇发现,课件中每一节课的标题和中文翻译完全不同,难怪之前看的时候总觉得标题有问题.几年前尝试观看本公开课,但是想记录的内容太多,看一节课就要花费了将近3个小时,最后也没能全部看完,不过留下了一些散乱的笔记.今年决定重新尝试,完整的将课程看完,并对内容进行总结归纳和实践.积极心理学阅读心得3从上个世纪初开始,无数人梦想着完成这个看似不可能完成的目标,即4分钟内跑完1英里._45年,瑞典人根德尔·哈格跑出4分_秒4的成绩,此后没有人如此接近这个目标.在4分钟以内跑完1英里,被认为是不可能的.事实上医生证明4分钟跑1英里,是人类能力的极限.生理学家进行实验,在科学上展示证明人类能力极限,是4分钟跑1英里,不可能少于4分钟.跑手们证明了医生和科学家,证明了他们是对的,1英里跑4分钟2秒,4分钟1秒,但没有跑手能少于4分钟,从一英里跑计时以来.医生和科学家证明了跑手,运动员,世上顶尖选手又证明了医生们是对的.然后RogerBannister出现,他说〝4分钟内跑完是可能的,我要做给你们看〞.说这话时,他是牛津大学的医学博士,也是一名出色的跑手,顶级跑手,但时间远高于4分钟,他的最好时间是4分_秒,自然没有人把他当真.但RogerBannister坚持苦练,不比别的跑手练得更苦,但和世上别的跑手一样苦练,而且有进步,他突破了4分10秒,4分5秒,跑到4分2秒时停止,像所有人一样,无法低于4分2秒.他不是世上最好的跑手,但也是佼佼者,但他还是说〝有可能,在这件事上人类没有极限,我们能在4分钟之内跑完1英里〞.他坚持这么做,坚持练习,却一直失败.直到_54年,_54年5月6日,在重回故校时,RogerBannister用了3分59秒跑完一英里,轰动一时,登上全世界的头版头条.〝科学遭到挑战〞,〝医生遭到挑战〞,〝不可能成为可能〞,它成为梦想1英里.现在听这个,数十年来,自从开始1英里跑计时以来,没有人突破4分钟界限,那被认为是不可能的,但在5月6日,RogerBannister做到了.6周后,澳大利亚跑手JohnLandy,1英里跑了3分57.9秒.第二年,_55年,37名跑手在4分钟内跑完1英里._56年,超过300名跑手突破4分钟界限.这是怎么回事?运动员们更加努力训练?当然不是,是有了新的技术,新的鞋子?不是,是信念,信念是多么强大,不是因为跑到那个时间,就说〝不好,超过速度极限了,放慢速度吧〞.根本不是那样,他们尽了最大努力,最大可能,然而他们的潜意识限制了他们,阻止他们突破界限.那不是医生,生理学家和科学家们声称的身体界限,而是心理界限.积极心理学阅读心得4最近这一段时间看了三部公开课程.每一门课程大概二十六次左右,每次七十分钟.哲学课时长比较短,每一次是正常的四十五分钟.三门课看了很长时间,想要去看的初衷是因为,对大学课程的缺失感吧,大学里很少去上课,也没有认真的follow过一门课程,尽管我现在仍然认为国内那些大学课程就像是假冒伪劣产品一样,师生本质上纯粹是一种相互敷衍.但毕业之后,还是有失落感.于是就开始看高校的公开课,可以的话,也想继续回母校参加一些公开的讲座.这三门课程是我从许多公开课中自己选的,得以结识三个真正卓越的老师,很感动.我曾亲眼目睹大学里那些所谓讲师教授的虚伪苍白.哈佛开放课程 Positive Psychology积极心理学,讲师是以色列的TalBen-Shahar,这门课在哈佛很受欢迎,这也是他最后一次在哈佛授课.这门课不需要基础,任何人都能听懂,整个课程跟下来我也学到了很多,特别是那个罗杰班尼斯特的故事,深深的震撼我.实际自己也比较迫切的需要一些积极的思路,来缓解玄学,特别是道和禅中消极的部分.消极这个词不准确,一时又想不出可以准确描绘的词.积极心理学阅读心得5我把自己定位为终生学习者.也就是说,如果我的存在不被任何人记得,在宇宙的浩瀚中短暂而不留痕迹,那我最想做的事情,便是理解这个世界.强烈的求知欲与好奇心是我与生俱来或童年环境有关所有拥有的,为此我感到非常庆幸.毕业以来,我除了工作需要的产品设计类,另外也接触了很多学科领域,杂食者,什么都想触碰想触摸,都想了解背后的原理,都想运用于生活中,想体验不同人的生活想接触不同的〝世界〞,所以觉得时间不够用,觉得顾此失彼,觉得留给每天晚上精进的时间太少太少.所以陷入彷徨.焦虑.孤寂等负面情绪时间黑洞,消耗太多的精力,长此以往也降低了自己的平均幸福水平.也许是积极行动带来的好运气,近两个月开始了以考研为目的的心理学学习,接触新领域,新鲜而有趣,虽然每天看和思考的时间不多,但确实是将注意力集中到了自己的情绪.动机与人性本能上.尤其看了哈佛幸福公开课程,从新认识到一直被忽略的常识,或者应该说通过课程了解了常识背后的机制,知晓了为什么,从而更认可了〝常识〞,我希望能在信息洪流中紧抓不放这些常识,并进一步理解.古语云〝攘外必先安内〞,最近意识到不能只是在自控力上东打一炮西挨一枪,也不能只在思维上锻炼出批判性.我需要的是系统认识与运用,系统的对〝我〞是如何运作的,如何才能使之运作得更良好,更逼近与〝我〞的目的进行探究,不求简单的答案,但求深入全面思考后,把握之.接下来我希望,给乐观的想象长短期目标实现过程和结果,在这基础之上制定带上时间坐标的计划,给生活再做减法,给自己提供舒适积极的环境,然后持之以恒的享受其中和幸福.积极心理学阅读心得。
积极心理学学习心得(精选5篇)
积极心理学学习心得（精选5篇）积极心理学学习心得（精选5篇）心理学这门课程对于提高大学生的心理素质，让大学生从各方面认识自我，解剖自我，拥有一个健康的心理，并且积极向上的心起了一个推动作用。
下面带来的积极心理学学习心得，希望大家喜欢！积极心理学学习心得（精选篇1）学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。
作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。
因此，在学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。
那么作为一个学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。
其次，心理与行为行动是否趋于一致。
最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。
那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代学生身上多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。
它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。
心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。
行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情绪状态，显然不利于学生的发展，因此学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。
我们可以从一下几个方面入手：1、增强学习的兴趣和求知欲望。
学习是学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
2024年积极心理学学习心得(2篇)
2024年积极心理学学习心得二十一世纪的今天，我国社会主义市场经济蓬勃发展的时候，各行各业对人才素质的要求，除了十分强调思想品德、文化素质外，也越来越重视人的心理素质。
《积极心理学》是教人如何积极面对人生，如何获得幸福感与满足感，建立起高质量的个人生活与社会生活。
积极心理品质的形成源于学生的主体活动，积极心理教育最显著的特点就在于“活动”。
学生在各种各样的活动中获得心理体验，形成积极的心理品质。
针对中小学生年龄小的特点，比较适合这一方法，让学生积极主动的关心自己的心理发展，成为自己的主人。
人们经常讲现在独生子女多了，逐步会在孩子中形成一种以“我”为中心的现象，有些孩子不关心班级集体，自私自利。
所以，培养孩子的团队协作习惯、学会与人相处，成为学校教育的一项重要工作之一。
针对积极心理教育的特点，我上了一节《同学间的互助》的心理活动课。
课上我设计了一个活动：让孩子朦着眼睛在教室里走一圈，然后谈谈感受，孩子说：“很害怕，怕撞到课桌上”。
第二次，再请这位孩子朦着眼睛，然后请一位同学带着他走，再让他谈谈感受，孩子说“比起第一次不那么害怕了，因为同学搀着我的手，不会撞到东西”。
为了调动学生的自觉性、主动性、积极性，让学生的心理体验更加深刻，积极心理教育可以把增加积极的心理体验作为主要手段。
我在实践中反复做几次同一种游戏，让更多的孩子来体验，这两次走路的不同感觉。
最后同学得出同一种结论：同学之间应该互相帮助、互相关心，这样即使有困难也能比较快的克服，还可以少走弯路。
这也就是团队协作的魅力，也是我心理课要达到的目的。
这一堂课既培养了学生健康的心理，懂得了人与人之间是相互联系的,又让学生懂得了帮助、关心他人的美德。
可以说培养了学生积极的心理品质，帮助学生形成正确的人生观、世界观、价值观，形成良好的道德品质。
运用积极心理学的方法，从事教学工作，让学生学习在生活中学会与人交往，与人交流的方法与技巧;学习正确面对生活中的各种耐挫力，自信心得到增强，这样也一定能培养学生积极的生活态度。
《积极心理学》读后感
《积极心理学》读后感《积极心理学》读后感(7篇)当品读完一部作品后，你心中有什么感想呢？这时最关键的读后感不能忘了哦。
那么读后感到底应该怎么写呢？下面是小编帮大家整理的《积极心理学》读后感，仅供参考，大家一起来看看吧。
《积极心理学》读后感1近期，我在图书馆借来了本关于心理学的书——《积极心理学》。
在读这本《积极心理学》之前，我觉得心理学的书，往往会联想到心理疾病、障碍等问题！看完这本书后，我才知道原来心理学包括还包括许多另外的方面的，其中的一些面对人生、社会的态度以及对人对己是很有道理！本书主要描述了积极心理学的概况以及内化动机。
第一是介绍人们获得积极体验的方法。
第二是指导人们如何增强这种积极体验以形成良好的人格特征。
第三是如何运用到建设积极的人性化的社会制度上，从而达到社会的和谐发展。
“积极心理学”，顾名思义，是教人如何积极面对人生，如何获得幸福感与满足感。
这才是现代社会的芸芸众生日益荒漠化的心灵最需要的甘露。
积极心理学倡导心理学研究的积极取向，研究人类积极的心理品质，关注人类的健康、幸福与发展，试图以新的理念，开放的姿态，诠释与实践心理学。
正如积极心理学运动的发起者、美国当代著名心理学家马丁·赛里格曼说：“当代心理学正处在一个新的历史转折时期，心理学家扮演着极为重要的角色和新的使命，那就是如何促进个人与社会的发展，帮助人们走向幸福，使儿童健康成长，使家庭幸福美满，使员工心情舒畅，使公众称心如意”。
在学习了积极心理学之后，我主要有以下几点体会：第一、认识自己方面。
人们总是要面对恐惧、悲伤、焦虑等各种积极或负面的情绪。
因此，在遇到这些负面的情绪要积极地面对！第二、活动方面。
无论学习还是生活，在参与的活动时要积极做好本分，这才能体现活动时既愉快又有意义。
第三、态度方面。
快乐与否在大多数情况下取决于主观意识。
态度不同，心情自然也不同。
要努力纠正自己身上所出现的各类情绪和行为问题，来改变错误的世界观、价值观和人生观，往正确的方向努力，要有良好的'学习态度。
关于积极心理学的读书心得
关于积极心理学的读书心得引言近期我阅读了《积极心理学》这本书，它是由知名心理学家马丁·塞利格曼所著。
书中塞利格曼对积极心理学的概念进行了阐述，并从各个方面深入地探讨了积极心理学所涉及的主题。
通过阅读这本书，我对积极心理学有了更深入的理解，同时也对如何应用积极心理学有了更清晰的认知。
一、对积极心理学的理解积极心理学是一门研究人类积极品质和积极行为的心理学分支。
它关注的是人类在面对挑战和困难时所展现出的积极态度和行为，以及这些态度和行为如何影响个体的心理健康和幸福感。
在阅读《积极心理学》的过程中，我了解到积极心理学的主要观点包括：强调个体内在的积极力量，如乐观、自我效能等；关注个体的主观幸福感，认为幸福感是评价人生意义和价值的重要指标；关注个体在面对挑战和困难时所展现出的积极态度和行为，如坚韧不拔、自我超越等。
二、对积极心理学应用的理解在书中，塞利格曼通过多个案例和分析，展示了积极心理学在各个领域中的应用。
我了解到，积极心理学不仅可以应用于教育、职场、婚姻等个人领域，还可以应用于社会问题解决、心理疾病预防与康复等多个领域。
通过阅读这些案例和分析，我深刻认识到积极心理学的重要性和价值。
它可以帮助我们更好地认识自己，发掘自身的内在潜力，提高自我价值和自尊心；同时还可以帮助我们更好地应对挑战和困难，提高心理韧性和适应能力。
三、深入思考与感悟通过阅读《积极心理学》这本书，我对积极心理学有了更深入的理解和认识。
我认为，积极心理学为我们提供了一种全新的视角去看待自己和周围的世界。
它强调个体内在的积极力量和主观幸福感，为我们提供了一种更加全面和科学的心理健康观。
同时，我也意识到积极心理学的重要性和价值。
它可以帮助我们更好地应对挑战和困难，提高自我价值和自尊心，同时也可以为个人和社会带来更多的积极影响。
四、总结与展望总的来说，《积极心理学》这本书让我对积极心理学有了更深入的理解和认识。
书中塞利格曼对积极心理学的概念进行了阐述，并从各个方面深入地探讨了积极心理学所涉及的主题。
读积极心理学心得体会优秀7篇
读积极心理学心得体会优秀7篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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积极心理学学习心得体会5篇
积极心理学学习心得体会5篇积极心理学学习心得体会篇1读了《教师心理调适和积极心理学》这本书，在积极心理学的理念与实践、教师职业幸福感、习得性无力感与习得性乐观、自我效能感、情绪智力与压力应对这五个专题的学习，让我重新审视自己的教学活动，借助专家的指点，将自己的教育工作尽可能完整、完善。
一、使人学会积极地面对现实。
从寻找问题的积极意义，减少对过去的消极情绪。
积极的面对过去—生活满意点理论及其启示。
学会对过去的感恩。
二、对主观幸福感与职业幸福感的指数。
在我们的生活中影响主观幸福感的.三大生活领域存在。
家庭领域、交往领域、工作领域。
尽管每个人对生活的理解各不相同，幸福感又属于我们个人主观的体验，但对于我们成年人而言，这三个生活领域的事件对幸福感的影响最为强烈。
职业幸福感对于我们成人而言，职业活动是生活中的核心内容，所以如果我们不能从职业中获得幸福感，其整体感水平都将受到消极影响。
二、幸福教师的共同之处。
1、对工作性质的爱：爱教育。
2、对工作对象的爱：爱学生。
3、对工作材料的爱：爱知识。
三、幸福生活的原理。
1、平衡现在和未来。
2、从困难和挑战中获得幸福。
3、承担起创造自己幸福生活的责任。
四、打造自身的幸福潜能。
1、智慧。
2、勇气。
3、仁爱。
4、正义。
5、节制。
6、精神卓越。
积极心理学学习心得体会篇2积极心理学是一门有关生命从开始到结束各个阶段的学科，它是心理学崭新的一块领域，它着重研究那些使生命更有价值和更有意义的东西。
每个人的生命中都会经历高峰和低谷，积极心理学不但有”不否认人生也有失意落寞之时“的理念，而且还会让人在失意的时候找到闪光点。
这使我想起曾在一堂课上的一个试验：我让学生盯着屏幕上的一个圆圈中的一个黑点看，学生感受到这个黑点变得越来越大了，我又让学生将注意力集中到圆圈中的白色部分看，结果学生感受到的与前面完全相反，看到黑点越来越小最后消失了。
这个试验说明了一个问题：当一个人只看到自己的不足之处或阴影部分(消极一面)的时候，人会变得越来越消极，而当你只看到积极部分的时候，自然消极的部分就会消失。
积极心理学读后感
积极心理学读后感
【篇一：积极心理学读后感】
近期，我在图书馆借来了本关于心理学的书——《积极心理学》。
在读这本《积极心理学》之前，我觉得心理学的书，往往会联想到心理疾病、障碍等问题！看完这本书后，我才知道原来心理学包括还包括许多另外的方面的，其中的一些面对人生、社会的态度以及对人对己是很有道理！
本书主要描述了积极心理学的概况以及内化动机。
第一是介绍人们获得积极体验的方法。
第二是指导人们如何增强这种积极体验以形成良好的人格特征。
第三是如何运用到建设积极的人性化的社会制度上，从而达到社会的和谐发展。
“积极心理学”，顾名思义，是教人如何积极面对人生，如何获得幸福感与满足感。
这才是现代社会的芸芸众生日益荒漠化的心灵最需要的甘露。
积极心理学倡导心理学研究的积极取向，研究人类积极的心理品质，关注人类的健康、幸福与发展，试图以新的理念，开放的姿态，诠释与实践心理学。
正如积极心理学运动的发起者、美国当代著名心理学家马丁·赛里格曼说：“当代心理学正处在一个新的历史转折时期，心理学家扮演着极为重要的角色和新的使命，那就是如何促进个人与社会的发展，帮助人们走向幸福，使儿童健康成长，使家庭幸福美满，使员工心情舒畅，使公众称心如意”。
2024年积极心理学学习心得(3篇)
2024年积极心理学学习心得积极心理学是一门研究人类如何获得积极、幸福和有意义生活的学科。
通过学习积极心理学，我深刻认识到积极心态对于个人的心理和生理健康、幸福感以及工作和生活的质量都有着重要的影响。
在这篇文章中，我将分享我在学习积极心理学过程中的心得体会。
首先，通过学习积极心理学，我对积极情绪和积极情感有了更深入的了解。
积极情绪包括喜悦、幸福、兴奋等，而积极情感则指的是对自己、他人和世界的积极评价和感受。
在日常生活中，积极情绪和积极情感对于个人的情绪调节和心理健康至关重要。
学习积极心理学让我意识到要培养和增强积极情绪和积极情感，可以通过积极乐观的态度和行为，以及适当的自我调节来达到这个目标。
其次，积极心理学教会了我如何树立积极的自我认知。
在积极心理学中，积极的自我认知是指对自己不同方面的积极评价和意识。
通过这门学科的学习，我学会了更加关注自己的优点和长处，而不是一味地自我批评和否定。
我开始意识到自己的成就和进步，并且学会了对自己的过失和缺点有更为宽容的态度。
这种积极的自我认知不仅对于个人心理健康有益，还能够增强自信心和积极应对困难和挑战的能力。
第三，学习积极心理学让我认识到积极情感对于人际关系的重要性。
在学习过程中，我了解到积极情感有助于改善和维护人际关系，并且对于个人的幸福感有着重要的影响。
通过表达积极情感，可以加强与他人的联系和互动，建立更加和谐和支持的社会网络。
我学会了更加关注他人的需求和感受，以及在与他人交往中展示善意和友善的态度。
这种积极情感的培养不仅对于个人关系有益，还能够建立起一个充满爱和亲密的社交环境。
此外，积极心理学还教会了我如何建立和追求有意义的生活。
通过学习积极心理学的理论和实践，我明白了人们对于有意义生活的追求并不仅仅是对个人利益和快乐的追求，而是对于人生目标的实现、与他人的联系和社会的贡献等多个层面的追求。
在学习过程中，我发现追求有意义的生活并不是一种外在的成功或者物质的积累，而是建立在内心价值的基础之上的。
《积极心理学》读后感
《积极心理学》读后感在今天这个快节奏的社会，人们的生活节奏越来越快，人们承受的心理压力也越来越大。
人们不仅需要具备硬实力，同时也需要有强大的心理素质来克服生活中的各种挑战。
而积极心理学就是一种让我们拥有健康心态、追求积极意义的理论与实践。
我最近读了一本关于积极心理学的书籍，名为《积极心理学》。
本文通过读后感的方式分享我的一些体会。
理解积极心理学书籍的前一部分深入了解了积极心理学的基本概念和理论，必要的研究和评估方法，以及适应性和幸福的心理机制。
积极心理学是一个比传统心理学更为新颖和全面的领域，它不仅关注我们的悲伤或痛苦，更看重我们如何利用我们的力量和资源来创造快乐和满意的人生。
书中还提到了积极情感、个人成长和建立意义等方面的重要性，为我们探索积极心理的本质、原则和理论奠定了良好的基础。
闻过即向，落实积极书籍的后一部分则专注于实践：如何在日常生活中运用积极心理学的理论。
这部分有着倾向性、针对性和指导性。
倾向性上，书中明确明确提出要以积极心态面对生活，通过实例和练习强化读者的积极思维；针对性上，书中详细解释了一些积极心理的技巧和实践方法，并通过具体案例教给我们如何应对人际关系、职场挑战或面临焦虑等问题；指导性上，书中引导我们针对自己的实际情境来进行实践，安排实际行动计划并在实践中不断评估和改进。
当然，在这本书中也有一些观点令我思考：积极心态到底是什么？我们该怎么发掘和引导我们的积极情感？如何在精神困境中寻找建立意义的方向？还有很多问题等待我们的思考和探索。
结论总的来说，这本书对我帮助很大，因为它向我展示了如何在生活中拥有积极心态、如何提高自己的幸福感和快乐感。
而这些都是我们正处于社会焦虑和压力时需要的。
如果你也对积极心理学感兴趣，需要了解如何应用积极心理学提高生活品质的人，我强烈推荐你读这本书。
心得体会读书心得积极心理学心得体会
心得体会读书心得积极心理学心得体会《积极心理学心得体会》在接触积极心理学之前，我对于生活中的种种现象和自身的情绪状态，往往只是停留在表面的感知和应对上。
然而，当我深入学习和探索积极心理学这一领域后，我仿佛打开了一扇全新的认知之门，让我对自己、对他人、对生活都有了更深刻的理解和更积极的态度。
积极心理学强调的不仅仅是消除负面情绪和问题，更是关注如何培养和增强积极的品质、情感和体验，从而让人们能够过上更加充实、有意义和幸福的生活。
它让我明白，幸福并不是一种遥不可及的状态，而是可以通过我们的努力和选择去实现和提升的。
在积极心理学中，一个重要的概念是积极情绪。
以往，我总是更关注焦虑、愤怒、悲伤等负面情绪，试图去克服和逃避它们。
但现在我明白了，积极情绪如喜悦、感激、宁静、兴趣等，同样具有强大的力量。
积极情绪不仅能够让我们当下感到愉悦，还能拓展我们的思维和行动范围，帮助我们建立更良好的人际关系，增强心理韧性和应对挑战的能力。
比如，当我怀着感激的心情去看待生活中的点滴美好时，我会发现自己更容易关注到身边的支持和帮助，从而更加珍惜所拥有的一切。
而当我沉浸在对某个事物的浓厚兴趣中时，我会充满激情地去探索和学习，不断丰富自己的知识和经验。
积极心理学还让我重新审视了自己的优势和美德。
我们常常在生活中关注自己的不足和缺陷，努力去弥补和改进。
然而，积极心理学提醒我们，每个人都拥有独特的优势和美德，如智慧、勇气、仁爱、正义、节制和超越等。
当我们能够识别并充分发挥自己的优势时，我们会更有成就感和自信心，也更容易在生活中找到方向和意义。
例如，我发现自己在面对困难时能够保持冷静和坚定，这体现了我的勇气优势。
于是，我在之后的生活中，更加有意识地运用这种勇气去面对更大的挑战，并且在这个过程中不断成长和进步。
积极关系也是积极心理学中的一个关键要素。
人是社会性动物，我们的幸福很大程度上取决于与他人之间的良好关系。
积极的人际关系能够给予我们支持、关爱和归属感，让我们在困难时不感到孤单，在喜悦时有人分享。
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《积极心理学》读书心得
陆小峰2010年10月
如果我们每天都问一遍自己：“今天我幸福吗？”那将会有多少人觉得自己是幸福的呢？为什么伴随着物质文明和精神文明的发展，我们感到的幸福却是在减少呢？每个人都在追求幸福，但究竟怎么样才算幸福？每个人都想要快乐，但真正快乐的人又有多少？为什么一部电影《2012》，会引起那么多人的共鸣，产生对未来生活的恐惧？我们的生活总在忙碌，可一段时间下来感受最深的却是空虚和苍白，这是怎么回事？生活中不断遇到的矛盾与挫折，我们应该怎样面对？为什么我们对自身的评价越来越低？关注自身消极的东西越来越多？
生活真的仅仅是这样的吗？任俊著的《积极心理学》一书认为，人们对积极情绪漠不关心而对消极情绪如此偏爱，一方面的原因可能是人类进化过程中形成的一种适应。
我们的祖先生活在比较严酷的环境之中，他们必须与大自然尤其是比自己凶猛得多的猛兽的争斗中求得生存。
而在这种环境中，人类的消极情绪也许更具有适应的能力，人类的攻击、驱逐、逃跑等行为更具有生存价值，而与之相应的情绪也就得到优先发展。
所以消极情绪具有一定的先天因素。
不过人类在获得生存以后就必然为了活得更好而发展出积极情绪。
积极情绪具有扩建功能，帮助人们活得更多的行为或行为倾向。
回过头来，今天的人类过过去拥有更充分的自由、更好的物质享受、更先进的技术、更多的教育和娱乐，照理说人类应该比过去更幸福，可结果却大相径庭，人类反而越来越感到不幸福，美国心理学家塞里格曼把这一现象称为“20世纪最大的困惑。
积极心理学产生于20世纪末的美国，它是当代心理学的一股重要力量。
与统心理学不同的是，积极心理学强调对心理生活中积极因素的关注，而不是去关注消极、障碍病态等，它研究人的积极情感体验，人的积极人格特征和人格品质，积极的社会制度系统。
它让我们看到，一个人若是拥有了积极乐观的心理状态，就能够使自己感受到幸福和快乐。
作为心理辅导老师，对于“积极心理学”一词，虽不陌生，但在读了此书之后，对积极心理学有了更深的认识和理解。
积极心理学不仅对个人心理状态调节和健康心理塑造有很大帮助，对于营造积极的教育环境以及课堂教学行为也有着极其重要的现实意义。
学生在学习过程中所感受到的过重的学习压力、时常出现的焦虑情绪，习得性无助都影响着学生的学习积极性以及学习的效果。
而积极心理教育的理论和方法，可以帮助教育者改善学习环境，使学生感受课堂学习的快乐，体验学习中的
主观幸福感，重建学习信心，激发出自身内在的积极力量，并进一步挖掘潜能，提高学习效果。
例如，在班级教育过程中，我们时常会遇到一些学习习惯、行为习惯上的“问题学生”。
他们在课堂上表现得如此突出，随意插嘴、不受约束、过度表现、影响课堂纪律，甚至影响到正常的课堂教学进度。
尤其是对于没有太多学习压力的小学科而言，这些在课堂中过分活跃的学生，实在让老师觉得很头疼。
往往一贯的教育方法就是在课堂中对其进行点名批评、课后教育谈心，而实践效果却非常不理想，甚至有的学生屡教不改，更有愈演愈烈之势。
当某些学生在不能顺利完成学习任务，常常受到老师的批评和嘲笑时，便产生焦虑情绪，对于探求事物和参加活动产生了恐惧心理。
经历了一系列失败后，他们开始相信自身缺少取得成功的能力，失败是永久的，是能力不是努力，一旦这样的“习得性无助”形成，学生就不愿意为完成任务而付出认真的努力。
那么，这些学生很难改变的课堂行为表现是否也是因为这样的习得性无助感的结果呢？或许，他们一开始的表现只是因为对学科有一定的兴趣，急于表现和参与其中，得到老师和同学的关注。
但是这种不符合课堂要求的行为，往往会被视为影响课堂纪律的表现，批评教育是必不可少的。
久而久之，一次次的参与热情被泼了冷水，慢慢地，这些学生心中也许会认为老师并不欣赏他们的参与，这些举动会遭致批评，原本的学习兴趣也随之丧失，故意破坏课堂纪律成了目的。
积极心理教育技术告诉我们，作为教师要避免和控制学生习得性无助的发生，就要在对学生内心想法的分析关注、对批评教育的技巧上多花一分心思。
要多想一想学生如此表现的可能原因是什么，而不仅仅是简单的根据规则和标准进行对错的判断和教育批评。
积极心理教育技术所倡导的“赞美式教学”的力量就是最好证明。
对于学生的称赞虽然是无形的，但这股无形的力量却会产生意想不到的教育效果。
就像经典的教育格言所说的那样“鼓励中长大的孩子充满信心，批评中长大的孩子感到自卑。
”每个人都希望获得赞扬与鼓励，不希望听到的总是批评与指责。
在成长过程中的学生更是需要获得称赞的“力量”，需要成功体验，以及对学习的自信心。
因为他们需要来自教师的肯定和期望，需要发现自身更多的闪光点，而不能被淹没在缺点中。
真诚的称赞，才能真正改变学生的内心世界，才能让他们获得认错的勇气、改进的信心和前进的动力。
一句鼓励和称赞的话语远胜过数句批评和讲道理，让学生发掘自己的优点，体验成功的喜悦，从而点燃上进的火花。
威尔逊（Wilson,1967,p.294）曾概括说：一个幸福的人应该是“和有自尊的人结婚、年轻、健康、受过良好教育、收入较高、外向、乐观、不烦恼、有宗教信仰、有职业道德、热情适度、性生活满意和多才多艺”。
每个人对幸福的认知
和体验都不同，幸福是主观的。
所以，我觉得，做自己想做的，做自己能做的，做的事又是问心无愧的，那时，幸福就会来临。
坚守自己的原则和底线，多做些有益的事，超脱一些，一切都会改变。