女职工心理健康讲座共53页
女性心理健康讲座PPT模板
女性心理健康现状
由于女性受自身的生理特点如月 经周期、妊娠和产后的特殊生理 时期、更年期等变化的影响，女 性异常心理发生率高于男性。
女性心理健康现状
据WHO调查表明，女性90%以 上存在着各种的心理问题，围产 期抑郁症、经期综合症、更年期 综合症已经成为影响女性心理健 康的三大疾病。
女性心理健康现状
此外,女性在面对问 题、困境时更缺乏 解决问题的勇气,在 抉择和处理事情上
也比男性更容易犹 豫和拿不定主意。 女性由于其自身特 质、社会文化、家 庭和社会压力
的影响,更容易产生 心理问题,女性在家 庭社会中的重要作 用决定了我们应该 更加关心女性健康。
PART -03-
呵护女性心理健康，遇见更美的自己
正视现实，改造现实， 具有协调多重角色的 能力心理健康的女性 能正确衡量自己，确 立生活的目标。
心理压力化解妙法
（五）悦纳他人
心理健康的女性，善与 人友好相处，喜欢他人，
容纳他人
（五）悦纳他人
待人宽厚慈善、诚实尊 重信任谦虚，不仇恨、 不嫉妒、不苛刻、不卑
不亢
（五）悦纳他人
既有知己朋友，又能与 周围人保持良好的人际
活动策划方案
感谢欣赏 演示完毕
呵护女性心理健康，遇见更美的自己
主讲：XXX 时间：20XX-XX
女性心理健康现状
1
心理健康问题日益成为困扰女性的社会问题，越来越多的女
性处于亚健康状态
女性心理健康现状
2
并成为心理疾病及心理因素相关疾病的易患群体。慢性疲劳
综合症患者女性明显多于男性，抑郁障碍
女性心理健康现状
3
焦虑障碍、强迫障碍、疑病障碍、躯体形式障碍、睡眠障碍
等疾病的患病率女性也明显高于男性
女职工心理健康讲座
健雄职业技术学院健雄职业技术学院彭彭红红女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座经营竞争、管理竞争、经营竞争、管理竞争、职务竞争、岗位竞争、就职务竞争、岗位竞争、就业竞争等等压力几乎压业竞争等等压力几乎压得人们喘不过气来。
得人们喘不过气来。
女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座职场压力职场压力社会压力社会压力生活、住房、子女教育等生活、住房、子女教育等产生的社会经济压力分配不产生的社会经济压力分配不公、贫富分化产生的强弱地位公、贫富分化产生的强弱地位失衡以及等级特权、官员腐失衡以及等级特权、官员腐败、司法腐败等形成的社会政败、司法腐败等形成的社会政治压力社会群体中强势与弱治压力社会群体中强势与弱势、贫困与富裕、劳工与资本势、贫困与富裕、劳工与资本的对立与冲突演化而成的社会的对立与冲突演化而成的社会压力等等。
压力等等。
女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座个体压力个体压力一是家庭压力。
如夫妻一是家庭压力。
如夫妻冲突或离异、家庭成员关冲突或离异、家庭成员关系失和、代际矛盾冲突、系失和、代际矛盾冲突、亲属的生老病死或意外事亲属的生老病死或意外事故、家庭贫困、本人生病故、家庭贫困、本人生病或失恋、失业等产生的压或失恋、失业等产生的压力。
力。
二是由于个人认知偏差二是由于个人认知偏差或思维方式、价值观的片或思维方式、价值观的片面性而产生的自我精神压面性而产生的自我精神压力。
力。
女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座1. 1. 什么是健康什么是健康健康不只是没有疾病而是生理上、心健康不只是没有疾病而是生理上、心理上、社会适应方面的一种完好状态。
理上、社会适应方面的一种完好状态。
心理健康是指人在内外环境变化时能心理健康是指人在内外环境变化时能持久地保持正常心理状态没有心理困扰和持久地保持正常心理状态没有心理困扰和心理疾病。
心理疾病。
2. 2. 什么是心理健康什么是心理健康女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座▲▲心理健康与生理健康关系密切心理健康与生理健康关系密切3. 3. 心理健康的重要性心理健康的重要性只有心理健康心理才能平衡心理平衡只有心理健康心理才能平衡心理平衡才能有生理平衡有了生理平衡人体的神经系才能有生理平衡有了生理平衡人体的神经系统、内分泌系统、免疫功能、各器官代偿功能才统、内分泌系统、免疫功能、各器官代偿功能才能处于最佳的协调状态一切疾病都能减少。
职工心理健康讲座课件
科技手段的应用 随着科技的发展，未来职工心理 健康服务将更加便捷高效，例如 通过AI技术进行心理评估和干预。
多元化服务模式 未来职工心理健康服务将采取更 多元化的服务模式，满足不同员 工的需求，例如线上咨询、团体 辅导等。
企业如何关注职工心理健康的实践案例
案例一
心理健康培训计划
01
描述
02 某大型企业为员工提供心理健
康培训，增强员工对心理问题 的认识和应对能力。
启示
03 企业应重视员工心理健康培训
，提高员工心理素质。
案例二
员工援助计划（EAP）
04
描述
05 某公司引入员工援助计划，为
员工提供心理咨询、压力管理 等服务。
影响职工心理健康的因素
01
02
03
工作环境
工作环境的好坏直接影响 到职工的心理健康，如噪 音、空气质量、工作空间 等。
工作压力
工作任务繁重、时间紧迫、 工作要求高等因素都会给 职工带来巨大的压力，影 响心理健康。
家庭关系
家庭关系紧张、家庭成员 的健康状况等也会对职工 的心理健康产生影响。
职工心理健康问题的后果
05
案例分享与启示
成功应对心理问题的案例
案例一
小王的故事
描述
小王在工作中面临巨大压力，通过心理咨询和 自我调节，成功缓解压力并提升工作效率。
启示
应对心理问题需要积极寻求帮助，自我调节与外 部支持同样重要。
团队建设活动
案例二
描述
某公司通过组织团队建设活动，增强员工间的沟 通与讲座课件
员工心理健康工作讲座PPT课件
心理健康
一般 心理 问题
严重 心理 问题
边缘 状况
神经症
人格障碍
精神发育迟滞 精神病
1、本人不觉得痛苦 2、他人不感觉到异常 3、社会功能良好
1、时间 2、精神痛苦程度 • 是个人能克服 • 还是在别人帮助下得以缓和情绪 • 或者根本就无法平息心中的怨恨 3、社会功能情况
一、健康与心理健康
精神疾病
4、乐于助人
三、阳光心态、健康工作、快乐生活
5、学会和各种人愉快的相处
三、阳光心态、健康工作、快乐生活
6、保持高度的自信心
三、阳光心态、健康工作、快乐生活
7、持有童真
三、阳光心态、健康工作、快乐生活
8、充满好奇
三、阳光心态、健康工作、快乐生活
9、具有幽默感
三、阳光心态、健康工作、快乐生活
肌肉放松训练
• 头部和颈部运动： • 把头从从左往右转，再转回左边。 • 把头往前低，再往后仰。重复做一分钟
•伸展运动
二、积极的心理调适
3、合理倾述、发泄、宣泄不良情绪 ①、备张自己、小孩的童年照片； ②、侍弄花草、健身； ③、恰当饮酒、咖啡； ④、多微笑； ⑤、适当发牢骚、发脾气；
二、积极的心理调适
4、积极寻求正确的援助
5、积极心理学 开放和欣赏的眼光看待每个人、每件事 幸福的心态看待生活 博学的热情理解变化 悦纳的态度
三、阳光心态、健康工作、快乐生活
1、经常保持微笑
三、阳光心态、健康工作、快乐生活
2、常运动
三、阳光心态、健康工作、快乐生活
3、保持充足的睡眠
三、阳光心态、健康工作、快乐生活
系
一、健康与心理健康
强迫症：有意识的自我强迫和反强 迫并存，二者强烈冲突使人感到焦 虑和痛苦；体验到观念冲突系来源 于自我，虽极力抵抗，但无法摆脱。
做个健康的美丽女人女性健康心理讲座培训课件
（2） 移置：也就是转移法，转移愤怒目标，如去
体育馆，打沙包等；
（3）宣泄：找个人倾诉，找个知心朋友讨论论，
还有写日记等等；
（4）合理化：寻找自我安慰的理由，如阿Q精神、
酸葡萄效应，葡萄太酸了我不喜欢吃。
（5）幽默：
（6）运动：从柔缓的瑜伽、冥想，到剧烈的暴走、
跑步，打球，游泳等
（7）倒退（消极、不可取的应对方式）：幼稚、
做个健康的美丽女人女性健康心理讲座
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谢谢， 祝大家美丽如花！
做个健康的美丽女人女性健康心理讲座
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做个健康的美丽女人女 性健康心理讲座
提纲
做个健康的美丽女人女性健康心理讲座
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做人的角色
做个健康的美丽女人女性健康心理讲座
33
2、女性需求来自两方面：精神的，物质的， 不同的年龄段，不同的经历，感受与需求 会不同。但，总体来说只有这两方面都得 到比较恰当的满足，才会感觉幸福与快乐。
。
做个健康的美丽女人女性健康心理讲座
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五、如何应对压力
1、压力是现代生活的基本特征 2、压力的来源 3、常见压力应对技巧 4、应对压力无效或失败的后果 5、面对压力，及时求助，勇于求助， 必要时寻求专业人员帮助
做个健康的美丽女人女性健康心理讲座
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1、压力是现代生活的基本特征
（1）紧张的工作、环境的污染、饮食安全 （2）现代生活节奏加快，时空观念、竞争观念增 强，独生子女及离退休职工增多 （3）被动吸烟人、癌症等各种疾病 （4）象我们久坐、用眼、用脑等
做个健康的美丽女人女性健康心理讲座
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做个健康的美丽女人女性健康心理讲座
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（个人论点，请大家认真思考） 别认为母亲有多伟大，真正伟大的是妻子——为 人妻为人母的女人。男人播下种子，女人要承受 十月怀胎之苦，生下孩子，女人要改变习惯，变 坏身材，伺奉公婆，还要承担哺育孩子的责任与 义务，孩子还不跟你姓，甚至还要改变自己的姓 氏……这不是孩子带给女人的，是老公带给你的。 因此，我们需要呼吁的不是要多么爱母亲，这只 会增加孩子的负担。我们应呼吁全社会，妻子是 伟大的，男人都要好好爱自己的妻子。
女性心理健康讲座PPT
05
自私心理
与人相处总想 捞点好处，若 没有实质性的 利益则不愿与
对方交往
女性心理健康知识
WOMEN'S MENTAL HEALTH
女性心理发展阶段
少女期
01 既想让他人了解又惧怕被他人了解;强烈的表现自
己意见的愿望;显现模糊的爱情动机;易做傻事、蠢
事，认为自己已经成熟，但是其实还是很稚嫩。
成年期
养育产生的压力
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女性心理 女性压力 压力化解 心理发展 心理压力
PART 03
女性心理压力化解妙法
CORPORATE INSURANCE TRAINING
社会保险是根据立法，由员工、企业以及国家三方面共同筹资，帮 助员工在遭受年老、疾病、工伤、失业等风险时，保证其基本生活
需求的社会保证制度。
CORPORATE INSURANCE TRAINING
社会保险是根据立法，由员工、企业以及国家三方面共同筹资，帮 助员工在遭受年老、疾病、工伤、失业等风险时，保证其基本生活
需求的社会保证制度。
直面女性心理压力
WOMEN'S MENTAL HEALTH
女人的一生
01 女人的一生，从结婚、生子到养育，是人生中最繁忙最美好的时光，女性不仅要身体健康， 更要具有健康的心理，这样人生才会美丽。
女性心理压力化解妙法
WOMEN'S MENTAL HEALTH
支解法
请你把生活中的压力排列出来，一、二、 三、四……，你一旦写出来以后，就会惊 人地发觉，只要你“个个击破”，这些所 谓的压力，便可以逐渐化解。
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女性心理压力化解妙法
WOMEN'S MENTAL HEALTH
女性心理健康讲座PPT模板
PART -04-
呵护女性心理健康，遇见更美的自己
女性心理健康的标志
心理健康的标志
（二）能正确对待他人,乐于交 往,与他人保持良好的人际关系。
心理健康的标志
（四）具有独立的人格 自立自强,不过分依赖他人。
心理健康的标志
（一）有正确的自我认识 能够悦纳自我。
心理健康的标志
（三）能恰当控制自己的情绪, 经常保持积极乐观的心理状态。
（六）情绪稳定
心理健康、情绪稳定的女性总是积 极的、乐观的情绪占主导地位。 能够在焦虑、紧张及恐惧等消极情 绪状态中自我调节，不为一时冲动 而恶语伤人，也不会因困难和挫折 而忧心忡忡。
（七）能保持良好的人际关系
拥有良好的人际关系，是女性心理 健康的重要体现。由于人际关系的 优劣，不但会对工作、学习和生活 产生影响，还会作用于一个人的心 理状态，因此当代女性应当掌握处 理人际关系的艺术，从而提升心理 健康水平。
疏解压力，积极寻求帮助，要相信家人和朋友、同事，不要事事亲力 亲为，而是要发动大家共同把事情做好。
（二）能文明发泄不良情绪
心理压力化解妙法
对自己的能力，性格 的优缺点能够做出恰 当的、客观的评价；
不对自己求全责备，不要 求自己表现得十全十美。
能够客观地认识自己 的存在价值，接受自 己，对自己不提出苛 刻的期望与要求；
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关注女性 健康主题
呵护女性心理健康，遇见更美的自己
主讲：XXX 时间：20XX-XX
目录 C A T A L O G
PART -01-
关爱了解女 性的健康
Protect women’s mental health
PART -02-
女性心理健 康现状
关爱女职工心理健康 课件
精神萎靡 精神恍惚 精神失常
紧张不安
工作效率下降
动作失调
记忆力减退
失眠多梦
注意力涣散
女教师心理健康对素质提升的必要性
情绪稳定
工作效率高 乐于助人
心胸开阔
人际关系协调
信心十足 身体和心理健康Hale Waihona Puke 女教师生活乐观积极进取
富有热情
提升女教师心理素质的主要途径
学校：
•积极倡导健康 的生活理念
•营造和谐的工 作氛围
的事业
在工作和 家庭之间 很难找到
平衡点
出现问题 致命打击
女教师心理健康问题的源头
3、人际关系
当工作不被外界认可时…… 当她们受到指责时……
女教师心理健康问题的源头
4、自身原因
新鲜感 疲劳感
事事追求 完美
天性使然
女教师心理健康对素质提升的必要性
心理障碍 心理失控 心理危机
精神紧张 心理刺激 恶劣情绪
关爱女职工心理健康
Care for mental health of female employees ——以乡村中学为例
主讲人：曾杨丹
大纲
1 时代背景 2 女教师心理健康问题的源头 3 女教师心理健康对素质提升的必要性 4 提升女教师心理素质的主要途径
时代背景
随着企业、事业单位对人才的要求越来 越高，员工身体和心理健康显得尤为重 要，学校也不例外。在乡村中学中，女 教师充当着教书育人、管理工作中不可 缺少的重要角色，也面临着日益严峻的 考验。
•帮助女教师克 服心理障碍，给
予更多成才机会
提升女教师 心理素质
女教师
•确定自己的 重心
•调整生活方 式
•调整心态， 控制情绪
(完整)女性心理健康专题讲座
女性心理健康专题讲座——女性心理卫生问题及应对策略女性心理特征知觉方面:女性高于男性，阅读、领会快。
逻辑性方面:如推论或归纳，女性不如男性。
记忆方面：女性具有良好的直觉与记忆.思维方面：女性形象思维强于男性，适于从事音乐、戏剧、美术、舞蹈，唱歌等艺术工作。
女性心理特征情感方面:女性比男性富于感情,这是因为女性的神经系统具有较大的兴奋性，对任何刺激反应都比较敏感，无论是愉快的，或是厌烦的，都会通过表情和姿态表达出来，如脸红、哭、笑、发怒、喊叫等等.暗示性方面：女性最容易按受暗示，各种形式的催眠术对她们容易成功,因此女性常被迷信活动所迷惑。
女性心理特征母性本能:多心地善良，富于同情心、怜悯心和爱心。
她们往往在慈善事业的和人道主义活动中做出卓越的贡献。
女性的弱点：脆弱、胆小，藏不住话,做事不敢冒险,好背后议论人。
虚荣心和自尊心较强:不愿意别人说她的短处，对伤害过自已的人往往耿耿于怀.一旦做了伤害别人的事，心后悔,但不愿意公开道歉。
地位的变迁：女性由从属地位变为主权者，丈夫对她言听计从，往往使一些女性产生自我优越感。
如果她们自不量力，对丈夫责备求全，势必影响夫妻感情。
女性心理卫生问题情绪抑郁焦虑强迫疑病癔症样表现躯体化障碍女性犯罪原因家庭暴力不利的家庭生长环境婚姻感情挫折婚外恋为情忘义铤而走险涉黄涉毒犯罪职务犯罪心胸狭小心理失衡工作压力大应对策略一、自我测试：1、我将自己的需求忽略，只是埋头工作，拼命工作。
2、我寻找朋友进行交流并获得他们的支持。
3、我比平时吃更多的东西。
4、我进行某种形式的体育锻炼.5、我发怒，并将周围的烦恼统统赶走。
应对策略6、我花些时间来放松，喘口气,做伸展运动。
7、我抽支香烟，喝那些含有咖啡因的饮料.8、我面对压力的根源，做工作改变它。
9、我收回自己的感情，远离人群只做自己的事情.10、我改变自己对问题的看法，以求更加透彻地看待它.应对策略11、我睡觉的时间比我真正需要的时间长。
教师心理健康讲座演示文稿
思考：B是关键，如何改变B？ • 改变情绪负性状况
• 改变一些不合理的观念和看法
第二十五页，共53页。
中学教师心理健康讲座
思路之二：改变反应，改变情绪
• 情绪反应：自主神经系统、行为反应、表情 （体态语言）、情绪体验
• 我们能改变哪些？ • 表情、体态语言是可以改变的，因为表情和
压力太多太大！情绪问题太多！
经济压力
夫妻关系 子女教育
赡养老人
缺乏交流
人际应激 学生难教育
收入不理想
领导评价 个人学习与发展
社会压力
社会、科技的飞速发 展
两极分化
攀比心理
与人交往
第十二页，共53页。
中学ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ师环心境理压健力康讲座
工作压力
噪音污染 空气污染 过度拥挤
生理变化
• 呼吸急促、心跳加速、瞳孔扩大 • 紧张性头痛、警觉性提高 • 频尿、冒汗、口干舌燥、 • 肠胃不适、消化系统紊乱 • 皮肤问题 • 肌肉紧张 、背痛 • 血压(血糖)升高 • 睡眠失调 • 疲劳感、全身无力、倦怠
第三十九页，共53页。
6、学会和各种人愉快的相处
第四十页，共53页。
7、保持幽默感
第四十一页，共53页。
8、要能处乱不惊
第四十二页，共53页。
9、学会宽恕他人
第四十三页，共53页。
10、有几个知心朋友
第四十四页，共53页。
11、常和别人保持合作,并从 中获得乐趣
第四十五页，共53页。
12、享受你的天伦之乐
• 不伤害别人（暴力）
（2）改变身体状态， 改变情绪
• 深呼吸法 • 放松（冥想） • 运动 • 饮食