大学生人际关系团体辅导方案#(精选.)

大学生人际关系团体辅导方案

前言：

大学生活相比较中学生活而言，对各方面能力的要求明显更高，然而人际交往是发展各方面能力的一个基石，是最为基础的一环，也是最为重要的一环。

一个好的人际关系在以后进入社会也会受益良多。一个不好的人际关系，对以后的发展会有所限制，对个人发展产生不可估量的消极影响。

引起个人人际交往关系的不良因素主要有以下几点：

1.个人性格因素，由于本人性格内向的原因，不善与人沟通交往等。

2.个人观念因素，由于个人的交友观念出现偏差，人际交往缺乏技巧，导致人际关系出

现问题等。

人际交往团体辅导方案

团体目标

1.了解必要的沟通人际交往方面的沟通技巧以及交往技巧等

2.确立相对良好的人际交往价值观，和了解必要的交往沟通技巧，帮助以后发展良好的人

际交往关系。

团体对象

大一新生

团体人数

12—16人，若是以班级为单位就进行分组，6-8人为一个小组，最好为偶数。每组各设置小组长一名，小组长参与培训负责组织小组内部的成员的所有活动

甄选标准

有严重心理疾病，性格过于孤僻无法正常交往，有精神障碍的同学不宜参加

时间频率

一次，2小时

第一单元

单元名称：相互认识

单元目标：

1.促进成员有一个第一印象与相互了解

2.通过相互交流放松情绪营造一个良好的氛围。

活动准备：无

活动程序：

全体各个小组围成一个圈，负责人在中央。

负责人领导语：“大家好，现在进行自我介绍这个环节，全体围成一个圈，逆时针开始分别介绍自己的姓名，家乡以及个人的兴趣爱好。每个人以至少介绍三分钟以上。”

自我介绍，全组成员围绕成一个人圆圈，以逆时针顺序进行自我介绍，介绍的内容主要为3项，个人姓名，个人生源地，个人兴趣爱好等。

第二单元

（一）四字成语

单元名称：四字成语

单元目标：

1.通过活动促进团体成员之间的相互认识

2.通过该活动促进团体成员间相互信任的能力

3.通过该活动促进团体成员间相互理解的能力

活动准备：无

活动程序：全体各个小组围成一个圈，负责人在中央。

负责人领导语：“大家好，现在进行四字成语这个环节，全体围成一个圈，顺时针开始分别选用一个最能精准概括自己的性格的成语四字成语说出来，要求不能够有重复，每个人思考的时间不能超过30S，一轮轮完以后接下去，直到有人接不下去为止。”

用四字成语做自我概括，全组成员围绕成一个人圆圈，以逆时针顺序进行四字成语自我概括，30S之内没有说出成语的成员将会受到一点小小的惩罚。当场演唱一首歌或者表演一个节目，时间在五分钟以内。

（二）你眼中的“他”

单元名称：你眼中的“他”

单元目标：

1.通过活动促进团体成员的相互认识

2.通过活动让成员反思别人眼中的自己和自己眼中的自己有什么区别，原因是什么

3.通过活动锻炼成员语言表达以及概括能力

活动准备：准备小纸条，每个小组根据人数写6-8张小纸条（必须为偶数），每两张写一样的数据，写出3-4对，揉成小纸团，放进一个不透光的盒子里，每组成员按照先后顺序进行抓阄。抓到同一个数字的成员组成一个小组。

活动程序

抓到同一个数字的成员组成一个小组。每个两人小组开始相互评价

负责人领导语：“大家好，现在进行你眼中的“他”这个环节，刚刚各小组抓阄抽到同一个数字的为一个二人小组，两个人背对背站在一起，用两分钟时间，开始评价，一个为被测者，一个人测试人，被测者要求用一句话说出你对对方的第一印象，测试人要用用一句话猜测对方对自己的第一印象，两分钟后被测者和测试人分别说出自己的第一印象。然后被测人和测试人身份再转换进行第二轮。”

对比两人评价不同。让两个人分别对这次评价发表评论。

第三单元

（一）照猫画虎

单元名称：照猫画虎

单元目标：

1.通过活动促进团体成员的相互认识

2.通过活动促进团体成员的相互了解

3.通过活动锻炼团体成员的手足协调能力。

活动准备：准备一些小纸板，上面分别写上四字成语，让团体成员每小组站成一列，第一个人转过身，其他的人背过去，第一个人看纸板上写的成语，然后转述给后一个人，要求无能发出声音。都用肢体语言描述。然后再由下一个人转述给后一个人，以此类推。知道最后一个人，再由最后一个人把他所能想到的成语说出来。

负责人领导语：“大家好，现在进行照猫画虎这个环节，团体成员每小组站成一列，第一个人转过身，其他的人背过去，第一个人看纸板上写的成语，然后转述给后一个人，要求

无能发出声音。都用肢体语言描述。然后再由下一个人转述给后一个人，以此类推。知道最后一个人，再由最后一个人把他所能想到的成语说出来。最后全组人看正确答案，答对的小组有奖励，答错的小组有惩罚。“

通过这个活动也可以锻炼成员的肢体表达和语言表达能力的协调能力，同时促进团体成员的集体协作能力。增进团体的凝聚力。

（二）中国结

活动目的

1.通过活动促进团体成员的相互认识

2.通过活动促进团体成员的相互协作能力

活动准备：无

活动过程

将全体成员以8人左右为一组分成不同组，手拉手站成一个圈，让小组成员看清楚自己的左右手是谁，确认后松手。然后小组成员可在圈内自由走动，直到领导者喊停。要求小组成员手拉手以钻、跨、绕的形式还原成最初的一个圈。

负责人领导语：“大家好，现在进行中国结这个环节，全体成员以8人左右为一组分成不同组，手拉手站成一个圈，让小组成员看清楚自己的左右手是谁，确认后松手。然后小组成员可在圈内自由走动，直到领导者喊停。要求小组成员手拉手以钻、跨、绕的形式还原成最初的一个圈。”

第四单元

活动目的

1.对这次的活动主要做一个总结

2.协助团体成员分享这次活动的感受。

3.评估这次团体心理辅导的效果

活动准备：

可用于放松训练的背景音乐、音乐《天空之城》、音响、祝福卡每人1张

活动程序：

1. 祝福未来

每个人一张祝福卡，分别把自己对今年的祝愿和期许写在上面，然后个人分别收藏

2. 总结

每个人对这次的活动进行一句话的总结，以学号为顺序轮流下去，每个人说说自己的看法和感受想法，什么都行。

3.结束语

由负责人对这一次的活动进行总结，播放音乐，结束这一次的活动，

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