大学生人际关系团体辅导方案#(精选.)
人际关系团体辅导方案
人际关系团体辅导方案引言在现代社会，人际关系的良好与否对个人与团体的发展都起着重要的作用。
人际关系存在各种复杂的问题，如沟通困难、冲突解决、信任建立等。
为了帮助团体成员处理这些问题，人际关系团体辅导方案应运而生。
本文将介绍一种基于社会心理学原理的人际关系团体辅导方案，旨在帮助团体成员提升人际交往能力、培养良好的合作关系，以及解决人际关系中的问题。
1. 目标与原则人际关系团体辅导的目标是帮助团体成员建立积极、健康的人际关系，促进团队合作与发展。
辅导的原则主要包括以下几点： - 尊重个体差异：认识到每个团体成员在人际交往方面存在差异，鼓励相互包容与尊重。
- 促进自我认知：帮助团体成员了解自己在人际交往中的倾向与障碍，从而更好地调整与改进自己的行为。
- 培养共情与沟通技巧：鼓励团体成员培养共情能力，提升沟通技巧，以更好地理解他人并表达自己。
- 强调合作与互助：鼓励团体成员相互支持、合作，形成积极的团队氛围。
2. 辅导内容与方法2.1 自我意识与认知在人际关系团体辅导中，首先需要帮助团体成员增强对自己的认知。
通过个人反思、问卷调查等方式，探索每个成员的人际交往倾向以及可能存在的障碍。
辅导师可以根据成员的反馈，提供相应的个人成长建议，并引导成员思考如何更好地与他人建立联系。
2.2 共情与沟通技巧训练团体成员之间的共情能力和沟通技巧对人际关系的质量有着重要影响。
辅导师可以通过角色扮演、小组讨论等方式，帮助成员培养共情能力和提升沟通技巧。
例如，可以给成员提供情境，让他们体验不同的交际方式，并从中总结经验教训。
2.3 冲突解决与合作技巧在团队中，冲突是难以避免的。
为了提高团队合作的能力，辅导方案应包括冲突解决与合作技巧的培训。
辅导师可以通过案例分析、角色扮演等方式，让团队成员了解冲突的本质，并提供解决冲突的策略与技巧。
2.4 信任建设与团队凝聚信任是良好人际关系的基石，也是团队凝聚力的重要因素。
在辅导过程中，辅导师可以通过小组活动、团队合作等方式，促进团体成员之间的信任建设与团队凝聚。
大学生人际关系团体辅导方案【范本模板】
大学生人际关系团体辅导方案前言：大学生活相比较中学生活而言，对各方面能力的要求明显更高,然而人际交往是发展各方面能力的一个基石,是最为基础的一环，也是最为重要的一环。
一个好的人际关系在以后进入社会也会受益良多。
一个不好的人际关系，对以后的发展会有所限制，对个人发展产生不可估量的消极影响。
引起个人人际交往关系的不良因素主要有以下几点：1.个人性格因素,由于本人性格内向的原因,不善与人沟通交往等。
2.个人观念因素，由于个人的交友观念出现偏差，人际交往缺乏技巧，导致人际关系出现问题等。
人际交往团体辅导方案团体目标1.了解必要的沟通人际交往方面的沟通技巧以及交往技巧等2.确立相对良好的人际交往价值观，和了解必要的交往沟通技巧，帮助以后发展良好的人际交往关系。
团体对象大一新生团体人数12—16人,若是以班级为单位就进行分组,6-8人为一个小组，最好为偶数。
每组各设置小组长一名，小组长参与培训负责组织小组内部的成员的所有活动甄选标准有严重心理疾病，性格过于孤僻无法正常交往，有精神障碍的同学不宜参加时间频率一次，2小时第一单元单元名称：相互认识单元目标：1.促进成员有一个第一印象与相互了解2.通过相互交流放松情绪营造一个良好的氛围。
活动准备：无活动程序：全体各个小组围成一个圈，负责人在中央。
负责人领导语：“大家好，现在进行自我介绍这个环节，全体围成一个圈，逆时针开始分别介绍自己的姓名，家乡以及个人的兴趣爱好.每个人以至少介绍三分钟以上。
”自我介绍，全组成员围绕成一个人圆圈，以逆时针顺序进行自我介绍,介绍的内容主要为3项，个人姓名,个人生源地，个人兴趣爱好等。
第二单元（一)四字成语单元名称:四字成语单元目标:1.通过活动促进团体成员之间的相互认识2.通过该活动促进团体成员间相互信任的能力3.通过该活动促进团体成员间相互理解的能力活动准备:无活动程序:全体各个小组围成一个圈，负责人在中央.负责人领导语：“大家好,现在进行四字成语这个环节，全体围成一个圈，顺时针开始分别选用一个最能精准概括自己的性格的成语四字成语说出来，要求不能够有重复，每个人思考的时间不能超过30S，一轮轮完以后接下去，直到有人接不下去为止。
人际关系团体心理辅导方案
人际关系团体心理辅导方案人际关系团体心理辅导方案（通用6篇）为确保事情或工作高质量高水平开展，预先制定方案是必不可少的，一份好的方案一定会注重受众的参与性及互动性。
那么你有了解过方案吗？以下是店铺为大家整理的人际关系团体心理辅导方案（通用6篇），希望能够帮助到大家。
人际关系团体心理辅导方案（通用6篇）1一、教学目标：使学生树立主动与人有效沟通的意识，掌握人际交往中与人有效沟通的技巧，培养沟通实践能力。
二、教学准备：三、教学过程：热身活动：大风吹〔一〕心灵探知：在生活中，你有遇到过哪些因缺乏沟通而产生误会的情况呢？〔师先分享心灵小秘密，然后请同学来分享。
〕〔二〕活动一：撕纸游戏第一次游戏：规则：1。
传统坐法，同桌背对背坐，准备1张作业本纸。
听老师指令进行撕纸。
不进行任何交流。
〔指令：首先，请将纸张对折，撕去右上角；然后再对折，撕去左上角。
最后，请大家把纸张翻开，相互看看我们的图案是否一样？〕思考：为什么我们的指令相同，撕出来的图案却大不相同呢？总结：每个人都有属于自己的想法，如果不进行沟通交流，就很难达成一致。
第二次游戏：规则：1。
面向老师坐，老师给每人发一张纸。
听老师口令跟着老师一起撕纸。
可以交流和提问。
〔相互看看我们的成果〕思考：这次我们撕出了相同的图案，为什么？总结：在我们进行充分的交流沟通和老师的示范后，我们都成功的折出了相同的图案！沟通很重要！但有效沟通要注意哪些方面呢？〔二〕活动二：传话游戏规则：1。
每列同学为一组，每组的第一个同学抽一张纸条，记住纸条上的话，依次小声的传下去，最后一个同学说出答案。
2、最快且最准备的就是优胜小组。
请同学分析失败或获胜的原因及感受。
（四）合作探究：你觉得我们在学习和生活中应如何做到有效沟通？〔五〕冥想总结：这节课，我们通过玩传话游戏和撕纸游戏，了解到有效沟通在人际交往中的重要性。
通过分享讨论，学会主动、专注、尊重与理解、适当回应、行为示范等有效沟通的技巧。
大学生人际关系团体辅导方案
周一至周五课余时间
【团体活动地点】
宽敞明亮可方便活动的场地
【活动道具】
粉笔、扩音器、便签纸、小纸箱
【团体方案】
单元
单元名称
单元目标
活动流程及内容
一
热身—大风吹
1.活跃气氛
2.消除成员之间的隔阂和陌生
3.让他们尽快融入集体之中
1.大风吹
2.小风吹
二
体验—心灵电波
1.感受彼此的“温暖”
2.检视团体凝聚力，以及成员在团体中的参与程度
7.“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。
8.在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。
第三单元 指尖的温柔
活动一
指尖交流
学生背景分析与方案设计构想
2.团体成员之间互相祝福，结束团体
3.评估团体辅导效果
1.回首来时路
2.点滴感悟
【团体活动设计方案】
领导者做自我介绍，并介绍此次团体辅导活动的目标，对参与活动的同学发出明确的指导语以及团体规范。如：“很高兴大家能够参加此次活动，我是这次活动的领导者，我叫×××，心理中心老师。这次活动的主题是‘微笑相聚 沟通你我’，这次活动的目的是团体成员之间相互认识并掌握交往的技巧，学会关心、倾听和体察他人，进一步提高自己的人际交往能力。整个活动过程我们都需要时刻谨记三个忘记（忘记年龄、忘记性别、忘记身份），学会两条口令（聚沙成塔—集合、最高境界—静悄悄）。让我们怀着真诚友善的心，开始我们今天的团体辅导。”
2.活动时间：10分钟；过程中播放背景音乐
宿舍人际关系团体辅导的具体方案
团体辅导的具体方案第一次、知你知我1目的：使成员了解团体的基本知识，商讨并签署团体契约，建立团体；促进宿舍成员之间进一步开放自我，加深相互了解。
2材料：纸、笔3过程:（1）指导者首先介绍自己的基本情况。
（2）指导者向成员讲解有关团体辅导相关知识，使成员对团体辅导活动有大概的了解。
同时与成员商讨团体契约，并签名共同遵守。
（3）活动一：热身：无家可归开始时让全体成员围圈手拉手，充分体会大家在一起的感觉。
然后，指导者说“变，四人一组”，成员必须按照要求重新组成四人组，形成新的家。
此刻，请那些没有找到家的人谈谈游离在团体之外的感受，也可以请团体内的成员分享和大家在一起的感受。
领导者可以对此变换人数，让成员有机会去改变自己的行为，积极融入到团体，让成员体验有家的感觉。
活动二：走出圈外以宿舍为单位，指导者给团体每人一张白纸，请成员画四个大小不同的同心圆。
在最外圈写上自己经常感到愉快、喜悦、高兴的，但很少对别人说及的一件事；在次一圈写上自己经常感到不愉快、不舒服，但很少告诉别人的一件事；在次小圈写上自己希望做到的一件事；在内圈写上自己对自己的看法。
写好后，宿舍内每个成员轮流将自己的练习纸展示给其他成员看，并说出自己写的内容。
分享结束后，小组讨论：当说出自己圈里的内容后有何感受；当自己听别人念的内容而给与反馈时有何感想。
（4）总结本次团体活动。
第二次、相互欣赏1目的：促进成员自我探索、自我了解，在此基础上学习发现室友和自己的优点，相互欣赏，相互肯定和接纳。
2材料：图画纸、彩笔或油画棒3过程：（1）自画像。
指导者给每位成员发一张图画纸、彩笔或油画棒。
然后请成员画出自己。
可以有标题，也可以无标题。
可以用任何形式画出自己，抽象的、形象的、写实的、动物的、植物的，什么都可以。
总之，把自己心目中最能代表自己的东西画出来。
画完后，以宿舍为单位互相欣赏图画，并请每一位成员对他的画进行解释。
（2）戴高帽子。
以宿舍为单位围圈坐。
大学生人际关系团体心理辅导方案
大学生人际关系团体心理辅导方案一、方案背景二、辅导目标1.帮助大学生认识自己的人际交往模式，提高人际沟通能力。
2.培养大学生的人际交往技巧，提升人际吸引力。
3.增强大学生的人际信任感，降低人际冲突。
4.提高大学生心理素质，增强心理承受能力。
三、辅导对象全校范围内存在人际关系困扰的大学生，包括但不限于新生、老生、毕业生。
四、辅导内容1.人际关系认知：让大学生认识到人际关系的重要性，了解自己的人际交往模式。
2.人际沟通技巧：教授大学生如何运用语言、非语言等方式进行有效沟通。
3.人际交往技巧：培养大学生在人际交往中的应变能力、同理心和包容心。
4.人际信任与冲突处理：帮助大学生建立信任感，学会化解人际冲突。
5.心理素质提升：通过心理训练，提高大学生的心理承受能力。
五、辅导形式1.线下团体辅导：以班级为单位，每周进行一次团体辅导活动，共计8周。
2.线上辅导：建立群、QQ群等线上平台，定期分享人际交往技巧和心理知识。
3.个体咨询：针对有特殊需求的大学生，提供一对一的心理咨询。
六、辅导过程1.第一周：人际关系认知a.介绍人际关系的重要性b.分析大学生常见的人际关系困扰c.引导大学生认识自己的人际交往模式2.第二周：人际沟通技巧a.语言沟通技巧b.非语言沟通技巧c.沟通实践与分享3.第三周：人际交往技巧a.应变能力培养b.同理心与包容心培养c.交往实践与分享4.第四周：人际信任与冲突处理a.建立信任感的方法b.化解人际冲突的技巧c.实践与分享5.第五周：心理素质提升a.心理承受能力培养b.情绪管理技巧c.实践与分享6.第六周：人际交往实践a.组织户外活动，增进同学间感情b.开展主题交流活动，提高人际沟通能力7.第七周：心理素质拓展a.心理测试与解读b.心理游戏与互动c.心理知识分享b.反馈辅导效果，评估改进方案c.结业典礼，表彰优秀学员七、预期效果1.大学生能认识到自己的人际关系问题，并积极寻求解决方法。
2.大学生的人际沟通能力和交往技巧得到提升。
大学生人际交往团体辅导方案
大学生人际交往团体辅导方案大学生成长团体辅导方案（一）团体名称：“青春之花如此绽放”（二）团体性质：结构化的、异质的、训练性团体（三）团体规模：8-10名大学生组成（不包括组长）（四）参加对象：南昌大学本科生，有强烈的认识自我的意愿，并希望能更好的规划自己的人生;能认真对待小组活动；年龄跨度不能太大；男女人数尽量相等；性格友善和坦诚，将不选择刚刚经历了重大事件或性情过于极端的组员；确保组员之间是陌生的。
（五）团体活动的时间：共五次，每周一次，每次1—2小时（六）团体活动地点：封闭、安静的、有活动桌椅的教室（七）费用：海报制作费、活动材料印制和购买费约50元。
（八）组长介绍：：女，学习过团体心理辅导、心理咨询、学校心理学等咨询类课程，具备较扎实的理论基础；曾参加过朋辈心理辅导员培训；通过心理咨询师三级鉴定；做过组长、组长助手、组员、观察员，具备一定的实践经验；为人真诚、乐观、开朗、热情，性情随和、亲和力强。
（九）团体目标：1.以个人的成长发展为着眼点，通过辅导，帮助大学生在深入探索的基础上加深对自我的认识。
2.自觉地关注自己潜能的开发。
3.促进自己思想的成熟，让生命展现更为丰富的意义。
（十）理论依据：根据心理学家舒伯的生涯发展理论，人的生涯发展是由三个层面构成：生涯发展的时间、生涯发展的广度、生涯发展的深度。
而生涯发展的具体方法是：自我状况的了解及价值观的澄清，合理选择的作用，自我潜能的开发。
大学生处在人生的关键时期，进行合理的生涯辅导对大学生的成长意义很大。
按照埃里克森的心理发展观，青年期主要面临的问题和困惑时自我同一性，同一性的混乱具体表现为自我认识不全面、不客观，自我目标不明确，自我与环境适应不良，由此导致自我认识偏差、自卑、人际关系不良，生涯规划不明等一系列迷失性问题。
成年早期可能出现的主要问题是亲密感的缺乏，以及和爱情有关的一些问题，具体表现为孤独，自我封闭，恋爱关系的适应不良。
因此这一阶段的主要发展任务就是建立同一性和亲密关系，即帮助青年人认识自我、了解自我，思考自己角色和任务，以及自己与周围环境的关系，建立自己的正确位置和发展方向。
大学生人际关系团体辅导活动方案
人际关系改善程度评估
在活动开始前，对参与者 进行人际关系状况的测评 ，了解他们的人际关系现 状及存在的问题。
在活动结束后，再次进行 人际关系状况的测评，对 比活动前后的变化。
结合参与者的反馈意见， 评估活动对人际关系改善 的程度及效果。
活动影ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ力及推广价值分析
分析活动在学校及社会中的影响力，包括 参与人数、关注度、媒体报道等方面。
、恋爱问题等。
分组表演
将成员分组，每组选择一个情境 进行角色扮演和情景模拟，通过 亲身体验感受人际交往中的挑战
和应对方式。
讨论与反思
在表演结束后，组织成员进行讨 论和反思，分享彼此的感受和收
获，探讨更有效的应对策略。
分享交流与心得体会
01
个人分享
邀请每位成员分享自己在活动中的感受、收获以及对自己人际交往方面
辅导形式多样化
未来的人际关系辅导将会更加注重形式的多样化，包括线上辅导、 线下实践等多种形式相结合。
专业化程度提高
未来的人际关系辅导将会更加注重专业化程度，需要专业的心理咨 询师和辅导员提供更加专业的指导和帮助。
持续改进方向探讨
加强理论研究
需要进一步加强人际关系辅导的理论研究，不断完善辅导内容和形 式。
社交圈子狭窄
受限于专业、班级等固定圈子，大学生的 社交范围相对有限。
网络社交依赖
过度依赖网络社交工具，导致现实社交能 力下降。
团体辅导活动意义
提升人际交往能力
通过团体辅导活动，帮助 大学生掌握沟通技巧，提
高人际交往能力。
拓展社交圈子
通过活动结识更多志同道 合的朋友，拓宽社交范围
。
促进心理健康
良好的人际关系有助于缓 解心理压力，促进心理健
大学生人际关系和成长团体活动方案
大学生人际关系和成长团体活动方案
1. 活动目标
- 增进大学生之间的相互了解和友谊
- 培养大学生良好的人际交往技巧
- 促进大学生全面发展,提高社交能力和自我认知
2. 活动内容
- 破冰活动:通过趣味性游戏和互动环节,缓解紧张气氛,增进彼此熟悉度。
- 自我认识:通过自我介绍、个人特质分享等环节,让大家更好地了解自己的个性和优缺点。
- 人际交往技巧训练:模拟生活场景,练习倾听、表达、沟通等社交技能。
- 团队合作:通过户外拓展、解谜游戏等团队活动,培养大学生的团队协作精神。
- 成长分享:邀请成功人士或心理咨询师进行成长经验分享,为大学生提供人生指导。
3. 活动形式
- 小组讨论:将学生分成小组,促进交流互动。
- 情景模拟:设置真实场景,让学生实践所学技能。
- 户外活动:安排户外拓展项目,培养团队合作能力。
- 专题讲座:邀请专家学者开展专题讲座,传授相关知识。
4. 活动时间
- 为期3个月,每月安排2-3次活动,活动时长2-3小时。
5. 活动评估
- 学生自评:让学生填写活动反馈表,了解活动收获和改进建议。
- 观察评估:由专业人员观察学生在活动中的表现,评估成长情况。
- 追踪调查:活动结束后,定期进行追踪调查,了解学生的长期收获。
通过系列活动,大学生可以更好地认识自我、提升人际交往能力、增强团队合作意识,为今后的成长和发展奠定基础。
人际关系团体辅导
人际关系团体辅导方案人际关系团体辅导策划书(一)团体名称:牵手你我他：人际交往团体(二)团体性质:结构性、封闭性、自愿性、发展性团体(三)团体目标:1、总体目标：增强团体成员的人际沟通能力，改善他们与他人的交流方式，提高其人际交往技能，加深同学之间的了解，能够更好的融入新的人际交往圈，懂得应该如何与他人相处得更好。
2、团体具体目标：（1）增进团体成员间的了解，建立团体规范；（2）通过团体活动、沟通、交流、分享，促进自我了解，正确地看待自己；（3）学习沟通技巧，从中得到启发和感悟；（4）团体成员共同分享，达成共识，学会人际关系的处理，改善人际关系。
(四)团体对象:大一新生(五)团体规模: 48人（六）团体活动时间：周六开展活动，每周一次（分为上午和下午两个时间段），每次2-3个小时(七)团体活动地点和经费:活动地点：有桌椅、宽敞、明亮、封闭式的学生活动室经费预算：104元（纸张12元，塑料小锤8元，气球5元，打印15元，糖10元，剪刀10元，双面胶4元，彩色铅笔40元）(八)领导者介绍:重庆师范大学学校心理健康教育与咨询中心朋辈心理咨询团对外培训部杨胜龙（九）招募方式和成员筛选标准1、招募方式：运用宣传手段（现场招募）在自愿报名的基础上用书面报告法筛选；在招募现场由几名内部人员做“心有千千结”的游戏，以吸引同学驻足参观，在此过程中邀请他们加入这个游戏，并向围观的同学介绍这次活动—人际关系团体辅导，以自愿为前提报名参加，愿意参加者在工作台处填写成长小组报名表。
2、必须具备的基本条件：1）自愿报名参加，并怀有改变自我和发展自我的强烈愿望；2）愿意与他人交流并具有与他人交流的基本能力；3）能坚持参加团体活动全过程，并遵守团体的各项规则。
（十）评估方法成员的自我探查表、团体结束阶段成员的自我总结、领导者评价（自我评价与活动过程的评价）、游戏活动评估。
(十一)理论基础:1、强化理论强化，改造，操作和学习是构成该理论的主要环节。
人际关系团体辅导方案
人际关系团体辅导方案
人际关系团体辅导方案：
1. 明确辅导目标：确定团体辅导的目标，例如改善人际关系、增强团队合作能力、提高沟通技巧等。
2. 设计辅导活动：根据目标设计符合团体特点的辅导活动，可以包括角色扮演、团队建设游戏、讨论小组、合作任务等。
3. 建立互信关系：通过团队合作和共同目标的实现，帮助团体成员建立互信关系，鼓励彼此的支持和帮助。
4. 提供沟通技巧培训：根据团体成员的需要，提供相关的沟通技巧培训，包括积极倾听、表达意见、解决冲突等。
5. 促进自我认知：通过自我评估测试、个人反思等方式，帮助团体成员更好地了解自己的优势和成长空间，以提高人际关系能力。
6. 引导建设性反馈：鼓励团体成员互相给予建设性的反馈，帮助他们认识到自己的盲点，并提供改进的建议。
7. 解决冲突与疏导情绪：帮助团体成员学会有效解决冲突和处理情绪，以避免人际关系问题的恶化。
8. 共同制定行动计划：在团体辅导结束后，与团体成员共同制定行动计划，明确个人和团队在人际关系方面的发展目标，并指导他们如何实践和持续改进。
9. 持续跟进和支持：为了保持辅导效果，建议定期跟进团体成员的进展，提供必要的
支持和指导。
10. 评估和反思：在辅导结束后进行评估，收集团体成员的反馈和建议，总结经验教训，以便优化辅导方案和方法。
以上是一种常见的人际关系团体辅导方案，具体内容可根据实际需要进行调整和修改。
人际关系团体辅导方案
人际关系团体辅导方案一、团体名称“和谐人际，快乐同行”二、团体性质封闭式、结构性团体三、团体目标1、增进成员对自我的了解，提升自我接纳程度。
2、协助成员掌握有效的人际交往技巧，提高人际沟通能力。
3、培养成员的团队合作精神，增强成员之间的信任与支持。
4、帮助成员应对人际交往中的困扰和挑战，建立积极的人际关系。
四、团体对象存在人际交往困扰或希望提升人际交往能力的人群，如学生、职场新人等，人数为 8 12 人。
五、团体领导者具备心理咨询专业知识和丰富团体辅导经验的心理咨询师。
六、团体时间和地点1、时间：每周具体时间，每次 90 分钟，共 6 次。
2、地点：安静、舒适、温馨的团体辅导室。
七、团体活动方案第一次：相识相知1、开场介绍（10 分钟）领导者进行自我介绍，简要介绍团体的目标、规则和流程，让成员对团体有初步的了解。
2、名字串串烧（20 分钟）成员们围成一个圆圈，依次介绍自己的名字和一个兴趣爱好。
下一位成员要先重复前一位成员的名字和兴趣爱好，再介绍自己。
通过这个活动，让成员们尽快熟悉彼此。
3、制定团体契约（20 分钟）领导者引导成员共同讨论并制定团体契约，如保密原则、尊重他人、准时参加等，成员们在契约上签字，表示愿意遵守。
4、结束活动（20 分钟）领导者总结本次活动，让成员分享对本次活动的感受和期待。
布置家庭作业：思考自己在人际交往中的优点和不足。
第二次：自我探索1、热身活动（10 分钟）“大风吹”游戏，成员们围坐成一圈，其中一人站在圆圈中间。
中间的人说“大风吹”，其他人问“吹什么”，中间的人说出一个特征，如“吹戴眼镜的人”，具有该特征的人要迅速换位。
2、我的自画像（25 分钟）成员们在纸上画出自己的自画像，并在旁边写下自己的性格特点、优点和不足。
然后，成员们轮流展示自己的自画像，向大家介绍自己。
3、优点轰炸（25 分钟）成员们分成小组，每个小组成员轮流接受其他成员的优点轰炸，即其他成员要说出该成员的优点。
同舟共济快乐起航人际交往团体心理辅导(精选五篇)[修改版]
![同舟共济快乐起航人际交往团体心理辅导(精选五篇)[修改版]](https://img.taocdn.com/s3/m/bdf7f58d31b765ce040814df.png)
第一篇：同舟共济快乐起航人际交往团体心理辅导同舟共济，快乐起航——人际交往团体心理辅导一、活动主题：同舟共济，快乐起航二、活动目的：1、协助成员掌握人际交往的基本技巧。
2、协助成员发展良好的人际关系。
三、活动时间：2012年12月5日至26日四、活动地点：北校区实训楼203室南小区4楼合班教室五、活动对象：525心协社员六、团体活动方案单元一：沟通从倾听开始单元目标：协助成员掌握倾听的言语技巧和非言语技巧。
活动准备：一些画有简单线条的图片（见图1、图2）、纸每人2张、笔每人1支、小纸箱1个、抄写好沟通练习的大白纸1张活动程序：（一）“我猜你猜”暖身游戏（10分钟）助理在心中默想一人，但不说出他的名字，此人必须是团体成员中的一人，然后请其他成员来猜他的名字。
在猜的过程中，可以向领导者提问，但领导者只能回答“是”或“不是”，最先猜出的人为胜者。
然后由胜者在心中默想团体成员中的一人，其他成员来猜。
如此类推。
1、所有的成员都介绍完自己后，领导者引导成员进行思考和讨论：（1）在刚才的游戏中，你说对了所有人的名字吗？你一共记住了几个人的名字？（2）你采用了哪些方法来记住别人的名字?（或者你为什么没能记住别人的名字?）（3）当别人准确地说出你的名字时，你内心的感受如何?当别人叫不出你名字时，你的感受又如何?2、小结（1）准确地记住他人的名字是与陌生人交往的第一个技巧，因为它表达了你对他人的关心和重视。
（2）记住他人名字的方法：提问法、重复法、联想法等。
（二）“我说你画”暖身游戏（10分钟）1、活动过程团体成员自由组合。
形成若干个两人小组，助理给每组中的一名成员出示图1，并确保另一名成员无法看到。
然后请前者向后者描述图片的内容，后者根据前者的描述画出该图片。
要求在描述的过程中，只能通过言语表达。
不能用手比画。
比比看哪一组画得又快又准确。
然后每组中的两个成员交换角色，领导者出示图2，重复上述游戏。
2、小结人际沟通是一个双向的过程。
人际关系团体心理辅导方案设计实例
人际关系团体心理辅导方案设计实例
一、团体名称
有你相随
二、团体性质
封闭式、构造式团体
三、团体目旳
协助组员增强交往意识，掌握交往技巧，提高交往能力，构建友好旳人际关系。
四、团体对象
五、团体规模
六、组员招募方式
海报宣传、自愿报名、面谈筛选
七、团体活动次数及时间
八、团体活动地点
九、领导者简介
十、理论根据
1.埃里克森自我发展理论
根据埃里克森自我发展理论，大学阶段是获得亲密感而防止孤单感旳时期。
亲密旳社会意义，是个人能与他人同甘共苦、互相关怀。
假如一种人不能与他人分享快乐与痛苦，不能与他人进行思想情感旳交流，不能互相关怀与协助，就会陷入孤单寂寞旳苦恼情境之中。
2.马斯洛需要层次理论
马斯洛需要层次理论揭示，每个人都渴望被他人接受、尊重或欣赏，不过现实生活中假如想得到他人旳接受、尊重和欣赏，必须从自我开始，从予以他人开始。
十一、团体评估措施
项目一：领导者自我总结
项目二：观测员旳观测记录
项目三：团体组员反馈单
十二、团体方案
十三、活动详细安排。
大学生人际关系团体活动方案（大全五篇）
大学生人际关系团体活动方案（大全五篇）第一篇：大学生人际关系团体活动方案大学生人际交往团体心理辅导方案发布时间：2011-03-23在校大学生，由于生活环境、教育环境和人际环境等方面的改变，很容易面临着诸多心理问题，如：难以适应新环境的焦虑心理、因理想与现实的落差而形成的失落心理、因人际关系难以适应的抑郁心理、因自我评价失调导致的自卑心理、因失去奋斗目标的迷茫心理等问题成为大学生学习、工作和生活中的困惑性问题。
团体动力学的研究证明，团体心理辅导注重团体成员间的情感的互动和渲泄，易于引起成员间的共鸣，体验同病相连的情感，从而可以极大的提升成员的参与性和依从性，在团体中成员不仅可以交流信息，探索自己，也可以相互模仿、彼此支持而学习到适应社会的态度与技巧，团体在助人方面有着其它助人形式无法替代的特殊功能。
为促进大学生尽快适应新的大学环境，培养其良好的心理品质，引导他们对自己身心发展的正确认识，增强自我心理调控能力，更好地把握自我、发展自我，因此拟采用团体心理辅导方式，针对在校大学生进行人际沟通团体辅导，辅导方案如下所示：一、团体辅导目的“快乐起航”-------大学生人际交往团体心理辅导活动旨在通过“心理游戏”的形式，促进大学生适应新环境、习得人际沟通技巧、建立互信互助关系、提高应对困难和挫折的意识和能力。
二、团体辅导性质结构式、封闭式、发展性、同质性团体三、团体规模15-20名在校大学生四、团体活动时间：2011年3月25日-4月15日，共计四周，每周两次，共计8次，每次2小时，合计16小时五、团体活动场所井冈山大学心理健康教育与咨询中心团体辅导室六、团体辅导对象及特征井冈山大学在校学生，具有人际沟通、交往等方面的困惑或者障碍七、招募方式采取公开招募的方式，由学生自愿报名参加，并签订入团协议，明确双方权、责、利。
八、理论基础1.埃里克森自我发展理论根据埃里克森自我发展理论，大学阶段是获得亲密感而避免孤独感的时期。
大学生团体辅导方案
1.团体辅导主题
-自我认知与心理调适
-团队合作与沟通技巧
-压力管理与心理素质提升
-人际关系与团队凝聚力
2.团体辅导形式
-讲座：邀请专业心理讲师进行专题讲座，传授心理调适方法。
-小组讨论：组织学生进行分组讨论，分享心得，促进共同成长。
-实践活动：设计团队合作游戏、角色扮演等，锻炼团队协作能力。
大学生团体辅导方案
第1篇
大学生团体辅导方案
一、方案背景
随着社会竞争日益激烈，大学生在学业、就业、人际关系等方面面临诸多压力与挑战。为提高大学生心理素质，增强团队凝聚力，培养合作精神，本方案旨在制定一套针对大学生团体辅导的全面计划。
二、方案目标
1.帮助大学生了解自身心理特点，提高心理素质。
2.培养大学生团队合作意识，提高团队凝聚力。
五、评估与反馈
1.过程评估
-观察学生在活动中的参与程度、互动交流、团队协作等情况。
-收集学生反馈意见，了解活动效果。
2.成果评估
-评估学生在团体辅导活动中的心理素质提升情况。
-评估学生在团队合作、沟通技巧、人际关系等方面的进步。
-对表现优秀的团队和个人给予表彰。
六、保障措施
1.组织保障
-由学校心理咨询中心、学生事务部、团委等相关部门共同推进。
学校设立专项经费，用于支持团体辅导活动的开展。
4.制度保障
制定相关管理制度，确保团体辅导活动的规范、有序进行。
本方案旨在为大学生提供全面、专业、人性化的团体辅导，帮助他们在面对压力与挑战时，能够更好地调适自我，提升心理素质，增强团队凝聚力，为未来的成长与发展奠定坚实基础。
第2篇
大学生团体辅导方案
一、前言
大学生人际交往团体辅导方案
大学生人际交往团体辅导方案介绍大学生人际交往是一项重要的能力，对于他们的研究和职业发展至关重要。
然而，很多大学生在面对团体交往时可能遇到一些问题，例如沟通困难、合作问题等。
为了帮助大学生更好地处理团体交往，我们提供以下辅导方案。
目标该辅导方案的目标是帮助大学生发展出良好的人际交往技巧，包括沟通、合作、决策能力等，并培养他们成为团队中的积极和有效的成员。
辅导内容1. 沟通技巧- 大学生需要研究如何有效地表达自己的想法和意见，同时也要学会倾听他人的观点和反馈。
我们将提供沟通技巧的培训，包括非言语沟通和积极倾听的方法。
2. 合作能力- 在团体交往中，合作是必不可少的。
我们将帮助大学生了解合作的重要性，并提供团队合作的培训和实践机会，让他们学会与他人合作，解决问题，取得共同目标。
3. 决策能力- 在团体交往中，做出明智的决策是至关重要的。
我们将引导大学生研究决策分析和解决问题的方法，培养他们的决策能力，帮助他们在团体中做出合理和有效的决策。
辅导方法1. 工作坊- 我们将组织工作坊，通过讲座、互动讨论和案例分析等形式，向大学生传授各种人际交往技巧和知识。
2. 小组练- 我们将组织小组练，让大学生在小组中实践所学的技能，提供实际的交流和合作机会。
3. 反馈和指导- 我们将提供反馈和指导，帮助大学生发现并改进他们在团体交往中的问题和不足之处，以实现个人成长和发展。
结论通过提供大学生人际交往团体辅导方案，我们希望帮助他们发展出良好的交往能力，并成为积极和有效的团队成员。
这将对他们的学习和职业发展产生积极的影响。
大学生宿舍人际关系团体辅导方案设计及其效果验证
2、提高沟通技巧：通过本方案的辅导，学生能够掌握积极倾听、准确表达 和有效沟通的技巧，从而更好地与他人进行交流和互动。这有助于减少因沟通不 畅而引发的人际冲突。
参考内容
一、引言
在当今的大学环境中，人际关系对于学生的全面发展和生活质量有着至关重 要的影响。由于生活背景、文化差异、兴趣爱好等多方面的原因，大学生在人际 交往过程中难免会遇到各种问题。团体心理辅导作为一种以团体形式进行的心理 咨询和辅导方法，已经被广泛地应用于解决大学生的人际关系问题。本次演示旨 在探讨团体心理辅导对改善大学生人际关系的效果。
2、大学生人际关系团体心理辅 导的重要性
首先，团体心理辅导可以帮助大学生增强自我认知，提高人际交往能力。在 团体中，大学生可以更清楚地了解自己的优点和不足，从而更有针对性地提升自 己的人际交往能力。其次，团体心理辅导可以为大学生提供安全、信任的氛围， 促进他们的情感交流和自我探索。最后，团体心理辅导可以帮助大学生建立积极 的人际关系，缓解他们的人际关系压力。
பைடு நூலகம்
4、评估与反馈：对辅导效果进行评估，及时反馈给成员，让他们了解自己 的进步和需要改进的地方。
四、大学生人际关系团体心理辅 导的效果及影响因素
通过一系列的研究发现，大学生人际关系团体心理辅导能够有效改善大学生 的人际关系问题，提高他们的人际交往能力和心理素质。同时，团体的氛围、领 导者的能力以及成员的参与度等因素都会影响辅导的效果。因此，在实施过程中 要特别注意这些因素的影响。
谢谢观看
大学生宿舍人际关系团体辅导方案 设计及其效果验证
01 一、引言
目录
02 二、方案设计
03 三、效果验证
04 四、结论
05 参考内容
一、引言
大学生人际关系团体辅导方案
1.将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心，即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的指挥下，做出相应的动作。
2.当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出1-4个手指：(1)伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”；(2)伸出2个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”；(3)伸出3个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友”；(4)伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”。
1.心电感应
三
升华—指尖的温柔
1.让学生懂得感恩、懂得付出，学会体谅他人，学会“用四个手指迎接爱”
2.协助学生掌握非语言技巧，感受非语言技巧的魅力
1.指尖交流
四
升华—心有千千结
1.协助学生改变对人际冲突的消极看法
2.协助成员掌握建设性解决人际冲突的基本技巧
1.解开千千结
五
结束—有你相随
1.协助团体成员分享参加团体的心得与感受。
7.“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。
8.在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。
第三单元 指尖的温柔
活动一
指尖交流
学生背景分析与方案设计构想
1.使学生们深临于团体的氛围中，看到自身的价值
2.让学生更加集中注意力，提高团体活动效果
具体操作
1.让所有队员手拉手站成一圈。
2.随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为“电波”。告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下下一位队友的手。这样一直继续下去，直到“电波”返回起点。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
大学生人际关系团体辅导方案
前言：
大学生活相比较中学生活而言，对各方面能力的要求明显更高，然而人际交往是发展各方面能力的一个基石，是最为基础的一环，也是最为重要的一环。
一个好的人际关系在以后进入社会也会受益良多。
一个不好的人际关系，对以后的发展会有所限制，对个人发展产生不可估量的消极影响。
引起个人人际交往关系的不良因素主要有以下几点：
1.个人性格因素，由于本人性格内向的原因，不善与人沟通交往等。
2.个人观念因素，由于个人的交友观念出现偏差，人际交往缺乏技巧，导致人际关系出
现问题等。
人际交往团体辅导方案
团体目标
1.了解必要的沟通人际交往方面的沟通技巧以及交往技巧等
2.确立相对良好的人际交往价值观，和了解必要的交往沟通技巧，帮助以后发展良好的人
际交往关系。
团体对象
大一新生
团体人数
12—16人，若是以班级为单位就进行分组，6-8人为一个小组，最好为偶数。
每组各设置小组长一名，小组长参与培训负责组织小组内部的成员的所有活动
甄选标准
有严重心理疾病，性格过于孤僻无法正常交往，有精神障碍的同学不宜参加
时间频率
一次，2小时
第一单元
单元名称：相互认识
单元目标：
1.促进成员有一个第一印象与相互了解
2.通过相互交流放松情绪营造一个良好的氛围。
活动准备：无
活动程序：
全体各个小组围成一个圈，负责人在中央。
负责人领导语：“大家好，现在进行自我介绍这个环节，全体围成一个圈，逆时针开始分别介绍自己的姓名，家乡以及个人的兴趣爱好。
每个人以至少介绍三分钟以上。
”
自我介绍，全组成员围绕成一个人圆圈，以逆时针顺序进行自我介绍，介绍的内容主要为3项，个人姓名，个人生源地，个人兴趣爱好等。
第二单元
（一）四字成语
单元名称：四字成语
单元目标：
1.通过活动促进团体成员之间的相互认识
2.通过该活动促进团体成员间相互信任的能力
3.通过该活动促进团体成员间相互理解的能力
活动准备：无
活动程序：全体各个小组围成一个圈，负责人在中央。
负责人领导语：“大家好，现在进行四字成语这个环节，全体围成一个圈，顺时针开始分别选用一个最能精准概括自己的性格的成语四字成语说出来，要求不能够有重复，每个人思考的时间不能超过30S，一轮轮完以后接下去，直到有人接不下去为止。
”
用四字成语做自我概括，全组成员围绕成一个人圆圈，以逆时针顺序进行四字成语自我概括，30S之内没有说出成语的成员将会受到一点小小的惩罚。
当场演唱一首歌或者表演一个节目，时间在五分钟以内。
（二）你眼中的“他”
单元名称：你眼中的“他”
单元目标：
1.通过活动促进团体成员的相互认识
2.通过活动让成员反思别人眼中的自己和自己眼中的自己有什么区别，原因是什么
3.通过活动锻炼成员语言表达以及概括能力
活动准备：准备小纸条，每个小组根据人数写6-8张小纸条（必须为偶数），每两张写一样的数据，写出3-4对，揉成小纸团，放进一个不透光的盒子里，每组成员按照先后顺序进行抓阄。
抓到同一个数字的成员组成一个小组。
活动程序
抓到同一个数字的成员组成一个小组。
每个两人小组开始相互评价
负责人领导语：“大家好，现在进行你眼中的“他”这个环节，刚刚各小组抓阄抽到同一个数字的为一个二人小组，两个人背对背站在一起，用两分钟时间，开始评价，一个为被测者，一个人测试人，被测者要求用一句话说出你对对方的第一印象，测试人要用用一句话猜测对方对自己的第一印象，两分钟后被测者和测试人分别说出自己的第一印象。
然后被测人和测试人身份再转换进行第二轮。
”
对比两人评价不同。
让两个人分别对这次评价发表评论。
第三单元
（一）照猫画虎
单元名称：照猫画虎
单元目标：
1.通过活动促进团体成员的相互认识
2.通过活动促进团体成员的相互了解
3.通过活动锻炼团体成员的手足协调能力。
活动准备：准备一些小纸板，上面分别写上四字成语，让团体成员每小组站成一列，第一个人转过身，其他的人背过去，第一个人看纸板上写的成语，然后转述给后一个人，要求无能发出声音。
都用肢体语言描述。
然后再由下一个人转述给后一个人，以此类推。
知道最后一个人，再由最后一个人把他所能想到的成语说出来。
负责人领导语：“大家好，现在进行照猫画虎这个环节，团体成员每小组站成一列，第一个人转过身，其他的人背过去，第一个人看纸板上写的成语，然后转述给后一个人，要求
无能发出声音。
都用肢体语言描述。
然后再由下一个人转述给后一个人，以此类推。
知道最后一个人，再由最后一个人把他所能想到的成语说出来。
最后全组人看正确答案，答对的小组有奖励，答错的小组有惩罚。
“
通过这个活动也可以锻炼成员的肢体表达和语言表达能力的协调能力，同时促进团体成员的集体协作能力。
增进团体的凝聚力。
（二）中国结
活动目的
1.通过活动促进团体成员的相互认识
2.通过活动促进团体成员的相互协作能力
活动准备：无
活动过程
将全体成员以8人左右为一组分成不同组，手拉手站成一个圈，让小组成员看清楚自己的左右手是谁，确认后松手。
然后小组成员可在圈内自由走动，直到领导者喊停。
要求小组成员手拉手以钻、跨、绕的形式还原成最初的一个圈。
负责人领导语：“大家好，现在进行中国结这个环节，全体成员以8人左右为一组分成不同组，手拉手站成一个圈，让小组成员看清楚自己的左右手是谁，确认后松手。
然后小组成员可在圈内自由走动，直到领导者喊停。
要求小组成员手拉手以钻、跨、绕的形式还原成最初的一个圈。
”
第四单元
活动目的
1.对这次的活动主要做一个总结
2.协助团体成员分享这次活动的感受。
3.评估这次团体心理辅导的效果
活动准备：
可用于放松训练的背景音乐、音乐《天空之城》、音响、祝福卡每人1张
活动程序：
1. 祝福未来
每个人一张祝福卡，分别把自己对今年的祝愿和期许写在上面，然后个人分别收藏
2. 总结
每个人对这次的活动进行一句话的总结，以学号为顺序轮流下去，每个人说说自己的看法和感受想法，什么都行。
3.结束语
由负责人对这一次的活动进行总结，播放音乐，结束这一次的活动，
最新文件仅供参考已改成word文本。
方便更改如有侵权请联系网站删除。