爱生活,爱运动

日常生活的运动机会： · 多利用楼梯，少乘电梯。 · 多争取机会走路，少乘汽车 。 · 看电视时，可在广告时间做一些伸展 运动，如弯腰、踢脚等。 · 与同学或朋友作定期运动，如慢跑、 打羽毛球、游泳等，并培养自己对个 别运动的兴趣，养成有规律之运动习 惯。
小故事环节
一生在运动的老人 铁托是前南斯拉夫人民爱戴的领袖，也是著名的国 际事务活动家。铁托一生经历坎坷，坐过牢，遭过 流放，但身体十分强健，活了88岁，一直思维敏锐， 精力过人。他的高龄是与他坚持体育锻炼分不开的。
爬起从新来过
谢谢观赏
制作人：吴崇春
蝉联冠军最多的运动员 蝉联奥运会统一项目金牌次数最多的运动员，是美国铁饼选手阿· 厄特。他 从二十岁开始参加第十六届奥运会，夺取了铁饼金牌，从此一举成名。后 来，在第十七届、第十八届、第十九届奥运会上又夺得了铁饼冠军，成为 在同一项目蝉联冠军次数最多的运动员，拥有“铁饼之神”的美称。
生命不息 运动不止
就算跌倒 我也很快乐 三个人同去攀登高山，第一个人刚开始攀登几步，
感到山陡难登，就退下来啦，他说："我是知难而退。 " 第二个人攀登到半山，气喘吁吁，望着上面险恶高 峻的山势，摇摇头说："还是适可而止吧？"也退下来 了。 只有第三个人，在攀登途中，知难而进，披荆斩棘， 勇往直前，几次跌倒，都爬起来再上，无所畏惧， 毫不气馁。最后终于登上了峰顶。 过了几天，三个人又碰面了。 第一个说："登上峰顶，也不过那么回事。还是我知 难而退好，省了许多力气。" 第二个说："是呀！所以我适可而止，中途退下，还 是明智的。" 那个登上峰顶的人笑了笑，说道："不过，顶峰上无 限风光，你们是无法看到的。"
主题班会——
爱生活爱运动
有关运动的名言：
生命在于运动. 生命需要运动. 运动是一切生命的源泉 ——伏尔泰 ——亚里斯多德 ——达· 芬奇
静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。 ——泰戈尔
运动的好处
1.有利于人体骨骼肌、肌肉生长，增强心肺功能，改善 血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利 于人体的生长发育。 2.降低患病机率，提高抗病力，增强有机体的适应力。 3.体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。 4.可以减少你过早进入衰老期的危险。 5.可以改善神经系统的调节功能，判断能力，适应能力。 6.可以调节人体紧张情绪的作用，能开改善生理和心理 状态，恢复体力和精力。 7.能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使 人精力充沛地投入学习、工作. 8.舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力 9.体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、 协作及集体主义精神
不运动的坏处：
世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致 的死亡人数,每年超过二百万. 注意：不运 动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病 和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还 有一个重要的情况，如果小孩不进行足够 多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不 会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。
谢谢！
源自文库
运动是保持身体健康的重要 因素。早在2400年以前， 医学之父希波克拉底就讲过： “阳光、空气、水、和运动， 这是生命和健康的源泉。” 生命和健康，离不开阳光、 空气、水分和运动。长期坚 持适量的运动，可以使人青 春常驻、精神焕发。