中考体育测试考几项

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中考体育测试考几项

孩子要参加中考体育是必须迈过的一关,下面是为大家的中考

体育测试的科目,希望大家喜欢!

体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评

价的统一测评模式,即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、

体重所得的指数来进行体质评价。体育中考的时间一般在每年3月

份到5月份期间,各地时间不同。考试成绩影响学生的高中录取。

1.立定跳远

不用助跑从立定姿势开始的跳远.比赛时运发动双脚站立的位置

不限定.跳时,只准离地一次,如双脚离地后不起跳,落下后再起

跳,即为连续离地两次,作一次试跳失败论.在田径训练中经常采用. 立定跳远是“达标”工程之一,是体育考试、会考的必测工程或选

测工程。北京地区规定立定跳远为初中升学考试体育的必测工程、

高中毕业会考体育的选测工程。

2.跳绳

跳绳比赛规那么

一、单跳

1.将所有参赛选手分成三组,分组由各队负责人抽签决定。每

队有一个小裁判,每一组有一个总负责人;

2.队员在制定的范围内跳,假设超出界线,那么此次视为无效;

3.每队每个队员限跳15个,以摇力的形式轮流,最先完成的队

积分5分,第二名积分3分,第三名积分1分;

4.单跳限时15分钟,如果在15分钟内没完成的,视为弃权,

积分0分;

5.在裁判发出信号之前,运发动不得擅自动作,否那么视为无效;

6.在比赛过程中,运发动进行跳跃,腾空一次,绳过一次,计数为一。

二、双跳

1、再次抽签,挥参赛队分成三组,同单跳;

2.每队队员分成四组,每组队员在指定的范围内跳,假设超出界线,那么视为无效;

3.每队的每组成员限跳5个,同单跳3;

4.双跳限时15分钟,在15分钟内没完成的队,视为弃权,积分0分;

5.在裁判发出信号之前,运发动不得擅自动作,否那么视为无效;

6.在比赛过程中,两名运发动同时跳,绳过两人脚,计数为一。

三、混跳

1.各队负责人抽签,分三组;

2.每队有两人甩绳,其余六人一次跳入,并为甩绳者转一圈,以8字形跳。每队所有成员完成一个8字,记为一次;

3.混跳限时15分钟,以每队在限定的时间内跳得次数的多少积分,第一名积5分,第二名积3分,第三名积1分;

跳绳,在中国历史悠久,盛行于清代。

在清代北京元宵节民间娱乐时,称跳绳为“跳百索”。济南府《府志》中载:“每年孟春正月元旦……儿女以绳跳为戏,名曰

‘跳百索’。”《松风阁诗抄》中也有记载:“白光如轮舞索童,一童舞索一童唱,一童跳入光轮中。”

当时,这种跳绳加伴唱的游戏,娱乐性很强,对促进少年儿童开展灵敏、速度、弹跳及耐力等身体素质,皆有好处。所以,跳绳运动一直流传至今。

3.掷实心球

(1)在坚实、平坦的地面上进行。投掷区宽度4米,长度不少于20米。实心球重量为2000克。

(2)考生面对投掷方向,两脚前后(或左右)站立于投掷线后,双手持球至头上方稍后仰,采用原地的方式将球向前掷出,球出手的同时,后脚(或任一脚)可向前迈一步。

(3)投掷过程中,脚和身体部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规。

(4)成绩判定是以实心球落地痕迹的后沿至投掷线的后沿成垂直丈量,缺乏1厘米不予计算。

(5)考生可试掷三次,计取最好成绩。

1.男生1000米和女生800米

(1)在200或400米环形跑道上进行。

(2)站立式起跑。弧形起跑线出发,起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线,不得推、拉、阻挡他人跑进,不得由他人代跑。

(3)考生跑完全程,按秒表记录的分、秒记录成绩,缺乏一秒不计取。

(4)考生以15人左右编为一组,每个考生一次考试时机。

2.篮球往返运球

(1)场地器材

测试场地长20米,宽7米。起点线后5米处开始设置标志杆,每排设置两根,各排标志杆底座中心点之间相距3米,共设5排;每排的两根标志杆底座中心点之间相距1米,距同侧边线3米。

测试器材包括秒表、发令哨、30米卷尺、标志杆10根(杆高不低于1.2米)、篮球(符合国家标准)。设置方式如下图。

场地设置示意图(“┄”为运球路线)

(2)测试方法

受试者在起(终)点线后,持球站立,听到出发口令后,按图中箭头所示方向运球依次过杆。发令员发令后开表计时,受试者与球均返回起(终)点线时方可停表,计时结束。每名考生有一次测试时机。以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后一位,小数点后第二位数非“0”时进1。

(3)考前须知

①运球过程中篮球脱手后,如球仍在测试场地内,受试者可自行捡回,并在脱手处继续运球,计时不停表。

②测试过程中出现以下现象均属犯规行为:出发时抢跑,运球过程中双手同时触球、膝盖以下身体部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按要求完成全程路线。

北京市中考体育工程:xx年的体育考试,男女生各进行三个工程的考试,包括两项必考工程和一项限选工程。男生的必考工程为1000米和篮球绕标志物20米往返运球,限选工程为单杠引体向上或投掷实心球;女生的必考工程为800米和篮球绕标志物20米往返运球,限选工程为仰卧起坐或投掷实心球。考生可以从限选工程中

选择一项。现场体育考试各单项成绩总分值为10分,3个工程共计30分。

男生:1000米跑、引体向上、立定跳远

女生:800米跑、仰卧起坐、立定跳远

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