中考体育测试考几项

中考体育测试考几项

孩子要参加中考体育是必须迈过的一关，下面是为大家的中考

体育测试的科目，希望大家喜欢!

体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评

价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、

体重所得的指数来进行体质评价。体育中考的时间一般在每年3月

份到5月份期间，各地时间不同。考试成绩影响学生的高中录取。

1.立定跳远

不用助跑从立定姿势开始的跳远.比赛时运发动双脚站立的位置

不限定.跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起

跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论.在田径训练中经常采用. 立定跳远是“达标”工程之一，是体育考试、会考的必测工程或选

测工程。北京地区规定立定跳远为初中升学考试体育的必测工程、

高中毕业会考体育的选测工程。

2.跳绳

跳绳比赛规那么

一、单跳

1.将所有参赛选手分成三组，分组由各队负责人抽签决定。每

队有一个小裁判，每一组有一个总负责人;

2.队员在制定的范围内跳，假设超出界线，那么此次视为无效;

3.每队每个队员限跳15个，以摇力的形式轮流，最先完成的队

积分5分，第二名积分3分，第三名积分1分;

4.单跳限时15分钟，如果在15分钟内没完成的，视为弃权，

积分0分;

5.在裁判发出信号之前，运发动不得擅自动作，否那么视为无效;

6.在比赛过程中，运发动进行跳跃，腾空一次，绳过一次，计数为一。

二、双跳

1、再次抽签，挥参赛队分成三组，同单跳;

2.每队队员分成四组，每组队员在指定的范围内跳，假设超出界线，那么视为无效;

3.每队的每组成员限跳5个，同单跳3;

4.双跳限时15分钟，在15分钟内没完成的队，视为弃权，积分0分;

5.在裁判发出信号之前，运发动不得擅自动作，否那么视为无效;

6.在比赛过程中，两名运发动同时跳，绳过两人脚，计数为一。

三、混跳

1.各队负责人抽签，分三组;

2.每队有两人甩绳，其余六人一次跳入，并为甩绳者转一圈，以8字形跳。每队所有成员完成一个8字，记为一次;

3.混跳限时15分钟，以每队在限定的时间内跳得次数的多少积分，第一名积5分，第二名积3分，第三名积1分;

跳绳，在中国历史悠久，盛行于清代。

在清代北京元宵节民间娱乐时，称跳绳为“跳百索”。济南府《府志》中载：“每年孟春正月元旦……儿女以绳跳为戏，名曰

‘跳百索’。”《松风阁诗抄》中也有记载：“白光如轮舞索童，一童舞索一童唱，一童跳入光轮中。”

当时，这种跳绳加伴唱的游戏，娱乐性很强，对促进少年儿童开展灵敏、速度、弹跳及耐力等身体素质，皆有好处。所以，跳绳运动一直流传至今。

3.掷实心球

(1)在坚实、平坦的地面上进行。投掷区宽度4米，长度不少于20米。实心球重量为2000克。

(2)考生面对投掷方向，两脚前后(或左右)站立于投掷线后，双手持球至头上方稍后仰，采用原地的方式将球向前掷出，球出手的同时，后脚(或任一脚)可向前迈一步。

(3)投掷过程中，脚和身体部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规。

(4)成绩判定是以实心球落地痕迹的后沿至投掷线的后沿成垂直丈量，缺乏1厘米不予计算。

(5)考生可试掷三次，计取最好成绩。

1.男生1000米和女生800米

(1)在200或400米环形跑道上进行。

(2)站立式起跑。弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人代跑。

(3)考生跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩，缺乏一秒不计取。

(4)考生以15人左右编为一组，每个考生一次考试时机。

2.篮球往返运球

(1)场地器材

测试场地长20米，宽7米。起点线后5米处开始设置标志杆，每排设置两根，各排标志杆底座中心点之间相距3米，共设5排;每排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距同侧边线3米。

测试器材包括秒表、发令哨、30米卷尺、标志杆10根(杆高不低于1.2米)、篮球(符合国家标准)。设置方式如下图。

场地设置示意图(“┄”为运球路线)

(2)测试方法

受试者在起(终)点线后，持球站立，听到出发口令后，按图中箭头所示方向运球依次过杆。发令员发令后开表计时，受试者与球均返回起(终)点线时方可停表，计时结束。每名考生有一次测试时机。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数非“0”时进1。

(3)考前须知

①运球过程中篮球脱手后，如球仍在测试场地内，受试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，计时不停表。

②测试过程中出现以下现象均属犯规行为：出发时抢跑，运球过程中双手同时触球、膝盖以下身体部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按要求完成全程路线。

北京市中考体育工程：xx年的体育考试，男女生各进行三个工程的考试，包括两项必考工程和一项限选工程。男生的必考工程为1000米和篮球绕标志物20米往返运球，限选工程为单杠引体向上或投掷实心球;女生的必考工程为800米和篮球绕标志物20米往返运球，限选工程为仰卧起坐或投掷实心球。考生可以从限选工程中

选择一项。现场体育考试各单项成绩总分值为10分，3个工程共计30分。

男生：1000米跑、引体向上、立定跳远

女生：800米跑、仰卧起坐、立定跳远