蹲姿礼仪规范要求共71页
蹲式服务礼仪
蹲式服务礼仪
蹲式服务礼仪是一种特殊的服务方式，通常在中国文化中用于向重要客人、长辈或者特殊场合中展示敬重和谦卑的态度。
以下是蹲式服务礼仪的一些基本规范：
姿势：蹲式服务指的是服务人员蹲下身体，将一个或两个膝盖着地，同时保持身体挺直。
蹲下时应该双脚并拢，不要交叉或摆动脚部。
姿态和动作：保持背部挺直，双手自然放在大腿上或双手轻轻交叉在胸前。
避免翘着脚或者晃动身体，要保持稳定而端庄的姿态。
衣着：蹲式服务时，穿着整洁、得体的服装非常重要。
服装应该符合场合和服务的要求，给人以专业和尊重的印象。
注意细节：蹲式服务的过程中，需要特别注意细节。
例如，保持眼神平和而专注，避免分散注意力；保持微笑，传递友好和亲切的氛围；耐心倾听客人的需求，并尽力满足他们的要求。
适用场合：蹲式服务通常在重要的正式场合中使用，如与贵宾会面、拜访重要客户、传统的仪式或庆典等。
在其他非正式场合或者与平辈之间，蹲式服务可能会显得过于拘谨，因此需要根据具体情况进行判断。
总的来说，蹲式服务礼仪强调尊重、敬意和关爱，是中国文化中一种重要的传统礼仪形式。
然而，随着社会的变化和多元文化的交流，现代社会对礼仪的要求也在不断演变，因此在实际应用中，需要根据情景和文化背景的要求来选择适当的服务方式。
蹲姿礼仪蹲姿基本要求和方式蹲姿注意事项
蹲姿礼仪蹲姿基本要求和方式蹲姿注意事项蹲姿礼仪蹲姿是一种常见的身体动作，广泛应用于日常生活和特殊场合，具有一定的礼仪要求。
正确的蹲姿可以展现一个人的修养和礼貌，因此了解蹲姿基本要求、方式以及注意事项十分重要。
本文将介绍蹲姿的相关内容，包括蹲姿的基本要求和方式，以及蹲姿时需要注意的事项。
一、蹲姿基本要求和方式蹲姿的基本要求主要包括身体姿势、动作协调和平稳过渡等方面。
以下是蹲姿的基本要求和方式：1. 保持身体直立：蹲姿时应保持身体挺直，与地面垂直，不要过分前倾或后仰。
2. 双脚分开：蹲姿时双脚应与肩同宽，平行分开，保持稳定。
3. 脚跟着地：蹲姿时要注意脚跟着地，避免脚跟离地或脚尖离地造成不稳定的情况。
4. 膝盖弯曲：蹲姿时膝盖要适度弯曲，角度不要太过锐角或太过平直，以保持姿势舒适和平衡。
5. 上身放松：蹲姿时上身放松，可将双手自然放在膝盖上或抱臂于胸前，但不要耸肩或驼背。
二、蹲姿注意事项蹲姿时需要注意以下几点事项，以确保安全和礼仪：1. 场合选择：蹲姿通常适用于户外场合或特定文化习俗，如参观庙宇、进入传统民居等。
在商务或正式场合，建议使用合适的座椅。
2. 衣着得体：蹲姿时要注意穿着得体，避免过于暴露或不合适的服装，以尊重他人和场合。
3. 角度掌握：蹲姿时应根据具体场合和需要，选择适当的蹲姿角度。
有些场合下需要蹲得较低，如参拜神龛；而其他场合可能只需要稍微弯腰。
4. 礼貌待人：蹲姿是一种尊重他人的姿势，当他人需要坐或站时，应及时起身并礼貌地让座。
5. 健康安全：蹲姿时要注意身体平衡，避免用力过度或姿势不稳造成的摔倒或肌肉拉伤等意外。
6. 尊重文化差异：不同文化对于蹲姿的要求和方式可能存在差异，应尊重和遵循当地习俗和规定。
结语蹲姿礼仪是一项细致入微的举止，正确的蹲姿可以彰显一个人的修养和礼貌。
了解蹲姿的基本要求和方式，以及注意事项，可以帮助我们在日常生活中更好地运用这一姿势，展现出良好的礼仪形象。
同时，根据不同场合和文化差异，我们需要灵活掌握和尊重相关的规范和习俗。
空中乘务——蹲姿礼仪
常见蹲姿
1．高低式蹲姿：下蹲时，双腿不并排 在一起，而是左脚在前，右脚稍后。左 脚应完全着地，小腿基本上垂直于地面； 右脚则应脚掌着地，脚跟提起。此刻右 膝低于左膝，右膝内侧可靠于左小腿的 内侧，形成左膝高右膝低的姿态。臀部 向下，基本上用右腿支撑身体。这种蹲 姿男女士均可。
常见蹲姿
3.半跪式蹲姿：又叫作单跪式蹲姿。它 也是一种非正式蹲姿，多用在下蹲时间 较长，或为了用力方便时。双腿一蹲一 跪。主要要求在下蹲后，改为一腿单膝 点地，臀部坐在脚跟上，以脚尖着地。 另外一条腿，应当全脚着地，小腿垂直 于地面。
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蹲姿礼仪
常见手势
1、蹲姿基本要求 2、常见的蹲姿
蹲姿基本要求
１．下蹲拾物时，应自然、得体、大方。 ２．下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。 ３．下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角 度上，使蹲姿优美。 ４．女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧， 臀部向下。
常见蹲姿
2.交叉式蹲姿：下蹲时，右脚在前，左脚 在后，右小腿垂直于地面，全脚着地，右 腿在上，左腿在下，左膝由后下方伸向右 侧，左脚跟抬起，并且脚掌着地，左右腿 交叉重叠；两脚前后靠近，合力支撑身体； 上身略向前倾，臀部朝下。交叉式蹲姿通 常适用于女性，尤其是穿短裙的人员，它 的特点是造型优美典雅。
蹲姿禁忌
1．不要突然下蹲。 2．不要离人太近。 3．不要方位失当。 4．不要毫无遮掩。 5．不要蹲在凳子或椅子上。
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礼仪的蹲姿规范
礼仪的蹲姿规范
在日常生活中，人们对掉在地上的东西，一般是习惯弯腰或蹲下将其捡起，而身为办公白领对掉在地上的东西，也像普通人一样采用一般随意弯腰蹲下捡起的姿势是不合适的。
正确的蹲姿如下：
基本蹲姿
1．下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。
2．下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。
3．下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美。
4．女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部向下。
正确的蹲姿如下图蹲姿实例
1．交叉式蹲姿
在实际生活中常常会用到蹲姿，如集体合影前排需要蹲下时，女士可采用交叉式蹲姿，下蹲时右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地。
左膝由后面伸向右侧，左脚跟抬起，脚掌着地。
两腿靠紧，合力支撑身体。
臀部向下，上身稍前倾（如下图）。
2．高低式蹲姿
下蹲时右脚在前，左脚稍后，两腿靠紧向下蹲。
右脚全脚着地，小腿基本垂直于地面，左脚脚跟提起，脚掌着地。
左膝低于右膝，左膝内侧靠于右小腿内侧，形成右膝高左膝低的姿态，臀部向下，基本上以左腿支撑身体（如下图）。
蹲姿禁忌
1．弯腰捡拾物品时，两腿叉开，臀部向后撅起，是不雅观的姿态（如下图）。
1/ 2
两腿展开平衡下蹲，其姿态也不优雅。
2．下蹲时注意内衣“不可以露，不可以透”。
补充：蹲着三要点：迅速、美观、大方。
若用右手捡东西，可以先走到东西的左边，右脚向后退半步后再蹲下来。
脊背保持挺直，臀部一定要蹲下来，避免弯腰翘臀的姿势。
男士两腿间可留有适当的缝隙，女士则要两腿并紧，穿旗袍或短裙时需更加留意，以免尴尬。
2/ 2。
关于蹲姿礼仪具体有哪些要求
关于蹲姿礼仪具体有哪些要求在日常生活中，人们对掉在地上的东西，一般是习惯弯腰或蹲下将其捡起，而身为办公白领对掉在地上的东西，也像普通人一样采用一般随意弯腰蹲下捡起的姿势是不合适的。
下面是店铺为大家准备的关于蹲姿礼仪，希望可以帮助大家!关于蹲姿礼仪基本蹲姿1.下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。
2.下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。
3.下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美。
4.女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部向下。
蹲姿实例1.交叉式蹲姿在实际生活中常常会用到蹲姿，如集体合影前排需要蹲下时，女士可采用交叉式蹲姿，下蹲时右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地。
左膝由后面伸向右侧，左脚跟抬起，脚掌着地。
两腿靠紧，合力支撑身体。
2.高低式蹲姿下蹲时右脚在前，左脚稍后，两腿靠紧向下蹲。
右脚全脚着地，小腿基本垂直于地面，左脚脚跟提起，脚掌着地。
左膝低于右膝，左膝内侧靠于右小腿内侧，形成右膝高左膝低的姿态，臀部向下，基本上以左腿支撑身体。
蹲姿禁忌1.弯腰捡拾物品时，两腿叉开，臀部向后撅起，是不雅观的姿态。
两腿展开平衡下蹲，其姿态也不优雅。
2.下蹲时注意内衣“不可以露，不可以透”。
补充：蹲着三要点：迅速、美观、大方。
若用右手捡东西，可以先走到东西的左边，右脚向后退半步后再蹲下来。
脊背保持挺直，臀部一定要蹲下来，避免弯腰翘臀的姿势。
男士两腿间可留有适当的缝隙，女士则要两腿并紧，穿旗袍或短裙时需更加留意，以免尴尬。
下蹲注意事项勿离人太近下蹲时，不要离人太近，应与身边的顾客保持一定的距离，避免彼此迎头相撞，并且速度也不要太快，冒冒失失的下蹲也不符合礼仪要求。
注意下蹲的方位下蹲的时候还要注意下蹲的方位，避免在顾客身体正前方或正后方下蹲，最好选择与顾客侧身相向的方向下蹲。
因为在正前方下蹲是非常不礼貌的。
避免暴露身体隐私对于穿着套裙的女销售人员而言，下蹲的时候一定要避免个人身体隐私暴露在外。
蹲姿礼仪标准
蹲姿礼仪标准 This manuscript was revised on November 28, 2020蹲姿礼仪标准一、目的为进一步规范及完善服务标准，全面提升员工的蹲姿规范，树立良好的企业形象，制定本标准制度。
二、适用范围适用于XX有限公司所有员工。
三、蹲姿的定义蹲姿是人在处于静态时的一种特殊体位。
蹲姿要领：下蹲时一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全着地，小腿基本垂直于地面，后脚脚跟提起，脚尖着地。
女性应靠紧双腿，男性则可适度的将其分开。
臀部向下，基本上以后腿支撑身体。
四、蹲姿的基本规范1.下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。
2.下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。
3.下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美。
4.女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部向下。
的蹲姿。
五、蹲姿的基本方式1.高低式蹲姿：男性在选用这一方式时往往更为方便，女士也可选用这种蹲姿。
1)高低式蹲姿要求：下蹲时，双腿不并排在一起，而是左脚在前，右脚稍后。
左脚应完全着地，小腿基本上垂直于地面；右脚则应脚掌着地，脚跟提起。
此刻右膝低于左膝，右膝内侧可靠于左小腿的内侧，形成左膝高右膝低的姿态。
臀部向下，基本上用右腿支撑身体。
2.交叉式蹲姿：交叉式蹲姿通常适用于女性，尤其是穿短裙的人员，它的特点是造型优美典雅。
基特征是蹲下后以腿交叉在一起。
2)交叉式蹲姿要求：下蹲时，右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地右腿在上，左腿在下，二者交叉重叠；左膝由后下方伸向右侧，左脚跟抬起，并且脚掌着地；两脚前后靠近，合力支撑身体；上身略向前倾，臀部朝下。
3.半蹲式蹲姿：一般是在行走时临时采用。
它的正式程度不及前两种蹲姿，但在需要应急时也采用。
基本特征是身体半立半蹲。
3)半蹲式蹲姿要求：在下蹲时，上身稍许弯下，但不要和下肢构成直角或锐角；臀部务必向下，而不是撅起；双膝略为弯曲，角度一般为钝角；身体的重心应放在一条腿上；两腿之间不要分开过大。
标准站姿、蹲姿规范
标准站姿、蹲姿规范-CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1礼仪站姿、蹲姿标准站姿1.男士、女士标准站姿双脚八字步，两手放在身体两侧，手的中指贴于裤缝。
这种站姿适用于升旗仪式等庄重严肃的场合。
2.女士前腹式站姿双脚八字步或丁字步，双手虎口相交叠放于脐下三指处，手指伸直但不要外翘，上身正直、头正目平、腰直肩平、双臂自然下垂、挺胸收腹、两腿站直、肌肉略有收缩感、微收下颌，面带微笑。
在工作及社交场合中可采用这种站姿。
3.女士腰际式站姿双脚八字步或丁字步，双手虎口相交叠放于腰际，用拇指可以顶到肚脐处，手指伸直但不要外翘。
在迎宾或是颁奖等重大场合中可采用这种站姿。
4.女士交流式站姿双手轻握放在腰际，手指可自然弯曲。
在职场与客户或同事交流时可采用这种站姿。
5.男士前腹式站姿双脚跨立步，左手在腹前握住右手手腕。
这种站姿适合在工作中与客户或同事交流时使用。
6.男士后背式站姿双脚跨立步，双手在背后腰际相握，左手握住右手手腕。
这种站资适合在迎宾时使用。
蹲姿1.高低式蹲姿男性在选用这一方式时往往更为方便，女士也可选用这种蹲姿。
这种蹲姿要求是：下蹲时，双腿并不并排在一起，而是左脚在前，右脚稍后。
左脚应完全着地，小腿基本上垂直于地面；右脚则应脚掌着地，脚跟提起。
此刻右膝低于左膝，右膝内侧可靠于左小腿的内侧，形成左膝高右膝低的姿态。
臀部向下，基本上用右腿支撑身体。
2.交叉式蹲姿交叉式蹲姿通常适用于女性，尤其是穿短裙的人员，它的特点是造型优美典雅。
基本特征是蹲下后两腿交叉在一起。
这种蹲姿的要求是：下蹲时，右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地右腿在上，左腿在下，二者交叉重叠；左膝由后下方伸向右侧，左脚跟抬起，并且脚掌着地；两脚前后靠近，合力支撑身体；上身略向前倾，臀部朝下。
3.半蹲式蹲姿略。
4.半跪式蹲姿略。
总结：下蹲时注意内衣“不可以露，不可以透”。
保持正确的蹲姿需要注意三要点：迅速、美观、大方。
职场礼仪蹲姿
职场礼仪蹲姿职场礼仪蹲姿下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。
下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。
下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上以，使蹲姿优美。
女士无论采用什么样蹲姿，都要将腿交叉式蹲姿在实际生活中常常会用到蹲姿，如集体合影前排需要蹲下之时，女士可采用交叉式蹲姿，下蹲时右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地。
手肘由后面伸向右侧，左脚跟抬起，脚掌着地。
两腿靠紧，合力支撑身体。
臀部向下，上身稍前倾。
高低式蹲姿下蹲时右脚在前，左脚稍后，两腿靠紧向下蹲。
右脚全脚着地，大腿基本垂直于地面，左脚脚跟提起，脚掌着地。
左膝低于右膝，左膝内侧靠于鲁瓦邦内侧，形成右膝高左膝低的姿态，臀部向下，基本上以左腿支撑身体。
靠紧，臀部向下。
蹲姿禁忌弯腰捡拾物品时，两腿叉开，臀部向后撅起，是不雅观的姿态。
两腿展开平衡下让蹲，其姿态也不优雅。
下蹲时注意内衣“不可以露，不可以透”。
职场礼仪常识1、社交中的"黄金原则"(1)对朋友的态度要无论如何谦恭，要常常笑著着同别人交谈，交往。
(2)对周围的人要时时底下保持友好相处的关系，寻找机会多为别人做些什么，例如，你的邻居病了，你能察觉到为他做一碗可口的汤，别人对你就会经久难忘。
(3)当别人给你介绍朋友时，你应集中精力去记住人家的名字。
在以后的交往中，你一见面就能上新叫出新他的名字，人家就会觉得这个人很热情，很有心。
(4)要学会容忍，克服任性，要尽力理解别人，遇事要既然如此为旁人别人着想。
做到这一点就能让朋友感到亲切、可信、安全。
2、办公室里五大礼仪地图我的许多朋友从农村来到大城市，开始是做工人的，因为他们自强不息，进修了大专，开始做了办公厅职员，有的是接线员，有的是秘书，更多的做了推销员，经常出入office。
她们全都都认为懂得职场礼仪是多么重要。
遵循一些礼仪规范，了解、掌握并恰当地应用职场礼仪会使你在工作中左右逢源，使你的事业蒸蒸日上哦。
办公桌的礼貌我们办公室有十张办公桌，情形却大不一样。
护士礼仪蹲姿
护士礼仪蹲姿篇一：护士礼仪操作要求护士礼仪基本站姿身体与地面垂直，身直，头正颈直双目平视，颌收肩平,挺胸收腹,两臂自然下垂，两腿相靠站直两脚尖张开约一拳距离，面带微笑站姿效果正面：头正、肩平、身直的效果侧面：含颔、挺胸、收腹、直腿正确的站立姿势挺直舒展，站得直，立得正，棱角分明，线条优美，表情明朗，精神焕发女士(二位)站姿: 双脚呈“V”型，双手自然并拢，双手相握，双手拇指自然弯曲向内，交叉相握于小腹前女士(三位)站姿: 双脚呈小“V”字型，双臂略弯曲，双手相握置于脐部女士(四位)站姿: 双脚呈小“丁”字型，双臂略弯曲，双手相握置于脐部女士(五位)站姿: 双脚呈小“丁”字型，双手自然并拢，双手相握，双手拇指自然弯曲向内，交叉相握于小腹前男士(二位)站姿: 双脚平行分开不超过肩宽，右手握住左手腕上方，自然贴于腹前男士(三位)站姿:双脚平行分开不超过肩宽，右手握住左手腕上方，自然贴于臀部练一练按照站姿的要求，两人一组，每种站姿练习一次，体会一下各种站姿的感觉不同场合的站姿庄严、隆重的仪式场合，应采取基本站姿，一丝不苟，神情严肃。
迎接或侍应会议中，站立时间较长，可双腿平分站立，双腿分开不宜超过肩宽。
双手可交叉或前握放在腹前，也可交叉于背后。
主持文艺活动、联欢会时，女士应站成“丁”字步。
站姿的训练要领训练身体重心的位置训练两脚位置与两脚间的距离训练挺胸、收腹、直腰、提臀训练下颌微收和面部表情训练耐久性(一) 靠墙训练：枕部、肩胛骨、臀部、小腿、足跟紧贴墙面，全身肌肉绷紧（二）背靠背训练：双方的枕部、肩胛骨、臀部、小腿、足跟相贴，可在两人肩部、小腿等相靠处各放一张卡片，不能让卡片掉下来（三）顶书训练：把书本放在头顶，头、躯体自然会保持平稳（四）提踵训练：找高低相差10cm左右的台阶，脚掌站在高处，脚跟悬空，全身肌肉绷紧，保持站立姿势坐姿就座：一般坐椅面的1/2～2/3。
坐定：双脚并齐或一拳距离，坐稳后上体自然挺直，头正，两肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，上体与大腿、大腿与小腿呈两个自然的 90°，掌心向下坐姿要领轻：就座动作要轻，避免发出响声，或碰掉其他物品稳：调整姿势，动作幅度不宜过大定：应保持坐姿，不应频繁变动，尤其是双腿和双脚缓：离座时要先有示意，缓慢起身坐姿 (一):双腿叠放式适合穿短裙的女性采用双腿交叠在一起，双腿斜放于一侧，与地面呈45°，叠放在上的脚尖垂向地面坐姿 (二):双腿斜放式适用于穿裙子的女性在较低处就座使用，双膝先并拢，双脚向左或向右斜放，斜放后的腿部与地面呈45°坐姿 (三):前伸后屈式大腿并紧，向前伸出一腿，另一腿屈后，两脚脚掌着地，双脚前后保持在一条直线上。
男士标准蹲姿礼仪
男士标准蹲姿礼仪男士标准蹲姿礼仪蹲姿——别不顾优雅⑴交叉式蹲姿。
下蹲时，右脚在前，左脚在后，右小腿基本垂直于地面，全脚着地，左腿在后与右腿交叉重叠，左膝由后面伸向右侧，左脚跟抬起，脚掌着地，两腿前后靠紧，合力支撑身体。
臀部向下，上身稍前倾。
⑵高低式蹲姿。
下蹲时左脚在前，右脚稍后，两腿靠紧往下蹲。
左脚全脚着地，小腿基本垂直于地面，右脚脚跟提起，脚掌着地。
右膝低于左膝，右膝内侧靠于左小腿内侧，形成左膝高右膝低的姿势，臀部向下，基本上靠一只腿支撑身体。
温馨提示：男士翘臀三重奏之负重深蹲动作过程：分腿站立，上身保持正直，双手持重物置于颈后肩上，呼气深蹲，稍停，吸气还原。
重复10次。
要点提示：负重深蹲一定要量力而为，不可过重。
每一次下蹲时都要注意收紧自己的腰，稍感疲累时应寻求同伴的帮助做好保护。
男士翘臀三重奏之立姿蹲举动作过程：最好好能有弹力绳或是跳绳辅助，如果没有，也可以空手做。
首先，双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，双手再握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿与小腿间约成90度，静止动作维持8秒后，再站直。
重复10次。
要点提示：只要不拱背塌腰即可。
男士翘臀三重奏之高抬腿动作过程：上体正直或稍前倾，两臂前后摆动。
大腿积极向前上摆到水平,并稍稍带动同侧髋向前,大小腿尽量折叠,脚跟接近臀部。
在抬腿的同时,另一腿的大腿积极下压,直腿足前掌着地,重心要提起,用踝关节缓冲。
持续高速高抬腿15-20秒。
要点提示：高抬腿时不要憋气，抬腿每次应尽量超过水平面。
蹲姿礼仪操作标准要求
蹲姿礼仪操作标准要求日常生活中，我们经常会用到蹲姿礼仪，特别是服务行业工作人员，整理环境、帮助顾客和提供服务的时候也特别需要蹲姿。
但是如果蹲无“蹲相”，不注意弯腰，显得既不雅观，也十分不礼貌。
与站姿、坐姿和走姿一样，蹲姿也有礼仪的要求。
上期介绍了坐姿的礼仪，相信大家都学会了，这期让我们来学学如何蹲出优雅的气质。
01女士基本蹲姿一.交叉式蹲姿：通常适用于女性，尤其是穿短裙人群，蹲下后以腿交叉在一起。
这种蹲姿的要求是：下蹲时，右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地右腿在上，左腿在下，二者交叉重叠，左膝由后下方伸向右侧，左脚跟抬起，并且脚掌着地，两脚前后靠近，合力支撑身体，上身略向前倾，臀部朝下即可。
二.半跪式蹲姿：又叫作单跪式蹲姿。
它也是一种非正式蹲姿，多用在下蹲时间较长，或为了用力方便时，双腿一蹲一跪。
这种蹲姿的要求是：在下蹲后，改为一腿单膝点地，臀部坐在脚跟上，以脚尖着地，另外一条腿，应当全脚着地，小腿垂直于地面，双膝应同时向外，双腿应尽力靠拢。
02男士基本蹲姿一.高低式蹲姿：男性在选用这一方式时往往更为方便。
这种蹲姿的要求是：下蹲时，双腿不并排在一起，而是左脚在前，右脚稍后。
左脚应完全着地，小腿基本上垂直于地面;右脚则应脚掌着地，脚跟提起。
此刻右膝低于左膝，右膝内侧可靠于左小腿的内侧，形成左膝高右膝低的姿态，臀部向下，基本是用右腿支撑身体。
二.半蹲式蹲姿：一般是在行走时临时采用。
它的正式程度不及前两种蹲姿，但在需要应急时也采用。
这种蹲姿的要求是：在下蹲时，上身稍许弯下，但不要和下肢构成直角或锐角，臀部务必向下，而不是撅起，双膝略为弯曲，角度一般为钝角，身体的重心应放在一条腿上，两腿之间不要分开过大哦。
03蹲姿注意事项一.蹲下来的时候，不要速度过快。
当自己在行进中需要下蹲时，要特别注意这一点。
二.在下蹲时，应和身边的人保持一定距离。
和他人同时下蹲时，更不能忽略双方的距离，以防彼此“迎头相撞”或发生其他的误会。
蹲姿礼仪操作标准要求
蹲姿礼仪操作标准要求蹲姿礼仪是一种古老的礼仪形式，在很多场合都有着重要的意义。
无论是在日常生活中还是在特定的场合，正确的蹲姿礼仪都能展现出一个人的修养和教养。
因此，学习和掌握蹲姿礼仪操作标准是非常重要的。
本文将详细介绍蹲姿礼仪的操作标准要求，希望能够帮助大家更好地了解和掌握这一礼仪形式。
首先，蹲姿的姿势要端正得体。
蹲姿时，双腿要稍微分开，脚尖向外，保持身体的平衡。
膝盖要微微弯曲，但不要过度弯曲，以免显得过于随意。
同时，身体要挺直，不要驼背或者低头。
双手可以自然放在腿上或者双膝上，不要有过多的动作或者摆动，保持端庄的姿态。
其次，蹲姿的动作要轻盈自然。
在蹲下和站起的过程中，要保持动作的轻盈和自然，不要显得拘谨或者生硬。
蹲下时要缓慢下蹲，站起时也要慢慢站起，不要急躁或者仓促。
同时，要保持平稳的呼吸，不要喘气或者喘息，展现出从容和淡定的气质。
再次，蹲姿的眼神要注重礼貌。
在蹲姿的过程中，要保持目光的平和和礼貌，不要四处张望或者眨巴眼睛。
可以适当地微笑或者保持面带微笑的表情，展现出友善和亲和力。
同时，要保持与人交流时的目光交流，不要躲闪或者逃避，展现出自信和坦诚。
最后，蹲姿的态度要端庄得体。
无论是在家庭聚会还是在正式场合，蹲姿的态度都要端庄得体，不要有过于随意或者放肆的表现。
要保持内心的平静和从容，不要焦躁或者浮躁。
同时，要尊重他人，不要有侮辱或者挑衅的言行举止，展现出礼貌和尊重。
总之，蹲姿礼仪操作标准要求是一个综合性的要求，涉及到姿势、动作、眼神、态度等多个方面。
只有在这些方面都做到位，才能真正展现出一个人的修养和教养。
希望大家能够认真学习和掌握这些要求，将蹲姿礼仪做到最好，展现出优雅和大气的形象。
蹲姿_大学生礼仪_[共2页]
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54 大学生礼仪
（2）后退式行姿 当与他人告别时，特别是与长者告别时，扭头就走是不礼貌的。
应该采用后退式行姿，先后退两三步，再转身离去。
后退时步幅要小，两腿之间距离不能太大，不能用脚掌去摩擦地面，应先转身再转头。
（3）侧行式行姿 当引导他人前行或在狭窄的走廊、楼道与他人相遇时，要采用侧行式行姿。
引导时，要走在来宾的左侧，身体稍向右转，左肩稍前，身体朝向来宾，保持两步左右的距离。
3.4.4 蹲姿 蹲姿是人的身体在低处拾取物品、整理物品时所呈现的身体的姿势与体态。
俗话说“蹲要雅”，蹲姿是静态美和动态美的结合。
1．蹲姿标准 在站立的基础上右脚后撤一小步，慢慢下蹲，左脚全脚掌着地，大腿靠紧，腰腹收紧。
下蹲时要直腰，起立时也要先直起腰部，使头、上身和腰在同一条直线上，再稳稳站起。
蹲姿讲究方位：如要捡拾物品，可走到物品的左侧；如面前有他人，要侧身相向；当整理鞋袜是可面朝前方。
2．蹲姿种类 （1）高低式蹲姿 高低式蹲姿是常用的蹲姿。
要领是：在标准站立姿态的基础上，右脚后撤一小步，大腿靠紧向下蹲，左小腿垂直于地面，全脚掌着地，右脚前脚掌着地，脚跟提起。
右膝要低于左膝，右腿可靠于左腿内侧，臀部向下。
男士两腿之间可有适当距离，如图3-40、图3-41所示。
图3-40 高低式蹲姿1 （2）单膝点地式蹲姿 单膝点地式蹲姿是男士采用的一种蹲姿，其特征是两腿一蹲一跪。
要领是：在高低式蹲姿的基础上，右膝点地，臀部坐在右脚跟上，如图3-42所示。