举重运动员技术等级标准
专业级别的举重比赛介绍与规则解析
专业级别的举重比赛介绍与规则解析举重运动作为一项古老且技术含量极高的力量运动项目，一直以来都备受关注。
举重比赛作为其最重要的竞技形式，在世界各地都有着广泛的参与和观众群体。
本文将对举重比赛的规则和举重动作进行解析，并介绍一些世界知名的举重比赛。
一、举重比赛规则解析1. 竞赛分量级举重比赛根据选手的体重分成不同的量级。
国际举重联合会（IWF）规定男子共有8个量级，分别是55公斤级、61公斤级、67公斤级、73公斤级、81公斤级、96公斤级、109公斤级和109公斤级以上。
女子共有7个量级，分别是45公斤级、49公斤级、55公斤级、59公斤级、64公斤级、76公斤级和76公斤级以上。
2. 举重动作举重比赛分为两项动作：抓举和挺举。
抓举要求选手将杠铃从地面上一次性抬起到头顶，并保持杠铃稳定3秒钟。
挺举要求选手将杠铃从训练台上抬起至直立姿势，并保持杠铃稳定3秒钟。
3. 计分规则举重比赛的计分规则主要取决于选手成功的举重重量和他们的体重。
在抓举和挺举项目中，选手必须成功完成至少一次有效的举重，才能有资格参与总成绩的积分。
在整个比赛中，选手的最高成功举重重量将与他们的体重相乘，得到相应的积分。
二、世界知名举重比赛介绍1.奥林匹克运动会举重比赛奥林匹克运动会举重比赛是世界上最具影响力的举重比赛之一。
作为奥林匹克运动会的正式比赛项目，它是全球顶级举重运动员争夺荣誉和金牌的舞台。
奥运举重比赛每届共设男子8个量级和女子7个量级。
2. 世界举重锦标赛世界举重锦标赛是由国际举重联合会主办的每两年一次的比赛，旨在选拔出世界顶级的举重运动员。
该比赛有着悠久的历史和世界范围的影响力，吸引了来自各国的优秀选手参与。
3. 亚洲举重锦标赛亚洲举重锦标赛是亚洲地区最高级别的举重比赛，由亚洲举重联合会主办。
该比赛追求竞技水平和文化交流，吸引了世界各地的选手前来参赛。
4. 全国举重锦标赛全国举重锦标赛是各国的顶级举重比赛之一，旨在选拔和表彰本国最佳的举重选手。
全国体育院校适用《运动员技术等级标准》特别规定
全国体育院校适用《运动员技术等级标准》特别规定为了鼓励和促进体育院校培养优秀体育后备人才，参加全国体育院校锦标赛、全国体育院校主办的综合运动会（校运会）或单项联赛申请运动员技术等级称号适用以下特别规定。
其中，全国体育院校锦标赛由国家体育总局和全国体育院校竞赛协作会主办。
“全国体育院校”特指全国独立建制的14所体育院校，即北京体育大学、上海体育学院、武汉体育学院、西安体育学院、成都体育学院、沈阳体育学院、广州体育学院、天津体育学院、南京体育学院、山东体育学院、首都体育学院、哈尔滨体育学院、河北体育学院、吉林体育学院。
申请运动员技术等级称号的运动员仅限于以上14所体育院校在籍本科生和研究生，体育中专生、竞技体校学生和未取得学籍的预科生、进修生、培训生不在此列。
一、速度滑冰全国体育院校主办的综合运动会（校运会）或单项联赛前八名且达到成绩标准者，可申请授予二级、三级运动员称号。
注：每小项须有八人以上参赛方可申请运动员技术等级称号。
男子：项目二级运动员三级运动员500米45.50 50.001000米1:34.00 1:45.001500米2:27.00 2:40.003000米5:06.00 5:36.005000米8:45.00 9:40.0010000米18:30.00 20:00.00短距离全能195分210分全能217分240分女子：项目二级运动员三级运动员500米51.00 55.001000米1:46.00 1:55.001500米2:45.00 3:00.003000米5:48.00 6:18.005000米9:10.00 9:50.00短距离全能218分240分全能232分252分二、短道速滑全国体育院校主办的综合运动会（校运会）或单项联赛前八名且达到成绩标准者，可申请授予二级、三级运动员称号。
注：每小项须有八人以上参赛方可申请运动员技术等级称号。
男子：500米1000米1500米3000米二级运动员46.000 1:40.000 2:40.000 5:15.000 三级运动员50.000 1:45.000 2:50.000 5:30.000 女子：500米1000米1500米3000米二级运动员48.000 1:45.000 2:50.000 5:30.000 三级运动员52.000 1:55.000 3:00.000 5:40.000三、花样滑冰二级运动员：全国体育院校主办的综合运动会（校运会）或单项联赛第一至六名。
举重简介介绍
举重的分类
男子举重
男子举重比赛根据体重分为不同 的级别，如54公斤级、62公斤级 、77公斤级等。
女子举重
女子举重比赛同样根据体重分为 不同的级别，如48公斤级、53公 斤级、63公斤级等。
举重的历史发展
举重起源于古代的重量比赛，最 早的记录可以追溯到古希腊和罗
马时期。
在19世纪末和20世纪初，举重 成为一项正式的体育比赛，并逐 渐发展成为一种世界性的运动。
举重简介介绍
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目 录
• 举重概述 • 举重比赛规则 • 举重训练方法 • 举重装备与器材 • 举重运动员技术等级与评定标准 • 举重运动发展现状与趋势
01
举重概述
举重的定义
01
举重是一种以举起重物为目标的 体育竞技活动，主要考察运动员 的力量、技术和心理素质。
02
举重比赛分为抓举和挺举两种， 要求运动员在限定的时间内尽可 能地举起更重的重量。
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中国举重运动发展现状及优势
历史底蕴深厚
中国举重有着悠久的传统和历史底蕴，积累了丰富的经验和技术 。
人才储备丰富
中国举重运动在人才培养方面有着雄厚的储备，不断涌现出优秀的 年轻选手。
训练条件优越
中国举重运动的训练条件非常优越，拥有先进的训练设施和优秀的 教练团队。
举重运动未来发展趋势及展望
训练科技化
将根据情况扣分或判定失败。
选手在完成动作后，必须保持身 体的平衡和稳定，如果身体晃动 或失去平衡，裁判员将根据情况
扣分或判定失败。
03
举重训练方法
举重训练方法
• 举重是一项以举起重物为目标的体育项目，也是力量型的代表 。举重运动不仅要求运动员具备强大的上肢力量，还需要良好 的协调性和核心稳定性。在举重比赛中，运动员需要按照规定 的动作举起尽量重的杠铃，从而展示他们的力量和技巧。举重 运动在国内外都有着广泛的影响力，也深受广大观众的喜爱。
新级别健将标准
举重运动员技术等级标准一、国际级运动健将凡符合下列条件者，可申请授予国际级运动健将称号：奥运会、青年奥运会、亚运会、世界锦标赛、世界杯、世界青年锦标赛、世界少年锦标赛、国际举重联合会大奖赛、亚洲青年运动会、亚洲锦标赛、亚洲室内运动会、亚洲青年锦标赛、中日韩运动会、中日韩邀请赛达到成绩标准。
二、运动健将凡符合下列条件者，可申请授予运动健将称号：奥运会、青年奥运会、亚运会、世界锦标赛、世界杯、世界青年锦标赛、世界少年锦标赛、国际举重联合会大奖赛、亚洲青年运动会、亚洲锦标赛、亚洲室内运动会、亚洲青年锦标赛、中日韩运动会、中日韩邀请赛达到成绩标准、全国运动会、全国青年运动会、全国举重锦标赛、全国举重冠军赛、全国举重青年锦标赛、全国举重总决赛、全国U系列举重冠军赛达到成绩标准。
三、一级运动员凡符合下列条件者，可申请授予一级运动员称号：全国运动会、全国青年运动会、全国举重锦标赛、全国举重冠军赛、全国举重青年锦标赛、全国举重总决赛、全国U系列举重冠军赛、省（区、市）体育局主办的综合性运动会、锦标赛或冠军赛达到成绩标准。
四、二级运动员凡符合下列条件者，可申请授予二级运动员称号：全国运动会、全国青年运动会、全国举重锦标赛、全国举重冠军赛、全国举重青年锦标赛、全国举重总决赛、全国U系列举重冠军赛、省（区、市）体育局主办的综合性运动会、锦标赛或冠军赛达到成绩标准。
五、三级运动员凡符合下列条件者，可申请授予三级运动员称号：全国运动会、全国青年运动会、全国举重锦标赛、全国举重冠军赛、全国举重青年锦标赛、全国举重总决赛、全国U系列举重冠军赛、省（区、市）体育局主办的综合性运动会或锦标赛或冠军赛、市（地、州、盟）体育行政部门主办的综合性运动会或锦标赛中达到成绩标准。
六、成绩标准（运动员在一次比赛中取得的总成绩）：女子成绩标准单位：公斤。
国家体育总局关于印发《运动员技术等级标准》的通知-体竞字〔2021〕131号
国家体育总局关于印发《运动员技术等级标准》的通知
正文：
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体育总局关于印发《运动员技术等级标准》的通知
体竞字〔2021〕131号
各省、自治区、直辖市、新疆生产建设兵团体育行政部门，有关运动项目管理中心，有关全国性体育社会组织，有关行业体协，有关体育院校：
根据《运动员技术等级管理办法》规定，体育总局组织修订了《运动员技术等级标准》。
现将修订后的《运动员技术等级标准》印发给你们，自2021年7月1日起实施（以比赛起始时间为准），请遵照执行。
此前颁布的《关于印发<运动员技术等级标准>的通知》（体竞字〔2013〕177号）、《关于调整部分项目<运动员技术等级标准>的通知》（体竞字〔2015〕25号）、《关于调整健美项目<运动员技术等级标准>可授予等级称号小项的通知》(体竞字〔2015〕31号)、《关于调整击剑项目可审批等级运动员比赛名称和组别的通知》（体竞字〔2016〕81号）、《关于调整中国式摔跤项目<运动员技术等级标准>部分条款的通知》（体竞字〔2017〕74号）、《关于调整部分项目<运动员技术等级标准>的通知》（体竞字〔2018〕16号）、《关于调整和新增部分项目<运动员技术等级标准>的通知》（体竞字〔2019〕40号）同时废止。
体育总局
2021年5月23日
附件：运动员技术等级标准
——结束——。
力量举比赛规则
力量举比赛规则
摘要：
1.力量举比赛的起源和发展
2.力量举比赛的项目和分类
3.力量举比赛的比赛规则和评分标准
4.力量举比赛对运动员的要求和训练建议
5.力量举比赛在我国的发展情况和未来展望
正文：
力量举比赛是一项挑战人类力量极限的竞技运动，起源于19世纪末的美国。
经过百余年的发展，力量举已经成为一项在全球范围内具有广泛影响力的运动项目。
力量举比赛主要分为三大类：奥林匹克举重、举重和力量举。
其中，奥林匹克举重包括男子6个级别、女子4个级别，举重包括男子10个级别、女子7个级别，力量举则包括硬拉、深蹲和卧推三个项目。
力量举比赛的比赛规则和评分标准十分严格。
首先，运动员需要在规定的时间内完成规定的次数。
其次，运动员的动作必须规范，否则将被扣分。
最后，比赛成绩由运动员所举重物的重量和完成次数决定。
力量举比赛对运动员的要求极高，不仅需要具备强大的力量，还需要良好的身体协调性和动作控制能力。
因此，针对力量举比赛的训练也具有很高的专业性。
一般来说，力量举训练主要包括提高力量、增强肌肉、提高身体协调性和动作控制能力等方面的内容。
近年来，随着我国体育事业的蓬勃发展，力量举比赛在我国也逐渐兴起。
我国力量举运动员在国际比赛中屡获佳绩，展现出了我国在这一项目上的强大实力。
然而，与发达国家相比，我国力量举比赛在普及程度和竞技水平方面仍有较大差距。
国家体育总局关于调整部分项目《运动员技术等级标准》的通知
国家体育总局关于调整部分项目《运动员技术等级标准》的通知文章属性•【制定机关】国家体育总局•【公布日期】2018.04.23•【文号】体竞字（2018）16号•【施行日期】2018.05.01•【效力等级】部门规范性文件•【时效性】失效•【主题分类】体育正文体育总局关于调整部分项目《运动员技术等级标准》的通知体竞字（2018）16号各省、自治区、直辖市、新疆生产建设兵团体育局，中央军委训练管理部军事体育训练中心，有关行业体协，有关体育院校，举摔柔中心，游泳中心，中国柔道协会：依据《运动员技术等级管理办法》（国家体育总局令第18号）的规定，为保证运动员技术等级管理工作的顺利进行，体育总局根据项目实际决定调整摔跤、柔道、游泳项目《运动员技术等级标准》。
现将调整后的摔跤、柔道、游泳项目《运动员技术等级标准》印发给你们，自2018年5月1日起实施（以比赛起始时间为准），请遵照执行。
此前颁布的摔跤、柔道、游泳项目《运动员技术等级标准》（体竞字[2013]177号）、《关于调整摔跤项目<运动员技术等级标准>可授予等级称号小项的通知》（体竞字[2014]70号）同时废止。
体育总局2018年4月23日摔跤运动员技术等级标准一、国际级运动健将凡符合下列条件之一者，可申请授予国际级运动健将称号：（一）奥运会、世界锦标赛前8名；（二）世界杯团体前5名。
二、运动健将凡符合下列条件之一者，可申请授予运动健将称号：（一）世界青年锦标赛、亚运会、亚洲锦标赛前4名；（二）世界大学生运动会前2名；（三）全国运动会前8名；（四）全国锦标赛、全国冠军赛前4名；（五）全国青年运动会、全国青年锦标赛第一名。
三、一级运动员凡符合下列条件之一者，可申请授予一级运动员称号：（一）全国运动会第九至十六名；（二）全国锦标赛、全国冠军赛第五至八名；（三）全国青年运动会、全国青年锦标赛第二到四名；（四）省（区、市）体育局主办的综合性运动会、锦标赛或冠军赛第一名。
中华人民共和国运动员技术等级标准
中华人民共和国运动员技术等级标准
中华人民共和国运动员技术等级标准是指对于不同体育项目的运动员，在竞技水平方面划分的等级标准。
这一标准旨在评估和优化运动员的技能水平，为他们的职业发展和训练提供指导。
具体的等级标准可能因不同体育项目而异，下面是一些常见的体育项目的技术等级标准举例：
1. 田径项目：通常根据运动员在不同比赛项目中达到的成绩来划分等级，如国家一级运动员、国家二级运动员、国家三级运动员等。
2. 游泳项目：通常根据运动员在不同泳姿和不同距离的比赛中达到的成绩和技术要求来划分等级，如国家一级运动员、国家二级运动员、国家三级运动员等。
3. 羽毛球项目：通常根据运动员在比赛中的技术水平、竞技能力和成绩来划分等级，如国家一级运动员、国家二级运动员、国家三级运动员等。
4. 乒乓球项目：通常根据运动员在比赛中的技术水平、竞技能力和成绩来划分等级，如高级运动员、一级运动员、二级运动员等。
以上只是一些示例，实际的等级标准可能因不同体育项目、不同专业组织或机构而有所不同。
这些标准一般由相关的体育组织、协会或专业机构制定并实施，以确保国家运动员的技术水平和竞技能力的提高。
举重成绩的比较
)β,k和β为两个常数, 为两个常数, 和 为两个常数
1 3
此外,根据统计结果, 得出B 公斤, 此外,根据统计结果,他 得出 0≈35公斤, β ≈ 公斤 故有: 故有: = k( 35) L B
ab 2 β= < 3 3 1
3
模型5( 公式) 模型 (Vorobyev公式)
这是一个前苏联使用的公式. 这是一个前苏联使用的公式.建模者认为举重选手举起的不 光是重物,也提高了自己的重心,故其举起的总重量为L+B, 光是重物,也提高了自己的重心,故其举起的总重量为 , 可以看出,他们更重视的是腿部肌肉的爆发力.应用与模型4 可以看出,他们更重视的是腿部肌肉的爆发力.应用与模型 类似的方法, 类似的方法,得出了按
模型1(线性模型) 模型 (线性模型)
将数据画在直角坐标系中可以发现, 将数据画在直角坐标系中可以发现,运动成绩与体 量近似满足线性关系,只有110公斤级有点例外 公斤级有点例外, 量近似满足线性关系,只有 公斤级有点例外,两 项成绩都显得较低.应用前面叙述的方法可求出近 项成绩都显得较低. 系式L=kB+C,其中 为体重,L为举重成绩. 为体重, 为举重成绩 为举重成绩. 似关 系式 ,其中B为体重 公斤或52公斤处 你在作图 时L轴可以放 在50公斤或 公斤处,因为 轴可以放 公斤或 公斤处, 没有更轻级别的比赛, 没有更轻级别的比赛,具体计算留给读者自己去完 成.
模型3(经典模型) 模型 (经典模型)
经典模型是根据生理学中的已知结果和比例关系推导出来的 公式,应当说,它并不属于经验公式.为建立数学模型, 公式,应当说,它并不属于经验公式.为建立数学模型,先 提出如下一些假设: 提出如下一些假设: (1)举重成绩正比于选手肌肉的平均横截 面积 ,即L=k1A 举重成绩正比于选手肌肉的平均横截 面积A, (2)A正比于身高 L的平方,即 A=k2L2 正比于身高 的平方 的平方, (3)体重正比于身高 L的三次方, 即B=k3L3 体重正比于身高 的三次方 的三次方, 根据上述假设, 根据上述假设,可得
中国举重竞赛规则(精)
主讲人：杨世勇、龙望春、 熊维志、覃宪勋、张平
一、动员条件、组别和举重级别 二、两种举试 三、两种举式通则 四、两种举式犯规动作
一 动员条件、组别和举重级别
1.1运动员条件： 1.1.1凡身体健康并有一定专项训练基础的 男、女运动员均可参加竞赛 1.1.2凡参加竞赛的运动员，必须经医生检 查，并持有身体合格证明。 1.1.3青少年运动员须持有出生证明和骨龄 检测合格证明。 1.1.4女运动员须持有性别检查证明。
2.3.2 上挺
上挺：先屈膝欲蹲，接着用伸腿伸臂动作将杠铃举起至 两臂完全伸直，两腿可用健步式或下蹲式，运动员起立 时，须保持两臂伸直，起立后，须两臂两腿伸直，两足 站在与躯干和杠铃的平面相平行的同一横线上，全身保 持静止稳定姿势。一旦如此，则裁判员发令后，将杠铃 平稳的放回举重台。 2.3.3 重要说明：翻铃后上挺前，运动员可调整杠铃的 位置，但不允许运动员做二次上挺动作。只允许他： （1）在用锁握时，可该为普通握或空握，可改变握距。 （2）如横杠放的太低，可在起立过程中上调。 （3）如横杠放得太高，因妨碍呼吸或引起疼痛时，可 将横杠降至肩际。
2.3 挺举
2.3.1 翻铃：运动员将杠铃平行的放在两小腿前 面，两手握杠，掌心向下，以一个连贯动作把杠 铃从举重台上举至肩部，运动员可用下蹲或其他 方式。从下蹲姿势起立的时间，次数不限。在提 铃过程中，横杠可滑过膝盖或大腿，但在达到最 后位置以前不得触及胸部，横杠最后应置于锁骨 上、乳头上的胸部，或全屈的两臂上，上挺前须 两腿伸直，两足站在与躯干和杠铃的平面相平行 的同一横线上，全身保持静止稳定姿势。
2.4 两种举式通则：
允许采用锁握 运动员提铃后，杠铃达到膝盖高度，即为一次试举。 裁判员发令放下杠铃后，运动员必须在身前放下杠铃， 不得有意或无意让杠铃下，当杠铃降至腰部一下时， 方可放下杠铃。 如果运动员因肘部生理缺陷，臂部不能充分伸直，须 于赛前经医生检查证明并向仲裁委员会写出书面报告， 由仲裁委员会转告裁判员。 运动员在下蹲起立过程中，可借助身体的弹动，时间、 次数不限制 禁止运动员在大腿上涂抹油脂、水、滑石粉或其他润 滑剂。运动员在到达赛场时，腿上不能有任何东西。 一经发现即令其擦掉。此时继续记时。上场后允许在 手、大腿或胸前等处涂抹镁粉。
举重分级标准
举重分级标准《举重分级标准：举起重量，先懂规则》嘿，你知道吗？在举重的世界里，就像超级英雄也要遵守正义联盟的规则一样，举重有着严格的分级标准。
要是不搞清楚这个标准啊，就好比一个厨师拿着菜谱却不看食材用量，那可就要闹大笑话了，说不定还会被取消参赛资格，直接被“逐出师门”呢！这个标准重要得就像航海时的灯塔，没有它，运动员们在举重这个“大海”里就会迷失方向，找不到自己该去的“岛屿”。
一、体重级别大阅兵：轻量级选手的舞台在这个“体重级别大阅兵”里，轻量级选手可是有着自己独特的风采。
轻量级就像是一群敏捷的小精灵，他们虽然在体重上不占优势，但却有着独特的“轻功”。
比如说55公斤级，这个级别就像是一个精致的小盒子，只能装下体重在55公斤及以下的运动员。
这就好比是一场专门为小身材大能量的选手举办的派对。
如果一个体重超标的选手想混进这个派对，那可就像一只大象想钻进蚂蚁洞一样，绝无可能。
这些轻量级选手的存在，让举重的舞台更加多元化，就像一个音乐会上不能只有大嗓门的歌唱家，也需要灵动的小提琴手一样。
二、中量级：力量与技巧的平衡木中量级可是处在一个微妙的位置，就像是走在力量与技巧的平衡木上。
像77公斤级，这个级别里的运动员就像是全能战士。
这个级别的标准就像一把精确的卡尺，衡量着每个运动员的体重。
在这里，运动员们既要有足够的力量举起较重的杠铃，又要像杂技演员一样掌握好技巧。
他们的身体就像一部精密的机器，每一个零件都要配合得当。
如果把举重比作一场战斗，中量级选手就是那些既能指挥千军万马（力量），又能巧妙布局（技巧）的将领。
不像有些轻量级选手可能更侧重于技巧的灵活性，中量级选手需要两者兼备，就像一个厨师既要会炒菜（力量），又要能把菜摆得好看（技巧），那才是真正的高手。
三、重量级：大力士的战场重量级那可就是大力士的天下了，简直就是“神仙打架”的级别。
例如109公斤以上级，这个标准就像是为巨人设立的门槛。
重量级选手就像一座座移动的小山，他们的力量大得惊人。
力量举评分标准
力量举评分标准
力量举评分标准是指在力量举比赛中，评判员根据一定的标准来对运动员的成绩进行评分。
力量举比赛包括抬重、挺举和两项的总成绩，评分标准如下：
1.成功举重的成绩：运动员的举重动作必须符合规定，且必须将杠铃举起并托住在头部以上的位置，才算成功举重。
成功举重的成绩将按照杠铃上铁片的总重量来评分。
2.技术评分：针对运动员举重的技术动作进行评分，包括起始动作、抬重动作和放杠动作等。
评分标准根据动作是否规范、是否完整等因素进行评判。
3.体重评分：在两项总成绩中，体重较轻的运动员将获得更高的体重平衡分。
体重评分将在总分中占据一定比例。
4.惯性评分：当运动员在比赛中成功举重，且杠铃在举起和托住的过程中产生了明显的惯性，将扣除一定的分数。
扣分标准将根据惯性的大小和运动员的技术水平来确定。
以上是力量举比赛中的评分标准，评判员将根据标准来对运动员的成绩进行评分，以确定比赛的获胜者。
- 1 -。
举重的公斤级56、62、69、77、85、增加规律是什么
举重的公斤级56、62、69、77、85、增加规律是什么举重的级别划分，主要考虑到四个因素（考虑到篇幅限制，以下都以男子的级别设置为例）：一、全球人口的身高分布（决定体重级别的上下限）举重运动员的体重级别和身高高度相关，设置时要保证每个级别都有足够的人数参赛。
例如，如果全球绝大多数成人的身高都在170 以上，那最低级别就不能设得太低（比如 52 公斤级），因为没那么多身高足够矮的人可以选拔训练参加最低级别的比赛。
反之，如果全球绝大多数成人的身高都在170 以下，那最高级别就不能设得太高（比如110 公斤以上级），因为没那么多身高足够高的人可以选拔训练参加最高级别的比赛。
由于男性平均身高高于女性，所以男子的最大（105 公斤以上级）和最小（56 公斤级）级别也都要高于女性的最大（75 公斤以上级）和最小（48 公斤级）级别。
二、比赛的公平性（决定体重级别的上限）最大级别如果设置太低，会导致体重相差很大的运动员被分到一起比赛，造成不公平。
例如上世纪五六十年代时体重最大的级别是90 公斤以上级，当时参加这个级别比赛的运动员大部分体重都在130 公斤左右，那些体重只有100 公斤出头的运动员就很尴尬：减下去参加90 公斤级，减太多；体重不变留在90 公斤以上级，太吃亏；增重到130 公斤，太困难……所以最大级别不能设得太低。
（当然也不能太高，比如设个200 公斤级，到时根本没人来比赛）三、运动员调控体重的便利（决定各级别的间隔不能太大）两个级别间的差距太大（比如77 公斤级之后直接跳到94 公斤级），那么处在两个体重级别中间的运动员（例如体重 85 公斤，夹在77 公斤级和 94 公斤级之间）就会遭遇类似上面提到的 90 公斤以上级部分运动员的尴尬局面：减到下一个级别，要减的体重太多，减不下去，即使减下去了，体力也会受到很大影响；升到上一个级别，要增加的体重也太多，增不了那么多，比赛中吃亏（比如 94 公斤级别人体重都是 93 点几公斤，而你拼命增重也只有 90 公斤）。
第十二届全国运动会举重 - 国家体育总局
第十二届全国运动会举重竞赛规程一㊁竞赛项目女子:48公斤级㊁53公斤级㊁58公斤级㊁63公斤级㊁69公斤级㊁75公斤级和75以上公斤级男子:56公斤级㊁62公斤级㊁69公斤级㊁77公斤级㊁85公斤级㊁94公斤级㊁105公斤级和105以上公斤级二㊁参赛办法(一)运动员资格:参赛运动员必须是按规定注册并符合第十二届全国运动会竞赛规程总则和代表资格管理规定的运动员㊂(二)报名人数:1.预赛:女子每单位最多只能报10名运动员㊂运动员在6名以上(含6名),可报领队1人㊁教练员2人㊁医生1人;运动员5名以下(含5名)的单位只能报教练2人;男子每单位最多只能报11名运动员㊂运动员在6名以上(含6名),可报领队1人㊁教练员2人㊁医生1人;运动员5名以下(含5名)的单位只能报教练2人㊂各单位每个级别限报2人,自定3个重点级别可各报3人112(请重视男子94㊁105㊁+105三个公斤级的攻关突破)㊂另可报男女各2名候补运动员,按参赛级别替补㊂国家队运动员(参加2012年国家队冬训的运动员)代表原单位参加比赛,不占原单位名额㊂国家队领队1人㊁教练员3人㊁医生1人包干经费由承办单位负担,其他费用由原单位负担㊂2.决赛:预赛每个级别总成绩获得前16名的运动员可以参加决赛,参赛级别与预赛相同,运动员不能更改级别参加决赛㊂如果运动员因故无法参加决赛,则决赛名额按预赛名次递补㊂男子比赛有5名以上(含5名)运动员参赛的单位可选派教练员和领队共2人;有5名以下运动员参赛的单位可选派教练员或领队1人㊂女子比赛有4名以上(含4名)运动员参赛的单位可选派教练员和领队共2人;有4名以下运动员参赛的单位可选派教练员或领队1人㊂三、竞赛办法(一)采用中国举重协会审定的最新‘举重竞赛规则“㊂(二)第一次试举成功后,增加的重量必须至少为1公斤或1公斤的倍数㊂(三)运动员要求更改试举重量必须在规定时间的前30秒内提出㊂在规定的每次试举时间一分钟或连续试举时间两分钟内都要按此规定执行㊂212(四)不能在比赛场地为参赛队提供单独的休息室(休息室必须是公开的,不能有间隔)㊂(五)运动员报名后不能升降级参加比赛㊂(六)男子比赛运动员抓举㊁挺举的第一次试举重量之和不得低于报名总成绩的20公斤,女子不得低于报名总成绩的15公斤,否则不得参加比赛㊂(七)运动员称量体重时,须向裁判员出示注册证,否则取消其参赛资格㊂(八)技术会议于赛前一天召开,将最后确认参赛运动员名单,教练员或领队签字后生效并不能更改㊂四、录取名次与奖励(一)预赛1.个人每级别总成绩获得前16名的运动员参加决赛㊂如运动员因故无法参加决赛,则决赛名额按预赛名次递补㊂不得升㊁降级别参加决赛㊂2.团体前6名给予奖励㊂计分办法为:以各级别总成绩名次分和创㊁超纪录分之和计名次㊂各级别总成绩取前15名,按16㊁14㊁13㊁12㊁11㊁10㊁9㊁8㊁7㊁6㊁5㊁4㊁3㊁2㊁1分计;创㊁超纪录加分为:创全国总成绩纪录加10分,超亚洲总成绩纪录加20分,平世界总成绩纪录加30分,超世界总成绩纪录加45分㊂如同时创全国㊁超亚洲㊁世界纪录,只加最高分㊂国家举重队重点运动员必须代表原单位参加团体计分,但每单位最多312只能女子七个级别10人㊁男子八个级别11人中参加计分,超出计分无效㊂3.获得团体第1名的队,颁发奖杯一座㊂团体2-6名,颁发锦旗㊂4.比赛设 体育道德风尚奖 ㊂5.组委会评选最佳运动员和优秀运动员㊂(二)决赛按照第十二届全国运动会竞赛规程总则的有关规定执行㊂五㊁报名和报到(一)预赛1.以网络报名的方式进行报名㊂2.代表队报名后因故无法参加比赛,必须提前向国家体育总局举摔柔运动管理中心举重部和承办单位出具书面说明㊂3.各代表队于赛前二天㊁裁判员于赛前三天开始报到㊂提前报到者,费用自理㊂所有参赛人员须于赛后第一天离会㊂(二)决赛决赛以网络报名的方式进行报名,具体报名和报到按国家体育总局有关规定和要求执行㊂六㊁反兴奋剂和赛风赛纪管理规定(一)严格执行国家体育总局各项反兴奋剂和赛风赛纪管理要求,自觉遵守,加强管理㊂(二)禁止使用违禁药物,参赛单位必须参加赛前的反兴奋412剂和赛风赛纪大会㊂比赛期间,将按照国务院‘反兴奋剂条例“和‘国家体育总局一号令“等相关规定对运动员和教练员进行药物检查和管理㊂(三)参赛单位必须严格按照规定积极配合兴奋剂检测工作㊂运动员比赛结束后不能离开比赛场地,待该级别抽查名单确定后,未被抽查的运动员可离开㊂未经允许,擅自离开的运动员,将按照国家体育总局反兴奋剂规定对其进行处罚㊂七㊁裁判员(一)预赛裁判员由国家体育总局举摔柔运动管理中心选派;决赛裁判员由国家体育总局举摔柔运动管理中心提出建议名单,报国家体育总局统一审定㊂(二)裁判员要严格遵守国家体育总局和中国举重协会的裁判员管理规定㊂八㊁仲裁委员会(一)人员组成和职责范围等按‘仲裁委员会条例“有关规定执行㊂(二)仲裁委员会成员要严格遵守国家体育总局和中国举重协会的裁判员管理规定和仲裁条例㊂(三)仲裁委员会对执行裁判进行现场评估㊂出现两次明显错误,即撤换执裁㊂512九㊁医疗与保险(一)如运动员在训练或比赛中突发伤病(如脱臼等),教练员要配合队医或医生,按照正常R I C E原则(即:停训㊁冰敷㊁抬高患肢制动)为运动员处理治疗㊂(二)如运动员出现重大伤病(如骨折㊁肌腱断裂或颈椎损伤等)或传染病(如S A R S㊁禽流感㊁甲型H1N1流感等),各队官员和教练员不要让运动员随意搬动,并立刻向组委会汇报,同时及时配合医生进行诊断治疗㊂(三)各参赛单位要按时为运动员办理保险,并在报到时出具相关文件,否则不予参赛㊂十㊁未尽事宜,另行通知㊂612。
国家体育总局关于调整和新增部分项目《运动员技术等级标准》的通知
国家体育总局关于调整和新增部分项目《运动员技术等级标准》的通知文章属性•【制定机关】国家体育总局•【公布日期】2019.03.29•【文号】体竞字〔2019〕40号•【施行日期】2019.04.01•【效力等级】部门规范性文件•【时效性】失效•【主题分类】体育正文体育总局关于调整和新增部分项目《运动员技术等级标准》的通知体竞字〔2019〕40号各省、自治区、直辖市、新疆生产建设兵团体育局，中央军委训练管理部军事体育训练中心，有关体育院校，有关行业体协，有关运动项目管理中心，中国篮球协会，有关改革试点项目协会：根据《运动员技术等级管理办法》规定，为保证运动员技术等级管理工作顺利进行，体育总局根据项目实际决定调整单板平行回转、冰壶、跳台滑雪、自由式滑雪空中技巧、越野滑雪、短道速滑、高山滑雪、花样滑冰、射击、射箭、举重、摔跤、帆船、花样游泳、棒球、垒球、曲棍球、羽毛球、橄榄球、攀岩等20个项目《运动员技术等级标准》，新增自由式滑雪大跳台和坡面障碍技巧、单板滑雪大跳台和坡面障碍技巧、自由式滑雪障碍追逐、单板滑雪障碍追逐、北欧两项、雪车、钢架雪车、雪橇、冲浪、空手道、三人篮球等11个项目《运动员技术等级标准》。
现将调整后的以上31个项目《运动员技术等级标准》印发给你们，自2019年4月1日起实施（以比赛起始时间为准），请遵照执行。
此前颁布的单板平行回转、冰壶、跳台滑雪、自由式滑雪空中技巧、越野滑雪、短道速滑、高山滑雪、花样滑冰、帆船、花样游泳、棒球、垒球、曲棍球、羽毛球、橄榄球、攀岩项目《运动员技术等级标准》（体竞字〔2013〕177号）、射击、射箭项目《体育总局关于调整部分项目<运动员技术等级标准>的通知》体竞字〔2015〕25号、《体育总局关于调整举重项目<运动员技术等级标准>部分条款的通知》（体竞字〔2017〕34号）、摔跤项目《体育总局关于调整部分项目<运动员技术等级标准>的通知》（体竞字〔2018〕16号）同时废止。
残奥会举重比赛
场地、器材、设施
比赛场地
比赛器材
残奥会的举重项目的比赛场地规格最小为2.5米x 2.5米，最大为4.0米x 4.0米。比赛场地的表面必须平整、 坚实并且能防滑。场地表面与四周地面或舞台的高度差不能超过10厘米。如果比赛是在高出地面的舞台上进行， 必须提供一个具有防滑表面的斜坡，以便于轮椅的上下。如果可能，最好能设置两个斜坡，以节省比赛时间。
竞赛规则要点
（1 ）称量体重时，截肢运动员须附加体重。截肢运动员附加体重的方法：
一侧踝关节截肢：+1/54体重；
一侧膝关节以下截肢：+1/36体重；
一侧膝关节以上截肢：+1/18体重；
一髋关节离断：+1/9体重。
（2）任何级别的比赛，所有运动员都必须在一个特制的长凳上将头、躯干（包括臀部）、腿、脚踝伸展开， 并在整个比赛中保持这种姿势。如果因伤病原因，可以进行调整，但必须得到批准。
举重台上短短几秒钟的一举，就是一个运动员所有价值的体现，一种极为简单和纯粹的力的体现。所以我们 在观看举重比赛的时候，一定要知道举重不仅是健康的，更是美丽的。从选手碰触杠铃开始，观众就要进入绝对 安静的状态中，不要发出容易让选手分神的声音。
感谢观看
历史沿革
举重项目正式进入残奥会始于1964
年的东京残奥会，当时的名称为卧举，由脊髓损伤的男运动员参加。在之后的几年，举重逐步扩大了参赛范 围，允许其他类别的残疾运动员参加，并制定了与健全人举重相似的规则。在1992年巴塞罗那全体代表大会上， 决定在以后的残奥会上，只使用举重一种比赛形式。
之后，该项目在世界范围得到迅速开展。在1992年巴塞罗那残奥会上，有25个国家和地区参加举重比赛；而 到了1996年的亚特兰大残奥会，参赛国家和地区达到58个。2000年后，该项目已扩展到五大洲的115个国家和地 区；目前，在册的男、女运动员超过5000人，从而使举重项目成为残奥会发展最快的项目之一。
举重成绩的比较
90
170
148.3(2) 150.5(2) 152.9(2) 150.3(2)
110
175
131.8(8) 135.6(7) 141.9(7) 138.5(8)
举重成绩的比较
举重重量是级一（种上限一体般人都能看懂成的绩运动，它共分
九个重量重）级，有两抓种举（主公要斤的） 比赛挺举方（法公：斤）抓举
和挺举。52 表中给出了1到09 1977年底为14止1 九个
重量级的56世界纪录。120.5
151
60
130
161.5
显然，运动67员.5 体重越大，他1能41举.5 起的重量也越1大80，但举重
较为一致，例如，对前三名的取法是完全一致的，其他排序 的差异也较为微小。
体重 抓举成绩 (公斤) (公斤)
Austin
经典公式 O’ Carroll
Vorobyev
52
105
138.2(7) 134.0(8) 139.7(8) 138.8(7)
56
117.5 146.3(4) 142.8(6) 145.7(4) 146.6(4)
我们不妨11取0以表上中的数据为例2。00
255
模型1（线性模型）
将数据画在直角坐标系中可以发现，运动成绩与体 量近似满足线性关系，只有110公斤级有点例外，两 项成绩都显得较低。应用前面叙述的方法可求出近 似关 系式L=kB+C，其中B为体重，L为举重成绩。 你在作图 时L轴可以放 在50公斤或52公斤处，因为 没有更轻级别的比赛，具体计算留给读者自己去完 成。
L
LB B[0.45(B 60)/900]
的大小比较成绩优劣的建议。
上述公式具有各不相同的基准，无法相互比较。为了使公式具
全国力量标准出台，你是金龙还是金象力士？
全国力量标准出台，你是金龙还是金象力士？练了这么久，你的功夫有多深？现在有标准了，近期《全国力量健身等级标准》和《全国学生力量健身等级标准》出台，其中既包含竞技举重的各项技术，也有简单易练的日常健身动作指标，极具力量健身的现实意义和价值。
第一条为贯彻落实《全民健身条例》和《全民健身计划（2016-2020年）》，进一步推动全面健身活动开展，增强人民体质，根据《中华人民共和国体育法》，制定本办法。
第二条《全国力量健身锻炼等级标准》（以下简称《标准》，适用于全体国民。
第三条国家体育总局举摔柔运动管理中心（以下简称“举摔柔中心”）在国家体育总局的领导下负责《标准》的制定、修改和推行。
地方各级体育行政部门、各行业体协、各直属体育院校（以下简称“各体育主管部门”）在各职权范围内对《标准》进行宣传、指导，并组织本地区（部门）各基层单位具体实施。
第四条达标的实施工作应当结合本地区（部门）的实际情况，可以结合各级、各类举重等力量性比赛进行，也可以专门组织达标赛。
第五条达标的实施工作应当符合下列条件：（一）在中国举重协会举重场馆委员会评定的等级场馆（以下简称：等级场馆）中开设专用达标场地。
（二）采用中国举重协会举重竞赛规则及力量竞赛规则。
（三）由获得举重三级以上等级证书的裁判员执行裁判工作。
（四）当举重等级裁判员或持有中国举重协会颁发的注册证书的教练员（以下简称：注册教练员）的监督下进行。
第六条《标准》根据体重设女子七个级别（44、48、53、58、63、69、+69公斤级）和男子八个级别（52、56、62、69、77、85、94、+94公斤级）。
按照成绩设六个等级，即一级（金龙），二级（金象），三级（金牛），四级（金马），五级（力士），六级（小力士）。
第七条取得竞技十项等级证书和证章的，授予“竞技力量健身之星”的称号及相应的证书和证章；取得体能三项等级证书和证章的，授予“体能力量健身之星”的称号及相应的证书和证章；取得超人十三项等级证书和证章的，授予“超人力量”的称号及相应的证书及证章。
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举重运动员技术等级标准
一、国际级运动健将
（一）奥运会、世界锦标赛、世界杯比赛前8名并达到成绩标准者。
（二）亚运会、亚洲锦标赛前3名并在达到成绩标准者。
二、运动健将
（一）亚运会、亚洲锦标赛第4至8名并达到成绩标准者；
（二）全运会、城运会、全国锦标赛、全国冠军赛、全国大学生锦标赛、全国青年锦标赛前3名并达到成绩标准者。
三、一级运动员
（一）全运会、城运会、全国锦标赛、全国冠军赛、全国大学生锦标赛、全国青年锦标赛第4至8名并达到成绩标准者；
（二）全国青少年锦标赛前8名并达到成绩标准者；
（三）省、自治区、直辖市体育局主办的综合性运动会前8名并达到成绩标准者。
四、二级运动员
全国青少年锦标赛、全国少年锦标赛、省、自治区、直辖市体育局主办的综合性运动会、省、自治区、直辖市体育
局主办或与教育部门合办的锦标赛第9至16名并达到成绩标准者。
五、三级运动员
全国青少年锦标赛、全国少年锦标赛、省、自治区、直辖市体育局主办的综合性运动会、省、自治区、直辖市体育局主办或与教育部门合办的锦标赛、市（地、州、盟）体育局主办的综合性运动会达到成绩标准者。
成绩标准（运动员在一次比赛中取得的总成绩）
男子：
女子：。