怎样预防老年人骨折
帮助老年人预防骨折的常见措施
帮助老年人预防骨折的常见措施随着年龄的增长，老年人骨质逐渐变脆，骨折的风险也逐渐增加。
为了帮助老年人预防骨折，我们可以采取一些常见的措施。
以下是一些有关帮助老年人预防骨折的常见措施和步骤：1. 均衡饮食：老年人的饮食应该均衡，包括适量的蛋白质、钙、维生素D等。
蛋白质可以帮助骨骼的修复和生长，钙可以增强骨骼的密度，维生素D可以促进钙的吸收。
建议老年人增加摄入乳制品、豆类、鱼类、绿叶蔬菜等富含钙和维生素D的食物。
2. 锻炼身体：适度的锻炼可以增强老年人的肌肉力量和平衡能力，降低跌倒的风险。
推荐老年人进行适度的有氧运动，如散步、游泳、太极拳等，并结合一些力量训练，如举重、壁压等，以增强骨骼和肌肉。
3. 室内安全：老年人居住环境的安全性对预防骨折至关重要。
保持室内干燥，防止地面滑倒；尽量减少或移除地毯和电线等绊倒物；安装扶手，确保楼梯和浴室的安全；使用防滑垫和防滑鞋，降低摔倒的风险。
4. 视觉保护：老年人的视力下降可能会导致行为不稳定，容易发生摔倒事故。
因此，老年人应保证视力的健康，定期进行眼部检查，佩戴适当的眼镜，避免在光线不足的环境下行走。
5. 使用辅助设备：对于老年人来说，使用辅助设备能够提供更多的支持和帮助，减少跌倒的风险。
推荐老年人使用手杖、助行器或轮椅等辅助设备，根据自身需要选择适合的辅助设备。
6. 避免过度用药：某些药物，如激素类药物和抗癫痫药物可能会增加老年人患骨质疏松和骨折的风险。
老年人在用药过程中应遵医嘱，定期检查，避免滥用药物。
7. 定期体检：老年人应定期进行全面体检，包括骨密度检测。
骨密度检测可以帮助医生评估老年人骨质的状况，及时调整饮食和药物治疗，预防骨质疏松和骨折。
8. 营养补充品：老年人可以根据医生建议适当使用一些骨密度增强的补充品，如钙片、维生素D等，以帮助增强骨骼健康。
在骨折预防中，家庭成员和医疗人员的关注和照顾也是至关重要的。
他们应该与老年人保持密切联系，提供安全指导和必要的协助。
老年人怎样预防骨折
老年人怎样预防骨折老年人随着年龄越来越大，身体各机能也在不断的退化，并且身体中钙质的流失也会导致骨密度有所下降，再加上老年人在平时的生活上也不注重保养所以就很容易出现骨折。
那么，对于老年人该怎样预防骨折呢？一、加强自身营养老年人出现骨质疏松是比较常见的，而导致出现这种情况与饮食中的营养物质脱不了干系，所以要想预防骨折就要加强自身的营养并且还要做到合理膳食，在日常生活中可以适当的食用一些含钙量较大的食物，如猪排骨或是鱼肝油等，还可以吃一些含有维生素D的食物，饮食上最好多吃一些清淡且易消化，还有营养丰富的软食。
在平时做饭时多选择用煮、蒸食物的方式，切忌要少吃或不吃油炸油腻的食物。
除此之外，还用补充蛋白质及其他的微量元素，多吃些新鲜的水果蔬菜、蛋类及豆类制品，可以每天早上最好喝一杯牛奶。
二、适当的补充钙质老年人随着年龄的增长就容易出现骨质疏松，尤其对于女性来说绝经后其体内的内分泌代谢发生变化，使骨骼中的钙质大量丢失，出现骨质疏松。
所以对于骨质疏松的预防，可以根据医生的指导服用相关的激素或是钙剂，饮食上也要多吃豆类食物，以此来补充钙质。
还可以通过晒太阳来补充钙质，通过紫外线的照射可以使身体中钙和磷等快速的吸收和代谢，同时也能相对减少老年人骨质疏松的发生率，也能起到预防的作用。
但是要避免面对太阳，这样会容易晒伤。
冬季太阳比较柔和，也可以在户外晒太阳，但是有的老人就因为冬季外面气候比较冷，所以就会一直待在家里，或者有太阳的话就坐到窗户旁边上晒太阳，这反而不利于钙质的吸收。
有研究结果显示，阳光中的紫外线会被玻璃过滤掉，它会对我们身体中维生素的合成产生抑制作用，所以就不会有增强骨质的好处，也不能对钙质的流失产生缓解。
因此晒太阳最好还是在户外比较好一些。
三、注意要劳逸结合充足的睡眠和休息能保证老年人每天都有充沛的精力和体力，要注意劳逸结合，避免出现劳累，也不能长时间的保持一个姿势，这会使身体局部形成疲劳，长此以往就不好恢复。
2024预防骨质疏松性人群骨折
2024预防骨质疏松性人群骨折寒冬时节，衣服厚重，彳亍动不便，如果碰到雨雪天气，路面湿滑，特别容易滑倒。
下肢力量不足的儿童和老年人，行走不平稳，发生滑倒的概率更局I。
特别是老年人肌肉力量下降,反应速度降低,平衡能力下降，更容易滑倒，而且有部分儿童和老年人（特别是老年女性）骨质疏松,摔倒后轻则肿痛，重则发生骨折。
那么，我们来如何进行预防呢？如何进行预防？1.预防跌倒，对患有骨质疏松的老年人，一定要加强安全防护指导，告知跌倒不良反应后果及预防措施，雨雪天气必须减少不必要的外出，尽量呆在家里等地面湿滑减轻再出门。
2.饮食平衡，充分摄取钙和维生素D等营养物质，比如各种肉类。
维生素D较为特别，与维生素C或维生素E不同，往往存在于肉类之中，而不是在蔬菜、水果中。
此外，可适当晒太阳，也会增加体内维生素D的合成。
3.合理锻炼,增加肌肉力量和身体平衡能力，但避免剧烈活动。
在安全环境下可以进行散步、广播体操或打太极拳等活动，增加肌肉力量,同时肌肉力量承重力量大了之后对骨关节也会刺激骨质增加。
4.女性朋友们最好不要在路滑的时候穿高跟鞋外出，如果突然摔倒，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。
尽量选择轻便、保暖、防滑的鞋子。
5.注意步态，应加强身体在矢状面的控制，在足尖离地瞬间，同侧躯干适当前倾，使人体重心投影处于支撑面内，增强行走的稳定性。
平时适度的肌肉力量的锻炼也可以预防滑倒。
6.自身方面防范,老年人体内的维生素D含量会在冬季E制氐,而甲状旁腺激素却升高,这样就会造成了钙磷的吸收减少、代谢减慢、骨化作用削弱,而钙正是骨骼矿物质密度的〃中坚力量〃，从而引起骨密度降低，使骨头变得脆弱，可以相应地适当补充钙。
7.增强自我安全意识，从思想上和行动上都要加强防范，预防为主，真正做到防患于未然，必要时可应用〃三脚〃拐杖。
总之，冬季恶劣的环境是导致老年人骨折频发的重要原因，雨雪天气、积雪或结冰的路面，有时行走蹒跚,容易造成老人跌跤,为骨折的发生埋下〃伏笔〃。
关注老年人的骨骼健康预防骨折
关注老年人的骨骼健康预防骨折关注老年人的骨骼健康，预防骨折在人们的生活中，老年人的健康问题越来越受到关注，其中骨骼健康是一个重要的方面。
老年人的骨骼容易出现问题，尤其是骨折，给他们的生活造成很大困扰。
本文将重点探讨如何关注老年人的骨骼健康，以及预防骨折的措施。
一、养成锻炼习惯骨骼健康离不开适当的锻炼。
老年人可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等。
这些运动可以锻炼肌肉、增强骨骼的负重能力，提高平衡感，从而降低骨折的发生率。
锻炼还可以促进血液循环，提高机体免疫力，对保持骨骼健康起到了至关重要的作用。
二、合理的饮食习惯老年人的饮食习惯对骨骼健康影响很大。
他们应该摄入足够的钙、维生素D和蛋白质等营养物质，以维持骨骼的健康。
钙是构建骨骼的主要成分，可以通过摄入奶制品、鱼类和豆制品等富含钙的食物来补充。
维生素D有助于钙的吸收和骨骼的形成，可以通过阳光照射和食用鱼肝油等方式来获得。
蛋白质是组成骨骼的重要成分，老年人应该摄入适量的蛋白质，如鸡肉、鱼类、蛋类等。
三、保持良好的姿势老年人在日常生活中应该保持良好的姿势，特别是在行走和坐姿方面。
正确的姿势有助于减少骨骼承受的压力，减少骨折的风险。
行走时应该保持直立的姿势，放松肩膀和胯部，迈步时要稳健。
坐姿时应选择坚固的椅子，尽量避免长时间保持同一姿势，可以适时起身活动一下。
四、避免滑倒和跌倒滑倒和跌倒是老年人骨折的主要原因之一。
为了预防滑倒和跌倒，老年人应该保持房间的整洁，避免地面湿滑，家中的地毯要平整不要褶皱。
使用扶手和护栏可以提供额外的支撑和平衡，减少跌倒的风险。
出门时可以使用拐杖或者步行器来增加稳定性。
五、定期体检和医疗咨询老年人应该定期进行全面体检，以便及时发现骨骼健康方面的问题。
专业医生可以根据个人情况给出相应的建议和治疗方案，帮助老年人预防骨折。
同时，在用药方面也需要咨询医生，避免因药物不当使用而影响骨骼健康。
总结关注老年人的骨骼健康，预防骨折是一个长期且重要的任务。
为什么老年人容易骨折？如何预防和处理老年人骨折？
为什么老年人容易骨折？如何预防和处理老年人骨折？老年人健康问题将成为一个更为严肃的社会问题。
而骨折是影响老年人健康的一个重要因素，已经成为老年人健康的巨大挑战。
人步入老年，生理功能衰退，内分泌亦出现变化，会发生不同程度的骨质疏松，因此增加了骨折发生的可能性。
下面就带大家了解老年人发生骨折的特点、原因及预防等相关知识。
（一）什么是骨折？骨折是指人体骨头的连接结构出现完全或部分断裂的情况。
（二）老年人骨折的特点人体的骨骼是比较坚硬的，但如果遇到了超过其所能承受的外力施加的影响，就会产生断裂的现象。
对于年轻一些的人来说，由于骨头本身的营养吸收和生长，其坚固程度会比较高，但是对于上了年纪的人来说，骨头就会相对变得脆弱许多。
因此，我们经常能类似于“特别害怕老年人摔倒”这种感慨。
因为很多时候，老年人一旦摔倒出现骨折情况，就很难再次站起来。
随着年龄的增长，老年人会出现骨质疏松和骨骼老化等情况，并且这种情况还会逐步加重，一旦不小心摔倒或者受到外力的作用，比起年轻人，他们更容易发生骨折，骨折之后大部分老人都会放弃治疗转而选择卧床休养，但是这种做法并不可取，在卧床休养的过程中，大部分老人会由骨折而引发多种并发症，这样不仅不利于骨骼的恢复，严重者甚至还会危及生命。
在众多骨折的类型中，股骨颈骨折是最常见于老年人身上的。
出现这种骨折，如果没有及时进行有效的处理，不但会造成骨折部位不愈合，或者并发股骨头缺血性坏死等严重问题，更有甚者还会对老年人的日常生活造成非常严重的影响。
（三）老年人骨折的原因大量临床研究资料表明，跌倒是造成老年人骨折的最重要因素，据不完全统计，我国六十五岁以上老年人，有大约八成以上的人是因为跌倒而造成骨折的，这严重威胁着老年人的身心健康。
除此之外，还有因为随着年纪的增长，而出现的骨质疏松等其它因素。
（四）如何预防老年人的骨折发生呢？预防老年人跌倒是预防老年人骨折的最重要手段。
对家庭而言，为降低老年人跌倒的发生率，应该积极排查所居住的家庭里，环境和家居布局中所存在的会造成老年人摔倒的安全隐患，尤其是对老年人的日常活动比较频繁的区域更是要多加注意进行预防和排查。
如何防治老年人骨折
如何防治老年人骨折邻居家八十九岁的刘奶奶，今年开春就开始咳嗽，还总是捂住右侧胸部的位置说这里有点疼，家人没敢耽误，就匆忙的送刘奶奶去了医院，在拍完胸部X光片时，其本人和家属都表示非常惊讶，因为刘奶奶的右侧胸部的一根肋骨出现了陈旧性骨折，而且还与旁边的肋骨紧紧的粘连在一块儿了，但是本人竟然毫不知情。
大约用了四个多月的时间治疗和修养，刘奶奶的身体才逐渐恢复。
生活中还有很多这种老年人出现骨折的例子。
“人老了，不中用了”这是生活中老年人经常说的话，其中透露着深深的无奈之意。
人到老年，身体的各项机能都会随之衰退，哪怕是摔一跤都非常有可能出现骨折等各种问题，这并不是中老年人矫情，而是老年人身体素质下降的真实表现。
老年人辛苦了大半辈子，只希望自己能够安享晚年，但是各种疾病似乎并不愿意放过老年人，在年轻时不能对其产生什么实质性的伤害，到了老年趁着其身体比较虚弱，就此乘虚而入，让老年人忍受着不同的疾病痛苦。
骨折在老年人身上就极容易发生，为了不让老年人忍受骨折所带来的痛苦，该如何进行防治呢？1、为什么老年人非常容易发生骨折呢？人们经常把老年人称为“老小孩儿”，就是因为很多老年人行为举止都与孩童无异，这是一种非常自然的现象，也就是老年人心理上的“返老还童”。
其实老年人的身体也像婴幼儿一样非常的脆弱，大部分老年人都存在着不同程度的骨质疏松，这是骨折出现的主要因素。
骨质疏松不仅会极大的降低骨强度，而且会让骨的韧性以及弹性都呈现明显下降的趋势，导致骨头变得非常脆，这就让老年人变得像瓷娃娃一样非常容易被碰坏。
所以临床医学又将这种骨折叫做骨质疏松性骨折（或者脆性骨折）。
除此之外，由于老年人肌肉力量下降的比较快，而关节的稳定性也在逐渐失去平衡，使得老年人在日常生活中出现站立不稳或者是走路时突然摔跤的情况，这样就会让老年人发生骨折的几率变大。
2、为什么老年人“摔不得”？老年人在生活中最容易发生的意外就是摔倒，摔倒之后就非常容易发生骨折，特别是容易发生被称为“人生最后一次骨折”的髋部骨折。
中老年人如何预防骨折和骨裂
中老年人如何预防骨折和骨裂随着年龄增长，中老年人日益面临骨骼健康问题，其中骨折和骨裂成为较为常见且严重的情况。
为了保护中老年人的骨骼健康，预防骨折和骨裂的发生，我们需要采取一些有效的措施。
本文将介绍一些中老年人如何预防骨折和骨裂的方法。
一、坚持适量运动适量的运动对于骨骼健康至关重要。
中老年人可以选择一些适合自己的低冲击性运动，如散步、太极拳、瑜伽等。
这些运动可以增强骨骼和肌肉的力量，提高身体的灵活性，并减少骨质疏松的风险。
此外，中老年人还可以选择进行力量训练，如举哑铃和提高重物等，以进一步增强骨骼的稳定性和强度。
二、合理饮食饮食是骨骼健康的重要因素之一。
中老年人需要注重摄取足够的营养素，特别是钙和维生素D。
钙是构建骨骼的基本元素，维生素D可以帮助钙的吸收。
富含钙的食物包括牛奶、酸奶、芝士、豆腐等；而维生素D可以通过阳光照射获得，也可以通过食物摄入，如鱼肝油、鲜橙汁等。
保持合理的饮食结构，均衡摄取各类营养素，有助于维持健康的骨骼。
三、预防跌倒跌倒是导致中老年人骨折和骨裂的主要原因之一。
因此，预防跌倒成为中老年人骨骼健康的重要措施。
中老年人可以通过以下几点来预防跌倒：1.保持家居安全：清理走廊和房间的杂物，保持地面干燥无滑倒物品，安装扶手和防滑垫等安全设施。
2.穿合适的鞋子：选择合适的鞋子，鞋底有抓地力，能够稳定步伐，减少跌倒的风险。
3.注意视力和听力：定期检查视力和听力，及时纠正视力问题，戴合适的眼镜和助听器。
4.避免长时间站立或行走：长时间站立或行走容易引起疲劳和失去平衡能力，增加跌倒的风险。
四、定期体检定期体检可以及早发现和治疗骨质疏松等与骨骼健康相关的问题。
中老年人应该定期进行骨密度检测和相关身体检查，以及接受医生的指导和建议。
在发现骨质疏松等问题时，积极进行相关治疗，增强骨骼的健康状况。
综上所述，中老年人预防骨折和骨裂的重要性不言而喻。
通过坚持适量运动、合理饮食、预防跌倒和定期体检等措施，中老年人可以有效保护自己的骨骼健康，减少骨折和骨裂的风险，提高生活质量，并享受晚年的健康和快乐。
老年人骨质疏松预防骨折的重要措施
老年人骨质疏松预防骨折的重要措施预防骨折的重要措施骨折是老年人健康问题中常见的一种疾病，尤其是骨质疏松加重了老年人骨折的风险。
因此，老年人应该采取一系列的预防措施来防止骨折的发生。
本文将介绍老年人骨质疏松预防骨折的重要措施。
1. 饮食健康饮食是人体所需重要的营养来源之一，对于老年人的骨骼健康来说尤为重要。
老年人应摄入足够的钙和维生素D，以促进骨骼密度的增长和维持。
钙丰富的食物包括牛奶、酸奶、豆腐等。
此外，阳光是身体合成维生素D的一种方式，老年人应适当增加户外活动时间，以帮助身体合成足够的维生素D。
2. 做适量的运动适量的运动有助于增加骨骼强度和稳定性，从而降低骨折风险。
老年人可以选择一些适合自己的锻炼方式，如散步、慢跑、跳绳、太极拳等。
这些活动既能增加骨骼负荷，有利于骨骼健康，同时也可提高平衡能力，减少跌倒的风险。
3. 注意保护环境安全老年人的跌倒是导致骨折的主要原因之一。
为了预防骨折，老年人应关注居住环境的安全。
在家里，应该保持地面的干燥、整洁，最好使用防滑地毯或胶垫。
在浴室和厕所等容易滑倒的地方，可以安装扶手和防滑垫。
此外，老年人还应该注意合理安排家具摆放，避免家具布置过于拥挤，容易发生撞击的情况。
4. 合理用药一些药物可能会影响骨骼的健康，增加骨折的风险。
老年人应该遵医嘱，合理用药。
如果正在接受治疗或药物，应及时与医生沟通，询问其对骨骼健康的影响，以便采取适当的预防措施。
5. 建立良好的生活习惯老年人建立良好的生活习惯也是预防骨折的重要措施之一。
戒烟限酒，减少摄入咖啡因，不吃或少吃含有高盐、高糖和高脂肪的食物，对于保持骨骼健康是非常重要的。
此外，老年人还应该保持适当的体重，以减少身体负荷，降低骨折的风险。
总结：老年人骨质疏松预防骨折的重要措施包括：饮食健康、适量运动、保护环境安全、合理用药以及建立良好的生活习惯。
通过采取这些措施，老年人可以降低骨折的风险，保持身体的健康和稳定。
因此，老年人及其家人应该重视这些措施，共同努力提高老年人的生活质量和健康水平。
老年人骨折风险的评估和预防
老年人骨折风险的评估和预防老年人是骨折风险的高危人群。
随着年龄的增长，老年人的骨质疏松程度逐渐加大，容易导致骨折。
而且，老年人的身体机能下降，平衡能力减弱，容易摔倒受伤。
因此，评估老年人的骨折风险并采取预防措施非常重要。
一、老年人骨折的危害和影响骨折对老年人身体健康和生活质量产生巨大影响。
首先，老年人骨折通常需要较长时间才能恢复，可能需要进行手术治疗和康复训练。
这会使他们失去生活自理能力，并增加日常照料和经济负担。
其次，骨折还可能引发其他并发症，例如感染、肺栓塞等。
二、评估老年人骨折风险的方法为了及时预防和管理老年人的骨折风险，需要对其进行评估。
以下是一些常用的评估方法：1. FRAX（全球性风险评分）FRAX是一种临床工具，在不同年龄和性别的基础上，考虑骨密度测量和其他危险因素来评估老年人骨折风险。
它可以通过计算患者的10年骨折风险百分比来为医生提供指导。
2. 骨密度测量骨密度是评估骨质疏松程度的重要指标。
通过骨密度测量，医生可以判断老年人是否需要进一步进行治疗以预防骨折。
3. 平衡和步态评估老年人摔倒是导致骨折的主要原因之一。
通过评估老年人的平衡能力和步态，可以确定是否存在摔倒风险，并采取相应预防措施。
三、预防老年人骨折的方法针对老年人的高骨折风险，以下是一些常见的预防措施：1. 饮食调整保持适当的钙和维生素D摄入对于维持健康的骨质非常重要。
老年人可以增加奶制品、豆类、海产品等富含钙质的食物摄入，并在阳光充足时进行户外活动增加维生素D合成。
2. 运动锻炼适度的运动对预防骨折尤为重要。
老年人可以选择进行有氧运动、力量训练和平衡锻炼，以提高骨骼强度和保持平衡能力。
3. 安全住居环境老年人经常在家中发生意外摔倒。
通过确保室内明亮、无障碍通道、安装扶手和防滑垫等措施，可以减少家庭摔倒事故的发生。
4. 降低药物风险某些药物可能会增加老年人骨折的风险，例如激素类药物和镇定剂。
老年人使用这些药物时应遵医嘱，并在必要时监测骨密度变化。
老年人骨折的预防及护理
老年人骨折的预防及护理老年人普遍存在着骨质疏松现象，发生骨折概率较高，因老年人身体各项机能较弱，所以在骨折护理时存在较高难度。
下文就老年人骨折的预防及护理要点进行介绍，以期为相关人员带来帮助。
1老年人骨折的特征是什么？老年人骨密度下降，普遍存在骨质疏松现象，因此在遇到汽车颠簸、跌倒等外力伤害时即可引起骨折，最为常见的骨折部位有股骨颈骨折、胸腰椎骨折、桡骨远端骨折等。
同时因老年人普遍有高血压、冠心病、糖尿病等基础性疾病，再受到骨折创伤之后可能会使其基础性疾病加重。
此外，股骨颈骨折、胸腰椎骨折等需要老年人长期卧床休息，若护理不当则可能会导致压疮或下肢深静脉血栓形成，因此在骨折护理时要格外注意，并要结合老年人实际特征科学选择护理方式。
2老年人如何有效预防骨折？随着年龄增长，老年人发生骨折的几率也会随之增高，而一旦发生骨折会对其身体健康及生活造成严重影响，因此在日常生活中，一定要采取有效措施预防骨折发生。
平时老年人应坚持打太极、散步等体育锻炼，保持身体的运动机能和协调能力，预防骨折发生。
穿衣时应尽量选择轻薄且保暖的衣物，避免穿着过量衣物，反而导致自身行动受到限制。
行动或起身时摔倒是老年人发生骨折的一大原因。
因此在生活中，要确保其具有宽敞的活动空间，清除老年人活动范围内的障碍物，并要确保光线充足。
若老年人行动不便则要为其准备手杖或扶手，避免其在行走过程中跌倒发生骨折。
针对意外跌倒，我国市面上也有很多保护防摔产品，对于老年人有很大的帮助，子女也可结合实际情况为老年人进行购买。
另外，老年人也可在日常生活中多晒太阳，多食用富含钙质和维生素D的食物防止骨质疏松。
抽烟、喝酒、滥用药物也会导致体内钙物质流失，因此有抽烟饮酒习惯的老年人应及早戒烟戒酒，并要避免滥用药物。
以此来降低自身发生骨折几率。
老年人还要养成定期体检的好习惯。
很多老年人都会存在怕花钱的心理，即便明白定期体检的重要性，也会因为这种心理将小病拖大。
因此要改变这一错误理念，定期检查身体。
股骨颈骨折的健康教育
股骨颈骨折的健康教育
股骨颈骨折是一种常见的骨折类型，特殊是在老年人中。
对于这种骨折，及时的健康教育对于预防和治疗至关重要。
本文将从预防、症状、治疗、康复和预后五个方面进行详细介绍。
一、预防股骨颈骨折
1.1 保持饮食均衡，摄入足够的钙和维生素D，有助于增强骨密度。
1.2 避免摔倒，老年人应该注意居家安全，如清理地面障碍物、使用防滑垫等。
1.3 运动锻炼，特殊是进行重力负荷的有氧运动，有助于增强骨骼强度。
二、股骨颈骨折的症状
2.1 剧烈疼痛，特殊是在髋部区域。
2.2 行走难点，甚至无法站立。
2.3 肿胀和淤血，局部可能浮现明显的肿胀和瘀斑。
三、治疗股骨颈骨折
3.1 手术治疗，包括内固定手术或者全髋置换手术。
3.2 保守治疗，如使用拐杖、石膏固定等。
3.3 康复治疗，包括物理治疗和康复训练，匡助恢复髋关节功能。
四、康复阶段
4.1 遵医嘱，按时服药，定期复查。
4.2 保持适度活动，避免长期卧床。
4.3 饮食调理，增加富含蛋白质和维生素的食物，促进骨折愈合。
五、预后及注意事项
5.1 骨折愈合时间长短因人而异，需耐心等待。
5.2 术后定期复查，避免复发和并发症。
5.3 注意饮食和生活习惯，保持健康的生活方式，预防骨质疏松和骨折的发生。
综上所述，股骨颈骨折是一种常见但严重的骨折类型，健康教育对于预防和治疗至关重要。
通过合理的预防措施、及时的治疗和科学的康复，可以有效减少股骨颈骨折的发生，并提高患者的生活质量。
希翼泛博读者能够重视骨折的健康教育，保护自己和家人的健康。
老年人骨折风险评估与预防措施
老年人骨折风险评估与预防措施随着人口老龄化趋势的加剧，老年人骨折问题日益引起关注。
老年人的骨折不仅对他们的生活质量产生重大影响，还给社会、家庭和医疗资源带来巨大压力。
因此，对老年人骨折风险进行准确评估并采取相应预防措施是非常必要的。
一、老年人骨折风险评估1. 了解老年人相关因素要对老年人骨折风险进行评估，首先需要了解与其相关的因素。
常见的风险因素包括性别、年龄、体重指数（BMI）、身高、家族史、身体活动水平等。
女性、高龄者、体重较低或过轻者易患骨质疏松症，从而增加骨折风险。
2. 测量骨密度测量骨密度是评估老年人患骨折风险的一种重要方法。
骨密度可以通过双能X 线吸收测量法（DEXA）来检查腰椎和髋关节的骨密度。
低骨密度是骨质疏松的主要指标，也是老年人易患骨折的风险因素。
3. 使用评估工具目前，有多种评估工具可用于评估老年人患骨折风险。
其中最为常用的工具包括危险性评分表（FRAX）、加强型健康老化指数（SFI）和老年人折衷健康指数（CFS）。
通过输入相关信息，这些工具可以计算出个体患骨折的绝对风险，并帮助医生制定相应预防措施。
二、老年人骨折预防措施1. 饮食均衡营养摄入充足对于预防老年人骨折非常重要。
蛋白质、钙、维生素D等营养物质都对维持骨健康起着至关重要的作用。
老年人应确保摄入足够量的蛋白质，同时增加钙和维生素D的摄入。
例如，可以适当增加乳制品、豆类和海鲜等食物的摄入。
2. 定期体育锻炼适度的体育锻炼对于预防老年人骨折非常重要。
有氧运动、力量训练和平衡练习都可以增强肌肉和骨骼强度，提高老年人身体的稳定性和抗压能力。
建议老年人每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，并在力量训练方面进行适当指导。
3. 安全居家环境老年人在居家生活时，应保证居住环境的安全。
例如，地面应干燥无滑倒物品，扶手椅应稳固可靠，浴室等易滑倒的地方应安装防滑设备。
此外，老年人还需要注意避免过度劳累和频繁爬高等容易引发骨折的行为。
预防与缓解老年疗养性骨折
预防与缓解老年疗养性骨折老年疗养性骨折是指因长期卧床、缺乏运动、营养不良等原因导致老年人骨骼系统的退行性改变而引发的骨折。
这种骨折对老年人来说，恢复起来非常困难，甚至有些人可能会因此失去独立生活的能力。
因此，预防与缓解老年疗养性骨折具有重要的意义。
本文将介绍一些预防和缓解老年疗养性骨折的方法，帮助老年人保持骨骼健康。
一、摄入足够的营养营养对于老年人的骨骼健康至关重要。
老年人应保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等营养物质。
蛋白质是构成骨骼的重要成分，可以加强骨密度。
钙是骨骼的主要组成成分，补充足够的钙有助于预防骨质疏松。
维生素D有助于钙的吸收，促进骨骼的健康发育和维护。
二、适当的运动适度的运动对老年人来说十分重要。
通过适当的运动，可以增强肌肉弹性，提高身体平衡能力，减少跌倒的风险，避免摔倒导致骨折的发生。
老年人可以选择一些低强度的运动，如散步、太极拳、瑜伽等，以增强身体的柔韧性和协调性。
三、保持适宜的体重老年人应尽量保持适宜的体重。
过轻或者过重都会对骨骼健康产生不利影响。
过轻的身体容易导致骨质流失，增加骨折的风险；过重则会加重骨骼的负担，使骨折的恢复更加困难。
老年人可以通过均衡饮食和适量运动来控制体重。
四、保持良好的生活习惯老年人应该养成良好的生活习惯，如不翘二郎腿、不长时间保持同一姿势、不用力搬动重物等。
这些习惯可以减少对骨骼的负担，降低骨折的风险。
此外，保持充足的睡眠也对骨骼健康至关重要。
五、提供安全的居住环境老年人的居住环境安全性对于预防骨折非常重要。
家中应该保持整洁，避免摆放杂物。
地面要保持干燥，避免滑倒。
安装扶手和防滑垫等设施，以提供老年人站立和行走时所需的支持。
六、定期体检和骨密度检测老年人应该定期进行体检和骨密度检测。
体检可以及早发现潜在的健康问题，采取相应的预防措施。
骨密度检测可以评估骨骼的健康状况，早发现骨质疏松等问题，并采取相应的治疗措施。
总结：预防与缓解老年疗养性骨折是老年人骨骼健康的重要任务。
老年如何预防骨折
老年如何预防骨折1、摔跤是骨折最直接的原因。
老年人冬季在室内活动较多，所以首先必须考虑室内防摔;室内温度最好保持在10℃以上，这样老人可以少穿衣，活动也轻便;屋里陈设不要妨碍行走，家具不摇摆晃动;注意地板和鞋子的防滑，最好不要穿拖鞋;室内照明充足，地面保持干燥。
洗澡处和坐便器旁边安装把手。
2、加强营养和锻炼。
老年人应该多吃富含蛋白质和维生素D的食物，减轻骨质疏松症。
冬季锻炼最好能与“日光浴”结合起来，如户外散步，接受阳光照射，促使身体内合成更多的维生素D，帮助钙质吸收。
也可在医生的指导下，适量服用一些补钙保健品，同时注意不要吸烟，以防影响钙质吸收。
天气允许的话，去户外享受一下“日光浴”，并进行力所能及的锻炼运动，如散步、做体操。
3、加强对体重的控制。
避免过度肥胖，及时治疗有关疾病。
家属老人应要掌握老年人常用某些药物的特性，遵循说明书和医嘱，尽可能地减少药物副作用，如降压药，可引起体位性低血压，容易导致跌倒。
此外，老年人饮酒过多，或情绪过于激动，也容易导致身体平衡失调。
4、加强对老年人的照顾，尽量不要让老年人单独生活。
年纪大的老年人有外出活动，应有人陪伴，可酌情使用拐杖。
冬季要使室内温度保持在10摄氏度以上，使得老人减少穿衣，活动轻便。
冬季穿鞋也要有选择，不仅要保暖，更要防滑，硬塑料底之类的鞋最不适宜。
老人居住场所尤其是卫生间的地面要保持干燥，防止积水、结冰。
如何判断老年人是否发生了骨折1、询问老年人有无外伤史。
若怀疑老年人发生骨折时，家属应询问其近日有无滑倒或跌伤的情况。
如果有，一定要倍加小心。
因为，有时老年人所受的外伤虽然非常轻微，却往往会导致严重的骨折。
如老年人从33厘米高的床上跌落就可能导致其髋部骨折;如老年人在楼梯上滑倒，臀部着地也可能发生腰椎骨折等。
2、观察局部症状。
局部疼痛、肿胀、活动受限是骨折最常见的表现。
病人在受伤的当时其疼痛、肿胀的症状可能较轻，甚至可以忍痛进行日常活动。
但一般患者在骨折2-3天后其症状才开始明显，受伤的局部皮肤会变得青紫，受伤部位肿胀明显，不能触碰，局部不能活动。
老年人如何预防骨折
老年人如何预防骨折骨折是老年人常见的伤害之一，带来的疼痛和恢复期的不便严重影响了他们的生活质量。
因此，老年人应该重视骨折的预防工作。
本文将介绍一些预防骨折的有效方法，帮助老年人保持健康和安全。
1. 均衡饮食饮食对于骨骼健康至关重要。
老年人应保持均衡的饮食，并摄入足够的钙、维生素D和其他营养物质。
钙是构建骨骼结构所必需的，而维生素D有助于钙的吸收。
鱼类、奶制品、豆类、坚果和绿叶蔬菜都是富含这些有益元素的食物。
2. 加强体育锻炼定期的体育锻炼对于预防骨折至关重要。
适当的锻炼可以增强骨骼密度和肌肉力量，提高平衡和灵活性，减少跌倒的风险。
老年人可以选择适合自己体能状况的活动，如散步、跳舞、太极拳和瑜伽。
同时，老年人应该避免高风险的运动，如高空跳跃和竞技体育项目。
3. 定期做身体检查老年人应定期进行身体检查，包括骨密度检测。
骨密度测试可以评估骨骼的健康状况，早期发现骨质疏松等问题，并采取相应的预防和治疗措施。
4. 营造安全的家居环境老年人的家居环境应该尽量保持安全。
要确保家中没有杂物和绊倒的障碍物，地面应保持干燥，过道和楼梯上应安装可靠的扶手。
浴室和厨房的地面应使用防滑材料，以防止滑倒事故的发生。
5. 使用辅助工具老年人在日常生活中可以使用一些辅助工具，以提高安全性。
例如，使用手杖或步行器来保持稳定，穿戴舒适合脚的鞋子，并在需要时使用护具来保护易受伤的部位。
6. 避免疲劳和过度劳累老年人应该注意劳逸结合，避免长时间站立或者重体力劳动。
过度劳累会增加跌倒和骨折的风险。
适当的休息和轻度活动可以帮助缓解疲劳，保持身体的健康状态。
总结：预防骨折对于老年人的健康至关重要。
通过均衡的饮食、适当的锻炼、体检、创造安全的家居环境、使用辅助工具以及避免过度劳累，老年人能够有效减少骨折的风险，提高生活质量，延缓健康问题的出现。
因此，老年人应该养成以上良好的生活习惯，关注骨骼健康，远离骨折的困扰。
防治老年脆性骨折三大“法宝”
防治老年脆性骨折三大“法宝”随着人口老龄化趋势日益严重，老年人脆性骨折的问题也愈发引起人们的关注。
据统计，全球每年因脆性骨折导致的死亡人数高达100万人，而且老年脆性骨折往往会给患者带来长期的身体和心理负担。
如何有效地预防和治疗老年脆性骨折，成为了我们亟待解决的问题。
本文将介绍三大“法宝”帮助老年人预防和治疗脆性骨折。
一、营养均衡老年脆性骨折的主要原因之一是骨质疏松和骨密度的下降，这与营养摄入不足有着密切的关系。
要预防老年脆性骨折，就必须保证老年人的营养摄入与需求相匹配。
1.补充钙质钙质是骨骼健康的重要元素，它能够增加骨密度，减少骨质疏松的风险。
老年人每天需要1200mg的钙，而对于女性更是要达到1500mg。
应鼓励老年人多摄入含钙高的食物，如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐等。
也可以适量补充钙片或者维生素D来增加钙的吸收。
2.增加蛋白质摄入蛋白质是骨骼组织的重要组成部分，同时也参与了骨骼细胞的合成和修复过程。
老年人应该多摄入富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、鱼类、豆类、蛋类等。
3.多摄入富含维生素的食物维生素D对于钙的吸收起着至关重要的作用，而维生素K也能够提高骨密度。
老年人应该多食含维生素D的食物，如鸡蛋、鱼肝油等，同时多摄入富含维生素K的食物，如绿叶蔬菜、西兰花等。
保证营养均衡，对老年人预防脆性骨折至关重要。
家人和社会应该关注老年人的饮食习惯，保证他们的营养摄入足够。
二、适量锻炼适量的体育锻炼，是老年人预防和治疗脆性骨折的另一个重要“法宝”。
适量的体育锻炼可以增加骨密度，增强骨骼的承载能力，减少跌倒的风险。
老年人的体育锻炼要选择合适的方式和项目。
1.有氧运动有氧运动可以增强心肺功能，增加骨密度，减少骨质疏松的风险。
老年人可以选择适度的散步、慢跑、游泳等有氧运动，来增强身体素质。
2.力量训练力量训练可以增强骨骼的承载能力，预防骨质疏松。
老年人可以选择适度的举重、力量器械训练等方式来进行力量训练。
3.平衡训练平衡训练可以提高老年人的平衡能力，减少跌倒的风险。
老年人如何预防骨折
重庆协和医院骨科中心官方唯一网址：（）老年人如何预防骨折骨折是一种在日常生活中很常见的突发性骨科疾病，往往给患者带来严重的影响，特别是一些老年人患者更是有可能直接威胁到生命安全，所以老年人预防骨折是很重要的一件事情，那么老年人如何预防骨折发生呢，这就是今天我们一起来谈的问题。
骨科医院专家介绍说老年人容易发生骨折是因为老年人由于骨质脆弱，行动能力有限本就容易造成骨折，骨折后的伤痛和接骨的痛苦都是老年人承受不起的，应做好有效的预防，尽量避免导致骨折的事情发生。
重庆骨科医院专家介绍说，老年人骨折对身体的损伤极大，那么老年人如何预防骨折呢?下面就由重庆骨科医院的专家来为大家讲解老年人预防骨折的相关知识，希望对大家有所帮助。
专家介绍说首先要预防或延缓老年人骨质疏松的发生。
在日常饮食中，老年人应该多吃些富含钙质的食物，如虾皮、豆制品、芝麻、牛奶等。
特别是牛奶，含钙量比较高。
人们若坚持每天喝一杯牛奶，效果将优于单纯补钙。
另外，老年人还应经常进行一些力所能及的体育锻炼。
冬季锻炼时最好能与“日光浴”结合起来，如到户外散步，同时接受阳光的照射。
这样可促使人体内合成更多的维生素D。
维生素D可促进钙质的吸收。
老年人还要改掉一些不良的生活习惯，如吸烟、过量饮酒、少动多坐及嗜好低钙饮食等，这些不良习惯都容易诱发骨质疏松症。
老年人居室的温度应保持在18℃左右。
这样可使老年人减少穿衣，活动轻便;居室里物品的摆放，要以不妨碍老年人行走为原则;居室里桌椅等家具应稳固，不能摇摆晃动;居室里的地板和鞋子要防滑。
老年人最好不要穿拖鞋;楼梯、过道、卫生间的照明要充足，地面要保持干燥，不要有积水;浴室和坐便器旁边要安装可供老年人方便使用的把手。
以上便是重庆骨科医院专家介绍的老年人如何预防骨折的相关知识，专家提醒在日常生活中努力做好上述的内容，便可以有效的避免老年人骨折的发生，即便利了生活，也避免了痛苦，一举多得。
温馨提示：重庆协和医院骨科中心开通网络咨询平台，为患者提供与专家一对一的进行病情交流，专家会根据患者的的症状、病情、以及患者的身体情况，做出相应的分析以及适合患者的治疗方法。
跌倒与二次骨折预防管理实践
跌倒与二次骨折预防管理实践
1 背景介绍
跌倒是老年人的常见问题，在65岁以上人群中，每年有三分之一
的人会跌倒，而其中近一半的人会发生二次骨折。
因此，预防老年人
跌倒和二次骨折非常重要。
2 跌倒与骨折的危害
跌倒和骨折会导致老年人的生活质量下降，增加住院和康复时间，并且增加死亡率。
因此，预防跌倒和骨折是非常重要的。
3 预防跌倒和骨折的策略
预防跌倒和骨折的策略包括以下几个方面：
3.1 锻炼身体
老年人多进行体育运动，如散步、太极、瑜伽等，增强身体素质，提高平衡能力，减少跌倒的风险。
3.2 保持室内安全
老年人家中须保证室内空间清洁、整洁，无杂物障碍，地面不滑
滑的，浴室内需要装置抓手和防滑垫等。
3.3 慎用药物
长期使用某些药物，如安眠药、抗抑郁药、镇静剂等会使老年人
头昏、站立不稳，从而增加跌倒风险。
3.4 走姿正确
老年人在行走过程中应保持身体直立，眼目注视前方，且勿着急走路，走路节奏适宜，并使用助行器如手杖等。
4 结语
实践证明，采取有效的预防跌倒和二次骨折的措施，可以显著减少老年人的医疗负担和生活痛苦，提高生活质量，是一项值得推广的公共卫生工作。
防治老年脆性骨折三大“法宝”
防治老年脆性骨折三大“法宝”老年脆性骨折是老年人常见的一种骨质疏松相关损伤，往往因为骨质疏松导致骨骼变薄、变脆，在日常生活中稍有不慎就容易骨折。
而且老年人骨折后的康复期长，有可能会导致其他并发症的发生，给患者和家庭带来很大的困扰。
为了防治老年脆性骨折，我们可以做好预防工作，采取以下三大“法宝”：第一，“骨质保健”——多运动、合理膳食和补充钙剂。
老年人骨折的主要原因是骨质疏松，所以保持骨密度就显得尤为重要。
为了加强骨密度，老年人应该多参加户外活动，适量的体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，这样可以通过锻炼增加骨密度。
老年人在饮食上应该注意食用富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，适当的增加钙质的摄入量。
老年人也可以根据医生的建议，适量补充钙剂，辅助骨质密度的保养。
第二，“防跌保护”——改善家居环境，使用辅助工具。
老年人骨折往往是因为跌倒而导致的，所以防跌就显得尤为重要。
老年人家居环境应该尽量保持整洁、干净，减少摆放杂物，确保地面平整无障碍，以减少跌倒的风险。
在家中，老年人最好安装防滑垫或扶手，以便于行走时稍有不慎抓住，减缓摔倒的冲力。
老年人在家中移动时，可以使用拐杖、助手架等辅助工具，以增加稳定性，减少跌倒的可能性。
“及时治疗”——定期体检和正确的治疗方法。
老年人应该定期进行骨密度检测，以了解自己的骨质状况，并根据医生的建议进行相应的治疗。
一旦发现骨质疏松症状，老年人应该积极接受治疗，并且按医生的处方进行正确用药，以保护骨密度。
一旦发生骨折，老年人应该及时就医，在专业医生的指导下进行治疗，在骨折的康复阶段，要遵医嘱，进行康复训练，以加快康复速度。
防治老年脆性骨折三大“法宝”是：骨质保健、防跌保护和及时治疗。
老年人只有重视这些“法宝”，才能有效地减少骨折的发生，保护好自己的骨骼健康。
希望广大老年人和家属朋友都能重视老年脆性骨折的防治工作，保护好老年人的骨骼健康，让老年人生活更加健康幸福。
老年护理：预防骨折的锻炼方法
谢谢
THANKS
充足。
运动习惯评估
询问老年人日常的运动量和运动 类型，判断其是否有助于骨骼健
康。
居住环境检查
检查老年人的居住环境，如地面 是否平整、有无障碍物等，以评
估跌倒风险。
03 针对性锻炼方法
CHAPTER
增强肌肉力量锻炼
负重训练
使用哑铃、杠铃等器械进行力量训练，重点加强腿部、背部和核 心肌群的锻炼。
抗阻力训练
戒烟限酒
戒烟限酒有助于保护骨骼和身体健康。长期吸烟和过量饮酒会对骨骼造 成损害，增加骨折风险。
05 辅助措施与设备推荐
CHAPTER
使用拐杖或助行器辅助行走
选择合适的拐杖或助行器
根据老年人的身高、体重、步行能力和个人喜好，选择合适的拐 杖或助行器，确保其稳定性和舒适性。
正确使用拐杖或助行器
在使用拐杖或助行器时，老年人应保持身体挺直，步伐稳健，避免 行走过快 度较慢，且容易留下后遗症。
骨折对老年人的影响
骨折可能导致疼痛、残疾、生活质量 下降，甚至危及生命。
预防骨折的重要性
01
02
03
提高生活质量
通过预防骨折，可以减少 疼痛、残疾等不良影响， 提高老年人的生活质量。
减轻社会负担
骨折的治疗和康复需要耗 费大量的医疗资源和社会 成本，预防骨折可以减轻 社会负担。
束缚身体的衣物，以便于活动和自如地行走。
注意季节变化
03
随着季节的变化，老年人应注意增减衣物，保持身体舒适和温
暖，避免因寒冷或潮湿导致身体僵硬和行动不便。
家庭环境改善建议
去除障碍物
确保家中地面平整、无杂物和 障碍物，避免老年人因绊倒或
滑倒而受伤。
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怎样预防老年人骨折
老年人发生骨折后多数需要手术治疗，加上病人年纪大、生活自理能力较差，或伤前患有高血压、冠心病、中风、糖尿病等疾病，故预后往往较差。
因此，预防骨折的发生对于老年人来说就显得格外重要。
那么，怎样预防老年入骨折？发生骨折后家人应怎样进行判断和急救呢
一、预防老年人骨折，必须做好以下两方面工作：
1、老年人首先要预防或延缓骨质疏松的发生。
在日常饮食中，老年人应该多吃些富含钙质的食物，如虾皮、豆制品、芝麻、牛奶等。
特别是牛奶，含钙量比较高。
人们若坚持每天喝一杯牛奶，效果将优于单纯补钙。
另外，老年人还应经常进行一些力所能及的体育锻炼。
冬季锻炼时最好能与“日光浴”结合起来，如到户外散步，同时接受阳光的照射。
这样可促使人体内合成更多的维生素D。
维生素D可促进钙质的吸收。
老年人还要改掉一些不良的生活习惯，如吸烟、过量饮酒、少动多坐及嗜好低钙饮食等，这些不良习惯都容易诱发骨质疏松症。
2、老年人要防止外伤的发生。
临床资料表明，跌跤是很多老年人发生骨折最直接的原因。
而老年人跌跤并非都发生在冰天雪地的室外。
恰恰相反，大多数老年人冬季都在室内活动，因此跌跤也多半发生在室内。
所以，老年人要特别注意“室内防摔”。
要防止老年人在室内跌跤应做到以下六点：①老年人居室的温度应保持在18℃左右。
这样可使老年人减少穿衣，活动轻便；②居室里物品的摆放，要以不妨碍老年人行走为原则；③居室里桌椅等家具应稳固，不能摇摆晃动；④居室里的地板和鞋子要防滑。
老年人最好不要穿拖鞋；⑤楼梯、过道、卫生间的照明要充足，地面要保持干燥，不要有积水；⑥浴室和坐便器旁边要安装可供老年人方便使用的把手。
如能做好以上两方面工作，就可以让多数老年人远离骨折。
二、如何判断老年人是否发生了骨折
1、询问老年人有无外伤史。
若怀疑老年人发生骨折时，家属应询问其近日有无滑倒或跌伤的情况。
如果有，一定要倍加小心。
因为，有时老年人所受的外伤虽然非常轻微，却往往会导致严重的骨折。
如老年人从33厘米高的床上跌落就可能导致其髋部骨折；如老年人在楼梯上滑倒，臀部着地也可能发生腰椎骨折等。
2、观察局部症状。
局部疼痛、肿胀、活动受限是骨折最常见的表现。
病人在受伤的当时其疼痛、肿胀的症状可能较轻，甚至可以忍痛进行日常活动。
但一般患者在骨折2-3天后其症状才开始明显，受伤的局部皮肤会变得青紫，受伤部位肿胀明显，不能触碰，局部不能活动。
3、看受伤后身体有无畸形。
如果老人跌跤后身体出现畸形，一般可以直接肯定有骨折的存在。
但若受伤的程度相对轻微，有时畸形并不明显，因此有时也会漏诊。
老年人常见的髋部骨折有时表现为脚部外翻或肢体的缩短；前臂骨折常使其腕部呈“餐叉样”畸形（从侧面看）。
三、老年人发生骨折后该如何处理
1、老年人一旦发生骨折，病人和家属首先不要惊慌。
如果患者没有大出血、没有心脑血管疾病，一般不会危及生命，但须做紧急处理。
2、不要随意牵拉骨折部位，以防止损伤血管和神经。
3、应迅速使用夹板固定患者的骨折部位。
家属可把两块木板垫上棉布或软毛巾用绷带或软绳对患处加以固定。
如果不加以固定，可能会引起骨折断端的错位，使那里的神经和血管受到损伤，甚至会造成肢体的麻痹。
但是，由于骨折部位常有内出血和不断肿胀的情况，所以对患处的固定不应过紧，否则会压迫血管引起肢体缺血，造成淤血阻滞。
4、应及时将病人送往医院诊治，中途要注意局部保暖。