生命教育主题--情绪
最新主题一(一)珍爱生命,调控情绪讲解学习
妈妈批评我了，我特别生气，想和妈妈大吵 一顿。请用情绪的有关知识，解决上述问题。
• 1、控制自己的情绪有哪些方法？ • 2、我应该怎么做？
1、注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。 2、我应该控制自己的情绪，不能和妈妈发火；静下心来，反省自己，改正错误。
基础知识过关
• 1、人的生命具有独特性。 • 2、珍爱自己的生命。 • 3、实现生命的价值。 • 4、常见情绪分哪四类？ • 5、情绪分积极情绪和消极情绪，情绪需要调控
吗？
• 6、调控情绪的方法包括哪三种？
4、喜怒哀惧 智控制法
6、注意转移法 合理发泄法 理
91岁的将军夫人龚全珍老人，几十年来节衣缩食， 用退休工资资助了许多处境困难的人。她说，珍爱
别人考那么好，我却考那么糟；别人的字写得那么 清楚，我的字却那么乱。我是个没用的人。
• 1、在别人眼里，我是个这样的人吗？ • 2、我是怎样看待自己的？ • 3、情绪有哪两方面的作用？上述情绪会起
什么作用？ • 4、我只能怎样做？
1、是个普通人，既不比别人差，也不比别人强。
2、我没有全面的看待自己，只看到了自己的缺点，而没有看 到自己的优点。
生命，让每天过的有价值。
• 认识到自己生命的价值，不虚度光阴，做 有用的人。
张某，20岁，丧父，有一疯母家境艰难。他勤劳肯干，积累 了一些财富，日子正节节上升。有人为他介绍对象，但女方
嫌他家穷，不能成功。他一时想不开，喝农药身亡。
• 我们的生命和自己的家人紧密相关，我们 要想到自己的家人，好好活着，不能轻生。
3、积极作用和消极作用；消极作用。
4、我只能调整自己的情绪，肯定自己，给自己勇气和信心，
(心理健康教育)主题七 情绪篇
哑剧表演 要求：由老师缓慢说明情景，学生做出相应的情绪反应，进
行非语言的表演，亲自体验不同的情绪，感知情绪带来的身体感 受，并体验情绪的表达方式。
对愤怒进行管理
1.了解并自我体验愤怒的感受 发怒有个过程，不满→气恼→怒→激愤→大怒→暴怒→狂怒，感受上是心跳加快、 呼吸急促、面红耳赤、鼻孔扩张、怒目圆睁、声音激昂、动作粗犷、行为失控。 2.预防胜于干预 当发现自己有愤怒的情绪不断升级将至爆发时，应及时打断自己，要么数数，要 么暂时离开现场，人不能在盛怒时思考问题，越思考越生气。 3.平时记忆或思考一些能阻止自己愤怒的应对思维 例如： （1）愤怒于事无补。 （2）放松——大动肝火只会使你一无所有。 （3）我不会因为他而生气。 （4）不管别人说什么，我不能为此而失去理智。 （5）如果我换个角度来看这件事的话，会很有趣的。 4.记录愤怒日志 今天谁让我生气？ 我回应他时，怎么说或怎么做的？
忏悔书片段： 就因为一次打牌吵架，我决定了走上这条路。现在我以一个旁观者的身份看， 这是多么荒谬，多么无知啊！这是多么地悲哀，多么地残酷啊！难道生命就这 么脆弱？难道这世界上就没有什么值得留恋的吗？不是的！现在我是这么想的 ，以前也是！但是那几天我的心里只有苦恼，只有恨，诸多后果都未曾设想。 很多事情来不及思考，就这样发生了。事后才知道造成的影响是多么大，才知 道给亲人造成了多么大的伤害，也才明白伤心难过的远远不止我的亲人朋友。 后悔啊，但木已成舟，我是无力挽回的了。我是想对整个社会说声对不起，想 对那四名同学的亲人朋友说对不起，但你们会接受吗？对于这么一个恶魔，你 他们会接受吗？
关于情绪的科普主题
关于情绪的科普主题
情绪的科普主题可以从多个方面进行探讨，以下是一些可供参考的主题：
1. 情绪的定义和分类：情绪是一种复杂的心理状态，包括情感、感受、心情等多个方面。
在科普教育中，可以从定义、分类等方面介绍情绪的基本概念，以便读者更好地理解情绪的本质和特点。
2. 情绪的作用和功能：情绪在人类生活中扮演着重要的角色，它能够影响我们的行为、认知和身体健康等方面。
科普教育中可以介绍情绪的作用和功能，例如情绪对记忆、决策、创造力等方面的作用，以及情绪对心血管、免疫等系统的影响。
3. 情绪的调节和管理：情绪调节是指个体对自己的情绪状态进行有意识的控制和调整，以达到积极的情绪状态。
科普教育中可以介绍一些有效的情绪调节方法，例如认知重构、情绪调节训练等，帮助读者更好地管理自己的情绪。
4. 情绪与社会关系：情绪在社会交往中起着重要的作用，它可以影响我们的人际关系、沟通方式和团队协作等方面。
科普教育中可以介绍情绪与社会关系的相关知识，例如情绪传染、情感劳动等，以帮助读者更好地理解情感在社会交往中的作用。
5. 情绪与健康：情绪状态对身体健康有着重要的影响，积极的情绪状态有助于提高身体免疫力、增强体质；而消极的情绪状态则可能导致身心疾病的发生。
科普教育中可以介绍情绪与健康的关系，例如心理疏导、心理治疗等相关知识，以帮助读者更好地关注自己的心理健康。
总之，情绪的科普主题涵盖面广泛，可以根据不同的角度和受众需求进行有针对性的讲解和介绍。
通过科普教育，让更多的人了解情绪的本质和特点，掌握有效的情绪调节和管理方法，提高心理健康水平和生活质量。
小学生生命教育第五课：情绪管理
XX小学 X（X）班 生命及成长教育主题活动自我认识：情绪管理有妙法
单位：_______________________ 讲师：_______________________时间：20XX年X月X日
情绪管理有妙法
主讲人:姚永薇
上 周 任 务Байду номын сангаас
请同学们思考除了自身的变化， 我们的生活环境有哪些变化?当发生变化的时候，我们该怎样去应对呢?
说一说
2．小组里每人分享自己猜对时的情绪是怎样的？没有猜对时的情绪是怎样的？ 3.引导儿童讨论，情绪对自己的影响有什么？4．重点讨论自我有消极情绪时，我们有什么办法来应对它？（1）让小组成员自愿分享一个消极情绪的故事（2）邀请小组成员每人奉献一个自己的应对经验。（3）然后请分享者说一说听到小组的帮助方法后，自己当下的感受是什么，以后遇到类似情况，可以有什么办法应对。
感谢您的耐心聆听
目 录
课堂纪律热身小游戏
主题活动课堂总结
课 堂 纪 律
第一节
课 堂 纪 律
身坐正，脚放平，两眼向前用心听；
课堂回答要举手；
老师叉手即安静。
热 身 小 游 戏
第二节
猜情绪
做一做
1．班级派一名代表参与比划者，其余各小组也各派一名同学参与猜词，导师给代表看提示板，告知只可以用动作比划，用面部表情来展示情绪，在规定时间内猜中数量最多的同学即代表自己所在的小组获胜。
主题活动——情绪树
做一做
主题活动——情景模拟
情景再现：爸爸答应我周末陪我去游乐场玩最后和朋友一 起吃饭忘记了。我的反应：失望我的做法：？
课 堂 总 结
第四节
活动总结
每人都一定会有负面的情绪，比如说生气、伤心、失望、不耐烦，但我们要学习控制自己的情绪，用合适的方法去表达，不可以伤害自己、别人、动物或植物，也不要用指责、咒骂、侮辱等方法表达，我们要用正确的方式表达。
+破解情绪密码+点亮多彩生命——生命教育主题班会教案
破解情绪密码点亮多彩生命——生命教育主题班会教案第一章：情绪的认识1.1 教学目标让学生了解情绪的定义和分类培养学生认识和理解自己的情绪引导学生学会表达和调节情绪1.2 教学内容情绪的定义和作用情绪的分类：喜、怒、哀、惧情绪的表达和调节方法1.3 教学活动引入话题：讨论情绪的定义和作用小组活动：分享自己的情绪体验总结情绪的分类和表达调节方法第二章：破解情绪密码2.1 教学目标让学生学会识别他人情绪培养学生理解和关心他人的能力引导学生学会沟通和解决冲突2.2 教学内容情绪的识别和理解沟通技巧和解决冲突的方法同理心的培养2.3 教学活动角色扮演：模拟不同情绪的表达和理解小组讨论：分享沟通技巧和解决冲突的经验培养同理心的小游戏第三章：点亮多彩生命3.1 教学目标让学生认识到生命的宝贵和多彩培养学生积极面对困难和挑战的态度引导学生学会珍惜和感恩3.2 教学内容生命的意义和价值积极心态的培养感恩的心3.3 教学活动观看生命教育的视频或故事小组分享：讨论生命的意义和价值感恩练习：写下感恩的人和事第四章：积极心态的力量4.1 教学目标让学生了解积极心态的重要性培养学生学会保持积极心态的方法引导学生运用积极心态面对生活中的困难4.2 教学内容积极心态的定义和作用保持积极心态的方法：正面思考、积极语言、积极行动面对困难时的积极心态4.3 教学活动小组讨论：分享保持积极心态的经验和方法情境模拟：练习面对困难时的积极心态总结积极心态的重要性和应用第五章：珍爱生命，感恩有你5.1 教学目标让学生认识到生命的脆弱和珍贵培养学生学会珍惜和感恩引导学生学会关爱他人5.2 教学内容生命的脆弱和珍贵珍惜生命的态度和行为感恩和关爱他人5.3 教学活动小组分享：讨论生命的脆弱和珍贵感恩练习：写下感恩的人和事角色扮演：模拟关爱他人的行为和表达第六章：情绪管理与自我调节6.1 教学目标让学生掌握情绪管理的基本技巧培养学生自我调节情绪的能力引导学生运用积极策略应对情绪挑战6.2 教学内容情绪管理的定义与重要性自我调节情绪的策略：深呼吸、冥想、运动等积极策略应对情绪挑战：认知重构、情绪释放等6.3 教学活动情绪管理技巧演示与练习：深呼吸、冥想等小组讨论：分享自我调节情绪的经验与方法情境模拟：运用积极策略应对情绪挑战第七章：理解他人，和谐相处7.1 教学目标让学生学会理解他人的情绪与需求培养学生和谐相处的能力引导学生运用同理心增进人际关系7.2 教学内容理解他人情绪的重要性和谐相处的技巧：有效沟通、倾听、尊重等同理心的培养与运用7.3 教学活动角色扮演：模拟理解与表达他人情绪的场景小组分享：讨论和谐相处的技巧与经验同理心练习：学会从他人角度思考问题第八章：压力与情绪调控8.1 教学目标让学生了解压力的来源与影响培养学生学会调控压力与情绪的方法引导学生正确面对生活中的压力8.2 教学内容压力的定义、来源与影响调控压力与情绪的方法：时间管理、放松技巧等正确面对生活中压力的策略8.3 教学活动小组讨论：分享应对压力与情绪的经验与方法压力管理技巧演示与练习：时间管理、放松技巧等情境模拟：正确面对生活中的压力与挑战9.1 教学目标让学生认识到良好人际关系的重要性培养学生学会建立与维护人际关系的技巧引导学生运用沟通策略增进人际关系9.2 教学内容良好人际关系的重要性建立与维护人际关系的技巧：主动沟通、真诚交往等沟通策略在人际关系中的应用9.3 教学活动小组讨论：分享建立与维护人际关系的经验与方法角色扮演：模拟运用沟通策略增进人际关系的场景人际关系拓展活动：增进学生之间的相互了解与信任第十章：生命教育与心理健康10.1 教学目标让学生了解生命教育与心理健康的关系培养学生学会关注与维护心理健康的意识引导学生积极面对生活中的心理挑战10.2 教学内容生命教育与心理健康的关系关注与维护心理健康的途径：自我调适、寻求支持等积极面对生活中的心理挑战10.3 教学活动小组讨论：分享关注与维护心理健康的方法与经验心理健康知识讲解：了解心理健康的重要性心理挑战应对策略：学会自我调适与寻求支持第十一章：情绪智慧与决策力11.1 教学目标让学生了解情绪智慧的概念培养学生学会运用情绪智慧做出明智决策引导学生认识情绪在决策中的作用11.2 教学内容情绪智慧的定义与重要性情绪在决策中的作用：情绪对思维的影响、情绪调节决策过程提升情绪智慧的策略：自我意识、自我调节、同理心等11.3 教学活动小组讨论：分享对情绪智慧的看法和经验决策模拟：练习在不同的情绪状态下做出决策情绪调节技巧演示与练习：认识和调节自己的情绪第十二章：情绪与创造力12.1 教学目标让学生了解情绪对创造力的影响培养学生学会在情绪中寻找创意灵感引导学生运用情绪智慧激发创造力12.2 教学内容情绪与创造力的关系：情绪对思维的影响、情绪激发创造力在情绪中寻找创意灵感的策略：情绪日记、情绪联想等情绪智慧在创造力中的应用12.3 教学活动创意工作坊：在情绪的启发下进行创意创作小组分享：讨论情绪对创造力的影响和经验情绪智慧训练：练习运用情绪智慧激发创造力第十三章：情绪与学习效率13.1 教学目标让学生了解情绪对学习效率的影响培养学生学会管理情绪以提高学习效率引导学生认识情绪调节在学习中的重要性13.2 教学内容情绪对学习效率的影响：情绪状态对注意力的影响、情绪调节学习过程管理情绪以提高学习效率的策略：情绪调节技巧、积极心态等情绪调节在学习中的重要性13.3 教学活动小组讨论：分享管理情绪以提高学习效率的经验和方法情绪调节技巧演示与练习：学会在不同情境下进行情绪调节学习效率提升练习：运用情绪调节技巧提高学习效率第十四章：情绪与领导力14.1 教学目标让学生了解情绪在领导力中的作用培养学生学会运用情绪智慧提升领导力引导学生认识情绪管理在领导中的重要性14.2 教学内容情绪在领导力中的作用：情绪对团队氛围的影响、情绪调节领导过程运用情绪智慧提升领导力的策略：情绪识别、情绪调节、同理心等情绪管理在领导中的重要性14.3 教学活动小组讨论：分享运用情绪智慧提升领导力的经验和方法领导力模拟：练习在不同情境下运用情绪智慧进行领导情绪管理训练：学会运用情绪调节技巧提升领导力第十五章：生命教育的实践与反思15.1 教学目标让学生了解生命教育的重要性培养学生学会将生命教育融入日常生活引导学生进行生命教育的实践与反思15.2 教学内容生命教育的重要性：生命价值观的培养、生活态度的塑造等将生命教育融入日常生活的策略：自我反思、与他人交流等生命教育的实践与反思：实践经验分享、反思与总结15.3 教学活动小组讨论：分享将生命教育融入日常生活的经验和方法生命教育实践案例分析：分析生命教育在实际生活中的应用生命教育的反思与总结：进行生命教育的自我反思和总结经验重点和难点解析本文旨在通过各个章节的讲解和教学活动，使学生能够更好地认识自己的情绪，掌握情绪管理的方法，提高自己的人际交往能力，培养积极的生活态度，从而更好地面对生活中的挑战和困难。
心理健康教案《生命教育》
《生命教育》一、教学目标：1. 让学员认识生命的意义和价值，树立正确的生命观。
2. 培养学员关爱自己和他人的意识，提高自我心理调节能力。
3. 帮助学员学会面对生活中的挫折和压力，增强心理韧性。
二、教学内容：1. 生命的意义：介绍生命的起源，探讨生命的价值，让学员认识到每个人的生命都是独一无二的。
3. 情绪管理：讲解情绪的分类和作用，教授学员如何正确表达和调节情绪，避免情绪失控。
4. 应对挫折：分享应对挫折的方法和技巧，帮助学员增强抗压能力，勇敢面对生活中的困难。
三、教学方法：1. 讲授法：讲解生命教育的相关理论和知识。
2. 案例分析法：分享实际案例，让学员从中汲取经验。
3. 小组讨论法：分组讨论，促进学员之间的互动和思考。
4. 角色扮演法：模拟实际场景，让学员亲身实践，提高实际操作能力。
5. 心理测试法：通过心理测试，帮助学员了解自己的心理状况，为后续教学提供依据。
四、教学准备：1. 教材：准备相关教材和教辅资料。
2. 课件：制作精美的课件，辅助教学。
3. 案例：收集相关的案例，用于分析和讨论。
4. 心理测试工具：选择合适的心理测试工具，用于评估学员的心理状况。
五、教学评价：1. 学员参与度：观察学员在课堂上的参与程度，了解学员对教学内容的兴趣和接受程度。
2. 学员作业：评估学员完成作业的质量，了解学员对教学内容的理解和掌握程度。
3. 学员反馈：收集学员对教学的意见和建议，不断优化教学方法和内容。
4. 心理测试结果：分析学员的心理测试结果，了解学员的心理变化和发展趋势。
六、教学活动：1. 生命的故事分享：邀请学员分享自己的生命故事，让学员从他人的经历中学习和成长。
2. 生命教育影片欣赏：播放有关生命教育的影片，引导学员从中汲取经验和启示。
3. 生命教育主题活动：组织相关主题活动，如生命感恩会、生命体验营等，让学员在实践中感受生命的意义。
4. 心理辅导：提供心理咨询和辅导服务，帮助学员解决生活中的心理问题。
珍爱生命、掌控情绪心理健康教育讲座
珍爱生命、掌控情绪心理健康教育讲座
概述
本讲座旨在提供有关珍爱生命和掌控情绪的心理健康教育。
它旨在帮助听众了解如何保护自己的心理健康，如何处理情绪，以及如何建立积极的生活方式。
目标
- 帮助听众认识到珍爱生命的重要性
- 提供工具和策略来掌控情绪
- 强调积极心态和生活方式的影响
内容
1. 珍爱生命的重要性
- 引导听众思考生命的价值和意义
- 提供实例和故事来说明珍爱生命的重要性
2. 心理健康的基础知识
- 解释心理健康的定义和重要性
- 强调身心健康之间的联系
3. 情绪的处理和管理
- 提供技巧和策略来掌控和调节情绪
- 分享情绪管理的工具和方法
4. 建立积极的生活方式
- 强调积极心态对个人发展的重要性
- 提供积极生活方式的建议和实践
5. 资源和支持
- 向听众介绍心理健康资源和支持渠道- 提供有关心理健康专业人士的联系信息
结论
通过参与珍爱生命、掌控情绪心理健康教育讲座，听众将能够更好地了解并保护自己的心理健康。
他们将学会处理情绪和建立积极的生活方式，从而提高他们的生活质量和幸福感。
> 注意：以上内容仅供参考，可根据具体要求和场合进行适当修改和调整。
珍爱生命、调控情绪心理健康教育讲座
珍爱生命、调控情绪心理健康教育讲座心理健康讲座珍爱生命调控情绪同学们，大家好：今天借班会的时间和同学们一起谈谈“珍爱生命，调控情绪”这个话题。
当代中学生由于正处于身心发展的变化时期，身心发育未成熟，社会阅历缺乏，心理应变能力差，对生活、研究中所发生的各种心理冲突准备不充分，心理和行为就更容易失常。
特别面对升学压力和繁重的课业负担、以及来自家庭盼子XXX 盼女成凤的压力，学生的各种心理困惑、心理失衡，甚至心理疾患突显出来，形成学生特有的心理健康疾病。
如果这些疾病得不到及时地排解，消除与矫治，就会使中学生心理不健康、亚健康比例加大，严重的影响学生的身心健康和成长，也影响学生学业的发展。
近几年来，我们时常会从报纸或网络等媒体上看到中学生轻生的报道，给这充满色彩的花季雨季涂抹上一层灰色。
在这些草率结束自己生命的人中，有些人是因为研究压力，有的人是因为家庭矛盾，有的因为跟同学发生摩擦、私人恩怨，有的因为贫穷……五花八门的原因，但任你翻来覆去的细想，你都很难想象出这些是值得他们非要结束年轻鲜活生命不可的原因。
其实他们只是在研究与生活中遇到了一件小事情，面对压力不会排解而是采取极端行为甚至选择用结束生命的方式来寻求理解，这样非但没有解决问题，反而给自己的家庭带来了无尽的痛苦，也给我们的社会造成全面的冲击。
这样做不但辜负了周围真正关心自己、爱护自己的人，也是对自己的人生意义和价值的消极否定。
所以，今天我想在此谈两个问题：生命对于每个人的重要和不良情绪的调控。
同学们，一旦你出生来到这个社会，你的生命就不属于个人，也不完全属于家庭，生命是社会的，是人类的，任何人没有权利践踏生命。
生命是人世间最宝贵的东西，金钱买不到，珠宝换不回。
人的生命只有一次，不能再生，也不会重来。
许多的事，成了败了还可以重来：许多的花，开了谢了还可以盛开。
唯有这鲜活的生命，一出生就约定不可更改。
中学生还处于人生的花季，生命之花还没有开放，绝不能拿自己的生命开玩笑。
+破解情绪密码+点亮多彩生命——生命教育主题班会教案
破解情绪密码点亮多彩生命——生命教育主题班会教案第一章：情绪的认知1.1 教学目标：让学生了解情绪的定义、类型和特点，认识到情绪对生活的影响。
1.2 教学内容：情绪的定义、类型（喜、怒、哀、惧）、特点（多样性、变化性、感染性）。
1.3 教学活动：讨论情绪的认知，分享生活中自己的情绪体验，了解情绪对行为的影响。
第二章：情绪的表达2.1 教学目标：让学生学会合理表达情绪，提高沟通技巧。
2.2 教学内容：情绪表达的方式（语言、表情、肢体、行为）、原则（适时、适度、恰当）。
2.3 教学活动：角色扮演，模拟不同情绪表达的场景，引导学生学会恰当表达情绪。
第三章：情绪的管理3.1 教学目标：让学生掌握情绪管理的方法，提高自我调节能力。
3.2 教学内容：情绪管理的方法（认知重构、情绪调节、情绪释放、情绪转移）。
3.3 教学活动：小组讨论，分享情绪管理的方法，进行情绪调节的实践练习。
第四章：情绪与心理健康4.1 教学目标：让学生了解情绪与心理健康的关系，提高心理素质。
4.2 教学内容：情绪与心理健康的关系、心理素质的培养。
4.3 教学活动：讲解心理健康知识，分享提高心理素质的方法，进行心理测试。
第五章：点亮多彩生命5.1 教学目标：让学生认识到生命的价值，培养积极的生活态度。
5.2 教学内容：生命的意义、积极的生活态度、点亮生命的途径。
5.3 教学活动：讨论生命的价值，分享生活中的点滴美好，引导学生树立积极的生活态度。
第六章：认识压力6.1 教学目标：让学生了解压力的概念、来源和影响，学会正确面对压力。
6.2 教学内容：压力的定义、来源（学习、生活、人际关系）、影响（积极压力、消极压力）。
6.3 教学活动：讨论压力的认识，分享个人面对压力的经验，了解压力对生活的影响。
第七章：压力管理7.1 教学目标：让学生掌握缓解压力的方法，提高应对压力的能力。
7.2 教学内容：缓解压力的方法（时间管理、放松技巧、寻求支持）。
7.3 教学活动：讲解缓解压力的技巧，进行放松训练，分享应对压力的策略。
情绪与生命教育
踢猫效应
什么是踢猫效应？
对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产 生的连锁反应，是情绪污染的一种。
人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的
社会关系链条依次传递。由金字塔尖一直扩散到最底层， 无处发泄的最弱小的那一个元素，则成为最终的受害者。
手上的动脉怎么找
手上的动脉怎么找
别傻了，我们爱你
我从十一楼跳下
如果你的面前是阴影，不要怕，那是因为你 背后有阳光。
认知B
结果（情绪）C
闷闷不乐
开心愉悦
直接因素与间接因素
极端不良认知-自杀
2013年北京心理危机研究与干预中心的研究报告显示：中国每
年有28.7万人死于自杀，200万人自杀未遂，是中国第五位的死 亡原因，是15--34岁的青少年人群中首位的死亡原因。自杀不仅 仅是个医学问题，更是一个不容忽视的社会问题。 自杀者通常会在认知上错误地觉知或解释外界的刺激，在思考
踢猫效应
你身边有这样的例子吗？ 为什么会产生踢猫效应？
我们要如何面对不良情绪呢？
不良情绪的解决
1.及时觉察自己的情绪 2.分析情绪产生的原因 3.应对自己的情绪（适当表达、合理发泄等）
情绪ABC疗法
事件A
一位老太太有两 个儿子，大儿子卖 雨伞，小儿子开染 坊。晴天的时候老 太天想……，雨天 的时候老太太 想……
上有不合逻辑的推论形式，从而使自己形成负向的感受、较低
的自尊、甚至形成罪恶感或无助感，最后导致忧郁，甚至走向
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
自杀。
应激性自杀
调查同时显示，在这些自杀事件中，多数自杀未
遂者属于应激性自杀，50%的自杀未遂者采取行 动之前考虑的时间不超过2小时，28%的自杀未遂 者采取行动之前考虑的时间仅仅不到10分钟。
生命教育要以关注学生的情绪为切入点
生命教育要以关注学生的情绪为切入点作者：符明来源：《江苏教育．心理健康》 2020年第9期符明2020年，不同寻常的氛围进一步凸显了生命教育的重要性。
处于情绪易感期的青少年在承受人际及生活空间的双重挤压时会对生命的意义进行再思考，对生命的现象产生再认识，容易出现复杂而多样的情绪。
众所周知，情绪是人的心理活动的组织者，影响人对事物的知觉，左右人的行为动机。
持续低迷的情绪会令人思维僵化、行动迟滞，失去激情与勇气。
因此，有效的生命教育需要从关注学生的情绪入手。
首先，要开启“看到”情绪的通道。
“看到”本身具有疗愈的功能。
学校可以通过班级群发放问卷，在对全校情况进行摸底的基础上倾听学生内心的声音，梳理学生对情感支持的需求。
这样的举动既能释放出接纳与关怀的讯号，又有助于制定有的放矢的行动方案。
另外，“看到”还包括教师对学生的观察和关注，留意学生异乎寻常的情绪状态，及时发现并将其转介到心理辅导中心等专业机构。
其次，要提供澄清情绪的机会。
对情绪的澄清就是对认知的调节，启发学生从不同的视角看待生命，体会生命的意义。
主题班会、心理辅导、心理健康活动课可以从不同的层面为个体提供澄清情绪的机会。
通过营造安全、温暖、可信赖的氛围，让学生将愤怒、无助、悲伤、担忧等情绪表达出来，引导学生接纳和调整自己的情绪，让情绪流动并呈现健康的状态。
最后，要通过行动激发积极的情绪。
经历是成长的催化剂。
参与社团活动、社区服务和家庭事务能够为学生提供了解生活、探索周边世界的机会，让他们从中学习人际沟通的技巧，提升决策与解决问题的能力，激发出感激、希望、自豪等积极的情绪，增强自信心与心理韧性。
生命教育的本质是引导个体追求自我、社会与自然之间的和谐与平衡，学习处理各种关系，而人与自我关系的和谐是处理一切关系的前提。
因此，在层次丰富的生命教育中要特别关注学生的情绪健康。
只有拥有积极的情绪，才能塑造健康的“我”，建立健康的关系，成就健康的人生。
（作者系海南省教育研究培训院心理健康教研员）。
以生命影响生命：融入情感的生命教育理念与方法
以生命影响生命：融入情感的生命教育理念与方法1. 引言1.1 生命教育的重要性生命教育是一项关乎人类生存和发展的重要教育内容，其重要性不言而喻。
在当今社会，随着人类社会的不断发展和进步，生命教育的重要性日益凸显。
生命教育不仅仅是培养学生的生存技能和生活能力，更是关乎人们的生存和发展，关乎整个社会的健康和稳定。
通过生命教育，人们可以更好地了解自己的生命，珍惜生命，尊重生命，关爱生命。
生命教育还可以提高人们的健康意识和自我保护意识，使人们在面对生活中的各种挑战和困难时能够勇敢地面对，坚强地战胜。
生命教育是一项综合性的教育内容，涉及到人类的生理、心理、社会等多个方面，它不仅仅是传授知识和技能，更是培养人们的品德和人格，提高人们的素质和文化修养。
我们应该高度重视生命教育，把它作为教育工作的重要内容，为学生的健康成长和全面发展提供有力支撑。
1.2 情感在生命教育中的作用在生命教育中，情感起着至关重要的作用。
情感不仅是人类生命中不可或缺的一部分，更是塑造个体成长发展的基石。
情感教育将学生的情感体验、情感认知、情感表达和情感调节等方面纳入教育教学的范畴，重视培养学生的情感素养，帮助他们建立积极健康的情感态度。
在生命教育中，情感的作用不仅在于促进人际关系的发展和学习动机的激发，更在于培养学生的情感表达能力和情感调节能力，使其能够更好地应对生活中的挑战和困难。
情感在生命教育中的作用还体现在激发学生的内在动力和潜能方面。
通过情感教育，学生能够更加深刻地认识自己的情感需求和情感表达方式，找到适合自己的成长路径和发展方向。
情感教育也有利于培养学生的自我认识能力和自我调节能力，使他们能够更加自信地迎接生活的挑战和压力，更加积极地投入到学习和生活中去。
情感在生命教育中的作用是不可忽视的。
只有通过关注和培养学生的情感需求和情感能力，才能更好地实现生命教育的目标，帮助学生全面发展和健康成长。
2. 正文2.1 情感教育与生命教育的结合情感教育与生命教育的结合非常重要，因为情感是人类生命中最基本、最原始的一种体验。
破解情绪密码点亮多彩生命生命教育主题班会教案
破解情绪密码点亮多彩生命——生命教育主题班会教案第一章：认识情绪1.1 教学目标1.1.1 让学生了解情绪的定义和种类。
1.1.2 让学生认识到情绪对生活的影响。
1.1.3 培养学生认识和理解自己情绪的能力。
1.2 教学内容1.2.1 情绪的定义：情绪是指个体在特定情境下产生的主观体验和心理反应。
1.2.2 情绪的种类：喜、怒、哀、惧。
1.2.3 情绪的影响：情绪可以影响我们的思维、行为和生理状态。
1.3 教学活动1.3.1 讨论情绪的定义和种类。
1.3.2 分享情绪对生活的影响。
1.3.3 练习认识和理解自己的情绪。
第二章：情绪管理2.1 教学目标2.1.1 让学生了解情绪管理的重要性。
2.1.2 培养学生掌握情绪管理的方法。
2.1.3 引导学生学会调节情绪，做情绪的主人。
2.2 教学内容2.2.1 情绪管理的重要性：情绪管理对个体的心理健康和生活质量有重要影响。
2.2.2 情绪管理的方法：认知重构、情绪调节、积极思考、倾诉与支持。
2.2.3 做情绪的主人：学会调节情绪，面对挑战和困难时保持积极态度。
2.3 教学活动2.3.1 讨论情绪管理的重要性。
2.3.2 学习情绪管理的方法。
2.3.3 分享做情绪的主人的感悟。
第三章：情绪与人际关系3.1 教学目标3.1.1 让学生了解情绪对人际关系的的影响。
3.1.2 培养学生掌握在人际关系中表达情绪的技巧。
3.1.3 引导学生学会在人际关系中妥善处理情绪。
3.2 教学内容3.2.1 情绪对人际关系的的影响：情绪可以影响人际交往的氛围和效果。
3.2.2 表达情绪的技巧：倾听、共情、恰当表达。
3.2.3 处理情绪的策略：自我调整、沟通解决、寻求支持。
3.3 教学活动3.3.1 讨论情绪对人际关系的的影响。
3.3.2 学习表达情绪的技巧。
3.3.3 分享处理情绪的策略。
第四章：正面情绪的力量4.1 教学目标4.1.1 让学生了解正面情绪的定义和作用。
4.1.2 培养学生认识到正面情绪对生活的积极影响。
珍爱生命调控情绪心理健康教育讲座
心理健康讲座珍爱生命调控情绪同学们,大家好:今天借班会的时间与同学们一起谈谈“珍爱生命,调控情绪”这个话题。
当代中学生由于正处于身心发展的变化时期,身心发育未成熟,社会阅历缺乏,心理应变能力差,对生活、学习中所发生的各种心理冲突准备不充分,心理与行为就更容易失常。
特别面对升学压力与繁重的课业负担、以及来自家庭盼子成龙盼女成凤的压力,学生的各种心理困惑、心理失衡,甚至心理疾患突显出来,形成学生特有的心理健康疾病。
如果这些疾病得不到及时地排解,消除与矫治,就会使中学生心理不健康、亚健康比例加大,严重的影响学生的身心健康与成长,也影响学生学业的发展。
近几年来,我们时常会从报纸或网络等媒体上瞧到中学生轻生的报道,给这充满色彩的花季雨季涂抹上一层灰色。
在这些草率结束自己生命的人中,有些人就是因为学习压力,有的人就是因为家庭矛盾,有的因为跟同学发生摩擦、私人恩怨,有的因为贫穷……五花八门的原因,但任您翻来覆去的细想,您都很难想象出这些就是值得她们非要结束年轻鲜活生命不可的原因。
其实她们只就是在学习与生活中遇到了一件小事情,面对压力不会排解而就是采取极端行为甚至选择用结束生命的方式来寻求理解,这样非但没有解决问题,反而给自己的家庭带来了无尽的痛苦,也给我们的社会造成全面的冲击。
这样做不但辜负了周围真正关心自己、爱护自己的人,也就是对自己的人生意义与价值的消极否定。
所以,今天我想在此谈两个问题:生命对于每个人的重要以及不良情绪的调控。
同学们,一旦您出生来到这个社会,您的生命就不属于个人,也不完全属于家庭,生命就是社会的,就是人类的,任何人没有权利践踏生命。
生命就是人世间最宝贵的东西,金钱买不到,珠宝换不回。
人的生命只有一次,不能再生,也不会重来。
许多的事,成了败了还可以重来:许多的花,开了谢了还可以盛开。
唯有这鲜活的生命,一出生就约定不可更改。
中学生还处于人生的花季,生命之花还没有开放,绝不能拿自己的生命开玩笑。
(生命教育视窗)心理健康与心理自护_了解情绪,认识情感
当人们看一场感人的电影时，会激动得落泪；回想往事的时候，有时会哑然失笑；遇到违背社会公德的人和事，会义愤填膺；经过艰苦的思索，攻克一道难题，就会满心欢喜。
这种伴随着认识活动产生的喜、怒、哀、乐等心理现象属于人的情绪和情感过程。
1.什么是情绪情绪和情感是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。
它包括刺激情境及对其解释、主观体验、表情、神经过程及生理唤醒等内容。
人在认识世界和改造世界时，并不是无动于衷的。
人们对周围事物，他人和自己的行为，常常抱着不同的态度。
一些现象使人愉快，另一些现象使人悲哀，一些现象使人愤怒，另一些现象使人恐惧。
愉快、悲哀、愤怒、恐惧等都是常见的情绪体验。
情绪与认识过程一样是人对客观现实的反映。
产生的根源在于客观现实本身。
人没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。
但情绪不同于认识过程。
认识过程是人对客观事物本身的反映，情绪是反映事物与人的需要之间的关系。
情绪是人对客观事物与人的需要之间的关系的反映。
它是以需要为中介的一种反映形式。
客观事物并不全部都能引发人的情绪，只有与人的需要有关的事物，才能引发人的情绪。
一般地说，凡满足人的需要的事物，会引起肯定的情绪体验（如愉快、满意等），凡不能满足人的需要的事物，则引起否定的情绪（如愤怒、恐惧等）。
此外，认识过程是通过形象或概念来反映客观事物，而情绪是通过体验来反映客观事物与人的需要之间的关系，无论人对客观事物抱什么态度，人自身都能直接体验到。
“体验”被认为是情绪的基本特征。
离开了体验就谈不上情绪。
总之，情绪是人对客观事物的态度的体验，而这种体验反映着客观事物与人的需要之间的关系。
2.人的基本情绪一般认为，快乐、愤怒、恐惧和悲哀是四种最基本的情绪。
这些情绪与人的基本需要相联系，是不学而能为，通常还具有高度的紧张性。
（1）快乐快乐是个人目的达到、紧张解除后的情绪体验。
如经过积极准备，考取了大学后常常会有快乐的情绪。
快乐的程度和紧张程度取决于目的重要程度和目的达到的意外程度，如果追求的目的非常重要，并且目的的达到带有突然性也会引起异常的欢乐，否则只能引起微小的满意。
生命教育教案心理健康教育
生命教育教案心理健康教育生命教育是培养学生健康、自信、积极向上、独立自主的个性、自主的人格、合作的精神的重要环节。
心理健康教育是培养学生健康的心理状态，提高学生的自尊心、自信心和自我控制能力，使学生能够有效应对各种心理困境和挑战的重要途径。
通过生命教育和心理健康教育的有机结合，可以帮助学生全面发展，健康成长。
下面我将结合实际情况，设计一份生命教育心理健康教案。
一、教案内容1、主题：健康成长，快乐生活2、目标：通过生命教育和心理健康教育的有机结合，培养学生良好的品德修养、健康的生活方式、积极的心态，使学生能够更好地适应社会生活，健康成长。
3、教学内容：（1）生活习惯养成：良好的生活习惯对身体和心理健康都有重要影响。
通过医学专家的讲解和案例分享，使学生了解良好的生活习惯对身心健康的重要性，引导学生养成良好的饮食、睡眠等生活习惯。
（2）社交技巧培养：社交能力是人们在社会交往和互动中展示自己的重要方式。
通过角色扮演、团体协作等方式，培养学生良好的社交技巧，提高学生与他人沟通交流的能力。
（3）情绪管理：情绪管理能力是人们应对各种挑战和压力的重要能力。
通过心理专家的讲解和情景模拟练习，帮助学生认识自己的情绪，学会合理表达和处理情绪，提高情绪管理能力。
（4）自我认知：自我认知是人们了解自己、接受自己、自尊自爱的基础。
通过自我评价、小组讨论等方式，引导学生认识自己的优点和不足，树立正确的自我认知，提升自尊心和自信心。
4、教学方法：案例分析、小组讨论、角色扮演、情景模拟等方式相结合，注重学生实际参与和体验，引导学生主动思考和交流。
5、评价方式：以学生的参与度、表现和成长情况为主要评价依据，通过观察、问卷调查、讨论等方式进行评价。
二、教学过程1、导入环节：通过生动的引言、视频播放等方式引入主题，激发学生的兴趣和好奇心。
2、生活习惯养成：结合学生实际情况，讲解良好的饮食、运动、休息等生活习惯的重要性，并邀请医学专家进行现场解说和互动。
破解情绪密码点亮多彩生命生命教育主题班会教案
初中班会课｜破解情绪密码点亮多彩生命——生命教育主题班会班会课主题：破解情绪密码点亮多彩生命授课时间：教育背景2012年，教育部印发《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》指出心理健康教育的具体目标包括：使学生学会恰当地、正确地体验情绪和表达情绪。
增强调控情绪、承受挫折、适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。
习近平总书记指出：“要健全社会心理服务体系和疏导机制、危机干预机制，塑造自尊自信、理性平和、亲善友爱的社会心态。
”高中学生正处在青春期阶段，情绪易激动，独立性增强。
但在日常生活中，高中生对于负面情绪往往不善于言表，容易把负面情绪积压在内心，可能会造成更深一步的心理危机；也容易因不善于处理负面情绪，造成一时冲动的局面。
比如：同学冲突、亲子冲突、师生冲突等。
学生的情绪管理作为生命教育中的重要一环，可以通过丰富的主题班会课活动，指导学生更好地表达情绪，学会悦纳自己，成长为一个情绪稳定的人。
教育目标1.通过“调查问卷”活动体验，学生自我评估自身对负面情绪的感知程度，在问题情景中体会情绪共鸣。
2.创设“亲子冲突”时的情境，学生通过第三者视角理性地思考应该如何处理情绪，从中意识到以往处理负面情绪中的问题。
通过“情绪彩纸”体验活动，感悟悦纳自己的各种情绪，也学会接纳他人不同的情绪特点。
3.通过“剧本改编”和“表达愤怒句式练习”的学习体验，掌握非暴力沟通中表达情绪的方法，增强情绪表达的能力。
班会准备1.教师：制作调查问卷，准备彩色纸，制作多媒体课件和课程补充资料。
2.学生：课前完成调查问卷。
班会过程环节一：多彩你我，感知情绪多彩活动一：问卷导入，引发情绪共鸣学生课前完成问卷调查，在问题情景中体会情绪共鸣，并用分值描述自己的情绪强烈程度。
活动二：多色彩纸，感悟悦纳自己学生选出自己喜欢的一张彩纸，再选择一张分值对应颜色的彩纸，用不同颜色的彩纸代表不同情绪色彩的自己。
引导学生了解每个人都有不同的“色彩”，学会悦纳自己的“色彩”。
生命教育主题--情绪
我的“开心”小宝贝一、活动目标通过活动让学生了解情绪的类别，学会觉察自己的情绪，了解情绪对自身的影响。
让学生明白只要我们善于发现，生活中到处充满开心快乐。
二、参与对象：初中学生三、活动时长：50分钟四、材料准备：准备三份小礼品，印发短文材料《美国年轻人眼里的开心时刻》。
五、团体方案：活动导入——开场白大家今天的心情怎么样？（学生回答：开心？不开心？等）这节课就让我们一起找开心，看看是不是像寻宝藏一样找到开心呢？（一）热身活动我演你猜1.活动时间：10分钟2.活动程序：1)教师准备六张“情绪卡片”，卡片上分别写上“喜、怒、哀、惧、爱、恶（厌恶）。
2)让自愿上台的学生随机抽出一张卡片，用表情、动作等非语言信息表达卡片上所写的情绪，不能用言语表达。
让台下的同学猜测台上的同学要表达什么情绪。
3)请出六位同学表演六张“情绪卡片”上所写的内容。
情绪通常有喜、怒、哀、惧、爱、恶六大种类。
4)组织学生讨论：“情绪有好坏之分吗？为什么？”5)学生交流并请代表发言。
分享点：情绪没有好坏之分，关键要表现适当。
一些消极情绪只要表现恰当也是有益的，例如我们的考试成绩不如意时，产生了羞愧、内疚的情绪，有助于我们重视学习，急起直追。
大家懂得情绪是什么了吗？附:八大类情绪愤怒：生气、不平、烦躁、敌意、恨意等。
悲伤：忧伤、寂寞、忧郁、沮丧、绝望等。
恐惧：焦虑、紧张、忧心、疑虑、慌乱、警觉等。
爱：友善、和善、亲密、信赖、宠爱、痴恋等。
惊讶：震惊、讶异、惊喜、叹为观止等。
厌恶：轻视、轻蔑、讥讽、排斥等。
快乐：满足、幸福、愉悦、骄傲、兴奋、狂喜等。
羞耻：愧疚、尴尬、懊悔、耻辱等。
（二）正式活动我的情绪我的反应1.活动时间：20分钟2.活动目标：觉察自己的情绪，并懂得情绪带给我们的影响。
3.活动程序：1)回忆当自己很快乐、生气和悲伤时，是否产生一些生理的感觉？请记录下来。
这些情绪会对自己产生什么影响？2)小组内交流分享。
3)每个小组在交流的基础上选取一些素材排成小品，小品要反映引发情绪的事件、情绪的外在表现以及情绪对个体的影响。
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我的“开心”小宝贝
1、 活动目标
通过活动让学生了解情绪的类别，学会觉察自己的情绪，了解情绪对自身的影响。
让学生明白只要我们善于发现，生活中到处充满开心快乐。
2、 参与对象：初中学生
三、活动时长：50分钟
四、材料准备：准备三份小礼品，印发短文材料《美国年轻人眼里的开心时刻》。
五、团体方案：
活动导入——开场白
大家今天的心情怎么样？（学生回答：开心？不开心？等）这节课就让我们一起找开心，看看是不是像寻宝藏一样找到开心呢？
（1） 热身活动
我演你猜
1.活动时间：10分钟
2.活动程序：
1) 教师准备六张“情绪卡片”，卡片上分别写上“喜、怒、哀、
惧、爱、恶（厌恶）。
2) 让自愿上台的学生随机抽出一张卡片，用表情、动作等非语言信
息表达卡片上所写的情绪，不能用言语表达。
让台下的同学猜测台上的同学要表达什么情绪。
3) 请出六位同学表演六张“情绪卡片”上所写的内容。
情绪通常有喜、怒、哀、惧、爱、恶六大种类。
4) 组织学生讨论：“情绪有好坏之分吗？为什么？”
5) 学生交流并请代表发言。
分享点：情绪没有好坏之分，关键要表现适当。
一些消极情绪只要表现恰当也是有益的，例如我们的考试成绩不如意时，产生了羞愧、内疚的情绪，有助于我们重视学习，急起直追。
大家懂得情绪是什么了吗？
附:八大类情绪
愤怒：生气、不平、烦躁、敌意、恨意等。
悲伤：忧伤、寂寞、忧郁、沮丧、绝望等。
恐惧：焦虑、紧张、忧心、疑虑、慌乱、警觉等。
爱：友善、和善、亲密、信赖、宠爱、痴恋等。
惊讶：震惊、讶异、惊喜、叹为观止等。
厌恶：轻视、轻蔑、讥讽、排斥等。
快乐：满足、幸福、愉悦、骄傲、兴奋、狂喜等。
羞耻：愧疚、尴尬、懊悔、耻辱等。
（2） 正式活动
我的情绪我的反应
1.活动时间：20分钟
2.活动目标：觉察自己的情绪，并懂得情绪带给我们的影响。
3.活动程序：
1) 回忆当自己很快乐、生气和悲伤时，是否产生一些生理的感觉？
请记录下来。
这些情绪会对自己产生什么影响？
2) 小组内交流分享。
3) 每个小组在交流的基础上选取一些素材排成小品，小品要反映引
发情绪的事件、情绪的外在表现以及情绪对个体的影响。
4) 选部分小组表演并要求学生在表演后作简单点评。
分享点：当我们发生情绪时，不仅外部有不同的表情和动作，身体内部也会发生一些生理变化，大家有没有感受到呢？
情绪对我们的影响主要有以下几个方面（教师要列举若干个生动的实例和实验以深化学生的理解）。
①影响身体健康。
②影响理智和正常水平的发挥。
③影响人际关系。
发现开心
1.活动时间：15分钟
2.活动目标：让学生明白只要我们善于发现，生活中到处充满快乐。
3.活动程序：
1)请学生回想最近两周令自己开心的事件，在笔记本上列出自己的“快乐清单”，每人至少列出10项。
2)请部分学生读出自己的快乐清单。
3)把短文《美国年轻人眼里的开心时刻》发给学生，请学生快速阅读，对照自己的“快乐清单”。
4)小组脑力激荡法：在同学的“快乐清单”及短文的启发下，大家开动脑筋再尽可能多地寻找快乐，每个小组请一位同学做记录，完成小组的快乐清单。
5)以小组为单位读出小组的快乐清单，给想得最多的3个小组发礼品。
6）教师小结：生活中不缺少快乐，只是缺少发现。
7）教师出示一份“情绪宣言”模板，让学生参考写一份符合自己实际的情绪宣言，每天早上（特别是心情不爽时）大声读出。
教师的情绪宣言模板：今天我要学会控制情绪！弱者任思绪控制行为。
强者让行为控制思绪。
每天醒来，当我被悲伤失败的情绪包围时，我就这样与之抗争：沮丧时，我引吭高歌；悲伤时，我开怀大笑；病痛时，我继续工作；恐惧时，我勇往直前；不安时，我提高嗓音；力不从心时，我回想过去的成功；自轻自负时，我想想自己的目标。
附：
美国年轻人眼里的开心时刻
1．喜欢的人的一个特别的眼神。
2．听收音机里播放自己最喜欢的歌曲。
3．躺在床上静静地聆听窗外的雨声。
4．发现自己想买的衣服正在降价出售。
5．被邀请去参加舞会。
6．在浴缸的泡沫里舒舒服服地洗个澡。
7．傻笑。
8．一次愉快的谈话。
9．有人体贴地为你盖上被子。
10．在沙滩上晒太阳。
11．在去年冬天穿过的衣服里发现20美元。
12．在细雨中奔跑。
13．开怀大笑。
14．开了一个绝妙幽默的玩笑。
15．有很多朋友。
16．无意中听到别人正在称赞你。
17．醒来时发现还有几个小时可以睡觉。
18．自己是团队的一分子。
19．交新朋友或和老朋友在一起。
20．与室友彻夜长谈。
21．甜美的梦。
22．见到心上人时心头撞鹿的感觉。
23．赢得一场精彩的棒球或篮球比赛。
24．朋友送来家里自制的甜饼和苹果派。
25．看到朋友的微笑，听到他们的笑声。
26．第一次登台表演，既紧张又快乐的感觉。
27．偶尔遇见多年不曾谋面的老友，发现彼此都没有改变。
28．送给朋友一件他一直想要得到的礼物，看着他打开包装时的惊喜表情。
分享点：仔细琢磨一下，快乐真的就这么简单。
只要你用心生活，用心
去感受，很多时刻都是你的开心时刻。
大家找自己的开心了么？让我们能带着自己的开心一起来幸福拍手吧。
（3） 结束活动
幸福拍手歌
1.活动时间：5分钟
2.活动程序：播放《幸福拍手歌》。
大家围成一圈，跟着音乐大声唱，并做出相应的动作。
分享点：快乐很简单，希望本次活动同学们对情绪有正确的认识，学会一些让自己快乐的方法。
6、 总结
生活中只要我们有用心，并且找到适合自己的方法，我们一定能变得开心起来，同时我们别忘了在别人遇到挫折，心情沮丧时，向他伸出友爱之手，传递我们的快乐。
最后我送大家一句话：“天空虽有乌云，但在乌云的上面，永远有太阳在照耀。
”让阳光永远照耀着我们的心灵，愉快地生活着。