健身房体能评估表
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体能评估表
会员姓名:
TEST1
TEST2
TEST3
TEST4
日期
身高
体重
血压
静态心率
体脂百分比
基础代谢
腰臀比-腰围CM
臀围CM
“，体重KG
BMI=
身高m2
肩围
胸围
腰围
臀围
上围臀
左 右
左 右
左 右
左 右
大腿围
左 右
左 右
左 右
左 右
小腿围
左 右
左 右
左 右
左 右
肌力肌耐力/俯卧撑
1分 钟
/次
1分钟/次
>1.0
>0.85
高危型
0.9-1.0
0.80-0.85
中度险
<0.90
<0.90
体重脂数
心舒压
心缩压
正常
<120
<80
普通
<130-139
<85-89
轻度咼血压
<140-159
<90-99
中度咼血压
<160-179
<100-199
体重脂数
女性
<18.5
过轻
18.5-24.9
正常
25-29.9
超重
30-34.9
1分钟/次
1分钟/次
肌力肌耐力/卷腹
1分 钟
/次
1分钟/次
1分钟/次
1分钟/次
肌力肌耐力/深蹲
1分 钟
/次
1分钟/次
1分钟/次
1分钟/次
身体柔韧度
平衡力
肺活量
腰臀比例评级
女性
男性
重要脂肪
11%-14%
3%-5%
运动员12%-18%5-13%一般健康人士14%-20%
10%-16%
分类
男性
女性
超咼危险
严重超重
重度咼血压
<180-209
<110-119
备注
35-39
痴肥
>=40
病态痴肥
会员姓名:
TEST1
TEST2
TEST3
TEST4
日期
身高
体重
血压
静态心率
体脂百分比
基础代谢
腰臀比-腰围CM
臀围CM
“，体重KG
BMI=
身高m2
肩围
胸围
腰围
臀围
上围臀
左 右
左 右
左 右
左 右
大腿围
左 右
左 右
左 右
左 右
小腿围
左 右
左 右
左 右
左 右
肌力肌耐力/俯卧撑
1分 钟
/次
1分钟/次
>1.0
>0.85
高危型
0.9-1.0
0.80-0.85
中度险
<0.90
<0.90
体重脂数
心舒压
心缩压
正常
<120
<80
普通
<130-139
<85-89
轻度咼血压
<140-159
<90-99
中度咼血压
<160-179
<100-199
体重脂数
女性
<18.5
过轻
18.5-24.9
正常
25-29.9
超重
30-34.9
1分钟/次
1分钟/次
肌力肌耐力/卷腹
1分 钟
/次
1分钟/次
1分钟/次
1分钟/次
肌力肌耐力/深蹲
1分 钟
/次
1分钟/次
1分钟/次
1分钟/次
身体柔韧度
平衡力
肺活量
腰臀比例评级
女性
男性
重要脂肪
11%-14%
3%-5%
运动员12%-18%5-13%一般健康人士14%-20%
10%-16%
分类
男性
女性
超咼危险
严重超重
重度咼血压
<180-209
<110-119
备注
35-39
痴肥
>=40
病态痴肥