认识职业生涯规划 (1)
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v ——《生涯心理辅导》
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认识职业生涯规划 (1)
职业生涯规划
v理想 v想、适合、会、值得
现实
机会、要求、限制
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合适的道路
决策、行动、修正
认识职业生涯规划 (1)
澄清概念
v 生涯≠工作
v 职业生涯规划≠找工作
v 职业（生涯）规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设 定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。
认识职业生涯规划 (1)
生涯规划理念
了解内在世界： v 你是谁？ v 你希望成为谁？ v 你的优势和可能的限制是
什么？
了解外部世界： ●工作世界是什么样的？ ●工作世界有哪些需求与 机会
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行动：把自己放在最恰 当的位置
认识职业生涯规划 (1)
图书推荐
v《图穷对话录》 v 光明日报出版社
我愿意在工作中使用哪些技能？ § 哪些东西是我生命中不能缺少
的？我最渴望从工作中获得什 么？
认识职业生涯规划 (1)
探索什么？
探索 工作世界
v 职业的分类和内容 v 具体职业对工作人员的要求 v 教育方面的选择 v 获取以上信息的方法有哪些
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认识职业生涯规划 (1)
怎样更有效？
➢ 选择与决定 ➢ 综合与评估 ➢ 目标设立与计划 ➢ 处理决定过程中的各种问
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认识职业生涯规划 (1)
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突破障碍
内在障碍 恐惧不安 缺乏信心 缺少自觉 自视甚低 态度消极 缺少技能
外在障碍 政局不安 市场趋势不明 经济衰退 社会紊乱 刻板印象 体能要求
自我实现 以己为荣 圆融 丰足 喜悦 智慧 创造力
开发潜能 自我觉知 积极进取 建立自信 培养实力 增强勇气 沟通技巧
题：生涯信念，障碍
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认识职业生涯规划 (1)
做了什么？还能做什么？
v 求职准备 v 信息获取 v 简历、面试技巧 v 积极的心态
求职行动
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认识职业生涯规划 (1)
成长与发展
v 理解动态平衡的意义 v 为生涯变化做准备 v 学习管理职业生涯 v 保持发展的观念
PPT文档演百度文库板
v你的理想是什么？ v那些阻碍你实现理想的东西是什么？ v什么样的方法最现实？ v怎样做让你距离自己的理想最近？
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认识职业生涯规划 (1)
3rew
演讲完毕，谢谢听讲!
再见，see you again
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2020/12/8
认识职业生涯规划 (1)
不同的生涯发展阶段：生涯彩虹图
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认识职业生涯规划 (1)
什么是职业生涯规划
v 职业生涯指一个人依据心中的长期目标所形成的 一系列工作选择，包括其相关的教育或培训活动， 是有计划的职业发展历程。
v 职业生涯是生活中各种事件的演进方向和历程， 它统合了人一生中的各种职业和生活角色，由此 表现出个人独特的自我发展形态。
生在人生的某个阶段，而是如影随形，相伴人的一生。同 时，因为遗传、家庭、经历、所处社会环境等的不同，每 个人的生涯也会不同。所以，生涯的发展也是个性化的发 展，即使处于同一时代或同一文化背景下的人们，因为生 涯发展中其他因素的影响，每个人也会有属于自己的生涯。
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认识职业生涯规划 (1)
★回顾你过往生命历程中发生的重大事件，在直线上方写出两到 三件对你有积极影响的事件，并在直线相应位置上标明年龄，在 直线下方写出两到三件对你有消极影响的事件，并在直线相应位 置上标明年龄
★思考一下这些事件对你的影响，即他们如何使你成为今天的 你。
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认识职业生涯规划 (1)
练习小结：
v 生涯不是一个静止的点，它是一个动态的历程；不只发
v 但也要了解：有时我们所播下的 种子，未必能马上发芽。
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认识职业生涯规划 (1)
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探索什么？
v 系统化职业规划是一个“从内 而外”的过程，因此在职业规 划时，要先认识自己。诚实的 自问：
§ 我的兴趣是什么？ § 我最有效的工作方式是什么？ § 我有哪些技能是与众不同的？
认识职业生涯规划 (1)
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2020/12/8
认识职业生涯规划 (1)
课堂热身练习：我的生命线
★请在白纸上画一条直线，这条直线的长度代表了你生命的长 度。思考一下，你期待自己活到多少岁？将直线的一端视为你生命 的开始，另一端写上你期待可以活到的年龄。
★在这条生命线中找到你现在的年龄点，并标记出来，写下现在的 年龄。
认识职业生涯规划 (1)
对大学生而言
v 明确人生未来的奋斗目标； v 促进个性发展和综合素质提升； v 认清形势，准确定位，合理安排大学的学习生活； v 提升职业品质，认清就业形势，转变就业观念； v 实现“人职匹配”，提高就业满意度。
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认识职业生涯规划 (1)
目标是什么？
v 在这个阶段，你已觉悟到生涯规 划的重要性，并愿意花时间来规 划自己的生涯；但同时不要对自 己有太多不合理的期待。
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职业生涯规划
v理想 v想、适合、会、值得
现实
机会、要求、限制
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合适的道路
决策、行动、修正
认识职业生涯规划 (1)
澄清概念
v 生涯≠工作
v 职业生涯规划≠找工作
v 职业（生涯）规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设 定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。
认识职业生涯规划 (1)
生涯规划理念
了解内在世界： v 你是谁？ v 你希望成为谁？ v 你的优势和可能的限制是
什么？
了解外部世界： ●工作世界是什么样的？ ●工作世界有哪些需求与 机会
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行动：把自己放在最恰 当的位置
认识职业生涯规划 (1)
图书推荐
v《图穷对话录》 v 光明日报出版社
我愿意在工作中使用哪些技能？ § 哪些东西是我生命中不能缺少
的？我最渴望从工作中获得什 么？
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探索什么？
探索 工作世界
v 职业的分类和内容 v 具体职业对工作人员的要求 v 教育方面的选择 v 获取以上信息的方法有哪些
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认识职业生涯规划 (1)
怎样更有效？
➢ 选择与决定 ➢ 综合与评估 ➢ 目标设立与计划 ➢ 处理决定过程中的各种问
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突破障碍
内在障碍 恐惧不安 缺乏信心 缺少自觉 自视甚低 态度消极 缺少技能
外在障碍 政局不安 市场趋势不明 经济衰退 社会紊乱 刻板印象 体能要求
自我实现 以己为荣 圆融 丰足 喜悦 智慧 创造力
开发潜能 自我觉知 积极进取 建立自信 培养实力 增强勇气 沟通技巧
题：生涯信念，障碍
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认识职业生涯规划 (1)
做了什么？还能做什么？
v 求职准备 v 信息获取 v 简历、面试技巧 v 积极的心态
求职行动
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成长与发展
v 理解动态平衡的意义 v 为生涯变化做准备 v 学习管理职业生涯 v 保持发展的观念
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v你的理想是什么？ v那些阻碍你实现理想的东西是什么？ v什么样的方法最现实？ v怎样做让你距离自己的理想最近？
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3rew
演讲完毕，谢谢听讲!
再见，see you again
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2020/12/8
认识职业生涯规划 (1)
不同的生涯发展阶段：生涯彩虹图
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什么是职业生涯规划
v 职业生涯指一个人依据心中的长期目标所形成的 一系列工作选择，包括其相关的教育或培训活动， 是有计划的职业发展历程。
v 职业生涯是生活中各种事件的演进方向和历程， 它统合了人一生中的各种职业和生活角色，由此 表现出个人独特的自我发展形态。
生在人生的某个阶段，而是如影随形，相伴人的一生。同 时，因为遗传、家庭、经历、所处社会环境等的不同，每 个人的生涯也会不同。所以，生涯的发展也是个性化的发 展，即使处于同一时代或同一文化背景下的人们，因为生 涯发展中其他因素的影响，每个人也会有属于自己的生涯。
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认识职业生涯规划 (1)
★回顾你过往生命历程中发生的重大事件，在直线上方写出两到 三件对你有积极影响的事件，并在直线相应位置上标明年龄，在 直线下方写出两到三件对你有消极影响的事件，并在直线相应位 置上标明年龄
★思考一下这些事件对你的影响，即他们如何使你成为今天的 你。
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认识职业生涯规划 (1)
练习小结：
v 生涯不是一个静止的点，它是一个动态的历程；不只发
v 但也要了解：有时我们所播下的 种子，未必能马上发芽。
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探索什么？
v 系统化职业规划是一个“从内 而外”的过程，因此在职业规 划时，要先认识自己。诚实的 自问：
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2020/12/8
认识职业生涯规划 (1)
课堂热身练习：我的生命线
★请在白纸上画一条直线，这条直线的长度代表了你生命的长 度。思考一下，你期待自己活到多少岁？将直线的一端视为你生命 的开始，另一端写上你期待可以活到的年龄。
★在这条生命线中找到你现在的年龄点，并标记出来，写下现在的 年龄。
认识职业生涯规划 (1)
对大学生而言
v 明确人生未来的奋斗目标； v 促进个性发展和综合素质提升； v 认清形势，准确定位，合理安排大学的学习生活； v 提升职业品质，认清就业形势，转变就业观念； v 实现“人职匹配”，提高就业满意度。
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认识职业生涯规划 (1)
目标是什么？
v 在这个阶段，你已觉悟到生涯规 划的重要性，并愿意花时间来规 划自己的生涯；但同时不要对自 己有太多不合理的期待。