水平四教学计划

筠连县第三中学

初中（水平四）体育教学计划

《体育与健康课程标准》突显了“健康第一”的指导思想和以人为本的教育理念，它体现了浓厚的时代气息，给体育课程改革输入了新的血液。在新课程改革推进过程中，教师已从以纲为本的执行者，转变为以教学目标统领教学过程的设计者，其教学行为和角色发生了根本的变化。《课程标准》为教师的教学留下了广阔的空间，同时又提出了新的要求。为适应新的发展，帮助教师克服当前在教学内容选择及教学计划构建中出现的问题，我校特制订此计划，纠正当前课堂教学中存在的随意性和盲目性，使初中体育教学计划的制定更为科学、教学实践更为有效。

一、初中（水平四）体育与健康教学目标

1、学习与获得体育与健康基本知识，知道体育锻炼对人体的健康作用，提升体育锻炼的意识，提高体育文化素养。

2、掌握与运用基本的体育运动技能和方法，学会采用多种练习方式，进行身体锻炼，并在自我体验中获得成功的喜悦，发展体能。

3、具有积极参与体育活动的态度与行动，培养体育运动兴趣，关注个性发展，为终身体育的形成奠定基础。

4、发扬体育精神，增强合作与竞争意识，形成积极进取和乐观开朗的生活态度，提高社会适应能力。

二、初中（水平四）体育与健康基本教学内容时数比重

基本教学内容

分类内容比重

必选教材体育与健康基本知识10%

40% 田径：跑、跳、投15%

体操、韵律体操与舞蹈15%

选用教材普选内容：球类、武术、身体素质等常用教材40%

60% 自选内容：校本教材、民族民间体育项目、游泳、新型开发教材20%

三、初中（水平四）各年级教学内容安排

年级

内容

项目

初一初二初三

基础知识1.中学体育的意义与作用

2.我国体育运动的成就

3.青春期与体育

4.体育与情绪

5.近视及其预防※

1.怎样科学的锻炼身体

2.体质测试的内容与方法

3.吸烟的危害

4.中华养生：乐其意与强其志

5.中华养生：节其度与防其患

1.我国的民族传统体育

2.合理的营养与饮食

3.中学生与《全民健身计划》

4.探索性体育运动※

5.棒球运动※

田径类走和跑：

1.走

2.快速跑

3.耐久跑

4.障碍跑

跳跃：

1.跳向上跳跃练习

2.跨越式跳高

投掷：

1.各种抛接、投准沙袋练习

2.抛、推实心球练习

跑:

1.快速跑

2.耐久跑

3.接力跑

跳跃:

1.向前跳跃

2.蹲踞式跳远

投掷:

1.多种多样的投掷练习

2.原地侧向推实心球

（铅球）

跑:

1.快速跑

2.耐久跑

3.障碍跑

跳跃:

1.跨越式跳高

2.多种跳跃练习

投掷:

1.多种投掷练习

2.助跑投掷练习

体操类基本体操：

徒手体操

技巧：

1.不同类型的技巧单个动作

2.以滚翻为主的技巧组合动

作

单杠：

1.悬垂组合

基本体操:

1.球操

2.负重搬运

双杠:

1.跳上支撑前摆成分腿坐（男、

女生）

2.支撑摆动（男、女生）

3.分腿骑坐前进（男、女生）

技巧:

1.头手倒立

2.肩肘倒立

3.单肩后滚翻（以右肩为例）

4.侧手翻

单杠:

1.单挂膝后摆上

2.骑撑单挂膝后回环（男生）

2.支撑后摆单腿同侧摆越成骑撑及还原

3.单、双足蹬地翻上成支撑

4.支撑后摆转体90°下4.摆越转体（男、女生）

5.外侧坐越两杠直角下（女生）

6.支撑前摆向侧直角下（男生）

7.组合练习

支撑跳跃:

1.跳上成分腿立撑挺身下（跳

箱，男、女生）

2.分腿腾越山羊（男、女生）

3.骑撑后腿同侧摆越转体

90 °下

武术弹腿与组合拳：

1.武术的基本动作

2.弹腿：第一路弹腿—冲扫

3.弹腿：第二路弹腿—踢打

4.组合拳

5.对六拳

组合拳:

组合拳（第二套）

棍术:

基本握法

弹腿与八段锦:

1.弹腿：第五路弹跳—抡拳

2.八段锦

韵律体操与舞

蹈1.基本站立姿势

2.手臂练习

3.基本步伐

4.组合练习

5.跑跳步集体舞

1.基本动作

2.组合练习

民族民间项目与舞蹈:

1.基本方位

2.手臂的位置与动作

3.步位与步法

4.舞姿

5.跳跃

韵律体操与舞蹈:

1.基本步法

2.体育舞蹈（牛仔舞基本步法）

球

类篮球

1.熟悉球性

2.站立姿势和移动、

3.运球

4.原地双手胸前传、接球

5.原地双手胸前投篮

6.游戏与教学比赛

1.熟悉球性练习

2.移动

3.原地单手肩上投篮

4.行进间体前变向换手运球

5.原地反弹传、接球

6.游戏和比赛

1.熟悉球性

2.行进间单手肩上投篮

3.运球急停急起

4.原地单手肩上传球

5.抢球与打球

6.游戏与教学比赛