学生优良学习习惯养成教育与训练措施

学生优良学习习惯养成教育与训练措施

一、整理出优良学习习惯的内容

根据《学生守则》《学生行为规范》，结合学生生理、心理特点和学校实际，以及教学结构改革的要求，通过反复实践改进，整理出学校优良学习习惯的内容。

（一）学习卫生

1．生活有规律。合理安排学习、娱乐、体育锻炼、休息和睡眠，按时作息。

2．科学用脑。

（1）上课前静息1-2分钟，自我调整，进入最佳学习状态。

（2）劳逸结合，动静交替，连续看书学习时间以40-60分钟为宜。

（3）交换脑力活动内容，如读写交替、文理学科交替等。

3．科学用眼。

（1）保持正确的读写姿势，做到“头正、身正、足平、臂开”，做到“三个一”：眼睛离书本一尺、胸离桌子一拳、握笔处离笔尖一寸。

（2）不躺卧看书，不在走路时和摇晃的车上看书，不在光线太亮或太暗处看书。

（3）看书1小时后休息，向远处眺望几分钟。

（4）坚持做眼保健操。

4．聚精会神，高效学习。

（1）强化“有意注意”。

充分认识学习的重要意义，自觉将有意注意转移到学习活动上，努力建立浓厚的学习兴趣和强烈的求知欲望。

（2）排除干扰，全神贯注，克服注意力的分散和漂移。

克服内部干扰，“命令”自己及时克服由于疲劳、疾病以及其他思想情绪等因素所造成的内部干扰。克服外部干扰，用“意志力”及时克服外部刺激的不良影响，锻炼“闹中求静”的本领，使注意力始终保持高度集中并具有“韧性”。不能同时关注两个或多个兴奋中心，一旦出现“分心”或“思想开小差”现象，要用“意志力”及时拉回。

5．不断强化动力系统。

（1）立志。从小立下崇高的志向，树立学习的远大目标。

（2）严谨。树立科学严谨的学习态度，认真踏实，实事求是，严肃认真，一丝不苟。马虎、应付、急噪、肤浅是与学习成功无缘的。

（3）勤奋。勤奋是学习的最重要、最宝贵的基本品质。

（4）持恒。必须做到“持之以恒”，防止“冷热病”和“一曝十寒”。

（5）自信。坚信自己有潜力，能成为学习的成功者，时刻牢记“天生我才不有用”。

（6）自强。要学会战胜困难，在困难面前不低头，坚韧不拔、百折不挠。

（7）谦逊。谦虚谨慎，虚心好学，以人之长，补己之短。

（8）独立。善于独立思考，有主见。

（二）制定学习计划

1．重视学习计划。学习计划是完成学习任务的行动纲领，是学习目标达成的条件。

2．学期学习计划一般包括三个部分。

（1）个人学习现状分析。主要分析个人学习基础、优势与薄弱学科、学习方法、学习习惯等。

（2）学习目标。总体和学科的学习目标，并量化、视觉化，阶段和期末对照自查。

（3）具体措施。改进方法、培养优良习惯、科学安排时间等。

3．计划要留出机动时间，要经常自查执行情况，及时反思、调整。

（三）课前学习

1．基本要求。根据教师、教材要求，以导学案、学习任务的完成等为载体和基本要求，在此基础上自主拓展，做好课前复习和预习，扫清新课学习所需要的旧知上的障碍，找出听课重点、难点，提高课堂听课的有效性。

2．提前预习课程。每天晚上和上课前，初步了解新课学习基本内容和知识体系，查找、温习与新课学习相关的旧知特别是解决存在的问题，知道课程的主要知识点、重点、难点，为课堂学习做好准备。

3．科学

安排预习。根据自己的实际和学科难度等特点分配预习时间，每个同学应根据老师的要求和自己的实际情况灵活掌握，采取不同的方式进行预习。

4．排除预习障碍。预习时遇到不懂的地方要通过查字典、查资料、动手探究寻找答案，也可以向同学、家长、老师请教，没有解决的问题要标记出来，以便在课堂上有重点地学习。

5．标记与记录。预习时要学会用笔在课本、导学案上用文字和下划线、问号等做出不同的标记，在课堂学习时多留心。

（四）上课

上课是学习的中心环节，是学习成功的关键。

1.做好上课准备

（1）生理准备：课间到室外做轻松愉快的活动，不作剧烈运动。

（2）心理准备：上课铃响前1-2分钟，按“科学用脑”的要求进行自我调整。

（3）知识准备：要要是通过课前复习和预习扫除学习障碍，初步了解新知。

（4）物质准备：课前准备好课本、工具书、笔记本、练习册、文具等学习用品。

2．领会学习目标

认真领会学习目标，明确通过本节课的学习需要达到的要求，围绕学习目标开展学习活动，并对照检查自己达成目标的情况，调整或补救学习。

3．自学

（1）自觉主动。主动学习、主动探索、主动练习、主动反馈、主动评价。

（2）学思结合。边学习、边思考，充分发挥大脑的思维作用。贵在深入思索，切忌浅尝辄止，防止思想懒惰。

（3）学问结合。读书时要善于发现“疑点”，对思而不解的问题要记下，准备发问。

（4）手脑并用。要边学边作标记，对知识要点和重点要用不同的符号勾划出来。对有些内容还可以在旁边作批注、写体会。

4．观察与实验

（1）观察。①掌握科学的观察方法。做到先全面观察，再重点观察；注意进行对比观察和重复观察；坚持有序观察和多角度观察。

②养成良好的观察习惯。观察必须认真、细致、准确，能抓住重点；善于捕捉特征和差异；及时进行整理总结。

③及时记录。要边观察边记录，记录一定要客观、真实，切忌抄袭教科书或老师、同学的结论

（2）实验。

①实验前要预习：了解实验的目的、原理、方法、步骤、注意事项。

②操作必须安全、规范，要求独立完成的必须独立完成，要求合作探究的主动合作。

③边操作、边观察、边记录、边分析，实验结束时写出实验报告。

④遵守实验室规则。

（3）提升实验与观察能力。通过观察与实验的过程，锻炼并提升观察力、