涌泉穴位置图
足底穴位图
連續做完一個星期之後，因為人體的整體的循環轉好了的關係，身
體會覺得比以前輕快，皮膚也會變得漂亮而有光澤。
足底按摩的简单方法
单食指扣拳法 ： 食指关节弯曲 其余四指握拳 拇指固定在中指上顶住 弯曲的食指
双指钳法 ： 食指、中指弯曲成钳状 钳住脚趾间穴位 压在穴位上 双指拳法 ： 用手握拳 中指食指弯曲 关节凸出 以凸出的关节着力 以手 腕施力 拇指握推法 ： 拇指与四指分开 用拇指指腹为着力点 以手腕手掌施力 扣指法 ： 拇指与四指分开呈圆弧状 四指为固定点 拇指指尖施力
20、阳维：定位在阳交，外踝点上 7 寸，腓骨后缘取穴。 21、阴跷：定位在照海，内踝正下方凹陷中取穴。 22、冲脉：定位在公孙，第一趾骨基底前下缘，赤白肉际处取穴。 23、阳跷：定位在申脉，外踝正下方凹陷中取穴。 24、左足外侧：第三趾上三寸。 25、左脚：第一拇指中间 26、右脚：脚板第四趾下四寸。 27、右脚背：第三、四趾中间上三寸。 28、足内侧：内踝尖下两寸（男左女右）。
全足按摩程序如下： （可采用“提示音”掌握30分钟时间或自我灵活掌 握时间。） 一、 足底部分： 1、 “自上向下移动按摩”基本反射区，（在肾反射区位置多停几秒钟 再往下移动）从肾→输尿管→膀胱共3~4分钟四声“提示音”后结束。 （包括试行，请使用四分钟便于计时。） 2、 同时“点压按摩”足大拇趾（包括大脑、垂体、视觉中枢敏感点、 额窦）1分钟后，接着“横向来回移动按摩”5趾头（额窦）1分钟，共计 2分钟，二声“提示音”后结束。 3、 同时“横向来回按摩”足趾和足底交界处（包括血压调节点、小脑 脑干、特效降压点、眼、耳、新失眠点、美容点）共2分钟，四声“提 示音”后结束。 4、 同时“横向来回按摩”斜方肌，肺。“自下向上按 摩”支气管共计2分钟： 取定穴位时，可采用仰卧或正坐的姿势，申脉穴位于人体的足外 侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。（详见此足部穴位图中的相关 图示）
太极经络涌泉穴——补肾固元的“长寿穴”
太极经络涌泉穴——补肾固元的“长寿穴”太极经络养生是很多人关注的热点，特别是肾虚男人，打通涌泉穴后，一辈子不用担心肾虚问题。
太极经络如何打通涌泉穴呢?下面是店铺为大家整理的关于：太极经络涌泉穴——补肾固元的“长寿穴”。
欢迎阅读!太极经络涌泉穴——补肾固元的“长寿穴”肾是男人的根本，肾不好的男人，不仅有力不从心的感觉，还会让女人瞧不起，因此，男人想要找回自信，就要从健康的肾开始。
涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。
它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。
《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。
”意思是说肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。
所以，涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。
太极经络养生可以让男人的肾更健康，摆脱肾虚烦恼，做阳气十足的男人，男人在练习太极拳的时候，还能帮助调节紧张情绪，拥有健康快乐。
对于按摩涌泉穴的好处，有歌诀云：“三里涌泉穴，长寿妙中诀。
睡前按百次，健脾益精血。
能益气精神，诃护三宝物;识得其中趣，寿星随手摘。
”可见，经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、腰膝壮实不软、行走有力。
太极经络养生——涌泉穴的位置涌泉穴穴位的准确位置图，第2、3脚趾缝与足跟连线的1/3处，靠近脚趾端的那个点就是涌泉穴，或者你用力弯曲脚趾，脚底凹陷的那个地方就是涌泉穴。
作用按摩涌泉穴可治疗糖尿病、更年期障碍、怕冷症、多眠症、晕眩、高血压、焦躁、过敏性鼻炎、肾脏病等多种疾病，还可以排毒养肾。
涌泉穴对于一个健康男人来说非常重要，只要打通了涌泉穴，就能防治多种疾病，不仅调节男人的身体健康，还能改变男人的一生。
按摩方法端坐于椅子上，先将右脚架在左腿上，以右手握着脚趾，再用左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，直至脚心发热。
再将左脚架在右腿上，以左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，也是摩擦到脚心发热为止。
太极拳内功如何打通涌泉穴太极拳不是气功。
是有明显区别的。
尚气者无力，养气者纯刚。
涌泉快速定位方法
涌泉快速定位方法
嘿，朋友们！今天咱就来讲讲涌泉这个神奇的穴位，以及它超简单的快速定位方法！
你知道吗，涌泉就像是身体里的一个神秘开关，一旦找准了，那可不得了！好比咱出门找路，要是有个特别准确的地图，那不是一下子就能找到目的地啦！那涌泉就是咱健康之路上的一个关键地标。
比如说，有一次我感觉自己特别累，浑身没劲儿。
朋友就跟我说，你试试按按涌泉穴呀！我当时还懵懵懂懂呢，啥是涌泉穴呀？然后朋友就耐心地给我讲。
他说，你把脚蜷起来，在脚底大概三分之一的地方，有个凹下去的地方，那就是涌泉啦！我一试，嘿，还真找到了。
然后我就轻轻按起来，哇，那感觉，就像给身体注入了一股活力！顿时我就感觉没那么累了，精神都好多了。
找涌泉穴可别马虎哦！你想想看，如果把找涌泉穴比作找宝藏，那我们可不得认真仔细呀！可不能随随便便就错过了这个大宝贝。
有时候，我们可能会找错，哎呀，那可不行哦。
就像你要去一个很漂亮的地方玩，结果走错路了，那多可惜呀！
反正呀，涌泉穴的好处可多了去了。
咱平时多按按，不仅能缓解疲劳，还能让咱身体更健康呢！你难道不想试试吗？别犹豫啦，赶紧行动起来，去找到你身体里的这个神奇涌泉穴吧！
我觉得，涌泉快速定位方法真的超简单又超有用，大家一定要掌握呀！。
涌泉照海复溜太溪穴位位置图怎么找在哪里作用
涌泉照海复溜太溪穴位位置图怎么找在哪里作用涌泉穴：健康之门涌泉穴是人体中最具有养生保健功效的穴位之一，可以采用按法、揉法、摩法等手法打通涌泉穴，开启身体健康之门。
针对病症：头痛头晕，失眠，高血压，心烦心痛，咽喉疼痛，皮肤干燥粗糙，足心热痛，腹泻，烦热，便秘，小便不利等。
取穴：足底部纹头端与足跟连线的前1／3处。
穴位解说：涌泉穴是足少阴经的井穴，涌泉即地下水奔涌而出之处，从穴名就可看出，此穴肾经脉气所出之处。
涌泉穴是身体位置最低的穴位，打通涌泉穴就能把气血引到脚上，这样就可以缓解衰老。
治病小贴士：揉搓足底其实就是按摩了涌泉穴，可加快血液循环速度，促进人体新陈代谢，此穴可以治疗身体虚寒之症，如脚心冰冷。
肾开窍于耳，因此此穴对耳聋耳鸣也有治疗效果。
足少阴肾经其他穴位1．太溪穴：补先天之本太溪穴既是足少阴肾经的输穴，又是肾的原穴，起着向外输送经脉气血、滋阴补肾的作用。
针对病症肾炎，月经不调，遗精，尿频尿急，牙痛，耳聋耳鸣，失眠等。
取穴：足内侧，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
治病小贴士：此穴为养生穴之一，但偏重于补先天之本，对与肾有关的疾病，如肾绞痛、痛凤等都有很好的疗效。
2．照海穴：通调两经照海穴是八脉交会穴之一，与阴跷脉相通。
因此照海穴，既能滋阴清热补肾，还可参与治疗阴跷脉所管的病症。
针对病症：失眠，明目安神，四肢倦怠，咽喉疼痛，声音嘶哑。
取穴：足内侧，内踝尖下方凹陷处。
治病小贴士：此穴对治疗咽喉痛、慢性咽喉疾很有效。
3．复溜穴：滋阴补肾复溜穴是足少阴肾经的经穴，肾经气血在此较为充沛，因此它有滋阴补肾、固表通利的双重作用。
针对病瘟肾炎，神经衰弱，精力衰退，记忆力减退，手脚冰冷，手脚浮肿。
取穴：小腿内侧，跟腱上端内侧凹陷中。
治病小贴士：此穴能够改善肾功能，治疗水肿、腹胀腹泻、自汗盗汗、指端麻木等病症。
此穴和尺泽穴搭配使用还有降血压的功效。
涌泉穴 按摩方法
涌泉穴按摩方法涌泉穴是人体上的一个重要穴位，也被称为足三里穴，在中医学中具有很高的重要性。
按摩涌泉穴可以改善人体的健康状况，增强体质，并且对于一些疾病的治疗也有一定的效果。
下面我将详细介绍涌泉穴的按摩方法。
首先，让我们来了解一下涌泉穴的位置。
涌泉穴位于足底部，距离足尖约为一寸的位置。
具体来说，涌泉穴位于足背动脉的尖端，静脉血管较少，皮肤较薄。
按摩涌泉穴时，可以用拇指指腹按压，用力适度，不妨微震，每次按摩5-10分钟。
按摩涌泉穴有如下几个方法：1.直接按摩法：双脚平放在地上，坐在椅子上，双手搭在双膝上，用大拇指指腹按摩涌泉穴。
按压时要注意力度适中，不可用力过猛，以免造成伤害。
可以选择早晚各按摩10-15分钟，有助于改善失眠、头晕等问题。
2.揉搓按摩法：双脚平放在地上，双手交叉放在胸前，用拇指指腹在涌泉穴上来回揉搓。
揉搓时可以根据自己的感觉调整力度，以舒适为宜。
揉搓时间约为5-10分钟。
这种方法有助于缓解疲劳，增强体力。
3.跪式按摩法：跪在地上，将足底抬起，用拇指指腹按摩涌泉穴。
要注意双膝下垂，尽量保持自然放松。
按压力度适中，可以选择每次按摩5-10分钟，多次反复进行。
这种方法有助于舒缓肌肉酸痛，改善睡眠质量。
在按摩涌泉穴时，还可以结合其他保健方法，增加效果。
比如可以选择温泉泡脚，使足部得到放松，促进血液循环。
或者在按摩涌泉穴前，可以先用热水泡脚，然后再按摩涌泉穴，这样可以更好地促进血液循环，缓解疲劳。
按摩涌泉穴的注意事项如下：1.一般人们可以每天坚持按摩涌泉穴，但是对于有些慢性疾病、急性病情的人，应在医生指导下进行按摩。
2.按摩时力度适中，不要用力过猛，以免造成伤害。
按摩涌泉穴有一定的刺激性，可以感觉到酸胀、麻痹等感觉，但是不要过度按摩。
3.如果按摩时感到不适，或者有不正常的反应，比如出现呕吐、头晕等症状，应立即停止按摩，并咨询医生的意见。
总之，按摩涌泉穴是一种简单而有效的保健方法。
通过按摩涌泉穴，可以促进血液循环，增强身体免疫力，改善健康状况。
中医经典里的涌泉穴介绍
涌泉穴，又称为足三里穴，是中医经典中重要的穴位之一。
下面是涌泉穴的介绍：
名称：涌泉穴
拼音：Yǒng Quán Xué
英文名：Kidney 1（KID 1）
位置：涌泉穴位于足底部，当足大趾与第二趾之间的凹陷处。
特点：涌泉穴是人体十二经脉中肾经的起始穴位，也是肾经的原始之源。
它具有重要的调节和滋养作用，被视为人体的"泉源"。
功能：涌泉穴具有以下主要功能：
1.补益肾气：按摩涌泉穴可以补益肾气，增强肾脏功能，改善肾虚引起的各种症状。
2.温阳固精：刺激涌泉穴可以温阳固精，有助于男性性功能的改善和调理。
3.行气活血：按摩涌泉穴可以促进气血循环，缓解疲劳，舒缓压力。
4.强健体魄：涌泉穴被认为是强健体魄的关键穴位，通过按摩涌泉穴可以增强体质，提升
免疫力。
使用方法：按摩涌泉穴时，可以用拇指或手掌根部适度用力按压、揉动或旋转涌泉穴约1-2分钟，每天重复数次。
也可以用温水泡脚，加强对涌泉穴的刺激和调理效果。
需要注意的是，在特定情况下，如孕妇、某些疾病患者等，应在专业医生指导下进行穴位按摩，避免不必要的风险。
左脚找涌泉简单方法
左脚找涌泉简单方法引言涌泉穴是人体上的一穴位，位于脚底部的前凹陷中央。
按摩涌泉穴不仅有助于舒缓疲劳，还可以促进身体健康。
而鉴于左脚上的涌泉穴与身体的许多重要部位相连，学会通过左脚找到涌泉穴是非常有益的。
本文将介绍一种简单方法，帮助您找到左脚上的涌泉穴。
什么是涌泉穴涌泉穴是人体上的一个穴位，命名源自其涌出能量的感觉。
据中医理论，涌泉穴是肾经的起点，位于脚底部的前凹陷中央，即足底最凹陷处。
涌泉穴是一个重要的能量穴位，也称为人体的“第二心脏”。
按摩涌泉穴可以平衡体内的能量流动，提升免疫力，改善睡眠，缓解压力等。
左脚找涌泉的简单方法下面是一种简单的方法，帮助您找到左脚上的涌泉穴。
1. 首先，找一个舒适的地方坐下，将左脚平放在地面上。
最好是选择一个平整、柔软的地方，例如沙发或者瑜伽垫。
2. 用右手的拇指和食指，握住左脚的脚跟。
这样您可以更好地掌握脚底的感觉。
3. 慢慢地，用右手的拇指按压左脚底部最凹陷的地方。
使用适度的力度，以免造成不适。
在这个过程中，您可能会感觉到一些酸痛或麻刺的感觉。
4. 试着调整右手拇指的位置，直到您找到一个特别敏感的点。
这个点通常就是涌泉穴所在的位置。
5. 当您找到涌泉穴的位置后，可以停留在这个位置上，进行按摩和刺激。
用较大的力度，以顺时针或逆时针方向按摩。
您可以根据自身的感觉来调整按摩力度和时间，一般每次按摩5-10分钟为宜。
注意事项尽管按摩涌泉穴能够带来许多益处，但是以下几点需要注意：1. 如果您有严重的足部问题，例如足底筋膜炎或者感染等，最好在专业人士的指导下进行按摩。
2. 如果在按摩过程中感到剧痛，或者有异常的感觉，应立即停止按摩并咨询医生的意见。
3. 孕妇应在专业人士的指导下进行涌泉穴按摩。
结论按摩涌泉穴是一种简单而有效的方法，有助于舒缓疲劳，改善身体健康。
通过左脚找到涌泉穴，您可以在舒适的家中进行按摩，带来健康和平衡。
按摩涌泉穴可能需要一定的练习和耐心，但是一旦掌握了正确的方法，您将享受到许多益处。
人体的穴位图及功能主治
人体的穴位图及功能主治穴位图人体的穴位是中医学中的重要概念之一，它们是人体上特定位置的一些敏感点，通过刺激这些穴位可以调节人体的生理功能、缓解疾病症状。
下面是一张常用的人体穴位图，图中标示了一些常用的穴位和它们对应的功能主治。
头部穴位•百会穴（Bai Hui）：位于头顶正中线的后发际正中点，可以提神醒脑、舒缓头痛、眩晕等症状。
•印堂穴（Yin Tang）：位于两眉间的凹陷处，可以调节情绪、缓解焦虑、失眠等问题。
面部穴位•迎香穴（Ying Xiang）：位于鼻翼两侧的凹陷处，可以缓解鼻塞、鼻窦炎等鼻部问题。
•四白穴（Si Bai）：位于面部侧线与头骨上缘的交点，可以缓解面部疼痛、痤疮等问题。
上肢穴位•曲池穴（Qu Chi）：位于肘横纹与肱骨外上髁连线的中点，可以缓解手臂疼痛、肩周炎等问题。
•内关穴（Nei Guan）：位于手腕横纹与掌横纹之间的凹陷处，可以调节心脏功能、缓解心悸、胸闷等症状。
躯干穴位•涌泉穴（Yong Quan）：位于足底正中线最后一个趾骨之下的凹陷处，可以帮助入眠、缓解焦虑等。
•气海穴（Qi Hai）：位于脐中下方1.5寸，可以缓解消化不良、腹泻等问题。
下肢穴位•足三里穴（Zu San Li）：位于小腿前外侧突起边缘，可以增强免疫力、改善消化功能等。
•太冲穴（Tai Chong）：位于足背第一、二蹠骨之间的凹陷处，可以缓解失眠、焦虑等问题。
穴位的功能主治•百会穴：调节神经系统、改善记忆力、缓解头痛、头晕等。
•印堂穴：平衡心情、改善睡眠质量、缓解头痛、眩晕、失眠等。
•迎香穴：通鼻窦、缓解鼻塞、鼻炎、鼻窦炎等问题。
•四白穴：缓解面部疼痛、口腔溃疡、痤疮等。
•曲池穴：缓解手臂疼痛、肩周炎、关节疼痛等。
•内关穴：调节心脏功能、缓解心悸、胸闷等症状。
•涌泉穴：帮助入睡、缓解焦虑、失眠、健脑。
•气海穴：缓解消化不良、腹泻、胃胀等问题。
•足三里穴：增强免疫力、改善消化功能、缓解疲劳等。
•太冲穴：缓解失眠、焦虑、月经不调等。
涌泉穴的正确按摩方法是什么
涌泉穴的正确按摩方法是什么涌泉穴怎么按摩?按摩涌泉穴有什么功效?今天，店铺为你带来了涌泉穴的正确按摩方法。
涌泉穴的正确按摩方法是什么涌泉穴位置涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。
按摩方法可以先摩擦双手，把掌心搓热然后交叉按摩，左手掌掌心擦右脚掌掌心，右手掌掌心擦左脚掌掌心，就是用劳宫穴去摩擦涌泉穴，至少50下，劳宫穴属于心经，涌泉属于肾经，正好心肾相交。
如果气血不足，没有到达涌泉，这样的人即便每天揉，再加大分量，对身体来说也是一种白白的消耗。
所以这个时候要先做跪膝法、金鸡独立，把气血引下来，再刺激涌泉穴。
这样才才能打通涌泉穴，按摩才有的效果。
教你按摩涌泉穴，补肾固精中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。
经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。
涌泉穴按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚涌泉穴，右手心按摩左脚涌泉穴，每次100下以上，以搓热双脚为宜。
此法有强肾滋阴降火之功效。
教你腰部按摩，养肾补虚腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。
1、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。
可早晚各一遍，每遍约200次。
此运动可补肾纳气。
2、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。
涌泉穴位的作用首先我们需要弄清楚的就是涌泉穴在我们身体的哪个部位，这样才能够每天更好的进行按摩或者是艾灸以及针灸。
这个穴位位于我们的脚底，也就是脚掌前面的三分之一的位置，弯曲脚趾出现的凹陷部位就是涌泉穴了。
涌泉穴是身体中俞穴的最下面。
涌泉穴定位功能及按摩方法
涌泉穴定位功能及按摩方法涌泉穴是人体经络穴位系统中的一点，它位于足底部，几乎位于脚的前凹陷处的最中央。
1.强身健体：涌泉穴是人体经脉气血的汇聚点，刺激涌泉穴可以增强气血循环，促进新陈代谢，增强身体的免疫力，提高身体抵抗外界病原侵袭的能力。
2.健脾益肾：涌泉穴位于足底脚心正中央的泉涌之地，泉涌之义就是指脏腑之血能从涌泉流泻至全身各大穴位及经络之中，骨脉不绝，润泽外腠，以助脏腑功能之功。
而涌泉穴位于人体足底，大补督脉，故又称督脉之泉并称为养生法宝。
涌泉穴通过调节脾胃肾经气血运行，可以起到益气健脾，益肾壮阳的作用。
3.改善睡眠和情绪：中医学认为，涌泉穴是人体的大悲点，刺激涌泉穴可以平缓情绪，舒缓紧张情绪，缓解焦虑和失眠的症状。
4.缓解疼痛：涌泉穴通过刺激神经末梢，能够切断痛觉传入，缓解疼痛感。
因此，涌泉穴在中医治疗中被广泛应用于缓解各种疼痛症状，例如头痛，牙痛，月经痛等。
按摩涌泉穴的方法：涌泉穴的按摩方法比较简单，可以通过以下几种方式进行：1.用拇指在涌泉穴位进行旋转按摩：坐于椅子上，将一只脚抬起，用拇指坚定地旋转按摩涌泉穴位，每个穴位按摩2-3分钟。
2.用温水泡脚：将足部放入温水中浸泡10-15分钟，可以刺激到涌泉穴，达到放松的效果。
3.穴位捶打：用手拳抓握捶打涌泉穴位，可以适度用力，每个穴位捶打20-30次。
4.踩踏涌泉穴：将双脚并拢，尽量用力踩踏地面，以涌泉穴为重点，反复蹬踏数分钟。
需要注意的是，按摩涌泉穴时要适度，不可用力过猛，以免造成损伤。
同时，按摩涌泉穴的时间和频率也要因人而异，一般每天按摩10-15分钟即可。
选择适合自己的按摩方法和频率，可以帮助缓解各种身体不适和改善健康状况。
总结起来，涌泉穴定位功能主要包括强身健体、健脾益肾、改善睡眠和情绪，以及缓解疼痛。
按摩涌泉穴的方法包括用拇指旋转按摩、用温水泡脚、用手拳捶打、踩踏涌泉穴等。
涌泉穴位图
涌泉穴位图（图片）涌泉穴的位置涌泉拼音：yǒng quán别名：地冲穴分类按照经络分类法此穴位属于足少阴肾经按照部位分类法此穴位属于足底穴位按照功效分类法此穴位属于开窍醒神穴取穴定位【定位】在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。
足太阴肾经的井穴。
【取穴】俯卧或仰卧位，在足心前三分之一的凹陷处取穴。
涌泉穴为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。
我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。
” 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。
所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。
1.涌泉。
涌，外涌而出也。
泉，泉水也。
该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。
本穴为肾经经脉的第一穴，它联通肾经的体内体表经脉，肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表，故名。
2.地冲。
地，地部也。
冲，冲突也。
地冲名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。
理同涌泉名解。
3.肾经井。
井，地部孔隙也。
本穴气血运行是体内经水由地部孔隙外出体表，涌泉穴故为肾经井穴。
4.本穴属木。
属木，指本穴气血运行变化表现的五行属性。
本穴物质为体内外出体表的高温水液，出体表后水液大量气化为天部的水湿之气，此气因其湿重不能上行天部的更高层次，而是蒸升到天部的较低层次，只表现出木的一发特征，故其属木穴位解剖穴下为皮肤、皮下组织、趾短屈肌、第二蚓状肌、(踇)收肌、骨间跖侧肌。
足底皮肤坚厚致密，由足底内、外侧神经及其伴行的动脉分布和营养。
跖腱膜的浅面发出许多纤维束崆彼下筋膜内的脂肪，止于皮肤，其深面向足底深层肌发出两个肌间隔，分别止于第一、五跖骨，将足底分为三个足筋膜鞘。
针经皮肤，皮下筋膜穿跖腱膜，入中间鞘内的上列结构。
足底外侧神经支配收肌、足底骨间肌;足底内侧神经支配趾短屈肌和第二蚓状肌。
功效主治【功用】开窍醒神，滋阴益肾，平肝熄风。
【每日一穴】涌泉穴,调理失眠的要穴,一定要收藏
图片：【每日一穴】涌泉穴，睡眠不好长痘痘，上火口疮夜尿多，涌泉来相助
标题：睡眠不好长痘痘，上火口疮夜尿多，涌泉穴来相助
《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。
”
意思是说，肾精之气犹如涌泉之会，而足心，是可以调动这涌泉之水去灌溉全身的所在。
涌泉穴为足少阴肾经之井木穴，《黄帝内经·灵枢》中讲“病在脏者，取之井”，而肾属阴水，肝属木，所以灸涌泉穴可滋肾阴，可柔肝木，有滋阴潜阳，引火归元、增精益髓、强筋壮骨之功。
宋代养生多用涌泉穴，涌泉穴也是长寿大穴之一。
一般的心肾不交导致的上火下寒的问题，涌泉穴都能调理，例如失眠，上火，嗓子红肿等。
因为上火失眠导致的痤疮和口疮，也同样可以用涌泉穴来调理。
穴位使用方法：
1.在睡觉前，温灸30分钟
2.睡前提前一小时，贴上古法穴位贴
取穴方法：
在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。
卷足，足底前1/3处可见有一凹陷处，按压有酸痛感处。
穴位搭配：
1.涌泉穴配合谷穴，水火交融，心肾相交，故能宁心安神，清热息风，可调神昏、头晕、目眩、高烧、惊风等
2.涌泉穴配大椎穴，神门穴可调理因失眠引起的脸部痤疮
3.涌泉穴配然谷穴，可清热利烟，主要调理咽喉痛的问题
4.涌泉穴配膻中穴、关元穴和丰隆穴，补肺益肾，主调虚性咳嗽、气短胸闷的问题
5.涌泉穴配四神聪穴、神门穴治头晕，失眠，癔病。
涌泉穴的位置图及按摩作用和手法
涌泉穴的位置图及按摩作用和手法涌泉穴是足少阴肾经的第一个穴位，肾藏先天精气，肾精充盈，人体各个脏腑才能正常发挥出来。
涌泉穴的位置：从足底，找到脚指二三趾的中间缝隙到足跟，划一条线，取这条线的上三分之一（在这条线上，整个足掌底的上三分之一处）；或弯屈脚趾时的凹陷处，从图上看就是“人”字的交叉点，就是涌泉。
涌泉就表达肾的位置。
涌泉穴的按揉手法：双手搓热后，掌心置于涌泉穴搓揉，交通心肾，这样失眠多梦、焦躁不安的症状都能得到缓解。
还可以点揉涌泉穴，用指尖用力掐涌泉穴，治疗头顶疼痛。
泡脚的方法：第一步：要用木桶（不要用盆），把小腿也泡到桶中，腿上的经脉也泡上了，经脉的阴阳、气血通畅了，很自然脚底的气血也通畅交换。
第二步：用大小基本一致的鹅卵石均匀的普于桶底，把脚和腿泡于桶中以后，脚用力的踩在这个石头上，边泡边踩，踩在石头上能刺激足底的穴位。
注意：体质虚弱的老年人，尤其是糖尿病人不太适合泡脚。
另外体质虚弱的人泡脚时，气血运转很快容易出汗，这时需要适当的喝一些水，补充水分，越是年纪大体质虚弱的人，泡脚的时间越是短一些。
第三步：泡脚的时候，桶里再放些艾草和红花，艾草有温经通络的作用，红花活血化淤。
泡脚一般泡到15至20分钟为宜。
涌泉穴的作用：1、治疗头痛头晕；2、通过补肾的方法，促进人体阴阳气血交融，对慢性疾病起到调节和治疗作用。
【穴位相关阅读】涌泉穴【免责忠告】此文章为穴位密码网整理或来自网络书籍，版权归原作者所有，发布的人体穴位图和信息仅供参考，若针灸等相关操作请咨询当地医院医师。
如需艾灸、刮痧、按摩用品，请关注小编个人微信号：zmm91420。
穴位密码微信号：xueweimima公众号介绍：“穴位密码”致力于为大家提供精准高清的穴位位置图和养生方法，拿起手机→微信扫一扫←左边的二维码，即可免费关注穴位密码官方微信公众号，随时随地掌握最新应季的穴位养生知识和专家指导视频，感谢大家一直以来的关注和喜爱！。
足少阴肾经27个穴位位置图,,高清穴位图解(学习相关)
足少阴肾经27个穴位位置图,,高清穴位图解足少阴肾经分布于人体第5趾、足底、下肢内侧后缘及胸腹部，循行27个穴位，首穴为涌泉，末穴为俞府。
其中有10个穴位在下肢内侧后缘，其余17个穴位则分布在胸腹部前正中线的两侧。
【经络循行】足少阴肾经起始于足底涌泉穴，由足内踝向上沿下肢内侧后缘抵于尾骨端下的长强穴，贯脊柱络于膀胱，分支由肾向上过肝膈入肺，穿喉抵于舌根两旁；另旁系分支出于肺络于心，流注于胸。
【主治病症】呼吸系统病症：咳喘，咳血，胸胁胀痛。
胃肠道疾病：腹痛，腹胀，呕吐，腹泻，便秘。
头面五官病症：耳鸣，耳聋，牙痛，头痛，咽喉干痛，眩晕。
神志病：昏厥，癫痫，失眠。
经脉循行处不适：足跟痛，膝痛。
1精确取穴：在足底部，卷足时足前部凹陷处，约足底第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
主治疾病：1眩晕、癫狂、小儿惊风。
2舌干、小便不利、便秘。
2精确取穴：在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际。
主治疾病：1月经不调、阴挺、阴痒、遗精。
2消渴、泄泻。
3精确取穴：在足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间凹陷处。
主治疾病：1月经不调、遗精、阳痿。
2头痛、目眩、耳鸣。
4精确取穴：在足内侧，内踝后下方，跟腱附着部的内侧前方凹陷处。
主治疾病：1癃闭、遗尿、便秘。
2咳血、气喘。
3痴呆、嗜卧。
5精确取穴：内踝后下方，当太溪穴直下1寸（指寸），跟骨结节的内侧凹陷处。
主治疾病：1月经不调、痛经、阴挺。
2小便不利、腹痛。
6精确取穴：在足内侧，内踝尖下方凹陷处。
主治疾病：1月经不调、带下。
2咽喉干痛、目赤肿痛。
7精确取穴：在小腿内侧，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。
主治疾病：水肿、腹胀肠鸣、泄泻、癃闭、盗汗。
8精确取穴：在小腿内侧，太溪穴直上2寸，复溜穴前0.5寸，胫骨内侧缘的后方。
主治疾病：1月经不调、崩漏、阴挺。
2泄泻、泻痢赤白、疝气。
艾灸涌泉穴的案例
艾灸涌泉穴的案例以艾灸涌泉穴为题，下面列举十个符合标题内容的案例。
一、涌泉穴的位置涌泉穴位于足底第一跖骨之间的凹陷处，称为足心大横骨下陷窝，也就是我们俗称的“脚心”。
涌泉穴是人体经络的起点，也是十二经脉之一的肾经的原发穴位。
二、涌泉穴的功能涌泉穴是人体重要的能量汇聚区，具有散寒、温肾、健脾、安神、补益气血、强壮体质等多种功效。
在中医理论中，涌泉穴是调整人体阴阳平衡、提高免疫力的重要穴位。
三、艾灸涌泉穴的作用艾灸涌泉穴可以刺激穴位周围的经络和气血流通，增强肾脏功能，提高机体的免疫力和抗病能力。
艾灸涌泉穴还可以改善睡眠质量、缓解疲劳、增强体力和抵抗力。
四、艾灸涌泉穴的方法艾灸涌泉穴的方法很简单，只需将艾绒点燃，然后将艾绒的烟熏热气直接对准涌泉穴进行局部热敷。
每次艾灸的时间约为15-20分钟，每周进行2-3次，连续进行2-4周为一个疗程。
五、艾灸涌泉穴的适应症艾灸涌泉穴适用于肾阳虚、肾阴虚、脾胃虚寒、气虚血瘀等症状。
比如患有腰膝酸软、畏寒怕冷、头晕耳鸣、失眠多梦、肢体乏力等症状的人群，都可以尝试艾灸涌泉穴。
六、艾灸涌泉穴的禁忌症艾灸涌泉穴也有一些禁忌症，比如孕妇、月经期间、感冒发热、皮肤破损等情况下不宜进行艾灸。
另外，艾灸涌泉穴应避免过度灸热，以免对身体产生不良影响。
七、艾灸涌泉穴的注意事项在进行艾灸涌泉穴时，要注意保持良好的体位，避免身体过度疲劳或不适。
同时，艾灸过程中应注意保持艾绒的燃烧状态，避免燃烧不充分或灼伤皮肤。
八、艾灸涌泉穴的效果艾灸涌泉穴的效果因人而异，但一般来说，经过一段时间的艾灸治疗，可以明显改善腰膝酸软、畏寒怕冷、头晕耳鸣、失眠多梦、肢体乏力等症状。
同时，艾灸还可以促进血液循环，改善气血不足的问题。
九、艾灸涌泉穴的配穴艾灸涌泉穴可以与其他穴位配合使用，增强疗效。
比如可以与太溪穴、三阴交穴、关元穴等配穴，以提高治疗效果。
十、艾灸涌泉穴的注意事项在进行艾灸涌泉穴时，要注意控制艾绒的温度，避免烫伤皮肤。
养生必知人体足部穴位图解
养生必知人体足部穴位图解一、厉兑穴位置：在第二趾外侧端，距趾甲角0.1寸。
主治：常用于面肿、口喎、牙痛、鼻衄、鼻流黄涕、胸腹胀满、多梦等病症的治疗与保健。
二、涌泉穴位置：足底前三分之一与后三分之二交界处。
主治：开窍醒神，宁心安神。
适用于头目昏花、失眠、头项痛、足心热、中风、下肢瘫痪、目涩咽干等病症。
感觉：局部按压胀痛明显，有时可向下肢发散。
三、昆仑穴位置：在外踝与跟腱之间的凹陷处，平外踝高点取穴。
主治：常用于腰骶部疼痛、足跟肿痛、头痛、头项强痛、落枕、坐骨神经痛及目眩等病症的治疗与保健。
四、太溪穴位置：在内踝高点与跟腱之间的凹陷中。
主治：常用于月经不调、遗精阳痿、小便不利、咽喉肿痛、牙痛、耳鸣、耳聋、失眠、咳嗽、气短、腰痛、足跟痛等疾病的治疗与保健。
五、申脉穴位置：在外踝正下方凹陷中，详见上面穴解。
主治：常用于头痛、失眠及腰腿痛的治疗与保健。
六、足部穴位取穴窍门若找到人体穴位图解中所提及的穴道，先压压、捏捏皮肤看看。
若出现压痛/硬结/感觉敏感/色素沉淀/温度变化等反应，即可判断有穴道在。
细节请参阅“七、寻找穴道的诀窍另外，本站在穴道的找法中，频频出现“两指宽”、“三指宽”等字眼，这是计算穴道位置时的基准，有“同身尺寸”之说。
例如，“一指宽”是指大拇指最粗部分的宽度；“两指宽”则是指食指与中指并列，第二关节（指尖算起的第二个关节）部分所量的宽度。
手指的大小、宽度，依年龄、体格、性别而有极大的不同。
以此法确定人体穴位图解中所提及的穴道时，请以患者的指宽度来找。
（另注：拇指同身寸：即患者拇指指关节的横纹作为1寸。
）。
涌泉的作用及功能主治
涌泉的作用及功能主治1. 涌泉的作用涌泉（位于足背部，当足大拇指伸直时，距足背前缘约1横指宽处）是人体穴位中的一个重要穴位，具有多种作用：•舒筋活络：涌泉穴是足太阳膀胱经的起始穴，按摩涌泉穴能够活络经脉，舒展筋脉，促进气血循环，缓解肌肉疼痛和僵硬。
•清热解毒：涌泉穴属于足阳明胃经，按摩涌泉穴能够疏通胃经，促进胃火下降，有助于清热解毒，缓解口舌生疮、牙痛等症状。
•安神益智：涌泉穴是足阳明胃经的起始穴，经过按摩涌泉穴，可以起到安神、益智的作用，缓解失眠、多梦、记忆力减退等问题。
•强化抵抗力：涌泉穴是足三里穴的孔会穴，按摩涌泉穴能够增强机体的免疫力，提高抵抗力，对预防感冒和提高人体抗病能力有益。
2. 涌泉的功能主治涌泉穴作为一个重要的穴位，具有多种功能和主治，下面列举了一些常见的病症和相应的治疗效果：•失眠：按摩涌泉穴有助于调整神经功能，舒缓紧张情绪，缓解失眠症状，提高睡眠质量。
•口舌生疮：涌泉穴按摩可以疏通胃经，清热解毒，舒缓口腔黏膜炎症，减轻口舌生疮的症状。
•牙痛：按摩涌泉穴可以舒缓牙周炎症，减轻牙痛的感觉，有助于口腔健康。
•多梦：涌泉穴的按摩能够调整神经功能，缓解焦虑情绪，改善多梦的状况。
•头痛：涌泉穴按摩可促进气血流通，缓解颅内压力，减轻头痛和偏头痛的症状。
•肩颈疼痛：涌泉穴的按摩能够舒展肌肉，缓解肩颈疼痛和僵硬，改善局部的血液循环。
•消化不良：按摩涌泉穴可以刺激胃肠蠕动，促进消化液的分泌，缓解胃胀、胃痛等消化不良症状。
•体虚乏力：涌泉穴按摩可以补益阳气，加强机体的免疫力，帮助恢复体力和精力。
总之，涌泉穴是一个功能多样的穴位，通过按摩涌泉穴可以调整身体的气血运行，促进身体的自愈能力，改善和预防多种疾病和不适。
但需要注意的是，在按摩涌泉穴时要根据个人情况选择适宜的力度和时间，避免过度按摩导致不适。
如果有特殊病症需要治疗，建议咨询专业医生或中医师的指导。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
涌泉穴位置图(图文)
时间：2009-12-14 13:50:58 来源：作者：
取穴方法：
取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，人体涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。
说明：涌泉乃肾出之井穴，藏真下与肾，肾者主水，故穴在足心，名曰涌泉。
【定位与取穴】〈甲乙〉：“在足心陷者中，屈足卷指宛宛中。
”蜷足时，在足底（去趾）前1/3处的凹陷中取穴
【局部解剖】在足底第二、三或之间及趾腱膜中，内有趾短屈肌腱、趾长屈肌腱、地二蚓状肌`，深层为骨间肌；深层有来自胫前动脉的足底内侧神经分支。
【主治】头顶痛，头昏，失眠，目眩，咽喉肿痛，舌干，失音，鼻出血，中风，小便不利，大便难，小儿惊风，癫痫，晕厥，疫病，下肢瘫痪；神经性头痛，三叉神经痛，高血压，神经分裂症，扁桃体炎。
【刺灸】直刺0.5~1.0寸，针刺不宜过深【非专业的医生不可以使用针刺方法】。
针感可直达颠顶。
艾炷灸3状；艾条灸3~5分钟。
【配伍】配十宣、人中，治晕厥、癔病；配少商、合谷，治咽喉肿痛，配太冲，治头顶痛、头晕；配劳宫治呕逆不止。
【注意事项】《千金翼》：“涌泉刺深杀人”。
《圣济》："涌泉不可伤，伤即令人百神俱散"。
故临床针刺不宜过深，若过深，会导致精神不振。
另外，足部血管较多、较浅，刺之不当，易于出血、若出血较多、会导致舌肌痉挛或麻痹，发生舌僵难言。
中医学认为：肝肾同源、肾与膀胱相表里、肾主骨生髓、肾为肺之子、肾为胃之关、肾主两下肢、肾外开窍于耳、肾藏志，所以肾经和肾的功能联系非常广泛，作用非常强大。
涌泉穴，居于足底，解剖位置有别于其他井穴。
是属于心肾两经的相接点。
足少阴肾经起于足心涌泉穴止于俞府穴。
主肾及其经脉循行部位的病症以及与肾有关的肝、脾、胃、心、肺等脏腑及骨、髓、脑的病症。
现代医学研究也证明刺激涌泉穴，能使局部神经末稍的敏感性大大增强，使植物神经和内分泌糸统得到调节，增加局部的血液循环使腿脚运动灵活，有助于醒脑提神加强记忆。
涌泉穴养生法：涌泉穴养生法由来已久，至宋代已广为盛行。
在《苏东坡文集》中就有这样的记载：闽广地区很多人染有瘴气（疟疾），有个武将却多年安然无恙，面色红润，腰腿轻快，后来人们发现，他每日五更起坐，两足相对，热摩涌泉穴无数次，以汗出为度。
之后，很多人仿效此法，不仅很少得病，而且有多年痼疾的人也不治而愈。
涌泉穴养生治病的方法很多，现简介如下：
（1）擦涌泉穴：我国清代第一部外治专著《急救广生集》说：“擦足，每晚上床时，用珠
算握趾，一手擦足心，如多至千数，少至百数，觉足心热，将足趾微微转动，二足更番摩擦。
盖涌泉穴在两足心内，摩热睡下，最能固精融血，康健延寿，益人之功甚多。
”
（2）按涌泉法：用拇指的指腹垂直按压足心涌泉穴，按下片刻后再提起，一按一放，反复进行，用以病人能耐受为度。
（3）揉涌泉法：用拇指或食指或中指指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每足心揉100
次为宜。
常用此法能疏通心肾，调整内脏功能；可预防感冒，降低血压，治眩晕、失眠；又可使中老年人步履轻捷、足胫强健，并可促进睡眠，使大小便通畅。
（4）火烘涌泉法：用中药川乌（或草乌）100ｇ，樟脑10ｇ，共研为细末，用醋调制成弹子大小，置于足心，放微火烘烤，温度以能耐受为度，用衣被围住身体，使汗出如涎，即生效。
此法可治足、膝等关节风湿疼痛。
《串雅外编》亦载：“脚气肿痛，樟脑二两，乌头一两，为末，醋和丸弹子大，每置于足心踏之，下以微火烘之，衣被围盖，汗出如涎为效。
”
（5）灸涌泉穴法：宋代《扁鹊心书》指出：“涌泉二穴，在足心宛中，治长年脚气肿痛，或脚心连胫骨痛，或下肢腿肿，沉重少力。
”用艾条或艾柱灸涌泉穴20～30分钟，每晚临睡前灸一次即可。
灸足心法可以治疗多种病症，尤其对虚寒证效果更好，但阴虚火旺证不宜用此法【有医家说可灸】。
（6）足心涂药法：将药物研末后，用适当的液体将药末调成稠汁状（或直接选用油脂类药物），将药膏涂于涌泉穴。
此法既可起到药物作用，也查通过涂擦对足心起刺激作用，因而应用时宜反复涂擦。
足心涂药法在古代较为常用，如《千金方》即载：用“五物甘草生摩膏方”涂摩小儿的手足心，可防病保健。
（7）涌泉贴膏法在《清太医院配方》一书中，载有“延年涌泉膏”之防病保健方：药用杜仲、牛膝、熟地、附子、续断、甘草各60ｇ，生地、小茴香、菟丝子、天麻子各15ｇ，雄黄、木香、丁香、乳香、没药各6ｇ，麝香0.6ｇ。
用香油1500ｇ，将所列杜仲至木香等前12种药熬枯去渣，入铅丹收膏，再加入丁香、乳香、没药、麝香等搅拌成膏，制成膏贴。
据载：此膏可治先天不足，后天亏损，骨痿身瘦，阳气虚弱；以至腠理不密，易受风寒，常多疾病。
若常贴涌泉穴，兼贴肾俞、关元穴，不但终身永无寒湿、脚气、瘫痪之症，而且能防病保健，延年益寿，真仙膏也。
（8）意守涌泉法此为气功锻炼的一种方法。
意守时，可采取站立位，也可采取卧位，将全身放松，去除杂念，双目微闭，舌抵上腭，将意念放于足心涌泉穴处，时间由短到长，每次可意守30分钟左右，也可根据个人不同情况将时间缩短或延长。
每天1～3次。
意守足心法一般不会出偏差，对体弱多病或上热下寒者最为适宜。
本法多与按摩足心法配合应用，有强身健体，延年益寿之功。
（9）灸涌泉穴引火法：吴茱萸30克，研为细末，加面粉15克，用米醋调成糊，贴敷于涌泉穴处，用纱布裹住，一日一换，可治手足厥逆之证。
若患者阴虚火旺，咽喉肿痛，可用中药附子一个研为细末，用米醋调成膏，贴于涌泉穴上，可引火下行。
（10）治鼻出血：将大蒜捣碎敷脚心涌泉穴，对各种口鼻出血，哪怕是血小板减少性的口鼻大出血，均神效。
（11）艾灸涌泉穴治失眠：失眠，祖国医学称为“不寐”，现代医学称为“神经衰弱”，为常见病，多由思虑过度，劳倦所伤，致心神不安所引起。