常用心理学理论简介

理论应用
• 长期归因于能力因素将形成个体“自我有 效感”，而“自我有效感”一旦形成又反 过来影响对某一具体活动成败的归因，往 往出现两种不同的结果：“高自我有效感” 和“低自我有效感” 。
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成绩的不同对归因的影响 性别对归因的影响 年龄对归因的影响 教师不可避免地要以学生平时表现以及考试成绩来对学 生的学习进行归因。教师从客观的立场对学生学习行为 表现的归因解释，可以影响学生对自己的成功和失败进 行正确的归因。应避免影响教师归因的因素：性别、学 生成绩水平、教师的其他个人因素
识记的最初遗忘很快，以后逐渐缓慢，到了相当的时间，几乎就不再 遗忘了，也就是遗忘的发展是“先快后慢”。
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一般记住后，在5分钟后重复一遍，20分钟后再重复一遍，1小时 后，12小时后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后就会记得很牢。
保持和遗忘是一对冤家对头。你对以前学过的知识能够回忆起来，就是 保持住了，如果回忆不起来或回忆错了，就是遗忘。
• A. 自我效能感指人们对自己是否能够成功地进行某一成就 行为的主观判断。 • B. 人的行为受行为的结果因素与先行因素的影响。行为的 结果因素就是通常所说的强化，但他认为，在学习中没有 强化也能获得有关的信息，形成新的行为。而强化能激发 和维持行为的动机以控制和调节人的行为 • C. 行为出现的概率是由于人认识了行为与强化之间的依赖 关系后对下一步强化的期望（效能期望） • D. 传统的期望概念指的只是结果的期望，而他认为结果期 望指的是人对自己某种行为会导致某一结果的推测。效能 期望指的则是人对自己能否进行某种行为的实施能力的推 测或判断，即人对自己行为能力的推测。它意味着人是否 确信自己能够成功地进行带来某一结果的行为。当人确信 自己有能力进行某一活动，他就会产生高度的"自我效能 感"，并会去进行那一活动
• 4、尊重需要: 社会上所有的人都希望自己有稳固的地位， 希望得到别人的高度评价，需要自尊，或为他人所尊重。 • 5、自我实现的需要: 促使自己的潜在能力得以实现的趋 势。这种趋势是希望自己越来越成为所期望的人物,希望 完成与自己的能力相称的一切事情。
• 马斯洛认为，5种需要是互相联系的,它们排列成一个由 低而高逐级上升的层次。最占优势的需要将支配一个人 的意识，并自行组织有机体的各种能量。不占优势的需 要则被减弱，甚至被遗忘或否定。但是，当一种需要得 到满足时，另一更高级的需要就会出现，转而支配意识 生活，并成为行为组织的中心，而那些已满足的需要便 不再是积极的推动力了。 • 一般来说，只有当某低层次的需要相对满足之后，其上 一级需要才能转为强势需要。
目录
• • • • 需要层次论 归因理论 记忆曲线 学习动机理论
一、需要层次论
• 提出者简介：
• 马斯洛是美国著名心理学家，第三代心理学的开 创者，提出了融合精神分析心理学和行为主义心 理学的人本主义心理学， 于其中融合了其美学 思想。 • 提出了马斯洛层次需求理论代表作品：《动机和 人格》， 《存在心理学探索》， 《人性能达到 的境界》
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的性质，分别纳入以下三个向度之内： 1、控制点：指当事人自认影响其成败因素的来源，是以个人条 件(内控)，抑或来自外在环境(外控)。在此一向度上，能力、努力及 身心状况三项属于内控，其他各项则属于外控。 2、稳定性：指当事人自认影响其成败的因素，在性质上是否稳 定，是否在类似情境下具有一致性。在此一向度上，六因素中能力与 工作难度两项是不致随情境改变的是比较稳定的。其他各项则均为不 稳定者。 3、可控性：指当事人自认影响其成败的因素，在性质上是否能 否由个人意愿所决定。在此一向度上，六因素中只有努力一项是可以 凭个人意愿控制的，其他各项均非个人所能为力。 韦纳等人认为，我们对成功和失败的解释会对以后的行为产生重 大的影响。如果把考试失败归因为缺乏能力，那么以后的考试还会期 望失败；如果把考试失败归因为运气不佳，那么以后的考试就不大可 能期望失败。这两种不同的归因会对生活产生重大的影响。
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• 从复习与自测的方式讲，可采取试尝回忆等2种 形式。 • 1、试尝回忆：试尝回忆就是在头脑中把学 过的知识回想一遍，有人称这为“过电影”， 这是逼着自己专心致志去动脑筋思考的方法。 2、设问自答：“假如我是老师，我将怎样 出题考学生呢？我希望学生掌握哪些要点呢？” 如果经常对自己提出一些问题，多种角度设问 自答，会收到意想不到的效果。
学生归因所受影响
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1、密切注意学生的归因倾向 2、培养学生对能力的信念 3、注意控制学业任务难度 4、因材施教，灵活机动 5、加强成就归因训练
三、遗忘曲线理论
• 提出者简介： • 赫尔曼· 艾宾浩斯:德国心理学家。 • 1850年1月24日生于波恩附近的巴门， 1909年2月26日卒于哈雷。先在波恩大学学 习历史与哲学，后进入哈雷大学和柏林大 学深造，1873年获哲学博士学位。
主要观点（2）
理论应用
• 需要层次论把人的需要看作多层次的组织系统，反映了 人的需要由低级向高级发展的趋向，以及需要与行为之 间的关系。 • 分析学生情况： 生理需要：吃 穿 住 安全需要：人身安全 归属和爱的需要：学生有无归属感，被爱 尊重需要：被尊重，应该怎么尊重不同年龄段学生 自我实现需要：成绩的提高，升学
需 要 层 级 图
主要观点（1）
• • 这种理论认为人的需要或动机可以分为5个层次,即生理需要、安全需 要、爱的需要、尊重需要和自我实现的需要。 人的需要和动机是一个由低而高逐级形成和实现的过程
• 1、生理需要: 维持个体生存和种系发展的一种基本需要，诸如对食 物、空气、温度、配偶等的需要。 • 2、安全需要: 如果生理需要相对满足了，就会出现一组安全的需要。 诸如，人一般都喜欢一个安全的、有秩序的、可以预测的环境;要求 有稳定的职业,并有生活保险；人们喜欢选择做那些熟悉的和已知的 事情等等。安全需要如果得不到满足，人就会产生一种威胁感和恐 惧感。 • 3、归属与爱的需要:假如生理需要和安全需要都很好满足了，就 会产生爱、情感和归属的需要，诸如个人强烈地需求朋友、爱人或 孩子，渴望在团体中与同事之间有深厚的关系等。
从时间安排方面讲，复习与自测可以定期的进行也可以随时的，复习 与自测可以结合进行，对学过的知识，一段时间后先自测一下，不会 的，或记得不牢的再进行重点复习。
理论应用
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1、定期复习与自测：即对自己所学的课程、知识定个复习与自 测计划，然后按时执行。
①日测：每晚上睡觉前，应该将当天所学的知识择其要点复述一 下，如条件不允许，默写提纲或干脆默想也行。 ②周测：星期天休息，可将一周来所学课程的内容换个角度提出 问题，写在一张纸上测验自己，发现存在疑难或模糊之处，马上解决， 决不拖欠。
归因 类别
稳定性
稳定
因素来源
外在
可控性
可控 不可控
不稳定 内在
√ 能力 努力 任务难度 √ 运气 身心状态 方法 其他
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主要观点（1）
• 韦纳认为人们对行为成败原因的分析可归纳为以下六个原因：
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能力，根据自己评估个人对该项工作是否胜任； 努力，个人反省检讨在工作过程中曾否尽力而为； 任务难度，凭个人经验判定该项任务的困难程度； 运气，个人自认为此次各种成败是否与运气有关； 身心状态，工作过程中个人当时身体及心情状况是否影 响工作成效； • 其他因素，个人自觉此次成败因素中，除上述五项外， 尚有何其他事关人与事的影响因素(如别人帮助或评分不 公等)。
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复习与自测的益处主要体现在以下几个方面：பைடு நூலகம்
1、及时复习，可以抓住记忆的最好时机；经常自测，可以弄清 哪些知识没学好、没记住，哪些地方容易混淆、有误差，以 便马上核实校正。 2、及时复习和经常自测，可以培养我们的随机应变能力。在考 试中，考题往往变换了角度，与原来学习时的大不一样。如 果经常运用自我测验法，对所学知识从多方面理解消化，必 然会胸有成竹，临阵不慌。
记忆曲线图
主要观点
• 这条曲线一般称为艾宾浩斯遗忘曲线，也称艾宾浩斯保持曲线，它的纵坐标 代表保持量。曲线表明了遗忘发展的一条规律：遗忘进程是不均衡的，在 遗忘的进程不仅受时间因素的制约，也受其他因素的制约。学生最先遗忘的 是没有重要意义的、不感兴趣、不需要的材料。不熟悉的比熟悉的遗忘的要 早。 在学习过程中，对一种材料达到一次完全正确地背诵后仍然继续学习，叫做 过度学习。过度学习可以使学习的材料保持得好。
第 一 个 记 忆 周 期 是 5 分 钟
人 的 期记 记忆 忆周 两期 种分 。为 短 期 记 忆 和 长
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• 2 、 复 习 点 的 确 定
四、学习动机理论
《自我效能感理论》 提出者简介：班杜拉 美国心理学家。斯坦福大学心理系教授。1974 年当选为 美国心理学会主席。 著有《青少年的攻击行为》、《社会学习和人格发展》 （与沃尔特斯合著）、《行为改造的原理》、《社会学习理 论》、《思想和行动的社会基础：一种社会的认知理论》等。
主要观点（ 2 ） 以上六项因素作为一般人对成败归因的解释或类别，韦纳按各因素
主要观点（3）
• • 韦纳的归因理论的主要论点： 1、人的个性差异和成败经验等影响着他的 归因。 • 2、人对前次成就的归因将会影响到他对下 一次成就行为的期望、情绪和努力程度等。 • 3、个人的期望、情绪和努力程度对成就行 为有很大的影响。
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③单元测验：一个单元学完了，可以自测一下这个单位有哪些主 要内容，学完有什么收获，从而及时消化，巩固记忆。
④全书测验：一本书学完后，可以翻开目录，逐次回忆内容，在 单元测的基础，全书测就问题不大了。如果没有时间，可以挑选那些 重要内容先进行。
理论应用
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2、随时测验：即指随时随地测验自己。
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这种方法用来学外语是行之有效的。先准备一些卡片， 正面写上5个外语单词，背面写上5个相应的汉语词汇，揣在 兜里便可随时自测了。自测的方法有两种：①朗读法：在不 妨碍别人的情况下，你可以看外语念汉语，看汉语念外语， 实在想不出时，翻过来看一看，再认一下。②学写法：学外 语不书写是很难记牢的，况且不练书写便无法进行笔译。可 以看卡片上的汉语写出相应的外语单词来。但是，很多场合 是不允许四平八稳坐着写的，怎么办呢？建议你试一试下面 的方法：在礼堂听报告、开大会前、在公共汽车站、在商店 排队时，可以用手指朝下在空中写。不带卡片也可以随时自 测，看到什么事物，就试着用外语表述出来，或者在头脑中 默念一下。这样既利用了点滴时间，又会收到分散复习的好 效果。
二、归因理论
• 提出者简介： • 伯纳德•韦纳，美国著名心理学家，当代国际心理学领 域的著名学者，是归因动机理论的奠基人。1965年至今 任洛杉矶加州大学教授，1990年获得美国心理学会卓越 研究贡献奖。曾发表论著10余部，学术论文150余篇。其 代表作为：《动机与情绪的归因理论》(1985)，《人类动 机:隐喻、理论和研究》（1992)和《责任的推断：社会行 为的理论基础》(1995)。主要研究领域为动机、情绪和归 因理论。
主要观点（1）
主要观点（2）
• 影响自我效能感形成的因素主要有： • a. 个人自身行为的成败经验。一般来说，成功经 验会提高效能期望，反复的失败会降低效能期望。 但成功经验对效能期望的影响还要受个体归因方 式的左右 • b. 替代经验。关键是观察者与榜样的一致性 • c. 言语劝说。因其简便、有效而得到广泛应用， 但缺乏经验基础的言语劝说其效果则是不巩固的。 • d. 情绪唤醒。高水平的唤醒使成绩降低而影响自 我效能，当人们不为厌恶刺激所困扰时更能期望 成功 •
艾宾浩斯记忆法背单词 • 1、复习的原则 • 时间间隔：20分钟 1小时 8小时 1天 2天 6天 31天
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理论应用
高个作以 背复为上 单习一的 词点个 的，大个 效可的周 率以背期 最词应 大的用 程循于 度环背 的的词 提 法 ， 第 八 个 记 忆 周 期 是 15 天 第 七 个 记 忆 周 期 是 7 天 第 六 个 记 忆 周 期 是 4 天 第 五 个 记 忆 周 期 是 2 天 第 四 个 记 忆 周 期 是 1 天 下 面 是 几 个 比 较 重 要 的 周 期 。 这 三 范个 畴记 。忆 周 期 属 于 短 期 记 忆 的 第 三 个 记 忆 周 期 是 12 小 时 第 二 个 记 忆 周 期 是 30 分 钟