七年级生命与健康课件

七年级生命与健康课件

一、健康的概念

1. 身体健康，在身体形态、机能、素质等方面发育良好，具有正确的审美观。

2. 心理健康，智力正常，能正确认识自我，情绪稳定，积极向上，有良好的意志品质和个性特征。

3. 社会适应良好，能正确认识自我，尊重他人，融入集体，有责任感。

二、影响健康的因素

1. 环境因素：自然环境（阳光、空气、水等）、社会环境（政治、经济、文化等）。

2. 行为和生活方式因素：饮食习惯、作息时间、吸烟酗酒、缺乏运动等。

3. 遗传因素：遗传病或遗传缺陷。

三、合理饮食

1. 食物多样，谷类为主，粗细搭配。

2. 多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素、粗细和颜色的搭配。

3. 每天吃奶类、豆类及其制品。

4. 吃清洁卫生、不变质的食品。

四、体育锻炼

1. 积极参加体育活动，保证适量的运动负荷。

2. 选择适合自己的运动项目，如长跑、游泳、篮球等。

3. 坚持“三浴”锻炼（阳光浴、空气浴、水浴）。

五、安全防范与紧急救助

1. 增强安全意识，遵守交通规则，注意运动安全。

2. 发生火灾时，迅速拔打火警电话119，同时用湿毛巾捂住口鼻，趴在地上，披上浸湿的衣服冲出去。严禁惊慌失措地乱喊乱叫。造成新的混乱局面，使不慎之火越烧越大。对能逃生的人员，尽量逃生后再抢救贵重财物；或为逃生创造机

会，减少人员伤亡。处于火灾现场时要用一切手段尽快地报警求助；起火部位可先灭火再抢救物品；但要特别注意不可因抢救物品而耽误灭火或逃生时机。火灾中往往因电线乱拉乱扯引发短路造成火灾；所以，在火灾现场应首先切断电源再救火。当发生有人溺水需要救助时，应迅速将其拖至岸边；拖运时不要被死死抓住不放；对昏迷不醒者则应使其头部下垂，以免在救护过程中发生窒息而死人池塘里摔成残废。消防器材和设施是不容许随便破坏的。玩火者罚写检讨；擅自焚烧建筑物内部或燃倒树等的处罚条例有待探讨和决定。无论怎样无论发生什么意外，千万不可跳跃楼顶平台上乘凉甚至在那里过夜，容易引发中暑事故造成不良后果和严重影响甚至导致重伤甚至死亡事件发生。（小动物咬伤及摔伤头部包扎后也应卧床休息。）外出时尽量避免进入养鱼塘玩耍以防不慎踩滑溺水。在外行走切记要注意来往车辆以防止意外发生而受到严重伤害或丢失财物被偷走造成损失及受到严重的心灵伤害和人身影响而自愧不如心理失去平衡造成自杀倾向。当然做好个人卫生习惯也是很重要的防病保健的必要条件之一；尤其注意个人卫生；外出回家务必先洗手再吃饭等等个人卫生习惯对健康状况至关重要不容忽视。（针对现在疾病流行特点重点强调卫生预防措施。）学校是集体场所良好的公共秩序和公共道德是大家的共同责任也是对自己对他人负责的表现更是对社会负责的表现之一也是对社会文明进步的推动作用之一。（为了维护良好的公共秩序和社会文明进步我们每个人要做一个遵纪守法的好公民！）参加校外劳动和家务劳动都是必要的实践体验并可锻炼身心促进学生成长和发展身心对德智体全面发展很有裨益和有利促进学生综合素质的全面发展提高学生的自我保护意识和能力同时对学生的个人卫生习惯及社会适应能力等方面有很大的促进作用而受家长好评和社会的好评对名族地区的卫生状况有着重要的作用也是减少疾病的途径之一而且可以减轻家长负担并有利于培养下一代成为具有劳动能力和自我保护能力的社会主义新人。在集体活动中要爱护公物遵守公共秩序讲究公共道德不要损坏学校及他人的财物损坏花草树木不利于身心健康及生命安全。要讲究个人卫生勤剪指甲勤洗手脸早晚刷牙漱口洗脸养成良好卫生习惯预防疾病发生促进身心健康和谐发展；不要随地吐痰乱扔果皮纸屑乱写乱画影响公共环境卫生命脉威胁健康要减少疾病对生命的威胁保持良好的心理卫生注意品德修养争当“五好公民”“三热爱”“三热爱”在传统教育中已是少有学校偏重应试导致目前

农村一些中学生的综合素质教育良莠不齐令学校头痛家长伤心同学苦不堪言作为教书育人的摇篮可采取三方合力加强思想道德建设与素质教育并举的办法来弥补缺陷提高国民素质促进社会文明进步与和谐发展而造福于人类！加强思想道德建设