大舞口令

合集下载

扇子舞我的祖国背面教学口令

扇子舞我的祖国背面教学口令
敬请参考以下的扇子舞『我的祖国』背面教学口令：
1. 准备：将扇子握在右手中心，拇指和食指夹住扇柄。

2. 舞者身体要直立，保持自然放松的姿势，面容要肃穆，神态庄重。

3. 舞动一：右手将扇子掌锭缓缓向上扬起，同时慢慢转动扇柄到手朝上，扇面展开。

4. 舞动二：右手将扇子掌锭向下扬起，同时慢慢转动扇柄到手朝下，扇面立起。

5. 舞动三：右手将扇子掌锭拇指和食指夹住，其他三指伸直。

6. 舞动四：右手将扇子掌锭放在右腰侧，扇面向后。

7. 舞动五：右手将扇子由腰部慢慢从背后移至胸前，同时展开扇面。

8. 舞动六：右手将扇子掌锭向下握住，将扇面抵住右肩，右手往外慢慢移动，展开扇面。

9. 舞动七：右手将扇子由右肩移到左侧腰侧，同时转动扇面，将扇柄向上拢起。

10. 舞动八：右手将扇子握紧，扇面收拢，用右手平摊在左手掌心，放低至腰部。

11. 舞动九：右手将扇子从左手掌心抬起，展开扇面，右手腕微微向内弯曲。

12. 舞动十：右手将扇子掌锭向右上方扬起，展开扇面。

13. 舞动十一：右手将扇子掌锭叠在左手掌心，扇面收拢。

14. 舞动十二：右手将扇子掌锭插入左手掌心，将扇面隐藏在掌心。

15. 舞动十三：右手微微上抬，握住扇面，并将扇子横向翻转，面向观众。

希望以上的口令说明能对您的扇子舞『我的祖国』背面教学有所帮助。

祝您舞技精进，舞出美丽的祖国氛围！。

养生功大舞口诀

养生功大舞口诀
1. 养生功大舞起，好似笨熊来摇躯，左扭右摆超滑稽。

2. 大舞养生妙，身体晃得像水草，风中摇曳好热闹。

3. 养生大舞开始喽，手臂挥动像抽风的柳条，乱晃却很有效。

4. 练那养生功大舞，双腿蹦跶像个傻兔子，活力满满没个谱。

5. 大舞养生哟，腰肢扭动像麻花，扭出健康笑哈哈。

6. 养生功大舞一耍，身体转得像个失控的陀螺，晕头转向为健康。

7. 大舞养生的步儿迈，像只大鹅在摇摆，模样古怪乐开怀。

8. 养生功大舞练起来，脑袋晃动像拨浪鼓，晃出健康新高度。

9. 大舞养生真带劲，身体起伏像海浪，一波一波活力涨。

10. 练养生功大舞时，双手挥舞像发疯的章鱼，乱抓却能通经络。

11. 养生大舞一登场，身子扭动像蛇精出洞，弯弯曲曲活力涌。

12. 大舞养生的姿态，像个喝醉的大侠，摇摇晃晃把病杀。

13. 养生功大舞走起，脚步移动像个机械木偶，一卡一卡也长寿。

14. 大舞养生真奇妙，身体摇摆像风中残烛，不过是在驱病符。

15. 养生功大舞动起来，臀部扭动像个欢快的马达，转走疾病笑开花。

16. 大舞养生的节奏，像个乱敲的鼓手，敲出健康不犯愁。

17. 养生功大舞耍一耍，身体弯曲像煮熟的虾，弯弯直直健康达。

18. 大舞养生像啥样，像个调皮的小丑在蹦床，蹦出活力寿命长。

需要注意的是，这只是一种趣味调侃的创作，旨在以幽默的方式来呈现养生功大舞，并无对养生功大舞的不尊重之意。

长扇舞欢聚一堂口令动作分解

长扇舞欢聚一堂口令动作分解
长扇舞欢聚一堂口令动作分解：
1. 双脚并拢，身体挺直，双臂自然下垂，手握扇子。

2. 抬起左脚，向左步出一步，同时将扇子向左平举。

3. 将右脚顺势跟进，身体向左侧倾斜，左手继续向左边平移，扇子绕到头顶上。

4. 将脚再次顺势交叉，同时将扇子向右一挥，右手向右平移，扇子移动到右腰旁。

5. 左脚再次向左退回一步，右脚跟随着向左平移，扇子移动到头顶左侧。

6. 双脚交叉，向右侧迈出一步，同时将扇子向右一挥，右手向右平移，扇子移动到右腰旁。

7. 左脚再次向左步出一步，右脚跟随着向左平移，扇子移动到头顶左侧。

8. 双脚交叉，身体转向左侧，将扇子向左平移，扇子移到头后轻轻地放在肩上。

9. 双脚交叉，向左迈出一步，同时将扇子向右一挥，右手向右平移，扇子移动到右腰旁。

10. 将左脚向右迈出一步，继续向前走，将扇子绕过头顶，向右边翻转。

11. 跟着将右脚向右迈出一步，身体随之向右转动，将扇子向右边平展。

12. 左脚再次向右迈出一步，右脚跟随着向右平移，扇子移动到头顶右侧。

13. 右脚向右退回一步，左脚跟随着向右平移，扇子移到右腰旁。

14. 左脚再次向右迈出一步，右脚跟随着向右平移，扇子位于头顶右侧。

15. 双脚交叉，身体向左转动，将扇子向左平移，扇子移到头后
轻轻地放在肩上。

16. 将双脚并拢，结束动作。

风情吉特巴五套口令教学版

风情吉特巴五套口令教学版
摘要：
1.风情吉特巴简介
2.口令的作用
3.五套口令的教学内容
4.学习口令的重要性
5.结论
正文：
【1.风情吉特巴简介】
风情吉特巴是一种源于非洲的舞蹈，以其热情奔放的舞姿和强烈的节奏感而闻名。

这种舞蹈通常伴随着欢快的旋律和富有节奏感的歌词，能够为观众带来极强的视觉和听觉冲击力。

【2.口令的作用】
在风情吉特巴的表演中，口令起到了至关重要的作用。

它们可以帮助舞者保持整齐的步伐和节奏，同时也可以增强舞蹈的视觉效果。

通过口令，舞者可以在表演中做出复杂的动作，而不会失去节奏感。

【3.五套口令的教学内容】
本文将介绍五套风情吉特巴的口令，它们分别是：
1）“左左右右，前后前后”：这套口令可以帮助舞者练习他们的步伐和节奏感。

2）“一二三四，再来一次”：这套口令可以帮助舞者练习他们的反应速度和记忆力。

3）“向上向下，向左向右”：这套口令可以帮助舞者练习他们的身体协调能力。

4）“快快慢慢，轻轻重重”：这套口令可以帮助舞者练习他们的节奏感和力度控制。

5）“扭扭转转，弯弯腰”：这套口令可以帮助舞者练习他们的身体柔韧性和协调能力。

【4.学习口令的重要性】
学习口令对于舞者来说非常重要。

不仅可以帮助他们保持整齐的步伐和节奏，同时也可以增强他们的身体协调能力和反应速度。

此外，学习口令还可以帮助舞者更好地理解舞蹈中的节奏和力度，从而提高他们的表演水平。

【5.结论】
总的来说，风情吉特巴的口令是舞者表演中不可或缺的一部分。

健身气功·大舞口诀

健身气功·大舞口诀作者：贾连胜来源：《健身气功》2016年第06期第一章：功法源流出土彩陶有画符，五千年前唐尧舞，解决民郁腠理滞，通利关节强筋骨。

罗泌《路史》有记载，《吕氏春秋》有描述，中华文化是瑰宝，此为编创奠基础。

第二章：功法特点以舞宣导调脏腑，通利关节强筋骨，古朴大方内外动，以舞练形神领舞。

身韵圆和意气随，刚柔相济息荡鼓。

第三章：功法基础精神放松，气定神敛，气随形运，呼吸自然，刚柔相济，柔和圆润，神韵相随，应律连绵。

第四章：功法技术第一节：动作名称预备势上举下按，昂首势昂头上看，开胯势摆臀开胯，抻腰势手脚抻牵。

震体势落手震体，揉脊势侧屈揉脊，摆臀势推掌摆臀，摩肋势摩肋伸臂，飞身势有起有落，收势举按内引气。

第二节：动作说明，技术要领预备势技术要领：两脚并拢自然桩，两臂自然垂体旁，掌心轻贴体外侧，两眼目视前下方。

头正颈直周身正，下颏微收唇合拢，面带微笑自然息，舌贴上腭展脊胸。

掌托膈高手旋腕，两臂上举走弧线，吸气眼看前上方，收呼微蹲按腹前。

注意事项：百会上领周身正，垂肩虚腋腰腹松，尾闾下垂微提肛，微笑沉气心和平。

功理作用：气沉丹田安脏腑，疏通气血松筋骨，气定神敛宁心神，调节心理精气固。

第一式：昂首势技术要领：左脚开立略宽肩，两膝伸直平行站，两臂向外侧平举，掌心向上目视前。

屈膝翘臀抬头看，脊柱反弓落肘肩，掌心向上平耳高，动作略停起身站。

正头垂尾直躯干，两臂外展目视前，并步上抱指尖对，屈膝下按气归元。

然后开步做右势，动作相同方向反。

注意事项：脊柱反弓肩胛间，神道作为中心点，上下左右往里收，适度挤压来收敛。

屈膝下蹲沉肘肩，腕部关节充分展，颈腰患者量力行，循序渐进要缓慢。

功理作用：脊柱反弓有弧度，牵引关节强脊柱，调理心肺增腿力，改善胸腹血分布。

第二式：开胯势技术要领：左脚上前成弓步，两掌外摆举划弧，掌心相对前上方，右脚向前成丁步。

两手下落至额前，屈膝脚掌为支点，臀向左摆膝外开，带动右腿右外旋。

广场舞百乌朝风教学分解及口令

广场舞百乌朝风教学分解及口令广场舞是一种集健身、娱乐和社交于一体的舞蹈形式，深受大众喜爱。

其中，百乌朝风是一支非常经典的广场舞，具有独特的魅力和优美的舞蹈动作。

本文将从教学分解和口令两个方面，介绍百乌朝风的相关知识。

一、教学分解1. 准备动作：百乌朝风的准备动作是站直身体，双脚并拢，双手自然下垂。

保持平稳的呼吸，放松身体。

2. 基本步伐：百乌朝风的基本步伐是“左右左，右左右”。

具体来说，就是向左迈出左脚，再向左迈出右脚，最后再向左迈出左脚；然后向右迈出右脚，再向右迈出左脚，最后再向右迈出右脚。

这个步伐需要保持稳定的节奏和力度。

3. 转身动作：在基本步伐的基础上，百乌朝风还有一个独特的转身动作。

当向右迈出右脚时，将身体向右转90度，然后再向右迈出左脚，最后再向右迈出右脚。

同理，当向左迈出左脚时，将身体向左转90度，然后再向左迈出右脚，最后再向左迈出左脚。

这个转身动作需要保持身体的平衡和稳定。

4. 手臂动作：在基本步伐和转身动作的基础上，百乌朝风还有独特的手臂动作。

具体来说，当向右迈出右脚时，将右手向上抬起，手指自然张开；同时，将左手放在腰部的右侧。

同理，当向左迈出左脚时，将左手向上抬起，手指自然张开；同时，将右手放在腰部的左侧。

手臂动作需要与步伐和转身动作配合，形成整体的舞蹈效果。

二、口令1. 口令一：起舞准备！这个口令表示舞者们要开始跳舞了，准备好姿势和心情。

2. 口令二：左右左，右左右！这个口令表示舞者们要按照基本步伐开始跳舞，保持稳定的节奏和力度。

3. 口令三：转身！这个口令表示舞者们要进行转身动作，身体要保持平衡和稳定。

4. 口令四：手臂动作！这个口令表示舞者们要进行手臂动作，配合步伐和转身动作，形成整体的舞蹈效果。

5. 口令五：结束舞蹈！这个口令表示舞者们要结束舞蹈，放松身体，感受舞蹈带来的快乐。

通过以上教学分解和口令，舞者们可以更好地学习和掌握百乌朝风这支广场舞。

在学习过程中，需要注意保持身体的平衡和稳定，保持稳定的节奏和力度，同时配合手臂动作，形成整体的舞蹈效果。

广场舞《妹妹哥泪花流》附口令分解教学

广场舞《妹妹哥泪花流》附口令分解教学广场舞是一种流行的舞蹈形式，深受广大群众的喜爱。

而《妹妹哥泪花流》这支广场舞更是受到了广大舞蹈爱好者的热捧。

下面我们就来分解教学一下这支广场舞的口令动作。

我们来了解一下口令的基本结构。

口令分为两个部分，第一部分为“妹妹哥泪花流”，第二部分为具体的口令动作。

整个口令的动作要与歌曲的节奏相符合，才能更好地表达出舞蹈的魅力。

下面是《妹妹哥泪花流》广场舞的口令分解教学：第一句口令：“妹妹哥泪花流”，这句话是整个广场舞的核心，也是舞蹈的主题。

在这句口令中，可以采用一些手势来表达。

可以双手合十向上方抬起，然后向下轻轻划过胸前，模仿眼泪的流动。

动作要轻柔流畅，与歌曲的旋律相呼应。

第二句口令：“我心痛如刀割”，这句话表达了舞者内心的痛苦和伤感。

可以用手指轻轻划过胸前，模仿心痛的感觉。

动作要细腻，表达出内心的情感。

第三句口令：“你却不理我，让我心碎”，这句话表达了舞者对于爱情的失望和伤感。

可以用双手的掌心向下，轻轻托着心脏位置，表达出心碎的感觉。

动作要有力度，让观众感受到舞者的情感。

第四句口令：“我的心里只有你”，这句话表达了舞者对于爱情的执着和忠诚。

可以用双手合十放在胸前，表达出对于爱情的珍视。

动作要稳定，表现出舞者对于爱情的坚持。

第五句口令：“为何你总不懂我”，这句话表达了舞者对于爱情的无奈和痛苦。

可以用双手向前摊开，然后双手抱住自己，模仿无助的姿态。

动作要流畅，表达出舞者的情感。

第六句口令：“我站在这里等你”，这句话表达了舞者对于爱情的等待和坚持。

可以用双手合十放在胸前，然后向前伸出，表达出等待的姿态。

动作要有力度，表现出舞者对于爱情的执着。

第七句口令：“你却始终不回头”，这句话表达了舞者对于爱情的失望和绝望。

可以用手指向前，然后慢慢转身，表达出绝望的姿态。

动作要流畅，表现出舞者的情感。

第八句口令：“我心碎成泪花流”，这句话是对前面口令的回味和总结。

可以用双手合十向上方抬起，然后向下轻轻划过胸前，模仿眼泪的流动。

健身气功大舞动作名称及标准讲解

健身气功大舞动作名称及标准讲解文章一：给健身小白的健身气功大舞指南亲爱的健身新手们，今天咱们来聊聊健身气功大舞！健身气功大舞可是个超棒的健身方式。

它的动作优美，还能让咱们的身体棒棒哒。

先来说说“昂首势”，这就像咱们抬头挺胸，自信地迎接新的一天。

想象一下，你走在路上，精神饱满，头高高扬起，是不是感觉特好？这个动作就是要帮咱们找到那种自信和活力。

还有“抻腰势”，就好像你伸了一个大大的懒腰，把全身的疲惫都赶走。

比如你工作累了一天，回家伸个懒腰，瞬间就轻松了好多，这个动作也有同样的效果。

健身气功大舞的每个动作都有它独特的魅力和作用，只要咱们认真练习，就能收获健康和快乐。

小伙伴们，赶紧动起来吧！文章二：中老年人的健身气功大舞秘籍叔叔阿姨们，咱们一起来学学健身气功大舞！健身气功大舞动作舒缓，特别适合咱们中老年人。

比如说“揉脊势”，您就想象自己是在给脊椎做一个温柔的按摩。

就像咱们平时累了，自己用手轻轻揉揉后背，特别舒服。

“摆臀势”呢，就像在公园里悠闲地散步，摆动着臀部，轻松又自在。

想想看，您在公园里欣赏着美景，身体也跟着自然地摆动，多惬意呀！“飞身势”，感觉就像是要飞起来一样轻盈。

您可以想象自己变成了一只小鸟，自由自在地飞翔在空中。

健身气功大舞能让咱们的身体更灵活，心情更舒畅。

大家每天坚持练一练，身体一定会越来越好！文章三：上班族的健身气功大舞放松法各位辛苦的上班族们，咱们来试试健身气功大舞，给疲惫的身心放个假！“屈蹲势”这个动作，就好比您在地铁上累得站不住了，蹲下来休息一会儿。

能让腿部得到放松，缓解一天的疲劳。

“塌腰势”，想象一下您在办公室坐了一天，腰都僵了，这时候慢慢向后塌腰，那种舒展的感觉，简直太棒了！“震体势”，就像您加班到深夜，回到家使劲抖抖身子，把压力都抖掉。

健身气功大舞能在忙碌的工作之余，帮咱们找回轻松和活力。

别再犹豫啦，赶紧练起来！文章四：孩子们的健身气功大舞趣玩小朋友们，今天咱们一起来玩健身气功大舞！“展翅势”，想象自己是一只漂亮的蝴蝶，展开翅膀在花丛中飞舞。

舞蹈秋梦口令分解

舞蹈《秋梦》的口令分解如下：
准备动作：双手自然下垂，双脚并拢，身体保持直立。

第一个八拍：
1-2拍：双手从身体两侧向上伸直，与肩同高，同时左脚向左侧迈一步。

3-4拍：双手从两侧向下摆动，回到初始位置，同时右脚向右侧迈一步。

5-6拍：双手从身体两侧向上伸直，与肩同高，同时左脚向左侧迈一步。

7-8拍：双手从两侧向下摆动，回到初始位置，同时右脚向右侧迈一步。

第二个八拍：
1-2拍：双手从身体两侧向上伸直，与肩同高，同时左脚向左侧迈一步。

3-4拍：双手从两侧向下摆动，回到初始位置，同时右脚向右侧迈一步。

5-6拍：双手从身体两侧向上伸直，与肩同高，同时左脚向左侧迈一步。

7-8拍：双手从两侧向下摆动，回到初始位置，同时右脚向右侧迈一步。

第三个八拍：
1-2拍：双手从身体两侧向上伸直，与肩同高，同时左脚向左侧迈一步。

3-4拍：双手从两侧向下摆动，回到初始位置，同时右脚向右侧迈一步。

5-6拍：双手从身体两侧向上伸直，与肩同高，同时左脚向左侧迈一步。

7-8拍：双手从两侧向下摆动，回到初始位置，同时右脚向右侧迈一步。

第四个八拍：
1-2拍：双手从身体两侧向上伸直，与肩同高，同时左脚向左侧迈一步。

3-4拍：双手从两侧向下摆动，回到初始位置，同时右脚向右侧迈一步。

5-6拍：双手从身体两侧向上伸直，与肩同高，同时左脚向左侧迈一步。

7-8拍：双手从两侧向下摆动，回到初始位置，同时右脚向右侧迈一步。

以上就是舞蹈《秋梦》的口令分解。

大舞气功国家体育总局口令版

大舞气功国家体育总局口令版
大舞气功国家体育总局口令版如下：
预备势：两脚并拢、周身中正、舒胸垂臂、自然呼吸、面带微笑。

目视前下。

一动：屈肘托掌。

二动：旋掌上举。

三动：屈膝按掌。

第一式：昂首势。

一动：开步平举。

二动：屈膝昂首。

三动：直膝平举。

四动：并步举抱。

五动：屈膝按掌。

摆布各做1遍。

第二式开跨势。

一动：左弓步举掌。

二动：右丁步落掌。

三动：右开跨撑掌。

摆布各做1遍。

四动：右虚步举掌。

五动：右丁步落掌。

六动：右开跨撑掌。

摆布各做1遍。

七动：左开步平举。

八动：举臂环抱。

九动：屈膝按掌。

第三式抻腰势。

一动：左转身合掌。

二动：提左膝蹬脚。

三动：左弓步伸掌。

四动：提跟伸掌。

五动：后坐翘臀。

二动至五动连做2遍为左式1遍。

气功：
气功是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。

以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调身，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。

主要以极限腹式呼吸为基础的五脏六腑锻炼法，能显著增强心肺功能和消化吸收功能，并且使人平心静气。

健身气功大舞功法动作要领讲解

健身气功大舞功法动作要领讲解1.预备势：两脚并拢,两腿自然伸直站立；两臂自然垂于体侧,两掌心轻贴腿外侧；下颏微收,头正颈直,竖脊舒胸,周身中正,唇齿合拢,舌尖放平,轻贴上腭,自然呼吸,面带微笑,目视前下方;屈肘,两掌于腹前十指相对,掌心向上,缓缓上托,与膈肌同高,目视前下方；动作不停,两掌指尖向前、向两侧分开外展约与肩等宽时,向内旋腕,转掌心斜向上,指尖向侧上方；动作不停,两臂弧线上举,左、右手举至额部前上方约30度,两臂夹角约90度,两臂微屈成弧形,掌心斜向对,同时配合吸气；动作略停,目视前上方;两臂屈肘内收,两手收至胸前,十指相对,掌心向下,两掌下按与肚脐同高,相距10厘米,引气归元；同时,屈膝下蹲约450,配合呼气；目视前下方;要求：1. 百会上领,周身中正,呼吸自然；2. 松肩虚腋,腰腹放松,尾闾下垂,微微提肛；3. 气沉丹田,心平气和,面带微笑;气沉丹田,内安脏腑,外松筋骨,利于气血运行,为练功做好准备;心神宁静,心静气定,气定神敛,利于心理调节;第一式：昂首势—紧松变化两手臂成侧平举,抬头翘臀时,意在肩胛内收,牵动肩、肘、手回收,同时,腰部微微发力;以腰为原点,上至颈椎、下至尾椎逐节弯曲；起身直立时以腰为原点,脊柱缓缓伸展成直立状态,同时松开左右肩胛,带动肩、肘、手外展成侧平举;抬头翘臀时,以两肩胛之间的神道穴为点,左右肩胛、头、尾部均向神道穴收敛和适度挤压;压腕略停时,腕部压紧产生的力量经肘肩传导至肩胛,波及到脊柱,由于压腕的传递作用,放松时,可加强气血四散流通;经过长期练习,丹田与命门之气逐渐融通,有了内气、内劲的感觉,收缩挤压之力与压腕传递之力给神道穴周围及丹田与命门的内气施以蓄势待发的动力;无论蓄与发都必须以腰为主牢,离不开丹田与命门之气的开合升降;放松还原时,腰微动,顺势打开肩胛骨带动两肩下沉,肘微屈,两手尽量向两侧伸展成“一”字形,意随形走——即注意力放在肩胛带动肩、肘、手向两侧平举伸展,最后集中在手掌上,能够感觉到被施以力量的内气,随着两臂缓慢伸展及身体放松,由神道穴周围及丹田命门经肩胛、肩、肘轻柔地运行至十指尖,同时随着脊柱的放松还原,内气也在向上、向下运行;用意要顺其自然,既要心神专注,用意又不可太深,因为用意太深,反而会给大脑增加负担,所以,用意须做到“意在若有若无之间”,心中明了正在缓慢放松伸展即可;健身气功大舞较其他功法,更突出先紧后松的动作变化;肌肉的缓慢收紧与放松交替的运动特点,使肌肉能高度的紧张和放松,神经系统能高度的兴奋与高度的抑制交替,增强了神经系统对肌肉的控制和支配能力,提高了肌肉的工作能力,从而加强了练功效果;缓慢收紧后再柔和地放松,可有效地做到骨节松开,韧带伸长,节节贯穿,气血方可流畅,更好地起到疏导人体经络,调和人体阴阳的作用,故而是健体强身、延年益寿的最佳运动方式之一;收紧是手段,放松是目的,而且贯穿整个练功过程,练功中既要重视紧,更要感受松,享受这种收紧后再放松内气贯通流注的惬意感;第二式：开胯势—轻身慢舞两臂向两侧展开、外撑时,腰部微微发力,催动肩胛侧开,力量经肩、肘、腕传递至十指,同时臀部向左或向右摆动,以助胁肋部的两侧协调引伸,带动尾椎、骶椎、腰椎、胸椎、颈椎逐节侧屈拔伸；腰部微微用力,由尾椎到颈椎节节还原;开合应以形气神协调一致为宗旨,讲求外形开合与丹田开合相配合,做到外形中正安舒,内气贯通鼓荡,神气相合相守;开合时,心意安然,呼吸匀细柔长,腰部发力,内劲源于丹田及命门,催动两肩胛开合,以肩领肘,以肘带手,全身各个关节一起开合,内气随之畅达十指尖;开胯势整体动作,身姿舒展、轻盈,两臂轻柔缓慢地打开,好似花蕾一点点绽放;舞动的导引连绵不断、缓慢推进,犹如一只美丽的蝴蝶,扇动羽翼,启闭开合,轻身慢舞在花丛中;练功中,身心与音乐旋律融合在一起,大脑松空,虚怀若谷,心神沉静空灵;“静”意味着人体阴阳调节至协调的动态平衡状态,实质上是人体生命活动及其生理功能的平衡状态;第三式：抻腰势—伸展中放松当手臂伸直时,下颏回收,后脚跟向后下方牵引,由颈椎向胸椎、腰椎及尾椎节节抻拉,对腰部抻拉尤为明显；后脚跟离地,脚趾抓地,手臂持续向前上方引伸,是在前面抻拉的基础上对脊柱更进一步的刺激;初练时,意在两手指与后脚跟及脚趾对拔拉伸上,意虽在两端,作用力却在腰部,抻拉整条脊柱;初练者做伸展的动作时,肌肉是紧张的,而且一般情况处于闭气状态,因此,不可能做到放松;当练功者达到形、气、神三者合一,不调息而息自调的状态时,肢体、躯干的充分伸展中,上肢、躯干、下肢在一条线上的伸展状态一揽心中;此时形体看似紧张,肌肉也未松动,由于心神清虚宁静,伸展到位略停后,随着直达丹田匀细柔长的“息相”呼吸,即吸气时气往下行,使气运行到丹田,呼气时神气释放于四肢百骸,灌注全身,大脑来不及反应或者说无需经过大脑,心中已然明了,在内劲的推动下,细胞间倏地传递式放松,弥漫周身,心境如浩月当空,清亮明净,有时还会有微麻的感觉掠过全身;其作用是,激发全身气血畅行周流,增加营养;这便是人们经常提到的“伸展中放松”的状态;第四式：震体势—反弹震体提膝、抬臂,同时向上引腰,催动脊柱由下至上逐节伸展、拉开;脚尖勾紧,引领腰部松沉,稍停,保持脊柱抻拉状态；两臂和腿下落时,脊柱由颈椎开始,逐节下落;向下摆腿,用力来源于动作惯性牵引,顺势松髋、落膝,下摆到位时,脚跟稍用力,随即放松,像五禽戏熊晃动作提髋落地一样,产生一股反弹力,震动感由脚踝向上瞬间传递至髋关节及脊柱；同时手臂向下敲击胆经时,由于松肩、坠肘、引腕及身心检静,敲击的力量会向下传递到膝、踝,向上传递到脊柱;“震体势”上提下沉、惯性垂落、反弹震体的舞姿,起到调理三焦、疏导下肢及脊椎柱血运行的作用;第五式：揉脊势—刚柔相济两臂向右或左上方旋转摆动时,由腰发力,经胸、肩、肘、腕、指节节引动,依次侧屈；起身时按原来的动作路线,由下到上伸展牵引;整个动作如春风拂枊,柔缓飘逸,既表现出舞的动律感,又体现了刚柔相济的传统养生思想;刚柔是以相融、相济的形式表现出健身气功大舞动作和谐的美;所谓刚柔相融、相济是指对立因素相互包含、相互补充、相互配合,并以和谐的方式融合在一起,体现了圆活自如的运动特征以及动作的中和之美,即刚中有柔,柔中寓刚;经过长期练习,练功时经络通畅,内气与外形动作相互融通,意念转入内视无形之气,意欲动心全无知,无需专门用意,内气在外形的引领下,形成了促使肢体动作松弹协调的动力——劲力,于功法演练中,彻悟刚柔相济的真谛：拉抻时,刚中有柔,刚指收缩及抻拉等紧的动作,柔指能使收紧过程中的僵拙之力变得柔和圆通的内劲;两臂上摆,胸肩肘腕依次侧屈时,命门及丹田内气发动,随着肢体动作源源不断地运行至十指,内劲也随势而发,使紧缩刚硬的动作,变得柔缓、圆润、连贯；放松时,柔中寓刚,柔指放松时的肢体动作,刚指防止动作松懈的内劲;起身还原时,命门及丹田内气经臂膀直达十指,由此而生发的内劲,使得放松中的肢体动作有了弹力,即松而不懈;练功中,刚与柔两者共处于一体,形成互相对立、互相依存、互相转换,相辅相成的对立统一关系;刚柔相济能使动作既协又有序,既松柔又有弹力地屈伸开合,是一种整体性的、轻沉兼备的弹性劲;第六式：摆臀势—以神领舞腰部微微发力,传递至尾椎,以尾闾为着力点,画圆摆臀,牵引腰、胸、颈椎随势摆动;脊柱前后左右屈伸,如神龙摆尾,节节蠕动,连绵不断,既体现了古老朴实的优美舞姿,又带动了脊柱的旋转屈伸,起到调理任督冲三脉及带脉的作用;健身气功大舞以优美的舞蹈元素为表现形式,舞姿的变化引导着全身运动,带动各关节、肌肉活动,起到调练形、气、心的作用;和谐轻盈的舞姿与缓慢悠扬的音乐,营造出宁静祥和的氛围,心灵融化于忘我的舞姿中,舞的神韵、舞的美感、舞的快乐油然而生,充分表现了健身气功大舞以舞调心、以神领舞的特点;演练时,心神安定、形意相随、以形引气,动作略停时内气依然涌动,这正是“形气神和谐统一”理念在大舞中的完美体现;第七式：摩肋势—以舞宣导摩肋时,初练者以腰带动脊柱左右旋转,牵引躯干两侧的胁肋部;经过长期练习,丹田与命门之气逐渐融通,自然宣发,腰将动未动之时,丹田、命门之气引动腰,以腰带脊做拧转动作;同时以腰带肩,以肩带臂,以臂带腕,气达手指向下摩运,节节贯穿,气势连绵；另一手臂也要以腰带肩,以肩带臂,以臂带手顺势收回;健身气功大舞的主要特点是以舞宣导、通利关节;舞动中,以脊梁为轴线的躯干做屈伸、旋拧、提落、划圆、开合、缩放等动作,带动四肢做出各种古朴典雅、舒缓柔美的动作;通过髋、膝、踝、趾、肩、肘、腕、掌、指等关节的屈伸、环转等运动,以及肌肉的紧松交替,不仅疏导、通利人体外在的肌肉、关节等组织,还揉按人体内在的脏腑组织,从而疏通周身经络、调和气血运行,达到身心健康的目的;第八式：飞身势—外动内舞在身体起伏、上步和退步时,腰部发力,传递至尾椎,由下到上,脊柱在前后方向有小幅度蠕动,并带动肩、肘、手划弧;脊柱蠕动的幅度虽小,但是节节蠕动对各个椎骨的按摩刺激功效却很大,这正是健身气功的魅力：动作幅度很小,作用却很大；两脚并拢,脊柱向左或向右拧转时,两膝似屈非屈,不绷紧即可,在全身关节、肌肉松开的状态下,腰部发力,源源不断传递至踝,带动膝、髋、腰、肩、肘、手节节旋拧;特别是两臂上下牵拉反向旋转,加大了对脊柱的拧转;从拧转中求放松,如抻腰势中的“伸展中放松”的状态；意在腰部,微微发力,上下缓缓松开还原,内气随之四散,周流全身,直达神经末梢,脊柱及肢体得以充分放松梳理,为收势做好准备;脊柱的前后蠕动和左右拧转,牵引三焦、任督二脉、带脉等周身的经络,起到理顺全身气血的作用,同时对脏腑起到按揉作用,体现了健身气功大舞“外动内舞”的运动特征;“外动”是指柔和舒缓、紧松相间的肢体动作,“内舞”是指内劲的传递、气血的运行及脏腑的运动;外动内舞是“通过柔美的舞姿来达到外导内引、内生外发、内外合一的目的,使外在的舞姿、动势对内在的生理活动起到顺水推舟之效”;飞身时,脊柱的蠕动引领两臂如仙鹤翩翩起舞,潇洒自在,内气、劲力随形体动作的起落开合、收紧放松而宣发运行;舞动中,气随形走、神气相守,形意气劲融合为一,气血的升降开合不受主观意识影响,更好地发挥了健身气功大舞健身养生的作用;收势：动作一：两臂向上环抱,指尖相对,相距10厘米,掌心斜向下；配合吸气,目视前方;动作二：引气归元,两掌沿体前缓慢下按至与膈肌同高时,转掌心向内,两掌向下与肚脐同高,掌心与肚脐相距10厘米,掌心对下丹田,指尖斜相对,相距5厘米；配合呼气,目视前下方;重复一至二动2遍;上抱下按为1遍,共做3遍;接第3遍最后一动;两臂放松,自然下落,两掌心轻贴腿外侧；自然呼吸,目视前方;要求：1. 手臂环抱,引气归元时,以下丹田为中心,要有内敛之势,掌心对下丹田时,动作稍停；2. 动作宜松、柔、自然流畅,心静体松,气定神敛;3. 练功结束后,应做搓手、洗脸、叩齿、呜天鼓、摩腹、拍打等放松动作;4. 练功后适当饮水,达到收敛心神,引气归元的效果;大舞整套功法演练中,以和谐的舞姿及舒缓的音乐导引人静下心来,抛开尘世的嘈杂的与喧闹,抛开一切忧虑和烦恼；动作紧松相间、刚柔相济、徐缓轻灵；呼吸匀细柔长,气机宣畅;安宁中无拘无束、无牵无挂的恬愉,自然而然由心而发,从而感受到“道法自然”的无为状态,体悟恬淡虚无的灵妙意境,进入健身气功大舞以神领舞、心舞合一、神轻气爽任自然的最高境界;。

广场舞百乌朝风教学分解及口令

广场舞百乌朝风教学分解及口令一、教学分解：1. 舞蹈基本步伐分解：（1）起舞姿势：双脚分开与肩同宽，双臂自然下垂。

（2）第一段舞蹈动作：向前走三步，右脚踏出，左脚踏入。

（3）第二段舞蹈动作：右脚往前踏出，左脚往前踏出，双脚交替踏入。

（4）第三段舞蹈动作：向左转身，右脚往前踏出，左脚往前踏出，双脚交替踏入。

（5）第四段舞蹈动作：向右转身，左脚往前踏出，右脚往前踏出，双脚交替踏入。

（6）第五段舞蹈动作：向后退三步，左脚踏出，右脚踏入。

2. 舞蹈动作细节分解：（1）起舞姿势：保持身体挺直，双臂自然下垂，眼神注视前方。

（2）第一段舞蹈动作：向前走三步时，身体保持稳定，臀部稍微前倾，双臂自然摆动。

（3）第二段舞蹈动作：右脚往前踏出时，身体重心略微向右倾斜，右臂向右侧伸展，左臂自然下垂。

左脚往前踏出时，身体重心略微向左倾斜，左臂向左侧伸展，右臂自然下垂。

（4）第三段舞蹈动作：向左转身时，身体重心向左倾斜，右臂向右侧伸展，左臂自然下垂。

右脚往前踏出和左脚往前踏出时，身体保持稳定，臀部稍微前倾。

（5）第四段舞蹈动作：向右转身时，身体重心向右倾斜，左臂向左侧伸展，右臂自然下垂。

左脚往前踏出和右脚往前踏出时，身体保持稳定，臀部稍微前倾。

（6）第五段舞蹈动作：向后退三步时，身体保持稳定，臀部稍微后倾，双臂自然摆动。

二、口令：1. 第一段舞蹈动作口令：起舞，向前走三步，右脚踏出，左脚踏入。

2. 第二段舞蹈动作口令：右脚往前踏出，左脚往前踏出，双脚交替踏入。

3. 第三段舞蹈动作口令：向左转身，右脚往前踏出，左脚往前踏出，双脚交替踏入。

4. 第四段舞蹈动作口令：向右转身，左脚往前踏出，右脚往前踏出，双脚交替踏入。

5. 第五段舞蹈动作口令：向后退三步，左脚踏出，右脚踏入。

通过以上教学分解和口令，我们可以轻松学习和掌握广场舞《百乌朝风》。

在实践中，要注意保持舞姿挺拔，舞步流畅，动作协调。

同时，要配合音乐的节奏，表达出舞蹈的韵律感和美感。

广场舞背面口令分解教学,一看就会

广场舞背面口令分解教学，一看就会
广场舞是一种非常受欢迎的群众文化艺术形式，它简单易学，适合各个年龄层的人士去练习，尤其是广场舞背面口令更是拥有很高的知名度。

那么，如何进行广场舞背面口令分解教学，一看就会呢？接下来，就让我们一步步的去学习。

一、背诵歌曲
广场舞背面需要进行背诵歌曲，因此我们需要先去练习歌曲的歌词，熟练掌握歌曲中的每一个字，让歌词成为我们背后口令的基础。

另外，我们还可以通过看歌曲MV来提高熟悉程度。

二、练习背面口令
广场舞背面口令其实就是一些简单的动作组合，需要我们进行反复练习，熟练掌握。

这里我们可以通过分解口令的方法进行学习，在每个口令中去逐一练习，直到能够熟练掌握。

口令的速度要适当，刚开始可以慢慢来，等熟练了之后再加快速度。

三、整合口令
当我们把每个口令都练习了一遍之后，就需要进行整合。

整合的方法就是将每个口令有机结合在一起，完成广场舞背面的整体动作。

在整合的过程中，需要特别注意口令的顺序和流畅性。

总之，能够熟练掌握广场舞背面口令需要坚持练习和不断地提高。

每一个口令都有其独特的动作和技巧，关键是要在练习的过程中不断地感悟和总结。

只要坚持下去，相信每个人都可以完成学习，成为一名优秀的广场舞背面口令练习者。

广场舞开门红教学分解及口令

广场舞开门红教学分解及口令
广场舞《开门红》是一支热门的舞蹈，以下是它的教学分解及口令：
教学分解：
1. 准备动作：站直，保持自然站姿，双手自然下垂。

2. 舞蹈开始：向右边跳一步，同时双手向右挥动。

3. 左脚向前踏一步，同时双手向前挥动。

4. 右脚向后踏一步，同时双手向前挥动。

5. 重复步骤3和4，连续向前后踏步，手臂随节奏自然摆动。

6. 继续向前迈步，同时手臂分别向上方斜拉和向下方斜拉。

7. 左脚向左边踏一步，同时双手向左挥动。

8. 右脚跟随左脚向左边踏一步，双手向左挥动。

9. 重复步骤7和8，连续向左边踏步，手臂随节奏自然摆动。

10. 舞蹈结束：停下来，双手自然下垂，保持平静。

口令：
1. 起步，向右边跳！
2. 左脚前踏，手向前挥！
3. 右脚后踏，手向前挥！
4. 继续前后踏步，手臂飞舞！
5. 迈步前进，手拉杆，手低反杆！
6. 向左脚一踏，手向左挥！
7. 右脚跟左脚，手向左挥！
8. 继续向左边踏步，手臂摆动！
9. 结束动作，停下来，保持平静！
以上是广场舞《开门红》的教学分解及口令，希望能对你有所帮助！。

广场舞情深意长彝族口令分解教学

广场舞情深意长彝族口令分解教学
今天为大家带来的是广场舞《情深意长》的彝族口令分解教学。

首先，我们来学习口令的基本形式。

在彝族广场舞中，每个口令都是由若干个音节组成的，每个音节都有一个对应的手势。

例如，口令“情深意长”由四个音节组成，分别是“qiǑng
shāɯɔǐ ĉɑŋ”，对应的手势是：用手指向天，用手指向地，双手交叉于胸前，右手食指指向左肩膀。

接下来，我们来学习如何进行口令分解。

首先，要听清口令的每个音节，并边听边动手模仿对应的手势。

可以多重复几遍，直到熟练为止。

然后，将整个口令拆分成每个音节，逐个学习和练习。

对于每个音节，都要理解它所代表的意义，以便在舞蹈中准确地表达出来。

最后，将每个音节串联起来，反复练习，直到能够流畅地念出整个口令并做出对应的手势。

通过口令分解，我们可以更加深入地理解彝族广场舞的文化内涵，也能够更加准确地表现出舞蹈的精髓。

舞蹈我爱你中国口令教学

舞蹈我爱你中国口令教学一、我爱你中国口令舞蹈教学1. 基本动作（1）开局动作：站立，双脚距有肩宽，双臂下垂舒展，两脚虚蹬，呼吸协调。

（2）右侧拳锤：右臂右膝平行，把拳头向上伸直。

（3）双腿锤击：双膝微弯曲，双腿同步迅速拍打大地，瞬间回到原始姿势。

（4）右膝翻转：以右膝为轴翻转三圈，膝盖慢慢地向前转出，最后一圈以前踢的方式结束。

（5）左右抬腿：踩住右腿，左腿抬起慢慢向上伸展，显示姿势拉伸，然后再用右腿重复上述动作。

（6）右手前推动作：右臂向前推，左腿微抬，做出晃动的动作，右臂上抬，再向后推，拉伸双腿。

（7）左右拳锤：左腿下蹬，右腿微高，右臂拳形，向前拍打，左右重复，并以右腿虚蹬方式变换方向。

二、我爱你中国口令舞蹈示范（1）以右腿为发起点，右右膝翻转；（2）右腿抬起，两只拳头双向拍打；（3）右膝翻转，右腿虚踢，左腿虚蹬；（4）左腿踩住，右腿来回晃动；（5）右腿跳起，右手将向前推；（6）左右拳头变换，脚步转换，双双腿跳起，腰部动作轻快舒适；（7）跳完后做一下收尾动作，如弯腰弓腰，礼礼仪仪地向四面拱手致谢。

三、我爱你中国口令舞蹈注意事项（1）在掌握基本步骤的同时，关注双腿力量的分配，把握力度的大小，保持锤击的平稳性；（2）腿部要保持稳定，腰部要保持柔软，动作要有节奏感，肩膀下垂，颈部放松；（3）挥拳动作时手腕有弹性，胳膊肘也要形成90度角，把力量放置在前臂上；（4）转身时动作要有连贯性，身体姿势保持拉伸，双手紧握；（5）注意腰部有节奏的抖动，两腿之间要有配合，跳起时保持身体均衡，手臂及脚指朝上伸展；（6）最后要做一个收尾动作，伸展整个身体，用身体表达出舞蹈的美好感受。

古典大扇舞化蝶成双口令教学

住房和城乡建设部公告第176号――关于公布2008年度注册造价工程师初始注册人员名单的公告文章属性•【制定机关】住房和城乡建设部•【公布日期】2008.12.05•【文号】住房和城乡建设部公告第176号•【施行日期】2008.12.05•【效力等级】部门规范性文件•【时效性】现行有效•【主题分类】行政机构设置和编制管理正文住房和城乡建设部公告（第176号）关于公布2008年度注册造价工程师初始注册人员名单的公告根据《注册造价工程师管理办法》（建设部令第150号）及有关规定，经审核，安丽敏等1587人符合注册造价工程师初始注册条件，现批准为注册造价工程师。

特此公告。

附件：2008年度注册造价工程师初始注册人员名单住房和城乡建设部二〇〇八年十二月五日附件：2008年度注册造价工程师初始注册人员名单北京市：共 129 人.安丽敏包发全卜福民常丽陈丰陈纳新陈庆明陈勇刁春兰段建明范宝茹方芳付美意高亚荣耿亚娥关春芳关丽莉郭亚茹郭宇郭志珍韩建洪云飞侯燕云黄舸黄国海黄卫芹黄晓霜贾丛民贾烨兰燕清李蓓李程峰李芳李贺李金梅李连虎李永辉李宇坤梁斌蔺涛刘海江刘建宇刘筠刘明刘娜刘荣才刘瑞波刘小勇刘亚丽刘忠江龙文常娄大平卢则高陆琰吕晓英罗强罗轶马春泉马军门玉亮孟洪卫孟昭威慕巧玲聂子轩齐行涛曲丽娟阮茵沙明辉申全乐沈远君时钟强孙会义谭金明田静田嫄王斌亮王斌霞王冠英王宏军王娟王庆军王卫杰王小明王兴利王星寒王艳峰王永斌王在强魏清波魏司佳魏艳秋闻骥东吴超永吴祥勇吴秀丰谢俊邢静熊德洪徐惠娟徐万启徐小强许亚兵薛凤玲闫书印杨继光杨金锋杨润莲杨宜民杨玉红姚红静殷凯于学亮郁万涛喻天元岳艳军张海洋张红张辉张家友张金佳张敬张敬富张丽赵徕赵瑞周迎红朱宏朱文刚卓强河北省：共 207 人.安红茹贲红卫毕金朵边雅震卞利辉才广凡蔡士红曹立华曹淑丰曹银秋常翠玉陈炳瑞陈春红陈金良陈孟水陈茜陈志宏成虹迟洪河单晓杰邓太宇丁建东丁旭红董春旺董连英董欣杜永学冯国宁冯永超付伯秋付慧敏付新华付英莲盖花军葛晓冉耿哲谷玉红郭广芳郭英敏韩丽英郝东英郝开通和翠英胡宝红胡晓霞胡欣茹华艳红黄爱民黄声泊霍亚宾贾广胜贾雪芳贾艳永江超焦文慧金基梅景晓颖柯彩霞孔玲芳李百芸李锋李凤岭李福山李建民李建新李洁李君李丽丹李敏红李盼李平李瑞良李涛雅李卫民李文林李五爱李新宇李旭平李雪峰李彦茹李耀林李迎霞李永梅李玉安李运伟梁崇智梁永刚廖真荣刘翠红刘红建刘建增刘静刘俊涛刘利刘淑霞刘艳杰刘忠卢爱华陆国滨栾翠英罗军马爱芹马洪淼马士坡马印怀马志勇孟晓玉苗立国苗凌歌穆军倪丽耐彭晓辉齐江伟秦知福申玉辰石泰峰石文宁石学军史冬梅宋蕊宋书分苏豫枫孙成章孙建科孙蕾孙琳雪孙元军滕立辉滕艳梅田会然田淑英田雪梅王春颖王道德王恩礼王会欣王利芳王妙杰王茜王少莉王淑兰王献廷王新坡王秀萍王亚平王艳敏王宇峰王玉平王志勇温连华闻立梅吴俊华吴康康谢树贞辛越徐立平薛宏杰闫勇生杨斌杨帆杨冀中杨蕾杨丽娜杨锐杨文波杨文丽杨彦周杨燕杨永沧游春红于占海岳新民曾凡梅张宝杰张风石张福谦张海英张红张会闪张记民张建花张建荣张洁张景肖张军广张丽张水银张同颖张晓书张晓艳张学军张雪虎张雪玲张亚冬张珍张志赵彩茹赵风赵海波赵昊瑞赵燕郑荣秀郑卫华周桃朱翠萍宗月芳左强新山西省：共 199 人.白晋文暴小雨边义蔡海龙蔡志松曹中政柴海科常会英常妍畅志红陈丽陈培苗陈淑琴陈晓蓉成素团程菲菲程彦雷崔菊荣崔韶华丁丽伟窦利平杜春亮杜纪同杜丽梅杜锐杜伟段彦文樊艳生樊永军范建洲丰晓琴冯润娣高彩虹高海军高青山郜正浩弓秀丽巩瑞巩彦杰郭立强郭梅芳郭全英韩文秀韩献光韩永红贺超越贺继玲侯红哲胡江涛胡志芳黄红飞黄艳芳霍亚丽籍跃奎冀红娥贾利英贾郁芬姜锋蒋文华金新安靳平景雪云孔祥娟李爱香李变玲李财富李春亮李东平李海萍李会杰李敬国李来仓李淑芝李素芳李雪丽李艳李艳军李艳云李英李玉峰李跃锋梁海涛梁建平梁俊丽梁灵明梁庆元梁婷婷梁玉刘军刘君刘美川刘娜刘荣军刘淑慧刘晓风刘欣放刘洋刘永义刘占柯卢建国路欢丽吕新伟罗XXX 马萍马艳萍孟安庆穆有忠庞传花裴晓华秦小霞任孟远任荣青任玉芳申磊申培云申永忠石长生史国明宋丽宋艳芳孙沛唐旭珍田兴民王东鹏王芳王高辉王晖王建兵王开吉王宁王秋玲王瑞兰王胜梅王文军王小将王艳红王永江王月梅卫安豹蔚建旺魏海清温志强吴川吴根随吴伟锋吴玉伍林芳肖景艳徐翠莲徐美玲徐宇霞薛变梅薛艳闫慧芳闫建瑞闫锦瑞杨安库杨红梅杨云平杨增红杨智巍姚作杰叶亮辉原端平原振芳袁建文昝红霞翟睿翟胜林翟志强张超华张翠英张海芳张海云张河珍张宏艳张建波张建新张磊张亮张林张娜张卫霞张晓斌张晓利张亚丽张艳张毅张云飞赵彩萍赵冬辉赵会峰赵新文赵志睿郑慧峰郑晓华周玉龙周志锋朱永宏内蒙：共 30 人.曹爱红曹秀清陈秋芝董晓红段晓凤高龙江李爱平李玲李明月李少森李雪东马霖峰马有良曲永玲任红霞沈雷枢孙建武田国强王海天王秀莲吴虹吴建余相东袁瑞军张贵芝张喜龙张晓明张毅赵丽梅郑凤霞辽宁省：共 206 人.白丽香白利峰白娜白晓秋毕瀚文陈东辉陈光华陈坤陈萍陈树实陈伟陈晓宁陈研陈月娥程丹程培麟崔杰崔育红邓素平杜丽英杜玉新段志红范永芝冯钰冯云冯云晓付强傅卫群甘宏高静高文娟高兆琴耿丽华关大壮郭军民郭丽霞郭永旗韩刚韩伟明何春茂何丽静何艳明贺峰黄雄霍岩贾万盈贾玉强姜涛姜廷凯姜勇蒋秀妍靳艳杰郎大志李朝辉李逢春李海霞李洪波李杰李军李莉李莉李丽李胜李现利李向东李晓丹李秀丽李亚楠李岩李艳丽李迎李郁楠李原李云霞梁常华廖威刘慈刘德艳刘军刘丽红刘敏刘其凤刘晓光刘镇吕欧吕品晶栾笛马光新马静马丽丽马艳芳缪国娟宁英俊潘靖安潘临东潘若男潘晓梅朴红梅齐鸣齐晓丽邱彦红任桂艳任丽红邵凤书邵福贵沈伟盛丽艳石波石立宏石英司红宋金坤宋丽丽宋启坤宋秀华苏进萍孙昶孙凌云孙晓萍孙岩孙艳文孙治汪卫华汪雪英王岑王冬梅王洪涛王洪运王坤王莉莉王立新王立新王丽英王丽颖王文生王晓丹王晓慧王昕蕾王艳云王英王永波王兆丰王智弘魏林林温连涛文文吴长城吴长龙吴大江吴久夏凤敏夏立敏肖国胜肖萍徐宝萍徐继华徐静徐文宽许文才薛跃东闫春平闫淑艳闫文伟晏宗玉杨德俊杨爽杨文吉杨旭杨颖伊兴杰尤华轩于晶于静于臻婷岳永秀张冬梅张凤玲张海燕张金环张军张立新张丽丽张丽娜张勉张敏张平张世尊张廷权张筱莉张新张秀峰张秀萍张旭净张璇张雪飞张艳波赵百伏赵宝军赵龙梅赵英丽赵颖郑凤玲郑江艳周克铭周英朱晓光吉林省：共 79 人.毕丽霞薄军曹国春曹琪常丽英常梅梅车万里陈桂珍陈国忠陈红陈铁力邓平丁海斌冯国涛冯艳萍高皓高山耿颀郭新翔郝新彪贺剑波侯君常黄波黄涛贾长荣解晓军金兰英景元菊李安斌李东玲李高翔李慧兰李进材李欣李秀明李艳虹刘翠霞 XXX 刘洋彭焕春曲天明苏晓鹏孙维勇孙志贤田文刚王朝瑞王得武王德策王冬花王靖王丽峰王群王诗玺王淑秋王艳惠徐佳许兰英鄢淑红闫肃杨长有杨成国杨明杨燕殷大路尤丽于东升袁晓蕊袁志阳张波张春来张冬梅张洪林张辉张靖张丽刚张淑艳赵凤伟朱玉婷朱中华上海市：共 33 人.蔡春妹曹大发陈林陈文祥龚保连李传平李金霞李中礼刘智连陆海萍陆敏马立春孟九军倪剑花璩啸沈梅红师彩霞王金成王克军王志淳吴冬梅吴旻吴轶军吴钰琴项赟许志福杨含兵叶青荣袁春红赵彬朱晓斌祝华林祝晓青江苏省：共 26 人.陈峰刁桂琼方彬甘小娜高奎贡伟荣顾之华黄勇梁丹力刘昌云陆伟栾长山南文秀时桂林唐干童利平王利王敏康王日升吴明宽徐文丽许海燕赵明赵志刚智瑞红周晓兵浙江省：共 19 人.蔡健栩陈海明郭鹏黄振宇瞿琳娜林渭清刘书江倪剑宏钱志明茹泉洪唐萍王君耀王群哲严若华杨祖迪余华东张学武张志君周晓艳福建省：共 29 人.蔡明陈梅霞陈润泽洪志江黄剑军黄秋生黄艳江云善李世文连德利林冬泉刘春龙刘宜镔逯金平梅海华苏圣平田萍王春贵王德娥王红梅王柳康王晓春王毓兴吴金锋谢勇游家梅张云霞赵建生钟剑江西省：共 60 人.曹海顺曹昕生陈四文陈秀花陈燕陈志荣付利玲郭莉何美仲胡春胡红梅胡慧玲黄锦林黄均元黄少兵黄习强贾璐江诗银匡庐皎赖娟李晋文李薇廖志国刘庆华闵琰欧阳勇钱勇施辉云王发寿王辉国王迁丽王若玉王子飞文朝南吴先胜夏慧萍谢志平幸大春熊黎黎徐民军徐秀丽许颖严景宁严凌杨昉杨银英杨志华于自伟余翔袁明辉曾卫国曾艳詹广岳张芬张文英张小丽赵瑞玲周燕祝昕祺宗晓辉河南省：共 59 人.艾刚白春雷白鹭常缨陈秀丽丁红华丁宏伟冯冲高秀萍高永军郭运玲纪敬会李滨李芳李红炉李克军李树彬李卫青刘军刘鹏刘卫兵刘现召刘志红刘智慧罗华丽毛凤民毛学墙蜜水峰牛爱梅牛国富牛晓平牛延普彭实裘晓宋玉静孙大伟孙玉芝田伟华王贺远王琼王艳红王一琳魏国良吴凯薛冰杨强杨树沛岳阳翟艳锋张爱芹张光辉张魁张蕾张莉张利莉张笑南赵歌华赵圣祥周君平湖南省：共 76 人.卜慧曹婷陈祥军陈懿蓉陈永辉陈志平邓志国冯鹄竣甘立群郭文峰侯智文胡桂香胡金元胡利华黄坚黄力立康彩虹黎艳良李常枫李玲李孟秋李平芳李荣桃李三保李耀辉李跃辉李粤东李正文李智国林长缨刘文卢仪祥罗刚罗杰罗开国罗新香聂小辉欧阳成裴明彭锋邵尤河孙斌孙娟谭国辉谭庆云谭永峰唐春艳唐国香唐艳君涂胜利王标王赫夷王连春王英魏俊杰吴金锋吴向农肖波肖红霞谢志东熊宗臣叶佩云易婕妤易勇尹强余娟曾集平张德奇张晓龙张雪梅张玉桂赵优平钟郑凌周互雄周明飞周媛贵州省：共 54 人.保桂林陈娟陈焱陈智灵杜永莉段辉付盛忠辜正庆何冬英贺海波候胜强黄朝林黄朝仙黄静李春波李林李小芹李忆兰林锋刘刚刘虹飞刘华沙刘先辉刘亚凌卢静罗兰宽罗曦骆书彩聂绍昌彭淑华宋军田小可万贵芬万兰王海波王谦王宗海肖四和谢全红熊颖阳健杨巧红杨松杨秀魁余正坤袁章德 XXX 张丽红张帅乐张天铃赵洪芳赵敏赵娉郑锡华云南省：共 139 人.白红鲍绍辉蔡丽琼陈国忠陈华陈慧陈静陈坤陈欣 XXX陈悦陈忠明钏银竹单思超邓波董耀武董瑛杜吉国段河海范文波高春光高云权龚声奎郭桃林何玉琼贺云波黄历成黄天芝黄云川简芳姜卫久雷鸣黎建森李凤生李红艳李丽佳李培天李琼李时光李向荣李新民李彦娇李瑜萍梁丽萍梁玉昌林玉梅刘建刘丽珍刘云刘泽俊吕廷开罗春罗萍马猛马玉才马仲刚蒙宣荔闵加伟宁瑞琼彭超彭虹彭涛彭武普永林祁振坤钱飞林冉国平史自芬苏炫莲孙翊太永丽唐吉唐培武唐仲军陶冬梅田广强田宏伟万丽芬王波王光涛王国印王倩芬王素梅王晓芳王战广温筱钰吴道敏吴健咏吴绍彦夏云惠肖军云肖秀辉肖泽春胥文华徐美仙徐铭许旭洲颜开飞杨艾琳杨春美杨红江杨吉民杨久楷杨娟杨美生杨曙惟杨映芬杨宇光叶晓琼尹展望应韬美余咏岳芸曾普祥张宏张杰张瑾张青张蓉张蕊张源张云武张振龙张正强赵建华赵兴保赵毅赵振荣郑艳钟山周继洪周兆强朱洁朱琼芬朱绍斌朱益民朱志祥朱治国邹志诚陕西省：共 55 人.鲍汝苍常峰玉常红艳豆军博刚永兰关涛归静郭康绒韩二文郝伟何志红贺强黄养社李华志李彦李拥军刘宝梅刘燕虎楼永贵马志华毛咏梅齐鹏飞秦合群邱荣曲慧颖任延玲邵军孙世峰孙田录谭国华田增虎汪军王泓苹王欢利吴春利吴德生吴建国吴磊肖光发辛永福杨爱茹杨芙蓉杨官龙杨庆钊杨毅翟潇娟张大为张慧玲张行林赵连峰赵全峰赵雪青赵勇郑运肖朱金林甘肃省：共 54 人.白喜玲陈海燕陈继云陈婕陈志军代艳红狄志高封志刚高国峰何玉玲侯鸿雁焦健李建国李金萍李京肃李勇建梁庆芳梁淑红刘本中吕文利罗晓华雒剑波祁巧艳申智远宋林轩孙烈兴谭惠钧谭晓明王靖王世文王琰王者香魏彦君魏彦琨温淑桥文静辛胤祖徐颖许百江杨晓玲杨宇祥杨煜霞原继明曾娟张海珍张新萍张兴光张绪武赵蓓蕾赵广东赵永才赵永忠周兴鹏朱景虹新疆：共 60 人.曹萍陈川陈淑贞戴德进丁新英董爱云杜燕冯雪萍葛彩云胡雪玲黄修鹏景福年孔令萍兰伟雷振李诚志李军涛李新生李燕林伟娟刘静毛蕾艳妙旭娟穆晓芳潘莉萍潘凌东施瑾石敏孙淑民谭建华唐灵陶世太王红艳王静王磊王苏红王勇王玉琴魏开云吴建民吴菊席亚玲邢蕾莺徐玉贵薛萍杨海萍杨宏梅 XXX杰杨志明于凤喜张凤玲张慧芬张立新赵东林周昌林周丽周良婵周永红周勇周玉萍西藏：共 17 人.何念元姜月霞李华李文平李运国廖小光林小兵屈凌苏小英唐志王永红文辉君徐武杨金波曾光富张文元章福生青海省：共 3 人.代国宏杜喜红申茜广西：共 1 人.黄晨辉海南省：共 1 人.任秀莲中建总：共 23 人.胡丽英黄颖姜瑶李净李淑玉刘军刘艳平吕波马宝林闵红平牟奇峰孙建琼孙玲利王道芳王小静王燕妮吴勇杨建平张桂芬张建斌张全宝张雪琴赵志青中石油：共 13 人.崔雄萍范成正高百东胡纯钰李凤英李文波孟范姝秦智勇尚玉坤肖彬许宏远张秋林赵丽平机械：共 8 人.李国锋苏凤芹孙婷王亚军余定德张金灵张雪峰张玉红中石化：共 1 人.杜振忠化学工程：共 3 人.冯新亚胡二甫李静海洋石油：共 1 人.张楠有色金属：共 1 人.潘霞农业：共 1 人.江荷。

舞蹈多情的土地教学口令

舞蹈多情的土地教学口令
一、教学前的热身
嘿，小伙伴们！在开始咱们这充满激情的舞蹈多情的土地教学之前，先跟着我来热热身吧！咱们活动活动手腕脚腕，转转脖子扭扭腰，把身体的各个关节都打开，这样一会儿跳起舞来才能更带劲哟！
二、基础动作分解与口令
1. 第一步，双脚并拢，微微屈膝，双手自然下垂。

“一、二、三，起！”随着我的口令，咱们慢慢地抬起双手，像拥抱天空一样，感受那种舒展。

2. 重心移到左脚，右脚尖点地，同时右手从身体一侧划到头顶上方。

“左、右、上，来！”这动作要做得流畅优美。

3. 然后，向左转身，双手做出波浪状的动作。

“转、转、波浪来！”注意身体的协调性。

三、舞蹈节奏与口令配合
1. 当音乐节奏加快时，咱们的动作也要跟上，比如快速地旋转。

“快快快，转起来！”
2. 遇到舒缓的部分，动作就要轻柔缓慢。

“慢慢慢，柔起来！”
四、表情与情感融入
1. 小伙伴们，跳这支舞可不能面无表情哟！想象自己站在那多情的土地上，要把内心的喜悦和深情展现出来。

“笑起来，深情哟！”
2. 眼睛要有神，仿佛在跟这片土地交流。

“眼神，交流啦！”
五、整体练习与口令引导
1. 现在咱们从头到尾把动作连起来跳一遍，我会一直给大家喊口令。

“准备，开始！”
2. 要是谁的动作不太对，别着急，我会及时提醒。

“注意啦，调整！”
六、巩固与提高
1. 咱们多跳几遍，把动作记得牢牢的。

“再来，加油！”
2. 不断追求更完美的表现，展现出这支舞的魅力。

“更好，更美！”
好啦，小伙伴们，跟着我的口令，让我们一起在这多情的土地上尽情舞蹈吧！。

广场舞玉兔拜新年口令教学

广场舞玉兔拜新年口令教学
近年来，越来越多的人加入到广场舞大军中来，其中最受欢迎的就是玉兔拜年舞。

这支舞蹈融合了中国传统文化元素和现代流行元素，深受人们喜爱。

今天，我们来教大家这支舞的口令。

一、基本步伐
1. 右脚往右侧迈开，同时将左脚向右侧并拢，重心放在左脚上。

2. 左脚往左侧迈开，同时将右脚向左侧并拢，重心放在右脚上。

3. 右脚向右前方迈开，同时将左脚向右前方踏出一步，将左脚向左侧弯曲。

4. 左脚向左前方迈开，同时将右脚向左前方踏出一步，将右脚向右侧弯曲。

二、口令教学
1. 点灯：双手举过头顶，十指相扣，做一个点灯状。

2. 推屋起火：双手向前推出，做推屋动作。

3. 耍刀：右手做刀状，左手做护心状，做一个耍刀动作。

4. 拜年：右手打掌向前，左手顺势向下，做一个拜年动作。

5. 踢腿：右脚向前踢出，同时双手向前伸直，做一个踢腿动作。

6. 摇尾巴：右脚向右侧迈开，同时右手向右侧伸出，左手放在腰间，做一个摇尾巴动作。

7. 转身：双脚并拢，向左或右侧转身。

三、口令顺序
1. 点灯
2. 推屋起火
3. 耍刀
4. 拜年
5. 踢腿
6. 摇尾巴
7. 转身
以上就是玉兔拜年舞的口令教学，大家可以跟着口令跳起来。

祝大家新年快乐，身体健康，阖家幸福！。