体育与健康《1弯道跑》说课试讲课件设计
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通用版六年级下册体育《弯道跑》(说课稿)1
通用版六年级下册体育《弯道跑》（说课稿）1一. 教材分析《弯道跑》是六年级下册体育课程的一部分，主要让学生掌握弯道跑的基本技术要领，提高学生的弯道跑能力。
通过学习，使学生在跑动中能够合理运用身体，协调动作，增强运动素质，为提高运动成绩打下基础。
二. 学情分析六年级的学生已经具备了一定的体育基础，对跑步动作有一定的了解。
但弯道跑技术较为复杂，需要在跑动中协调身体动作，掌握好身体姿势和步伐。
因此，在教学过程中，要关注学生的个体差异，因材施教，使学生在原有基础上得到提高。
三. 说教学目标1.认知目标：让学生了解并掌握弯道跑的技术要领，理解弯道跑的动作原理。
2.技能目标：通过练习，使学生能够熟练地运用弯道跑技术，提高跑动速度和协调性。
3.情感目标：培养学生勇敢、自信、克服困难的品质，增强团队协作意识。
四. 说教学重难点1.教学重点：弯道跑的身体姿势、步伐和身体协调。
2.教学难点：学生在弯道跑过程中，如何掌握好身体姿势和步伐，达到动作的协调。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用讲解法、示范法、练习法、比赛法等，引导学生主动参与，提高实践能力。
2.教学手段：利用多媒体课件、图示、模型等辅助教学，使学生更直观地理解弯道跑技术。
六. 说教学过程1.课堂导入：以生动有趣的故事引入，激发学生的学习兴趣。
2.技术讲解：讲解弯道跑的动作要领，让学生了解弯道跑的技术要求。
3.示范演示：教师或学生代表进行动作示范，让学生直观地感受弯道跑的动作。
4.分组练习：学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
5.实践比赛：学生进行弯道跑比赛，检验学习效果，提高学生的实践能力。
6.总结讲评：总结本次课程的学习情况，表扬优秀学生，鼓励进步学生。
七. 说板书设计1.弯道跑技术要领2.身体姿势3.步伐协调4.实践比赛八. 说教学评价1.学生自评：学生对自己在学习过程中的表现进行评价，反思不足之处。
2.同伴评价：学生互相评价，给出建议和鼓励。
体育弯道跑精品PPT课件
恢复身心阶段：教师主要采用讲解示范法、 综合评价法、表扬法。学生主要采用观察法、 模仿练习法、自我评价法。
二、说教学过程
1、准备部分（愉悦身心阶段）8′
课堂常规：体育委员整队、报告，师生问 好，引出本课内容，安排见习生
课前准备：加强组织纪律，明确教学任务 提高安全意识。
准备活动：成纵队慢跑成圆形，行进间做 徒手操（4×8拍） （1）扩胸振臂 （2）肩绕环 （3）体侧运动 （4）体转运动 （5）腹背运动 （6）弓步压腿 （7（育心强体促技增智阶段）30′
复习双手头上掷实心球 12′ 教学步骤： （1）学生跑成规定的队形，在篮球场的 端线两边站成两列横队。 （2） 教师示范并提出重点，学生边看边 活动手腕。 （3）集体作徒手练习。 （4）投掷练习。 要求：一切行为听指挥；注意安全，避 免意外 伤害；投掷时必须对准投掷方向，不 能超过起掷线；认真体会全身协调用力和出 手角度。
初中《体育与健康》 说课课件
弯道跑
一、说教学设计方案
1、指导思想
根据《体育与健康》的课程标准，结合 我校学生的学习领域水平和生理年龄特点。 以教师为主导，培养学生团结合作、公平竞 争、实事求是、顽强拼搏的优良品质和优秀 体育道德作风。让学生学会一些锻炼身体的 方法和技巧。养成终生锻炼的习惯。从而促 进全民健身活动的才蓬勃发展。
2、教材选择
主教材是“弯道跑”，复习掷实心球作 为辅助教材。
弯道跑具有许多特点:一是跑动中要求运动员不 断改变运动方向;二是跑动中身体要克服离心力 的作用;三是弯道跑技术本身的特殊性,决定了 它是径赛项目中技术教学部分的难点.合理利用 多种教学方法、手段,能够帮助初学者了解弯道 跑技术,并且能更好地掌握弯道跑技术.通过练 习,还可以发展学生的耐力、灵敏等素质;更重 要的是通过不同的教学方法、手段,培养他们的 兴趣,调动他们的积极性,同时也活跃了课堂气 氛,提高了弯道跑的教学质量.
二、说教学过程
1、准备部分（愉悦身心阶段）8′
课堂常规：体育委员整队、报告，师生问 好，引出本课内容，安排见习生
课前准备：加强组织纪律，明确教学任务 提高安全意识。
准备活动：成纵队慢跑成圆形，行进间做 徒手操（4×8拍） （1）扩胸振臂 （2）肩绕环 （3）体侧运动 （4）体转运动 （5）腹背运动 （6）弓步压腿 （7（育心强体促技增智阶段）30′
复习双手头上掷实心球 12′ 教学步骤： （1）学生跑成规定的队形，在篮球场的 端线两边站成两列横队。 （2） 教师示范并提出重点，学生边看边 活动手腕。 （3）集体作徒手练习。 （4）投掷练习。 要求：一切行为听指挥；注意安全，避 免意外 伤害；投掷时必须对准投掷方向，不 能超过起掷线；认真体会全身协调用力和出 手角度。
初中《体育与健康》 说课课件
弯道跑
一、说教学设计方案
1、指导思想
根据《体育与健康》的课程标准，结合 我校学生的学习领域水平和生理年龄特点。 以教师为主导，培养学生团结合作、公平竞 争、实事求是、顽强拼搏的优良品质和优秀 体育道德作风。让学生学会一些锻炼身体的 方法和技巧。养成终生锻炼的习惯。从而促 进全民健身活动的才蓬勃发展。
2、教材选择
主教材是“弯道跑”，复习掷实心球作 为辅助教材。
弯道跑具有许多特点:一是跑动中要求运动员不 断改变运动方向;二是跑动中身体要克服离心力 的作用;三是弯道跑技术本身的特殊性,决定了 它是径赛项目中技术教学部分的难点.合理利用 多种教学方法、手段,能够帮助初学者了解弯道 跑技术,并且能更好地掌握弯道跑技术.通过练 习,还可以发展学生的耐力、灵敏等素质;更重 要的是通过不同的教学方法、手段,培养他们的 兴趣,调动他们的积极性,同时也活跃了课堂气 氛,提高了弯道跑的教学质量.
弯道跑 说课课件(共23张PPT)
8、教学过程
01
开始导入部分
02
热身准备部分
03
探究学习部分
04
结束部分
教学流程
开始部分（2分钟）
（1）集合整队、安全教育等（体育课）课堂常规。 （2）导入：介绍田径体育明星（谢振业）。 （3）提出问题：思考弯道跑时身体的姿势。
准备部分（5分钟）
教学流程 1、通过队列队形变换引导学生集中注意力。
2、心率监测系统（监测 运动量）
组织： a ×××××××
○○○○○○○ ××××××× ○○○○○○○
△
b 变换各种队形
教法：老师统一组织练习，配乐进行
教学流程
准备部分（5分钟）
2、以游戏《听数抱团》进行初步热身
游戏规则为：将学生分为男
组织：
女两组绕直径为八米的圆圈逆时
针跑动，学生听教师喊数进行多
人组合抱团，通过游戏使学生初
步体验弯道跑技术动作的同时提
基本部分
教学流程
游戏应用体验部分（10分钟）
（1）将学生分为六组进行《圆圈追逐接力》游戏。 游戏方法：把学生分成六个小组（两组共用一个圈），在直径八米的圆圈上进
行追逐接力比赛，以最快完成接力的小组为获胜组。 游戏的目的：通过“圆圈追逐跑”游戏的特点，让学生在情景环境中运用所学
知识、技能和验证知识的可信度。
高学习兴趣。
3、进行专项热身活动
要求：动作欢快、愉悦
教学流程
基本部分
探究学习部分（8分钟）
（1）展示完整技术动作，提出弯道跑中“身体姿态是怎样的？”这一问题； （2）学生结合《听数抱团》游戏分组讨论探究，并小组发言探究结果； （3）教师引导，得出弯道跑中“身体要向内倾斜”结论； （4）分为四组进行结论性练习，此时我将进行巡视观察、纠错指导。
九年级体育与健康弯道跑优秀课件
2
教材分析：
弯道跑是跑的技术中不可缺少的一个重要环 节。它的技术要求较高，其技术特点是：弯道跑 时身体向内倾，右臂摆动幅度和力量稍大于左臂 ；腿的摆动与蹬地方向都应向内倾斜。这些技术 动作在具备一定的力量前提下，对学生的平衡、 自控、调节及空间感觉能力要求较高。
3
学情分析：
学生处于生长顶峰期，骨骼增长快于肌肉增 长，各局部肌肉开展不平衡，并且神经系统对运 动系统的支配调节能力相对较弱，因此，学生在 完成动作时，平衡、自控、空间感觉能力较差， 时常表现出动作的精确性、协调性缺乏。同时， 学生在课堂上神经系统容易兴奋也容易抑制，对 于教学中讲解过多、技术细节要求过高的课程缺 乏兴趣，而组织形式灵活，直观表象丰富的课程 能激起他们的兴趣。
弯道跑教学 江油长城实验：周颖
指导思想：
本课选择“弯道跑〞为主教材、“十〞字接力 作为辅教材，坚持“以人为本、健康第一、面向全 体学生〞的教学理念，以激发学生主体性，培养学 生自主学习，探究学习的方式来进行教学设计。在 教学中充分发挥学生的主体地位，以探究式教学方 法，采用提问、实践、探究、发现、解决问题等方 法突出教学重点，突破教学难点，把知识的探究过 程留给学生，让学生在愉快的学习气氛中获取知识 、学习技术、开展能力、体验成功，享受体育锻炼 的乐趣，培养学生终生锻炼的习惯。
4
基于以上学情分析，结合课程设计理念，我制定了如下教学 目标：
一、知识目标： 学生通过学习能够明确弯道跑中上体位置、左右脚着力点及
双臂的摆动方法。 二、能力目标： 通过本课学习开展学生下肢力量、速度素质，提高协调性及
完善跑的技术。 学生能运用学习掌握的知识、技能用于实践过程。 三、情感目标： 培养学生积极向上、勇于挑战的品质。 开展学生个性，培养学生团队意识。
教材分析：
弯道跑是跑的技术中不可缺少的一个重要环 节。它的技术要求较高，其技术特点是：弯道跑 时身体向内倾，右臂摆动幅度和力量稍大于左臂 ；腿的摆动与蹬地方向都应向内倾斜。这些技术 动作在具备一定的力量前提下，对学生的平衡、 自控、调节及空间感觉能力要求较高。
3
学情分析：
学生处于生长顶峰期，骨骼增长快于肌肉增 长，各局部肌肉开展不平衡，并且神经系统对运 动系统的支配调节能力相对较弱，因此，学生在 完成动作时，平衡、自控、空间感觉能力较差， 时常表现出动作的精确性、协调性缺乏。同时， 学生在课堂上神经系统容易兴奋也容易抑制，对 于教学中讲解过多、技术细节要求过高的课程缺 乏兴趣，而组织形式灵活，直观表象丰富的课程 能激起他们的兴趣。
弯道跑教学 江油长城实验：周颖
指导思想：
本课选择“弯道跑〞为主教材、“十〞字接力 作为辅教材，坚持“以人为本、健康第一、面向全 体学生〞的教学理念，以激发学生主体性，培养学 生自主学习，探究学习的方式来进行教学设计。在 教学中充分发挥学生的主体地位，以探究式教学方 法，采用提问、实践、探究、发现、解决问题等方 法突出教学重点，突破教学难点，把知识的探究过 程留给学生，让学生在愉快的学习气氛中获取知识 、学习技术、开展能力、体验成功，享受体育锻炼 的乐趣，培养学生终生锻炼的习惯。
4
基于以上学情分析，结合课程设计理念，我制定了如下教学 目标：
一、知识目标： 学生通过学习能够明确弯道跑中上体位置、左右脚着力点及
双臂的摆动方法。 二、能力目标： 通过本课学习开展学生下肢力量、速度素质，提高协调性及
完善跑的技术。 学生能运用学习掌握的知识、技能用于实践过程。 三、情感目标： 培养学生积极向上、勇于挑战的品质。 开展学生个性，培养学生团队意识。
体育弯道跑ppt课件
04
总结词
速度训练是提高弯道跑成绩的 关键，主要涉及加速和冲刺能
力的提升。
详细描述
通过短距离冲刺、起跑加速和 变速跑等速度训练，提高运动
员的爆发力和速度。
总结词
速度训练是提高弯道跑成绩的 关键，主要涉及加速和冲刺能
力的提升。
详细描述
通过短距离冲刺、起跑加速和 变速跑等速度训练，提高运动
员的爆发力和速度。
解决方案： 加强体能训练，如长跑 、间歇跑等。
部分学生可能因为体能不足或训练不 够，导致在长距离跑步中体力不支。
训练建议： 制定合理的训练计划，逐 步提高体能水平。
心态调整
比赛或训练中心理压力过大，影响技术发挥。
解决方案： 学习心理调节技巧，如深呼吸、积极暗示 等。
在重要比赛或训练中，部分学生可能因为紧张、焦虑 等原因，导致心态失衡。
训练建议： 模拟比赛场景进行训练，帮助学生适应比 赛氛围，提高心理素质。
弯道跑案例分析
05
国际赛事中的弯道跑案例
奥运会中的弯道跑
奥运会作为最高水平的国际赛事之一，许多 优秀运动员在弯道跑中展现出精湛的技术和 出色的表现。例如，在2004年雅典奥运会 的男子100米栏比赛中，刘翔在弯道处展现 出极佳的平衡和速度，最终夺得金牌。
04
入弯和出弯时速度过快或过 慢，影响整体成绩。
弯道跑中，学生可能因为不 熟悉弯道特性或技术不熟练， 导致入弯和出弯速度控制不当
。
解决方案： 学习入弯和出弯 的技巧，如身体倾斜、步幅调
整等。
训练建议： 在弯道区域进行 反复练习，感受入弯和出弯时
的速度变化和身体调整。
体力不支
跑到中途时体力消耗过快，影响后 程表现。
初中体育_《弯道跑》教学课件设计
学生能在老师的组织下认真、积极参与练习， 课堂气氛活跃。预计绝大部分学能初步掌握本节 课所学的知识。练习密度在30%左右，最高心率 145次/分左右，平均心率120次/分左右。
这些动作要求在具备一定的力量前提下对学生平衡自控调节及空间感觉能力要求较高所以通过弯道跑的学习能发展学生速度素质爆发力和心肺功能的同时提高协调和灵敏素质起到良好的健身作用
体育与健康 七年级上册
弯道跑技术
教材分析：
弯道跑是跑动中不可缺少的一个重要环节， 它是技术要求较高的项目之一。技术特点要求 身体向内倾，右臂摆动幅度和力量稍大于左臂， 腿的摆动与蹬地方向都应向内倾斜。这些动作 要求在具备一定的力量前提下，对学生平衡， 自控，调节及空间感觉能力要求较高，所以， 通过弯道跑的学习能发展学生速度素质爆发力 和心肺功能的同时提高协调和灵敏素质，起到 良好的健身作用。
场地示意图
效果分析：
本课贯彻“健康第一，以人为本”的指导思 想。以激发学生的学习兴趣，发展学生弯道跑的 基本技能为手段，以学生为主体，培养学生的自 主、合作、探究意识和终生体育锻炼习惯；以学 生为主导，营造活跃的课堂气氛。通过诱导练习 与学生自主评价，让学生领悟教材内涵，达到完 成学习目标的目的。
学情பைடு நூலகம்析:
七年级的同学活泼好动，有较 强的理解和模仿能力，容易接受 新事物。但意志品质和耐性较差， 注意力不太稳定。对技术要领还 未形成比较正确的理解。本节课 有一定的难度，教学手段要多样 化，使学生能在欢快的气氛中学 习，顺利完成教学目标。
教学目标：
1、认知目标： 学习弯道跑技术，学生能用自己的语言陈
述弯道跑的动作要领，能够阐述弯道跑在生 活中实践中的现实意义。 2、技能目标：
通过弯道跑练习，80%的学生能够初步掌 握弯道跑的技术要领并能使少数学生能够较 好的掌握。提高学生的速度、耐力、灵敏等 素质。 3、情感目标：
这些动作要求在具备一定的力量前提下对学生平衡自控调节及空间感觉能力要求较高所以通过弯道跑的学习能发展学生速度素质爆发力和心肺功能的同时提高协调和灵敏素质起到良好的健身作用
体育与健康 七年级上册
弯道跑技术
教材分析：
弯道跑是跑动中不可缺少的一个重要环节， 它是技术要求较高的项目之一。技术特点要求 身体向内倾，右臂摆动幅度和力量稍大于左臂， 腿的摆动与蹬地方向都应向内倾斜。这些动作 要求在具备一定的力量前提下，对学生平衡， 自控，调节及空间感觉能力要求较高，所以， 通过弯道跑的学习能发展学生速度素质爆发力 和心肺功能的同时提高协调和灵敏素质，起到 良好的健身作用。
场地示意图
效果分析：
本课贯彻“健康第一，以人为本”的指导思 想。以激发学生的学习兴趣，发展学生弯道跑的 基本技能为手段，以学生为主体，培养学生的自 主、合作、探究意识和终生体育锻炼习惯；以学 生为主导，营造活跃的课堂气氛。通过诱导练习 与学生自主评价，让学生领悟教材内涵，达到完 成学习目标的目的。
学情பைடு நூலகம்析:
七年级的同学活泼好动，有较 强的理解和模仿能力，容易接受 新事物。但意志品质和耐性较差， 注意力不太稳定。对技术要领还 未形成比较正确的理解。本节课 有一定的难度，教学手段要多样 化，使学生能在欢快的气氛中学 习，顺利完成教学目标。
教学目标：
1、认知目标： 学习弯道跑技术，学生能用自己的语言陈
述弯道跑的动作要领，能够阐述弯道跑在生 活中实践中的现实意义。 2、技能目标：
通过弯道跑练习，80%的学生能够初步掌 握弯道跑的技术要领并能使少数学生能够较 好的掌握。提高学生的速度、耐力、灵敏等 素质。 3、情感目标：
弯道跑说课稿PPT课件
（三）教学重点和难点
• 重点：身体动作的变化 • 难点：克服身体向内倾斜、摆臂动作
2020年10月2日
目 录 上一页 下一页6
三、说教法
本课用游戏来主导，以游戏来
串通本课内容，使教材游戏化，寓 游戏于教学，首先采用尝试教学法 进行教学，以激发学生的学习兴趣， 促使学生积极能动地去学习，其次 采用了游戏法、示范法、对比法、 展示法等运用了多种教学方法，从 而达到教学目的，充分突出和突破 教学的重、难点。
2020年10月2日
目 录 上一页 下一页12
学生做完两个游戏以后，教师引出问 题—两个游戏跑动的时候身体姿势有什么不 一样？使学生思考、互相交流讨论，最后 由教师小结出弯道跑的动作要领，并做示 范。从学生尝试到教师启发思考问题再到 师生共同解决问题，这一过程中既提高了 学生的辨析能力，同时也发展了学生的思 维能力。
2020年10月2日
目 录 下一页4
（二）教学目标
• 认知目标：使学生体会直道跑和弯道跑的
区别。
• 技能目标：使80%以上的学生初步掌握弯
道跑技术。
• 情感目标：培养不怕艰苦，拼搏奋进的精
神，树立终身体育观念，提高自我健体的 能力。
• 素质目标：提高学生的奔跑能力
2020年10月2日
目 录 上一页 下一页5
。 2020年10月2日
目 录 上一页 下一页11
（2）、探索新知部分
这一部分我主要通过两个游戏和一个练习来 完成教学。第一个游戏—捉尾巴，把男、女生各 分成两组，男生跟男生比，女士跟女生比，两列 横队前后一对一进行追逐，被追组把红领巾夹在 裤腰后面当尾巴，捉到红领巾多的组为胜。，通 过这个游戏让学生轻松愉快的复习直道跑。第二 个游戏—听数抱团，全班绕着圆圈逆时针跑动， 学生听教师的口令进行组合，找不到伴的同学做 两个纵跳，通过这个游戏使学生尝试弯道跑。
高中体育与健康_弯道跑技术教学教学课件设计
四 教学目标
1、认知目标：通过体验和研究，Fra bibliotek步了解弯道跑的技术要领。
2、技能目标：通过学习和练习，提高学生的运动能力，使85% 以上的学生能正确运用弯道跑技术。
3、情感目标：培养坚毅、顽强的良好品质，为终身体育打好 基础。
五 教学重难点
重点：合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。
难点：控制重心，克服离心力，保持身体的平衡。
六 教法与学法
教法：
本课通过情景教学法，游戏比赛法、讲解法、示范法、启发和 引导、纠错等一些教学方法，帮助学生去探究学习，让学生自 己对动作的理解，以学生练习和体会为主，教师只起到调节的 作用。 学法：学生通过观察、模仿、体验、研讨、评价、反复练习的 学习方法，从而了解并学习技术动作。通过游戏比赛的方式提 高学生的兴趣。
指导思想根据体育与健康课程标准结合水平五学生的身心特点以健康第一为指导思想注重学生学习兴趣的培养让学生在自主的学习中学会学习突出健康育人的课程理念同时注重培养学生的勇敢顽强的意志品质树立终身体育的思想在本节课教学中通过丰富多彩的教学手段培养学生对弯道跑的兴趣能够充分调动学生的积极性
弯道跑技术教学
--
二 教材分析
跑是人的基本活动，同时也是健身价值最高的运 动，在现代跑的项目中，尤其是在200、400、800等 激烈的速度耐力项目中，弯道占一半以上的距离，是 快速跑中的一部分,而且弯道跑技术的好坏直接影响体 力的消耗，从而影响跑速，因此相当重要。
在日常教学中,采用趣味性游戏、比赛等多种教学 法吸引学生，激励学生，培养兴趣。
(2)教师让学生说出自己对弯道跑的体会，并让学生代表说出弯道跑和直道跑的区别。
学生通过探究性学习，对弯道跑技术的要点初步有了理解。
体育与健康《“田径”弯道跑》说课试讲课件设计
六、教法和学法
学法： 学生在学习中通过体验，观察，模仿，研讨、实
践、评价，重复练习的学习方法，从而完善技术 动作。通过接力竞争的方式提高学生的兴趣。
七、场地器材
田径场一块、音乐播放器一台、跑道墩 4 个， 展示板 4 个，铝合金杆 2 个，彩旗 4 个。
八、教学步骤
一 . 开始部分 按教学常规进行教学安排，用精炼的语言使学
高中体育与健康
课程名称：田径“弯道跑”
30 日
单位：山东省菏泽第一中学 时间： 2018 年 01 月
一、指导思想
本节课教学内容是弯道跑，按照水平五目标的要求，依据 高一的教学目标和学生身心发展的特点而确立的。在本课 设计上，根 据 《 体 育 与 健 康 》 课 程 标 准 要 求 ， 我 本 着 务 实、探索、创新的教学思路，以学生的身体练习为主 要手段，以学生的“健康第一”为指导思想。课堂上注重 学生基本技术的教学，通过丰富多彩的教学手段培养 学生弯道跑的兴趣，充分调动大部分学生的积极性， 使得学生能够主动参与到活动中去，发展学生自主探 究的能力，培养学生勇敢、顽强的意志品质及小组合 作能力，为终身体育意识的形成打下基础 。
五、本课的教学重点和难点
教学重点：合理的倾斜角度，正确的摆臂动作 ，两脚的着地方法。
教学难点：控制重心，克服离心力，保持身体 协调性。
六、教法和学法
教法： 为营造一个良好的、活泼的学习气氛，最大限
度的发挥老师的指导性和学生的主体性作用。 本课教与学方法上强调对学生的指导，以学生 练习为主，教师只起到调节的作用，教师通过 比赛、启发、引导、示范、讲解、游戏等一些 教学方法，帮助学生明确动作要点，加深学生 对动作的理解，也便于学生提高动作质量。
体育与健康《1弯道跑》说课试讲课件设计
网
3.1 开始部分： 按教学常规进行教学安排，用精练
的语言使学生了解这次课主要内容
3.2 准备部分
1) 教学中通过队列队形变换引导有学生集中注意力。 组织：
a ×××××××
b 变换各种队形
○○○○○○○
××××××× ○○○○○○○
教法： △老师统一组织练习，配乐进行
2 ）圆圈韵律操：
a 复习 b 组织：
2) 复习巩固弯道跑： A 提问 B 集体练习弯道跑动作
3.4 结束部分
3.4.1 放松 组织：
3.4.2 小 结
4 、教法 分析
根据教学内容的结构特征和学 生学习田径的心理规律，本节采用 了讲解法、示范法、练习法、游戏 竞赛法。
1. 讲解示范法
2. 练习法是体育课主要教学手段
3. 游戏竞赛法
5 、评价分 析本节课教学过程中通过问题设疑引导
心率平均值120—160 次 /由此掌 握动作，熟练自如运用动作，体现以教师为 主导、学生为主体，积极练习的学习过程。
评价 :
教师
示范、讲解、 引导
准备部分 学生
动作稳定阶段
基本练习、 纠正错误动作
反馈
（心率、强 度）
预计课的密度为65—70% ，为较大密度 课的强度为中等偏大强度 最高心率为175次 /分左右
2. 能力目标
1) 通过学习途中跑技术动作，发展学生 耐力素质和上下肢力量；
2)通过学习练习弯道跑技术，加强学生自 评自练能力
3. 情感目标
1) 通过学习培养学生吃苦耐劳 品质、坚毅顽强的意志品质；
2) 培养学生自主意识与能力， 发展学生个性
3 、过程分 析教学流程如下：
zxxkw 队列队形→韵律操→弯道跑→定时 跑→复习弯道跑学→.科. 放松
3.1 开始部分： 按教学常规进行教学安排，用精练
的语言使学生了解这次课主要内容
3.2 准备部分
1) 教学中通过队列队形变换引导有学生集中注意力。 组织：
a ×××××××
b 变换各种队形
○○○○○○○
××××××× ○○○○○○○
教法： △老师统一组织练习，配乐进行
2 ）圆圈韵律操：
a 复习 b 组织：
2) 复习巩固弯道跑： A 提问 B 集体练习弯道跑动作
3.4 结束部分
3.4.1 放松 组织：
3.4.2 小 结
4 、教法 分析
根据教学内容的结构特征和学 生学习田径的心理规律，本节采用 了讲解法、示范法、练习法、游戏 竞赛法。
1. 讲解示范法
2. 练习法是体育课主要教学手段
3. 游戏竞赛法
5 、评价分 析本节课教学过程中通过问题设疑引导
心率平均值120—160 次 /由此掌 握动作，熟练自如运用动作，体现以教师为 主导、学生为主体，积极练习的学习过程。
评价 :
教师
示范、讲解、 引导
准备部分 学生
动作稳定阶段
基本练习、 纠正错误动作
反馈
（心率、强 度）
预计课的密度为65—70% ，为较大密度 课的强度为中等偏大强度 最高心率为175次 /分左右
2. 能力目标
1) 通过学习途中跑技术动作，发展学生 耐力素质和上下肢力量；
2)通过学习练习弯道跑技术，加强学生自 评自练能力
3. 情感目标
1) 通过学习培养学生吃苦耐劳 品质、坚毅顽强的意志品质；
2) 培养学生自主意识与能力， 发展学生个性
3 、过程分 析教学流程如下：
zxxkw 队列队形→韵律操→弯道跑→定时 跑→复习弯道跑学→.科. 放松
体育与健康《弯道跑教学》课件设计(说课试讲可用)
3.3 组织安排
4. 讲解与练习
1 、直道跑和弯道跑的区别 2 、弯道跑的三个技术要领 然后通过一个练习：体会弯道跑 男生女生分别在大圆小圆 上一起体会弯道跑
4. 组织安排
5. 第二个游戏—穿越封锁线
一 组 站 到 大 圆 外 的 封 锁 线 ，另一组在 小圆上跑，封锁线上的同学向小圆上跑的同学投纸制
子弹，
1 分钟计
时，最后剩余的同学多的为胜，通过这个游戏使学生
尝试弯道跑。
充 分 发 挥 学 生 的 主 体 作 用 ，给学生
自由的学习空间，让学生在练习中大胆体会弯道跑的 动作。
5. 第二个游戏安排
6. 巩固提高部 分 由 于 学 生 好 胜 心 强 ，在尝试练习过后，
应该给学生提 供一个自我表现舞台，充分发挥其技巧 ，同时也给学 生提供一个互相学习的机会，激发学 生的学习兴趣。 通过游戏—弯道跑接力来巩固与提 高弯道跑的技术， 使学生了解弯道跑在实际生活中 的意义，培养学生互 相合作的 标 志 线 慢 跑 ，然后 做准备活动
3.3 探索新知部 分 这 一 部 分 我 主 要 通 过 两 个 游 戏
和一个练习来完成教学 。 第一个游戏—直道加弯道接力游戏，分成男、女
生两组，男生跑大的半圆，女生跑里边小的半圆，手 持接力棒，从直线出发，沿弧线跑回来，以此类推， 先跑完为胜。，通过这个游戏让学生体会直道跑和弯 道跑的区别。
弯道 跑
1.1 教材分析
教材的作用与地位 本 节 课 教 材 内 容 为 “弯道跑”是高中体育 课的田径内容
1.2 教学重点与难点
教学重点 弯道跑技术 教学难点 耐久跑素 质的发展
2. 目标分析
2 . 1 知识目标 2 . 2 能力目标 2 . 3 情感目标
《弯道跑技术》课件
平衡训练
通过单脚站立、闭眼站立等练习，提 高身体平衡感和稳定性，减少转弯时 的晃动。
转弯技巧练习
在慢速和快速跑中进行弯道转弯练习 ，掌握正确的转弯姿势和技巧，提高 转弯稳定性。
速度训练：提升弯道加速能力
冲刺练习
进行短距离冲刺训练，提高腿部肌肉的快速收缩能力，增加弯道加速时的爆发 力。
间歇训练
通过不同距离和时间的组合训练，提高心肺功能和耐力，提升弯道加速能力。
呼气控制
在出弯时，应将体内的二氧化碳 充分呼出，以减轻身体的疲劳感
。
03
弯道跑训练方法
基础训练：增强腿部力量
腿部肌肉锻炼
通过深蹲、腿举、提踵等练习， 强化大腿和小腿肌肉，提高腿部 力量和爆发力。
核心稳定性训练
进行平板支撑、仰卧起坐等练习 ，增强腹部和腰部肌肉，提高身 体核心稳定性。
技巧训练：提高转弯稳定性
如何调整呼吸以适应弯道跑
调整呼吸节奏
在弯道跑中，由于身体需要更多的氧气来应对转弯时的额外负荷，因此需要调整呼吸节奏。运动员应 深呼吸，使肺部充分吸氧，同时注意呼吸的节奏和深度，以保持稳定的跑步节奏。
05
弯道跑的实战应用
在田径比赛中的应用
田径比赛中的弯道跑是决定胜负的关 键，特别是在短距离比赛中，优秀的 弯道跑技术可以帮助运动员在比赛中 获得优势。
正确的弯道跑技术可以帮助运动员减少运动损伤的风险，提高运动表现和竞技水平 。
THபைடு நூலகம்NK YOU
出弯道的技巧
加速出弯
在出弯时，逐渐加速以恢复正常 的跑步速度。
调整内外侧脚步
出弯时，外侧脚着地时应有力，内 侧脚着地时应轻柔。
保持身体平衡
出弯时，身体应逐渐恢复正常直立 姿势，保持重心稳定。
通过单脚站立、闭眼站立等练习，提 高身体平衡感和稳定性，减少转弯时 的晃动。
转弯技巧练习
在慢速和快速跑中进行弯道转弯练习 ，掌握正确的转弯姿势和技巧，提高 转弯稳定性。
速度训练：提升弯道加速能力
冲刺练习
进行短距离冲刺训练，提高腿部肌肉的快速收缩能力，增加弯道加速时的爆发 力。
间歇训练
通过不同距离和时间的组合训练，提高心肺功能和耐力，提升弯道加速能力。
呼气控制
在出弯时，应将体内的二氧化碳 充分呼出，以减轻身体的疲劳感
。
03
弯道跑训练方法
基础训练：增强腿部力量
腿部肌肉锻炼
通过深蹲、腿举、提踵等练习， 强化大腿和小腿肌肉，提高腿部 力量和爆发力。
核心稳定性训练
进行平板支撑、仰卧起坐等练习 ，增强腹部和腰部肌肉，提高身 体核心稳定性。
技巧训练：提高转弯稳定性
如何调整呼吸以适应弯道跑
调整呼吸节奏
在弯道跑中，由于身体需要更多的氧气来应对转弯时的额外负荷，因此需要调整呼吸节奏。运动员应 深呼吸，使肺部充分吸氧，同时注意呼吸的节奏和深度，以保持稳定的跑步节奏。
05
弯道跑的实战应用
在田径比赛中的应用
田径比赛中的弯道跑是决定胜负的关 键，特别是在短距离比赛中，优秀的 弯道跑技术可以帮助运动员在比赛中 获得优势。
正确的弯道跑技术可以帮助运动员减少运动损伤的风险，提高运动表现和竞技水平 。
THபைடு நூலகம்NK YOU
出弯道的技巧
加速出弯
在出弯时，逐渐加速以恢复正常 的跑步速度。
调整内外侧脚步
出弯时，外侧脚着地时应有力，内 侧脚着地时应轻柔。
保持身体平衡
出弯时，身体应逐渐恢复正常直立 姿势，保持重心稳定。
高中体育与健康_弯道跑教学课件设计
耐久跑 弯道跑技术
（四） 结束部分
运动时间：1分钟
1
放松
教师语言引导，使学生收心安静 学生体操队形，跟随教师做放松操
2
小结
自评与组内互评 教师总结
耐久跑 弯道跑技术 （五） 运动负荷
课的密度 平均心率 运动负荷
35-45% 125-135次/分
中等
耐久跑 弯道跑技术
六、 教学特色
采用探究式教学方法和分组练习方式，以探究
耐久跑 弯道跑技术
（二） 本课在学段教学中的单元安排
课次 学习内容
学习重难点
1
跑走交替
重点：途中跑姿势正确 难点：动作协调放松
2
定时跑
重点：呼吸方法 难点：克服“极点”
3
定距跑
重点：正确的途中跑技术与呼吸节奏 难点：合理分配体能
重点：双脚的着地部位及两臂摆动特
4 弯道跑 点
难点：身体内倾的角度
5
全程跑
耐久跑 弯道跑技术
（二） 准备部分
运动时间：6分钟
1 围绕圆圈慢跑 2 “开口螺旋” 3 一般性准备活动
教学 策略
改进游戏方法，讲解并组织学生参与游戏； 教师语言引导，激发学生的运动兴趣； 师生共同参与游戏，充分活动各个关节。
耐久跑 弯道跑技术
（三） 基本部分
1、探究弯道跑特点
运动时间：2分钟
教法
以小组为单位分组练习，教师巡回
指导。
学法 学生积极参与练习并明确动作方法； 小组之间互相合作，进一步掌握动作。 练习队形
耐久跑 弯道跑技术
3、改进弯道跑技术
运动时间：3分钟
教法
采用探究式学习方法，通过不同速 度的绕圈跑，让学生体会感受并总结； 借助同号追接力，让学生体会身体 侧倾角度与弯道半径呈反比（解决重 点）； 以小组为单位分组练习，教师巡回 指导。
《弯道跑技术》说课稿与教案
弯道跑课教学设计各位评委下午好,本人说课的题目是: 弯道跑一、指导思想：本课突出“健康第一”的指导思想，以新课标为依据，激发学生的运动兴趣，掌握一定的运动技能，提高学生的身体素质；发挥学生主体地位，培养学生合作意识、实践能力，加强意志品德教育。
二、学练目标：（1）认知目标：使学生理解弯道跑的技术原理，明确弯道跑在田径运动中的作用。
（2）技能目标：初步学会弯道跑的技术动作，掌握好弯道跑适当的身体倾斜和合理的摆臂方法。
发展学生协调、速度、灵敏等素质。
(3)情感目标：发展学生个性，培养运动的兴趣和爱好，为终身体育活动打基础。
三、学练内容：弯道跑、拔河四、学生情况：初二（1）班共有学生48人。
初二年级的学生，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，若把教学活动融于游戏活动中学习兴趣更浓。
五、教材分析：（1）本课弯道跑的教学内容是九年制义务教育全日制初级中学《体育与保健》二年级教材。
（2）跑是人在适应日常生活、生产劳动、体育娱乐中最基本的一种活动能力；跑是发展速度、耐力、灵敏等素质的重要手段。
因此，它是各项运动的基础。
经常从事跑的练习，可以改善和提高心血管系统、呼吸系统的功能；跑是运动竞赛的重要项目，也是各级学校体育课标中的重要内容，在正规的田径运动中有短跑、中长跑、障碍跑、接力跑等；弯道跑是快速跑中的一部分，中长跑中弯道的距离占有很大的比例，故此学习弯道跑有它的实际意义。
（３）教学重点：步幅大，手脚协调配合。
教学难点：克服离心力，提高速度。
六、课的流程课堂常规热身运动（慢跑、创编行进间徒手操）游戏：“划拳追逐”学习弯道跑技术弯道跑技术巩固与提高：游戏“抢运物资”拉帐篷游戏：拔河比赛放松：青春的舞蹈“32步”小结，师生再见七、课的特色与创新1、情景导入有特色：整节课的教学内容的设计都是围绕这一条主线展开的：一名中国维和部队队员。
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心率平均值120—160 次 / 分之间
学生由简单到复杂，循序渐进练习，由此掌 握动作，熟练自如运用动作，体现以教师为 主导、学生为主体，积极练习的学习过程。
评价 :
教师
示范、讲解、 引导
准备部分 学生
动作稳定阶段
基本练习、 纠正错误动作
反馈
（心率、强 度）
预计课的密度为65—70% ，为较大密度 课的强度为中等偏大强度 最高心率为175次 /分左右
2) 复习巩固弯道跑： A 提问 B 集体练习弯道跑动作
3.4 结束部分
3.4.1 放松 组织：
3.4.2 小 结
4 、教法 分析
根据教学内容的结构特征和学 生学习田径的心理规律，本节采用 了讲解法、示范法、练习法、游戏 竞赛法。
1. 讲解示范法
2. 练习法是体育课主要教学手段
3. 游戏竞赛法
5 、评价分 析本节课教学过程中通过问题设疑引导
要求：动作欢快、愉悦 3) 行进间跑的专门性练习
3.3 基本部分
3.3.1 a 提问 bzxxkw 讲解耐久跑中弯道跑技术要点
c 弯道原地摆臂练习： 组织队形（同准备活动队形一
d. 匀中速弯道→直道途中跑
e. 集合纠错讲评 f. 两组弯道变速跑、追逐跑 掌握技术动 作 , 强化能力 , 使动作掌握过渡到稳定 阶1 段）定zxxkw 时跑：将男女生分成强弱两组
网
3.1 开始部分： 按教学常规进行教学安排，用精练
的语言使学生了解这次课主要内容
3.2 准备部分
1) 教学中通过队列队形变换引导有学生集中注意力。 组织：
a ×××××××
b 变换各种队形
○○○○○○○
××××××× ○○○○○○○
教法： △老师统一组织练习，配乐进行
2 ）圆圈韵律操：
a 复习 b 组织：
中学体育课件 -
弯道跑
1 、教材分 1析. 教材的作用与地位：
本节课教学内容为“耐久跑” ，是中学生体育课的田径内容。
2. 教学重点与难点
1. 教学重点：弯道跑技术
2. 教学难点：耐久跑素质的发展
2 、目标分 析 1. 知识目标
1) 了解弯道跑技术动作要领及其重、难 点；
2) 完全掌握弯道跑技术动作，熟悉途中 跑的正确姿势、节奏
2. 能力目标
1) 通过学习途中跑技术动作，发展学生 耐力素质和上下肢力量；
2)通过学习练习弯道跑技术，加强学生自 评自练能力
3. 情感目标
1) 通过学习培养学生吃苦耐劳 品质、坚毅顽强的意志品质；
2) 培养学生自主意识与能力， 发展学生个性
3 、过程分 析教学流程如下：
zxxkw 队列队形→韵律操→弯道跑→定时 跑→复习弯道跑学→.科. 放松
学生由简单到复杂，循序渐进练习，由此掌 握动作，熟练自如运用动作，体现以教师为 主导、学生为主体，积极练习的学习过程。
评价 :
教师
示范、讲解、 引导
准备部分 学生
动作稳定阶段
基本练习、 纠正错误动作
反馈
（心率、强 度）
预计课的密度为65—70% ，为较大密度 课的强度为中等偏大强度 最高心率为175次 /分左右
2) 复习巩固弯道跑： A 提问 B 集体练习弯道跑动作
3.4 结束部分
3.4.1 放松 组织：
3.4.2 小 结
4 、教法 分析
根据教学内容的结构特征和学 生学习田径的心理规律，本节采用 了讲解法、示范法、练习法、游戏 竞赛法。
1. 讲解示范法
2. 练习法是体育课主要教学手段
3. 游戏竞赛法
5 、评价分 析本节课教学过程中通过问题设疑引导
要求：动作欢快、愉悦 3) 行进间跑的专门性练习
3.3 基本部分
3.3.1 a 提问 bzxxkw 讲解耐久跑中弯道跑技术要点
c 弯道原地摆臂练习： 组织队形（同准备活动队形一
d. 匀中速弯道→直道途中跑
e. 集合纠错讲评 f. 两组弯道变速跑、追逐跑 掌握技术动 作 , 强化能力 , 使动作掌握过渡到稳定 阶1 段）定zxxkw 时跑：将男女生分成强弱两组
网
3.1 开始部分： 按教学常规进行教学安排，用精练
的语言使学生了解这次课主要内容
3.2 准备部分
1) 教学中通过队列队形变换引导有学生集中注意力。 组织：
a ×××××××
b 变换各种队形
○○○○○○○
××××××× ○○○○○○○
教法： △老师统一组织练习，配乐进行
2 ）圆圈韵律操：
a 复习 b 组织：
中学体育课件 -
弯道跑
1 、教材分 1析. 教材的作用与地位：
本节课教学内容为“耐久跑” ，是中学生体育课的田径内容。
2. 教学重点与难点
1. 教学重点：弯道跑技术
2. 教学难点：耐久跑素质的发展
2 、目标分 析 1. 知识目标
1) 了解弯道跑技术动作要领及其重、难 点；
2) 完全掌握弯道跑技术动作，熟悉途中 跑的正确姿势、节奏
2. 能力目标
1) 通过学习途中跑技术动作，发展学生 耐力素质和上下肢力量；
2)通过学习练习弯道跑技术，加强学生自 评自练能力
3. 情感目标
1) 通过学习培养学生吃苦耐劳 品质、坚毅顽强的意志品质；
2) 培养学生自主意识与能力， 发展学生个性
3 、过程分 析教学流程如下：
zxxkw 队列队形→韵律操→弯道跑→定时 跑→复习弯道跑学→.科. 放松