大学生公共体育素质拓展课教案
大学体育拓展训练教案模板
课时：2课时教学对象：大学本科生教学目标：1. 让学生了解拓展训练的基本概念和意义。
2. 培养学生的团队协作能力、沟通能力和领导能力。
3. 提高学生的心理素质和身体素质。
4. 增强学生的自信心和克服困难的能力。
教学重点与难点：重点：拓展训练项目的设计与实施，团队协作能力的培养。
难点：拓展训练过程中的心理挑战和困难克服。
教学内容：一、拓展训练概述1. 拓展训练的定义和起源2. 拓展训练的目的和意义3. 拓展训练的类型和特点二、拓展训练项目设计1. 团队破冰活动2. 信任背摔3. 高空断桥4. 穿越电网5. 集体拔河三、拓展训练实施1. 活动前的准备2. 活动中的组织与协调3. 活动后的总结与反思教学步骤：第一课时：一、导入1. 引导学生了解拓展训练的概念和意义。
2. 提出拓展训练的目标和预期效果。
二、拓展训练项目设计1. 团队破冰活动：通过游戏让学生熟悉彼此，增进团队凝聚力。
2. 信任背摔：培养学生信任和相互支持的精神。
3. 高空断桥：锻炼学生的勇气和自信心。
4. 穿越电网：提高学生的团队协作能力和沟通能力。
5. 集体拔河：增强学生的团队精神和集体荣誉感。
三、活动实施1. 活动前的准备：分组、明确任务、分配角色。
2. 活动中的组织与协调：确保活动顺利进行，关注学生安全。
3. 活动后的总结与反思：分享经验、总结教训，提高团队协作能力。
第二课时：一、活动回顾1. 回顾拓展训练过程中的亮点和不足。
2. 分享心得体会，总结经验教训。
二、拓展训练项目实施1. 团队破冰活动：巩固团队凝聚力，激发团队潜能。
2. 信任背摔：加强团队成员间的信任，提高团队协作能力。
3. 高空断桥：挑战自我，提高勇气和自信心。
4. 穿越电网：提高团队沟通能力，培养团队精神。
5. 集体拔河：增强团队凝聚力，激发团队荣誉感。
三、总结与反思1. 总结拓展训练的成果，肯定学生的表现。
2. 鼓励学生在今后的学习和生活中，继续保持团队精神，勇于挑战自我。
大学体育学院素质拓展教案
课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 培养学生的团队协作意识和团队精神；2. 增强学生的沟通能力和表达能力；3. 提高学生的心理素质和抗压能力；4. 培养学生的创新思维和解决问题的能力。
教学重点：1. 团队协作项目的实施；2. 沟通与表达能力的培养；3. 心理素质和抗压能力的提升。
教学难点：1. 团队协作项目的组织与实施；2. 沟通与表达能力的培养。
教学准备：1. 操场、体育馆等场地；2. 拓展器材（如：塑料棍、电网、手链、队旗等）；3. 教学PPT、视频等辅助教学材料。
教学过程：第一课时：一、热身活动1. 教师带领学生进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，让学生充分活动身体，预防运动损伤。
二、团队建设1. 将学生分成若干小组，每组6-8人；2. 每组选出一个队长，负责协调本组活动；3. 各小组进行团队文化建设，包括队名、队徽、队歌等。
三、团队协作项目1. “塑料棍传递”：每人伸出一根手指托住塑料棍，调整至最矮的人的眉毛高度，然后令大家同时下降，缓缓将塑料棍往下降至地面，在整个过程中，不许有人将手离开塑料棍；2. “电网穿越”：在全体队员面前悬挂一张“电网”，网上的洞口大小不一，要求队员在规定时间内，从网的一边依次通过到达另一边。
在此过程中队员的任何部位都不允许碰网，否则洞口将被封闭。
四、总结与反思1. 各小组分享活动中的心得体会；2. 教师总结活动中的亮点与不足，强调团队协作的重要性。
第二课时：一、热身活动1. 教师带领学生进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，让学生充分活动身体，预防运动损伤。
二、沟通与表达能力训练1. “抓鸭子”游戏：从第一个人开始喊，抓鸭子，第二个人接着喊，抓几只，第三个人需要喊出抓住鸭子的数量，第四个人如果说没抓住，下一个人需要重新开始喊。
第四个人如果说抓住了，后面的人则需要依次喊出“嘎”即可，喊“嘎”的数量为第三个人喊出抓鸭子的数量；2. “闹钟手机”游戏：定下闹钟的手机如同烫手山芋一般，同学问出的问题也一个比一个犀利，为这一场游戏增添了许多欢乐。
大学拓展游戏体育课教案
课时：1课时年级：大学一年级教学目标：1. 培养学生的团队合作精神和沟通能力。
2. 提高学生的身体素质和心理素质。
3. 增强学生对体育运动的兴趣和热爱。
教学重点：1. 团队合作与沟通。
2. 身体素质与心理素质的培养。
教学难点：1. 如何让学生在游戏中充分展示个人能力。
2. 如何引导学生正确处理团队冲突。
教学准备：1. 拓展游戏器材：接力棒、跳绳、呼啦圈等。
2. 教学场地：宽敞的操场或体育馆。
教学过程：一、导入1. 组织学生进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等。
2. 介绍本节课的教学目标和教学内容。
二、游戏一：接力跑1. 将学生分成若干小组，每组人数相等。
2. 每组学生手持接力棒，站在起点线后。
3. 首位学生从起点开始，将接力棒传递给下一位同学，以此类推。
4. 最后一位同学跑回起点，将接力棒交还给首位学生。
5. 重复以上步骤，直至所有小组完成接力跑。
6. 计算每组完成接力跑的时间，评出获胜小组。
三、游戏二：跳绳比赛1. 将学生分成若干小组，每组人数相等。
2. 每组学生轮流进行跳绳，规定时间内跳的次数越多越好。
3. 计算每组完成跳绳的总次数，评出获胜小组。
四、游戏三：呼啦圈传递1. 将学生分成若干小组，每组人数相等。
2. 每组学生围成一圈，从一位同学开始，用呼啦圈进行传递。
3. 传递过程中，呼啦圈不能掉落，否则需重新开始。
4. 计算每组完成传递的时间，评出获胜小组。
五、总结与评价1. 对本节课的教学内容进行总结，强调团队合作的重要性。
2. 对学生在游戏中的表现进行评价，鼓励他们积极参与体育活动。
3. 布置课后作业，让学生思考如何在日常生活中运用团队合作精神。
教学反思：1. 本节课通过拓展游戏，让学生在轻松愉快的氛围中锻炼身体，提高团队协作能力。
2. 教师在组织游戏过程中，应注重观察学生的表现，及时调整教学策略。
3. 在游戏结束后，引导学生进行反思，使他们在实践中不断成长。
大学体育课拓展教案
课时：2课时年级：大学一年级课程性质：通识教育必修课教学目标：1. 培养学生的团队协作能力和沟通能力；2. 提高学生的身体素质和心理健康水平；3. 激发学生的学习兴趣，培养学生积极向上的生活态度。
教学内容：1. 团队破冰活动；2. 团队协作游戏；3. 体能训练；4. 心理素质拓展。
教学过程：一、第一课时1. 导入：教师简要介绍拓展训练的目的和意义，激发学生的兴趣。
2. 团队破冰活动：（1）分组：将学生分成若干小组，每组10人左右。
（2）活动：进行“大风吹”、“猜猜我是谁”等破冰游戏，让学生在游戏中互相认识，增进彼此了解。
3. 团队协作游戏：（1）游戏名称：信任背摔（2）游戏规则：一名学生站在前方，其他学生轮流站在他的背后，由前方学生将其推倒，后方学生需接住他，确保其安全。
（3）游戏目的：培养学生的信任感和团队协作能力。
4. 体能训练：（1）活动：进行慢跑、拉伸等体能训练，提高学生的身体素质。
（2）游戏：进行“接力跑”、“拔河”等团队协作游戏，锻炼学生的体能。
5. 结束语：教师总结本节课的内容，鼓励学生在课后继续参加拓展训练。
二、第二课时1. 导入：回顾上一节课的内容，引导学生分享自己的感受。
2. 心理素质拓展：（1）活动：进行“盲人方阵”、“穿越电网”等心理素质拓展游戏。
（2）游戏目的：提高学生的心理承受能力，培养勇气和信心。
3. 体能训练：（1）活动：进行深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等体能训练。
（2）游戏：进行“接力跳”、“摸石头过河”等团队协作游戏，锻炼学生的体能。
4. 总结：教师对本节课的内容进行总结，强调拓展训练对学生的意义，鼓励学生在生活中积极运用所学知识。
教学评价：1. 观察学生在拓展训练中的表现，评价其团队协作能力和沟通能力；2. 评估学生在体能训练中的表现，了解其身体素质和心理健康水平；3. 收集学生反馈意见，了解拓展训练的效果，为今后教学提供参考。
注意事项：1. 在进行拓展训练前，确保场地安全，避免发生意外事故；2. 针对不同学生的情况，调整训练难度，确保人人参与；3. 教师应积极参与拓展训练，以身作则，为学生树立榜样。
大学生操场素质拓展教案
教学对象：大学生教学目标：1. 培养学生的团队合作精神和沟通能力；2. 提高学生的身体素质和抗压能力；3. 增强学生的自信心和解决问题的能力；4. 激发学生的创新思维和领导才能。
教学时间：2课时教学地点：操场教学准备：1. 操场上的器材：篮球、足球、接力棒、跳绳等；2. 素质拓展活动方案；3. 活动评价表。
教学过程：第一课时一、热身活动1. 学生自由分组，每组6-8人；2. 每组进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等；3. 教师讲解活动规则和注意事项。
二、素质拓展活动1. 活动一：摸石头过河- 学生分成若干小组，每组选一名队长；- 每组用报纸制作一条长桥，桥上只能站一个人； - 在操场上设置起点和终点，两队相对站立；- 队员们依次站在报纸上，从起点走到终点，不能掉落；- 先完成的小组获胜。
2. 活动二：盲人方阵- 学生分成若干小组，每组选一名队长；- 队员们闭上眼睛，队长指挥队员按照一定的顺序排列成方阵；- 队员们要按照队长的指令，调整自己的位置，保持方阵的完整性； - 成功完成方阵排列的小组获胜。
三、总结与评价1. 教师引导学生分享活动中的感受和收获；2. 学生填写活动评价表，对活动进行自我评价；3. 教师对学生的表现进行总结和评价。
第二课时一、热身活动1. 学生自由分组，每组6-8人；2. 每组进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等；3. 教师讲解活动规则和注意事项。
二、素质拓展活动1. 活动一：接力比赛- 学生分成若干小组，每组选一名队长；- 每组进行接力比赛，接力棒为足球或篮球；- 每组队员依次完成接力，先完成的小组获胜。
2. 活动二：跳绳比赛- 学生分成若干小组，每组选一名队长；- 每组进行跳绳比赛，规定时间内跳绳次数最多的小组获胜。
三、总结与评价1. 教师引导学生分享活动中的感受和收获；2. 学生填写活动评价表，对活动进行自我评价；3. 教师对学生的表现进行总结和评价。
教学反思：1. 活动过程中，教师要关注学生的安全，确保活动顺利进行；2. 在活动过程中，教师要引导学生积极参与，充分发挥团队协作精神；3. 教师要根据学生的实际情况，调整活动内容和难度，提高活动的趣味性和挑战性；4. 活动结束后，教师要对学生进行总结和评价，帮助学生认识到自己的优点和不足，促进学生的全面发展。
大学体育课拓展训练课程教案
课程目标：1. 培养学生的团队合作精神和沟通能力。
2. 提高学生的心理素质和抗压能力。
3. 锻炼学生的身体，增强体质。
4. 培养学生的创新思维和解决问题的能力。
课程时间：2课时课程对象：大学体育课学生课程内容：一、热身活动（30分钟）1. 活动目的：让学生充分活动身体，预防运动损伤。
2. 活动内容：- 简单慢跑：让学生慢跑5分钟，热身全身肌肉。
- 肌肉拉伸：对学生进行全身肌肉拉伸，包括颈部、肩部、腰部、腿部等。
- 简单体操：让学生进行简单的体操动作，如俯卧撑、仰卧起坐等。
二、拓展训练项目（60分钟）1. 活动目的：通过拓展训练项目，培养学生的团队合作精神和沟通能力。
2. 活动内容：- 信任背摔：让学生站在高台上，其他同学在下面保护，依次完成背摔动作，增强信任感。
- 集体跳绳：全班同学分成若干小组，进行集体跳绳比赛，提高团队协作能力。
- 穿越电网：将全班同学分成若干小组，穿越由绳子组成的“电网”，锻炼团队解决问题能力。
三、总结与反思（30分钟）1. 活动目的：让学生总结拓展训练过程中的收获，提高自我认知。
2. 活动内容：- 小组讨论：让学生在小组内讨论拓展训练过程中的收获，分享感受。
- 教师点评：教师对学生的表现进行点评，指出优点和不足，鼓励学生不断进步。
教学步骤：1. 教师简要介绍拓展训练的目的和意义，让学生了解拓展训练的重要性。
2. 教师组织学生进行热身活动，确保学生在训练过程中不会受伤。
3. 教师详细讲解拓展训练项目，让学生了解每个项目的规则和注意事项。
4. 学生分组进行拓展训练，教师巡回指导，确保学生安全。
5. 教师组织学生进行总结与反思，让学生认识到自己的优点和不足。
教学评价：1. 学生在拓展训练过程中的参与度。
2. 学生在拓展训练项目中的表现，如团队合作、沟通能力等。
3. 学生对拓展训练的收获和反思。
注意事项：1. 在进行拓展训练项目时，教师应确保学生的安全。
2. 教师应关注学生的心理变化，及时给予鼓励和支持。
拓展大学生体育课教案及反思
一、教学目标1. 让学生了解拓展运动的基本概念和意义，培养对拓展运动的兴趣。
2. 通过拓展训练，提高学生的团队协作能力、沟通能力和解决问题能力。
3. 锻炼学生的身体素质，增强学生的自信心和抗压能力。
二、教学内容1. 拓展运动的基本概念和意义2. 团队协作游戏3. 沟通与解决问题训练4. 身体素质锻炼三、教学过程（一）准备部分（15分钟）1. 简要介绍拓展运动的基本概念和意义。
2. 组织学生进行热身活动，包括慢跑、徒手操等。
（二）基本部分（60分钟）1. 团队协作游戏a. 信任背摔：让学生体验信任的重要性，提高团队凝聚力。
b. 跨越障碍：通过团队合作，完成障碍跨越，培养团队协作能力。
c. 气球爆破：通过团队合作，爆破气球，提高沟通和解决问题的能力。
2. 沟通与解决问题训练a. 破冰游戏：通过游戏，让学生放松心情，增进彼此了解。
b. 团队讨论：针对实际问题，进行团队讨论，提高解决问题的能力。
3. 身体素质锻炼a. 跑步：进行慢跑，提高学生的心肺功能和耐力。
b. 俯卧撑：进行俯卧撑，锻炼学生的上肢力量。
c. 跳绳：进行跳绳，提高学生的协调性和灵活性。
（三）结束部分（15分钟）1. 组织学生进行放松活动，包括拉伸、深呼吸等。
2. 对本节课进行总结，强调拓展运动的意义和收获。
四、教学反思1. 教学过程中，应注重学生的个体差异，合理分组，确保每个学生都能参与到活动中来。
2. 在拓展训练中，教师应引导学生积极参与，鼓励学生勇于尝试，培养学生的自信心和抗压能力。
3. 注重团队协作，让学生在活动中学会沟通、倾听、合作，提高团队协作能力。
4. 教学过程中，教师应关注学生的安全问题，确保活动顺利进行。
5. 课后，教师应针对学生的表现进行总结和反馈，帮助学生巩固所学知识，提高拓展运动的能力。
通过本节课的教学，希望学生们能够认识到拓展运动的重要性，培养良好的团队协作精神，提高自己的综合素质。
大学体育身体拓展教案设计
课时：1课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生了解身体拓展训练的基本概念和意义。
2. 通过实践，提高学生的身体素质、团队协作能力和心理承受能力。
3. 培养学生积极、健康、向上的生活态度。
教学内容：1. 身体拓展训练的基本概念和意义2. 身体拓展训练的基本项目及技巧3. 团队协作与沟通技巧4. 身体素质训练方法教学过程：一、导入1. 教师简要介绍身体拓展训练的基本概念和意义，激发学生的兴趣。
2. 学生分享自己了解到的拓展训练项目，为课程做好铺垫。
二、身体拓展训练项目及技巧1. 教师讲解并示范10m高空单杠抓举、高空悬梯训练等基本项目。
2. 学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
三、团队协作与沟通技巧1. 教师讲解团队协作的重要性，以及沟通技巧。
2. 学生进行团队协作游戏，如“信任背摔”、“穿越电网”等，体验团队协作的魅力。
四、身体素质训练方法1. 教师讲解身体素质训练方法，如力量、耐力、速度、灵敏等。
2. 学生根据自身情况，选择适合自己的训练方法，进行练习。
五、总结与反思1. 教师引导学生总结本次课程收获，分享自己在拓展训练中的体会。
2. 学生分组讨论，提出改进措施，为下次课程做好准备。
教学评价：1. 学生对拓展训练项目及技巧的掌握程度。
2. 学生在团队协作中的表现，如沟通、合作、解决问题的能力。
3. 学生在身体素质训练中的进步情况。
教学资源：1. 教学场地：室内外均可，确保安全。
2. 教学器材：拓展训练器材、体育器材（如哑铃、拉力器等）。
教学注意事项：1. 确保教学场地安全，防止学生在训练过程中受伤。
2. 针对不同学生的身体状况，调整训练强度，确保学生都能参与其中。
3. 在教学过程中，注重培养学生的团队精神和沟通能力。
4. 鼓励学生积极参与，分享自己的感受和体会。
大学体育心得素质拓展教案
教学目标：1. 通过本节课的学习，使学生了解体育在大学生活中的重要性，树立正确的体育观念。
2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感，提高学生的沟通与表达能力。
3. 增强学生的身体素质，提高学生应对压力和挑战的能力。
教学重点：1. 让学生认识到体育在大学生活中的重要性。
2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
教学难点：1. 如何引导学生正确看待体育，并将其融入日常生活。
2. 如何有效地开展团队协作活动，提高学生的沟通与表达能力。
教学过程：一、导入1. 组织学生进行简单的热身运动，活跃课堂气氛。
2. 通过提问的方式，引导学生思考体育在大学生活中的重要性。
二、讲授新课1. 讲解体育对大学生身心健康的益处，如提高身体素质、增强免疫力、缓解压力等。
2. 结合实际案例，分析体育在大学生活中的重要作用，如提高学习效率、增强自信心等。
3. 强调体育与团队协作的关系，介绍一些常见的团队协作活动，如篮球、足球、排球等。
三、素质拓展活动1. 将学生分成若干小组，每组进行一项团队协作活动，如拔河、接力跑等。
2. 活动过程中，引导学生积极参与，互相鼓励，培养团队精神。
3. 活动结束后，每组分享活动心得，总结团队协作的经验和教训。
四、总结与反思1. 组织学生进行课堂总结，回顾本节课所学内容。
2. 引导学生反思自己在体育活动中的表现，找出不足之处，并提出改进措施。
3. 鼓励学生在日常生活中积极参与体育活动，养成良好的运动习惯。
教学评价：1. 学生对体育的认识和态度是否有所转变。
2. 学生在团队协作活动中的表现，如沟通、协作、互助等。
3. 学生对体育活动的兴趣和参与度。
教学延伸：1. 鼓励学生参加校内外体育活动，丰富课余生活。
2. 组织学生开展体育知识竞赛，提高学生对体育知识的了解。
3. 定期开展体育讲座，邀请专业人士为学生讲解体育知识。
教学时长：1课时教学资源：1. 体育器材：篮球、足球、排球等。
2. 多媒体设备：投影仪、音响等。
拓展游戏大学生体育课教案
一、教学目标1. 培养学生的团队合作精神，提高团队协作能力。
2. 锻炼学生的身体素质，增强体质。
3. 培养学生的沟通能力、组织能力和解决问题的能力。
4. 激发学生的学习兴趣，提高体育课的趣味性。
二、教学内容1. 拓展游戏：信任背摔、驿站传书、不倒森林、独木桥过山车等。
2. 基本体能训练：跳绳、跑步、拉伸等。
三、教学过程1. 准备部分（15分钟）（1）热身运动：带领学生进行简单的热身运动，如跳绳、跑步、拉伸等，使身体充分活动。
（2）团队组建：根据学生的人数，随机分成若干小组，每组人数相等。
（3）团队建设：每个小组进行自我介绍，推选队长，共同商讨团队口号、队名、队旗等。
2. 实施部分（45分钟）（1）信任背摔：让学生站在高台上，其他队员站在下方，上方队员向后倒下，下方队员接住并稳住。
通过这个游戏，培养学生的信任感和团队协作能力。
（2）驿站传书：每个小组排成一列，第一人将信息传给第二人，依次传递，最后一人将信息告诉老师。
通过这个游戏，提高学生的沟通能力和组织能力。
（3）不倒森林：每个小组站在起点，听到指令后，迅速跑向终点，然后返回起点，过程中保持平衡。
通过这个游戏，锻炼学生的协调能力和身体素质。
（4）独木桥过山车：每个小组轮流站在独木桥上，用身体平衡，使独木桥像过山车一样起伏。
通过这个游戏，培养学生的心理素质和团队协作能力。
3. 放松部分（10分钟）（1）拉伸运动：带领学生进行全身拉伸，缓解肌肉紧张。
（2）总结与反馈：引导学生总结本次课程所学内容，分享自己的心得体会。
四、课后小结与反馈1. 教师总结本次课程的教学内容，强调拓展游戏的重要性。
2. 学生分享自己在课程中的收获和感受。
3. 教师对学生的表现进行评价，提出改进建议。
五、教学评价1. 学生在拓展游戏中的表现，如团队协作、沟通能力、组织能力等。
2. 学生在基本体能训练中的表现，如身体素质、协调能力等。
3. 学生对课程内容的掌握程度，如学习兴趣、参与度等。
大学体育课身体拓展教案
课程性质：通识教育必修课课程名称：大学体育总学时数：1课时专业、班级：XX专业XX班任课教师：XXX教学目标：1. 通过身体拓展训练，提高学生的身体素质和协调性。
2. 培养学生的团队协作精神和自信心。
3. 使学生在轻松愉快的氛围中，体验运动的乐趣。
教学内容：1. 热身运动2. 身体拓展训练项目a. 集体跳跃b. 集体旋转c. 人体攀爬d. 人体传递3. 放松运动教学重点与难点：1. 重点：身体拓展训练中的团队协作和技巧掌握。
2. 难点：学生在拓展训练中保持安全，避免受伤。
教学步骤：一、准备部分（15分钟）1. 整队集合，清查人数。
2. 由老师宣布课的内容与任务，提出具体要求。
3. 热身运动：a. 慢跑：让学生在田径场上慢跑，进行全身活动。
b. 徒手操：头部运动、扩胸运动、振臂运动、体转运动、腹背运动等。
二、基本部分（35分钟）1. 集体跳跃：a. 学生分成若干小组，每组站成一排。
b. 每位学生依次向前跳跃，尽量保持身体平衡。
c. 每组完成一定次数后，进行下一组。
2. 集体旋转：a. 学生分成若干小组，每组站成一圈。
b. 每位学生依次向右旋转，尽量保持身体平衡。
c. 每组完成一定次数后，进行下一组。
3. 人体攀爬：a. 学生分成若干小组，每组选一名攀爬者。
b. 攀爬者站在前面，其他学生依次从攀爬者身上爬过。
c. 每组完成一定次数后，进行下一组。
4. 人体传递：a. 学生分成若干小组，每组选一名传递者。
b. 传递者站在前面，其他学生依次将物品从传递者手中传递给下一位同学。
c. 每组完成一定次数后，进行下一组。
三、放松部分（10分钟）1. 放松运动：a. 学生在田径场上慢跑，放松身心。
b. 学生进行拉伸运动，缓解肌肉紧张。
教学评价：1. 观察学生在拓展训练中的表现，评价其团队协作精神和技巧掌握情况。
2. 了解学生对拓展训练的反馈，改进教学方法。
课后小结与反馈：1. 对本次课的教学内容进行总结，强调拓展训练的重要性。
大学身体素质拓展教案
教学目标：1. 提高学生的身体素质，增强体质。
2. 培养学生的团队协作能力和沟通能力。
3. 增强学生的自信心和自我认知。
4. 引导学生养成良好的运动习惯，形成健康的生活方式。
教学对象：大学一年级学生教学时间：2课时教学地点：校园内或校外拓展基地教学器材：拓展器材（如攀岩绳、信任背摔板、跨越障碍等）、音响设备、计时器等。
教学步骤：一、热身活动（20分钟）1. 教师带领学生进行全身运动，包括头部、颈部、肩部、腰部、腿部等部位。
2. 通过慢跑、拉伸等动作，提高学生的身体温度，预防运动损伤。
二、拓展训练项目（1课时）1. 信任背摔：培养学生信任他人、敢于承担责任的精神。
- 将学生分成若干小组，每组选出一名背摔者和一名保护者。
- 背摔者站在高台上，背对保护者，双手握紧保护者的手。
- 保护者双手抱住背摔者的腰部，引导背摔者向后倒下。
- 每组进行多次练习，教师进行指导。
2. 跨越障碍：提高学生的协调性和团队合作能力。
- 在场地内设置障碍物，如高低杠、平衡木等。
- 学生分组，每组依次通过障碍物。
- 教师观察学生的表现，指导学生提高通过障碍物的技巧。
3. 拔河比赛：增强学生的团队精神和集体荣誉感。
- 将学生分成若干队伍，每队人数相等。
- 教师指定比赛规则，如时间限制、胜负判定等。
- 学生全力以赴，争取胜利。
三、总结与反思（20分钟）1. 教师组织学生进行小组讨论，分享在拓展训练中的感受和收获。
2. 学生总结自己在团队协作、沟通、信任等方面的成长。
3. 教师进行总结，强调身体素质拓展训练的重要性，鼓励学生在日常生活中积极参与运动，养成良好的运动习惯。
教学评价：1. 学生在拓展训练中的参与程度和表现。
2. 学生在团队协作、沟通、信任等方面的提升。
3. 学生对拓展训练的满意度。
教学注意事项：1. 在进行拓展训练前，确保学生身体健康，无运动禁忌。
2. 教师要熟悉拓展器材的使用方法，确保学生安全。
3. 教师要关注学生的心理变化，适时给予鼓励和指导。
大学体育教案素质拓展
课时：2课时年级：大学本科教学目标：1. 培养学生的团队协作精神，提高团队凝聚力。
2. 增强学生的身体素质，提高学生的运动能力。
3. 培养学生的心理素质，提高学生的抗压能力。
4. 培养学生的创新思维和解决问题的能力。
教学内容：1. 团队破冰活动2. 团队协作游戏3. 个人挑战项目4. 总结与反思教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍素质拓展课程的目的和意义。
2. 学生进行自我介绍，增进彼此了解。
二、团队破冰活动1. 活动名称：传递气球2. 活动规则：全体学生围成一圈，用背部传递气球，不得用手，气球不能落地，最后传到起点的学生获胜。
3. 活动目的：打破僵局，增进团队凝聚力。
三、团队协作游戏1. 活动名称：盲人方阵2. 活动规则：将学生分成若干小组，每组选出一人担任“盲人”，其他成员作为“引路人”，盲人需要依靠引路人的指引穿越障碍物。
3. 活动目的：培养团队协作精神，提高沟通能力。
四、个人挑战项目1. 活动名称：攀岩2. 活动规则：学生在教练的指导下，完成攀岩任务。
3. 活动目的：提高学生的身体素质，培养勇敢、坚韧的品质。
第二课时一、回顾与总结1. 教师引导学生回顾本次课程的内容和收获。
2. 学生分享自己在活动中的感受和体会。
二、团队协作游戏1. 活动名称：信任背摔2. 活动规则：学生在教练的指导下，进行信任背摔活动。
3. 活动目的：增强团队信任，提高心理承受能力。
三、个人挑战项目1. 活动名称：高空走钢丝2. 活动规则：学生在教练的指导下，完成高空走钢丝任务。
3. 活动目的：锻炼学生的勇气和毅力，提高心理素质。
四、总结与反思1. 教师引导学生总结本次课程的内容和收获。
2. 学生分享自己在活动中的感受和体会，提出改进意见。
教学评价：1. 观察学生在活动中的表现，评价其团队协作精神、沟通能力和心理素质。
2. 询问学生对活动的评价，了解其对素质拓展课程的兴趣和满意度。
教学资源：1. 活动场地：室内外场地均可。
拓展大学生体育课教案模板
课时安排：2课时教学目标：1. 让学生了解拓展运动的基本概念和重要性。
2. 培养学生的团队合作精神和沟通能力。
3. 提高学生的身体素质和心理健康水平。
4. 增强学生的户外活动意识和环保意识。
教学对象：大学本科生教学场地：户外拓展基地或校园内空旷场地教学器材：拓展器材（如攀岩墙、绳索、平衡木等）、急救包、记录本、笔等。
教学内容：一、课程导入（10分钟）1. 教师简要介绍拓展运动的概念、起源和发展。
2. 引导学生讨论拓展运动在大学生活中的意义。
二、拓展运动理论教学（20分钟）1. 讲解拓展运动的基本原理和技巧。
2. 分析拓展运动对身心健康的益处。
3. 介绍拓展运动在团队建设中的应用。
三、拓展运动实践环节（50分钟）1. 拓展运动热身：进行简单的拉伸运动，让学生充分活动身体。
2. 实践项目一：攀岩墙- 分组进行攀岩训练，培养团队协作精神和勇气。
- 教师讲解攀岩技巧和安全注意事项。
- 学生轮流尝试，教师进行指导和鼓励。
3. 实践项目二：穿越电网- 学生分组，通过穿越电网，培养团队沟通和解决问题能力。
- 教师讲解电网规则和注意事项。
- 学生分组讨论，制定穿越电网的策略。
- 分组进行穿越电网，教师观察并指导。
四、拓展运动总结与反思（10分钟）1. 教师引导学生分享拓展运动中的收获和感悟。
2. 学生总结拓展运动对自身的影响，提出改进建议。
3. 教师总结课程内容，强调拓展运动在大学生活中的重要性。
教学评价：1. 学生对拓展运动的理解程度。
2. 学生在拓展运动中的参与度和积极性。
3. 学生在拓展运动中的团队合作精神和沟通能力。
4. 学生对拓展运动的兴趣和满意度。
课后作业：1. 学生撰写一篇关于拓展运动的感想或心得体会。
2. 学生分享拓展运动中的有趣故事或感悟。
备注：1. 教师在授课过程中，要注意安全第一，确保学生的人身安全。
2. 根据学生实际情况，调整教学内容和难度。
3. 鼓励学生积极参与拓展运动，培养良好的团队精神和沟通能力。
大学生趣味拓展体育课教案
课时：1课时年级：大学一年级教学目标：1. 通过趣味拓展体育课，培养学生团队协作能力和沟通能力。
2. 提高学生的身体素质，增强学生的健康意识。
3. 培养学生积极向上的心态，激发学生对体育运动的兴趣。
教学内容：1. 团队破冰游戏2. 团队接力比赛3. 团队协作游戏4. 放松活动教学准备：1. 场地：宽敞的操场或体育馆2. 设备：接力棒、标志物、计时器等3. 音乐：轻松愉快的背景音乐教学过程：一、准备部分（10分钟）1. 教师简要介绍课程内容和目标。
2. 学生进行简单的热身运动，包括慢跑、关节活动等。
二、破冰游戏（15分钟）1. 游戏名称：猜猜我是谁游戏规则：学生分为若干小组，每组选出一个代表，代表站在队伍后面，其他人轮流提问，代表只能用动作或表情回答，猜对为止。
目的：打破课堂沉默，增进学生之间的了解。
三、团队接力比赛（20分钟）1. 游戏名称：接力传圈游戏规则：每组学生手拉手围成一个圈，传递一个标志物（如接力棒），在规定时间内完成最快的小组获胜。
目的：培养学生团队协作能力和快速反应能力。
四、团队协作游戏（20分钟）1. 游戏名称：盲人方阵游戏规则：学生分成若干小组，每组选出一个“盲人”，其他成员蒙上眼睛，按照“盲人”的指令，在不碰触其他人的情况下，将队伍排成方形。
目的：培养学生沟通能力、信任感和团队协作精神。
五、放松活动（10分钟）1. 学生集体做拉伸运动，放松全身肌肉。
2. 教师播放轻松愉快的音乐，引导学生进行深呼吸，缓解紧张情绪。
六、课后小结与反馈（5分钟）1. 教师总结本次课程内容，强调团队协作的重要性。
2. 学生分享自己在课程中的感受和收获。
3. 教师根据学生的反馈，对课程进行评价和改进。
教学评价：1. 学生参与课程的积极性。
2. 学生在团队协作游戏中的表现。
3. 学生对课程内容的满意度。
教学反思：1. 教师应注重课堂氛围的营造，让学生在轻松愉快的氛围中学习。
2. 教师应关注学生的个体差异，合理分配任务，确保每个学生都能参与到课程中。
大学体育拓展训练游戏教案
一、教学目标：1. 通过拓展训练游戏，培养学生的团队合作精神和沟通能力。
2. 提高学生的心理素质，增强克服困难的能力。
3. 锻炼学生的身体素质，提高运动技能。
4. 培养学生勇敢、自信、自律的品质。
二、教学对象：大学本科生三、教学时间：2课时四、教学地点：操场或室内体育馆五、教学准备：1. 教学器材：拓展训练道具（如：接力棒、平衡木、跳绳等）2. 教学场地：宽敞的操场或室内体育馆3. 教学课件：拓展训练游戏相关视频、图片等六、教学过程：第一课时：1. 导入（1）教师简要介绍拓展训练的意义和目的。
（2）组织学生进行热身运动，让学生熟悉训练场地。
2. 训练项目一：接力跑（1）讲解接力跑的规则和技巧。
（2）学生分组进行接力跑训练，提高团队合作能力。
3. 训练项目二：穿越电网（1）讲解穿越电网的规则和注意事项。
（2）学生分组进行穿越电网训练，锻炼团队沟通和协作能力。
4. 训练项目三：平衡木（1）讲解平衡木的规则和技巧。
（2）学生分组进行平衡木训练，提高身体素质和平衡能力。
5. 课后小结（1）教师总结本节课的训练成果，表扬优秀团队和个人。
（2）布置课后作业，让学生分享拓展训练的感受和体会。
第二课时：1. 导入（1）回顾上节课的训练内容，总结拓展训练的意义。
（2）组织学生进行热身运动。
2. 训练项目四：跳绳（1）讲解跳绳的规则和技巧。
（2）学生分组进行跳绳训练，提高身体素质和协调能力。
3. 训练项目五：拔河（1）讲解拔河的规则和技巧。
（2）学生分组进行拔河训练，增强团队凝聚力和战斗力。
4. 训练项目六：攀岩（1）讲解攀岩的规则和技巧。
（2）学生分组进行攀岩训练，提高学生的心理素质和挑战自我能力。
5. 课后小结（1）教师总结本节课的训练成果，表扬优秀团队和个人。
（2）布置课后作业，让学生分享拓展训练的感受和体会。
七、教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在训练过程中的参与情况，评价学生的积极性。
2. 团队协作能力：观察学生在团队训练中的沟通和协作情况，评价学生的团队精神。
拓展大学生体育课教案设计
课时：2课时教学对象：大学一年级学生教学目标：1. 让学生了解团队协作的重要性，提高团队协作能力。
2. 培养学生的沟通技巧，提高团队沟通效率。
3. 通过实践活动，增强学生的自信心和团队精神。
教学重点：1. 团队协作的基本原则和技巧。
2. 沟通技巧在团队协作中的应用。
教学难点：1. 学生对团队协作和沟通技巧的理解和应用。
2. 如何在活动中引导学生积极参与，发挥团队协作的作用。
教学准备：1. 教学场地：操场或室内体育馆。
2. 教学器材：接力棒、篮球、足球等。
3. 教学资料：团队协作与沟通技巧相关视频、案例等。
教学过程：第一课时：一、热身活动1. 组织学生进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，让学生充分活动身体，预防运动损伤。
二、导入新课1. 教师简要介绍团队协作和沟通技巧的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 展示团队协作与沟通技巧相关视频，让学生对相关知识有初步了解。
三、案例分析1. 教师讲解团队协作和沟通技巧的案例，引导学生分析案例中存在的问题和解决方法。
2. 学生分组讨论，分享自己的观点。
四、团队协作游戏1. 教师组织学生进行接力比赛，让学生在游戏中体会团队协作的重要性。
2. 游戏过程中，引导学生注意沟通技巧的应用，如明确分工、协调配合等。
五、总结与反思1. 教师总结本次课程的主要内容，强调团队协作和沟通技巧的重要性。
2. 学生分享自己在游戏中的体会，总结团队协作和沟通技巧的运用。
第二课时：一、复习导入1. 教师提问上节课学习的内容，检查学生对知识的掌握情况。
2. 学生分享自己在游戏中的心得体会。
二、沟通技巧训练1. 教师讲解沟通技巧的基本原则，如倾听、表达、反馈等。
2. 学生进行沟通技巧练习，如角色扮演、小组讨论等。
三、团队协作与沟通技巧综合训练1. 教师组织学生进行篮球比赛或足球比赛，让学生在比赛中运用所学知识。
2. 游戏过程中，教师引导学生关注团队协作和沟通技巧的应用。
四、总结与反思1. 教师总结本次课程的主要内容，强调团队协作和沟通技巧在实践活动中的应用。
体育拓展游戏教案大学版
教学目标：1. 培养学生的团队合作精神和沟通能力。
2. 锻炼学生的身体协调性和反应速度。
3. 提高学生在紧张环境下的决策能力和应变能力。
4. 增强学生的自信心和集体荣誉感。
教学对象：大学本科生教学时间： 90分钟教学地点：室外运动场或室内体育馆教学器材：- 毛巾若干- 背包若干- 标志物（如彩旗）若干- 计时器- 安全绳教学步骤：一、准备活动（15分钟）1. 热身运动：教师带领学生进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等，确保学生身体状态适宜进行拓展游戏。
2. 团队组建：将学生随机分成若干小组，每组人数相等，约10人左右。
3. 规则讲解：向学生讲解游戏规则，确保每位学生都了解游戏的目标和规则。
二、游戏实施（60分钟）1. 游戏名称：协同穿越2. 游戏目标：每个小组需要在不触碰任何障碍物的情况下，将毛巾传递到终点。
3. 游戏规则：- 每个小组在起点处有一根毛巾，起点和终点之间设置若干障碍物。
- 学生需要将毛巾传递到终点，但不得直接触碰障碍物。
- 可以通过团队合作，利用身体的某个部位（如头部、脚部）触碰障碍物，使毛巾通过。
- 游戏过程中，若毛巾触碰障碍物，需重新开始。
4. 游戏过程：- 每个小组依次尝试，记录每组完成游戏的时间。
- 教师负责计时和记录，确保游戏的公平性。
三、游戏总结（15分钟）1. 分享感受：各小组分享游戏过程中的感受，讨论在游戏中遇到的困难和解决方法。
2. 团队评价：教师对每个小组的表现进行评价，强调团队合作的重要性。
3. 总结提升：总结游戏中的关键点，如沟通、协作、决策等，引导学生将这些能力应用到日常生活中。
四、课后反思1. 教师根据学生的表现，反思教学效果，总结经验教训。
2. 学生反思自己在游戏中的表现，找出不足之处，为今后的学习和生活做好准备。
注意事项：1. 游戏过程中，教师需确保学生的安全，避免发生意外。
2. 针对不同学生的体能和技能水平，可适当调整游戏难度。
3. 鼓励学生积极参与，营造良好的团队氛围。
大学生体育素质拓展计划书教案
一、教学目标1. 提高学生的身体素质，增强体质。
2. 培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。
3. 增强学生的心理素质，提高抗压能力。
4. 培养学生积极参与体育锻炼的兴趣和习惯。
二、教学内容1. 团队合作游戏2. 体能训练3. 心理素质拓展活动三、教学时间总计8周，每周2课时四、教学对象大学本科生五、教学地点校内操场、体育馆、空旷场地六、教学器材1. 标准足球场2. 篮球场3. 健身器材4. 拓展训练器材（如攀岩墙、平衡木等）5. 计时器、秒表七、教学流程第一周：团队建设与热身1. 团队破冰活动：通过趣味游戏，如“找朋友”、“盲人方阵”等，帮助学生打破陌生感，建立初步的团队联系。
2. 热身运动：进行全身拉伸，包括头部、颈部、肩部、腰部、腿部等，以预防运动损伤。
第二周：体能训练1. 耐力训练：慢跑或快走，距离根据学生体能状况而定。
2. 力量训练：使用哑铃、杠铃等进行上肢、下肢和核心肌群的力量训练。
3. 柔韧性训练：进行瑜伽或普拉提等柔韧性训练。
第三周：团队合作游戏1. 拔河比赛：增强团队协作精神和团队凝聚力。
2. 接力跑：培养学生团队配合和速度。
第四周：心理素质拓展活动1. 高空断桥：锻炼学生的勇气和信心，克服恐惧。
2. 信任背摔：增强团队成员间的信任感和责任感。
第五周：体能训练1. 速度训练：短跑、冲刺等，提高学生的爆发力。
2. 协调性训练：进行各种协调性练习，如平衡木、跳绳等。
第六周：团队合作游戏1. 定向越野：提高学生的方向感、判断力和团队协作能力。
2. 团队接力赛：增强团队协作精神和团队荣誉感。
第七周：心理素质拓展活动1. 穿越电网：锻炼学生的逻辑思维能力和团队协作精神。
2. 盲人方阵：提高团队成员间的沟通能力和默契。
第八周：总结与反馈1. 总结：回顾整个学期体育素质拓展活动，总结经验教训。
2. 反馈：收集学生对课程的意见和建议，为下学期课程改进提供参考。
八、教学评价1. 体能测试：通过测试学生的耐力、力量、速度等指标，评价学生体能素质的提升。
大学体育身体拓展教案范文
教学目标：1. 通过身体拓展训练，提高学生的身体素质，增强身体协调性和灵活性。
2. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生面对困难和挑战的勇气，提高心理素质。
教学对象：大学本科生教学时长：2课时教学场地：室外操场或体育馆教学器材：拓展训练器材（如攀岩墙、平衡木、绳索等）教学过程：一、开始部分（10分钟）1. 教师简要介绍拓展训练的目的、意义和注意事项。
2. 学生进行简单的热身活动，包括慢跑、关节活动等。
二、基本部分（60分钟）1. 平衡木训练- 教师讲解平衡木的基本技巧和注意事项。
- 学生分组进行平衡木训练，练习站立、行走、跳跃等动作。
- 教师巡回指导，纠正学生的动作，确保安全。
2. 攀岩墙训练- 教师讲解攀岩墙的基本技巧和安全知识。
- 学生分组进行攀岩墙训练，练习攀爬、下降等动作。
- 教师巡回指导，纠正学生的动作，确保安全。
3. 绳索训练- 教师讲解绳索的基本技巧和安全知识。
- 学生分组进行绳索训练，练习双人合作、穿越障碍等动作。
- 教师巡回指导，纠正学生的动作，确保安全。
4. 团队协作游戏- 教师组织学生进行团队协作游戏，如拔河、接力跑等。
- 游戏过程中，培养学生的团队协作精神，提高集体荣誉感。
三、结束部分（20分钟）1. 学生进行放松活动，包括慢跑、拉伸等。
2. 教师对本次拓展训练进行总结，表扬学生的表现，提出改进建议。
3. 学生填写拓展训练反馈表，为以后的教学提供参考。
教学评价：1. 观察学生在训练过程中的表现，如动作规范、安全意识等。
2. 了解学生的团队协作精神，如沟通、配合等。
3. 收集学生填写的教学反馈表，了解学生对本次拓展训练的满意度和改进意见。
教学注意事项：1. 教师在讲解动作技巧和安全知识时，要确保学生理解并掌握。
2. 教师要密切关注学生的训练情况，确保安全。
3. 教师要根据学生的实际情况，调整训练难度和强度。
4. 教师要鼓励学生积极参与，培养他们的自信心和勇气。
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大学生公共体育素质拓展课教案
基
本部分25
分
钟
介绍游戏规则：同学必须
更具老师要求，认真而诚
实的完成游戏；
游戏名称
1、喊数抱团（2.0版本）
2、喊数抱团（2.1版本）
游戏惩罚
喊数抱团（2.0版本）：在田径场上，老师站在中间，让
学生快速面向老师围成一个圆，老师拍
掌，同学们跟着老师拍掌节奏跑动起来，
然后同学们跟着老师会喊出（西瓜大，
西瓜圆，西瓜要卖好多钱），此时老师
会说出一个数字，这个数字将会确定同
学们抱团人数。
或（老师：阳光明媚，景如画，春天一
到桃花开；学生：开几朵？老师：★★★）。
喊数抱团（2.1版本）：老师将台词换成一首歌，“找朋
友”。
（然后老师：找找找朋友找到几个好朋友敬个
礼握握手你是我的好朋友；学生：找到几个好朋友？
老师：★★★）。
注：2.1游戏关键在于找到朋友的人数中不包括自己。
每一个环节结束后必定有人会受惩罚，可用身蹲（及推
出 2.0、2.1、2.1版本），然后根据然后根据学生的适
应及反应情况改变惩罚（可以从身体惩罚到意志惩罚）人椅所有的学员，排列成一行并围成圆圈，要求脚尖碰
到前面学员的脚跟，举高双手慢慢坐到后面同事的双腿
上，跟着教练的开始声，同迈步向前行走。
解手链1、老师让每组圈着站成一个向心圈。
2、老师说：先举起你的右手，握住对面那个人的手；
再举起你的左手，握住另外一个人的手；现在你们面对
一个错综复杂的问题在不松开的情况下，想办法把这张
乱网解开；
3、告诉大家一定可以解开，但答案会有两种。
一种是
一个大圈，另外一种是
两个套着的环。
4、如果过程中实在解不
开，老师可允许学员决
定相邻两只手断开一
次，但再次进行时必须
马上封闭。
结束部份
5
分
钟
1、集合，站好队形。
作放
松整理活动。
2、讲评本课教学基本情
况。
3、简要介绍下次主要内
容。
4、宣布下课。
放松整理的队形：（由教师领做）
课后小结1、本课教学是否达到预期的教学质量？已经达到□基本达到□没有达到□
2、在教学中出现的问题是否已经处理？未处理□巳处理□
3、学生对于教学的反映如何？好□较好□良好□相当好□
4、有无需要补充的教学内容？无□有□。