如何形成合理归因
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形成合理归因 ?
我们如何解释他人?
归因理论描述了我们怎样来解释人们的行为。 海德（Heider，1958）指出人们都是以“常识心 理学”的方式来解释日常生活事件的。 海德认为人们通常试图将个体的行为归结为内部 原因（eg.个人的性格），或者归结为外部原因（eg. 人们所处的情景）。 社会心理学家发现人们不是将他人的行为归因于性格 就是归因于外在情境。
• 自我觉知
• 环境可以改变我们对自己的认识。当我们把注意 聚焦在自己身上时，我们更可能将原因归结到自 我。
2、文化差异
• 归因研究者研究了我们怎么解释行为，我们什么时候会将 人们的行为归结于个人的特质，什么时候该将其归结为环 境的影响？基本上我们都会做出合乎情理的解释。然而， 在解释他人的行为时，我们却常犯归因错误。我们会把他 人的行为更多的归结为内在的特质和态度，而很少考虑环 境的影响限制，即使它们是很显著的。
2017/3/10
人为什么会犯归因错误?
• 1. 认知和情境意识
• 2. 文化差异
2017/3/10
• 行动者和观察者的不同
认 知 和 情 境 意 识
• 当观察他人和我们自己的亲身经历时，我们的观 点会有所不同。
• 聚焦观点偏见
• 把焦点放在不同的对象身上，会有不同的偏见。
• 观点在随时变化
• 当观察者回顾自己的记忆内容时，通常会分配给 情境更多的权重。
训练程序 • 其次，要防止动机性归因偏差影响动机
水平。动机性归因偏差是归因者的某种动 扩大对失败进行的可能归因的范围 机因素造成了归因时对信息资料认知加工 的偏差。我们要把自己的成功归结于内在 的因素，如自身的能力、努力等因素；要 将最初的悲观归因 乐观的归因 把自己的失败归结于外部因素的作用，如 任务太难、运气不佳等等。动机性归因偏 差在很大程度上源于人们寻求积极感的需 要。
的维持和提高。自我效能感是个体对自己行为能 力以及行为能否产生预期结果所抱的信念。班都 拉认为，个人自身行为的成败经验是影响其自我 效能感获得的重要因素。尤其是对于那些自我效 能感较低的个体来说，成功经验的获得是激发起 学生学习动机，提高学习兴趣的关键要素。
• eg、为了更好地激发起学习动机，设置明确合理的学习 目标是首位。目标是激发学习兴趣的直接动力，目标的 完成使个体产生成功的满足感，进而增加个体的学习动 机。
动机性归因偏差是归因者的某种动机因素造成了 归因时对信息资料认知加工的偏差。我们要把自 己的成功归结于内在的因素，如自身的能力、努 力等因素；要把自己的失败归结于外部因素的作 用，如任务太难、运气不佳等等。动机性归因偏 差在很大程度上源于人们寻求积极感的需源自文库。
怎样形成合理归因
• 最后，增强个体的自我效能感有助于动机水平
2017/3/10
我们如何解释他人?
琼斯和戴维斯（Jones ＆Davis，1965）指出，我 们常常可以通过别人的行为来判断他们的目的和意图。
2017/3/10
我们如何解释他人?
归因理论家哈罗德凯利（Kelley，1973）指出我 们的常识心理学通常可以理性地解释行为。但在对日 常行为的解释中，如果出现了其他似是而非的因果关 系，我们就会对已经做出的归因大打折扣。
• 原则二： • 一般情况下，都要先从自己内部找原 因，激发自己的责任感，不要一味埋 怨外部环境，也不要一味自责。
扩大对失败进行的可能归因的范围
• 最后，增强个体的自我效能感有助于动
机水平的维持和提高。自我效能感是个体 消除悲观归因的第一步是扩大解释失败的可能归 对自己行为能力以及行为能否产生预期结 因的范围，也就是说，认识到除了自己的解释之外， 果所抱的信念。班都拉认为，个人自身行 还存在其他一些可能的原因。例如，一个学生考试失 为的成败经验是影响其自我效能感获得的 败后可能说：“这是因为我不能像别人那样快地阅 重要因素。尤其是对于那些自我效能感较 读。”对于这种悲观主义，他的老师可以建议另一个 低的个体来说，成功经验的获得是激发起 同样有效的原因，如无效的策略，不足够的努力、缺 乏适当的训练或经验、高的任务难度等。 学生学习动机，提高学习兴趣的关键要素。 eg.为了更好地激发起学习动机，设置明确合理的
SO…
怎样形成合理归因
• 首先，要引导个体进行正确积极的归因，及时
强化并使其稳定。成功时的稳定归因和失败时的 不稳定归因，都有利于保持个体的动力。同样的， 将成功归因于能力、努力等内在因素时，容易使 个体产生愉快感和自豪感，进而增强自信和保持 热情，有助于下一个成功的获得。
怎样形成合理归因
• 其次，要防止动机性归因偏差影响动机水平。
学习目标是首位。
将最初的悲观归因
乐观的归因
归因训练的目的是削弱进行稳定、不可控制归 因的倾向，鼓励不稳定、可控制的归因倾向。稳定、 不可控制归因引起的推论是失败是永久的、不可消 除的状况；不稳定、可控制的归因导致的结论是失 败是暂时的可消除的状况。
要形成合理归因需要：
“三要三不要原则”
• 原则一： • 要客观分析你成败的原因，不要主观 臆断。
我们如何解释他人?
归因理论描述了我们怎样来解释人们的行为。 海德（Heider，1958）指出人们都是以“常识心 理学”的方式来解释日常生活事件的。 海德认为人们通常试图将个体的行为归结为内部 原因（eg.个人的性格），或者归结为外部原因（eg. 人们所处的情景）。 社会心理学家发现人们不是将他人的行为归因于性格 就是归因于外在情境。
• 自我觉知
• 环境可以改变我们对自己的认识。当我们把注意 聚焦在自己身上时，我们更可能将原因归结到自 我。
2、文化差异
• 归因研究者研究了我们怎么解释行为，我们什么时候会将 人们的行为归结于个人的特质，什么时候该将其归结为环 境的影响？基本上我们都会做出合乎情理的解释。然而， 在解释他人的行为时，我们却常犯归因错误。我们会把他 人的行为更多的归结为内在的特质和态度，而很少考虑环 境的影响限制，即使它们是很显著的。
2017/3/10
人为什么会犯归因错误?
• 1. 认知和情境意识
• 2. 文化差异
2017/3/10
• 行动者和观察者的不同
认 知 和 情 境 意 识
• 当观察他人和我们自己的亲身经历时，我们的观 点会有所不同。
• 聚焦观点偏见
• 把焦点放在不同的对象身上，会有不同的偏见。
• 观点在随时变化
• 当观察者回顾自己的记忆内容时，通常会分配给 情境更多的权重。
训练程序 • 其次，要防止动机性归因偏差影响动机
水平。动机性归因偏差是归因者的某种动 扩大对失败进行的可能归因的范围 机因素造成了归因时对信息资料认知加工 的偏差。我们要把自己的成功归结于内在 的因素，如自身的能力、努力等因素；要 将最初的悲观归因 乐观的归因 把自己的失败归结于外部因素的作用，如 任务太难、运气不佳等等。动机性归因偏 差在很大程度上源于人们寻求积极感的需 要。
的维持和提高。自我效能感是个体对自己行为能 力以及行为能否产生预期结果所抱的信念。班都 拉认为，个人自身行为的成败经验是影响其自我 效能感获得的重要因素。尤其是对于那些自我效 能感较低的个体来说，成功经验的获得是激发起 学生学习动机，提高学习兴趣的关键要素。
• eg、为了更好地激发起学习动机，设置明确合理的学习 目标是首位。目标是激发学习兴趣的直接动力，目标的 完成使个体产生成功的满足感，进而增加个体的学习动 机。
动机性归因偏差是归因者的某种动机因素造成了 归因时对信息资料认知加工的偏差。我们要把自 己的成功归结于内在的因素，如自身的能力、努 力等因素；要把自己的失败归结于外部因素的作 用，如任务太难、运气不佳等等。动机性归因偏 差在很大程度上源于人们寻求积极感的需源自文库。
怎样形成合理归因
• 最后，增强个体的自我效能感有助于动机水平
2017/3/10
我们如何解释他人?
琼斯和戴维斯（Jones ＆Davis，1965）指出，我 们常常可以通过别人的行为来判断他们的目的和意图。
2017/3/10
我们如何解释他人?
归因理论家哈罗德凯利（Kelley，1973）指出我 们的常识心理学通常可以理性地解释行为。但在对日 常行为的解释中，如果出现了其他似是而非的因果关 系，我们就会对已经做出的归因大打折扣。
• 原则二： • 一般情况下，都要先从自己内部找原 因，激发自己的责任感，不要一味埋 怨外部环境，也不要一味自责。
扩大对失败进行的可能归因的范围
• 最后，增强个体的自我效能感有助于动
机水平的维持和提高。自我效能感是个体 消除悲观归因的第一步是扩大解释失败的可能归 对自己行为能力以及行为能否产生预期结 因的范围，也就是说，认识到除了自己的解释之外， 果所抱的信念。班都拉认为，个人自身行 还存在其他一些可能的原因。例如，一个学生考试失 为的成败经验是影响其自我效能感获得的 败后可能说：“这是因为我不能像别人那样快地阅 重要因素。尤其是对于那些自我效能感较 读。”对于这种悲观主义，他的老师可以建议另一个 低的个体来说，成功经验的获得是激发起 同样有效的原因，如无效的策略，不足够的努力、缺 乏适当的训练或经验、高的任务难度等。 学生学习动机，提高学习兴趣的关键要素。 eg.为了更好地激发起学习动机，设置明确合理的
SO…
怎样形成合理归因
• 首先，要引导个体进行正确积极的归因，及时
强化并使其稳定。成功时的稳定归因和失败时的 不稳定归因，都有利于保持个体的动力。同样的， 将成功归因于能力、努力等内在因素时，容易使 个体产生愉快感和自豪感，进而增强自信和保持 热情，有助于下一个成功的获得。
怎样形成合理归因
• 其次，要防止动机性归因偏差影响动机水平。
学习目标是首位。
将最初的悲观归因
乐观的归因
归因训练的目的是削弱进行稳定、不可控制归 因的倾向，鼓励不稳定、可控制的归因倾向。稳定、 不可控制归因引起的推论是失败是永久的、不可消 除的状况；不稳定、可控制的归因导致的结论是失 败是暂时的可消除的状况。
要形成合理归因需要：
“三要三不要原则”
• 原则一： • 要客观分析你成败的原因，不要主观 臆断。