自测健康评定量表(SRHMS)25349资料讲解

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(完整版)身体健康自测量表

(完整版)身体健康自测量表简介本身体健康自测量表旨在帮助个人对自己的身体健康状况进行评估和监测。

通过填写以下问题，在掌握自身身体状况的基础上，及时发现问题，采取相应措施，保持健康状态。

自测问题1. 你每天的平均睡眠时间是多少小时？2. 你的饮食惯是否健康？请评估自己的饮食情况，包括是否吃足够的蔬菜水果、是否均衡摄入各类营养素等。

3. 你每周进行的体育锻炼频率是多少次？每次锻炼的时间是多久？4. 你是否经常感到身体疲劳或无力？5. 你是否存在慢性疾病或慢性病史？6. 你的体重是否维持在正常范围内？请参考BMI指数。

7. 你是否有吸烟和饮酒的惯？自测分析及建议1. 睡眠时间对身体健康至关重要。

充足的睡眠可以帮助恢复体力和大脑功能，如果你的睡眠时间远低于建议的7至9小时，建议调整作息时间，确保充足的睡眠。

2. 饮食惯直接影响身体健康。

健康的饮食包括摄入充足的蔬菜水果，合理搭配各类营养素。

如发现自己的饮食惯不健康，建议增加蔬菜水果摄入量，控制糖分和油脂摄入，避免食用过多加工食品。

3. 体育锻炼对于保持身体健康至关重要。

建议每周进行适量的体育锻炼，至少30分钟一次，3次以上。

可以选择散步、跑步、游泳等有氧运动，也可以尝试瑜伽、力量训练等。

4. 持续感到身体疲劳或无力可能是身体出现问题的信号。

如果这种情况经常发生，建议及时就医，寻求专业的医学建议和治疗。

5. 慢性疾病或慢性病史可能需要更加关注身体健康。

请定期复查相应疾病并遵循医生的治疗建议。

6. 体重和身体健康密切相关。

请计算自身的BMI指数，如体重超出正常范围，建议采取适当的饮食控制和体育锻炼来调整体重。

7. 吸烟和饮酒对身体健康产生负面影响。

如果你有这些不良惯，建议尽快戒烟和限制饮酒量。

注意事项1. 本文档仅供个人参考，不能取代专业的医学意见。

2. 如在自测过程中发现身体异常，应及时寻求医生的帮助。

3. 长期保持健康的生活方式是维持身体健康的重要保障。

自测健康评定量表(SRHMS)

自测健康评定量表( SRHMS )(Self-rated Health Measurement Scale Version1.0)自测健康是指您本人对自己健康状况的主观评价的期望，自测健康评定时目前国际上比较流行的健康测量方法之一。

世界卫生组织（WHO ）将健康定义为：健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且是心理、生理和社会三个方面对自己的健康状况进行定量化测量，以便能够及时、全面、准确地了解自身的健康信息，为自己的健康保护提供帮助！填表要求：本量表由48 个问题组成，问的都是您过去四周内的有关情况。

每个问题下面有一个划分为10 个刻度的标尺，请逐条在您认为适当的位置以“* ”号再标尺上作出标记。

（请注意每个标尺上只能划上一个“ *”号）例如：您的睡眠怎么样？非常差0------ 1 ---- 2---- 3 ---- 4 ---- 5---- 6 ---- 7---- 8 ---- 9 ---- 10 非常好0：表示睡眠非常差；10表示睡眠非常好；在0—10间；越靠近0 表示睡眠却差，越靠近10 表明睡眠越好；图例标出的本答案（* 的位置）：5 表示睡眠一般。

面请您先填上您的基本情况，然后逐条阅读并认真作出回答，谢谢您的参与！填表时间：姓名：性别：年龄：民族婚姻状况：未婚已婚离婚丧偶其他文化程度：小学初中高中中专大专本科研究生其他经济状况：您的家庭人均月收入：元/月/人（人民币）根本不能 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 无任何困难您的视力怎么样？非常差 0------ 1 --- 2 ---- 3 ---- 4 ---- 5 ---- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 非常好您的听力怎么样？非常差 0------ 1 --- 2 ---- 3 ---- 4 ---- 5 ---- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 非常好您的食欲怎么样？非常差 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10非常好您的胃肠部经常不适（如腹胀、拉肚子、便秘等）吗？从来没有 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 一直有您容易感到累吗？非常不容易 0 - 1 ---- 2 ---- 3 ---- 4 ---- 5 ---- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 -- 10 非常容易您的睡眠怎么样？非常差 0------ 1 --- 2 ---- 3 ---- 4 ---- 5 ---- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 非常好您的身体有不同程度的疼痛吗？根本不疼痛 0 - 1 ---- 2 ---- 3 ---- 4 ---- 5 ---- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 -- 10 非常不疼痛您自己穿衣服有困难吗？根本不能 0 1 --- 2 ---- 3 ---- 4 ---- 5 ---- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 无任何困难您自己梳理有困难吗？根本不能 0 - 1 ---- 2 ---- 3 ---- 4 ---- 5 ---- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 -- 10 无任何困难您承担日常的家务劳动有困难吗？根本不能 0 - 1 ---- 2 ---- 3 ---- 4 ---- 5 ---- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 -- 10 无任何困难您能独自上街购买一般物品吗？根本不能 0 ------ 1 ---- 2 ---- 3 ---- 4 ---- 5 ---- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 ----- 10 无任何困难您自己吃饭有困难吗？您弯腰、屈膝有困难吗？根本不能 0 ------ 1 ---- 2 ---- 3 ---- 4 ---- 5 ---- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 ----- 10 无任何困难您上下楼梯（至少一层楼梯）有困难吗？根本不能 0 ------ 1 ---- 2 ---- 3 ---- 4 ---- 5 ---- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 ----- 10 无任何困难1，2，3，4， 5， 6， 7， 8，9，10，11， 12，13， 14，从来没有 01 2 3 4 5 6 7 8 9 10 一直有您步行半里路有困难吗？根本不能 0 ------- 1 ---- 2 ---- 3 ---- 4 --- 5 ---- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 无任何困难您步行三里路有困难吗？根本不能 0 ------- 1 ---- 2 ---- 3 ---- 4 --- 5 ---- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 无任何困难您参加能量消耗较大的活动（如剧烈的体育锻炼、田间体力劳动、搬重物移动等）有困难根本不能 0 ----- 1 ---- 2 ---- 3 ---- 4 --- 5 ---- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 无任何困难与您的同龄人相比，从总体上说，您认为自己的身体健康状况如何？非常差 0 ------ 1 -- 2 ---- 3 ---- 4 ---- 5 ---- 6 --- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 非常好您对未来乐观吗？非常不乐观 0 ------- 1 ---- 2 ---- 3 ---- 4 ---- 5 --- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 非常乐观您对目前的生活状况满意吗？非常不满意 0 ------- 1 ---- 2 ---- 3 ---- 4 ---- 5 --- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 非常满意您对自己有信心吗？根本没信心 0 ------- 1 ---- 2 ---- 3 ---- 4 ---- 5 --- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 非常有信心您对自己的日常生活环境感到安全吗？根本不安全 0 1 ---- 2 ---- 3 ---- 4 --- 5 ---- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 非常安全您有幸福的感觉吗？从来没有 0 1 -- 2 ---- 3 ---- 4 ---- 5 ---- 6 --- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 一直有您感到精神紧张吗？根本不紧张 0 - 1 ---- 2 ---- 3 ---- 4 --- 5 ---- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 非常紧张您感到心情不好、情绪低落吗？非常不紧张 0 - 1 ---- 2 ---- 3 ---- 4 --- 5 ---- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 非常紧张您会毫无理由地感到害怕吗？您对做过的事情经反复确认才放心吗？从来没有 0 1 ----- 2 ---- 3 ---- 4 ---- 5 ---- 6 --- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 一直有与别人在一起时，您也感到孤独吗？15，16，17，吗？18，19，20，21，22，23，24，25，26，27，28，精品文档根本没有 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 非常多（ 10 个以上）从来没有 0 ------- 1 ----- 2 ---- 3 ---- 4 --- 5 ---- 6 --- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 一直有您感到坐立不安、心神不定吗？从来没有 0 1 ----- 2 ---- 3 ---- 4 --- 5 ---- 6 --- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 一直有您感到空虚无聊或活着没有什么意义吗？从来没有 0 1 ----- 2 ---- 3 ---- 4 --- 5 ---- 6 --- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 一直有您的记忆力怎么样？非常差 0 1 --- 2 ----- 3 ---- 4 ---- 5 --- 6 ---- 7 --- 8 ---- 9 ---- 10 非常好您容易集中精力去做一件事吗？非常不容易 0 1 ----- 2 ---- 3 ---- 4 --- 5 ---- 6 --- 7 ---- 8 ---- 9 ----- 10 非常容易您思考问题或处理问题的能力怎么样？非常差 0 1 --- 2 -- 3 ------- 4 - 5 ------ 6 - 7 ------ 8 - 9 ------- 10非常好从总体上来，您认为自己的心理健康状况如何？非常差 0 1 --- 2 -- 3 ------- 4 - 5 ------ 6 - 7 ------ 8 - 9 ------- 10非常好对于在生活、学习和工作中发生在自己身上的不愉快事情，您能够妥善地处理好吗？完全不能 0 1 ----- 2 ---- 3 ---- 4 --- 5 ---- 6 --- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 完全可以您能够较快的适应新的生活、学习和工作环境吗？完全不能 0 1 ----- 2 ---- 3 ---- 4 --- 5 ---- 6 --- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 完全可以您如何评价自己在工作、学习和生活中担当的角色？非常不称职 0 1 ----- 2 ---- 3 ---- 4 --- 5 ---- 6 --- 7 ---- 8 ---- 9 ----- 10 非常称职您的家庭生活和睦吗？非常不和睦 0 1 ----- 2 ---- 3 ---- 4 --- 5 ---- 6 --- 7 ---- 8 ---- 9 ----- 10 非常和睦与您关系密切的同事、同学、邻居、亲戚或伙伴多吗？您有可以与您分享快乐和忧伤的朋友吗？根本没有 0 1 ----- 2 ---- 3 ---- 4 --- 5 ---- 6 --- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 非常多您与您的朋友或亲戚在一起谈论问题吗？从来不谈 0 1 ----- 2 ---- 3 ---- 4 --- 5 ---- 6 --- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 经常交谈29，30，31，32，33，34，35，36，37，38，39，40，41，42，您与亲朋好友经常保持联系（如互相探望、电话问候、通信等）吗？从不联系0 ------- 1 ---- 2---- 3 ---- 4 ---- 5---- 6 ---- 7 --- 8 ---- 9 ---- 10 一直联系43，您经常参加一些社会、集体活动（如党团、工会、学生会、宗教、朋友聚会、体育比赛、文娱等）吗？从不参加0 ------- 1 ---- 2---- 3 ---- 4 ---- 5---- 6 ---- 7 --- 8 ---- 9 ---- 10 一直参加44，在您需要帮助的时候，您在很大程度能够依靠家庭吗？根本不能0 ------ 1 ---- 2---- 3 ---- 4 ---- 5---- 6 ---- 7 --- 8 ---- 9 ---- 10 完全可以45，在您需要帮助的时候，您在很大程度能够依靠朋友吗？根本不能0 ------ 1 ---- 2---- 3 ---- 4 ---- 5---- 6 ---- 7 --- 8 ---- 9 ---- 10 完全可以46，在您遇到困难时，您主动去寻求他人的帮助吗？从不主动0 ------ 1 ---- 2---- 3 ---- 4 ---- 5---- 6 ---- 7 --- 8 ---- 9 ---- 10 非常主动47.，与您的同龄人相比，从总体上来，您认为您的社会功能（如人际关系、社会交往等）非常差0 1 2如何？----------------- 3---- 4 ---- 5 ---- 6---- 7 ---- 8---- 9 ---- 10 非常好48，与您的同龄人相比，从总体上来说，您认为您的健康状况如何？非常差0 ------ 1---- 2 ---- 3 ---- 4---- 5 ---- 6---- 7 ---- 8 ---- 9---- 10 非常好自测健康评定量表的特点SRHMS为自评量表，由自测生理健康、心理健康和社会健康三个评定子量表组成，用于14岁以上各类人群（尤其是普通人群）的健康测量；它从定量化的角度。

自测健康评定量表的评分及测试注意事项

自测健康评定量表的评分及测试注意事项1 SRHMS的构成SRHMS由10个维度，48个条目组成，涉及到个体健康的生理、心理和社会三个方面，其中1至18条目组成自测生理健康评定子量表，19至34条目组成自测心理健康评定子量表，35至47条目组成自测社会健康评定子量表。

SRHMS的构成见表1。

表1 SRHMS维度及其条目分布2 SRHMS的评分2．1 条目分、维度分、子量表分和量表总分的计算SRHMS的48个条目评分采用模拟线性方式，各个条目的回答是在一条有两个极端点的10cm线上划标记（如划上“×”号）。

48个条目中正向评分的条目有37条，反向评分的条目有10条。

因为有反向评分的条目，需要对48个条目的原始分进行重新评分，正向评分条目的重新评分与原始分相同，反向评分条目的重新评分等于10减去原始分。

SRHMS的10个维度包括不同的条目，评分方法概括地说有三点：（1）有10个反向评分条目；（2）有37个正向评分条目；（3）健康总体自测维度即维度10中的四个条目不参与子量表分和总量表分的计算，将以分类变量的形式进行独立分析如效标关联效度研究等。

维度分、子量表分、量表总分是基于48个条目的重新评分计算，具体计算方法见表2。

每个条理论最高值是10，最小值为0；自测生理健康、自测心理健康、自测社会健康三个评定分子量和自测健康评定量表总分的理论最高值分别为170，150，120，440；理论最小值均为0。

2．2 SRHMS的评分注意事项2．2．1 SRHMS需要标记的条目有以下几种情况时，需要对条目进行标记，便于资料的统计分析。

（1）被试对某一条目同时在一个标尺的不同位置上划上两个“×”号，可任取其中之一作为该条目的评分值，同时对该条目进行标记；（2）被试对某一条目同时在一个标尺的不同位置上划上三个以上“×”号，把该条目作为缺损值标记；（3）被试给予某一条目的答案是在标尺的两个极端之外的位置划上“×”号，把该条目作为缺损值标记；（4）有11个反向评分的条目，应给予标记；（5）没有作出评价的条目，应作为缺损值标记。

健康评估表格完整

健康评估表格(可以直接使用，可编辑实用优秀文档，欢迎下载）呼吸困难的类型与发生机制？员工健康证登记表老年人健康评估协助政府部门制定良好的养老政策和措施，为老年人服务。

完成以下表格表1 老年人健康评估表评估日期：护士资料提供人/关系：健康档案/家庭护理病历号：姓名：性别：年龄：民族：宗教：号码：一般情况1.婚姻状况（1）独身（2）已婚（3）再婚（4）丧偶（5）其他2.居住类型（1）独自（2）同配偶一起（3）和子女一起（4）配偶、子女一起（5）其他（注明）3.住房类型（1）楼房（楼层）（2）电梯：①有②无（3）平房（4）其他4.居住环境（1）采光及通风：①好②一般③差（2）人均面积：㎡（3）宠物：①猫狗②鸟③其他5.室内温度（1）冬季取暖设备：①暖气②空调③煤炉④其他（2）夏季降温设备：①空调②电扇③其他6.卫生间（1）居室内：①坐厕②蹲厕（2）公共厕所（3）其他7.主要生活来源（1）离退休金（2）儿女（3）救济金（4）储蓄（5）其他亲属8.医疗费支付方式（1）自费（2）半自费（3）劳保（4）公费（5）社会保险9.参加的社会活动类型（1）公园（2）老年活动站（3）老年大学（4）其他（注明）健康状况（对有问题者在序号上划勾）1.一般情况：①身高㎝②体重㎏③身体指数④腰围/臀围⑤体温⑥脉搏次/分⑦呼吸次/分⑧血压㎜Hg 9血糖病史：过敏史（药物、食物）: 家庭病史:2.皮肤：①潮湿②干燥③出疹④指/趾甲问题⑤瘙痒⑥发炎/红肿/溃疡：部位⑦黄染3.头/颈部：①头痛②眩晕③强直④压痛⑤肿块⑥活动受限4.眼/视力：①疼痛②溢泪③发痒④水肿⑤视力减退⑥使用助视器：远视、近视镜5.耳/听力：①听力下降②使用助听器③异常分泌物④耳鸣⑤眩晕6.鼻部：①流涕②异常分泌物③鼻出血④疼痛⑤嗅觉异常⑥鼻塞7.口/咽喉：①疼痛②溃疡③嘶哑④吞咽困难⑤牙龈出血⑥味觉迟钝⑦龋齿⑧义齿⑨打鼾8.呼吸系统：①咳嗽②呼吸困难③咯血④咳痰⑤胸痛9.循环系统：①心前区疼痛②胸闷、憋气③心律不齐④发绀⑤心悸10.消化系统：①食欲不振②恶心/呕吐/呕血③鼻/口饲④腹胀腹痛⑤便秘⑥便血⑦腹泻11.泌尿系统：①排尿困难②尿潴留③小便混浊/疼痛④尿失禁⑤血尿⑥尿频⑦多尿⑧夜尿多⑨尿急12.血液系统：①异常出血②淋巴结肿大③贫血13.生殖系统：①分泌物异常②疼痛/瘙痒③男：前列腺增生/睾丸肿痛④女：性交疼痛/下腹痛⑤性生活困难14.神经系统：①痴呆②偏瘫③四肢/局部麻痹④震颤/痉挛⑤感觉异常⑥协调障碍⑦记忆障碍15.运动系统：①活动减少②歩态不稳/常跌倒③关节强硬④坐姿失衡⑤肢体震颤⑥使用助行器慢性病情况（在已确诊病名序号上划勾）1.高血压2.糖尿病3.心血管疾病4.脑卒中5.恶性肿瘤6.哮喘/慢阻肺7.结核8.骨折/脱臼9.关节炎/神经痛10.慢性腰痛11.白内障/青光眼12.肝脏疾病13.消化性溃疡14.肾脏疾病15其他心理评估（对有问题者在序号上划勾）记忆功能①今天几日②今天星期几③您出生日期④讲出现处地址⑤现在国家主席是谁⑥中秋节是哪一天认知功能意识状况：①清醒②嗜睡③模糊④浅昏迷⑤深昏迷情绪表现：①平静②不安③急躁④激动⑤忧虑⑥冷漠决断与认知：①独立，合理并一贯性②需要他人提示或指引③不能做任何决定备注：历史疾病、手术记录用药记录：（用药品明、剂量、服用方法）手术部位：有无器官摘除：其他：日常生活能力（ADL，分数越高，越说明有自理能力）自理（10）需要帮助（5）全靠他人（0）1.穿衣：包括扣纽扣、拉链及穿鞋10 5 02.进食10 5 03.仪表：洗脸、梳头、剃须10 5 04.入厕10 5 05.沐浴10 5 06.变换座位及卧位10 5 07.走动（可用助行器）10 5 08.上楼梯10 5 09.排尿控制10 5 0 10排便控制10 5 0 总分：（评价标准：好=100~90分一般=85~40分差<=35分）自我护理能力（在选择的项目上划勾，每一条的项目序号表示分数，越低说明能力越强）使用（1）能自己打（2）能拨熟悉的（3）能接但不能打（4）不能使用购物（1）能购买所需之物（2）能独立买小东西（3）购物时需陪伴（4）不能自行购买食物准备（1）能独立烹调（2）有原料则能烹调（3）对做熟的食物能加热（4）需别人提供食物家务料理（1）能独自完成所有家务（2）完成较轻的家务（3）完成部分较轻的家务（4）所有家务均需帮助洗衣（1）能洗自己所有衣物（2）能洗小衣物（3）不能洗衣交通方式（1）能独自使用交通工具（2）在别人帮助下能乘出租车或公共汽车（3）不能出外旅行服药能力（1）能主动准确服药（2）能服用事先准备好的药物（3）不能正确服药经济理财（1）能自行理财（2）能计划日常购物，储蓄及消费时需帮助（3）必能自行理财总分：（评价标准：好=8分一般=10~19分差>=20分）表2 功能独立康复程度表从最低分1分至高分6分累计。

自测健康评定量表

自测健康评定量表量表介绍：自测健康是指您本人对自己健康状况的主观评价和期望，自测健康评定是目前国际上比较流行的健康测量方法之一。

世界卫生组织（WHO）将健康定义为：健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且是生理、心理和社会上的完好状态。

个体的健康应该是生理健康、心理健康和社会健康的总和。

本老板就是让您从生理、心理和社会三个方面对自己的健康状况进行定量化测量，以便能够及时、全面、准确地了解自身的健康信息，为自己的健康保护提供帮助。

填表要求：本量表由46个问题组成，问的都是您过去一个月内的相关情况。

每个问题下面有一个划分为10个刻度的标尺，请逐条在您认为合适的位置以“×”号在标尺上做出标记。

（请注意每个标尺上只能划一个“×”号）例如：你的睡眠质量怎么样？非常差0 1 2 3 4 5× 6 7 8 9 10 非常好0：表示睡眠非常差10：表示睡眠非常好在0—10之间：越靠近0表示睡眠越差，越靠近10表示睡眠越好图例标出为本答案（×的位置）：5×表示睡眠一般。

指导语：下面请您先填上您的基本情况，然后逐条阅读并认真做出回答，谢谢您的参与！填表时间：年月日姓名（或编号）：性别：年龄：民族：婚姻状况：未婚已婚离异丧偶其他文化程度：小学初中高中中专大专本科研究生其他目前职业：学生工人农民国家干部个体职业者无职业者其他经济状况：您的家庭人均月收入元/月/人（人民币）目前您的家庭住地：城市农村郊区1、您的视力怎么样？非常差0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 非常好2、您的听力怎么样？非常差0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 非常好3、您的食欲怎么样？非常差0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 非常好4、您容易拉肚子或者便秘吗？非常不容易0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 非常容易5、您容易感到累吗？非常不容易0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 非常容易6、您的睡眠怎么样？非常差0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 非常好7、您自己穿衣服有困难吗？根本不能0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 没有任何困难8、您自己梳理有困难吗？根本不能0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 没有任何困难9、您承担日常的家务劳动有困难吗？根本不能0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 没有任何困难10、您能够独自上街买一些日常生活用品吗？根本不能0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 没有任何困难11、您弯腰、屈膝有困难吗？根本不能0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 没有任何困难12、您上下楼梯（至少一层楼楼梯）有困难吗？根本不能0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 没有任何困难13、您平地步行半里路有困难吗？根本不能0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 没有任何困难14、您平地步行三里路有困难吗？根本不能0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 没有任何困难15、您参加一些能量消耗较大的活动（如剧烈的体育运动、田间体力劳动、搬重物移动等）有困难吗？根本不能0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 没有任何困难16、您的身体有不同程度的疼痛吗？非常疼痛0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 根本不疼痛17、您自己吃饭有困难吗？根本不能0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 没有任何困难18、与同龄人相比，您认为自己的身体状况如何非常差0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 非常好19、您对未来乐观吗？非常不乐观0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 非常乐观20、您对目前的生活状况满意吗？非常不满意0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 非常满意21、您对自己有信心吗？没有信心0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 非常有信心22、您对自己的日常生活环境感到安全吗？根本不安全0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 非常安全23、您有幸福的感觉吗？从来没有0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 一直有24、您感到精神紧张吗？根本不紧张0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 非常紧张25、您感到心情不好、情绪低落吗？从来没有0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 一直有26、您会毫无理由的感到害怕吗？从来没有0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 一直有27、您对做过的事情经过反复确认才放心吗？从来不是0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 一直是28、与别人在一起时，您也会感到孤单吗？从来没有0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 一直有29、您感到坐立不安、心神不定吗？从来没有0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 一直有30、您感到空虚无聊或者活着没有意思吗？从来没有0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 一直有31、您的记忆力怎么样？非常差0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 非常好32、您容易集中注意力去做一件事情吗？非常不容易0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 非常容易33、您思考问题或者处理问题的能力怎么样？非常差0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 非常好34、从总体上说，您认为自己的心理健康状况如何？非常差0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 非常好35、您对自己在工作、学习中取得的成绩感到满意吗？根本不满意0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 非常满意36、您的家庭生活和睦吗？根本不和睦0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 非常和睦37、与您关系密切的同时、同学、邻居、亲戚或伙伴多吗？根本没有0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 非常多（10个以上）38、您有可以与您分享快乐和忧伤的朋友吗？根本没有0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 非常多（6个以上）39、您与您的朋友或亲戚在一起谈论问题吗？从来不谈0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 常常交谈40、在您需要帮助的时候，您在很大程度上能够依靠家庭吗？根本不能0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 完全可以41、在您遇到困难的时候，您在很大程度上能够得到朋友的支持和帮助吗？根本不能0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 完全可以42、您与亲朋好友保持联系（如互相探望、电话问候、通信等）吗？从不联系0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 一直联系43、您参加一些集体活动（如朋友聚会、体育比赛、文娱等）吗？从不参加0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 一直参加44、在您遇到困难的时候，您主动的去寻求别人的帮助吗？从不主动0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 非常主动45、与您同龄人相比，您认为您的社会功能如何？非常差0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 非常好46、与您同龄人相比，您认为您的健康状况如何？非常差0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 非常好。

自测健康评定级表

自测健康评定级表(SRHMS)（Self-rated Health Measurement Scale Versionl.0）一、前言自测健康是个体对其健康状况的主观评价和期望，这一概念最早是由Suchman等人在1958年提出，此后，许多学者对这一概念进行了充实和完善，目前，自测健康已成为国际上比较通用的健康测量方法之一。

以往的许多研究仅采用一个综合的自评指标（优、好、中、差）来测量自测健康，不少学者认为这种测量太粗糙，不全面，未能反映自测健康的真正内涵。

1947年，世界卫生组织(WHO)提出健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且是生理、心理和社会上的完好状态，个体的健康应该是生理健康、心理健康和社会健康的总和。

许军等人基于WHO的健康定义，顺应生物医学模式向生理一心理一社会医学模式以及健康测量从一维到多维、群体到个体、负向到正向的转变，吸收人文科学的最新成果，采用Delphi法和现场调查法，从生理、心理和社会三个方面筛选自测健康评价指标，建立了适合于我国国情和文化背景下的自测健康评定量表(SRHMS) o该量表克服了以往自测健康测量的不足，比较直观、全面、准确地反映自测健康的真正内涵。

二、自测健康评定量表的特点SRHMS为自评量表，由自测生理健康、心理健康和社会健康三个评定子量表组成，用于14岁以上各类人群（尤其是普通人群）的健康测量；它从定量化的角度，较为直观、全面、准确地反映了个体的健康状况，且易于管理和操作。

因此，SRHMS可以广泛应用于很多领域，是健康测量的一个有效手段。

三、自测健康评定量表的评分及测试注意事项3. 1 SRHMS的构成SRHMS由10个维度，48个条目组成，涉及到个体健康的生理、心理和社会三个方面，其中1至18条目组成自测生理健康评定子量表，19至34条目组成自测心理健康评定子量表，35至47条目组成自测社会健康评定子量表。

SRHMS的构成见表1表1 SRHMS维度及其条目分布维度条目数条目在SRHMS中的分布身体症状与器官功能7 1，2，3，4，5，6，7日常生活功能 5 8，9，10，11，12身体活动功能 5 13，14，15，16，17正向情绪 5 19，20，21，22，23心理症状与负向情绪7 24，25，26，27，28，29，30认知功能 3 31，32，33角色活动与社会适应 4 35，36，37，38社会资源与社会接触 5 39，40，41，42，43社会支持 3 44，45，46健康总体自测 4 18，34，47，483.2 SRHMS的评分3.2.1条目分、维度分、子量表分和量表总分的计算SRHMS的48个条目评分采用模拟线性方式，各个条目原始分的回答是在一条有两个极端点的10cm线上划上标记（如划上“X”号）。

自评健康评定量表及其计分方式

健康自评量表(SRHMS)（四）指导语：下面有一些句子，它们描述了您过去四周内对自己健康状况的主观评价和期望。

对每个问题下面有一个划分为10个刻度的标尺，请您根据真实情况，在最符合您的为位置上打“×”。

非常差 1_____2_____3_____4_____5_____6_____7_____8_____9_____10 非常好从来没有 1_____2_____3_____4_____5_____6_____7_____8_____9_____10 一直有非常差 1_____2_____3_____4_____5_____6_____7_____8_____9_____10 非常好根本不能 1_____2_____3_____4_____5_____6_____7_____8_____9_____10 无任何困难根本不能 1_____2_____3_____4_____5_____6_____7_____8_____9_____10无任何困难根本不能 1_____2_____3_____4_____5_____6_____7_____8_____9_____10无任何困难根本不能 1_____2_____3_____4_____5_____6_____7_____8_____9_____10无任何困难根本不能 1_____2_____3_____4_____5_____6_____7_____8_____9_____10无任何困难非常差 1_____2_____3_____4_____5_____6_____7_____8_____9_____10非常好非常不满意1_____2_____3_____4_____5_____6_____7_____8_____9_____10非常满意根本不安全1_____2_____3_____4_____5_____6_____7_____8_____9_____10非常安全根本不紧张1_____2_____3_____4_____5_____6_____7_____8_____9_____10非常紧张从来没有 1_____2_____3_____4_____5_____6_____7_____8_____9_____10一直有从来没有 1_____2_____3_____4_____5_____6_____7_____8_____9_____10一直有从来没有 1_____2_____3_____4_____5_____6_____7_____8_____9_____10 一直有非常不容易 1_____2_____3_____4_____5_____6_____7_____8_____9_____10非常容易非常差 1_____2_____3_____4_____5_____6_____7_____8_____9_____10非常好完全不能 1_____2_____3_____4_____5_____6_____7_____8_____9_____10完全可以非常不和睦 1_____2_____3_____4_____5_____6_____7_____8_____9_____10非常和睦根本没有1_____2_____3_____4_____5_____6_____7_____8_____9_____10非常多（6个以上）从不联系 1_____2_____3_____4_____5_____6_____7_____8_____9_____10一直联系43.您经常参加一些社会、集体活动（如党团、工会、学生会、宗教、朋友聚会、体育比赛等）吗？从不参加 1_____2_____3_____4_____5_____6_____7_____8_____9_____10一直参加44.在您需要帮助的时候，您在很大程度能够依靠家庭吗？根本不能 1_____2_____3_____4_____5_____6_____7_____8_____9_____10完全可以从不主动 1_____2_____3_____4_____5_____6_____7_____8_____9_____10非常主动非常差 1_____2_____3_____4_____5_____6_____7_____8_____9_____10非常好自测健康评定量表的评分及测试注意事项1 SRHMS的构成SRHMS由10个维度，48个条目组成，涉及到个体健康的生理、心理和社会三个方面，其中1至18条目组成自测生理健康评定子量表，19至34条目组成自测心理健康评定子量表，35至47条目组成自测社会健康评定子量表。

身心健康自我检测评分表

亚健康的自我测试评分表l、早上起床时，有持续的头发丝掉落。

5分2、感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。

3分3、昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。

10分4、害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。

5分5、不想面对同事和上司，有自闭症式的渴望。

5分6、工作效率下降，上司已表达了对你的不满。

5分7、工作一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。

10分8、工作情绪始终无法高涨。

最令自己不解的是:无名的火气很大，但又没有精力发作。

5分9、一日三餐，进餐甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，近来也经常如嚼干蜡。

5分10、盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻。

5分11、对城市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水，休息是心。

5分12、不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。

2分13、晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕。

10分14、体重有明显的下降趋势，今天早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出。

10分15、感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲，难逃"流"运。

5分16、性能力下降，昨天妻子(或丈夫)对你明显地表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么性欲望。

妻子(或丈夫)甚至怀疑你有外遇了。

10分您的总分是：____分签名：____________ 日期：______年___月___日二、亚健康有五大危害：1.亚健康是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。

2.亚健康状态明显影响工作效能和生活、学习质量，甚至危及特殊作业人员的生命安全，如高空作业人员和竞技体育人员等。

3.心理亚健康极易导致精神心理疾患，甚至造成自杀和家庭伤害。

4.多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳。

5.严重亚健康可明显影响健康寿命，甚至造成英年早逝、早病和早残。

(完整版)工作健康自测量表

(完整版)工作健康自测量表工作健康自测量表 (完整版)背景介绍工作场所中的健康问题是每个人都需要关注和重视的。

由于工作环境的不同，员工们可能因为长时间的工作、压力和职业特点等原因导致身体和精神上的不适。

为了帮助员工及时发现和解决工作相关的健康问题，我们设计了这份工作健康自测量表。

使用方法本量表旨在帮助员工了解自身在工作中的健康状况，并及时采取相应的措施来改善。

请根据以下问题，回答时自我评估工作中的健康状况。

请根据以下选项对每个问题进行评分：- 1分：完全不适应- 2分：较不适应- 3分：一般适应- 4分：较适应- 5分：完全适应工作压力1. 我的工作任务量适中，不会导致过度压力。

2. 我能够有效地管理我的工作时间，避免超时工作。

3. 我可以应对工作中的紧急情况，不容易产生过度的紧张感。

工作环境1. 我的工作环境安全舒适，没有对健康产生不良影响的问题。

2. 工作场所的气温、湿度和通风状况适宜。

3. 工作设备和工具的质量和状态良好，不会对健康产生危害。

4. 工作场所的噪音和光线状况适中，不会对健康产生负面影响。

职业生涯发展1. 我对自己的职业发展有清晰的规划，并在工作中不断研究和提升自己的能力。

2. 我的工作能够与个人的兴趣和价值观相匹配。

3. 我能够获得足够的成就感和满足感，对工作充满激情。

社交关系与支持1. 我在工作中有良好的人际关系，能够与同事和领导和谐相处。

2. 我能够获得必要的社会支持和帮助，能够通过沟通解决与工作相关的问题。

3. 我能够在需要时向同事和领导寻求帮助和支持。

健康生活方式1. 我保持了良好的饮食惯，摄入充足的营养物质。

2. 我每天保持适量的运动，确保身体健康和充沛的精力。

3. 我有良好的睡眠惯，每天保证充足的睡眠时间。

4. 我能够在工作之外有足够的休息和娱乐时间，保持心情舒畅。

结果评估根据总分计算，您的工作健康状况可以根据以下等级进行评估：- 21-35分：工作压力较大，需要及时调整工作方式，避免长期健康问题的发生。

SRHMS 简介+评分

因此，SRHMS可以广泛应用于很多领域，是健康测量的一个有效手段。

三、自测健康评定量表的评分及测试注意事项3. 1 SRHMS的构成S RHMS由10个维度，48个条目组成，涉及到个体健康的生理、心理和社会三个方面，其中1至18条目组成自测生理健康评定子量表，19至34条目组成自测心理健康评定子量表，35至47条目组成自测社会健康评定子量表。

自测健康评定量表正式版

自测健康评定量表（Self-rated Health Measurement Scale Version1.0）指导语：本量表由48 个问题组成，问的都是您过去四周内的有关情况。

每个问题下面有一个划分为10 个刻度的标尺，请逐条在您认为适当的位置以“×”号在标尺上做出标记。

（请注意每个标尺上只能划上一个“×”号）例如：您的睡眠怎么样？非常差0 ---- 1---- 2---- 3---- 4 ----5 -x---6---- 7---- 8 ----9---- 10非常好0：表示睡眠非常差；10 表示睡眠非常好；在0---10 间：越靠近0 表明越差，越靠近10表明睡眠越好；图例标出的本答案（×的位置）：5.2 表示睡眠一般。

下面请您先填上您的基本资料，然后逐条阅读并认真作出回答，谢谢您的参与！填表时间____年_____月____日性别_________ 年龄________岁民族_________是否独生子女：1是 2 否是否学生干部：1是 2 否专业：1、文科2、理科3、工科4、艺术文化程度：大专____年级本科___年级研究生____年级经济状况：您的家庭人均月收入__________ 元/月/人（人民币）目前您的家庭住址：城市农村1、您的视力怎么样？非常差0 ---- 1---- 2---- 3---- 4 ----5 ----6---- 7---- 8 ----9---- 10非常好2、您的听力怎么样？非常差0 ---- 1---- 2---- 3---- 4 ----5 ----6---- 7---- 8 ----9---- 10非常好3、您的食欲怎么样？非常差0 ---- 1---- 2---- 3---- 4 ----5 ----6---- 7---- 8 ----9---- 10非常好4、您的胃肠部经常不适（如腹胀、拉肚子、便秘等）吗？从来没有0 ---- 1---- 2---- 3---- 4 ----5 ----6---- 7---- 8 ----9---- 10一直有5、您容易感到累吗？非常不容易0 ---- 1---- 2---- 3---- 4 ----5 ----6---- 7---- 8 ----9---- 10非常容易6、您的睡眠怎么样？非常差0 ---- 1---- 2---- 3---- 4 ----5 ----6---- 7---- 8 ----9---- 10非常好7、您的身体有不同程度的疼痛吗？根本不疼痛0 ---- 1---- 2---- 3---- 4 ----5 ----6---- 7---- 8 ----9---- 10非常疼痛8、您自己穿衣服有困难吗？根本不能0 ---- 1---- 2---- 3---- 4 ----5 ----6---- 7---- 8 ----9---- 10无任何困难9、您自己梳理有困难吗？根本不能0 ---- 1---- 2---- 3---- 4 ----5 ----6---- 7---- 8 ----9---- 10无任何困难10、您承担日常的家务劳动有困难吗？根本不能0 ---- 1---- 2---- 3---- 4 ----5 ----6---- 7---- 8 ----9---- 10无任何困难11、您能独自上街购买一般物品吗？根本不能0 ---- 1---- 2---- 3---- 4 ----5 ----6---- 7---- 8 ----9---- 10无任何困难12、您自己吃饭有困难吗？根本不能0 ---- 1---- 2---- 3---- 4 ----5 ----6---- 7---- 8 ----9---- 10无任何困难13、您弯腰、屈膝有困难吗？根本不能0 ---- 1---- 2---- 3---- 4 ----5 ----6---- 7---- 8 ----9---- 10无任何困难14、您上下楼梯（至少一层楼梯）有困难吗？根本不能0 ---- 1---- 2---- 3---- 4 ----5 ----6---- 7---- 8 ----9---- 10无任何困难15、您步行半里路有困难吗？根本不能0 ---- 1---- 2---- 3---- 4 ----5 ----6---- 7---- 8 ----9---- 10无任何困难16、您步行三里路有困难吗？根本不能0 ---- 1---- 2---- 3---- 4 ----5 ----6---- 7---- 8 ----9---- 10无任何困难17、您参加能量消耗较大的活动（如剧烈的体育锻炼、田间体力劳动、搬重物移动等）有困难吗？根本不能0 ---- 1---- 2---- 3---- 4 ----5 ----6---- 7---- 8 ----9---- 10无任何困难18、与您的同龄人相比，从总体上说，您认为自己的身体健康状况如何？非常差0 ---- 1---- 2---- 3---- 4 ----5 ----6---- 7---- 8 ----9---- 10非常好19、您对未来乐观吗？非常不乐观0 ---- 1---- 2---- 3---- 4 ----5 ----6---- 7---- 8 ----9---- 10非常乐观20、您对目前的生活状况满意吗？非常不满意0 ---- 1---- 2---- 3---- 4 ----5 ----6---- 7---- 8 ----9---- 10非常满意21、您对自己有信心吗？根本没信心0 ---- 1---- 2---- 3---- 4 ----5 ----6---- 7---- 8 ----9---- 10非常有信心22、您对自己的日常生活环境感到安全吗？根本不安全0 ---- 1---- 2---- 3---- 4 ----5 ----6---- 7---- 8 ----9---- 10非常安全23、您有幸福的感觉吗？从来没有0 ---- 1---- 2---- 3---- 4 ----5 ----6---- 7---- 8 ----9---- 10一直有24、您感到精神紧张吗？根本不紧张0 ---- 1---- 2---- 3---- 4 ----5 ----6---- 7---- 8 ----9---- 10非常紧张25、您感到心情不好、情绪低落吗？从来没有0 ---- 1---- 2---- 3---- 4 ----5 ----6---- 7---- 8 ----9---- 10一直有26、您会毫无理由地感到害怕吗？从来没有0 ---- 1---- 2---- 3---- 4 ----5 ----6---- 7---- 8 ----9---- 10一直有27、您对做过的事情经常反复确认才放心吗？从来没有0 ---- 1---- 2---- 3---- 4 ----5 ----6---- 7---- 8 ----9---- 10一直有28、与别人在一起时，您也感到孤独吗？从来没有0 ---- 1---- 2---- 3---- 4 ----5 ----6---- 7---- 8 ----9---- 10一直有29、您感到坐立不安、心神不定吗？从来没有0 ---- 1---- 2---- 3---- 4 ----5 ----6---- 7---- 8 ----9---- 10一直有30、您感到空虚无聊或活着没有什么意义吗？从来没有0 ---- 1---- 2---- 3---- 4 ----5 ----6---- 7---- 8 ----9---- 10一直有31、您的记忆力怎么样？非常差0 ---- 1---- 2---- 3---- 4 ----5 ----6---- 7---- 8 ----9---- 10非常好32、您容易集中精力去做一件事吗？非常不容易0 ---- 1---- 2---- 3---- 4 ----5 ----6---- 7---- 8 ----9---- 10非常容易33、您思考问题或处理问题的能力怎么样？非常差0 ---- 1---- 2---- 3---- 4 ----5 ----6---- 7---- 8 ----9---- 10非常好34、从总体上说，您认为自己的心理健康状况如何？非常差0 ---- 1---- 2---- 3---- 4 ----5 ----6---- 7---- 8 ----9---- 10非常好35、对于在生活、学习和工作中发生在自己身上的不愉快事情，您能够妥善地处理好吗？完全不能0 ---- 1---- 2---- 3---- 4 ----5 ----6---- 7---- 8 ----9---- 10完全可以36、您能够较快地适应新生活、学习和工作环境吗？完全不能0 ---- 1---- 2---- 3---- 4 ----5 ----6---- 7---- 8 ----9---- 10完全可以37、您如何评价自己在工作、学习和生活中担当的角色？非常不称职0 ---- 1---- 2---- 3---- 4 ----5 ----6---- 7---- 8 ----9---- 10非常称职38、您的家庭生活和睦吗？非常不和睦0 ---- 1---- 2---- 3---- 4 ----5 ----6---- 7---- 8 ----9---- 10非常和睦39、与您关系密切的同事、同学、邻居、亲戚或伙伴多吗？根本没有0 ---- 1---- 2---- 3---- 4 ----5 ----6---- 7---- 8 ----9---- 10非常多40、您有可以与您分享快乐和忧伤的朋友吗？根本没有0 ---- 1---- 2---- 3---- 4 ----5 ----6---- 7---- 8 ----9---- 10非常多41、您与您的朋友或亲戚在一起谈论问题吗？从来不谈0 ---- 1---- 2---- 3---- 4 ----5 ----6---- 7---- 8 ----9---- 10经常交谈42、您与亲朋好友经常保持联系（如相互探望、电话问候、通信等）吗？从不联系0 ---- 1---- 2---- 3---- 4 ----5 ----6---- 7---- 8 ----9---- 10一直联系43、您经常参加一些社会、集体活动（如党团、工会、学生会、宗教、朋友聚会、体育比赛、文娱等）吗？从不参加0 ---- 1---- 2---- 3---- 4 ----5 ----6---- 7---- 8 ----9---- 10一直参加44、在您需要帮助的时候，您在很大程度能够依靠家庭吗？根本不能0 ---- 1---- 2---- 3---- 4 ----5 ----6---- 7---- 8 ----9---- 10完全可以45、在您需要帮助的时候，您在很大程度能够依靠朋友吗？根本不能0 ---- 1---- 2---- 3---- 4 ----5 ----6---- 7---- 8 ----9---- 10完全可以46、在您遇到困难时，您主动地去寻求他人的帮助吗？从不主动0 ---- 1---- 2---- 3---- 4 ----5 ----6---- 7---- 8 ----9---- 10非常主动47、与您的同龄人相比，从总体上说，您认为您的社会功能（如人际关系、社会交往等）如何？非常差0 ---- 1---- 2---- 3---- 4 ----5 ----6---- 7---- 8 ----9---- 10非常好48、与您的同龄人相比，从总体上说，您认为您的健康状况如何？非常差0 ---- 1---- 2---- 3---- 4 ----5 ----6---- 7---- 8 ----9---- 10非常好领悟社会支持量表（Perceived social support scale，PSSS）指导语：领悟社会支持量表（PSSS）用来测试你的社会支持程度。

自测健康评定量表(课堂应用SRHMS)

自测健康评定量表(SRHMS)（Self-rated Health Measurement Scale Versionl.0）指导语：自测健康是指您本人对自己健康状况的主观评价和期望，自测健康评定是目前国际上比较流行的健康测量方法之一。

世界卫生组织(WHO)将健康定义为：健康不仅仅是身体没有疾病，而且是生理、心理和社会上的完好状态。

个体的健康应该是生理健康、心理健康和社会健康的总和。

本量表就是让您从生理、心理和社会三个方面对自己的健康状况进行定量化测量，以便能够及时、全面、准确地了解自身的健康信息，为自己的健康保护提供帮助！填表要求：本量表由48个问题组成，问的都是您过去四周内的有关情况。

每个问题后面有一个划分为10个刻度的评分等级，请逐条在您认为适当的位置以“ ”号在标尺上作出标记。

（请注意每个标尺上只能划上一个“ ”号）例如：您的睡眠怎么样？非常差0 ---- 1 ----- 2 -----3 ----4 ----5 ----6 ----7 -----8 ---- 9----- 10非常好0：表示睡眠非常差；10：表示睡眠非常好；在0-10间：越靠近0表明睡眠越差，越靠近10表明睡眠越好。

下面请您先填上您的基本信息，然后逐条阅读并认真作出回答。

姓名_______________ 性别______ 年龄______ 职业__________ 民族__________婚姻状况（划选择）：未婚、已婚、离婚、丧偶、其他；填表时间：年月日1.您的视力怎么样?0----1----2----3----4----5----6 ----7----8----9----102.您的听力怎么样? 0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----103.您的食欲怎么样? 0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----104.您的胃肠部经常不适（如腹胀、拉肚子、便秘等）吗? 0---1----2---3----4----5----6----7----8---9--105.您容易感到累吗? 0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----106.您的睡眠怎么样? 0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----107.您的身体有不同程度的疼痛吗? 0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----108.您自己穿衣服有困难吗? 0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----109.您自己梳理有困难吗? 0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1010.您承担日常的家务劳动有困难吗? 0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1011.您能独自上街购买一般物品吗? 0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1012.您自己吃饭有困难吗? 0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1013.您弯腰、屈膝有困难吗? 0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1014.您上下楼梯（至少一层楼梯）有困难吗? 0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1015.您步行半里路有困难吗? 0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1016.您步行三里路有困难吗? 0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1017.您参加能量消耗较大的活动（如剧烈的体育锻炼、田间体力劳动、搬重物移动等）有困难吗?0---1-----2----3----4----5----6----7----8----9---10 18.与您的同龄人相比，从总体上说，您认为自己的身体健康状况如何?0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1019.您对未来乐观吗? 0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1020.您对目前的生活状况满意吗0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1021.您对自己有信心吗? 0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1022.您对自己的日常生活环境感到安全吗? 0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1023.您有幸福的感觉吗? 0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1024.您感到精神紧张吗？0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1025.您感到心情不好、情绪低落吗？0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1026.您会毫无理由地感到害怕吗？0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1027.您对做过的事情经反复确认才放心吗？0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1028.与别人在一起时，您也感到孤独吗？0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1029.您感到坐立不安、心神不定吗？0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1030.您感到空虚无聊或活着没有什么意义吗？0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1031.您的记忆力怎么样？0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1032.您容易集中精力去做一件事吗？0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1033.您思考问题或处理问题的能力怎么样？0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1034.从总体上说，您认为自己的心趣健康状况如何？0---1---2----3----4----5----6----7----8---9---1035.对于在生活、学习和工作中发生在自己身上的不愉快事情，您能够妥善地处理好吗？0----1----2----3----4----5----6---7---8---9---1036.您能够较快地适应新的生活、学习和工作环境吗？0---1---2----3----4----5----6----7---8---9---1037.您如何评价自己在工作、学习和生活中担当的角色？0---1---2---3---4---5---6---7---8---9---1038.您的家庭生活和睦吗？0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1039.与您关系密切的同事、同学、邻居、亲戚或伙伴多吗？0---1---2---3---4---5---6---7---8---9---1040.您有可以与您分享快乐和忧伤的朋友吗？0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1041.您与您的朋友或亲戚在一起谈论问题吗？0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1042.您与亲朋好友经常保持联系（如互相探望、电话问候、通信等）吗？0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----10 43.您经常参加一些社会、集体活动（如党团、工会、宗教、朋友聚会、体育比赛、文娱等）吗？0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1044.在您需要帮助的时候，您在很大程度能够依靠家庭吗？0---1---2---3---4---5----6---7---8---9---1045.在您需要帮助的时候，您在很大程度能够依靠朋友吗？0---1---2---3---4---5---6---7---8----9---1046.在您遇到困难时，您主动地去寻求他人的帮助吗？0---1----2---3----4----5----6----7---8---9---1047.与您的同龄人相比，从总体上说，您认为您的社会功能（如人际关系、社会交往等）如何？0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----10 48.与您的同龄人相比，从总体上说，您认为您的健康状况如何？0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----10。

自测健康评定量表的测试初报

自测健康评定量表的测试初报许军;杨云滨;胡敏燕;王斌会;陈志良【期刊名称】《中国公共卫生》【年(卷),期】2000(16)10【摘要】为观察自测健康评定量表 (SRHMS)的信度、效度、反应度和人口学因素。

对 5 0 0个个体进行了测试。

在一般人群、精神病康复期患者和躯体疾病临床住康复科患者中 ,SRHMS的重测信度分别为0 714,0 86 6 ,0 939;Cronbachα系数分别为 0 870 ,0 911,0 919。

因子分析产生的 9个因子与理论结构一致。

SRHMS与SF 36效标效度为 0 5 2 2 ;生理健康、心理健康、社会健康三子量表分以及量表总分与其相应一个条目的健康自测分之间存在关联。

SRHMS能够反映不同人群 ,不同年龄 ,不同家庭人均收入 ,不同文化程度 ,不同职业和不同住地评价者间自测健康的差异。

量表还能够敏感地反映个体在不同时间内自测健康的变化。

以上结果表明SRHMS是可靠的、有效的。

【总页数】4页(P887-890)【关键词】自测健康评定量表;测试;信度;效度;反应度【作者】许军;杨云滨;胡敏燕;王斌会;陈志良【作者单位】第一军医大学南方医院药学部;第一军医大学南方医院医教部;第一军医大学医学统计教研室【正文语种】中文【中图分类】R395.1【相关文献】1.自测健康评定量表评价广州市城镇居民健康状况的信效度研究 [J], 夏聪;许军;杨枭楠;吴伟旋;黄山;林沅锜2.自测健康评定量表测试版的效度研究 [J], 许军;王斌会;胡敏燕;杨云滨;陈和年;解亚宁3.住院病人自测健康评定量表测试结果的统计分析 [J], 许军;杨云滨;王启源;胡敏燕4.铁路系统不同工种职工自测健康评定量表测试结果的统计分析 [J], 于凤兰;皇甫丽;汪斌;张得时因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。

自测健康评定量表

自测健康评定量表木量表由48个问题组成，问的都是您过去四周内的有关情况。

每个问题下而有一个划分为10个刻度的标尺，请逐条在您认为适当的位置以“x”号在标尺上作出标记。

（请注意每个标尺上只能划上一个“x”号）例如：您的睡眠怎么样？非常差0123456789 10非常好0：表示睡眠非常差；10：表示睡眠非常好；在0-10间：越靠近0表明睡眠越差，越靠近10表明睡眠越好；1.您的视力怎么样2.您的听力怎么样3.您的食欲怎么样4.您的胃肠部经常不适（如腹胀、拉肚子、便秘等）吗5.您容易感到累吗6.您的睡眠怎么样7.您的身体有不同程度的疼痛吗8.您自己穿衣服有困难吗9.您自己梳理有困难吗10.您承担日常的家务劳动有困难吗11.您能独自上街购买一般物品吗12.您自己吃饭有困难吗13.您弯腰、屈膝有困难吗14.您上下楼梯（至少一层楼梯）有困难吗15.您步行半里路有困难吗16.您步行二里路有困难吗17.您参加能量消耗较大的活动（如剧烈的体育锻炼、田间体力劳动.搬重物移动等）有困难吗18.与您的同龄人相比，从总体上说，您认为自己的身体健康状况如何19.您对未来乐观吗20.您对目前的生活状况满意吗21.您对自己有信心吗22.您对自己的日常生活环境感到安全吗23.您有幸福的感觉吗24.您感到精神紧张吗25.您感到心情不好、情绪低落吗26.您会毫无理由地感到害怕吗27.您对做过的事情经反复确认才放心吗28.与别人在一起时，您也感到孤独吗29.您感到坐立不安、心神不定吗30.您感到空虚无聊或活着没有什么意义吗31.您的记忆力怎么样32.您容易集中精力去做一件事吗33.您思考问题或处理问题的能力怎么样34.从总体上说，您认为自己的心趣健康状况如何35.对于在生活、学习和工作中发生在自己身上的不愉快事情, 您能够妥善地处理好吗36.您能够较快地适应新的生活、学习和工作环境吗37.您如何评价自己在工作、学习和生活中担当的角色38.您的家庭生活和睦吗39.与您关系密切的同事、同学、邻居、亲戚或伙伴多吗40.您有可以与您分享快乐和忧伤的朋友吗41.您与您的朋友或亲戚在一起谈论问题吗42.您与亲朋好友经常保持联系（如互相探望、电话问候、通信等）吗43.您经常参加一些社会、集体活动（如党团、工会、学生会、宗教、朋友聚会、体育比赛、文娱等）吗44.在您需要帮助的时候，您在很大程度能够依靠家庭吗45.在您需要帮助的时候，您在很大程度能够依靠朋友吗46.在您遇到困难时，您主动地去寻求他人的帮助吗47.与您的同龄人相比，从总体上说，您认为您的社会功能（如人际关系、社会交往等）如何48.与您的同龄人相比，从总体上说，您认为您的健康状况如自测健康评定量表的评分及测试注意事项SRHMS的构成SRHMS由10个维度，48个条目组成，涉及到个体健康的生理、心理和社会三个方面，其中1至18条目组成自测生理健康评定子量表，19至34条目组成自测心理健康评定子量表，35至47条目组成自测社会健康评定子量表。

自测健康评定量表修订版(SRHMS V1.0)的考评

自测健康评定量表修订版(SRHMS V1.0)的考评许军;谭剑;王以彭;胡敏燕【期刊名称】《中国心理卫生杂志》【年(卷),期】2003(017)005【摘要】目的:对自测健康评定量表修订版进行考评.方法:应用SRHMS V1.0对2000个个体进行测试.结果:在高校学员、中医科住院患者、皮肤病患者和军队退休干部中,SRHMS V1.0的重测信度分别为0.799、0.980、0.875和0.915.SRHMS V1.0的内部一致性Cronbach α系数为0.9311. SRHMS V1.0的分半信度Equal-length Spearman-Brown为0.7399, Guttman Split-half为0.7317.SRHMS V1.0的条目分与其维度分相关系数较大,而与其它维度分的相关系数较小;维度分与其子量表分相关系数较大,而与其它子量表分的相关系数较小.因子分析得到的10个因子与SRHMS V1.0的理论构想基本一致.SRHMS V1.0总分与SF36总分的相关系数为0.526;SRHMS V1.0量表总分以及三个子量表分与其一个条目的得分均存在密切关联.SRHMS V1.0总分在年龄、婚姻状况、文化程度、职业、经济状况、不同人群等方面存在差异;而在性别、民族、住地等方面不存在差异.SRHMS V1.0能够敏感地反映个体在不同时间内自测健康的变化.结论: SRHMS V1.0从定量化的角度,较为全面、具体、准确地反映了自测健康的真正内涵,且操作简单,经济实用,是适用于我国文化背景下的健康测量工具.【总页数】5页(P301-305)【作者】许军;谭剑;王以彭;胡敏燕【作者单位】第一军医大学南方医院药学部,510515;第一军医大学南方医院医教部;第一军医大学南方医院医教部;第一军医大学南方医院药学部,510515【正文语种】中文【中图分类】R395【相关文献】1.自测健康评定量表修订版的反应度研究 [J], 许军;郭榕;刘永生;万萍;黄伟毅;陈志良2.修订自测健康量表(SRHMS V1.0)在山区农村中学教师中的测试 [J], 李东斌;刘敏岚;朱毅曼3.自测健康评定量表修订版(SRHMS V1.0)的效度研究 [J], 许军;解亚宁;李博;胡敏燕4.自测健康评定量表修订版(SRHMS V1.0)的条目分析 [J], 许军;胡敏燕;刘世霆;汪咏梅5.自测健康评定量表修订版人口学统计因素研究 [J], 许军;胡敏燕;王以彭;谭剑;李博;张庆因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。

自测健康评定量表的研制与考评

自测健康评定量表的研制与考评
许军;王斌会;胡敏燕
【期刊名称】《中华行为医学与脑科学杂志》
【年(卷),期】2000(009)001
【摘要】研制自测健康评定量表。

方法采用Ｄｅｌｐｈｉ法和现场调查筛选自测
健康评价指标，建立自测健康评定量表（ＳＲＨＭＳ）。

应用ＳＲＨＭＳ对５００个个体进行测试。

结果研制出含有４６个条目的自测健康评定量表（ＳＲＨＭＳ）。

在一般人群、精神病康复期患者和躯体身疾病临床住康复科患者中，ＳＲＨＭＳ的重测信度分别为０．７１４，０．８６６，０．９３９，Ｃｒｏｎｂａｃｈα系数分别为０．８７０，０．９１１，０．９１９。

因子分
【总页数】1页(P65)
【作者】许军;王斌会;胡敏燕
【作者单位】不详;不详
【正文语种】中文
【中图分类】R749
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