第2章情绪的分类详解
心理学教案—— 情绪和情感分类
嫌惡的事件: 挫折,煩惱,不公,他 人之侮辱及暴行
認知的過程: 期望(expectation) 評價(appraisal)
行為反應: 對抗(fight) 避開(flight)
生氣的激發狀態 + 認知的標籤
Novaco(1977 、1978)生氣激起決定模式
（3）悲哀
·悲哀,也称悲伤,它是指由于自己所喜欢 或热爱的对象的失去或所期盼的东西的 幻灭而产生的一种情绪体验
• 一种心境的持续时间依赖于引起心 境的客观刺激的性质，如，失去亲 人往往使人产生较长时间的郁闷心 境。 如，“感时花溅泪，恨别鸟 惊心 ”一个人取得了重大的成就， 在一段时间内会使人处于积极、愉 快的心境中。如，“绿水青山带笑 颜”
• 心境的影响：
• 积极：良好的心境有助于积极性 的发挥，可以提高工作学习效率 • 消极: 不良的心境会使人沉闷， 妨碍工作学习，影响身心健康
总而言之，我们要管理 好自己的情绪，让情绪 为我们服务！
（2）愤怒
• 愤怒是由于外界事物或对象再三妨碍和干 扰，使个人的愿望受到压抑，目的受到阻 碍，从而累加起来的紧张情绪。 • 愤怒的程度取决于干扰的程度、干扰的次 数与挫折的大小。
• 愤怒的引起在很大程度上依赖于对障碍的 意识程度。
生氣的表達
• • • • • 語言表達（說出感受、以語言作主動抵抗即責罵） 動作表達（如身體攻擊、以哭發洩情緒） 間接表達（如告訴大人，找第三者說壞話） 放在心中不表達出來（如壓抑及忍耐） 控制生氣（如冷靜下來）
• 现代心理学上，把快乐、悲哀、恐惧、愤怒看 做单纯的情绪，称为基本情绪或原始情绪。
（1）快乐
• 快乐是指所期待的目标得以实现或需要 得到满足之后，内心的紧张状态解除时 所产生的一种轻松、满意的情绪体验。 • 引起快乐最主要的情境条件是一个人经 过自己的努力达到了追求的目标。 • 快乐的程度取决于多种因素，包括所追 求目标价值的大小、在追求目标过程中 所达到的紧张水平、实现目标的意外程 度等。
第2章情绪的分类详解
（一）正负情绪划分的理论依据 1.情绪的维度理论
认为人类所有的情绪都是由几个基本的维 度所构成，不同情绪之间的相似性和差异性 是根据彼此在维度空间中的距离来显示的。 组成情绪的维度有两个：一个维度是效价 （valence）或愉悦度，分为正负两极；另 一个维度是唤醒度（arousal）。 在效价维度上，由正到负，愉悦度依次降低。 位于正效价那端，有愉悦感受的情绪称为正 情绪；位于负效价那端，有不愉悦感受的情 绪称为负情绪。
、恶、欲，七者弗学而能” （七情说） 《荀子·正名》曰：“说、故、喜、怒、哀、乐、爱、
恶、欲以心异”（九情说）
现代中外情绪观
孟昭兰从婴儿情绪的发生角度，认为人类婴儿有六种 基本情绪：快乐、兴趣、厌恶、恐惧、痛苦（悲伤） 和愤怒。
Shaver（1987）等学者认为有六种基本的情绪类别： 爱、喜悦、惊奇、愤怒、悲伤和恐惧。
造成个体抑郁的原因有很多，可分为生物因素、心理 因素和环境因素。其中，遗传因素在抑郁情绪的易感 性和发作中起着重要作用。
此外，有着自卑、内向、敏感等个性倾向的个体更容 易陷人抑郁，某些不合理的认知信念也会使个体更易 悲观地看待世界，从而造成情绪低落。而不良环境也 很容易造成个体感觉失落，从而导致抑郁。
对快乐的诠释看似是指一种情感心理状态， 实质上是个体不同领域生活多项目标合并的 产物。
（二）愤怒
愤怒指当个人愿望受阻或产生违背愿望的情境时所产 生的情绪体验，其强度取决于愿望干扰的大小及违背 愿望的程度。
根据其强度，愤怒可分为不满意、生气、愠怒、激愤、 狂怒等几个等级。
引起愤怒的原因很多，如权益受损、受到挫折或伤害、 被忽略、自己的独立权或自主权受到侵犯等。
愤怒与攻击性和暴力性行为是紧密相连的，因此人们
心理学知识点-情绪的分类
心理学知识点-情绪的分类（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的实用资料，如职业道德、时事政治、政治理论、专业基础、说课稿集、教资面试、综合素质、教案模板、考试题库、其他资料等等，想了解不同资料格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor.I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!In addition, this shop provides you with various types of practical materials, such as professional ethics, current affairs and politics, political theory, professional foundation, lecture collections, teaching interviews, comprehensive qualities, lesson plan templates, exam question banks, other materials, etc. Learn about different data formats and writing methods, so stay tuned!心理学知识点-情绪的分类这一知识点是教师招聘考试的重点。
第二章《积极心理学》
5、活动理论
幸福感是活动的副产品, 来自于活动过程, 而 非活动的结果。
➢ Aristole认为快乐来源于有价值的活动; ➢ 人们在全心全意投入到自己喜爱的活动中时,
会经历一种难以言喻的喜悦, 称为“心流” （flow）。 ➢ 极限运动、涂鸦、飙车党 ➢ 国庆方阵 ➢ 看一部好电影或一部话剧、舞剧
幸福 =
我们已拥有的（成就） 我们想要的（欲望）
汤姆森夫妇：
金钱 = 快乐？
20万美元的收入 40万美元的欲望
= 0.5 （不快乐）
国外旅游、名车、豪宅、新款电子产品、私立学校
约翰逊夫妇：10万美元的收入
= 2.0 （快乐）
5万美元的欲望
合适的房和车、偶尔旅行、社交休闲、医疗保险、较低的教育成本
• 也就是说，年收入2万美金和20万美金 不是最重要的，开一辆宝马跑车或是一辆 二手的五菱面包车也不是重要的，重要的 是你的收入是否能满足你的欲望。
7、状态理论
• 一个人是否感到幸福, 取决 于他日常生活中幸福事件 的多寡。
• 幸福感是对快乐生活事件 的心理运算。
• Forayce发现，用意识努力 来减少暂时的消极情绪， 可以增加幸福感, 缺乏愉快 的事件确实会导致抑郁。
四、幸福感的影响因素
幸福的公式？
心理学家约翰逊和格鲁克研究发现： 一个人对自己的收入是否满意，并不取决 于其收入多少。一些很有钱的人总觉得欲 望不能得到满足，而一些不是很有钱的人 却很满意当前的生活。
幸福何处寻？
• 上幼儿园后，把天真弄丢了； • 上小学后，把童年弄丢了； • 上初中后，把快乐弄丢了； • 上高中后，把思想弄丢了； • 上大学后，把追求弄丢了； • 毕业后，把专业弄丢了； • 工作后，把锋芒弄丢了； • 恋爱后，把理智弄丢了； • 按揭后，把下半生弄丢了。
简要阐述情绪的分类与状态
简要阐述情绪的分类与状态
情绪是人类内在感受和情感反应的一种状态，通常由特定的心理和生理变化所伴随。
情绪可以根据不同的分类方式和理论进行分类。
以下是一些常见的情绪分类和情绪状态的简要阐述：
1. 基本情绪分类：根据心理学家保罗·艾克曼（Paul Ekman）和罗伯特·普尔曼（Robert Plutchik）等人的研究，情绪可以被分为几种基本情绪，包括愤怒、快乐、悲伤、恐惧、惊讶和厌恶。
这些基本情绪被认为是人类天生具备的，并且在跨文化和跨种族的情况下普遍存在。
2. 积极情绪与消极情绪：情绪还可以根据其所激发的主观体验和行为倾向被分为积极情绪和消极情绪。
积极情绪包括快乐、喜悦、兴奋等，通常与愉悦的体验和积极的行为倾向相关。
而消极情绪包括悲伤、恐惧、愤怒等，通常与不愉悦的体验和消极的行为倾向相关。
3. 持久情绪状态：情绪还可以根据其持续的时间和强度被分类为不同的状态。
临时性的情绪，例如瞬时的愤怒、喜悦或惊讶，被称为情绪反应。
而更持久的情绪状态，例如抑郁、焦虑或幸福感，被称为情绪状态。
情绪状态可能会持续较长时间，并对个体的整体心理和生理健康产生影响。
需要注意的是，情绪的分类和定义在不同的学科和理论中可能存在差异。
此外，情绪的体验和表达也受到文化、社会和个体差异的影响。
因此，对于情绪的分类和状态的理解需要考虑多种因素，并结合具体的研究和理论背景。
1/ 1。
情绪的分类PPT课件
第三，与气愤相联系的诱发事件、身体感觉、面部表情以 及各种行为在各种文化中应该是一致的——它们始终“结 合在一起”，不管你去哪里。
6
另一种观点是，我们的情绪就像我们经验的其他部 分是由“社会建构”的。
在这个模型中，在 Russell的模型中，你 可以体验到中性情绪， 但你无法同时体验到 强烈的正性情绪和负 性情绪。
38
Watson和Tellegen的模型 则使这一点成为可能。 在他们的模型中，纵轴 代表正性表情，表示个 体所体验到的正性情绪 的程度。横轴代表负性 情绪，表示痛苦程度 （如恐惧、敌意）以及 缺乏痛苦的程度。
42
3 因为这些模型描述的只是情绪体验，所以，他们 并非是基本情绪理论的替代品。例如，你可以接受 以上的一个模型，同时也认为恐惧和气愤是相互独 立的基本情绪，但恰好具有相似的主观体验。然而， 维度理论与认为基本情绪具有相互分离的主观体验 的观点是相冲突的。
43
情绪作为潜在过程的混合体
成分过程理论（component process theory） 主张我们所认为的典型的情绪是一些潜在的基本单元构成 的。
1 可以用有限数量的维度来描述情绪体验，如唤起度 和愉快度或正性和负性情绪。
41
2 这些模型所描述的是情绪的主观体验，而非情绪 的认知过程。尽管我们会以其他的方式来区分情绪， 但一些情绪的主观体验可能还是很相似的。例如， 恶心、内疚、尴尬在不同的情境中发生，有不同的 认知过程和行为表现，但它们主观上的不愉快程度 和唤起度都是相似的。
8
金，水 五种流行的标准
9
“基本情绪”的标准
简述情绪的分类
简述情绪的分类情绪是一种让人无法抗拒的自然力量，它是人的本性，每个人都会有不同的情绪反应，也有很多条件来决定一个人的情绪，包括外部因素和内在状态。
它是一种复杂的社会心理机制，其可以被用来分析一个人的心理状态，了解其内在情感，以及他或她对主观认知、行为以及其他情绪的反应。
情绪可以分为三类，即正向情绪、负向情绪、中性情绪。
正向情绪是指好的情绪，例如高兴、兴奋、满足、安心以及喜悦等，它们可以激发或增强人们的积极性，激发积极的行为。
负向情绪则指不好的情绪，例如悲伤、恐惧、痛苦、失望以及焦虑等，它们通常会对一个人产生抑制作用，会使人变得消极、乏力，甚至抑郁。
中性情绪是介于两者之间的情绪，其属于比较平稳的情绪，例如一般的心情，它们可以帮助人在正向情绪和负向情绪之间进行切换和调节，同时也可以使人保持一种比较平衡的情绪状态。
此外，情绪也可以按照时间来分类，即短期情绪和持续情绪。
短期情绪指的是比较短暂的情绪，它主要是受外部环境或者外部事件影响，包括正面事件如活动、突发事件等，以及负面因素如损失、恐惧等，它们会对一个人的情绪生瞬间性的影响，然后又会迅速消散。
持续情绪则指的是一种比较持久的情绪，它受到个人的内在心理和外部环境的共同影响，例如处在特定心理状态，持续一段时间，比如失落、乐观、焦虑、抑郁等。
人们可以通过一定的方式或者手段来控制自己的情绪，提高自己的情绪，改善自己的心理状态，比如学习如何正确的认识自己的情绪，以及选择正确的情绪反应方式，对自己的情绪加以控制，避免被负面情绪所影响。
另外，像心理咨询、心理治疗等也可以帮助人们调节自己的情绪，以便改善自己的心理状态。
总而言之，情绪可以按照类型、时间及其他因素来分类，而每种情绪都可以对一个人的心理状态产生巨大的影响，可以让一个人感到欢乐或悲伤，同时也可以激发或抑制人们的行为。
因此，建立自己的情绪控制能力是非常重要的，以期使自己的情绪健康有序地运转，从而让自己能够有效地应对任何具有挑战性的情况。
第2章 情绪类型的具体表现《情绪管理》PPT课件
• 3．好奇心的认知论
• (1) 认知不协调。HEBB、PIAGET和HUNT等人的研究 对好奇心做出了比较一致的解释。他们的基本观点是： 首先，好奇心是人试图搞清世界的倾向性反应；其次， 这种需要是由与预期的不一致而引起的；第三，在好 奇心与预期的不一致之间存在一个倒U形的关系。
• (2) 信息差距( information-gap)。格式塔心理学家用 “完形原则”解释行为，认为不论对可观察到的图形 还是对“行为世界”的其他方面，人都有弥补“缺口” 的行为倾向，有对信息赋予意义的倾向。MALONE在 格式塔观念的基础上对认知的好奇心( cognitive curiosity) 做出了解释,认为认知的好奇心是由改变认知 结构的期望所引起的,可以被看做是想给个体的知识结 构带来更好的形态的一种欲望。
• (3) 最佳刺激(optimal stimulus)。在Berlyne研究的基础上， SPIELBERGER和BUT LER提出了最佳刺激理论(也称双过程 理论) 来解释各种形式的探究行为。他们把好奇心和焦虑看做 是对抗的内驱力。
• (4) 习得性内驱力。与原始驱力观点不同，强化论者认为好奇心 是一种习得性内驱力DASHIELL将好奇心看做是一种习得性内 驱力并假定探索行为是饥渴等原始内驱力降低的结果，是通过 学习而获得的。DOLLARD 和MILLER 也认为好奇心是一种习 得性内驱力。这种观点的进步在于肯定了好奇心具有后天可塑 性的一面。
是 不知道 否
（4） 很走运？（PA）
是 不知道 否
（5） 烦恼（NA）
是 不知道 否
（6） 非常孤独或与人疏远？NA）
是 不知道 否
（7） 忧郁或非常不愉快？NA）
是 不知道 否
（8） 担心，因为不知道将会发生什么情况？（NA） 是 不知道 否
《普通心理学》：情绪的分类
《普通心理学》：情绪的分类一、情绪的基本分类关于情绪的类别，长期以来说法不一。
我国古代有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的七情说，美国心理学家普拉切克(Plutchik)提出了八种基本情绪：悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨。
还有的心理学家提出了九种类别。
虽然类别很多，但一般认为有四种基本情绪，即快乐、愤怒、恐惧和悲哀。
快乐是指一个人盼望和追求的目的达到后产生的情绪体验。
由于需要得到满足，愿望得以实现，心理的急迫感和紧张感解除，快乐随之而生。
快乐有强度的差异，从愉快、兴奋到狂喜，这种差异是和所追求的目的对自身的意义以及实现的难易程度有关。
愤怒是指所追求的目的受到阻碍，愿望无法实现时产生的情绪体验。
愤怒时紧张感增加，有时不能自我控制，甚至出现攻击行为。
愤怒也有程度上的区别，一般的愿望无法实现时，只会感到不快或生气，但当遇到不合理的阻碍或恶意的破坏时，愤怒会急剧爆发。
这种情绪对人的身心的伤害也是明显的。
恐惧是企图摆脱和逃避某种危险情景而又无力应付时产生的情绪体验。
所以，恐惧的产生不仅仅由于危险情景的存在，还与个人排除危险的能力和应付危险的手段有关。
一个初次出海的人遇到惊骇浪或者鲨鱼袭击会感到恐惧无比，而一个经验丰富的水手对此可能已经司空见惯，泰然自若。
婴儿身上的恐惧情绪表现较晚，可能是与他对恐惧情景的认知较晚有关。
悲哀是指心爱的事物失去时，或理想和愿望破灭时产生的情绪体验。
悲哀的程度取决于失去的事物对自己的重要性和价值。
悲哀时带来的紧张的释放，会导致哭泣。
当然，悲哀并不总是消极的，它有时能够转化为前进的动力。
人类这些最基本的情绪与动物的情绪表现有本质的不同。
因为即使是人的生理性需要也打上了社会的烙印，人们不再茹毛饮血，满足吃、喝、住、穿的需要也会考虑适当的方式和现有的社会条件。
二、情绪状态分类情绪状态是指在一定的生活事件影响下，一段时间内各种情绪体验的一般特征表现。
根据情绪状态的强度和持续时间可分为心境、激情和应激。
《普通心理学》：情绪的分类
《一般心理学》：情绪的分类一、情绪的基安分类对于情绪的类型，长久以来说法不一。
我国古代有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的七情说，美国心理学家普拉切克(Plutchik) 提出了八种基本情绪：沉痛、惧怕、诧异、接受、狂喜、狂怒、警惕、仇恨。
还有的心理学家提出了九种类型。
固然类型好多，但一般以为有四种基本情绪，即快乐、愤慨、惧怕和悲痛。
快乐是指一个人期望和追求的目的达到后产生的情绪体验。
因为需要获得知足，梦想得以实现，心理的迫切感和紧张感排除，快乐随之而生。
快乐有强度的差别，从快乐、愉悦到狂喜，这类差别是和所追求的目的对自己的意义以及实现的难易程度相关。
愤慨是指所追求的目的遇到阻挡，梦想没法实现时产生的情绪体验。
愤慨时紧张感增添，有时不可以自我控制，甚至出现攻击行为。
愤怒也有程度上的差别，一般的梦想没法实现时，只会感觉不快或生气，但当碰到不合理的阻挡或歹意的损坏时，愤慨会急剧迸发。
这类情绪对人的身心的损害也是显然的。
惧怕是妄图挣脱和躲避某种危险情形而又无力对付时产生的情绪体验。
因此，惧怕的产生不只是因为危险情形的存在，还与个人清除危险的能力和对付危险的手段相关。
一个首次出海的人碰到惶恐浪或许鲨鱼侵袭会感觉惧怕非常，而一个经验丰富的水手对此可能已经司空见惯，处之泰然。
婴儿身上的惧怕情绪表现较晚，可能是与他对惧怕情形的认知较晚相关。
悲痛是指心爱的事物失掉时，或理想和梦想幻灭时产生的情绪体验。
悲痛的程度取决于失掉的事物对自己的重要性和价值。
悲痛时带来的紧张的开释，会致使呜咽。
自然，悲痛其实不老是悲观的，它有时能够转变为行进的动力。
人类这些最基本的情绪与动物的情绪表现有实质的不一样。
因为即便是人的生理性需要也打上了社会的烙印，人们不再茹毛饮血，知足吃、喝、住、穿的需要也会考虑适合的方式和现有的社会条件。
二、情绪状态分类情绪状态是指在必定的生活事件影响下，一段时间内各样情绪体验的一般特点表现。
依据情绪状态的强度和连续时间可分为心境、激情和应激。
心理学基础--情绪
心理学基础--情绪1、情绪的概念：心灵、感觉或者感情的激动或者骚动，泛指任何激动或者兴奋的心理状态；需要时产生情绪的重要基础；能满足需要则产生肯定的情绪，反之则是否定的情绪；2、情绪的维度有：紧张度、强度、快感度、复杂；3、情绪的分类：（1）基本情绪：喜怒哀乐惧；（2）感觉刺激引发的情绪，疼痛、轻快、厌恶；（3）对自身评价引发的情绪，自信、骄傲、内疚等等；（4）与别人相关的情绪，比较持久，如爱恨；（5）与欣赏相关的情绪：惊奇、敬畏、美感、幽默；（6）心境4、认知对情绪的影响：认知在情绪中的主要作用在于判断评价刺激物对个体需要的符合程度，他是个人对刺激物产生肯定或者否定的直接原因；认知过程伴随情绪体验，情绪体验是在感知过程中产生，并通过感知过程逐渐得以体现；（1）感觉是诱发情绪的首要条件；（2）记忆和想象决定着情绪；（3）注意和思维也决定情绪的产生和表现；认知对情绪的作用有三个：第一是对情绪刺激的评价和解释；第二是对情绪的唤醒原因的认知分析；第三是对情绪的命名及所命名情绪的再评价；5、情绪对认知的影响：三大功能；情绪对认知过程的影响有积极也有消极，看个人的心境（悲伤心境、平和心境、欢快心境等等很多心境）（1）动机性：激发人认知和行动的动机；（2）信号性：情绪是人思想意识的自然流露；具有一定的信号意义，有助于人的相互了解；（3）感染性：相互之间的感染和渲染；6、情绪与行为的关系任何情绪都可以促使我们采取某种行动的驱力；是我们在面临各种情境时所固有的能及时拟定的反应计划；情绪与行为的关系既有先天的，也受到后天社会文化的制约性；情绪在肌体的外显行为有面部表情、语言表情和身段表情；例如当人愤怒时，血液流向手部，以便于抓住武器击打敌人；恐惧时，血液流量骨骼肌肉，方便逃跑，或者身体僵立动弹不得；情绪与行为也会受到后天文化的制约，例如人可以意识到自己的情绪表现会被他人识别，那就可以掩盖，故意设计情绪行为；7、情商--EQ的五个部分（1）自我意识：自我认知感觉，自我体验感觉，自我监控情感；不了解自己真实感受的人必然沦为感觉的奴隶；（2）自我激励：自我激励的实质是抱着希望想问题；依赖于完成任务的动机水平、意志力、兴趣、人的基本信仰、明确的生活目标、乐观积极的生活态度；（3）情绪控制：情绪控制有赖于自我认识，需要作出意志努力，因此情绪控制必须建立在意志力和自我激励上；（4）人际交往：人际交往包含感知他人情绪，并管理好人际关系，同情心是基本人际沟通技巧，具有同情心能够从比较细微处察觉他人的需求；（5）承受挫折：能承受挫折的人把挫折归为可以控制的因素，而不能承受挫折的人把挫折归位不可控的因素；8、情感智商的具体内容：一：对情绪的知觉、评估和表达能力（1）从自己的生理状态、情感体验和思想中辨认自己情绪的能力；（2）通过语言声音、行为仪表、以及他人的作品设计中辨认情绪的能力；（3）准确表达情绪以及与这些情绪相关需要的能力；（4）区分情绪表达中准确性和真实性的能力；二：思维过程中情绪的促进能力（1）情绪对思维的引导能力（2）生动鲜明的情绪对与情绪相关的判断和记忆过程产生积极作用的能力；（3）心境起伏，使得个体从多个角度去思考问题的能力；（4）情绪状态对特定问题的解决所具有的促进能力三：理解与分析情绪，获得情绪知识的能力；（1）给情绪贴上标签，认识情绪本身与语言表达之间关系的能力；（2）理解情绪所传送意义的能力；（3）认识和分析情绪产生原因的能力；（4）理解复杂情绪的能力四、对情绪进行成熟调控的能力（1）以开放的心情去接受各种情绪的能力；（2）根据所获得知识的信息与判断，成熟的进入或者离开某种情绪的能力；（3）成熟的监察与自己和他人关系的情绪的能力；9、健康情绪的表要条件：情绪能够影响一个人的状态，提升或者降低一个人的工作中效率，它反映一个人的志向和胸襟、度量；它标志一个人的成熟程度；一个有着良好修养的人，懂得保持自己健康情绪，能够自觉的控制和调节自己的情绪；（1）正确的人生追求；（2）宽广的胸襟；（3）理性的适应生活；（4）寻找身边的快乐；具体来说就是：（1）不要对自己过分苛求；（2）对他人不要期望太高；（3）疏导自己的愤怒情绪；（4）偶尔也要忍让；（5）暂时回避；（6）找人倾吐烦恼；（7）为别人做些事；10、紧张情绪的控制：它是由环境对个体产生的压力而引发的反映；也就是感觉自己能力太小，解决不了问题和要完成的任务产生的不平衡；紧张情绪产生的四个条件：（1）自身的脆弱性；（2）人格特征，例如内向型；（3）难以解决的互相矛盾冲突的目标或活动；（4）存在着威胁；控制紧张情绪的方法：（1）阻断导致紧张情绪的根源；（2）改善环境，（3）培养应对和克服困难的能力；（4）语言放松训练；10.1舒尔兹自我暗示和放松训练：（1）我非常安静；（2）我的右手（左手）感到很沉重；（3）我的左脚（右脚）感到很暖和；（4）心跳很平稳有力；（5）呼吸非常轻松；（6）腹腔感到很暖和（7）前额凉丝丝的很舒服；11、自卑情绪的控制：它表现为自我怀疑和自我压抑，自我消沉和自我埋没；是受挫以后的产物；（1）自身出现了不如他人的因素（2）好胜心受到了挫折；（3）自尊心得不到应有的尊重；（4）体验不到集体的温暖（5）意志薄弱和性格软弱是自卑的一个重要心理病源；（6）不能全面的看问题；方法：克服自卑要从正确客观的看待事实和努力克服心理弱点两方面来下功夫；12、情绪控制八大技术：（1）制怒术：第一发怒时想想有没有道理；第二想想发怒的后果，第三想想有没有其他的替代方案；这样就可以变得冷静而情绪稳定；（2）愉悦术：第一多交友，第二多立小目标，第三是辩证思维（3）幽默术：多笑勿愁（4）助人术（5）宣泄术（6）代偿术（7）放松术（8）升华术。
03第二讲情绪概述
3、哪些人容易“激情犯罪” 哪些人容易“激情犯罪”
一是自尊心特别强的人 二是法制观念淡薄的人 三是放纵任性的人 四是胆汁质气质类型的人 五是性格内向或心胸狭窄的人
4、如何预防和避免激情犯罪？ 、如何预防和避免激情犯罪？
一是提高心理应变和承受能力。 一是提高心理应变和承受能力。 二是确立重点防范，防患于未然。 二是确立重点防范，防患于未然。 三是要妥善处理触发事件， 三是要妥善处理触发事件，消除事态恶 化的可能性。 化的可能性。
29、当你一个人走夜路时，是否觉得前面暗 藏着危险？ A、是；B、否；C、偶尔。 30、你对别人自杀有什么想法？ A、可以理解； B、不可思议； C、不清楚。
评分：
选A计2分，选B计0分，选C计1分。 各题得分相加，算出总分。
0—20分：情绪稳定，自信心强，具有较强的 美感、道德感和理智感。有一定的社会活动能力， 能理解周围人们的心情，顾全大局。是个性情爽朗、 受人欢迎的人。 21—40分：情绪基本稳定，但较为深沉，对事 情的考虑过于冷静，处事淡漠消极，不善于发挥自 己的个性。自信心受到压抑，办事热情忽高忽低， 易瞻前顾后、踌躇不前。 41—50分：情绪极不稳定，日常烦恼太多，使 自己的心情处于紧张和矛盾之中。 51分以上：这是一种危险的信号，有必要请心 理医生作进一步诊断。
16、你在早晨起来的时候，最常有的感觉是 什么？ A、忧郁；B、快乐；C、讲不清楚。 17、每到秋天，你常有的感觉是什么？ A、秋雨霏霏或枯叶遍地； B、秋高气爽或艳阳天； C、不清楚。 18、你是否一回家就立刻把房门关上？ A、是；B、否；C、不清楚。 19、你坐在小房间里把门关上后，是否觉得 心里不安？ A、是；B、否；C偶尔是。
二、情绪冲动 情绪冲动其实就是神经组 织失控。 织失控。事后当事者根本不明 白自己是怎么回事， 白自己是怎么回事，为何会那 样做。 样做。 杏仁体
情绪管理课件
行业PPT模板：.1ppt/hangye/ PPT素材下载：.1ppt/sucai/ PPT图表下载：.1ppt/tubiao/ PPT教程： .1ppt/powerpoint/ Excel教程：.1ppt/excel/
第二章 情绪与情绪管理概述
在我们每个人的身上都存在这样一种神奇的 力量它可以使你精神焕发也可以使你萎靡不 振；它可以使你冷静理智也可以使你暴躁易 怒；它可以使你安详从容的生活也可以使你 惶惶不可终日
24
3.1 第二步：采取相应的行动
治本：C、长期坚持形成习惯
第三章 如何进行情绪管理
25
过渡页
TRANSITION PAGE
04 情商知识概述
请思考：情商是否重要？如何提升情商？
4.1 情商是什么
情商EQ这个概念由美国的心理学家在20世纪90年代首次提出
是指个人对自己情绪的把握和控制 对他人情绪的揣摩和驾驭 以及对人生的乐观程度和面临挫折的承受能力等
第三章 如何进行情绪管理
29
4.4 如何提升情商
不同人的人生经历不同他的情商增长历程也不一样 所以没有一个固定不变的方法来提升情商但我以个人成长的历程来讲我推荐以下几种方法：
学习情商智慧
挫折提升情商
做好情绪管理
培养良好心态
第三章 如何进行情绪管理
30
4.4 如何提升情商
微博段子：职场情商训练七法
You
32
效应踢猫效应
熏黑 一张拉的长长的脸可以
任何一片晴朗的天空
第一章 为什么需要管理情绪
14
过渡页
TRANSITION PAGE
3 如何进行情绪管理
请思考：情绪能不能管理？如何管理？
究竟情绪能不能管理
基础情绪心理学知识点总结
基础情绪心理学知识点总结
情绪是人类的基本感受之一，它是人们对事件、事物或人产生
的情感体验。
情绪是复杂的，同时也是非常重要的，因为它们可以
影响我们的决策和行为。
以下是一些基本的情绪心理学知识点：
1. 情绪的分类：情绪可以分为积极情绪和消极情绪。
积极情绪
包括快乐、喜悦和惊喜等，而消极情绪则包括愤怒、悲伤和焦虑等。
2. 情绪的影响：情绪可以影响我们的认知和行为。
消极情绪可
能会使我们更倾向于采取错误的决策，而积极情绪则可能会提高我
们的创造性思维。
3. 情绪的调节：情绪可以通过自我调节来控制。
一些有效的情
绪调节技巧包括深呼吸、冥想和运动等。
4. 情绪的表达：情绪可以通过面部表情、言语和身体语言等方
式进行表达。
学会正确地表达情绪对建立良好的人际关系非常重要。
5. 情绪的识别：情绪识别是理解他人情绪的过程。
一个人能够
正确地识别他人的情绪，对于沟通和人际关系的建立都非常有帮助。
6. 情绪的社会文化因素：情绪是受到社会文化因素影响的。
不
同的文化可能会对情绪的表达和识别产生影响。
了解情绪心理学知识点可以帮助我们更好地理解自己和他人的
情绪，从而提高情商和人际交往能力。
认识情绪的知识点总结
认识情绪的知识点总结一、情绪的定义与分类1、情绪的定义情绪是指个体在特定环境和事件中经历的生理和心理反应状态，是情感、认知和生理反应的综合体现。
它是一种复杂的心理现象，通过感知和思考引起大脑的激活，从而激发出一系列可体验的主观感受和可见的行为反应。
2、情绪的分类情绪可以分为基本情绪和高级情绪两类。
基本情绪包括愤怒、快乐、悲伤、恐惧、惊讶和厌恶；高级情绪包括爱、幸福、安心、沮丧、羞愧、嫉妒等复杂的情感状态。
二、情绪的形成与调节1、情绪的形成因素情绪的形成受到文化、历史、社会环境和个体的生理、心理、社会因素的综合影响。
个体的情绪形成主要受到认知评价、生理反应和行为反应等因素的调节。
2、情绪的调节方式情绪的调节方式包括认知调节、行为调节、生理调节、社会支持和专业帮助等多种途径。
个体可以通过积极应对、情绪释放、情绪调节和情绪管理等方式来调节自己的情绪状态。
三、情绪与身心健康1、情绪与心理健康情绪和心理健康密切相关，良好的情绪状态对心理健康起着积极的支持和保护作用。
负面的情绪状态如压抑、焦虑、恐惧、愤怒等容易引发心理问题，甚至导致心理健康问题。
2、情绪与身体健康积极的情绪状态对身体健康有益，能够增强免疫力、提高抵抗力、促进康复。
而负面的情绪状态如焦虑、紧张、抑郁等则会导致免疫系统功能下降，易患疾病。
四、情绪管理与情绪智慧1、情绪管理技巧情绪管理是指通过对情绪的认知、理解、表达和调控，使个体的情绪得以积极的引导和有效的表达，不会对自身和他人造成负面影响。
情绪管理技巧包括情绪认知、情绪调节、情绪表达和情绪应对等方法。
2、情绪智慧情绪智慧是指个体对自己和他人的情绪体验有良好的觉察和认知，能够积极引导自己的情绪和理解他人的情绪，从而更好地应对情绪，并有能力利用情绪智慧推动个人成长和社会互动。
五、情绪与人际关系1、情绪与沟通情绪对人际交往和沟通起着重要的作用，良好的情绪表达和接纳对沟通效果起着积极的促进作用，缺乏情绪表达和接纳则会对沟通效果产生负面的影响。
情绪的分类详解课件
总结词
厌恶是一种消极的情绪，通常与恶心、反感 、不满或讨厌的感觉相关。
详细描述
厌恶通常是由令人厌恶的刺激、不愉快的味 道或气味所引发的。这种情绪可以表现为皱 眉、撇嘴、恶心或呕吐，以及身体上的反应 ，如收缩鼻子或捂住嘴巴。厌恶可以持续一 段时间，需要适当的避免和远离，以避免对 个人造成进一步的伤害。
详细描述
愤怒通常是由不公正、不公平、威胁或阻止个人目标所引发的。这种情绪可以表现为激烈的反应、争吵、指责或 批评，以及身体上的紧张和压力。愤怒可以持续一段时间，需要适当的表达和控制，以避免对他人或自己造成伤 害。
恐惧
总结词
恐惧是一种强烈的情绪，通常与害怕、惊慌、不安或危险的感觉相关。
详细描述
恐惧通常是由潜在的威胁、危险或未知的情况所引发的。这种情绪可以表现为紧张、警惕、不安或害 怕，以及身体上的反应，如加速呼吸、心跳加速或出汗。恐惧可以持续一段时间，需要适当的应对和 克服，以避免对个人造成长期的负面影响。
情绪的分类详解课件
目录
• 情绪的基本概念 • 情绪的分类方法 • 常见情绪详解 • 情绪的调节与控制 • 情绪在生活中的应用 • 情绪研究展望
01
情绪的基本概念
情绪的定义与特点
情绪的定义
情绪是人类的基本属性，它包括 多种复杂的感觉、情感和态度， 通常与快乐、悲伤、愤怒、恐惧 等体验相关。
情绪的特点
01
情绪对心理健康的影响
积极的情绪有助于维持心理健康，而消极的情绪则可能导 致心理问题。例如，长期的抑郁和焦虑可能会导致心理健 康问题的发生。
02 03
情绪对行为适应的影响
情绪会影响人们对环境的适应能力。积极的情绪可能会使 人们更加乐观地面对困难和挑战，而消极的情绪则可能导 致人们更加沮丧和无助。
03第二讲情绪概述.pptx
二、情绪冲动 情绪冲动其实就是神经组
织失控。事后当事者根本不明 白自己是怎么回事，为何会那 样做。
杏仁体
三、激情犯罪
1、何谓激情
激情是指一种突然的、在短促的时间 内迅速炽热化一种情绪状态，如暴怒、 狂喜、恐怖、绝望等。
寻常的女孩向她的桌子走过来。她们以前和菲林丝没 有说过话，也很少和她同桌吃饭，所以今天这种情形 很不一般。她们闲聊着11岁女孩常谈的话题—新衣服、 男孩子、电视节目等，菲林丝只是默默听着。其中一 位金发女孩南茜突然转过头问道：“菲林丝，我们昨 天谈到一个问题，谁是我们班最难看的女生，你知道 是谁吗？”
激情分积极的和消极的两种。 消极激情，心中的恶狼。 2、激情犯罪 “激情”，有时能让人变成可怕的 魔鬼。
为什么人在激情状态下容易犯
罪呢？
当人进入激情状态后，大脑机能 几乎完全为激烈的情绪所控制，主观 意识仅指向与自己情绪体验相关的事 物，理智程度不同地丧失，不能控制 自己的行动，也不能预见到行为的后 果，从而干出那些不计后果的可怕事 情来—杀人、毁物、纵火等等。
23、你是否常常因为碰到东西而跌倒？ A、是；B、否；C、偶尔。
24、你是否需要一个小时以上才能入睡，或醒 的比你希望的早一个多小时？ A、经常这样；B、从不这样；C、偶尔这样。
25、你是否曾看到、听到或感觉到别人觉察不 到的东西？ A、经常这样；B、从不这样；C、偶尔这样。
26、你是否觉得自己有超乎常人的能力？ A、是；B、否；C、不清楚。
11、你心里是否时常觉得你不是现在的父母所 生？ A、时常；B、没有；C、偶尔有。
12、你是否曾经觉得有一个人爱你或尊重你？ A、是；B、否；C、说不清。
02.情绪的分类与情绪调节
02.情绪的分类与情绪调节原发的情绪，公认的。
当然情绪研究的各个专家都对于情绪到底有几个是最原始的，他们是有打架的，他们相互之间是不认可的。
我们就折中取一个大家共识的这样的一个数量，我们讲说情绪最基本的达成共识的是有9种，后面我们也会讲到这里。
那么这9种情绪叫原发的情绪，什么叫研发？原发。
环境刺激，环境这个环境带给我，我立马的情绪反应就叫原发的情绪。
而什么叫还有一种叫继发的情绪，什么叫继发的情绪？激发情绪。
在我们的有情绪之后，在情绪基础之上的一个情绪反应。
说白了，比如说我们讲愤怒，愤怒是要干嘛呢？我们人类或者是说动物所有的动物，我们可能都有一些基础的情绪，这个情绪是帮助我们适应环境的。
那么适应环境是为了让我们更好的生存，尤其是负面的情绪，悲伤、愤怒、恐惧、焦虑等等这些情绪，他们都是让我们更好的活下来，而爱包括快乐，这些是在我们活下来的基础之上让我们感到幸福的。
所以在这个点上我们就会发现说，负性的情绪比正性的情绪更重要，重要的点是因为它保证我们活着。
那么我们回过头来讲说原发情绪，我很愤怒的点是什么？比如说你侵犯了我的边界，比如我们说作为女性，你在公交车上面，然后突然间有一个人，他可能摸了一下，它是有意的，它不是无意的，你发现它是有意的，碰了你一下之后，你很生气的，你可能恨责他，甚至于你可能会骂他，或者是你只是愤怒，你很生气，脸胀得通红，那么这个时候的愤怒叫原发的愤怒，环境刺激我，让我有了这样的一个愤怒。
我的愤怒是为了让我去让我去划定我的边界，你离我远一点，你不要侵犯我这样的一种状态，这个是愤怒悲伤，我们叫哀悼的悲伤是健康的悲伤，健康的悲伤是什么呢？比如说亲人离世，或者是我认为重要的东西丢了，在这种情况之下，我突然间好难过，这个时候的难过叫哀悼式的悲伤。
所以在如果这个人他有分手，他分手之后，他原本就应该是悲伤的。
因为悲伤做的事情，第一个事情是要告诉我自己，重要他人不在了，我要提升我自己的能量，让我可以适应他不在环在的环境，这个就是向内的向内的诉求一个功能。
《普通心理学》：情绪的分类
⼀、情绪的基本分类关于情绪的类别，长期以来说法不⼀。
我国古代有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的七情说，美国⼼理学家普拉切克(Plutchik)提出了⼋种基本情绪：悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨。
还有的⼼理学家提出了九种类别。
虽然类别很多，但⼀般认为有四种基本情绪，即快乐、愤怒、恐惧和悲哀。
快乐是指⼀个⼈盼望和追求的⽬的达到后产⽣的情绪体验。
由于需要得到满⾜，愿望得以实现，⼼理的急迫感和紧张感解除，快乐随之⽽⽣。
快乐有强度的差异，从愉快、兴奋到狂喜，这种差异是和所追求的⽬的对⾃⾝的意义以及实现的难易程度有关。
愤怒是指所追求的⽬的受到阻碍，愿望⽆法实现时产⽣的情绪体验。
愤怒时紧张感增加，有时不能⾃我控制，甚⾄出现攻击⾏为。
愤怒也有程度上的区别，⼀般的愿望⽆法实现时，只会感到不快或⽣⽓，但当遇到不合理的阻碍或恶意的破坏时，愤怒会急剧爆发。
这种情绪对⼈的⾝⼼的伤害也是明显的。
恐惧是企图摆脱和逃避某种危险情景⽽⼜⽆⼒应付时产⽣的情绪体验。
所以，恐惧的产⽣不仅仅由于危险情景的存在，还与个⼈排除危险的能⼒和应付危险的⼿段有关。
⼀个初次出海的⼈遇到惊骇浪或者鲨鱼袭击会感到恐惧⽆⽐，⽽⼀个经验丰富的⽔⼿对此可能已经司空见惯，泰然⾃若。
婴⼉⾝上的恐惧情绪表现较晚，可能是与他对恐惧情景的认知较晚有关。
悲哀是指⼼爱的事物失去时，或理想和愿望破灭时产⽣的情绪体验。
悲哀的程度取决于失去的事物对⾃⼰的重要性和价值。
悲哀时带来的紧张的释放，会导致哭泣。
当然，悲哀并不总是消极的，它有时能够转化为前进的动⼒。
⼈类这些最基本的情绪与动物的情绪表现有本质的不同。
因为即使是⼈的⽣理性需要也打上了社会的烙印，⼈们不再茹⽑饮⾎，满⾜吃、喝、住、穿的需要也会考虑适当的⽅式和现有的社会条件。
⼆、情绪状态分类情绪状态是指在⼀定的⽣活事件影响下，⼀段时间内各种情绪体验的⼀般特征表现。
根据情绪状态的强度和持续时间可分为⼼境、激情和应激。
1．⼼境⼼境是⼀种微弱、平静和持久的情绪状态。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
2020年3月10日星期二
（二）焦虑
焦虑情绪的产生和发展受多方面因素的影响，主要包 括生物、心理和环境因素。
生物因素上，焦虑情绪的生理基础是交感神经和副交 感神经系统活动的普遍亢进，如心跳加速、恶心、食 欲减退以及睡眠障碍等。
遗传因素上，血缘亲属中焦虑症发病的同病率远高于 正常居民。
3.良好的依恋有助于个体的身心健康。
湖南师范大学教育科学学院
2020年3月10日星期二
影响爱与依恋的主要因素
1.遗传（气质） 2.生理因素（化学激素） 3.家庭（父母） 4.社会环境 5.文化背景
湖南师范大学教育科学学院
2020年3月10日星期二
（二）焦虑
焦虑是由潜在威胁（个人预测到可能发生不良 后果）所引发的以不安、担忧、紧张为主要特 征的复杂情绪反应。
湖南师范大学教育科学学院
2020年3月10日星期二
依恋
依恋是指儿童（特别是婴儿）与成人（父母或 其他看护者）之间形成的持久感情联结。
母婴依恋主要表现为： 分离性焦虑（婴儿与母 亲分离时表现出焦虑、恐惧并寻找母亲）和本 能性亲密依附（在母亲回来后就变得激动、愉 快，并依附于母亲）
从进化的角度上，依恋有助于母亲及时给予婴 儿照顾和呵护，而母亲的照料往往是婴儿个体 生存的重要条件，能确保个体生存和物种延续。
湖南师范大学教育科学学院
2020年3月10日星期二
（二）焦虑
精神分析学派认为，焦虑是个体应对具有威胁 环境的重要途径。
适度的焦虑可以使大脑和机体处于最佳的觉醒 水平和兴奋状态，保持思维敏捷和行动迅速， 有助于个体躲避危险，提高活动效率。
过度的焦虑却会使人们对潜在的威胁刺激产生 过度反应，导致生理/躯体、心理/情绪、行为 上出现一系列的问题。
（一）快乐
一般认为，快乐是在安全和熟悉的情景下产 生的，当个体的目标有了进展或实现时，快 乐被诱发出来。
Veenhoren（1984）认为快乐是个体积极 评判自身综合生活质量的一种程度，不仅仅 是简单高兴的累加，而是个体积累各种经历 体验后形成的认知结构。
对快乐的诠释看似是指一种情感心理状态， 实质上是个体不同领域生活多项目标合并的 产物。
湖南师范大学教育科学学院
2020年3月10日星期二
爱的分化
陪伴爱属于一种喜爱、亲爱或慈爱。它很少伴有强烈 的情绪，是深切的依恋、亲密接近和互相承担义务的 复合体验。
陪伴爱既包含与对象间的挚爱和温柔的亲密感，也包 括评价和欣赏、主观体验、表情、生理过程、行为倾 向和工具行为。
陪伴爱的作用在于：1.有助于培养良好的心境，促进 个体的身心健康；2.可以建立良好的亲子关系和家庭 氛围，有助于下一代的抚养和教育；3.有助于建立良 好的夫妻关系，利于家庭和谐乃至社会和谐；4.在特 定的情境下，可以在群体中激活平时难以发生的崇高 的爱。
愤怒与攻击性和暴力性行为是紧密相连的，因此人们 应学会愤怒的适当表达方式。
湖南师范大学教育科学学院
2020年3月10日星期二
（三）恐惧
恐惧是由威胁或潜在的威胁情境所引起的一种情绪反 应。
威胁情境可作三种理解：一是面对从未接触过的新异 刺激可能产生的潜在威胁；二是剌激情境可能造成消 极后果会给人带来不愉快的体验；三是确实能够危及 生命的伤害刺激。
从社会发展的角度看，恐惧是人类社会生活的必要组 成部分。
湖南师范大学教育科学学院
2020年3月10日星期二
（四）悲伤
悲伤是指个体失去某种重视和追求的事物时产 生的情绪反应。它可以分为失望、遗憾、难过、 悲伤、悲痛几个等级。
悲伤的强度取决于失去的事物对个体心理价值 的大小，心理价值越大，引起的悲伤越强烈。
由威胁情境诱发出的有机体反应至少有三方面的表现： 回避、逃跑或战斗的动作趋向或动作反应；以及相应 的面部表情（如眼睛睁大）和身体的生理变化（如流 汗、疼痛）等。
湖南师范大学教育科学学院
2020年3月10日星期二
（三）恐惧
刘பைடு நூலகம்燕等（2008）研究表明，危险与伤害类，未知和 不确定事物类，失败、惩罚和错误类，动物类，社会 关系类是引起恐惧的五个主要方面。
（二）焦虑
状态焦虑是人们在某些特定的情景下所表现出 来的一种担忧和不安状态，同时，它也伴随着 个体能觉察到的自主神经系统活动或唤醒的特 征，由具体情境所诱发的，具有暂时性。
特质焦虑与稳定的人格特质有关，是人格特质 的一部分。高特质焦虑者在很多情况下都会表 现出焦虑状态，表现出跨时间、跨地域和跨情 境的稳定性。
快乐按强度可以分为满意、欣慰、愉快、欢 乐、狂喜等几个等级，快乐的程度与其目标 与任务的难易程度相关联。
一个目标越难达到，当个体达到之后的快乐 体验就越强烈。
此外，当人们的愿望在意想不到的时机或者 场合得到满足时，也会给人带来更大的快乐 体验。
湖南师范大学教育科学学院
2020年3月10日星期二
焦虑有三种基本成分：认知成分，即以担心为 特征的，由消极的自我评价所形成的意识体验； 生理成分，同自主神经系统活动增强相联系的 特定的情绪反应；行为成分，是通过防御或逃 避所表现出来的行为。
焦虑一般可分为状态焦虑和特质焦虑，它作为 一种情绪具有一定的适应性。
湖南师范大学教育科学学院
2020年3月10日星期二
2020年3月10日星期二
强度低
兴趣 宁静 接受 忧虑 分心 忧伤 厌烦 生气
基本情绪
期待 快乐 信任 恐惧 惊讶 悲伤 厌恶 愤怒
强度高
警觉 狂喜 赞赏 恐怖 惊愕 悲痛 憎恶 狂怒
基本情绪和复合情绪（Plutchik，2003）
湖南师范大学教育科学学院
2020年3月10日星期二
（一）快乐
快乐是指心理上的愉快和舒适感，是个体达 到期盼的目的或紧张解除时产生的一种情绪 体验。
美国著名心理学家Krech（1980）把快乐、悲哀、 愤怒和恐惧看做人类的四种基本情绪。
Plutchik（2003）根据自己的研究提出了恐惧、惊 讶、悲伤、厌恶、愤怒、期待、快乐和接受八种基本 情绪，每一种基本情绪都可以根据强度上的变化而细 分。
湖南师范大学教育科学学院
2020年3月10日星期二 湖南师范大学教育科学学院
尽管悲伤令人难过，但它也具有正面功能和适 应价值。
湖南师范大学教育科学学院
2020年3月10日星期二
（四）悲伤
Tomkins（1963）及Izard（1977）曾指出，悲伤 有三个主要功能： 1.悲伤使人产生改变生活的动力； 2.表达出悲伤，使别人能帮助我们； 3.悲伤增进团体的凝聚力。
与悲伤相关的是悲痛，它是一个人失去他原来所拥有 的、所珍视的人或事物之后的一种自然反应。
母婴依恋发生的同时，婴儿对母亲的各种情绪 也由此产生，并逐渐复合成为较稳定的情绪。
湖南师范大学教育科学学院
2020年3月10日星期二
依恋的作用
1.在个体发展的早期，依恋对于儿童的 认知发展和社会性发展都具有显著的影 响。此外，儿童依恋和元认知技巧的使 用有关。
2.依恋对于成人的人际关系具有重要作 用。
与悲伤相比，悲痛的情绪强度更强烈也更复杂，甚至 可视为不只一种情绪，常会衍生愤怒、害怕、羞耻等 情绪。
令人悲痛的事件发生后，人们对悲痛的反应也因情景 因人而异。
湖南师范大学教育科学学院
2020年3月10日星期二
二.复合情绪
复合情绪又称次级情绪，是由两种及两种以上的基本 情绪所派生出来的情绪，它表达了人与客观事物之间 极其复杂的相互关系。
20世纪70年代初，在因素分析的基础上，Izard提出 人类的基本情绪有11种：兴趣、惊奇、痛苦、厌恶、 愉快、愤怒、恐惧、悲伤、害羞、轻蔑和自罪感。由 此产生的复合情绪有3类： 1.基本情绪的混合，如：兴趣一愉快 2.基本情绪与内驱力的结合，如：疼痛一恐惧一怒 3.基本情绪与认知的结合，如：多疑一恐惧一内疚
湖南师范大学教育科学学院
2020年3月10日星期二
中国古代情绪观
《中庸》:喜、怒、哀、乐 《素问》:喜、怒、悲、忧、恐/喜、怒、思、忧、恐 《吕氏春秋·尽数》:喜、怒、忧、恐、哀 《三国志·魏陈思王植传》:喜、怒、哀、乐、怨 《左传·昭公二十五年》:好、恶、喜、怒、哀、乐 《荀子·天论》:好、恶、喜、怒、哀、乐 《白虎道·情性》:喜、怒、哀、乐、爱、恶 《礼记·礼运》曰：“何谓人情？喜、怒、哀、惧、爱、
心理因素上，挫折所导致的情绪波动可作为诱因引发 焦虑情绪，而个体自身自卑、谨慎、怯懦的性格特征 也可增加个体的焦虑易感性，使个体更容易产生焦虑 障碍。
环境因素上，严重的失败和创伤性事件（PTSD)会导 致个体出现焦虑情绪，而人们生活的大环境也会诱发 个体的焦虑，如空间拥挤、环境污染、工作压力大等。
湖南师范大学教育科学学院
2020年3月10日星期二
（三）抑郁
它是指以心境低落为主的、自感无力应付外 界压力而产生的一种情绪，这种情绪的出现 常常伴随着自卑、痛苦、羞愧、压抑等情绪 体验。
湖南师范大学教育科学学院
2020年3月10日星期二
（一）爱与依恋
爱是一种复合情绪，它具有原始性，同时，它 又在进化的过程中，随着个体的社会化而由多 种情绪复合而成。
包括快乐、愤怒、恐惧和悲伤等基本情绪，在 复杂的社会情境和人际关系中，也包括享乐、 满意、担心、焦虑和怨恨等复合情绪。
爱是由母婴依恋发展而来，由进化而来。在进 化的过程中，爱进一步分化为激情爱(passionate love)和陪伴爱(companionate love)。
湖南师范大学教育科学学院
2020年3月10日星期二
（二）愤怒
愤怒指当个人愿望受阻或产生违背愿望的情境时所产 生的情绪体验，其强度取决于愿望干扰的大小及违背 愿望的程度。