情绪管理活动课
情绪调节主题班会教案
情绪调节主题班会教案
一、活动目的：帮助学生了解情绪调节的重要性，学会有效的情绪管理方式。
二、活动准备：
1. 主持人：一名老师
2. 时间：60分钟
3. 材料：PPT、图片、视频素材等
三、活动流程：
1. 活动开场（5分钟）
- 主持人简单介绍活动目的和流程
- 鼓励学生积极参与讨论
2. 什么是情绪调节？（15分钟）
- 主持人通过PPT等方式向学生介绍情绪调节的定义和重要性
- 展示相关图片、视频，引发学生对情绪调节的思考
3. 情绪管理技巧分享（20分钟）
- 主持人结合案例，向学生介绍几种常见的情绪管理技巧，如深呼吸、运动等
- 鼓励学生分享自己的情绪管理经验
4. 分组讨论（15分钟）
- 学生分成小组，讨论在日常生活中如何有效调节情绪
- 每组选出一名代表，分享讨论结果
5. 活动总结（5分钟）
- 主持人对本次活动的内容进行总结，强调情绪调节的重要性
- 鼓励学生将学到的技巧运用到实际生活中
四、活动评估：
1. 学生参与度：通过学生的讨论表现、提问等来评估
2. 学生反馈：可以在活动结束后收集学生的反馈意见，以便改进活动内容
通过这次情绪调节主题班会教案的设计，希望能够帮助学生更好地了解情绪调节的重要性，学会有效的情绪管理技巧，提升他们的心理健康水平。
让每个学生都能够在面对情绪困扰时找到适合自己的调节方式，健康、快乐地成长。
小学心理活动课教案调节情绪
小学心理活动课教案调节情绪一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对生活的重要性。
2. 培养学生学会调节情绪的方法，提高情绪管理能力。
3. 引导学生树立积极向上的心态，增强心理素质。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪对生活的影响3. 调节情绪的方法4. 实践演练：情绪调节技巧5. 总结与反思三、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的类型、特点及影响。
2. 案例分析法：分析生活中的情绪案例，引导学生认识情绪调节的重要性。
3. 实践演练法：让学生亲身体验情绪调节的方法，提高情绪管理能力。
4. 小组讨论法：分组讨论情绪调节技巧，培养学生的合作意识。
四、教学准备1. 课件：情绪类型、特点、影响及调节方法的图片和文字资料。
2. 情绪卡片：用于让学生识别不同情绪。
3. 实践演练道具：如表情贴纸、心情日记本等。
五、教学过程1. 导入：通过一个情绪案例，引发学生对情绪的兴趣，导入新课。
2. 讲解情绪的类型及特点：介绍喜、怒、哀、惧等基本情绪，讲解情绪的生理反应和心理反应。
3. 分析情绪对生活的影响：让学生认识到情绪对生活的重要性，以及情绪调节的必要性。
4. 教授调节情绪的方法：讲解呼吸调整法、心理置换法、积极思考法等情绪调节方法。
5. 实践演练：让学生分组练习情绪调节技巧，分享感受和心得。
6. 总结与反思：让学生总结本次课程的收获，制定自己的情绪调节计划。
7. 课后作业：布置心情日记，让学生记录自己的情绪变化和调节方法。
六、教学评估1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的参与情况，了解他们对情绪调节的兴趣和积极性。
2. 实践操作：评估学生在实践演练中的表现，检查他们是否掌握了情绪调节的方法。
3. 心情日记：收集学生的课后作业，分析他们的情绪变化和调节效果。
七、教学拓展1. 邀请心理专家：邀请心理专家进行专题讲座，加深学生对情绪调节的了解。
2. 组织心理健康活动：举办心理健康主题活动，让学生在实践中提高情绪管理能力。
小学心理活动课教案调节情绪
小学心理活动课教案——调节情绪一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点2. 培养学生认识和理解自己的情绪3. 引导学生学会简单的情绪调节方法4. 增强学生的情绪自我管理能力二、教学重难点1. 教学重点：情绪的类型及特点，情绪调节方法的学习2. 教学难点：情绪自我管理能力的培养三、教学准备1. 教学材料：PPT，情绪卡片，小组讨论指南2. 教学环境：安静、舒适的心理活动教室四、教学过程1. 导入：通过一个小故事引入情绪主题，激发学生的兴趣2. 情绪类型及特点：介绍情绪的基本类型（如快乐、悲伤、愤怒、恐惧等），并通过例子让学生理解不同情绪的表现和影响3. 情绪调节方法：介绍一些简单的情绪调节方法（如深呼吸、冥想、倾诉等），并通过实践活动让学生体验这些方法的效果4. 情绪自我管理：引导学生认识和理解自己的情绪，学习如何在不伤害他人的前提下表达自己的情绪，并讨论如何在面对困难时保持积极的心态5. 总结与反馈：通过小组讨论和分享，让学生总结所学内容，并对自己的情绪调节方法进行反馈和改进五、作业与延伸1. 家庭作业：让学生记录自己的情绪变化，尝试运用所学的方法进行情绪调节，并和家长分享自己的情绪管理经验2. 延伸活动：开展情绪主题的游戏或活动，如情绪角色扮演、情绪画报等，以增强学生对情绪的理解和调节能力六、教学评价1. 形成性评价：在教学过程中，通过观察学生的参与程度、讨论和实践活动表现，及时给予反馈和指导。
2. 终结性评价：通过课后作业和延伸活动的参与情况，评估学生对情绪调节方法和自我管理能力的掌握程度。
七、教学拓展1. 情绪日记：鼓励学生每天记录自己的情绪变化，以及在遇到情绪波动时的应对策略。
2. 情绪管理小组：组建小组，让学生在小组内分享自己的情绪管理经验和方法，互相学习和支持。
八、教学注意事项2. 营造安全氛围：确保学生在讨论和分享时感到舒适和安全，鼓励他们真实地表达自己的感受。
九、教学资源1. 情绪卡片：准备不同情绪的卡片，用于让学生识别和表达自己的情绪。
做最好的自己(心理辅导活动课教案)情绪管理技巧分享
1. 让学生了解情绪管理的重要性，认识到情绪对生活和学习的影响。
2. 培养学生识别和理解自己情绪的能力。
3. 引导学生掌握基本的情绪管理技巧，提高自我调节情绪的能力。
4. 增强学生的自信心，激发他们积极面对生活和学习的动力。
二、教学内容1. 情绪的定义和分类2. 情绪对个人行为的影响3. 情绪管理的重要性4. 情绪管理技巧分享三、教学过程1. 导入：通过一个发生在校园里的故事，引发学生对情绪管理的思考。
2. 情绪的定义和分类：介绍情绪的基本概念，让学生了解不同类型的情绪。
3. 情绪对个人行为的影响：分析情绪对学习、生活和人际交往的影响，让学生认识到情绪管理的重要性。
4. 情绪管理技巧分享：介绍几种有效的情绪管理技巧，如深呼吸、心理暗示、情绪宣泄等。
四、教学方法1. 讲授法：讲解情绪管理的基本知识和技巧。
2. 案例分析法：分析校园故事，引导学生思考情绪管理的重要性。
3. 小组讨论法：分组讨论情绪管理技巧的应用，分享彼此的经验。
4. 实践练习法：让学生现场练习情绪管理技巧，提高自我调节能力。
1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况，评价他们对情绪管理的认识和兴趣。
2. 练习反馈：收集学生在实践练习中的反馈，评价他们掌握情绪管理技巧的程度。
3. 课后作业：布置相关作业，让学生进一步巩固所学内容，评价他们的学习效果。
4. 长期观察：观察学生在生活和学习中的情绪表现，评价情绪管理技巧对他们产生的影响。
六、教学准备1. 准备相关PPT，内容包括情绪管理的定义、分类、影响以及技巧等。
2. 准备校园故事案例，用于引导学生思考情绪管理的重要性。
3. 准备情绪管理技巧的实践练习材料，如心理暗示卡、情绪宣泄道具等。
4. 准备课后作业，让学生进一步巩固所学内容。
七、教学资源1. PPT课件：展示情绪管理的基本知识和技巧。
2. 校园故事案例：用于引导学生思考情绪管理的重要性。
3. 情绪管理技巧实践练习材料：帮助学生提高自我调节情绪的能力。
情绪心理辅导活动课设计教案
情绪心理辅导活动课设计教案引言：情绪管理是维护身心健康的重要环节。
而在学校中，开展情绪心理辅导活动对学生的成长与发展至关重要。
本文旨在设计一节富有创意与互动性的情绪心理辅导活动课，旨在帮助学生认识并有效管理自己的情绪，提高他们的社交能力和心理健康水平。
I. 活动背景1. 描述学校及班级特点/整体情况2. 引述相关研究或统计数据表明情绪管理对学生发展的重要性II. 教育目标1. 引导学生了解自己的情绪并认识其影响力2. 提供工具和策略来帮助学生积极处理负面情绪3. 培养学生成为积极、适应性社交交往者4. 促进学生内省和自我反思能力III. 活动内容及步骤A. 活动准备：1. 制作实物道具：大幅增加对感官刺激的使用（如颜色、图像等），以增强活动的吸引力和可视化效果。
2. 确定课堂布置：营造开放、包容和舒适的环境，考虑体验性动手的空间安排，并配备音乐或自然声音。
3. 编制学生参与活动所需材料，如工作表、讨论问题等。
B. 活动步骤：1. 活动导入：a. 利用触发情绪的短视频片段、图片或音频来引起学生兴趣。
例如：播放一段具有情感冲击力的视频片段，要求学生根据自己心中浮现的情绪给出反应。
b. 引导学生思考“什么是情绪”，并组织小组讨论以促进他们对情绪的个人理解。
2. 学习与认知：a. 提供可视化教具，如色彩卡片或相关图表等，帮助学生区分不同种类的情绪，并了解每种情绪对身心健康和人际关系产生的影响。
b. 进行配对游戏：请学生将某些常见情绪与相应面部表情进行匹配，并讨论相应情感背后可能潜藏着哪些需要。
3. 经验分享：a. 鼓励学生分享个人体验，与同伴共同探讨在某种情绪面前自己是如何应对的，并引导他们思考能否找到更健康和积极的方式。
b. 观看短片或提供相关案例故事，以展现成功管理恶劣情绪并从中受益的实例。
4. 实践活动：a. 分组活动：要求学生根据给定情景创造一个情感鲜明且有趣互动性的场景表演，旨在呈现正向沟通交流技巧。
培养情绪管理、自控力心理辅导活动课教案
培养情绪管理、自控力心理辅导活动课教案介绍本教案旨在培养学生的情绪管理和自控力，帮助他们更好地应对生活中的挑战和压力。
通过一系列互动活动和讨论，学生将研究情绪管理的基本原则，并掌握一些自控力的技巧和策略。
教学目标- 理解情绪管理的重要性及其对个人幸福的影响。
- 学会识别和理解不同的情绪，以及情绪对行为和思维的影响。
- 掌握调节情绪的基本技巧，如深呼吸、积极思考和自我关注。
- 增强自控力，学会推迟满足和克制冲动。
教学活动活动一：情绪认知- 学生通过图片、视频等媒体展示，认识不同的情绪并描述对应的感受和行为表现。
- 学生之间进行小组讨论，分享自己常遇到的情绪，并探讨可能的原因和应对方法。
活动二：情绪调节技巧- 引导学生进行放松训练，例如深呼吸和肌肉放松练。
- 引导学生进行积极思考，帮助他们转变消极情绪并培养正向心态。
- 教授学生如何关注自己的情绪和需要，并学会应对负面情绪的积极方法。
活动三：自控力训练- 学生进行课堂游戏，例如拓展注意力和推迟满足的练。
- 引导学生思考冲动行为的后果，并讨论如何通过自我控制来避免不良后果。
- 鼓励学生制定个人目标，并提供支持和指导，帮助他们实现目标并增强自控力。
教学评估- 观察学生在活动中的参与程度和反应，评估他们对情绪管理和自控力的理解。
- 通过小组讨论的成果和学生的书面反馈，评估他们对课堂内容的掌握程度。
- 定期进行课堂测验，检验学生对情绪管理和自控力的理论知识掌握情况。
扩展活动- 鼓励学生在日常生活中应用所学的情绪管理和自控力技巧，并分享他们的体验和成果。
- 组织情绪管理和自控力的实践活动，例如冥想、运动和艺术疗法。
- 邀请专业心理辅导师或心理健康专家进行讲座或座谈，进一步深化学生对情绪管理和自控力的理解。
情绪管理心理健康班会教案
情绪管理心理健康班会教案情绪管理心理健康班会教案1一、设计理念：现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。
这些都与人的心理品质有关。
可以说，如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。
另外，现代社会的快速进步和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。
社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。
设计此次活动，旨在让学生懂得不但要有强健的.体魄，有获取信息、加工信息和应用信息的能力，更要有健康的个性心理品质和良好的社会适应能力。
二、活动目标：1、让学生知道在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。
2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。
3、每个人都应该以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折，取得成功。
三、活动准备：1、课件(名言、图片、音乐等)。
2、心理小测试题。
心理专家的牌子夹3、学生带好笔。
学生奖品4、相应材料(4*55)5、小花50朵，大花1朵四、活动过程：(一)快乐篇(学生绘画，背景音乐一)导入，揭题。
1、师：同学们，万物滋润，百花盛开，听，大自然中花开的声音，多么美妙，充满生机，充满活力，你的桌上也有一朵这样的花。
学生拿起老师为他们各自准备的一朵含苞欲放的花。
(老师拿起花)师：这朵美丽的小花就代表你自己，花是美丽的，你同样是美丽的。
(老师放下花)人人都说生命如花，让我们来观赏一下花开的情景。
2、(点击课件，快乐篇)：大屏幕上出现一朵、多朵开得绚烂无比的花(要有花开过程的动感美)师(手指画面)：花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此美丽。
生命如花，你手中那朵美丽的小花仿佛就是你自己。
(点击课件，返回到主界面) 师：人就像花儿一样，并非一路全是阳光和雨露，难免要经历“虫害”“风雨”，那如何让我们这一朵朵小花在风雨后绽放得更美丽呢?3、揭示主题：风雨后，花儿绽放得更美丽(教师口述课题，贴大花)师：把我们的心交给这句话，和老师一起慷慨激昂地说，……(教师手指课题)情绪管理心理健康班会教案2设计理念：我们都知道，与人友好相处的人际关系小窍门存在于我们的日常生活中，人与人之间的关系是非常微妙的，处理得当，和和气气;处理不当，心里产生怨恨。
情绪心理辅导活动课设计案例
情绪心理辅导活动课设计案例引言：在当今快节奏的现代社会，人们常常面临着种种压力与困惑，情绪问题也逐渐成为大家关注的热点。
情绪心理辅导活动作为一种有效的干预手段，可以帮助个体认识和处理自身情绪，并提高应对能力。
本文将设计一节针对中学生群体进行的情绪心理辅导活动课，旨在通过参与活动来帮助他们增强情绪管理能力，促进他们的健康成长。
I. 了解学生的需求和背景首先，在开展任何辅导活动之前，了解目标群体的特点、需求和背景是非常重要的。
根据我所设计的情境，这堂辅导课主要针对初中二年级学生群体，并根据班级总计40名学生分为10个小组。
在为期90分钟的活动中，我们将以小组形式进行互动探讨。
II. 活动内容和目标设定1. 活动一：认识不同类型的情绪（15分钟）a) 设计一个“表达卡片游戏”，每位学生从卡片中选择一张，并通过绘画、描述或自我陈述的方式表达所选情绪。
b) 引导学生就表达的情绪进行讨论，互相分享与倾听。
2. 活动二：情绪管理策略（30分钟）a) 分组让学生自由讨论并列举对不同情绪的常见应对策略。
b) 组内小组合作，在提供的材料和资料基础上，为所列不同情绪制定更积极有效的应对策略。
c) 每个小组派出一位代表，将所制定的最佳策略介绍给全班并进行交流。
3. 活动三：情感释放和放松（30分钟）a) 引导学生试验五种简单而有效的情感释放活动，如写日记、做运动、听音乐等，并帮助他们认识到这些活动对舒缓负面情绪的重要性。
b) 教授简单易行的放松技巧，例如深呼吸和冥想。
III. 巩固与反馈为了巩固学生在本次辅导课中所得到的收获和理解程度，以及针对教学内容进行评估，我们设立了以下形式：1. 反馈讨论：通过小组形式，学生互相分享课程中最重要的收获和理解。
2. 家庭作业：鼓励学生将所学内容应用到自己日常生活中，并在一周后进行反馈报告和自我评估。
3. 数字反馈：设计一个简短的问卷调查，在匿名性的基础上了解学生对这节辅导课的整体感受和对改进的建议。
情绪管理班会活动方案
情绪管理班会活动方案一、班会主题。
“做情绪的主人，不做情绪的奴隶”二、班会目的。
1. 帮助同学们认识各种情绪，了解情绪对学习和生活的影响。
2. 传授情绪管理的方法，提高同学们应对负面情绪的能力。
3. 营造积极向上、健康和谐的班级氛围。
三、班会时间。
[具体时间]四、班会地点。
教室。
五、参与人员。
全班同学。
六、班会流程。
# （一）情绪大揭秘（10分钟）1. 主持人开场。
嗨，同学们！今天咱们这个班会啊，就像一场情绪的大冒险。
大家都知道，情绪就像天气，有时候晴空万里，有时候乌云密布。
咱们今天就来好好聊聊这个神秘的情绪世界。
2. 情绪展示。
主持人在黑板上画几个简单的表情，比如笑脸、哭脸、愤怒脸、惊讶脸等。
然后让同学们来说说看到这些表情的时候，能想到哪些事情会让自己有这样的情绪。
例如，有同学说看到笑脸就想到考试考了好成绩，妈妈给做了最爱吃的菜；看到哭脸就想到和好朋友吵架了之类的。
# （二）情绪对对碰（15分钟）1. 情绪小剧场。
找几位同学来表演一些小短剧，每个短剧展现一种情绪情境。
演一个同学在课堂上被老师批评后很沮丧，耷拉着脑袋；再演一个同学在操场上赢了比赛后特别兴奋，又蹦又跳的。
2. 大家来找茬。
短剧演完后，让其他同学来分析剧中人物的情绪反应，并且说说如果是自己，可能会有什么不同的反应，为什么。
这时候大家可以七嘴八舌地讨论，可热闹了。
# （三）情绪小怪兽（20分钟）1. 情绪分类。
主持人拿出提前准备好的一些卡片，上面写着不同的情绪词汇，像高兴、难过、生气、害怕、嫉妒等。
然后让同学们把这些卡片按照积极情绪和消极情绪分成两类。
在分的过程中，可能会有一些争议，比如嫉妒这个词，大家就可以讨论一下，它在什么情况下是消极的，有没有可能转化成积极的动力呢？2. 情绪影响大讨论。
对于分好类的积极情绪和消极情绪，主持人引导同学们讨论这些情绪对学习和生活的影响。
比如说积极情绪能让我们学习更有动力，和朋友相处更融洽；消极情绪如果不处理好，可能会让我们吃不下饭、睡不好觉，还会影响和家人的关系。
情绪的管理教学实践活动(3篇)
第1篇一、活动背景在现代社会，随着生活节奏的加快，人们面临着越来越多的压力和挑战。
情绪管理成为了一个重要的生活技能，对于个人的心理健康、人际关系以及工作效率都有着直接的影响。
为了帮助学生更好地认识和管理自己的情绪，提高他们的心理素质，我们开展了一次以“情绪的管理”为主题的教学实践活动。
二、活动目标1. 让学生了解情绪的基本类型和特点；2. 帮助学生学会识别和表达自己的情绪；3. 培养学生运用适当的方法调节情绪；4. 提高学生的心理素质和人际交往能力。
三、活动准备1. 教学材料：情绪管理相关书籍、图片、视频等；2. 活动场地：教室或户外活动区域；3. 活动道具：情绪卡片、贴纸、彩笔等；4. 活动时间：2课时。
四、活动流程（一）导入1. 教师通过讲述一个关于情绪管理的真实故事，激发学生的兴趣，引导学生思考情绪管理的重要性。
2. 学生分享自己生活中遇到的情绪问题，教师总结情绪管理的意义。
（二）认识情绪1. 教师讲解情绪的基本类型，如喜、怒、哀、惧等，并举例说明。
2. 学生通过观看视频或图片，识别不同情绪的表情和表现。
3. 教师引导学生思考：情绪对我们的生活和健康有什么影响？（三）情绪表达1. 学生分组，每组选择一个情绪，用肢体语言、绘画、写作等方式表达出来。
2. 各组分享自己的作品，其他组同学评价，教师点评。
3. 教师讲解情绪表达的技巧，如使用“我感觉……”等句式。
（四）情绪调节1. 教师介绍几种常见的情绪调节方法，如深呼吸、运动、倾诉等。
2. 学生分组，每组选择一种情绪调节方法，进行实践体验。
3. 各组分享自己的体验，教师总结有效的情绪调节方法。
（五）案例分析1. 教师提供一例情绪管理不当的案例，让学生分析原因，并提出改进建议。
2. 学生分组讨论，每组总结出至少两条改进措施。
3. 各组分享讨论结果，教师点评。
（六）总结与反思1. 教师总结本次活动的收获，强调情绪管理的重要性。
2. 学生分享自己在活动中的收获和感悟，教师点评。
幼儿园情绪管理教案《认识情绪宝宝》小班手工课活动
幼儿园情绪管理教案《认识情绪宝宝》小班手工课活动一、教学目标：1.让幼儿认识到自己的情绪，并学会用语言表达情感。
2.通过手工活动，让幼儿学会控制自己的情绪，培养自我感知和情绪管理的能力。
二、教学内容：1.认识情绪宝宝通过教师粘贴“情绪宝宝”的海报或图片，让幼儿认识到情绪宝宝的不同表情，例如：生气、开心、难过、惊讶等等。
2.表达情绪教师通过游戏或故事进行情感教育，引导幼儿表达自己的情绪，例如：说出自己的感受，用动作表达心情等。
3.手工制作“情绪宝宝”让幼儿用彩纸和他们感兴趣的材料，制作一个属于自己的情绪宝宝，可以让幼儿根据自己的感受，自由发挥，制作出不同的情绪宝宝。
三、教学步骤：1.引入活动展示“情绪宝宝”的相关图片和海报，并引导幼儿认识不同的表情。
2.情绪表达游戏让幼儿围成一圈，轮流说出自己当时的感受或故事，并用动作表达自己的情绪，其他幼儿可以猜测幼儿的感受，进行表情认知的训练。
3.手工制作“情绪宝宝”教师给出彩纸、棉花、贴纸等制作材料，让幼儿自由发挥，制作自己的情绪宝宝。
4.讲解情绪管理方法教师可以讲解一些简单的情绪管理方法，例如：深呼吸、数数、想象愉快的事情等，让幼儿学会控制自己的情绪。
5.展示和分享让幼儿向同伴展示自己制作的情绪宝宝，并分享自己的感受和经历。
四、教学反思：该活动让幼儿在手工制作中，通过不同形态的表情，认识到自己的情绪，学会用语言表达自己的感受。
通过游戏和讲解，让幼儿学会控制自己的情绪，培养自我感知和情绪管理的能力。
整个教学过程中，幼儿的积极性和参与度都非常高，活动的效果较好。
未来可以在活动中加入更多的情绪管理方法，让幼儿能够更好地掌握情绪管理的技巧。
小学生情绪管理心理健康课教案（通用6篇）
小学生情绪管理心理健康课教案小学生情绪管理心理健康课教案（通用6篇）作为一名专为他人授业解惑的人民教师，很有必要精心设计一份教案，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。
那么什么样的教案才是好的呢？以下是小编帮大家整理的小学生情绪管理心理健康课教案（通用6篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
小学生情绪管理心理健康课教案1一、主题：克服厌学情绪。
二、目的要求：1、通过小品形式表现自己对学习的态度，引导学生自我剖析产生厌学情绪的原因。
2、给厌学者开处方，帮助他们克服厌学情绪，培养学习兴趣。
三、理论分析：厌学是中小学生诸多学习心理障碍中比较普遍的一种现象，产生厌学情绪的原因有环境因素和自身因素两方面。
有的学生受社会环境影响，错误地认为读书没有用；有的学生不爱读书，则是由于家长期望值太高，压力太大或父母关心不够；有的学生受学校环境的制约，处理不好人际关系，觉得作业负担太重；有的学生主观上不努力，没有培养良好的学习习惯，多次失败导致成绩每况愈下，如此恶性循环，使他对学习越来越不感兴趣。
针对不同的厌学原因，应开出相应的“处方”。
本活动试图通过生动、形象的小品表演，让学生看到厌学的危害，并用自我教育的形式引导学生积极、主动、愉快地对待学习，促使学习成绩提高。
四、操作步骤：1、活动前的准备。
（1）教师了解班上同学对学习的不同态度。
（2）准备六张面具作为上课小品表演的道具。
（3）选择有不同学习态度的六位同学排练小品。
2、活动过程：（1）小品表演（请六位同学戴上面具依次上台）A、我是多多，从小爱看好问，学习时专心致志，还喜欢独立思考。
我喜欢在知识的海洋里翱游，常常品尝到学习的喜悦。
B、我是来来，没姐姐学得活，但对学习也有浓厚的兴趣。
当看到自己经过努力取得好成绩时，我会很快乐。
学习有困难、有竞争、才有乐趣。
C、我是咪咪，我觉得学校里的生活很有趣，当然也爱学习。
虽然学习很辛苦，但我能努力学习，完成规定的学习任务。
D、我是发发，我觉得读书没太大的用处，爸爸没读多少书，照样赚大钱。
情绪管理主题班会教案
情绪管理主题班会教案主题：情绪管理
时间：60分钟
对象：初中生
教学目标：
1. 了解情绪管理的重要性。
2. 掌握几种简单的情绪管理技巧。
3. 提高学生的情绪管理能力。
教学内容：
1. 什么是情绪管理？
2. 情绪管理的好处。
3. 情绪管理技巧的介绍。
教学准备：
1. PPT课件。
2. 情绪管理小组活动材料。
3. 笔记本、笔等学习用品。
教学过程：
第一部分：导入（10分钟）
教师向学生简单介绍情绪管理的概念，引导学生思考什么是情绪管理以及情绪管理对他们的重要性。
第二部分：情绪管理的好处（15分钟）
通过PPT向学生展示情绪管理对个人的好处，如增强自控能力、减少冲动行为等，让学生意识到情绪管理的重要性。
第三部分：情绪管理技巧介绍（25分钟）
教师介绍几种简单的情绪管理技巧，如深呼吸、与他人交流等，并结合具体案例进行解释。
学生通过实践体会这些技巧的有效性。
第四部分：情绪管理小组活动（10分钟）
学生分成小组，展示他们自己设计的情绪管理方案，让全班同学共同学习。
教师对学生表现进行评价和指导。
第五部分：总结（5分钟）
教师对本节课的内容进行总结，强调情绪管理在日常生活中的重要性，并鼓励学生多加练习，提高自己的情绪管理能力。
教学结束。
通过本节班会教案的学习，相信学生们能够对情绪管理有更深刻的理解，掌握一些实用的情绪管理技巧，提高自己的情绪管理能力，为更好地应对生活中的各种挑战做好准备。
情绪管理能力对于每个人都是非常重要的，希望同学们能够认真对待并在日常生活中加以实践。
情绪管理班会记录(3篇)
第1篇时间：2023年11月15日地点：学校多功能厅主持人：班主任张老师参会人员：全体学生---一、班会背景随着现代社会生活节奏的加快，学生面临着来自学业、家庭、人际关系等多方面的压力。
正确认识和管理自己的情绪，对于学生的身心健康和全面发展至关重要。
为了提高学生的情绪管理能力，营造和谐健康的班级氛围，本次班会以“情绪管理”为主题，旨在帮助学生了解情绪、认识情绪，学会合理调节情绪。
---二、班会流程（一）热身活动：情绪猜猜猜1. 活动目的：通过轻松的游戏方式，让学生初步感受情绪的多样性。
2. 活动内容：班主任播放一系列情绪表情图片，学生根据图片描述猜出对应的情绪。
3. 活动过程：同学们积极参与，现场气氛活跃，通过游戏，大家初步了解了常见的情绪类型。
（二）主题讲座：情绪的奥秘1. 主讲人：心理健康教育老师李老师2. 讲座内容：- 情绪的定义及分类- 情绪对个体的影响- 常见的情绪调节方法3. 讲座过程：李老师用生动的案例和通俗易懂的语言，详细讲解了情绪的奥秘，同学们听得津津有味，对情绪有了更深入的了解。
（三）小组讨论：分享情绪管理经验1. 讨论目的：通过小组讨论，让学生分享自己在情绪管理方面的经验和心得。
2. 讨论内容：- 如何识别自己的情绪- 遇到负面情绪时如何应对- 如何调整情绪，保持积极心态3. 讨论过程：同学们分组讨论，积极参与，分享了自己的情绪管理经验，现场气氛热烈。
（四）角色扮演：情景模拟1. 活动目的：通过角色扮演，让学生在模拟情境中学会如何处理情绪问题。
2. 活动内容：设置一个常见的校园生活场景，让学生分组扮演不同角色，模拟解决问题。
3. 活动过程：同学们认真投入，通过角色扮演，学会了在现实生活中如何运用情绪管理技巧。
（五）总结与反思1. 总结：班主任对本次班会进行了总结，强调了情绪管理的重要性，并鼓励同学们在日常生活中积极运用所学知识。
2. 反思：同学们认真反思自己在情绪管理方面的不足，并表示今后会努力提高自己的情绪管理能力。
小学心理活动课教案调节情绪
小学心理活动课教案调节情绪一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对生活的影响。
2. 培养学生学会调节情绪的方法，提高情绪管理能力。
3. 引导学生树立积极向上的心态，增强心理健康。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪对生活的影响3. 调节情绪的方法4. 实践演练三、教学过程1. 导入：通过一个有趣的情绪小故事，引发学生对情绪的兴趣，导入新课。
2. 讲解：讲解情绪的类型及特点，让学生认识到情绪对生活的影响。
3. 互动：学生分享自己生活中的情绪体验，教师引导学生认识不同情绪的特点。
4. 教授调节情绪的方法：引导学生学习一些简单的情绪调节方法，如深呼吸、换位思考、倾诉等。
5. 实践演练：学生分组进行情景剧表演，运用所学方法调节情绪，教师点评并指导。
6. 总结：对本节课的内容进行总结，强调情绪管理的重要性。
四、教学评价1. 学生对情绪类型及特点的掌握程度。
2. 学生对调节情绪方法的掌握程度。
3. 学生在实践中的表现，如能否运用所学方法进行情绪调节。
五、教学资源1. 情绪调节相关书籍、资料。
2. 教学课件、图片、视频等。
3. 情景剧表演道具、背景等。
六、教学时间1课时（40分钟）七、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的类型及特点，传授调节情绪的方法。
2. 互动法：学生分享情绪体验，教师引导学生进行讨论。
3. 实践法：学生进行情景剧表演，运用所学方法进行情绪调节。
4. 小组合作法：学生分组进行讨论、实践，培养团队协作能力。
六、教学准备1. 教师准备情绪调节相关资料，制作教学课件。
2. 准备情景剧表演的道具、背景等。
3. 提前分组，确保学生在实践环节可以顺利进行。
七、教学重点与难点1. 教学重点：让学生了解情绪的类型及特点，学会调节情绪的方法。
2. 教学难点：引导学生运用所学方法进行情绪调节，树立积极向上的心态。
1. 导入：通过一个有趣的情绪小故事，引发学生对情绪的兴趣，导入新课。
2. 讲解：讲解情绪的类型及特点，让学生认识到情绪对生活的影响。
幼儿园管理情绪教研活动(3篇)
第1篇一、活动背景随着社会的发展和人们对幼儿教育的重视，幼儿园教育越来越注重幼儿的全面发展。
其中，情绪管理作为幼儿个性发展的重要组成部分，对幼儿的身心健康和社交能力具有重要影响。
为了提高幼儿园教师对幼儿情绪管理的专业能力，本教研活动旨在探讨有效的情绪管理策略，提升教师对幼儿情绪的识别、引导和干预能力。
二、活动目标1. 了解幼儿情绪管理的理论基础，掌握情绪管理的基本原则。
2. 探索有效的情绪管理策略，提高教师在日常教育活动中对幼儿情绪的引导和干预能力。
3. 促进教师之间的交流与合作，共同提升幼儿园情绪管理的整体水平。
三、活动时间2022年X月X日（星期X）下午2:00-5:00四、活动地点幼儿园多功能厅五、参与人员1. 幼儿园全体教师2. 幼儿园园长3. 特邀心理专家六、活动流程1. 开场致辞（园长）2. 专题讲座：幼儿情绪管理的理论基础与原则（心理专家）3. 案例分享：教师们在日常教育活动中遇到的情绪管理案例及处理方法4. 分组讨论：针对案例，探讨有效的情绪管理策略5. 专家点评与指导6. 教师经验交流与分享7. 总结发言（园长）七、活动内容1. 专题讲座心理专家将结合幼儿心理学理论，深入浅出地讲解幼儿情绪管理的理论基础，包括幼儿情绪发展的特点、情绪表达的方式、情绪管理的原则等。
2. 案例分享教师们将分享在日常教育活动中遇到的情绪管理案例，包括幼儿间的冲突、幼儿对环境的适应、幼儿对学习任务的抵触等，以及各自的应对策略。
3. 分组讨论教师们将分成小组，针对案例进行讨论，共同探讨有效的情绪管理策略。
讨论内容包括：（1）如何识别幼儿的情绪变化？（2）如何引导幼儿表达情绪？（3）如何帮助幼儿调整情绪？（4）如何建立良好的班级情绪氛围？4. 专家点评与指导心理专家将对教师的讨论进行点评，提出改进意见，并针对教师在日常教育活动中遇到的问题进行指导。
5. 教师经验交流与分享教师们将分享自己在情绪管理方面的成功经验和心得，为其他教师提供借鉴。
情绪管理的班会教案
情绪管理的班会教案情绪管理的班会教案1活动目标1、通过活动让幼儿初步了解不同情绪对人身体健康的影响，懂得要保持良好的情绪，并积极地寻找各种调节情绪的方法。
2、激发幼儿乐观向上的生活态度，体验理解、原谅、帮助等积极行为给自己及他人带来的愉悦感受，引导幼儿快乐生活的良好情感。
活动准备1、《轻音乐》、《幸福拍手歌》、《欢乐的跳吧》。
2、心情课件。
3、心情卡片、不同表情的心情树。
4、小黑人、小红人。
活动过程一、轻松活动——营造轻松的心理氛围（播放轻缓的音乐）伴着轻缓的音乐，请小朋友随意找个位置，摆个舒适的姿势坐下来，闭上眼睛。
老师配乐解说：“让我们听着音乐，闭上眼睛，放松小手，放松小脚，让快乐来到我们中间吧。
”“早上，太阳出来，阳光暖洋洋，好舒服！”“爸爸爱我，妈妈爱我，老师也爱我！我，是个快乐的孩子！”（请大家睁开眼睛）二、心理测试游戏《快乐心情》教师告诉幼儿这里有两棵心情树，如果今天开心的小朋友就拿一个开心果贴在开心树上，不开心的小朋友就拿一个烦恼果贴在烦恼树上。
幼儿自由选择心情果，分别贴在心情树上。
小结：教师与幼儿一起观察今天幼儿测试心情情况。
三、出示课件（设问想象）1、师：小朋友看海绵宝宝怎么了?(PPT播放海绵宝宝不开心的图片)2、师：它为什么不高兴？3、师：小朋友有没有不开心的时候？4、师：不开心的时候有什么感觉?5、师小结：当我们不开心的时候，小烦恼就会在我们的心里捣乱，让我们不开心、吃不香…….。
(PPT出现小黑人图片)6、师：用什么办法让自己开心起来呢?幼儿自由讨论。
为同伴解决烦恼。
(启发幼儿用各种办法。
)小结：人人都会有不开心的时候，如果你碰到不高兴的事了，可以把不开心的事情告诉老师、爸爸、妈妈或小朋友。
他们会劝你、安慰你，你的心里就会好受些。
你也可以看会儿电视，听会儿音乐，玩玩玩具，看看书等。
如果我们保持开心的心情，就会变得快活，身体也就更健康。
四、出示课件出示课件《美羊羊与灰太狼》，让幼儿一起唱歌感受歌曲给大家带来的快乐。
小学心理活动课教案调节情绪
小学心理活动课教案——调节情绪一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点2. 培养学生认识和理解自己的情绪，学会表达和调节情绪3. 引导学生掌握调节情绪的方法，提高情绪管理水平4. 增强学生的心理素质，促进身心健康和谐发展二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪的表达和调节3. 调节情绪的方法三、教学重点1. 情绪的类型及特点2. 调节情绪的方法四、教学难点1. 情绪的表达和调节2. 学会运用调节情绪的方法五、教学方法1. 讨论法：引导学生积极参与讨论，分享自己的经验和感受2. 案例分析法：通过分析典型案例，让学生深入理解情绪的调节方法3. 实践操作法：让学生在实际操作中学会调节情绪教案内容待补充。
六、教学准备1. 教学PPT2. 情绪卡片3. 调节情绪的小故事4. 活动材料七、教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事引入情绪主题，激发学生的兴趣。
2. 情绪的类型及特点：介绍情绪的基本类型（如快乐、愤怒、悲伤、恐惧等），并通过展示图片、讨论等方式让学生了解不同情绪的特点。
3. 情绪的表达和调节：引导学生认识自己的情绪，学会表达和识别他人的情绪。
分享一些调节情绪的方法，如深呼吸、冥想、运动等。
4. 调节情绪的方法：介绍一些实用的调节情绪的方法，如情绪日记、情绪释放、积极思考等。
通过小组讨论和实践活动，让学生学会运用这些方法。
5. 总结与反思：回顾本节课所学内容，让学生分享自己的学习心得和体会。
八、课堂练习1. 情绪卡片游戏：让学生抽取情绪卡片，描述卡片上的情绪并分享自己遇到这种情绪时的调节方法。
2. 情绪日记：让学生写一篇关于自己最近经历的情绪波动的日记，分析情绪的原因和调节过程。
九、课后作业1. 家庭情绪调节任务：让学生在课后与家人分享自己的情绪，尝试运用课堂所学的方法进行情绪调节。
2. 情绪观察日记：让学生在课后连续三天记录自己的情绪变化，分析情绪的原因和调节方法。
十、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的参与情况，包括发言、讨论、实践活动等。
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（1）一个人只要不笑，就必定是在生气吗？
回答：好像不对，人在心情平静甚至有高兴事时，也有可能不笑。
人不可能有那么多烦恼，而只要不烦恼就笑，笑肌就会累僵了。所以人们
经常是不笑的。
主管与常人没有什么不同之处，所以也会经常不笑。
（2）即使主管不笑是在生气，就一定是针对我吗？
回答：不一定。主管还有其他手下，且有许多其他事情需要操心，
第一部分 认识情绪
情绪：人对客观事物的态度体验。
需要被满足 需要不被满足
积极情绪 消极情绪
第一部分 认识情绪
快乐
恐惧
悲哀 愤怒
第二部分 不良情绪及危害
不良情绪
过于强烈或过于持久地影响我们正常工作 和生活的情绪反应。
第二部分 不良情绪及危害
第二部分 不良情绪及危害
第二部分 不良情绪及危害
中医认为：喜伤心
比如工作、家事等。他即使不高兴，也不一定是因为我做错了什么事，
有可能是工作不顺心，家务繁重，或在外受了售货员的气，都有可能的。
（3）即使主管不笑是因为生我的气，就一定很惨了吗？
回答：也不一定。人不可能不出错、如果做错了事，主管不高兴， 也是
人之常情，他也不会因为我做错一次就认为我是个没能力的职员。
返回
第三部分 情绪的调控
故事二：荒岛上的鞋子推销员
两个鞋子推销员到一个荒岛上，发现荒岛上的人 都不穿鞋。 一个感到非常失望，因为他认为这个岛上的人 都不愿穿鞋，要成功推销是没有希望的。 另一个感到非常兴奋，因为他认为这个岛上 的人还没有鞋子穿，成功推销的希望极大。
同一件事，不同的人 却产生完全不同的 情绪，为什么？
A 绝对化要求 B 过分概括化 C 糟糕至极
第三部分 情绪的调控
合理情 绪疗法
（ABCDE 模型）
ABC分析
与不合理信念辩 论
建立理性的想法 和恰当的情绪
第三部分 情绪的调控
案例分析
案例：每次看见主管严肃的样子， 就非常恐慌，担心自己有什么事做错 了。只要主管没有笑容，就感到焦虑， 有压力，非常不舒服。一旦主管笑了， 才感到好些。但笑容一消失，一切的 焦虑和烦恼又回来了，每天这样，非 常苦恼。
第三部分 情绪的调控
情绪ABC理论
A：诱发事件
activating events
B：信念
beliefs
C：情绪和行为
consequences
第三部分 情绪的调控
事件1：你刚从外面回来，老远就能听到宿舍里笑声不 断，可当你刚进宿舍，笑声便戛然而止。 事件2：甲乙丙三个人站在路边闲聊，此时，一位同部 门同事经过他们身边时， “呸”地吐了一口痰便一声不 吭地走了。
（1）非此即彼 （2）以偏概全 （3）心理过滤 （4）贬损积极的东西 （5）仓促下结论
（6）夸大或缩小 （7）情绪推理 （8）应该陈述 （9）乱贴标签 （10）责任化
返回
第三部分 情绪的调控
ABC分析：
A（诱发事件）：领导经常不笑，都是严肃的面孔。 B（信念、想法）：
（1）听别人说主管只要没有不顺心的事就必然满面笑容，一个人只要不笑， 就肯定在生气。
第四部分 情绪的表达
第四部分 情绪的表达
解决心情，才能解决事情。 情绪表达有助于舒缓压力， 并能增进彼此间了解。 情绪表达不是宣泄。
第四部分 情绪的表达
情绪表达方法
总结：选择正确的情绪表达方法，你会发现每个人其实都很好沟通， 情绪困扰将会远离我们！
总结
情 绪 管 理
第三部分 情绪的调控
不合理信念的具体表现形式（选自《伯恩斯新情绪疗法》）
思伤脾 恐伤肾 怒伤肝 虑伤胃
不良情绪的累积很危险！
第三部分 情绪的调控
心理宣泄：
大哭、倾诉、写 日记
情绪调控常用方法
……
注意转移：
看电影、运动， 听音乐
自我安慰
第三部分 情绪的调控
两则故事
故事一
A和B一起走在路上，碰到他们领导，但对方没有跟他们打招呼 便径直过去了。 A认为：“可能领导在想别的什么事，没注意到我们。”于是觉得 无所谓，也很快忘记这件事。 B心中想：“是不是上次项目他不满意，就故意不理我们了， 哎，下一步可能就要故意找我的岔子了。”于是便忧心忡忡， 以致无法静下心来做好自己的工作。
第一部分 认识情绪
传情绪
游戏规则： 1.从成员中抽出6-7人进行“传情绪”游戏，
其他人在旁作为观众。 2. “传表情”的组员一行直排向前望，
不可以回头。 3.主持人将写有表情的字条，让最后一位
组员抽取一张，并准备好后以任何方法 传达字条的内容，不可发出声音。 4.表情传到最前面一位组员时，请对照选项 选出正确的答案。
第三部分 情绪的调控
情绪的好坏完全由你决定！
第三部分 情绪的调控 不合理信念的识别
绝对化要求
不合理信念式
第三部分 情绪的调控
指出下列存在哪些不合理信念
你正在忙于手中的工作，领导走过来喋喋不休地抱怨你做事太慢， 下述想法涌进了你的头脑：“我是一个彻底的失败者，从来就没做对过 什么事，实在干不下去了。我像牛一样工作，得到的就是这样的回报！ 混蛋！”这种想法让你伤心恼火。指出其中的不合理信念（）
（2）我决不能做错事，只要做一点错事，就会惹主管生气。 （3）主管对下属非常严格，只要我出一点毛病，他就一定会板起面孔生气。
而主管一旦不高兴，也很可能是我惹的，我肯定会惨了。 C（情绪和行为）：每日紧张焦虑，唯恐做错什么事，很难受。
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第三部分 情绪的调控
与不合理信念辩论
D（辩论）：在B（1）（2）（3）中所列的观念符合逻辑吗？请回答。