形意拳实战散打应用(上)_74
古传形意拳实战训练(风云生)
古传形意拳实战训练（风云生）[转]古传形意拳实战训--------发表于<精武>2月号风云生不久前，经朋友介绍，认识了河北派形意拳李振邦一系的传人崔杰利先生，初次交流就很快切入主题，谈起形意拳的训练程序，向其求教，问曰:“如果一个没有基础的人，向先生学拳，第一步应该练些什么,”答:“抖手、穿掌、步法”。
我吃了一惊，追问:“怎么，不是从三体式开始吗,”答:“三体式属于高级功夫，是不可以随便传授给初学者的～”我很吃惊的再问:“难道你们也是先打实战，后练三才、五行吗,”这次崔先生大吃一惊，很快回问:“什么叫‘也’是,难道还有别人也这么练吗,”……是的，还有别的形意拳也是先打实战后练拳。
就以我所学的形意拳而言，仅在家乡齐齐哈尔市，所接触的形意拳就有两支，分别是由李存义的弟子，定兴三李中的李星阶前辈，与同乡的朱殿深义结金兰，以形意拳与朱殿深换艺(学习朱家的医术)，后被朱家带到齐齐哈尔的老朱家形意拳;以及一位隐居于黑龙江省尚志市农家的已故隐师传授的郭云深系的形意拳。
这两个体系共同的特点，也是区别于社会上流传的形意拳之处，就是在传授三体式、五行拳之前，都有一个为期三个月到半年左右的前期训练，并且在这一阶段的训练中，实战是一个主要的，核心性的内容。
一般来说，人们普遍的认为，形意拳的入手功夫是三体式，可通过七年的寻师访道，研究实践，我发现以三体式入门的形意拳训练并不适合所有人。
例如年龄未满十六岁的少年与儿童，如果按严格要求站三体式，那么三体式中包涵的筋骨训练的成分，对于其发育会产生相当的影响，而且多数是负面影响……近些年的武术界，由于大成拳、卢氏结构等武学体系造成的影响，使许多从武术杂志上了解武术的朋友产生一个错觉，似乎站桩才是武术功力训练的主体，就我个人而言，我不否认站桩功是好东西，可有一个问题要提出来供大家一起思考的是，为什么站桩功是密传的年代里，一个形意拳会产生那么多如明星一样耀眼的高手,而在站桩功普及化的今天，武术界就连找一个能上擂台的实战高手都难,原因很简单，站桩的功法，多数是属于中高级的东西，是给高手们练习，在静态下加深其对武学内涵之体认的方法，而对于一般的初学者来说，他们完全不了解自己该体认什么，他们天真的认为，只要坚持苦练，就会产生功力，功力深厚了，练什么都占便宜，可是，这种观念正确吗,在这里，我要向有关的专家求教一个问题:如果我要赤手空拳将人一击致命，需要多大力量,最近有个朋友一直在向我求教，反复追问的，都是有关功力训练的如站桩、都大杆、揉球等一些训练，实际上对于一般没有师父的武术爱好者，他们最重视的就是这些所谓的功力，可我们防身自卫，甚至打人、杀人究竟需要多大的力量呢,在我印象中，前几年散打王比赛期间，有记者采访有关管理部门领导时，谈到一些数据，说人体的一些薄弱要害，只须几公斤的力就足以致死;而后一位形意拳前辈的文章中谈到，人的胸部只须70公斤的力量就足以致命……(在此，我求教权威的数据)。
散打实战秘法
散打实战秘法人体是由软组织和硬组织构成的，有些部位能折弯，有些部位不能折弯;有些部位抗击打能力强：有些部位神经靠近表面，抗击打能力弱。
人体有四个最薄弱的部位，即眼部、腭部、喉部和裆部。
可重点打击的部位，有面部、太阳穴、下颌、腋下、腰部、肋部、腹部、裆部。
一、头部头部是人的中心指挥所，有听、视、嗅觉以及大脑、小脑等重要器官，其直接控制和影响人体各部位的姿态。
其要害部位有面部、眼部、太阳穴、下颌、耳后穴及延后脑。
这些部位如受到打击，可使人昏迷，甚至死亡。
为了保护脑部，头盖骨部分又厚又结实。
用拳头击打脑后部时，能产生休克、昏迷以致死亡的效果。
面部是极易受到攻击的薄弱部位。
如果面部被拳击，就易发生昏迷或脑震荡。
用拳向太阳穴击打，是一个非常有效的攻击动作，因为太阳穴只有少部分骨头覆盖。
这意味着太阳穴受到直接打击后，很可能导致脑出血甚至死亡。
仅用手击或脚踢太阳穴，都会造成严重伤害。
要想击打太阳穴，那就要把握好准确度，才能产生最大效果。
眼睛是人体最薄弱、最易受攻击的部位之一。
它容易遭到手指的抓、戳、压和拳击的攻击。
手指只要稍微用力触到眼睛，都会产生剧痛，而且毫无例外地使敌方失去战斗力。
同样，聪明的擒敌手在搏斗时，能抓住任何时机和场合，向对方眼睛抛撒灰土，或随手抛扔物体打击对方。
这就起到了转移对方注意力的效果，为赢得胜利创造了条件。
耳部也是易受攻击的部位。
攻击耳部，尤其是双耳同时受到攻击后，极易发生昏迷及脑震荡，对手就有潜在的致命危险。
在实施打击对手耳部时，应当从后面迅速贴近对方，双手同时向其耳朵叩击，这样就会造成敌脑震荡和耳鼓膜破裂。
也可以用手掐住耳朵后，施以撕拉动作。
还可以用嘴撕咬，破坏敌人的平衡，致使敌方放弃攻击。
鼻子是从脸部向外突出的，这也就成了极易撞击、攻击的目标。
在近距离搂抱时，易遭到撞击或牙齿的撕咬。
人在格斗中，疼痛及眼睛充满泪水是常见的。
可是鼻子在猛烈打击之下，有可能是致命的一击。
瞄准鼻子与眉毛间的骨骼处，用拳峰击打或脚踢方式，能把最脆弱的骨骼击碎，从而导致昏迷不醒，甚至脑出血死亡。
形意拳劈拳之实战运用
形意拳劈拳之实战运用劈拳打的是整体力，全身一体，一动无不动，发力也是全身整劲，没有局部用力。
先一动左手的一钻，钻前先有个身体略回缩，再展前钻，力是由这一展发出来的，不是单纯的手臂动作。
后手的劈也是腰脊一抖，加上前后手互争的力劈下的。
劈时腰臀有个向下一坐的小动作，这一坐，身体整体一沉，劈力就沉实异常，等于是用整个身体去劈。
全身一致地向前进击。
劈拳向前的力全是身体前移带来的，手上只有一个向下的劈劲，加上身体的移动才表现出手的运动是一个弧形轨迹。
劈拳起钻落翻比较鲜明，双臂翻转，劈敌之力由三节劲经臂旋劈出，腕掌翻转（劲在旋，形在翻）180度而出。
其轨迹为一弧度很小的抛物线，这样劈出去的力迅速而有透劲。
练习劈拳时发出去的劲透出掌指的方向前微下方才正确。
如偏向下方则势不稳力不连，杀伤力小且易被敌牵带；如偏向上方则力浮且易被敌乘隙而入；直对前方则无劈意。
小指翻天，前手钻出的拳要力钻边由内向外螺旋，要旋到小指一侧向上，即旋到拳心不是平向上而是斜向外向上。
只有小指翻天了，才说明肘充分地坠了，里裹了，才是形意的拧裹劲儿。
肘外张是无法小指翻天的。
后手劈的时候要边劈边向内螺旋，也是不离螺旋劲。
但内旋时肘不可外张，要保持“坠”。
肘坠，首先是自身防护好，看住两肋，再者是保证发力是由腰由脊而入的三催整劲，还有是桩架不散。
练劈拳出手时不太用力，但是回收时有意将手指往里卷紧握拳。
这种练法既能养精神又比较长劲力。
练劈拳时，有时在状态，就能感觉到，在落胯的瞬间，后背一紧，而双手靠惯性一伸，一按，感觉不错。
回想起来，还有一个劲不能丢，就是后背向后靠的劲，挺项的劲，背后靠，项自坚。
初学者可以刚劲为主，柔劲为辅的练习劈拳，就是平时打刚劲，有时走走柔劲，更容易掌握劈拳的撕劲和整劲，练习者可体验一下，会有帮助。
气少力多，即是刚劲，气多力少，即是柔劲。
初练劈拳只要求身体束展，两手起落画圈立园，劲力顺达舒畅，步法稳健，不求快，切忌拙气拙力，千万别用劲，循序渐进。
形意拳散打术：八门八打
形意拳散打术：八门八打形意拳打法，素有“八门”之称。
何谓“八门”?即人体头、肩、肘、手、脚、膝、胯与臀尾八个部位是也。
此八个部位，在技击上各有其特殊的用法，实战中又往往是综合运用，互补互。
然对日常练功，尤其是对初学者，还是以分别锻炼为宜下，将此八门打法之歌诀、解释及具体用法，作简明介绍。
歌诀：头打落意随足走，起而未起占中央。
脚踏中门抢地位，便是神仙也难防。
肩打一阴反一阳，两手只在洞中藏。
左右全凭盖他意，舒展二字一命亡。
时打去意占胸膛，起手好似虎扑羊。
或是裹拨一旁走，后手只在肋下藏。
拳打三节不见形，若见形影不为能。
钻横裹拨随机变，手到劲发妙无穷。
胯打中节并相连，阴阳相合须自然。
外胯好似鱼打挺，里胯抢步变势难。
膝打几处人不明，好似猛虎出木笼。
合身辗转不停势，左拨右转任意行。
脚打踩意不落空，消息全凭后脚蹬。
与人较勇无虚备，去意好似卷地风。
臀打起落不见形，猛虎坐窝藏洞中。
臀尾全凭灵气精，起落二字要分明。
注解俗活说:“蛇无头不行”，又常说:“马首是瞻”、盖头为百骸之主，头顶项领，而躯干四肢乃得随之运动。
头之发劲最大最整，竖项、塌腰、蹬后脚，自顶至腰而至后脚跟，成一条直线.气自涌泉可直贯百会，而浑身之整劲亦自然从百会发出，又直又整。
但头打之前提是身要钻进去，而进身之前提是脚踏中门而人，如蛇吸食，故头打必须占中央.击对方之“中”，方为得法。
但用头打亦颇不易，要以手之拨拦打开门户，以腰之转侧为之钻身，以足之蹬蹚抢占地位，然后才可头一发而成功。
若盲目胃进，也有相当危险，不可不慎重。
肩打为靠打之一种，又叫阴阳膀，肩向里扣为阴，肩尖向外开发劲为阳;发力时一扣一开，力为得力。
将对方胳膊向下捋，顺势进身以肩向前击去，谓之“犸肩靠”拨开对方手臂，束身而进，以肩击对方峋部，谓之“隐身靠”，伏身以肩击对方双臁(即小腿骨).谓之“七寸靠”。
晃腰、紧背、开肩，以两肩递次回击背后靠近之敌，谓之“背身靠”此外如燕子抄水、白蛇抖身等.皆可以用肩打。
古拳谱《形意拳秘法》十二形招式与实战运用
古拳谱《形意拳秘法》十二形招式与实战运用古人采龙、虎、猴、马、骀、猫、燕、鹞、鹰、鸡、鹤、蛇十二种动物之动作，象形取意，练成十二形象。
夫龙有搜骨之法，虎有扑食之猛，猴有纵跃之灵，马有蹄击之功，骀有竖尾之力，猫有捕捉登高之术，燕有取水之妙，鹞有穿林之巧，鹰有抓拿之技，鸡有斗智之勇，鹤有展翅之用，蛇有拨草之能。
观其形，取其能，其各物之技术，使人兼而有之，专练手眼身法步，必至行动灵敏，立势稳固，起若风，落若箭，形似狸猫，站如虎，进可以攻，退可以守。
苟能持之以恒心，不畏苦，不惮劳，纯功习练，须数载如一日，不五载而功必成，学者宜勉之。
一、龙形预备式dFr由预备式，左腿向后转旋约200度，屈膝成弓箭步，腰随腿向左拧，左臂上悬，横置头上，手心向上，肘弯处要圆，右手由胯旁，手背向前，往左方平运，至档间，将手藏伏，作裹身藏手式。
注意：眼须随左臂向左平移视线，左臂上裹时要含滚劲。
接前式，两足向右拧，屈右膝，腰随身向右拧，右腿变前弓步，右臂由左肋上举，横悬头上，手心向上，左手由额旁手心向下按至胯旁，手背向前平运，至档间藏伏，成裹身藏手式二。
再左足向前迈进一步，但足须绕至右足旁向前进，重心点则能稳寄右脚上，左臂由肋上提，横置额旁；右手由额上，手心向地下按至胯旁，手背向前上运，至裆中将手藏过，作裹身藏手龙形式二。
接前式，右手由额角下按至右胯旁止，左手由裆前提起前推，手心蓄力，作分心掌式。
注意：用掌前推时，劲须发于腰，以腰催膀，膀催腕，掌心蓄力，俟手到敌身一寸间，再发劲推去，敌固不及逃，劲亦难以散．学者注意之。
接上式，右腿前进一步，膝前屈，作弓箭步，右手随腿前推，肩和腰要平，左手指稍屈（作鸡爪式）向后抓，成龙尾式一。
如左步前上，左手随腿前推，右手指稍屈后抓，成龙尾式二。
注意：身须侧进，肩向前，手腕与肩及膝成一直线，后手与后腿亦成一垂直线。
实战用法：敌由左方击来，我以左手上裹敌臂，以右手背击敌左肋。
反之敌由右方击来，我以左手背击敌右肋。
形意拳打法和用法
第1章五行拳练法第一节起势本节所介绍的五行拳起势，分为穆式意拳起势法和商式意拳起势法两种。
穆式意拳起势法，是先师穆修易先生所立本门之规，共分九式;商式意拳起势法，系商长锁老师所自立，也为木门之规。
一、穆式意拳起势法歌诀：双手捧起开拳势黑虎伸腰定乾坤翻沙向前走一步平心静息气自匀翻转阴阳开田起狮子张嘴空前胸白虎吞风扎根式出手横拳定逞雄生出三才天地人l，双手捧起开拳势(1)设正面向南，两足并立，身体正直而立，两手自然下垂，两肩松而平正，全体放松，胸部微内含，目平视正前方(图1一1)。
两腿微屈半蹲，同时，两手上提，抱于脐前，右手在上，左手在下，均成手心向上的阳掌，目视正前方(图1图1一1图1一2要领①身体要正直，不可前俯后仰，收臀提肛。
空胸实腹，舌抵_上愕;②两手向上捧起时，丹田须有抱劲，两手要有向上的托劲。
(2)继上动，左足向前进一步;同时，两手向卜、向前捧出，高与口齐，形如“白猿献果”之势;右足随之跟进半步，与左足前后相距约2分米(六七寸)，目视正前方(图1一3)。
注意双手捧出之后，两臂宜保持似曲非曲，似直非直;两小臂要有向前的撑劲，两肘要有向下的沉劲，两肩要松而垂，两膀要聚而合，两膊(即肩脚骨)要催而按，含胸拔背，收臀坐胯，塌腰提胸(即“重楼”)，头要中正，不可超越过左膝，百会穴要向上虚领，天庭要向前顶劲，项宜直竖，须宜微收。
图1一3图1一42。
黑虎伸腰定乾坤(l)接上动，右足向后退半步，左足也随之向后收半步，两足仍相距约2分米(六七寸);同时，两手向左右平分，形如八卦掌中之‘’平托掌”，手心向上，均为阳掌，高与肩齐，目视前方(}1一4)。
要领①两上肢要内含开劲，两肘须有沉劲;②小臂之劲主于挠骨之上;③两足后实前虚，右重左轻:④头要中正，身不可左歪右斜。
、(2)接上动，左足复向止前方进一步，右足随之也跟进一步，与左足仍相i约2分米(六一七寸)，成前实后虚，左重右轻之步;同时，两手由两侧向成收合，收至胸前时，与左足一齐向前推出，其形如“虎扑”;两手心向前，两大拇指相接，高与胸齐，目视两手之间(图l一5)。
《形意拳谱》完整版
《形意拳谱》完整版李洛能的《形意拳谱》完整版岳武穆王以枪为拳六合形意李门世根形意拳五形为先论身法六合为首少揽闲事心田静多读拳谱武艺精形意拳序形意拳术之始，本乎天地之大端与夫造化之原理，盖天地之辟于一无气也，万物之生于无知，形意之成本于无意。
盖无意至极生有意，意诚心正，乃至于静，静则察候六脉、溶暇二气，静极生动，动而震发四肢，贯通百骸，是谓先天存乎静，后天藏诸动也。
故意为体而形为用，静属阴而动属阳，体用动静得阴阳消长生生之功，而真一之气生焉，孔子曰：“冬至养其阳，夏至养其阴，吾善养吾浩然之气。
”此皆修养正气之谓也。
盖形意拳之原理，则培养天一之道，由后天而达于先天也。
重阳不重阴，太刚必折；重阴不重阳，过柔不坚；刚柔相济，乾坤之道乃成。
古之传斯术者，多以心法口授，缺少记载，使后学者茫然不知途径，须以涵养正气为先，以为之序。
又序盖夫体育一途，创自达摩老祖师，迢至宋朝岳飞，又精研内经之意义，化生五行十二形之原理，因名为形意拳，总合五纲十二目，统一全体之功用。
在内为意，在外为形，是术乃修身之原本，明心见性还原之大道，揽阴阳之造化，转乾坤之枢机，诚强身之捷径也。
十二形实本天地万物化生之理，取世间禽兽之具有特能者，妙效其性能，摹效时久，自能精神入体。
形意拳术实与卫生关系至切，如能长习，则疾者能愈，弱者能强，男女老少皆可练习，既无折腰屈膝之痛苦，又无跃高纵险之危劳，斗室席地、长衣缓带也可演习，虽属武术，迹近文雅。
练习时身体分阴阳，以前心为阴，脊背为阳；手心为阴，手背为阳；大指朝上为阴阳掌；以右肩在前或左肩在前，皆为阴阳身；拳虎口朝上为阴阳拳。
初学入门规矩练习拳术，不可自专自用而固执不通，如专求力，则凝滞不灵；专求重，则沉重不活；专求气，则拘泥不通；专求轻浮，则神意涣散。
要而言之，身外形顺者，无形中自增力气；身内中和者，无形中自生灵气。
如练至功深圆满之时，凝神于丹田，则身重于泰山；化神成虚空，则身轻如鹅羽，所以练习不可固执一端也。
形意拳
形意拳—站桩第一式(2007-06-08 10:39:20)转载标签：马世琦站桩形意拳第一式动作要领分类：气功武术先使身心放松，两手自然下垂，此时要耳不极听，目不极视，心不遐想，神不外驰，做到无欲无求，心静如水，并以舌上抵，两腿并立，深呼吸数次，轻吸缓呼，要求做到松、静、自然。
左脚向外横跨，茖步后调整重心，使两脚与肩同宽，脚尖向正前方，既不可内扣也不可外分及一前一后，要保持平、正。
然后十趾扣地，足心涵空，身体重量的70%落在后脚跟，而让30%的重量落在前脚掌。
膝微曲，似直非直，似曲非曲，膝欲曲而委中大筋欲直，前曲后伸，使大腿后侧肌肉形成上挺之力。
提住谷道，尾骨向前翻起，两臀相抱，欲坐而未坐，大腿根部折弯处向内微敛，可调直腰椎的生理弯曲。
腰椎拔直后，背部要求平、正，脊椎直，尾骨不得左右偏斜，保证了尾闾的中正，也保证了脊椎的正直。
两肩松开，微向内扣，使两肩欲交于前方，此时背部横向拉平。
来源：(/s/blog_4c9ed8bf0100096a.html) - 形意拳—站桩第一式_徐小周_新浪博客左手内侧“劳宫”按住腹部“气海”。
右手内侧“劳宫”搭在左手“外劳宫”，两手都不要用力按，要求若即若离。
两肘离开两肋，肘尖向前翻，使两“曲池”欲交于正前方，两肘同时还要下沉，有落地生根之意。
下颏内收，提起耳后高骨，使“百会”上顶，额向前顶，形成向上牵拔之力，与扣肩、合肘、沉肘，共同形成横竖相济的劲力。
舌上抵，扣住牙齿，但不要用力，口微闭。
姿势调定后，重要的是调息以配合内气的运行。
要求轻吸缓呼，吸气时意想气下重楼、过膻中以降丹田。
本势有利于固本培元，呼吸方法是平时所说的腹式呼吸，小腹一起一伏，状如婴儿。
形意拳—站桩第二式(2007-06-17 12:44:55)转载标签：形意拳马世琦站桩第二式动作要领逆腹式呼吸丹田膻中调息分类：气功武术第二式：站法身体各部位的要求与第一式基本相同，区别在于本式以两手为掌，掌心向上，曲臂、沉肘、两手五指一一相对，两中指间的距离很小，但不要互相接触，两掌的高度应与“气海”平齐。
传统武术形意拳的招式与技法
传统武术形意拳的招式与技法传统武术中的形意拳，作为一种以拳法为主要手段的战斗技术，源远流长，经历了几百年的发展与演变。
形意拳以其独特的招式和技法而备受人们的喜爱和推崇。
本文将对传统武术形意拳的招式与技法进行介绍，使读者能够更好地了解这一传统武术的精髓所在。
一、形意拳的基本招式形意拳以其简洁、直接的招式而著称。
其基本招式主要包括：“推”的拳法、“托”的拳法、“靠”的拳法、“砸”的拳法等。
这些基本招式以直线为主要运动轨迹，打击力度直接而有力，给予对手以迅猛的攻击。
1. "推"的拳法推拳起初为挡击对手的拳法，后来逐渐发展为进攻之用。
其特点是以掌心向内的掌击，运用肩膀、胸腹等部位的力量，向对手推击，以压制对方的进攻。
2. "托"的拳法托拳以手掌拿住对方的肢体部位为主要手段，通过托持对方的肘、手腕等关节部位，进而控制对方的动作，使其失去攻击力。
3. "靠"的拳法靠拳以身体接触为核心，通过靠击对方的胸部、背部等部位来产生攻击效果。
靠拳要求身体、手臂以及腰腿等部位通过协调的动作，迅速移动并与对手接触，从而给予对手极大的压力。
4. "砸"的拳法砸拳以拳头作为主要冲击部位，通过直线式的冲击方式，打击对手的关键部位，如头部、胸腹等。
这种拳法要求力度准确、力量有力，给对手造成巨大的打击。
以上所述为形意拳的基本招式，其设计简明直接，注重攻击直接、有效，能在瞬间给予对手巨大的压力和伤害，是形意拳的核心。
二、形意拳的技法要领形意拳作为一种内家拳的代表，其技法要领更注重于内外结合的发力方法和技巧。
1. 呼吸控制形意拳注重呼吸的配合，通过深呼吸和有力的发声，调整自身的气息和节奏，使发力更加有力。
2. 重心下沉形意拳要求保持稳定的重心，并且将重心下沉于腰部，通过腰部的扭转和转移，使得力量源源不断地产生，增强发力的效果。
3. 动作连贯形意拳强调整体的协调运动，要求拳的发出和收回动作要连贯流畅，自然而有力。
散打姿势和基本步法之欧阳美创编
一、实战姿势和基本步法时间：2021.01.01 创作：欧阳美（一）实战姿势（以左势为例，以下均同）侧身，成前后开立步，两手握拳，拳眼斜朝上，两臂左前右后屈举于体前；左臂肘关节夹角在90～110°，右臂肘关节夹角小于90°，垂肘紧护右肋；下额微收，闭嘴合齿；面部和左肩、左拳正对对方（图8－1－1）。
要点：实战时根据攻防动作的特点，要求进退灵活，攻守严密，移动方便。
姿势不可太低，重心控制在两脚之间，两手紧护躯体，暴露给对方打击的有效部位尽量缩小。
（二）基本步法1．进步前脚（左脚）先向前进半步，后脚再跟进半步（图8－1－2）。
要点：进步步幅不宜过大，后脚跟进后保持实战姿势，进步后跟步衔接越快越好。
2．退步后脚（右脚）先后退半步，前脚再退回半步（图8－1－3）。
要点：参考1。
3．上步后脚向前上一步，同时左、右拳前后变换成反架实战姿势（图8—1－4）。
要点：上步时身体重心要平稳，两手动作与上步要协调配合，同时进行。
4．撤步前脚向后撤一步，同时左、右拳前后变换成反架实战姿势（图8－1—5）。
要点：参考3。
5．闪步左（右）脚向左（右）侧移半步，右（左）脚随之向左（右）滑步，同时身体向右（左）移动约90°（图8－1—6）。
要点：步法轻灵，转体闪躲敏捷。
6．换步左脚与右脚同时蹬地并前后交换位置，同时两拳也前后交换成反架实战势（图8—1－7）。
要点：转换时要以髓关节带动两腿，身体不能明显向上腾空。
散打中的步法是非常重要的，实战中瞬息万变，步法的快慢、移动距离的大小，直接影响着攻防的效果。
（三）教法提示1．以上步法可单独练习，也可交叉练习，灵活运用。
2．配合信号练习，即根据不同的信号做出相应的步法，提高反应能力。
3．二人配合练习，如一方进一步，一方则退步，提高步法移动的准确性、距离感。
4．结合攻防动作练习，提高上下配合，整体协调。
二、进攻技术（一）拳法1．左冲拳实战姿势。
右脚微蹬地，重心微前移，同时左拳直线向前冲出，力达拳面（图8－1—8）。
形意十二形拳的搏击应用
形意十二形拳的搏击应用形意拳十二形拳，是由形意母拳“五行拳”演变而来，形意母拳“五行拳”要求六合为一，一阴一阳。
下面是店铺为专门您整理好的：形意十二形拳的搏击应用。
形意十二形拳的搏击应用形意拳十二形拳，是由形意母拳“五行拳”演变而来，形意母拳“五行拳”要求六合为一，一阴一阳。
六为十二数字的由来化生，有了其数字，即摹拟十二种动物的动作形象特点技能，作为技击方法，编成拳套，吸取这十二种动物在自卫搏斗中和捕食时所具有的特殊技能，像其形、取其意，以意象形、形随意转、意至形生，把动物的特长转为人的技能，效仿其长，为人之用。
形意拳化生“五行”、“十二形”之原理，总合五纲十二目，统一全身体的功用。
在内为意，在外为形，锻炼人体，洁内华外，是终身养性之根本，不但能使学习者从骨骼肌肉方面得到强化，而且能提高人体素质，锻炼人的智慧;通过学习更能正确掌握与人交手的攻防技术，提高自身技术在搏击中的运用。
下面将十二形拳分别解析：龙形龙形是形意“十二形”拳之一，龙形拳采取龙升盘旋之能的特点。
龙有束骨之法，又有转折飞腾之技，以及伸缩吞吐之能。
因此龙形在搏击中身有伸缩高低、形有起落纵横、气有吞吐出入;在攻防技法上沾身而为、前后自身换步引进落空。
龙形在搏击应用中随机应变、束展攻防技法上具备了重要的技击作用。
一、龙形在搏击中的理念龙是传说中的理想动物。
传说龙是水中最凶猛最灵敏的动物，传说中最神的爬虫动物是龙;龙形在搏斗中的要义在于“神发于目”、“威生于爪”、“劲起于胸肋”。
龙形在形意拳中要求：呼吸循环气沉丹田，气血贯穿于三丹田之间;龙形在搏击运用技法上外刚猛而内柔和。
外刚猛为阳，内柔和为阴，实为阴阳相合，必须是身有伸缩高低，形有起落纵横、气有吞吐出入。
形意拳谱中说：“拳如炮形龙折身”，“拳如炮形”主要是讲其猛烈迅速，突然爆发，犹如炮弹爆炸一样，喷发出最大的抖绝劲来。
“龙折身”折的意思是讲三曲之意，即是上肢要弯曲，身躯要弯曲，两腿要弯曲，这里讲的这三曲主要是说，上肢不曲则手无出入之余，身躯不曲则无吞吐之劲，下肢不曲则无起落之力，所以说龙折身，犹如蜇龙潜伏，不弯不曲、不折不伏，则不能成为龙折身的形意之“龙形拳”。
形意拳十二形练习要诀！
形意拳⼗⼆形练习要诀！形意拳乃内家拳系的⼀⼤主流，该拳看似朴实⽆华，实则内涵极深，如不明拳理，不懂阴阳，不知脉络格式，不晓⽓窍劲诀，不依法勤练，很难掌握个中奥妙的。
形意拳其特点以散⼿为主，套路辅之。
其动作形式虽简单，然⽽要求严谨，不以虚招花架炫⼈⽿⽬，注重健⾝与技击之实际效果。
根据⼈体⽣理之特点和内经有关⽓机与脏象的理论，通过练拳可调节脏腑之⽓⾎，加强其活动功能，以强⾝健脑，修残补缺；根据五⾏⽣克制化之理，因势利导，以出奇制胜。
此拳种内外兼修，⽓形合⼀，健⾝与技击并⾏不悖，乃是形意拳之真谛。
⼗⼆形拳系摹拟龙虎鹰熊马鲐燕猴鹞鼍蛇鸡等动物的动作形象特点，作为技击⽅法，编成拳套的，⼤多由五⾏拳⼿法演变⽽来，故称⼦拳。
如龙虎鹰马鸡等⼿法⾃上⽽下打击，系由劈拳发展演变⽽来。
熊鼍是顾法，由横拳演变⽽来。
另⼀些专打下节，如鲐、燕、蛇形以肩靠为主，鸡形则专练打击之准确性与鸡腿步法轻捷稳重之功，形意⼀般⾛鸡步。
⼀、龙形拳此拳采取龙升盘旋之能的特点。
练时拗步，右⼿起钻落翻，左腿后退，右腿前进，两腿剪形交叉，纵⾝跃起，同时左⼿从右⼿背上向前伸展，随即全⾝下降，成坐盘之势。
纵⾝时，应凝神静⽓，⽓沉丹⽥，以免呼吸急迫。
⾝法⽅⾯应注意升降伸缩之能，起时胸腹吸劲，胴势空穹，有拔背之功，俾敌⼿落空；降时束缩坐盘，前⼿极⼒前伸，后⼿极⼒后引，成拉⼸之劲。
两⼿左前右后侧⾝向右后⽅牵引，前⼿控制敌肘，后⼿控制敌腕，使其向侧后跌出。
⼿法似鹰形，惟鹰形重打，龙形重顾，腰际旋转，抽⾝掉膀之功，⾄为重要。
纵⾝⽽起可增强坠落下压之⼒，前后换步，⾝向⾃可左右变换，使敌⼿落空；⽽且因未退步，仍能紧沾敌⾝，使其不易⾛脱，便于牵引。
龙形纵⾝跳跃较难，也可改为右腿提起，脚尖外摆，前踹⽽下，成坐盘势。
前腿稍提，顺步⽽下，踹敌趾⾻，或踹其脚⾯。
意拳⼀般不⽤踢腿，恐其导致失重，或腿⾼容易被敌擒拿，所谓'脚踢浑⾝是空'。
⽽龙形脚不⾼，⼜以双⼿控制敌臂，可保⽆虞。
浅谈拳法散打在实战中的运用及训练方法
作者简介：杨馨(1997-)，男，汉族，河南商丘人，北京体育大学2017级本科在读生，研究方向：民族与传统体育方向。
浅谈拳法散打在实战中的运用及训练方法杨馨 北京体育大学中国武术学院摘要：以散打拳法作为研究重点，通过文献资料法和逻辑分析等方法，针对拳法在实战中的具体使用情况，并找出散打拳法暴露出来的缺陷，根据研究结果提供相应的训练方法，便于提高运动员拳法的全面提升，在实际散打比赛中能够发挥应有的效果。
关键词：散打；实战；拳法技术；训练武术散打也是传统武术的一个组成部分，是区别于武术套路表演形式的，以实战为出发点的传统体育项目。
在散打中有“拳是两扇门，全靠脚打人”之说，由此可见拳法在武术散打实战中的重要性。
散打的拳法包括冲拳、贯拳、抄拳和鞭拳，拳法主要击打的部位为面部、下颌、两肋和肩部，拳法亦假亦真、灵活性高、速度快，在与腿法的有效结合，能够在实战中对对手造成极大的威胁。
实战中拳法的有效的应用也是一个基本的得分手段，国内很多优秀散打运动员对于拳法的运用都有自己鲜明的特点。
一、拳法在实战中的应用(一)得分目的在实战中运用各种拳法进攻对手，最主要的目的就是得分，可以根据实战中的不同情况使用拳法进行进攻或者佯攻，使用二次进攻达到得分效果。
其实实战中拳法的得分还是相对比较困难的，我国大多数散打运动员拳法的击打效果不明显，击打部位模糊或者是没有明确的进攻目的，不但达不到得分效果，而且很容易让对方抓住进攻机会进行反击或堵击，所以，在实战中运用拳法进攻时，不仅要明确进攻的目的，而且还要有清晰的击打效果，从而达到得分的目的。
(二)迎击迎击简单的来说就是朝着对方来的方向进攻。
在散打中就是“以静制动”，拳法本身速度快、灵活、力量强，击打部位往往是人的头部，所以在迎击中，拳法会达到意想不到的打击效果。
在对方利用鞭腿进攻时，在出腿的前抓住时机利用拳法迎面击打对方头部，能够产生很好地阻截作用。
如果拳法运用灵活，在能够有效抑制对方动作的同时，也可以给自己创造良好的得分机会。
形意拳实战技法选粹（中）
形意拳实战技法选粹（中）七、⼿打技法在形意门中，⼿打技法千姿百态，技法繁多，不但有单⼿和双⼿攻击的技法，更有拳掌互变之妙⽤和⼿脚并⽤精华，可以说变化⽆穷。
在实战中⽆论攻也好，顾也好，每招每式都离不开双⼿。
故拳谱中⽈：双⼿好似两扇门，开为张，合为闭。
只有张开两扇门，才能吞进或引进对⼿⽽乘势击之；封闭两⼿即关住门户，才能有效地保护⾃⼰。
在实战中，⼿脚配合，虚实结合，往往能迷惑对⼿，造成其判断的错误，从⽽让我抓住战机出奇制胜。
1、劈拳。
劈拳有左右之分和⾥外之别。
劈拳打击的主要部位是对⽅的左右两肩和胸部。
例（1）、对⽅若以右步崩拳击我胸部，我以息步吞进的同时⽤左⼿刁扣其来拳，随之右脚垫步向前，左步抢⼊对⽅右腿外侧，速出右劈拳击其左肩，攻击时要意、⽓、⼿脚同时到位，将挤、滚、劈之劲瞬间合为⼀体（图33）。
（2）对⽅以右崩拳或右步鹞形攻我中上节，我以息步避之，并⽤左⼿刁扣来拳，同时上右步抢占其中门，出右劈拳击其右肩⾥侧或右胸部。
2、崩拳，有顺步、拗步、⼨步、抢步、蹬踢崩拳之分，各有妙⽤。
（1）顺步崩拳。
对⽅以右劈拳或右步鹞形击我中上节，我以息步左⼿刁拿来拳，迅速上右步出右拳击其⼼⼝或胸部（图34、35）。
（2）托肘崩拳。
对⽅以右步崩拳击我⼼⼝，我迅速息步吞进，并以左⼿向右托推其右肘，同时以左步向前，出右拳击其右肋（图36）。
（3）挎肘崩拳。
对⽅以左（右）崩拳击我⼼⼝，我在息步吞进的同时以右肘或左肘顾其来拳，紧接着以右步崩拳击其⼼⼝（图37、38）。
（4）退步崩拳。
对⽅以右步崩拳击我⼼⼝，我后撤右步同时以左⼿刁拿牵引来拳，快速出右拳击其右肋（图39、40）。
3、钻拳。
该拳在形意拳谱中有“⽣崩克炮之说”，钻拳是两顾⼀打，先顾后打，拳掌互变的技法。
它的主要攻击⽬标是对⽅的⾯部，拳谱中讲：起如⽔翻落如风，搂扒闪电打⿐准。
这⾥仅举钻拳技法两例：（1）对⽅以炮拳或劈拳从正⾯击我⾯部或肩部，我⽴即扭⾝调膀，以⼀⼿刁拿来拳，同时出钻拳打其⾯部（图41、42）。
形意拳体用、练法、打法
形意拳体用、练法、打法第一层本末体用之说自己练习者为(健)体，行之于敌为用。
说到这里，就涉及到体、用与拳之练法和打法四者不分的问题。
因在练本体时就要涉及到顾法与打法，要想取胜于彼，必先健其体，在练功时不出一切偏差。
要有明师指教，在练法中要通医理合道义，练法中又分为初练，长练和久练。
初练时，意念要注意到形体姿势正确与否(只因练武术练的是经脉之气，经脉之气要以形体来引动)，由初练者至长练者就是把正确身形固定下来。
在这段时间内，自己练习时眼神不可散乱，或视一远点，或看自己之手，神气要定住，内外要合一，不可移动。
这就给大脑神经开始灌入了打法的印象。
由初练、长练身形正确固定之后，就转入久练阶段。
意念也就要随之转变，应注意到以打法为中心的习练。
开始利用拳经所云“眼前无人似有人”的意念练法，要幻想着敌我二人彼来我往相攻守，仿佛敌人在面前相较胜负的情景。
这就又给大脑皮层慢慢渗透至脑神经接到彼方的刺激，自动就有本能性的反应得以锻炼。
所以，在套路熟悉以后，练习时眼神就不能散乱，或视一远点，或看己手，要将神气定住，周身要活动，不可拘束，达到内外合一。
但到长练时，就要将身缩住(缩住丹田、即抱也)，内外开合。
虽往回缩，外形之式还要舒展，顺中有逆，逆中有顺。
是故形意拳之道，内中之神气要中正相交，外形之形式要和顺不悖。
总之，身形动作要按合道之窍而内外合一(即形神合一)，定而不可移动。
第二层体用之说敌我相较体为本。
敌我二人相较胜负之时，首先要顾住本体自身不受彼方之伤害，为“保其本”。
既保其体，所以说“本者体也”。
体者不受彼之伤害才有其末。
末者，是对彼所用之招术。
如若本体为彼所伤，末则自然消失，也就无用的必要。
因此，“本末体用”四字可使“体用”二字代称即可。
形意拳最主要的体用不分之说，是指出某一拳全是顾打相兼，所以说体用莫分。
拳经云：“起为躜，落为翻，起躜不见躜，落翻不见翻”。
又云：“起落躜翻一瞬间。
起也打，落也打，起落如同水浪翻，躜翻顾打俱周全”。
形意拳技击训练功法
形意拳技击训练功法第一篇：形意拳技击训练功法形意拳技击训练功法--搓手（吴利民）形意拳搓手之简意形意拳以刚猛自如，矫健活泼，象形取意而著称。
世人误认为是纯刚无柔之术，形意拳实际是刚中寓柔，柔中寓刚，刚柔相济，体用兼修之术。
经多年演练，及传代深远，或是地区差别，形成了多种支派，多种练法，虽招式不同，风格不等，其理则一，拳理是一致的。
练习《搓手》因互不伤害，故不需任何防护设施，因无套路，实随心所欲，顺其自然，但求手如飞雪，足似流星，身如游龙，势如灵猴，要努力做到，不丢不顶，不即不离，去其滞气，灵活自如，神寓气内，意在动中。
形意有练的刚的，但其内要柔顺，这就是以柔济刚的道理，也正是刚中寓柔, 柔中有刚，刚柔相济，方为拳中之理。
即如刚柔，进退，虚实，阴阳，起落，束展等相对的变化无端，应用之无穷，大有夺天地造化，转乾坤之枢机之妙。
随高就高应敌变，随低打低正中奇，悟透婴儿玩，方知艺不虚。
形意拳.搓手形意拳著称名拳之一，其风格奇异独特、招势简单易学、动作紧凑脆彻、刚柔相济，攻法犀利、技击性强、没有花架虚招、全是实战技巧，形意拳法有快攻直取，整体击发的抖绝劲力，虎威凶猛的技击手段,。
这种功法劲力是怎样才能练成呢？拳经云：“道真窍不真，费尽心机枉劳神。
”如何得到真诀窍，提高技艺呢？我们研究探讨一下，其实无论各内外家拳种都有它独特的高功练法。
目的都是一样，就是要达到高的技击水平。
我这里介绍一下形意拳的独道技击训练方法----搓手。
一、互不伤害的形意拳——搓手：搓手是两人以上互不伤害中长期的交手，太谷家也称“撕扒”。
这便是形意拳秘不传人，也不能轻易教人的练功技艺。
为什么说是互不伤害的长期交手呢?过去没有这种说法，只是讲点到为止，点到.什么就为点到，是轻点还是重点，很不明确，打穴就也是称为点穴的。
这种说法既普遍又含糊，在理论上不讲善的只搞恶的，打法上讲究上打咽喉下撩阴，左右戳肋刺眼睛的狠毒手法。
指明当堂不认父举手不留情，搞的相互之间不敢动手，造成出手就伤人动手就成仇的错误局面。
形意拳的用法
形意拳的用法1、有七要，歌诀如下：头打落意随足走，起而未起站中央，脚踏中门抢地位，就是神仙亦难防；肩打一阴反一阳，两手只在洞中藏，左右全凭盖势取，束长二字一命亡；肘打去意占胸膛，起手好似虎扑羊，或在里波一旁走，后手只在肋下藏；打法定要先上身，手脚齐到方为真，拳如炮形龙折身，遭敌好似火烧神；胯打中节并相联，阴阳相和得知难，外胯好似鱼打挺，里胯抢步变势难；膝打几处人不明，好似猛虎出目笼，和身辗转不停势，左右名拨任意行；脚打踩意不落空，消息全凭后脚蹬，与人较勇无虚备，去意好似卷地风；臀打起落不见形，猛虎坐卧出洞中，背尾全凭精灵气，起落二字要分明；肚腹打法意要隆，好似弯弓一力精，丹田久练灵根本，内外合一见奇功；从上至下，左右十四处打法，俱不离丹田之精。
一拳百变，七拳紧相连，如林中射鸟，鸟应弦而落；草中击蛇，蛇死枪响。
往哪里提防，哪里封闭。
2、维持一个姿势大体不动，静中求动的练功方法。
形意拳主要桩法有浑圆桩、三体式、降龙桩、伏虎桩。
3、形意拳沿袭春秋时代的五行相生相克哲理。
五行相生之道为金生水、水生木、木生火、火生土、土生金；五行相克之道为金克木、木克土、土克水、水克火、火克金.闻子不语力，固尚德不尚力意之也。
然夹谷之条必用司马。
且曰“吾门有由，恶言不入于耳”，是武力诚不可少矣。
2、形意打法有正、奇八字功，正八字是劲诀，奇八字是招诀。
正八字：展：展者，宽之意，即拓张手足也。
截：截者，裁也，以裁退敌手也，此节最见身法。
裹：裹者，围裹也，裹敌手使失其盗用也，身旋而力柔，有以柔克刚之妙。
跨：跨如跨马之势，是言其形也，实则托跨成势。
挑：挑之力在肩与腿，与蛇形相类而手稍高。
顶：顶之力在头，故此以挺头垂肩为好。
云：《说文》“云，从雨云，象云回转之形。
”今所用者，即借其回转之意，其两掌皆如行云之飘忽焉。
领：领者，受也，顺势而领取也。
奇八字：斩：左右劈挂斩加翻，上步虎扑加头钻。
截：擒拿肘中臂截肩，一阴一阳左右换。
裹：裹肘刮地加肘锤，肘打去意在腰间。
形意拳实战散打应用(下)_76
形意拳实战散打应用(下)_76形意拳实战散打应用(下)[标签:来源]七、鹞形拳散打应用(一)过背摔(鹞子翻身一)对方对峙,我与对方活步三体式迂,对方以左拳直击我上路,向我头部攻来;我即用右小臂外旋上钻拦挡,即粘内翻,顺势抓握对方左手腕,同时右脚上步,左脚插步上至对方左腿前,双脚左右平行拉开,两膝微屈,同时左臂向右夹抱,搂住对方颈部,我左臀部用力顶住对方腹部。
动作不停随两腿猛力蹬直,身体向右侧拧身,向右裹肩;上动不停,同时左臂向右下夹拧对方脖颈,以臀部为支撑点,将对方从背后向前向下摔倒(图129—133)。
注意:挟脖子要果断牢固;插步转身要迅速准确,速度要快;蹬腿要低头,弯腰后顶要协调,劲力和顺,转身拧裹要有力,浑然一体,劲力完整,合力一致。
掌握好形意拳鹞形拳翻身之疾,入林之巧,束翅之威,钻天之勇的特点。
在搏击中鹞形的舒身缩体,灵巧雄勇,对肩、胯、腰的动作都有很高的要求,既要劲力完整,又要动作准确。
在技法上以两膊之力身体稍取叙势,两膊一抖,展翅侧手束身而起,藏身而落,上法巧,脚底灵,膀尖打,提气束身进。
(二)插臂过背摔(鹞子翻身二)我以活步与对方活步迂,对方用右拳向我上路攻来;我迅速向前搓步进身,向右闪身,同时左臂从对方右腋下插入、穿过,右脚寸进,左脚插步右拧,双脚平行,双膝微屈;同时上动不停,右手抓握对方左手腕、臂、肘等有效部位,两腿蹬直发力,向下弯腰、臀顶、低头向右拧身变脸,左臂上插抱楼对方腋下,合力右裹,整劲发放将其摔倒(图134—139)。
注意:闪身要及时果断,同时插臂要靠身准确;搓步插步要协调一致,英勇果断,奋勇插入;低头、弯腰、右裹、蹬腿要协调快速、利落,劲力一致,浑然发放,不给对方以撤走的机会。
掌握好:形意拳之鹞形在技法上鹞子翻身属反身缩身;刁拿对方之手为横压,击肋还击,插臂合腕同时完成。
插臂时膊摧臂搂,拿腕时肘扩膊抖,侧身斜抖之技;先插臂后反身时膀靠腰拧,提气束身翻旋,体现出外刚内柔的翻身之巧。
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形意拳实战散打应用(上)_74
形意拳实战散打应用(上)
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实战散手,具有悠久的历史,它也叫武术技击或自由搏击,现代武术也叫散打。
技击是我们勤劳知彗的祖先从长期的劳动、生存、战斗、生活实践中提炼凝结出来的,它是武术运动中最直接的技术表现形式。
现代武术散打运动是武术运动发展到一个高级阶段的具体表现,它是人们运用武术套路中的精华及具有实战技术性质的(如:踢、打、摔、拿等)招数,按照一定的规则在规定的场地上进行保护自己战胜对手而进行的徒手对抗项目。
散打也就是防守和攻击。
形意拳是我国传统优秀拳种之一。
形意拳以阴阳五行之原理,配伍“五行拳”之动作,锻炼人体五脏,以“十二形拳”疏通人体十二经络。
形意拳根据五行学说之阴阳生克的原理,给人以创新思维之启示;形意之成本于无意,无意至极生有意,意正心诚,极至于静,静极生动,动而震发四肢,贯通百骸;则是先天存于静,后天藏于动,因此意为体,形为用。
静属阴而动属阳,身体动静为阴阳,阴阳生克之原理用于搏击和散手技击实战,则属虚实、攻防;阴阳互易之妙用,柔克刚,进之法,顾中有打,打中有顾,攻防兼备,动静相兼,有莫测之变化,莫测之妙用。
因此形意拳有很强的实战作用,运用于现代实战散打有很高的研究价值。
为了让人们了解更深层次的形意拳拳理拳法以及形意拳实战散打之应用技法,加快形意拳发展步伐,把形意拳实战散打技击法更多地反映到散打运动场上,让人们更多的理解形意拳,下面将自己多年潜心研究的形意拳实战应用在散打方面的一些体验加以总结,这里举此形意拳基本拳法实战散手个例,仅供同仁探讨研究。
五行拳实战散打应用
一、劈拳散打应用
(一)制臂扼頦(上步劈拳)
我以活步三体式和对方迂迴,面对凶狠的对手右直拳捅来,我以极快的速度和力量,用右拳向前外旋上钻以卸其力,左脚同时向左前移,右手即粘即内旋以阴变阳下捋以控制对方右臂腕,左手同时以阴拳前奋,双手形成左手在上右手在下,手背相对;同时左脚不停继续向前跨步,落于对方前腿侧,左手同时继续向前上钻下翻为阳直攻对手下頦、耳门关、额角、太阳穴等要害部位,右手在捋的同时向后带对方手臂;在左手攻击的同时右腿起膝上顶,右手前涌,将对方打倒(图1——6)。
注意:这一动作招式技术含量很高,用以反击对手样多进攻。
此招法是用以抵抗袭击。
技巧的变化一定要冷静、灵敏、果断、沉着,熟练、凶悍、浑然一体,不论站在哪个角度,随时可以走里走外,里侧外侧都能控制对方,只是所进攻的步伐左右变换而异。
一定要掌握好形意拳劈拳的招法劲力,运用好劈拳反复循环的立圆动作和攻防兼备的技击作用,运用好劈拳的上拥下压的正立圆一气之起落运动,并有抢步粘胸,风卷墙根之势。
(二)夹腿制膝(劈拳制腿)
我与对方对峙,以格斗式迂迴,对方用右鞭腿攻击我上路;我速向右闪步,右脚垫步寸进向对方中门踏进,左手同时向上外旋接对方攻来之腿,一粘即内旋卸力,拧裹下抱对方右小腿,同时右脚踏地向左拧身,右肘臂下砸猛击,着力外旋左横,扼制对方膝关节或大腿;双臂合力,全身左拧身将对方摔倒(图7——10)。
注意:头脑清醒,正确判断。
必须快速闪步垫步踏进中门,不能后退闪身!一定要准确抱挟,左手外旋卸力即粘内旋拧裹,夹死对方同时拧身左转上右肘,右臂滚动准确下劈,狠狠下砸(此招为暗肘,以防在擂台散打犯规)。
掌握好劈拳在技击中攻防兼备的技法,力求劲力和意气相合为一,整劲发放;运用好劈物之意,无意之中有真意,四肢气劲合一,上下内外一股整劲,先搓后抖,迅如闪电,斩钉截铁,以千钧之力向敌投去,一触对方之身,全身力量下坠,反攻而起,将对方腾空击倒。
(三)接腿反击(劈拳反击攻腿)
对方用鞭腿向我中路攻来,我顺势搓步踏入对方中门,前手上钻着力内旋抄抱对方攻来之小腿,后手直劈对方攻来之腿窝;上动不停,后腿迅速上步插入对方支撑腿内侧,后手着力前推,抄抱手前涌,双手合力,后腿蹬劲,将对方摔倒(图11——14)。
注意:此招法搓步抱腿要快,抄腿要紧;后手的狠力攻击,劈、按、切、推
与后腿的跟步一定协调有力,同时完成。
一定要掌握好形意拳劈拳之“劈物之意”,在技法上四肢合一,形成上下一股整劲,先搓后抖,贴近对手支撑腿挤进,脚落手至脚手齐列猛烈抖发。